不管流行健康的古铜色还是热辣的日光浴，小暖的肤色审美观一直坚定地守在靓白这一方。尤其是到了夏天，你会发现大街上吸引目光的大亮点永远是白皙的皮肤。
美颜的硬道理是要让自己白
想想周围的朋友，那些被称为美女的人都有一个共同的特点———皮肤白。如果你问周围的男孩子喜欢什么类型的女孩子。都会听到一串“标准答案”：眼睛大、皮肤白、身材好。这些看起来都是外在条件。五十米开外，男生首先能看到的并不是你水灵灵的大眼睛和你凸凹有致的身材，而是你皮肤泛出的光泽。
虽然不能以貌取人，更不能以肤色取人，但说实话，如果没有外在，别人又怎么会注意你的内在呢?所以说，美颜的硬道理还是要让自己白，并且是健康的白。
紫外线：阻碍美白的头号元凶
炎炎夏日，紫外线尤其强烈。紫外线对皮肤的伤害，是加快皮肤自然老化的过程的元凶之一，它会引起晒黑、皱纹、色斑、干燥等肌肤问题。对于紫外线，我们的了解不能仅仅限于防晒霜上的SPF值，我们还必须了解的是紫外线的波段。主要引起皮肤老化的是UVA和UVB。其中UVA对皮肤的伤害尤为严重，它可以直达真皮层，导致脂质和胶原蛋白的耗损，引起松弛和皱纹。UVA还会导致色素沉着，产生色斑。尤其是皮肤越白就越容易长斑。UVB会激活黑色素细胞，导致皮肤被晒黑;还会导致皮肤晒伤。UVB会损伤带有遗传信息的DNA，诱发皮肤癌变，皮肤老化。不可忽视的是以前被人们所忽略的短波UVC，一直被认为被臭氧层隔绝在外，可是由于臭氧层被破坏，UVC也对皮肤产生了伤害。
不正确的生活方式：洗澡洗掉一层皮
如果想美白，我想我们首先应该先扔掉的东西就是那块恐怖的搓澡巾，至少应该换一块更为柔软的。小暖见过不少女孩子洗澡的时候恨不得把身体搓掉三层皮，然后还很满意自己的手动物理减肥法。你以为这样你的身体就干净了吗?其实不然，这种洗澡方法正是破坏你美白大计的错误方法。
洗澡时，若用浴巾或化纤类搓澡巾用力摩擦，局部皮肤会受到强大摩擦压迫等机械刺激，皮肤表面就会出现淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，且高发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起处。
食物中的黑色素：皮肤变黑的隐形杀手
一些食物也是我们皮肤变黑的直接负责人，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。但是，想要美白的姐妹们千万不能走极端，上述食品中虽然含有黑色成分，这只是告诉我们应该适量的摄取，而不是说坚决不吃。
不少药物能改变正常肤色，服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙口秦对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等等。
美白经典食材
1.番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16mg番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。
2.柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
3.鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
4.坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
5.高维C水果
维生素C可说是永远的美肤圣品，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。
美白网精选阅读
防范就是保养 挖掘肌肤自由基伤害来源
氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。
防范就是保养 挖掘肌肤自由基伤害来源
1、抽烟 ( 二手烟 )、酗酒 ( 每根烟会产生 10，000，000，000，000，000 个自由基 )。
2、辐射、紫外线、电磁波、日光曝晒，或癌症患者接受的放射线治疗，都会产生自由基。
3、环境污染，包括空气污染、饮用水污染、工业废水污染、土壤污染等。
4、化学药物滥用，如食品添加剂、农药、蔬果污染、毒品、治病药物等的滥用 (特别是没有经过试药的验方)。
5、精神状况，压力过大、急躁、焦虑、郁闷、紧张等情绪问题，也会产生自由基。
6、现代都市人，生活压力大，居住环境不佳，充满各种污染，体内自由基泛滥，如果不加以控制，每天可能会遭受数十亿个自由基无情的攻击。
人体的抗氧化物质有自身合成的，也有由食物供给的。酶和非酶抗氧化物质在保护由于运动引起的过氧化损伤中起至关重要的作用。补充抗氧化物质有利于运动机体减少自由基的产生或加速其清除，以对抗自由基的副作用，因而对一般人和运动员的健康都有益，可能延缓运动性疲劳发生和加快体能恢复，年龄大的体力活动者比年轻者服用抗氧化剂效果更好。
皮肤美白最快的方法 美白偏方让皮肤快速美白
美女们想知道皮肤美白最快的方法是什么吗?为大家收集到了8种美白偏方，在肌肤美白上面有着让人意想不到的效果。美女们大可一试，这些妙方不仅效果好还绝对安全哦!
皮肤美白最快的方法
方法一：酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肌肤。
方法二：柠檬富含维生素C,维生素C是非常强效的美白成分.每天一杯柠檬水,可让你的皮肤白白净净,也可使用柠檬敷脸,但是敷完之后不要去晒太阳,在夜间敷是最好的.
方法三：多吃一些美白,抑制黑色素产生的食物,如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等.还要多吃富含维生素C的蔬果,如:柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等,维生素B6能褪除黑色素斑痕,富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等.
皮肤美白最快的方法
方法四：清洁好脸部后,将养乐多倒在棉上,将整个脸都擦上,涂抹均匀,不但去斑还能美白.
方法五：将面粉和还有新鲜的牛奶一同混合均匀,调成膏状做成面膜,其美白滋润效果非常好,每星期做两次,坚持一次月,你会发现肌肤明显增白.
方法六：准备白果、草果各二两、黑豆一两,一同研成细粉,然后再分成30份,每天早晨取一份倒入洗脸水中,进行洗脸,使用一个月后,肌肤会变得非常白嫩.
皮肤美白最快的方法
方法七：将新鲜的鸡蛋洗净,擦干水分,再浸泡入500ml的醋中,一个月后,蛋壳融入醋中,就可每次取一小匙加入开水中服用.每天一次,坚持服用一个月,能清除肌肤所有色斑。
方法八：要想肌肤永远白皙,光靠美白还是不过的,充足的睡眠和水分的充足能使肌肤不再暗沉.每天喝够八杯水,平时减少户外活动,出门要涂抹好霜,及时在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作。
日常用淘米水洗脸的好处 就是让皮肤变得光滑有弹性
淘米水洗脸是因为米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。下面一起来看看淘米水洗脸的好处还有哪些。
淘米水洗脸的好处
洗米水水嫩肌肤大绝招
洗米的水也能是神奇美肤法宝?这可不是瞎说，日本近年来也吹起一股洗米水美肤风。希望肌肤能够水水嫩嫩?善用洗米水，准没错!
淘米水洗脸的好处
原因大追踪：洗米水为何具有美肤功效?这是因为白米中可溶于水的水溶性维生素及矿物质，会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常天然，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。让脸水润嫩滑 当洗脸水 只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到美肤作用。不过，美肤用的洗米水，可不是随便的洗米水都行，让老师来教你怎么做吧!
淘米水洗脸的好处
做法：
Step1.把白米放入容器中，倒入自来水。
Step2.搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。
Step3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。
Step4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。方式是把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用3倍的清水洗净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩滑。
淘米水洗脸的好处
小叮咛：洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不然会发酵变质喔!
淘米水洗脸的好处
要注意洗的时候的方式很有讲究：每天淘米的时候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻。淘米水应该是更适合油性皮肤的人使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮。
季轻松变白懒人美白法美白
都说一年之计在于春，一年的美白大计也在于春，可是复杂、繁琐的美白程序又是让人总是顾东忘西，摸不着头脑，如何简单、快速又安全的美白，让自己在龙年一年都呈现出好肤色呢？今天就教你适合懒人的美白4大妙招，让你轻松变白皙。
白糖洗脸 这个可是网上超级热捧的懒人美白哦，非常适合想美白又很懒惰的你。 步骤： 1.选择一款适合自己的美白洁面乳，适量绵白糖。 2.先用洁面乳按照常用方法洁面。 3.取适量白糖，加上一点点水揉搓，然后放在脸上洗，一分钟左右，用清水冲洗干净。 这个是要长期坚持的，而且方法简单，只是在平时的洁面护理中加一个小步骤，而且因为糖对伤口的愈合有益处，所以这个小方法对痘印也有不错效果哦。 阿司匹林面膜疾速美白 当初听到这个方法时，小编也是很震惊，不过还是怀着怀疑的态度，亲自试了一下，还是挺出乎意料的，皮肤还是真的白了不少，速度真是惊人啊~真是不知道是哪位网友最先发明的，超赞！ 步骤： 1.取5-6片阿司匹林药片、清水。 2.用赶面将药片杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水谐和，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等候20-30分钟后冲洗掉。 小秘笈： 1.阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉痛痛。 2.为了防止有过敏现象，在运用前，可先试在耳根后面看看本人是否可以合适。 3.做过阿司匹林面膜后，要留意保湿，运用滋养型的护肤品，以求抵达更好的美肤效果。 珍珠粉+爽肤水 珍珠粉这东东一听名字就知道是是好东西，美白的效果也是超震撼的；至于爽肤水则是陪伴肌肤的第一层保养品，这两个结合起来会有什么效果那？这可要试试才知道哦。 步骤： 1.取适量细腻的珍珠粉和适合自己的美白型爽肤水。 2.在洁面后，把珍珠粉放在化妆棉上，然后滴几滴爽肤水在化妆棉上。 3.然后像平日里用爽肤水一样，在脸上均匀擦拭就可以了。 怎么样，这个非常简单吧，和平常差不多吧，只是这一个小步骤就能有很大改观哦。 细腻的珍珠粉还有保湿的效果那，小编我可是爱不释手了。 牛奶+美白精华露 也许你用惯了大牌美白面膜，却发现还只是仅仅的几天功效，然后皮肤该是怎样就是怎样，而且面膜只能在脸颊，敷完会觉得好假，但是你有没有尝试自己制作的美白面膜呢，效果还是真的不错那~ 步骤： 1.去牛奶适量，适量的化妆棉，一瓶适合自己的美白精华液。 2.点3至4滴精华液在牛奶里，搅匀。 3.取化妆棉在牛奶里浸透，然后敷在脸上，颈部和耳后。 谁都知道牛奶是美白的圣品，但要让牛奶的美容加倍，就要靠这精华液了，而且如果你会精明的算帐，就会发现这样比买昂贵的面膜要生好多的钞票哦，效果也不会差很多，还可以每天使用，这样 简单又省钱的方法，还不试试，是不是等着后悔。一代女神李嘉欣惊现鱼尾纹 镜头下细纹就是噩梦
近日，“最美港姐”李嘉欣参加活动现身，虽然依旧很美，但是不得不承认女神再美也会老，眼尾的鱼尾纹不知不觉中已经那么深刻了，在如今的高清时代似乎什么细小的纹路都逃不过。
各种细纹的产生
细纹其实也是皱纹的一种，最容易出现便是眼周部位，随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； 肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收期收缩，长期干燥缺水会大大加速它的产生，另外爱做夸张表情也会加速脸部细纹的产生哦。
对抗细纹法则
法则一：轻柔对待脆弱部位
由于眼部肌肤缺乏皮脂腺，所以需要温柔对待，无论是按摩还是卸妆都尽可能的放轻动作，防敏无刺激都是标配。
法则二：早晚护理
针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品。早晨可选用柔和的凝露，以活化肌肤；晚上则使用含有滋养成分的眼霜，可使眼部肌肤得到充分的休息与保养。
法则三：饮食养护
水果蔬菜当然不能少，但是猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼汤等富含胶原蛋白的食物，具有增强皮肤表层的修复功能，还能同时减少细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性，所以切勿食太素！
烦人的晒斑因何而来 祛斑首当其冲的就是防晒
三伏天到了，太阳一天比一天猛，不要等到晒斑爬上你的脸蛋，才想起防晒。与其他的斑点相比，晒斑只是因紫外线照射而引起的急性损伤性反应，及时的补救还是可以恢复的。那么，要如何快速消除晒斑呢？快来和本网站一起来瞧瞧！
晒斑因何而来？
首先，顾名思义，由于强烈日晒使得皮下色素细胞受到刺激，变得非常活跃，分泌出大量黑色素。如果遇上皮肤组织晒伤后未能正常修复，这些黑色素就难以正常排出，逐渐沉积到真皮层，最终形成晒斑。当然，这也和各人的新陈代谢有关。
此外，护肤品、彩妆的不当使用也会加速晒斑的形成。有的护肤品含有过多的香料、铅、汞等具有吸光作用的成分，长期使用的话，再遇到日晒，容易生成晒斑。而且，有的mm为了祛痘、控油或是美白，过多的去角质、使用含水杨酸的产品，皮肤变得脆弱敏感，难以抵挡紫外线的侵袭，日晒后可能会出现红疹、晒斑。
晒斑如何预防？
晒斑的形成主要因为紫外线照射，因此，不管你是涂抹防晒霜还是穿皮肤风衣，做好防晒才是预防的关键，此外可以适当补充维生素以促进细胞新陈代谢，抑制晒斑的形成。另外，要多喝水，多吃水果。鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质有助于皮肤的光滑细腻。
如何祛斑？
1、为了保持皮肤的白皙亮泽，毫无疑问，首当其冲的就是防晒。
不管是夏天还是冬天，都需要做好防晒的功课，防晒用品的防晒指数不能低于SPF30，如果需要外出或者暴露在烈日下的话，还需要每隔半小时补一次防晒霜，最好能随身携带遮阳伞遮阳帽等。
2、要做好晒后护理
保湿镇定加修复护理，可以搭配保湿水加修护乳，一方面给皮肤喝足足够的水分，另一方面及时的修复晒伤的 角质层 细胞。
3、内调
通过口服维生素c和维生素e来抑制黑色素的生成和沉积，平时可以常常将柠檬泡茶喝。
4、长斑初期切勿随意购买祛斑产品，自行祛斑
一定要在专业人士的指导下安全祛斑。见效快的剥脱法祛斑，或者短期的漂白肌肤祛斑，短时间内可能作用明显，但是这样的方式只会让皮肤组织受到伤害，一旦皮肤的免疫力和健康程度下降，遇到日晒等外界影响，就会产生出更多晒斑来，甚至造成皮肤其他的伤害。
5、合理的饮食作息习惯
有助于调节身体的内分泌功能，适当的运动按摩，可以促进皮肤的新陈代谢，促进皮肤中黑色素的排出，起到晒斑的预防和淡化的作用，还原肌肤白皙。
6、敷补水修复面膜
被热辣辣的阳光照射后，要立即采取晒后修复措施，一张补水修复面膜就很不错，补充水分和修复受损细胞，敷完再涂抹修复凝霜以加快肌肤重生。注意，晒后立即使用美白产品是不明智的，那样只会刺激肌肤，加速晒斑生成。
7、饮食调节
多食用可美白的食物，如胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜、牛奶等等，这些能抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果。同时多补充一些维生素E和维生素C，可以让细胞代谢活跃，抑制晒斑形成。
8、药物治疗
饮用祛斑口服液或外用的祛斑药膏来淡化斑点，减少黑色素沉着。注意，在食用药膏前要先做过敏性测试，以免给肌肤带来更多伤害。
对于晒斑，有条件的朋友也可以选择激光祛斑或是针灸祛斑，在祛斑过程中不可心急，祛斑后也要多注意防晒，才能达到美白的效果。
虽然晒斑能被去除，但若是日积月累的顽固晒斑就不一定了。因此，与其等晒斑形成后再补救，不如尽早防护，皮肤风衣、帽子、遮阳伞等防晒产品都是不错的选择。想要变美，养成每天防晒的习惯准没错！
如何全身美白 教你快速全身美白的方法
夏季是美丽衣裙横行的时候，爱美的女孩子们更是可以露出完美的肌肤展露在阳光下，这时候如何全身美白就很重要了，如果皮肤不白皙，那可就影响美观了。
全身美白
如何全身美白1：补充维生素E
维生素E能够帮助皮肤抗氧化，减少皮肤被晒黑的风险，抵抗自由基的损伤，让美白的肌肤牢牢稳固，可以在市面上买到维生素E胶囊，或者通过食物来补充维生素E，让全身美白尽快实现。
全身美白
如何全身美白2：身体
身上的皮肤之所以不白，与角质层的肥厚有关，废弃的角质长期滞留在皮肤上，造成肤色暗沉无光，也让肌肤保养品无法被顺利吸收，这时候我们想要达到全身美白的效果，就要给肌肤进行去角质了，让透亮的皮肤露出来吧!
如何全身美白3：使用身体乳
选择一款好用的身体乳也是帮助塑造全身美肌的关键，含有胡萝卜和樱桃等成分的身体乳美白效果比较好，涂抹的时候顺便在身上进行按摩，让身体乳的精华被身体皮肤充分吸收，美白的肌肤很快就能展现了。
全身美白
如何全身美白4：保证睡眠
想要美白就先要，健康的美白才是真正的美白，每天的睡眠要达到8小时以上，尽量10点左右开始睡觉。中午最好再来个美容觉。
如何全身美白5：柠檬泡澡
柠檬中含有丰富的维C，除了可以多喝一些柠檬汁外，还可以在洗澡水中加入一些柠檬，把它切片后放入浴缸中浸泡一会儿，然后就可以进去泡澡了，它能够具有很好的美白润肤效果哦。
如何全身美白6：红糖擦身
红糖也是皮肤美白的一种原料，在洗完澡之后，趁着浴室中还有蒸气的时候，把适量的红糖和混合在一起，然后涂在身体上，手肘和膝盖这些暗沉发黑的部位尤其要多涂一些，15分钟后再用水冲干净，这样能够美白全身的肌肤，还能让肤质更加细腻哦!
美白牙齿方法集锦 详解草莓如何美白牙齿
草莓如何美白牙齿?一日三餐吃进肚子里,要用牙齿,牙齿可是起到至关重要的作用，每个人都想拥有一口整齐、亮白的牙齿，如何让美日牙齿呢?，美白牙齿小方法来帮忙。
草莓如何美白牙齿
草莓与牙齿听起来好像互不相干，但实际上它是一种美白牙齿的天然水果。
美国《health》杂志近日报道，草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。
当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。虽然不能替代牙科诊所的漂白疗法，但它可以迅速而便宜地点亮你的微笑。
草莓如何美白牙齿
草莓如何美白牙齿的方法非常简单。
STEP1 取一颗成熟的草莓和1/2茶匙的发酵粉.
STEP2 将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合.
STEP3 用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面.
STEP4 5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
如果有草莓籽残留在牙齿缝隙中，可以用牙线去除。但美国牙科专家同时也提醒大家，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较适宜。
除了以上方法，还有什么美白牙齿的小方法呢?
1.牙齿美白贴片
林志玲的美齿小物--美白牙齿贴片
如今的狗仔队真不得了，连明星的垃圾桶都不放过，他们在红得发紫的台湾头号名模林志玲的垃圾桶里，发现除了SK-Ⅱ面膜、还有让她笑起来格外灿烂的秘密武器--牙齿美白贴片。不用费力对付单颗牙齿，只需要在上牙和下牙上各贴一片就能横扫整排牙齿。
天天两次，每次30分钟，7天左右即可见到效果，可保持12个月左右。只适用于自然生长的、的牙齿和牙龈。
草莓如何美白牙齿
2.洁齿器
使用前应该先彻底清洁牙齿和牙龈，用洁齿器的尖头轻轻摩擦有牙斑的地方，不时变换摩擦方向。一周使用一至两次，非常要注 重牙龈的牙釉比其他部分薄，不要过分用力。
3.电动牙刷
更好地清除残留在牙齿表面、牙缝和牙龈边缘的食物残渣和牙垢，能比一般牙刷清除更多牙菌斑，选择可更换刷头的电动牙刷，健康又实惠。
建议天天使用，每次1分钟，3个月更换刷头。
草莓如何美白牙齿
4.牙缝刷
小巧柔软的毛刷头能深入牙缝，扫除牙刷够不到地方的牙斑，让牙齿从里到外都干净。建议每周更换小刷子。
5.美白功效牙膏
新款美白牙膏将洁齿口者喱和美白膏体同时独立分包在一管牙膏内，预防牙结石，美白效果更加显著。但是假如不做好牙齿清洁，再好的美白牙膏也不起作用。所以，建议在专业牙科诊所洗牙后，再坚持使用美白牙膏。
草莓如何美白牙齿
6.洁牙泡沫
用来刷牙、漱口、清洁假牙都可以，能预防牙结石、酸过敏，还能杀菌消炎，美白牙齿，比传统牙膏和漱口水更高效更方便。7.美白漱口水
现在的漱口水种类越来越细化，通过在水中添加广普抗生素进行口腔保健，抑制口腔细菌滋生，预防牙周病，并且让牙齿整 日清新。
草莓如何美白牙齿
8.牙齿美白笔(液)
这种方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齿美白笔的软质刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每颗牙齿的正面上即可，不用漱口，只需15分钟内不要吃任何东西不喝任何饮料。据说美容大王大S是这种美白牙齿的拥戴者。但是，只适用于自然生长的、健康的牙齿和牙龈。天天2次，7天左右即可见到效果，可保持6个月左右。
9.齿镜
这个小道具成角度的镜头和长手柄，能让你不用对着镜子龇牙咧嘴也能看到自己每一颗牙齿的状况。
草莓如何美白牙齿
10.牙线
牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。
