简单才是硬道理！每天都往脸上涂抹各种昂贵的护肤品，可是你做得再多皮肤不吸收也是没有用的。想要呵护好秋冬季节的敏感肌肤，你只需要做简单而有效的3个护肤步骤洁面+保湿，就能令你的肌肤在换季时期健康有光彩。
温和洁面
天气转凉，空气湿度下降，水分的流失速度也随之加快。加上新陈代谢减慢，肌肤变得干燥粗糙，容易敏感。选择温和而具有角质调理功效的清洁产品是解决这一问题的关键。
对于日常仅化淡妆的脆弱肌肤，不妨试试卸妆、洁面二合一的泡沫洁面产品。这类产品质地温和、不易刺激肌肤，一步清除污垢残妆。为避免给肌肤造成更多外界刺激，你大可将去角质的步骤与日常清洁同步完成。具有磨砂微粒的焕肤洁面产品、卸妆霜或具有深层清洁功效的洁肤油都能在卸妆清洁同时深入毛孔，去除老废角质，温和地促进肌肤细胞更新。
此外，倘若你觉得肤色暗黄、不够健康，也可以选择具有排毒、促进肌肤微循环的洁面产品，将其当做面膜敷涂片刻后再洗净，清洁肌肤的同时还能排除毒素，强化肤质，加强肌肤自身的抵抗力。
换季期洁面MUST-KNOW：
◆不要过度清洁，破坏肌肤的水油平衡。干性肌肤只需在晚上使用洁面产品，早上只用温水以洁肤巾轻柔擦拭清洁肌肤即可。
◆倘若未施浓妆，不妨以化妆棉蘸取多效合一的免洗洁肤水轻柔擦拭肌肤即可。无水洁面尤其适合换季期粗糙、容易敏感的脆弱肌肤。
多效保湿
如今的保湿乳被赋予了更多的舒缓、平衡及抗老功效，一瓶往往能起到多重保养功效。
当肌肤在秋冬换季期遭遇干燥、泛红甚至起皮，你更需要简化抗老步骤，以尽可能少的涂抹为肌肤注入更多营养与能量，激活肌肤自主恢复活力的能力。
除了具有高效保湿能力或多重抗老功效的保湿产品，你还可以考虑选择具有多重维他命与微量元素的保湿产品。这些营养元素如同给身体增加抵抗力一样，也能为肌肤注入活力，对抗干燥多变的外界环境。
不妨多添一瓶全能眼霜。除了眼部保湿，它还可以成为你长时间户外活动后的夜间修复面膜，即使在肌肤敏感脆弱时，也不必担心为肌肤带来负担。这也是不少好莱坞名人都会尝试的保养秘诀。
换季期保湿MUST-KNOW：
◆随身携带保湿乳液。当你感到脸部紧绷不适时，它能比保湿喷雾更深入地即时滋润，并在肌肤表面形成保护膜，减缓水分流失速度。
◆每天喝上一杯生姜片、柠檬汁与热水调制的热饮，它能像起动机般加速你的新陈代谢与微循环，促进肌肤的自我更新，对抗外界环境对肌肤的侵害。欲了解更多美容护肤的知识请阅读：冬季皮肤保湿小窍门5招成就水美人
美白延伸阅读
夏季皮肤容易出油 只需四步简单搞定
温度逐渐上升，眼瞅着就到了春暖花开的日子。万物复苏的春季也最易诱发敏感，空气中飘扬着各种花粉柳絮让敏感的人不胜其烦。这时用什么护肤品来拯救敏感肌就显得格外重要，从洁面到面霜每一步的选择都要谨慎，下面护肤编辑就为大家推荐一些抗敏神器，对抗敏感我们早做准备！
抗敏第一步——清洁
敏感肌在选择洁面产品时需选择温和清洁类，避免颗粒型洁面乳和深层清洁的皂基类洁面产品。最适宜选择弱酸性的氨基酸类洁面乳，PH值与人体肌肤接近，加上氨基酸是构成蛋白质的基本物质，所以温和亲肤，适合长期使用。
抗敏第二步——补水
敏感肌补水可选择温泉水，温泉水中含有多种矿物质，能有效为肌肤补充微量元素，调理各种肌肤问题，长期坚持使用可使肌肤屏障更为健康。 抗敏第三步——滋润
面霜是日常肌肤护理的最后一步，所以选择一款适合自己的面霜尤为重要。一款出色的面霜可以被肌肤充分吸收，并在皮肤的表皮形成天然的皮脂膜，给肌肤补充水分和营养成分，同时可以修复皮肤表皮的受损细胞。
抗敏第四步——密集护理
定期使用面膜可让肌肤更加水润健康，但在过敏期间选择面膜时要格外注意材质，由于无纺布面膜加工过程易受污染，所以最好避免使用。选择霜状面膜更为稳妥，直接接触肌肤，免除一道过敏诱因。
跟学不会错 两步搞定水嫩肌
1月寒风继续“璀璨”我们的肌肤，所以保湿功课的补水和锁水功课千万不能忘喔!今天小编就教你只用两瓶保湿品就能达到日常的保湿需求。
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PART1：干性肌肤
干性肌肤分泌的油脂非常少，即使给肌肤补充分水分也很难留住。所以，保养除了补水，最重要的还是以乳霜来帮助锁水。
第一步——选择高机能化妆水。高机能化妆水比一般化妆水更能满足熟龄和干性肌肤的多方位需求。
推荐产品：雅呵雅丝睿凝时润肤滋养液
参考价格：RMB200/170ml
产品介绍：AQUASPRINA雅呵雅丝睿的明星产品，更完美体现了打通水通道蛋白的护肤理念：它所蕴含的循环保湿成分能够促进肌肤中的水通道蛋白Aquaporin的产生，流动的水分则使得肌肤深层至角质层变得更润泽丰盈，从而有效调整角质层形成环境、修整现在和未来的角质层，令肌肤表面的质感充满张力和动人光泽。加配了具有抗氧化效果的成分茶叶提取物。加配了功能性香气成分XERESSENCE、以兰花为主调的优雅香型，使每天的护理时间倍感舒畅愉悦。
推荐理由：功能性滋养液，使赋活有效成分渗透至肌肤深层，在修整“现在”和“未来”的角质层的同时，实现由内而外水漾柔润、充满弹性的肌肤。
第二步——用乳霜来锁住水分。
好的乳霜除了要有舒适不粘腻的油脂来锁住水分，并且最好能进一步修复角质，帮助熟龄和干性肌肤修复自生的保水能力。“雪亚脂”、“Ceramide”都是有修复角质能力的常见成分。
推荐产品：巴黎欧莱雅清润全日保湿特润霜
参考价格：RMB120/50ml
产品介绍：沿袭了巴黎欧莱雅清润保湿系列的明星成份——法国孚日山SPA矿泉精华，使这瓶特润霜维持了清润系列一贯的纯净清透。其中矿物精华铜、镁、钙、锰这四种矿物质相互协作，能激发肌肤活力、净化肌肤、舒缓干燥紧绷的不适之感。这些亲肤矿物质更能促进肌肤间的粘合度，强化肌肤自身的天然锁水能力。有了多重矿物精华的帮助，即使是强劲的空调和干冷的寒风考验，皮肤也不再像以前那样脆弱。针对冬季的特殊气候，巴黎欧莱雅清润全日保湿特润霜还特别加入多重滋养成分：维生素原B5，具有修护功效，能滋养受损肌肤;维生素E衍生物，能有效减缓氧化，保护肌肤远离外界氧化损伤;而甘油，作为最经典的保湿成份，能在皮肤上形成一层保湿屏障，减少体内水分的蒸发。这些特效丰润成份融入清新滋润的质地中，润而不腻，在手中就能神奇化开，瞬间尽绽晶莹丰润之美。
推荐理由：法国孚日山SPA矿泉精华显魔力带来强韧锁水屏障;双重滋养成分让冬季肌肤也能养出润泽丰润。当神奇透明质酸遇上微囊科技，这就是凝聚100亿水分子的保湿能量的魔力。从现在开始，你无需畏惧寒冬考验。
只需简单四步 肌肤重见亮白光彩
定期去角质
健康的角质层厚度在0.2毫米左右，一旦老化的角质不能及时去除，就会让肌肤内里代谢产生的油脂不能正常排泄，而外围补充的营养肌肤也吸收不进去。所以应该根据自己的肌肤状况定期去除角质层，肌肤才能有重新亮白的基础。
护肤品要有针对性
在选择护肤品时一定要关注增加肌肤含氧量的护理品，如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。而能提高含氧量的保养品，可以为皮肤注入氧气，稳定注猖獗的自由基，从内在提供能量。 做好肌肤防晒
防晒是一年四季都不能忽视的护理工作，一旦防晒没做好，肌肤就会产生很多问题。脸部经常受到紫外线的照射，不仅会变得暗沉，更会受到深度的损伤，所以要做好日常防晒工作，还要适当的使用一些美白精华液，可以在黑色素形成期发挥作用，减少或防止黑色素的产生。
养成良好的作息时间
熬夜通宵是女性肌肤致命杀手，长此以往肌肤自然不会白皙透亮。人体肝脏在11点就开始进行排毒工作，长期熬夜直接导致毒素堆积，长久积累，肌肤就会渐渐失去光泽。最好的方法就是保证睡眠，在10点左右就开始入睡，睡前来一杯牛奶能很好的帮助进入睡眠。
晨起两步猫女式脸部护理 皮肤更滋润！ 1/2
学习猫咪柔软、良好平衡感的姿势动作，调整肌肉平衡，自然的拉紧身体肌肉。猫咪瘦身法主要以猫咪样呼吸，放松身体掌握深呼吸方法。猫女式脸部护理，让女性晨起皮肤变得更加滋润。
拯救衰老一：哈欠伸展式减肥网
猫女式脸部护理，针对由于下颚歪曲造成的肌肤松弛或者是生活紧张造成的脸部肌肉僵硬问题。让你下垂的容颜再次点亮。
1、手指轻轻抓握下颚前端。用手指向下拉下颚，使嘴型变得细长。
2、还原嘴部闭合口型，用食指、中指、无名指按摩刚刚大张嘴所带动的双颊肌肉。
3、双手分别请抓握上下唇，如同学小鸟鸣叫的动作一样，轻轻带动双唇上下运动。练习5次。
拯救衰老二：猫耳延伸式
1、两手握住双耳中间部位，向两边进行轻轻拉拽。熟悉此动作后，进一步加强，更好的柔软耳根，向两边拉拽耳朵的同时，向内向外旋转耳朵。
2、把沉睡的耳朵叫醒，分别向正上方、正下方、左右两边拉伸耳朵边缘，仿佛是要将耳朵拉大的感觉，进行3次练习，可以促进血液循环，改善脸部松弛现象。
面膜护肤步骤 简单3步让护肤功效加倍
很多MM喜欢敷面膜，但是更多MM不会正确用面膜。为啥别人敷完面膜后皮肤白白嫩嫩的，而你却总抱怨面膜无效呢?那你因为你不会用它。要让一张面膜发挥最大功效，你需要严守三步，洗、涂、按摩三个动作缺一不可。
片状面膜是明星达人们的最爱，它能在很短的时间内解决不同的肌肤问题，当然，前提是你要能确保面膜中的美容成分有效吸收。与其抱怨面膜无效，不如学会高效敷面的方法，一洗二敷三擦，看似简单，其中学问可不少，下面就为你精选敷面产品，并详解保养步骤，爱美的你可不要错过哦!
第一步：仔细洗脸并软化角质
若肌肤表层有老废物质、皮脂等残留的话，则会阻碍肌肤吸收面膜提供的养份，敷面前认真清洁，并采取温和去角质的方式，可令毛孔通畅，促进营养成分吸收。
1.先用打泡网将洁面品揉搓出丰富的泡沫，将泡泡轻轻涂于面部，按摩1分钟，然后用清水冲洗干净;
2.接着取温和的去角质产品在面部按摩1分钟后再次冲干净。如果洁面产品的清洁力够强，这一步可以去掉;
3.最后使用温毛巾敷脸，使毛孔扩张，同时软化角质。 第二步：先涂一层精华液后敷面
MM们可以按照个人需求与喜好选择适合的精华液后，先在脸上涂一层，这样的作用是为了待会在敷面膜时，让皮肤与面膜形成真空状态，面膜可以更贴近脸的肌肤，避免保养品在空气中挥发掉，就可有效帮助保养品加速吸收。
第三步：按摩精华液至吸收
敷完面膜后是洗脸还是不洗呢?美容专家表示，理论上敷完片状面膜后是不需要洗脸的，因为面膜中的精华液在脸上被吸收到转化利用没这么快，如果敷完后一段时间后还是觉得太过黏腻厚重，可以稍作按摩，然后用化妆棉沾化妆水轻擦，最后再以乳液或乳霜做锁水，即完成保养。
另外，撕下面膜后，轻拍脸部使残留的营养成份能被肌肤吸收。若面膜上有剩下的精华液，可用手轻搽于颈部按摩至吸收，进行颈部保养。
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懒人护肤减少4步 秋冬肌肤不干燥
皮肤一干燥，爱美的女人就会手忙脚乱地找些护肤产品来擦，却往往忽略了这些产品是否适合秋冬使用，忽略了你的护肤动作是否能够帮你的肌肤恢复滋润，而不是越来越干燥。不是越频繁地保湿肌肤就会越水润，就像下面4个护肤步骤，减少了，肌肤反而会更滋润。那赶快来学习下吧。
护肤保养更水嫩
你是不是发现有的懒人在干燥的秋冬，仿佛不用做很多保养，皮肤却比你频繁保养来得更水润呢？其实，有些秋冬不适当的保养步骤减少了，对保持肌肤滋润反而更有利，下面来看看有哪些步骤是使你做无用功的吧！
要减少的步骤1：秋冬早上用洗面奶洗脸
进入秋冬干燥季节，皮肤的油脂分泌会明显变少，所以我们不必使用洗面奶来洗脸，因为这样会将保护皮肤的那层油脂都带走。
秋冬洗脸小tips：只用清水洗脸即可。水与油并不相容，用温热的水洗脸既能够软化角质，清洁脸上分泌的汗液，从枕巾、被单上沾到细菌，但却不会带走油脂，皮肤不但不会干燥紧绷，反而更加滋润。
要减少的步骤2：不停地喷保湿喷雾
感到皮肤干燥的时候，不能不停地喷喷雾来“补水”，因为干燥的天气特别容易把留在脸上的水份迅速蒸发，这意味着皮肤里面的水分也跟着加速蒸发，所以大家会发现越喷皮肤越干。
使用保湿喷雾小tips：其实狂喷喷雾这一步是可以省的，大家只需在喷了一次保湿喷雾之后，立刻擦上一层保湿乳液，脸上的保湿成分不会那么容易挥发，保湿的效果会比不停地喷保湿喷雾来得持久。
要减少的步骤3：用保湿精华来锁水
不要以为保湿精华的保湿分子浓度高，更加有效地锁住脸部皮肤的水分，但是你是否觉得擦了一层保湿精华，皮肤反而更快变干？这是因为精华吸收快，主要是针对深层的细胞修护，容易深入皮肤内部，却不能形成表面的锁水保护层，肌肤表层还是容易缺水。
秋冬锁水小tips：所以，用保湿精华的锁水效果并不明显，这一步可以省去了。因为秋冬空气流动得快，比其他季节更加容易带走脸部角质层的水分，面霜含有的脂质体比较多，只需薄薄的一层就已经起到封锁保湿成分的作用。
要减少的步骤4：擦厚厚一层润唇膏过夜
嘴唇的皮肤很薄，正是这个原因，人体就赋予了嘴唇自身分泌油脂来保护唇部皮肤的屏障能力。如果晚上睡觉时擦上厚厚一层润唇膏，以为可以整晚来保护嘴唇不让它干裂，这就错了！太频繁地使用润唇膏会导致嘴唇自身的屏障能力下降，对外来油脂的保护产生依赖性，皮脂腺分泌自然地减少，导致更易干，死皮越来越多。
秋冬润唇小tips：一个礼拜做两次左右的唇部去角质，或者睡前在嘴唇点一些天然VE或者橄榄油，润唇效果更佳！这样能够让唇部自己保持一定的滋润度，减少了你使用润唇膏的次数，省时省力。
MM注意 秋冬防晒只需6个妙招
不防晒秋冬也变黑6招隔离紫外线
紫外线强度分为5级：1级最弱，通常表现为下雨;2级较弱，通常表现为阴天;3级中等，通常表现为多云，偶尔能从云中看见一点太阳;4级较强，通常表现为晴天;5级最强，通常表现为天气特别晴朗。4月到9月是紫外线照射最强的季节;上午10点至下午2点是紫外线照射最强的时段;正午是紫外线照射高峰。
正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人也应该少在这一段时间外出。一般夏天的早晚、阴雨天，SPF指数低于8的产品即可;中等强度阳光照射下，指数达8至15较好;在强烈阳光直射下，指数应大于15。除了SPF指数，还要注重能阻挡肌肤晒黑的PA，一般选择PA++就可以。
出门前十分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。使用防晒霜前先清洁皮肤;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每两个小时补擦一次防晒霜。即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。
外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。不管是何种质地，只要纱织细密，达到一定厚度，就可以遮挡紫外线。选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜。墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线，不是正确的选择。美白防晒的最高境界是拥有健康明亮、不宜晒伤的皮肤，这样才能真正的做到美白防晒。因此在平时不妨就多吃些含有维生素C的食物，因为它是“永远的美肤圣品”。比如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类等食物，这些食物中所含有的维生素c的含量是你无法想象的，所以在夏季不妨适量多吃。
购买防紫外线遮阳伞时，切不可因价定质，并且应仔细查看防护等级标志。防紫外线遮阳伞的防紫外线性能完全依赖于伞面面料的紫外线防护性能，并不是价格越高，防紫外线效果就越好。影响价格的主要因素是伞骨材料、伞面来源及伞的款式等。在选择伞面时，面料明显稀疏的遮阳伞，防紫外线性能一般较差。
打造冬日嘟嘟唇 只需简单7妙招
渐入冬季，天气越来越干燥了，嘴唇的皮肤是我们人体上皮肤最纤薄幼细的。它的表皮很容易受伤，冬季嘴唇更容易干燥，想知道怎么解决么？教你几个小妙招。唇部按摩
唇部和眼部肌肤一样脆弱，都需要精心呵护，晚上涂抹完护肤品后是按摩的最佳时机，用双手的指腹由中间到两边按摩，之后再涂润唇膏，让双唇更细致嫩滑。
蒸汽去角质
唇部也需要定期去角质，热蒸汽是对付翘皮的最好方法，蒸汽后，再用热毛巾敷一遍促进唇部血液循环，最后涂上护唇品即可，两周一次为佳。
化妆前给唇部上隔离
上妆前在唇部涂上一层隔离霜，不仅能让唇部更自然，还能让唇部远离彩妆品的侵害。特别是唇色较深的MM们在唇部扫上一层隔离霜，再涂其他任何颜色的唇妆都可与肌肤更加协调。
唇部卸妆要做好
唇部卸妆也要彻底，将卸妆乳或卸妆油浸满化妆棉后，轻轻在双唇上擦拭，唇纹深的部分可再次用棉花棒在唇上局部转动擦拭，待1至2分钟便可卸掉。
DIY唇膜DIY唇膜的方法其实很简单，不仅花费少而且营养成分很高。下面小编就为大家推荐两款唇膜吧！
蜂蜜VE唇膜
材料：维生素E胶囊一颗，蜂蜜适量
方法：将维生素E胶囊剪开，挤出溶液与备好的蜂蜜一起充分搅拌均匀。睡觉前用棉棒沾取轻轻涂抹于嘴唇上，可直接留过夜，不用清洗。
功效：可滋润唇部肌肤，缓解冬季唇部干燥情况，让唇部重新变得光滑水嫩。
洋甘菊精油唇膜
材料：凡士林4克，芭芭拉油1毫升，洋甘菊精油3滴
方法：将凡士林加热融化，加入备好的芭芭拉油搅拌均匀，再滴入3滴洋甘菊精油，充分搅拌均匀后，用一个干净的空瓶装好，每晚睡之前，用棉棒沾取轻轻涂抹于嘴唇上就可以了。
功效：进而有效滋润唇部肌肤，使唇部变得光滑有弹性。
使用防晒润唇膏其实不仅面部肌肤需要防晒，唇部也需要防晒。唇部护理除了唇膜之外，还要选择一款无香料、无刺激带有防晒的润唇膏，大概SPF15最为适合，注意随时补涂，让唇部更加娇嫩。
经常嘟嘴
嘴角松弛下垂是唇部告急的重要标志，经常嘟嘴可以让你的唇周更加紧致，嘴角线条保持上扬。正确的嘟嘴应当是上下唇幅度相同，能感受到嘴角周围肌肉拉伸才是正确的哦！
简单8步彻底改善敏感肌
敏感肌肤的护理
1、禁止使劲清洗
卸妆、洁面的基本是快速温和。日常使用的卸妆产品选择洗净力稍弱些的更好。化妆品的油分一直聚积在毛孔里是粉刺的成因。浓妆就用洗净力强的油类产品一口气卸除。只是上了粉底的话使用乳液、啫喱类产品就足够。迅速融合肌肤，温水洗净。
2.要做到这步吗!保湿
保湿并不是「过头了就不行!」的事情。为了改善敏感肌，来加把劲补充水分和油分吧。无需心疼大量反复涂抹。用手碰触肌肤，确认是否已经足够滋润。直接用手沾取化妆水，按压肌肤使其吸收。大力拍打的话给肌肤带来刺激，是红脸和色斑的成因!
3、尽量采用简单的护肤方法
选择滋润型的护肤产品，优先采取强调保湿的基本护理。特别护理请在这个步骤完成之后再做。
4、任何时候都要做防晒
对于敏感肌来说紫外线是大敌。防晒虽然是必须的，但请选择SPF值较低刺激较小的产品。含有防晒功能的粉底产品也可以。
5、粉底最好是粉状产品
肌肤干燥的人往往会选择液体类粉底，但是给肌肤较少负担的则是粉状粉底。防晒+粉状也可以。1支就能解决乳液、防晒、妆前乳、粉底!使用少刺激、自然系的产品吧。
6、控制加工食品转向自己烹饪
摄取能够提高皮肤抵抗力的食品。相反，因为糖分摄入过多会削弱抵抗力，控制甜食的摄取。
7、在肌肤的黄金时间熟睡
持续的睡眠不足、睡眠时间不规律等等，都让阻碍肌肤再生的老化角质残留在肌肤表面。因而让肌肤变干燥所以要注意!仅仅因为不适合身体的枕头而无法睡好，是产生颈纹的原因。最理想的是订做一个枕头。去了明亮的地方就会减少睡眠荷尔蒙的分泌。即使只是便利店也请尽量控制少去。大脑处于兴奋状态，其结果就是体温上升导致睡眠不好。只是伸展运动这种程度的话没有问题。即便入睡了消化器官仍在工作身体并没有得到休息。另外，睡前饮酒因为会让睡眠变浅所以绝对不可以。
8、敏感肌化妆品常备一套
在生理期前和身体状况不安定的时期，请使用以保湿为主的敏感肌用化妆品。准备好一套令人安心。
敏感肌肤的护理有敏感肌的护理方式，针对性强的护肤方式效果自然比其它的方式要好很多。我们在护肤的过程中还是针对性强一些好，个人不建议使用一些大众认为的通用的护肤方法。不知道你是如何看的呢？更多美容护肤的文章请阅读下一篇：春季肌肤大扫除护肤不慵懒
