即使加班熬夜睡晚晚，也希望清晨醒来肌肤元气满满，脸上的痘痘魔法般的消失，暗沉神马更是远远滚粗，是不是很贪心？当然不！要知道，睡眠是对肌肤最好的呵护，夜间肌肤细胞分裂的速度比平时快8倍左右，这时选择一款靠谱的晚霜，让肌肤自我修复加倍，加班倦容肌自然睡没没。
晚霜护肤清洁是关键
晚霜就要陪我们一起入睡，但初夏气温已经升高，肌肤油脂分泌较快，面霜护理前，肌肤清洁必须要做好，不然老化油脂堵塞毛孔，加上营养的面霜无疑会让痘痘横行。而早上醒来后，更要记得将残留晚霜洗洗干净，花粉漫天的空气附着着隔夜的晚霜，绝对是一场肌肤灾难。
敏感肌舒缓晚霜UP
对于敏感肌肤，千万不要太贪心，美白类产品多含有酸性成分，即使是滋润为主的美白晚霜也不能完全幸免，所以若感到刺痛就要立即用清水洗掉，并使用一些具有舒缓抗敏功效的晚霜安抚肌肤。千万别强撑到第二天早上，弄不好会导致过敏红肿，损害肌肤就不值得了。
日霜千万不能当晚霜用
日霜最大特色在防护、隔离，最大功效在于防御环境对肌肤的伤害。大多含有SPF防晒系数，或紫外线过滤剂，适合在白天出门前使用而不适合夜间修复使用。初夏，肌肤已经开始偏向油腻，清爽型的植物类晚霜更为实用。这些护肤品提取植物天然分子，会比一般植物油的分子要小，扩散、渗透较快，更容易被皮肤吸收。如果肌肤因熬夜出现老化现象则适合使用添加海洋类植物提取物的晚霜，在环境恶略的海洋深处生存的植物的确拥有着神奇的抗氧化能力，净化、滋养肌肤的同时可以刺激胶原蛋白的产生，对初级抗老十分有效。更多美容护肤的知识请阅读：白里透红肌人人羡传你养成秘诀
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美人就靠美容觉睡出来
放眼望去，几乎每一个上班族都是“少睡”一族。而我们所说的睡眠，其实是特指深度睡眠。女人们都知道，美容觉对肌肤的重要性，所以，平常就要对你的少睡情况提高警惕。现在，就来告诉你“睡美人”的保养解决方案。
子时丑时要入睡
都说女人要靠睡，能正常作息、深度睡眠才能养成幸福美人。中国传统医学认为，熬夜、失眠最伤肝胆。“子时”(23∶00～次日凌晨1∶00)胆经当值，“丑时”(凌晨1∶00～3∶00)肝经当值，肝血进行新陈代谢的工作。长期“子时”不睡，胆的阳气不足，就会常叹气，郁郁不乐。长期“丑时”不睡，耗伤肝血，肝阳亢进。
肝气郁结，气滞血淤，以致皮肤干枯无光泽，毛发失密，目光无神，面色萎黄，指甲薄而脆，形体缺乏曲线，直接影响美容。道理都懂，但生活环境的变化、不良生活习惯引起的生物钟紊乱、尤其是工作压力引起的心理压力等等，都使都市人失眠反而成了生活的常态。
瑜伽
靠墙倒立式
它促进身心的放松，舒缓紧张的心率，呼吸和思绪也随着放松和能量的回流而变得轻柔舒缓。久坐办公室的都市人，能量大多淤积在小腿和头部，通过倒置双腿，能量回收到骨盘区域，并向躯干扩散，同时滋养了腹内的脏器。
演练时间：睡前
适宜人群：习惯性紧张焦虑的上班族
演练要点：双肩贴地，双腿靠上墙面。双臂向两侧分开或放在头顶上的地面上，前胸随之自然打开。放松双腿、面部和手脚。停留5～15分钟。
温馨提示：保持体式时不要睡着，有睡意时到舒适的床上睡吧。
侧扭转
扭转的体式使腹内脏器、躯干的肌肉和脊椎上的组织液、血液得以流动、激活，也得以使人从不同的角度看生活。它活化了脊柱，滋养了腹腔，缓解习练者的僵紧和生硬。
演练时间：任何空腹时
适宜人群：感觉容易钻牛角尖者
演练要点：侧坐在椅子上。吸气时，伸长脊柱;轻柔呼气时，向右扭转，同时放松右肩。颈部扭转应与上身扭转同步。停留10次呼吸后，放松回来，换左侧进行，重复相同的节奏与时间。
温馨提示：空腹的时候，只要方便都可以练习。
睡美人解决方案二
美容院面部按摩减压
功效：改善精神状态，提升情绪，恢复信心。缓解失眠、头痛症状。
辅助精油：佛手柑、洋甘菊、茉莉、依兰。
睡美人解决方案三
美食助睡眠
银耳百合莲子羹
莲子，味甘涩，性平，是失眠者的“安神丸”。百合、银耳则润肺滋阴。三者合而起的润泽安定功效，能平息经常失眠者的心火，使其易于入眠。
做法：银耳泡发洗净后，与百合、莲子、冰糖，加水熬煮至银耳软烂。
小米山药粥
小米味甘性平，是养脾生血、和胃助眠的佳品，最适合失眠者晚餐食用。山药味甘性平，与小米一起熬粥，可滋养脾胃。
做法：将山药削皮，切大块或丁，与小米一起煮粥即可。
此外，其他的食物也能安神。
金针菜(黄花菜)：味甘、性平，有平肝清热，养心养血等作用。是药食两用的佳品。
桂圆：又称龙眼。味甘、性温，补益心脾、养血安神，消除疲劳，适合体寒血虚者。
小麦：味甘、性凉，生津液，清热止渴，养心气，生血长力。对于心血不足、心悸不安引起的失眠，能起安神作用。
白领年底忙加班 六种水果唤醒熬夜倦容
马上就要过春节了，所以各种工作在年底都要忙完，因此都市的白领们就要经常的加班熬夜的赶工作，熬夜加班后很多白领不仅患上了加班综合症，脸上难免会出现黑眼圈、痘痘等等恼人的问题。想要拯救熬夜倦容，那么以下这几种水果大家要试一下哦。
熬夜易出现的肌肤问题
黑眼圈
熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上，最常见的就是黑眼圈了。如果不想单靠化妆品来遮盖的话，可以试试下面几招。
脸色憔悴
熬夜加班，使我们作息生物钟紊乱、精力透支，若没有足够的睡眠，身体最容易出现头晕脑涨、面色憔悴的症状。如此精神不振，要怎么开始新一天的工作?
痘痘
频繁的熬夜和长时间使用电脑都会导致人体的内分泌紊乱，肌肤水油失衡，油脂分泌增多，堵塞毛孔，从而引发痘痘大暴动。
改善熬夜肌肤应吃的水果
1、香蕉
香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
夜间巧护肤 一觉醒来肌肤嫩白无瑕
护肤对于每个MM而言都是不可缺少的。对于大部分的办公室白领而言，她们白天要上班，有时周六日也要加班，而她们最有空的时间就是晚上。因此，各位白领们应该怎么利用晚上的时间进行护肤呢？今天，小编为大家提供几个晚间护肤的有效方法，让你一觉醒来嫩白无瑕。
一、夜间美白篇
1、洁面乳洗出雪白肌肤
很多MM对洗脸的重视程度不够，认为洗脸再为简单不过，并不需要多费心的功夫。其实这种想法是错误的，洗脸看似错误很小，但却是所有护肤工作程序的第一步，也是最为重要的一步，只有把脸洗干净了，才能把肌肤毛孔内的油脂污垢清洗干净，这样也有利于后续美白产品的吸收。
2、爽肤水很重要
爽肤水这一步不能忽略，它有很好的清洁补水的作用，能够二次清洁皮肤，彻底清除皮肤残余的东西，提高肌肤的吸收能力，你的肌肤就更加白嫩，缺水的肌肤就会造成色斑的生成。
3、精华液抹出净白肌肤
精华液是美白功效最强的护肤品，更容易被肌肤吸收。所以在洁完面，擦上爽肤水之后，还要记住为面部皮肤及时擦上精华液，配合适当的手法轻轻拍打，让其充分吸收，这样能深入到肌肤底层去，从根源上改善肤色，美白肌肤。
欧莱雅哪个系列补水 补水保湿就选它
欧莱雅是比较知名的护肤品牌，相信极大多数女生都听说过这个品牌，旗下护肤产品比较注重补水保湿以及美白亮肤。那么，欧莱雅哪个系列最补水？
欧莱雅哪个系列最补水
清润系列。清润系列主要针对18—25岁，需基本护理或因保湿护理不足而产生的肌肤问题。如欧莱雅清润葡萄籽系列，增加天然矿物质和植物蛋白精华成分，深层补水，保持皮肤长时间不干燥，将水分锁在皮肤里；欧莱雅清润天才保湿系列，集补水+滋养+锁水三重保湿功效，补水保湿一整天。
欧莱雅护肤品的四大系列
1、清润系列
18-25岁的女性肌肤处于上佳状态，但若不注重保湿补水，也会导致干燥粗糙、暗沉和细纹等问题。清润系列，针对18岁—25岁，需要基本护理或出现因保湿护理不足而产生的肌肤问题。
2、雪颜系列
雪颜系列，针对25岁—30岁，肌肤黯沉，色素沉积不均，需要提亮肤色，减少色斑的肌肤；
3、创世新肌源系列
创世新肌源系列，针对25岁—30岁，需要预防老化，因年龄导致的毛孔粗大和细胞老化问题。25-30岁的女性开始面临初老症的困扰，肌肤开始出现干纹，这个系列的产品深入肌肤底层，能够帮助肌肤平抚细纹膨润充盈。
4、复颜抗皱系列
复颜抗皱系列，针对35岁—45岁，有明显老化迹象，需要修护皱纹，紧致肌肤的成熟肤质。35-45岁阶段，肌肤的负担日益加重，皮肤越发地干燥、皱纹逐渐加深，这个系列能够为肌肤融入强大修护力，丰盈表皮层，淡化皱纹。
欧莱雅属于什么档次
欧莱雅属于中端的品牌。之所以说它处于中档的水平，主要是价格还是很亲民，但产品的效果和好用程度一点都比那些大牌差。优良的产品、适中的价格，欧莱雅越来越得到了广大消费者的喜爱。
欧莱雅是哪个国家的品牌
法国。法国欧莱雅集团是世界上化妆品公司之一，创办于1907年。欧莱雅集团是美妆品行业中的领导者，经营范围遍及130多个国家和地区，在全球拥有283家分公司、42家工厂、100多个代理商，以及5万多名的员工，是总部设于法国的跨国公司，也是财富全球500强企业之一。
只要睡前做这3步 一觉醒来肌肤嫩出水
醋
春夏一到，MM们的脸蛋也开始变得干燥了，是不是每天都在想着怎么保湿，怎么补水。今天小编告诉你秘诀，每天晚上都这么做，保证第二天你的脸蛋水水润润，肌肤嫩出水！
美容护肤小窍门1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
敷面膜
睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部
我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
牛奶美容
睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
假期前持续加班 学会紧急护肤焕新颜（一）
2015已到来，而随之而来的将是春节假期，白领们也忙得天昏地暗，此时较弱的肌肤很容易就会发生一些小状况，例如皮肤变粗糙、冒痘痘、黑眼圈等。所以越是这个时候，肌肤的保养工作越是不能忽略。下面分享一些OL们的护肤技巧，让你健康美丽过大年！
A计划作战主力奋进女充电口号年终报表灭不了肌肤之光
奋进女的肌肤尴尬事
要当职场胜女实在不易，连续熬夜加班那是常有的事儿。最怕是，年终报告会前夜通宵赶完PPT，反复确认直到每个标点都至臻完美，抬头却看见镜子里挑不完的瑕疵：连续熬夜导致肌肤严重透支，令肌肤变得暗淡疲惫，似乎那几个小色斑也变得大了一点儿，明显了一点儿。以这样的肌肤状态，即使PPT百分百完美又怎样，如何能在报告会上惊艳全场？
贴身焕彩计划
选对晚霜，舒压解乏
即使只能睡三四个小时，也必须抓住这宝贵的机会，令肌肤脱离重度工作压力状态，重新充电。那么，晚霜就是不二之选。在睡眠时，肌肤对护肤营养的吸收能力也大幅提高，而晚霜通常为此时的肌肤状态度身定制，令肌肤能量在短时间内再度满格，恢复明亮通透的状态。
睡前来一支胶原蛋白
熬夜和工作压力会直接导致肌肤已有胶原蛋白过度流失，削弱胶原蛋白的新生能力。口服足量的胶原蛋白能够有效促进肌肤的新陈代谢，促进肌肤内部良好循环，令肌肤焕颜新生。如果在睡前服用，胶原蛋白的适量补充配合肌肤自身的修复过程，能令效果更佳。
OL族熬夜护肤秘诀 拯救熬夜倦容
让自己好好休息，不但能放松精神，同时也能给肌肤更好的保养，因此，常常需要熬夜的OL族，总是会面临长时间的精神压力和作息不正常导致的肌肤粗糙、干燥、毛孔粗大等各种肌肤问题，做好肌肤的补水很关键，让小编给大家分享熬夜倦容拯救秘技吧。
女人是水做的，这句话一点不假，水润的肌肤看上去更加娇嫩有弹性，人也显得美上几分。可是对于常常需要熬夜的OL族来说，肌肤缺水的问题却如影随形，该怎么办呢?只要把握住早午晚三个关键的补水时间点，就可以很好地解决皮肤干燥的问题，拯救熬夜倦容哦!
补水关键时间点9：00am
熬夜起晚简单快速360度护理
早起补水，首要就是针对不同肤质选择合适的清洁产品，铲除积累在肌肤表面老废角质，然后利用补水产品给肌肤来一个360度大保湿护理，再给予肌肤美白紧致等精准的呵护。 秘技1清除夜间新陈代谢堆积的老废角质
对于皮肤状况较好的人，清水+毛巾即可，而角质、油脂分泌较多的皮肤则可以选择有去角质功效、清爽保湿、含有水杨酸的洁面产品进行清洁。
秘技2补水保湿
选用含有透明质酸、海藻等植物提取成分的补水产品，可以先用做一个美白的涂抹面膜，快速除去肌肤因熬夜产生的黄气，并增加肌肤的滋润度，为后续的防晒打下“坚实”的基础。
秘技3防晒、隔离更重要
防晒隔离不仅仅是夏天的事,要真正保护皮肤,一年365天天天都需防晒隔离。如果只是上下班的路上与阳光相遇的OL族，完全可以只擦些SPF15以上的隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜。如果不打算化妆的话，也可以在涂上有润色效果的隔离霜之后再薄薄扫上一层透明散粉，就能营造自然健康的肤色。 补水关键时间点13：00pm
拯救肌肤干燥、油光满面问题
才半天时间，就发现肌肤油光满面，严重脱妆，糟糕的肌肤状况让职场OL抓狂。
秘技1妆前敷保湿面膜
如果皮肤干燥，使得粉底难以推匀的话，上底妆前最好先敷保湿面膜，令皮肤在短时间内吸收大量水分，恢复润泽度，然后再上粉底会更自然更服帖。
秘技2备一款保湿度高的粉底液
选择一款能有效控制肌肤泛油光的困扰且保湿度高，是夏季最适用的粉底。隔绝紫外线的伤害令肌肤更加均匀。滋润成分，控油和保湿之间做到完美平衡。
秘技3闪亮底妆保湿肌肤
如果在抹上粉底之后发现还是不够贴服，不妨取一点保湿乳液于手心轻轻印在脸上，切忌擦拭，轻轻地摁压即可。 补水关键时间点20：00pm
精准护肤舒缓一天疲惫
下了班并不是一天的结束，不少MM还有甜蜜的约会在等待，想以最佳的状态示人，可是连夜的加班让肌肤状态降至冰点，偶尔冒出的痘痘、干纹脱皮的肌肤再加上大大的黑眼圈让人倍显憔悴!在下班之后花20分钟，针对约会的终极美肤秘技吧。
秘技1冷水洗脸
首先洗脸的时候要用冷水。然后条件许可的话，化妆前，可将冰块用毛巾包裹敷脸10分钟，令肌肤表面温度下降后再开始化妆。这样做能起到很好的控油效果。
秘技2适当的按摩促进吸收
用指尖画大圈按摩下巴、面颊、眼下三周。与脉搏跳动的速度相同，用指肚不过分加力轻轻转动;由脸部中心向外侧轻轻抚摸般移动手指，令肌肤“平和”，大概用1分钟左右。每天反复几次，可收到良好效果。
好的保湿一个晚上就见效
你的保养方法是不是真的有效呢?这关键就要看你是不是真的掌握了护肤保养的重点。如果，你看错了重点，你的护肤工作可能就只能取得一半的成效了。现在，就让我们为你找出呵护美丽的保养15大重点，让你的护肤有的放矢，准确出击。
1.春天是调整皮质的最好季节
春天不像夏天紫外线这么强，不像冬天这么干，所以只要稍微防晒跟保湿，就可以达到很好的保养效果。也就是说春天用保养品的时候品项可以少用量也不必太多
反而可以让皮肤找到自身再生于代谢机制，借此来调整肤质
2.夏天一定要防晒，再防晒
紫外线实在是太恐怖了，几乎所有肌肤问题都是紫外线造成的。
像我很讨厌晒太阳那种超热的感觉，又讨厌晒完之后皮肤又热又干，所以我白天绝对不出门(除非从这一个室内走到另外一个室内)
如果遇上夏天拍戏我都会用掉半条防晒产品。所以夏天一定要不停补防晒，即使化妆也要擦。
现在市面上有些防晒产品质地比较轻，强调可以在化妆的情况下擦，再补妆前，将这种产品抹在指尖或者手掌上，然后均匀拍打在脸上，再补擦防晒粉饼就可以了。
3.好的保湿及美容产品，一个晚上就见效。
有些人觉得保养品要一段时间才看得出效果，我用过这么多保养品，认为在短时间内看得出效果的才值得继续用下去。
如果你敷完立刻容光焕发，才是有效的面膜。因为面膜是速效的急救保养产品，如果敷完没有得到改善，那么你再用下一次也一样没有效果。
如果是涂抹式的保湿或者美容产品，应该在晚上擦，早上起床就会觉得皮肤变亮了。
也许你觉得早上皮肤变亮到下午又变暗沉了，其实这很正常。如果这款保养品能让你早上皮肤变亮，那就继续用，会慢慢累进式的改善肤况。大约四周后会看出明显效果.
4.新买的保养品，先试在手上一两天
现在保养品成分实在太多了，买之前一定要知道这款保养品主要成分是什么，如果是以前没有用过的成分，一定要在手上擦个一两天。
确定没有刺激，过敏等不良反应才用在脸上。
5.没效的保养品不必再眷恋
如果买了新的保养品，一个星期或者10天后都没有感觉肌肤有任何改善，那就不用再浪费时间在它身上。我们青春有限，时间宝贵，赶快换一款新的吧!
至于没效的脸部保养品可以用来擦身体或者手脚
6买保养品前听听大家意见跟专柜小姐套套交情
保养品当然要试了才知道，不过在买之前还是可以问一下有没有已经用过的朋友，或者在网上看一下普遍评价。
也许你会说“是和她不一定适合我啊“但是根据我的经验，如果你的肌肤没有特别严重的问题，一般大家说不错的保养品，应该都有一定的效果。
像我每次听身边朋友说什么好用，去买来用，效果还真的都不错。也许我身边的大部分朋友都对保养有心得，所以问对人也很重要，多听听有研究的人推荐什么，应该错不了。
另外专柜小姐的评价也很值得参考。如果你常常固定在某些专柜买东西，专柜小姐为了要博取信赖，会比较诚实的告诉你新产品到底有没有效。
如果有机会出国，也要预留一些时间到免税店好好打听情报，由于免税商店里很多品牌，专柜小姐比较不用背负品牌忠诚度的压力。
所以我都会问她们：“偷偷告诉我，你皮肤这么好，用那款啊?”这招超有用。
7.高级成分不见得神奇
现在越来越多高价保养品，强调稀有成分，以及效果多么显著，其实不见得像你想象中那么神奇。
像现在很流行白金，黄金成分，我实在很好奇这些金属成分效果如何，所以就试了黄金粉面膜，但我觉得效果相当有限，没有太大感觉。
不过当然也有很棒的高价保养品，像我最近用的一组价值7万5千的安瓶保养品，这组产品没有特别强调某种功效，而是全面性的改善肤质及肤色效果很不错。
8.抗老找欧美产品美白保湿从日系品牌下手
目前台湾的保养品品牌就是欧美和日系两大主流。根据我的观察，有一个很有趣的现象，年纪大一点的女性偏爱欧美产品，而年轻的女生比较常用日系品牌。
我想是因为欧美品牌抗老产品似乎比较优秀。因为欧美女性本来就是白种人，所以她们不在乎白不白这件事，而她们老化速度比较快。
所以欧美品牌在除皱，紧实方面成分和科技比较进步;而日系品牌则是美白和保湿产品比较强，当然是因为亚洲女性希望自己肌肤更白更亮。
所以你应该针对你想改善的肌肤问题，去买欧美或者日系品牌。其实不见得跟年龄有关。也许你还年轻，就已经出现了小皱纹，那就赶快找些欧美系的抗老产品用用。
如果你已经超过40，幸运地没有什么明显的纹，但有肤色不均的困扰，那我会建议你从日系的美白产品下手。
9.急救靠面膜肤况差时先敷保湿再敷美白
肌肤需要急救的时候，面膜当然是效果最快。一般女生最爱用的莫过于美白面膜，但如果你发现敷美白面膜的效果没有这么好，不妨试试在敷美白面膜前先敷保湿面膜。
如果肌肤含水量不够是无法吸收美白面膜中的美白成分。所以先敷保湿面膜，然后轻轻按摩让保湿精华吸收，再敷上美白面膜效果应该会更好。
(如果效果一样不明显，表示你可以把那款美白面膜丢了)
如果没有湿敷类的保湿面膜也可以用保湿凝胶乳液或乳霜厚厚的涂一层在脸上代替保湿面膜
10.按摩手法很重要
常常有人说：“为什么那款保湿大家用都很有效，我用一点效果也没有."很有可能用的方法不对。
在擦保养品的时候最重要的就是要有耐心，每一样涂在脸上的保养品都要慢慢得按摩拍打，给肌肤吸收保养成分的时间。
如果你总是拿保养品随便在脸上抹个几下，效果一定大打折扣。
不同的保养品也有不同的按摩和拍打方法，例如乳液或乳霜，由于比较滋润，可以用脸的中央向向两侧往上按摩。
而精华或凝胶类的产品，不那么滋润，如果用按摩的，会过度拉扯皮肤，产生细纹。最好轻轻的抹在脸上然后利用拍打的方式促进吸收。
至于眼部的保养品，无论是眼胶或眼霜，都要用无名指轻轻拍打，才不会越保养细纹越多。
11.每个月可以做一次脉冲光
只要是不会改变长相的医学美容疗法我都试过了，对于一般没有特殊肌肤困扰的女生，我建议可以把脉冲光列为每个月一次的进阶保养。
因为脉冲光是全面性的让肌肤状况好一点点，感觉是做一次深层清洁，而且脉冲光不太痛，价格不高，所需时间也不需太长，像我自己是固定每个月都做一次的。
12.保养品有有效期限时间到了就该换
保养品都有有效期限的，我这里所指的有效期限不是保存期限，而是过了一段时间，这款保养品就无法再为你改善肌肤问题了
例如你用的一款美容产品，用了第一瓶觉得效果好棒，再用第二瓶时，慢慢会发现效果不像之前那么明显，到了第三瓶，几乎可以说是完全无效了。
到了这个时候，就表示你改换保养品了。一般保养品可以用两三瓶(半年左右)，都还会有一点效果。我用过真正厉害的保养品，有效期限可以维持到两年。
13.每天替自己的肌肤补充营养
不要忘了肌肤就是细胞组成的，细胞都需要养分来维持运作，所以不管你擦了如何厉害的保养品，如果不能为肌肤细胞提供足够的营养，你的保养会事半功倍。
像我每天要吃的营养补充品有：延缓肌肤老化的胶原蛋白，氨基酸，维他命E和Q10。一般女生都会吃维他命C，因为很容易代谢掉，所以我早晚各吃一次，
因为我都不晒太阳，所以我还会吃维生素D3来预防钙质流失，还有每天一瓶四物饮及燕窝，对于身体和起色都有很大帮助。
怕胖有需要元气的上班族女生，早上可以喝一杯热豆浆加蛋，热量低但营养够，我拍戏累的时候早餐都是热豆浆加蛋真的很棒
14.一分钟观察肌肤一分钟观察气候一分钟想想今天的形成决定今天的保养
也许你的化妆台有三瓶很厉害的全效高价保养品，那我建议不如有七八瓶各有不同功效，普通厉害的保养品。
因为保养重点和程序不应该天天一样，甚至早晚用的保养品更要不同。
我建议早上出门前花一分钟照镜子摸摸看看你的脸是不是有粉刺冒出来?还是敢干粗粗的?
接下来打开窗户或是到阳台上走一走，看看今天的阳光感受一下空气的干湿度，再想一下今天是一整天都待在办公室还是曝晒在阳光下的时间比较长然后决定你今天该用哪些保养品
同样的晚上的保养也一样，观察一下今天肌肤是不是呈现疲态。如果明天有重要场合，最好今天晚上就敷个脸，明早起床再敷一次
诸如此类的都要花时间看一看想一想总之保养要有效千万不能一成不变，一定要根据不同的状况变通，效果才会加乘。
纯天然、有机护肤品就一定好用吗
天然保养品不是无化学保养品
保养品是化妆品的范畴，从名字上来看，就和化学脱离不了关系。主打天然路线的保养品无非是采用了一些植物萃取的原料，这些植物成分依然是化学成分，可以说这个自然界都离不开化学。
世界上不存在纯天然保养品
纯天然无添加看起来似乎安全又可靠，但这无非是商家的一种噱头。无添加这一概念，来自上个世纪90年代的日本，由当时日本化妆品业率先提出，然后被日系护肤品品牌广泛使用。现实生活中所谓无添加，是指在生产和销售过程中没有添加对皮肤构成敏感、损害的成分，即日本政府所禁止的102种添加剂成分。然而，这一名称却并不适用于中国的国情，因为中国关于禁止添加剂成分的总数可是高达两千余种。至于纯天然，目前国际上已经有天然化妆品认证了，认证的相关规则各个地区都不相同，必须遵守各国政府的法律，原料或产品，也必须符合相关规范，并没有统一的纯天然标准。
纯天然和无添加保养品与疗效无关
一般意义上的无添加只是杜绝一般防腐剂等添加剂造成的肌肤问题，对缓解、或是改善肌肤问题不能起到实质的作用。另外号称纯天然的保养品涉及植物萃取，植物所含有的某些活性成分同样有可能存在副作用，这使得这样的保养品既不能号称更加安全也不能号称更加有效。
有机保养品的中国梦
近年来流行的有机生活，似乎是人们对生活质量要求的又一提高。在国外，许多保养品都增加了有机这一卖点，这其实是一个宣传方向，是处于环保的一个消费选择，有机既不代表有效，也不代表安全。在我国，有机产品是指生产、加工和销售符合中国有机产品国家标准的供人类消费、动物食用的产品。即在生产中不采用基因工程获得的生物及其产品，不使用化学合成的农药、化肥、生长调节剂、饲料添加剂等物质。盲目追求有机产品，希望所有使用的产品都能达到有机标准，甚至包括化妆品这是不现实的，我国获得认证的有机产品主要集中在蜂蜜和牛奶等农产品，而像化妆品等添加了较多化学成分的产品目前无法成为我国的有机认证产品。
香味的迷思
香料的添加并不是百分百不可取的，不管是人工合成的香精或是天然香精，香味本身可以提升保养品使用的愉悦感，另外很多产品的原料本身存在异味。直接使用会让人产生不适，适量的香料添加可以很好的改善这一点。
结语：很多时候我们总是被一些所谓的天然的、无添加的名称所吸引，于是就会出现盲目选购的现象。其实，不是所有的东西都是绝对好的，你要看清看准，这才是理性的护肤。更多美容护肤的知识请阅读：错了那么久！原来贴片面膜该这样用
改善年底倦容重在补水保湿 小心4个错误禁区
从买到回家的票开始，我们就盼望着那天的到来，伴随着即将回家过年的喜悦，也有年末加班的压力。为了能在年前完成手上的工作，压力倍增，跟压力一起来的，还有顽固的倦容。
你知道加班熬夜的压力给肌肤带来的危害有多大吗？脸上的黑眼圈、细纹、暗沉都只是表象，本质上的伤害才是重点。想要拯救年底倦容，就压选择正确对应的良策，下面一起来了解拯救肌肤的招数吧！
基础保湿拯救“压力肌”
因熬夜、工作压力使我们原本的新陈代谢发生紊乱，肌肤的抵抗力下降，也就更容易受到外界环境的侵蚀。在干燥的冬末春初，肌肤的缺水更加严重，因此拯救压力肌最基础的就是做好保湿。而关于保湿已是老生常谈，改善年底倦容，则是需要抓住保湿重点。
Point1、高效补水，迅速改善皮肤含水量
加班让我们原本的生物钟紊乱，除了情绪不好肠胃错乱之外，肌肤的水油也失去平衡，尤其是熬夜过后，常常看到满面油光，甚至冒出几颗痘痘，肌肤暗淡无色。
此时肌肤处于油多水少的状况，锁住水分的能力较高，但从外部获取水分的能力较低。这种情况就要以补水为主，用些高补水的产品迅速明显的改善皮肤含水量，来维持水油平衡。
Point2、锁住水分，不断为肌肤提供水源
虽然为肌肤补充了大量的水分，但如果不锁住水分，是很容易蒸发的。尤其是在水多油少的情况下，水分蒸发就会让肌肤比之前更干燥。此时可以选择具有高保湿功效的护肤品。
护肤品中含有的保湿成分会在皮肤上形成一道天然屏障，阻止肌肤的中的水分流失，同时保护皮肤不受外界侵入。
Point3、修复角质层，从根本再现水嫩肌肤
角质层除了抵御外界对皮肤的伤害外，还具保湿功能，因此要想从根本上提升肌肤的保湿功能，就要提高皮肤本身的保护及保湿功能。
添加各种维他命的护肤品，可以帮助修复皮肤细胞的各种功能，增强自身的抵抗力和保护力。像维他命B5，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复，提升肌肤水润度。
修复角质层，不仅能提升肌肤保湿力，还能使后续的营养成分迅速渗透肌肤深层。
Point4、夜间护理，让保湿效果加倍
夜间是肌肤的修复黄金时间，但是对于干燥受损的肌肤，此时不宜采取过分滋养的方式，最简单直接的补水可以为肌肤带来意想不到的收益。
不妨在清洁肌肤后，简单涂上一层补水保湿面霜，减少肌肤在夜晚的负担，反而事半功倍。
补水保湿的工作做得好，当然可以使肌肤水水润润的，但是要注意补水保湿的误区，避免对肌肤造成伤害，一起来看看吧。
警惕冬季保湿中的4个错误禁区
不充足的泡沫
在职场上奔波劳累一整天的OL们，回家之后为图方便，经常还未在掌心打出丰盈的泡沫便开始了洗脸工程。其实，洁面乳中丰富的泡沫不仅可以去除双手的污渍，更能带走面部肌肤中的脏东西。在此推荐女性朋友一定要耐心地揉搓出泡沫在进行清洁工作。对于那些不擅长打泡沫的女士，请尝试使用丰盈泡沫型的洁面产品。
过度使用化妆水
为保持水分，一天之中频繁使用化妆水的女性并不少见。要知道，过度使用化妆水的同时反而会加速肌肤水分的流失。因此，与其重视“量”，倒不如在质上面下功夫。女性朋友应当选购保湿效果显著的产品，并切记在使用喷雾器补水过后一定要用心拍打，促进吸收。
拼命做清洁
希望彻底清洁彩妆的女性，经常呵哧呵哧用力地洗脸对吧。这种错误的洗脸方式是导致皮肤暗淡及生成皱纹的重要原因。女性朋友们在清洁时需要特别注意眼部周围的肌肤，由于薄于面部其他区域，请轻柔对待。
如今的彩妆产品大多采用天然无刺激的材料制成，女性朋友们不妨放心地温和卸妆，来呵护娇嫩的肌肤。
敷面膜时间过长
化妆棉面膜法因其能快速萃取精华液成分而广受女性青睐，许多人喜欢在睡前敷上长达半小时的面膜。这也是保湿的一大禁区——过长的时间反而会使水分从面部转移至化妆棉，因此5-10分钟的美容时间就十分充足了。
事实证明，切实有效的保湿方法往往无比简单。然而正是这种朴素的方法能让女性朋友拥有透明质感的无暇美肌。淑女们，在寒冷干燥的冬季也请一定要牢记保湿秘诀哦。
