女人生理期那几天，肌肤总是状况不断，出油、长痘、变粗糙......这让很多MM感到很困扰。那我们女生如何改善生理期脆弱的肌肤状况呢？下面就让小编为大家分享四招生理期的保养妙招，拯救你生理周期的脆弱肌肤。
一、内外双调，养出好气色
生理期的合理饮食能补充经血给身体带来的损失，也可调节肤质，事半功倍。建议多食用桂圆、红枣、薏苡粥、海带等健脾开胃、易消化的温补食品，还有大豆、菠菜、鱼、瘦肉、动物肝等含铁丰富，生物活性较大的食物。辛辣、过咸、过甜以及一些寒凉、生冷的食物，如梨、冬瓜、芥兰等等是经期大忌，否则寒性凝滞体内易阻碍经期代谢，阻塞毒物的排出，恶化肌肤出油状况和痘荒。老中医说：血得热则行，得寒则滞。这句话非常有道理。此外，有一个省钱有效的小窍门：每天用纸膜，放在酸奶里浸湿后敷在脸上，酸奶中的酵素可温和去角质，帮助促进生理期变缓的身体代谢，达到亮肤清透效果。
二、分时段保养事半功倍
生理期，体内雌激素下降，雄激素分泌升高，由此产生的情绪变化，会影响肌肤状态。若能做到根据生理周期聪明护肤，可收到意想不到的好效果。月经前：加强控油。可用电动洁面仪辅助清洁，控制油脂分泌，保证毛孔清透；月经中：祛除角质、注意防晒。特殊时期的皮肤非常敏感，有些人会面部发红。所以，用软化角质的产品会效果不错，还要注重防晒，避免色素的形成。此外，选择采用天然植物或中草药成分的晚霜和面膜效果更佳，在睡眠中，给脆弱的肌肤持久滋养，深层修护。月经后：消炎修复，补充水分。这个时期，虽然肌肤状态已好转，但皮肤问题仍有可能卷土重来。这期间，用有消炎镇静功能的化妆水，能起到杀菌消毒的作用，并补充水分，使肌肤处于水油平衡状态。
三、生理期慎选美白修护产品
在食补、控油、清洁、消炎修护这几个阶段后，后续美白修护步骤也不应忽视。用于美白产品的明星成分很多，如熊果苷、维生素C、维甲酸等等。最近，流行的是水杨酸酯以及茉莉酮酸酯两种天然活性分子，它们更接近肌肤的天然化学构造，柔和亲肤。
四、重视深度补水
因为生理期这一段时期肌肤容易干燥，因此不能忽略补水的护理。无论你是干性肌肤的MM还是油性肌肤的MM，这一时期的护肤重点除了补水就还是补水了，要全面增加肌肤的水润度。
方法：用化妆水敷脸。用化妆水沾湿化妆棉，贴与面部做化妆水面膜。然后在脸上轻轻拍打补水面霜，为肌肤锁住水分。更多美容护肤的知识请阅读：7个美白小妙招助你拥有白皙美肌
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抓住女人生理期护肤 肌肤变得更美丽
女人的每个月都在受雌激素和黄体素分泌量的影响，身体会以28天为一个周期，进行生理期、卵泡期、黄体前期和黄体后期四个阶段循环。同理，肌肤也会呈现四种不同的状态，如果掌握好了刺激变化的规律，以此制定出美容日历，让肌肤在整个月都保持完美状态不是什么难事。第1-7日：生理期
激素变化：雌性激素和黄体素的分泌量跌到了最低点
肌肤关键词：粗糙、暗沉、干燥
因为在生理期间不但身体无力，肌肤细胞活性也会降低，角质层也变厚，让肌肤变得暗沉。这个时候肌肤还会特别干燥粗糙，眼角开始出现细纹。另外生理失血和身体疲劳让眼睛非常容易产生黑眼圈。
美肌目标：提高细胞活性、赶走黑眼圈
在生理期期间，除了在早晚的基础护肤之外，可以加入使用活肤精华来让角质和新陈代谢恢复正常，令肌肤恢复细腻柔嫩的状态，同时也可以加强肌肤对保养品的吸收。另外因为生理期肌肤特别干燥，容易过敏，如果需要化妆的话最好在涂粉底之前上一层质地温和的隔离霜，对肌肤进行隔离。
对于黑眼圈，生理期身体特别容易疲惫，所以首先就要保证每天睡足8小时，防止熊猫眼上身。另外，可以通过涂抹眼霜，然后配合一定的按摩手法按摩眼周，促进眼周血液循环，还能为干渴的眼周补充需要的营养。
在饮食方面，由于生理失血，体温相对较低，会造成体寒，所以要多吃温补的食物，例如红枣、莲子、黑木耳等。
第8-14日：卵泡期激素变化：雌性激素和黄体素分泌量回升
肌肤关键词：吸收好、抵抗力好
生理期已过，女人的气色马上就恢复编号了，护肤品的吸收效果也变好了，这是因为身体里性激素水平回升，血液循环加快，新陈代谢非常旺盛。在这个时候，不仅肌肤吸收好，而且也没那么容易过敏，想尝试新的护肤品最好就是这段时期啦。
美肌目标：大口进补、大胆去角质
这一周简直是护肤的黄金时段，肌肤不但胃口大开，而且抵抗力非常的好，在这个时候最适合给肌肤喂精华、面膜等高浓度营养护肤品，让肌肤获得更多营养状态变得更好。同时可以选用具有深层修复功能的按摩面霜，增加肌肤韧性，重造健康的皮脂膜。
卵泡期肌肤的承受能力最强，去角质不但不会让肌肤觉得难过，还会令肌肤更加透亮，毕竟角质代谢越来越快堆积的老废角质也应该适当的清除。在这个时期可以每隔两三天使用去角质膏对肌肤做一次深层清洁。
第15-21日：黄体前期激素变化：雌性激素分泌下降，黄体素分泌上升，雄性激素分泌上升
肌肤关键词：色斑、黯沉、敏感
黄体前期又叫排卵期，这个时期由于雌性激素分泌减少，雄性激素分泌增加，会造成肤色变得特别的黯沉，黑色素在这个时期很容易趁虚而入，聚集在某一处造成色斑加深。另外，这个时期肌肤也会特别敏感，所以要注意不要选择过于滋养的护肤品对肌肤造成负担。
美肌目标：美白、淡斑、防敏
排卵期是美白的必须时期，除了使用基础的美白产品之外，专门的美白精华、美白面膜和美白晚霜可以用来加强美白护理，解决肌肤整体肤色黯沉问题。对于恼人的色斑，就要使用专门的淡斑产品来对付了，同时也要注意加强防晒隔离工作，让紫外线无缝可入。
在肌肤的敏感时期，最好避免使用心得护肤品，防止肌肤出现敏感现象，让肌肤多点休息，尽量选择天然低刺激性低负担的保养品。避免去角质之类的动作，让肌肤好好的歇息一周。
排卵期饮食保养可以多使用海鲜、鸡蛋、蘑菇灯蛋白质和氨基酸含量高的食物，让身体自我修养，同时要避免用脑过度，劳累和情绪波动。
第22-30日：黄体后期激素变化：黄体素与雄性激素分泌高峰
肌肤关键词：泛油、毛孔、痘痘
由于在这个时期，雄性激素和黄体素肆虐，造成油脂分泌异常的旺盛，在收到外界轻微的污染之后，很容易就会堵塞毛孔，形成毛孔粗大或者痘痘。很多MM都会发现在经期前一周肌肤会泛油光或者痘痘爆发，都是雄性激素惹的祸。
美肌目标：控油、消痘
在这个油光泛滥的时期，除了要做好每天必备的洁面工作之外，可以选择控油的啫喱或者乳液，涂抹在容易出油的区域，对出油状况进行控制。另外要注重卸妆，不要让彩妆的残留堵塞毛孔让毛孔变得更大。
对于红肿的痘痘，最好的方法就是使用消除痘痘红肿的急救产品，如果要上妆的话，可以使用有消炎作用的遮瑕笔来遮盖。不要让大大颗的红肿痘痘破坏了保持了一个月的好肌肤哦。
饮食方面，需要多进食促进雌性激素分泌的食物，例如芝麻、大豆、山药等等。
冬季肌肤耍小脾气 四招帮你搞定！
对于肌肤来说，冬天的气候本身已经是巨大的挑战，女人的敏感又要给肌肤雪上加霜，现在测试一下你到底有没有“肌肤忧郁症”吧。
如何你的肌肤有这样的表现：
1、色斑不知不觉的爬上了你的前额
2、不由自主地用手撕去脸上的小干皮。
3、按下巴部位，皮肤恢复弹性形变的速度变得慢了
4、用化妆品时总觉得刺痛或发红。
如果你的心情有了这样的变化：
1、看见以前照片时觉得最近皱纹变深。
2、暴躁易怒，不能容忍与自己相悖的意见。
3、格外怕冷，恨不得在家里多套一层秋裤。
4、感觉特别孤独，没有真正的朋友，特别渴望旅行。
5、注意力不集中，事情总有一些会被自己遗忘。
以上关于肌肤的表现和情绪的变化要是你出现了5条以上，那么你就要积极地举起“冬天快乐”的大旗，鉴证我们的正能量实录，积极的对抗肌肤忧郁症了!
肌肤忧郁表现症一：肤色暗沉，容易给人“黑面”感觉肌肤负能量：
“坏情绪也是有“毁容”效果的。mm们可要留心啦!黑面指的是发怒导致的“脸色”，其实就是肤色和气色的黯沉，而且紧张和压力所带来的情绪波动本来就会导致皮肤加剧色素聚集，导致肤色暗哑，色斑生成。
对抗“黑面”之正能量完胜招：
1、将“情绪管理”的概念引进到美容中，为了肌肤控制自己的情绪，就是“情绪美容”的概念了，不但没有副作用，而且是有很大人际交往附加值的美容手段。
2、冬天不要忽略带有美白功效的舒缓类的护肤品，比如美白面膜和焕肤、亮肤类的乳液。不但改善肌肤的“冬季忧郁症状”，而且是在阻碍肌肤变白因素最少的季节里趁机美白的黄金季节。
美丽Tips：
1、学会享受、懂得表达的“情绪美容”，能使人心情愉快，精神饱满，气血运行顺畅，促进血液循环，以达到激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。
2、即时深呼吸和定期做瑜伽对控制情绪很有帮助。
肌肤忧郁表现症二：起干皮，肌肤也会觉得冷?肌肤负能量：
身体在“恐冷”情绪下产生的自由基，会将皮肤细胞膜破坏得千疮百孔，同时因为这些外在因素破坏了保护皮肤的皮脂膜，使皮肤无法保存住水分，水分透过受到损伤的皮肤屏障被蒸发掉，引起皮肤脱屑、起皮、干痒。
对抗“恐冷”之正能量完胜招：
1、最重要的是要意识到，你越怕冷才会越觉得冷，让肌肤受困于这种心理状态下，只会把自己置身更恐惧而干燥的境地。
2、可以在睡觉前一两个小时，做个保湿护理，使用高品质的保养品，不用拘泥于专门的保湿产品。但不要只用面膜不用晚霜，那样皮肤刚刚吸收的水分会很容易地挥发掉。
美丽TIPS：
1、质地丰厚的滋养霜会给你裸露在外的肌肤穿上“羊绒衫”。
2、不要去撕翘起的干皮。撕死皮、扯倒刺会导致强迫心理，从随手修正一小点瑕疵开始，最后变成不撕难受，导致疤痕，恶性循环。
肌肤忧郁表现症三：心情放松，肌肤也跟着松弛肌肤负能量：
过大的物质压力和情感欲望，会促使身体中的糖皮质激素过量释放，而这类激素可以增加皮肤胶原蛋白质的降解。所以，长期笼罩在自己的欲望中，皮肤就会松弛得很快。
对抗“肌肤松弛”之正能量完胜招：
1、学会给自己的欲望“打折”，心情松弛，皮肤才能松弛，不如通过宠爱肌肤来宠爱自己。
2、抵抗皮肤松弛最好的方法就是预防。使用具有增强皮肤胶原蛋白质产生、增强皮肤成熟干细胞活力以及含有清除皮肤毒素和自由基的产品，都可以在很大程度上预防、延缓和改善。
美丽TIPS：
1、平静、满足和拥有幸福感，会在极大程度上减少皮肤中自由基的产生，降低皮肤屏障功能的损伤。选择含有抗氧化功能的产品，可以帮助皮肤涵养胶原蛋白，重建皮肤弹性，让皮肤柔润紧实。
2、精华液的高密营养成分会给肌肤带来安全感，由内而外调节肌肤抵抗力。
肌肤忧郁表现症四：敏感，非典型性过敏
肌肤负能量：
情绪抑郁时，皮肤日常产生的有害物质来不及通过新陈代谢得到及时清除，而且缺水后细胞变得萎缩，细胞之间的间隙引起了敏感。这时可能发现平时用的面霜突然变得令皮肤疼痛刺痒，这种临时性的敏感不能等同于易致敏肌肤处理。
对抗“敏感”之正能量完胜招：
1、加强皮肤营养是抵抗敏感的关键，比如亚麻籽、月见草之类的精油成分或是维生素，还比如各种高营养的汉方成分，都是皮肤修复的关键。
2、选择具有舒缓成分的、温和的保养品，比如小白菊、绿茶提取物、薰衣草等，以及含有二甲基硅油、神经酰胺这样的保湿剂，都是不错的选择。
美丽TIPS：
1、有些皮肤医生会建议皮肤治疗和心理治疗同时进行。小剂量的抗抑郁药和抗焦虑药可以减少压力，防止情绪爆发。
2、：小心使用含有过度刺激成分的保养品，比如含有维甲酸、磨砂颗粒、香精等成分的护肤品。
混合型肌肤如何补水？四招搞定
1、用合适的洗面奶清洁肌肤
清洁始终是肌肤保养中最关键的一步，既然混合性肌肤兼有油性和干性两者肤质的特点，建议大家早晚洁面的时候分别使用不同的洁面乳。早上应该选用温和滋润型的洁面乳清洁呵护皮肤，缓解两颊干性皮肤的负担。晚上则建议用泡沫型，清洁力度高的洁面乳，让脸部得到彻底的清洁，不过洁面后要及时的做好补水锁水工作。
2、喷雾随身带
保持肌肤水油平衡才能避免脸部T区油光泛滥，对于任何皮肤来说，补水保湿都是必不可少的。在完成了清洁工作以后，除了基础的补水行动外，可以随身携带一瓶舒缓型的保湿喷雾，这样可以迅速滋润干燥让皮肤保持水嫩抑制油脂分泌，还可以缓解我们的显红皮肤问题，以便更好地接受后续的保养。
3、深层护理滋养
面膜能起到改善肤质、调理、修复肌肤的作用，因此建议混合性肌肤的MM每周敷1-2次面膜，这样不仅有效缓解油脂分泌，还能达到深层清洁和补水的效果。当然，如果你的T区位置出油特别厉害，也可以试试海洋矿物泥面膜，它的清洁效果更为出色，还能降低T字区的油脂分泌，让肌肤更好地呼吸。
4、吃滋补润燥的食物
很多食物都具有滋补润燥的功效，例如蜂蜜，它所含有的维生素和氨基酸都十分丰富，能够显著改善皮肤缺水的状况，不管是用来制作面膜使用还是口服就能达到不错的补水效果，对缓解混合性皮肤的干燥有很好的疗效。同样，银耳也是养肥润肺的好帮手，能够快速滋养混合性肌肤干燥的区域，调理内分泌减少油脂分泌，让皮肤透出水润光泽。
熬夜跨年肌肤状况百出 7招拯救熬夜痘肌
2014再见，2015你好！忙忙碌碌中一年又过去了，在新的一年元旦小长假，和家人、朋友、爱人一起跨年，通宵达旦聚会又是烟酒又是大餐太嗨皮。结果早上一起床，满脸的痘痘简直像是毁容！痘痘是最常见的肌肤问题，它的成因也有很多种，但痘痘形成的最直接原因，几乎与毛囊开口过度角化、油脂分泌过多、细菌增生以及毛囊发炎四个要素脱不了关系。接下来的小编就教大家7招拯救熬夜痘肌。
1.痘痘初期阶段
粉刺算是痘痘形成的最初阶段。粉刺形成的原因主要是因肌肤皮脂腺分泌过多油脂，再加上细胞代谢不良，过多的老废角质堆积于毛孔，这些多余油脂与没有正常代谢的老废角质粘合，进而阻塞毛孔，形成粉刺。
解决方案：控油+去角质
要预防粉刺的生成，基本上就必须同时从“控油”及“去角质”两方面着手，让毛囊不受阻塞。除了平日保养多注重脸部的清洁步骤，使用控油保养品调节油脂分泌外，也要注意“控油”却勿过度“清洁”，此阶段最常用的处理方式便是使用果酸、水杨酸、A酸类等产品帮助老废角质去除，改善肌肤出油状况。
熬夜跨年爆痘啦！3阶段区别护理速效清痘 2.丘疹、脓疱、发炎阶段
粉刺若是没有适当的清除，则有机会造成细菌增生、发炎，进而形成丘疹及脓疱。丘疹外观看来平坦突起，触摸起来硬硬的，里面不含液体;脓疱则是呈隆起状，内含混浊的胶液，周围可能伴随发炎、红肿现象，浅的脓疱在结痂愈合后，不易留疤痕，较深的脓疱则可能会形成溃疡，甚至留下凹洞或疤痕。
解决方案1：抑制痘菌扩散
如果痘痘因细菌增生而形成丘疹，甚至是红肿发炎的囊肿型、群聚型痘痘，则要尽量缩短其发炎时间并抑制痘痘生成媒介扩散。
解决方案2：抗发炎
专家表示，当痘痘进入发炎红肿的阶段，除了尽量避免挤压它，医生通常会开立抗生素制剂、口服A酸或是打消痘针处理，以缩短整个发炎期;有些皮肤状况较好的人，甚至会自己慢慢代谢掉，硬硬的囊肿会逐渐退散。 3.疤痕阶段
脸上的丘疹及脓疱，处理不当极可能会留下疤痕。通常痘疤分为两种类型：一是色素沉淀的疤痕，时间一久就会慢慢代谢掉;另一种疤痕则是因发炎程度较为严重，或处理不当而产生的凹洞。
解决方案：美白淡疤+医美祛疤
色素沉淀的疤痕平均3-6个月就会消失，也可以辅以美白产品或进行美白疗程，加速其淡化代谢。目前针对凹洞型的痘疤，主流方式是利用无伤口的飞梭雷射刺激肌肤底层胶原蛋白往上增长、填补凹洞，而传统的方式则是利用雷射磨皮。
熬夜对女性身体不好，但很多时候却没办法，比如熬夜加班。那么，怎么才能熬夜不长痘呢?今天就为大家介绍一下：熬夜不长痘的4个小妙招。下面随小编一起来具体了解一下吧! 一、补充维生素C
如何熬夜又不长痘痘呢?加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。
但切忌要少食辛辣食品，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。
二、每天8杯水
熬夜的人上辈子都是折翼的天使。大热天里，加班熬夜更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。如何熬夜又不长痘痘呢?每天8杯水，不能忘噢。 三、晚睡不晚洗
熬夜一族如何熬夜又不长痘痘呢，这是有说道的。不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。
一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积。
四、补充水分
熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水泡纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，再擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。
通过对以上内容的介绍，相信大家对于“怎么才能熬夜不长痘”这个问题有了一定的了解。熬夜加班还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。
肌肤状况不断 正确洁面全搞定
每天都在洗脸，可是肌肤还是状况不断，有想过是你的洗脸方式出问题了吗？很多MM以为每天用清水、毛巾擦擦脸，或者用洗面奶洗洗就可以达到清洁面部的效果，其实这是错误的。这种做法，会让肌肤出现各种问题，变得越来越难以护理。所以想要拥有无暇完美的肌肤，一定要先从洁面做起。
肌肤缺水症：干燥紧绷，保湿无效。
不要天天使用去角质调理洁面品、不要追求洁面后脸上的瞬间无油感、更不要每天超过两次洁面。这是给洁面控们的滋润小秘密。
肌肤狂躁症：痘痘频发，易过敏。
针对肌肤类型来选择清洁力足够，但不破坏肌肤屏障的洁面品，同时更要根据季节来更换洁面品，避免过多油脂堵塞毛孔，或过于干燥加重皮肤敏感。
肌肤厌食症：质感粗糙，吸收不良。
如果肌肤出现这种症状，说明你的洁面态度太温柔了，你需要下一点儿猛药：卸妆品换成更给力的，更要在卸妆后用泡沫类洁面品清洁掉没有乳化彻底的卸妆品;增加每周角质调理洁面品;把拍打高滋润化妆水的习惯暂时改成用棉片擦拭，并把化妆水调换成有二次清洁功效的。
肌肤色弱症：暗哑泛黄，肤色不均。
你是不是也发现哪怕做足了美白和防晒的工夫，肤色也晦暗无光。原因有两个，首先是老化角质厚重堆积，其次是清洁不够，残留多余油脂。这些油脂附着于肌肤表面，与空气发生氧化反应，呈现出暗淡的黄色，肌肤自然毫无神采。
对抗三月肌肤敏感季 四招帮你轻松搞定
又到了“万物复苏，春暖花开”的日子了，空气中飘扬着各种花粉柳絮让敏感的人不胜其烦。三月是个极易诱发肌肤敏感的月份。那么面对这样的症状，雾霾该如何去对抗肌肤的敏感呢？下面就跟随随的小编一起来看看，人们是如何通过四招就能轻松搞定的吧。
抗敏第一步——清洁
敏感肌在选择洁面产品时需选择温和清洁类，避免颗粒型洁面乳和深层清洁的皂基类洁面产品。最适宜选择弱酸性的氨基酸类洁面乳，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以温和亲肤，适合长期使用。
抗敏第二步——补水
敏感肌补水可选择温泉水，温泉水中含有多种矿物质，能有效为肌肤补充微量元素，调理各种肌肤问题，长期坚持使用可使肌肤屏障更为健康。
抗敏第三步——滋润
面霜是日常肌肤护理的最后一步，所以选择一款适合自己的面霜尤为重要。一款出色的面霜可以被肌肤充分吸收，并在皮肤的表皮形成天然的皮脂膜，给肌肤补充水分和营养成分，同时可以修复皮肤表皮的受损细胞。
抗敏第四步——密集护理
定期使用面膜可让肌肤更加水润健康，但在过敏期间选择面膜时要格外注意材质，由于无纺布面膜加工过程易受污染，所以最好避免使用。选择霜状面膜更为稳妥，直接接触肌肤，免除一道过敏诱因。
夏季肌肤状况百出 6招对症摆脱肌肤困扰
立秋虽然刚过，但是气温仍然炎热酷暑难耐。夏日护肤的省心之处在于好像一切都得以简单化，没有令你颤抖的干燥空气，不需要一层一层的涂抹护肤品。但是这并不意味着我们就能彻底解放，夏日还是有其特殊的问题的。皮肤发炎、蚊虫叮咬，当然还要和紫外线做斗争。幸运的是，我们咨询了一些专业人士，请她们解答如果快速解决这些烦恼。
问题：身体痤疮
后背上长痘的原因可能不止一个，Murad医生说之所以在夏天经常出现这个问题，是因为我们出汗太多。汗水和皮肤表面的细菌结合导致毛孔阻塞，容易出现痘痘。
解决办法：第一道防线是运动之后马上洗澡。使用像含有水杨酸的磨砂膏，用长柄刷涂抹在背后。然后，专家建议使用去油爽肤水涂抹。如果你没办法立刻洗澡，也可以用含有祛痘成分的消毒湿纸巾擦拭后背，或者化学去角质产品来去除死皮细胞避免毛孔堵塞。
问题：晒伤忘了涂防晒霜？可不要养成这种习惯！晒红只是暂时的，但随着时间的推移，它们会对皮肤造成更严重的伤害。
解决办法：如果是晒伤，消炎药可以帮你减轻疼痛和炎症，但还是应该先找医生谈谈。专家建议可以试试含有消炎成分、抗氧化剂、保湿成分的外用药，例如枸杞提取物、薄荷叶提取物、石榴提取物、维生素C、透明质酸、白姜根提取物。防晒霜并不是保护皮肤的唯一途径，饮食也可以提供另一层保护。“多吃水分丰富、颜色鲜艳的蔬果，因为它们富含抗氧化剂和消炎成分来帮助皮肤愈合和进一步预防日晒伤害。”
问题：频繁游泳接触含有氯气的水在游泳池里游一会泳不会即刻让皮肤干到脱皮，但是长时间泡在含有氯的泳池里绝对会让皮肤变干。King医生说“氯会去掉皮肤表层用来锁水的天然油脂。下水之前做好身体保湿有一定帮助。但是真的开始游之后就听天由命吧。”
解决办法：解决这个问题的办法就是上岸之后尽快去淋浴，以洗去化学品并及时保湿。如果你皮肤敏感，或者泳池水含氯太高，由Triswim推出的专业沐浴乳和身体乳可能会对你有些帮助。它们可以共同作用，来中和氯，并向皮肤补充水分。
问题：热皮疹当你在炎热的户外长时间运动后，皮肤上会出现斑点，或者不平整的凸起。在户外运动的时候尽量穿宽松的衣服，抹上氧化锌防晒霜防止出汗，再用爽身粉保持皮肤干燥。
解决办法：“热皮疹的治疗应立即停止所有户外运动，不要让自己暴露在阳光之下，尽快转移到凉爽的环境中。”Murad医生说。下一步应用炉甘石洗剂冷敷，可以喷洒矿泉喷雾水，以及无水羊毛脂来抚慰你的皮肤。另外，含有壬二酸成分的产品可以保湿，含有枸杞成分的则可以减少炎症。
问题：虫咬被小虫子咬了？把患处清洗干净，别再挠了，看看专家的建议！
解决办法：把患处清洗干净后，可以涂抹炉甘石膏、可的松软膏或口服抗组胺药。如果你不想抹上一层层的化学品，那么DEET可以有效驱赶蚊虫。专家说，食用大蒜可能也有帮助，有的人认为补充维生素B可以避免蚊虫叮咬。
问题：皮肤发炎无论是皮肤和皮肤还是皮肤和服装的接触，它们之间的摩擦就容易导致皮肤发炎。HowardMurad医生告诉我们，摩擦会导致皮肤干燥、发红、发炎，甚至流血，在大腿内侧和臂下最常见。
解决办法：把软膏轻轻涂在患处，并用绷带覆盖以防进一步的皮肤损害。还可以用冰袋敷在患处来减少红肿，或者考虑泡澡，但是要避免用热水，否则皮肤会进一步变干。最后的一步会让你出门之后减少很多痛苦：在发炎的部分撒些粉末可以避免摩擦。
为什么生理期长痘?都是这原因造成的
生理期长痘痘已经是大多数人都有的共同困扰，那么为什么青春期已经过了，每到生理期很多人还是会长姨妈痘痘。年轻时期我们总爱长痘痘，长痘痘可能是由于身体内激素分泌变化引起的，也可能是其他原因造成的，那么生理期为什么会长痘痘呢？
生活中引发痘痘的原因有很多，而女性处于生理期的时候痘痘便长得更疯，这是什么原因导致呢，下面就跟着小编一起来看看吧。
生理期为什么爱长痘？
生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。
专家分析，的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，肌肤会随着28天生理周期，产生微妙变化，像是第一、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘；第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。
生理期期间长痘怎么办？1、预防青春痘首先要做好皮肤的清洁工作，尤其是油性皮肤的人，洁面时最好使用中性偏碱型香皂，或者适合油性皮肤的洗面奶洗脸。只有彻底地清洁皮肤，才能避免面部油脂分泌过多，诱发青春痘。生理期来临的前一周，要注意脸上的出油量和水分。针对油脂，要加强控油工作，是两颊轻度保湿。在保湿工作上早晚洁面之后最好用保湿水喷洒肌肤，还可以再经期晚上临睡前一小时用保湿面膜敷脸，使肌肤水嫩滋润，预防干燥。
2、在饮食上要注意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物（如辣椒、芥末等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡等），少吃海鲜类食物（如虾、贝等），可以适当的多吃一些蔬菜、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生，减少痘痘发生的几率。
3、长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发青春痘。提醒患者在选用化妆品时一定要慎重，不要使用劣质或油性化妆品，睡前要的清洗面部，以减少化妆品对皮肤的侵害。4、在经期女人体内排出经血，所以要多摄取一些具有补血功能的食物，大枣是补血最好的东西。可以把大枣、还有其他的补品放在一起熬成粥，睡前饮用。这样不仅可以补血，还可以是肤色红润，促进血液循环，补充体内营养元素。经期爆痘痘是很正常的表现，女人们也不要过于担忧。经期的痘痘会随着月经的完结而跟着慢慢消失，只要用护肤保养品让皮肤回复如初就好了。
5、经期的痘痘是很正常的事情，不要因为祛痘而心急，反倒影响体内雌激素分泌的变化。生理期的心情不好也会引发各种并发症，所以一定要调理好自己的心情。在祛痘方面可以用些茶树精油或者其它皮肤保养品预防痘痘，或者加快痘痘的脱落，如果形成了皮肤炎症，则就要及时就医了。6、脸部的护理不熬夜是关键，不要老是熬夜让皮肤得不到休息。熬夜时女人衰老的加速剂，如果睡眠不足，就会影响内分泌失调，更加容易引发痘痘。
