一天到晚怎么护肤会更有效呢?调差发现,其实很多女性根本没有一个合理的护肤规划。没有安排好一天到晚要在哪些时间段护肤,怎样护肤会更好。洗脸要怎么洗,要怎么配合饮食来达到效果呢?如果还在犹豫的话,赶紧来看看小编给你精心打造的一天美容计划吧!
第一:市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆棉沾纯水敷面,脸自然而然的有明显改善。
第二:每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
第三:出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
第四:首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
第五:据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!
第六:睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!
第七:要睡觉的时候,拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
第八:使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。
第九:泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!
第十:酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可,一周约2~3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!脸上有斑滴MM最好试验一下下喔,要坚持,切记。
第十一:先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
第十二:一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
第十三:小偏方:就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水嫩喔!不过感觉有点不舒服,但是确实不错的妙方。
第十四:每晚洗完脸后,将养乐多(一种乳酸奶制品)倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
第十五:晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
海带拌银芽
主料:海带100克,绿芽菜300克,豆干100克。
做法:将海带浸泡干净去咸味,切细丝,绿芽菜掐去芽冠及根须,豆干切细丝,将炒锅放旺火上,倒入落花生油适量,油烧热,将海带、豆干、绿芽菜放炒锅内,加适量清水,炒至熟加适量醋、白糖、味素、上品鱼露,翻炒片刻,即可起锅食用。
药用价值:主要治疗淋巴癌痰湿凝结型:恶性淋巴结肿瘤(网状细胞型肉瘤、淋巴母细胞型肉瘤、恶性淋巴瘤、何杰金氏病、淋巴结转移癌),伴口腻、尿短、怠倦、脸色萎黄,舌苔厚腻,脉濡滑。
润泽肌肤-海带肋骨美容养颜瘦身汤
原料:猪肋骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
制法:
1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半钟头,掏出再用清水浸泡4钟头,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;肋骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。
2、净锅内加入1000克清水,放入肋骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。
特点:此美容养颜瘦身汤菜肉烂脱骨,海带滑烂。整菜味美,美容养颜瘦身汤鲜。
功能:《本经逢源》说,猪肉具备精者补肝益血的功能。《随息居口腹谱》说海带有外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用。以是,肋骨配以海带炖食,可为患全身性或以四体为主的局部性肉皮儿瘙痒患者排除痛苦。
一、早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。
五、一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
七、一个简单的面膜
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友,做简单的面膜,用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清热解毒,行血破瘀的功效,能够全面清除面部毒素,消除面部黑点,可有效祛除青春痘及痘疤,绝对安全且有效。
另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
核心提示:近年来,美容油护肤油彻底火了,各大品牌都推出了“油物”,看着广告满天飞,油性皮肤的妹子心痒痒却不敢入手。油皮已经够油腻了,还能“加油”吗?保养程序繁琐,护肤油该放在哪一步?护肤油会堵塞毛孔吗?今天,小编就为你解答这些用油困惑。
这年头,没用过美容油就OUT了!各类广告将美容油吹得天花乱坠,有人觉得它是美肌良药,但不少油皮妹吐槽它又油又腻还致痘?到底该不该用美容油呢?答案是肯定的,关键是你要用对方法,下面就为大家解决疑惑,并传授正确的美容油使用技巧,来学习下吧!
Q1:油性皮肤会越用越油吗?
A:NO!在干燥寒冷的冬季,当肌肤水分快速流失,肌肤会应激性地大量分泌油脂,导致肌肤的水油瞬间失衡。
所以,油性肌肤也需要油脂,因为油的分子非常小,可以穿越各种阻碍到达肌肤深层,这样就能满足皮肤深层养护肌肤的终极愿望。
Q2:护肤油会加剧痘痘滋生吗?
A:NO!有些人认为用卸妆油会致痘,所以避开一切油性的东西,其实卸妆油长痘的元凶是乳化剂,如果洗脸时清洗干净,完全不必担心长痘。
直接给肌肤补充油分,修复并完整肌肤的皮脂膜,肌肤自身的油脂分泌就会逐渐减少,毛孔和痘痘也被安抚下来。
Q3:敏感肌能用护肤油吗?
A:YES。敏感肌肤的角质层非常脆弱,对内无法锁住水分,对外无法抵挡寒冷和温差的刺激,所以需要用安全的油分来温和地滋润角质层。
修复已受损的部分,重建肌肤纹理,在肌肤表面形成油脂状的保护膜,能保持肌肤水分防止干痒发炎。
Q4:美容油在哪一步使用?
A:洁面、爽肤、精华、面霜,每天的保养程序已经够繁琐,如果加入美容油,该将其置于何地呢?正确的步骤是用在化妆水之后、传统精华以及面霜之前。
这样的精华油富含油溶性营养成分,用后能重组肌肤纹理,角质层被充分滋润,使得后续的精华、面霜能更好的吸收。
弄清前面几个疑惑,我们不难发现,美容油真是干油皆宜的好货,可是用起来为什么还是油腻腻的呢,那是因为你不会“掌控”它。
美容油使用的4个技能
第一招:美容油不好吸收?先温热后按压
在寒冷的冬季,肌肤毛孔收缩不易吸收,单纯的涂抹和画圈手法已经不能满足吸收的需求,这时候你需要借助按压的手法促进美容油的吸收。
STEP1:将精华油在掌心内温热10秒。
STEP2:用手腹将精华油在脸部肌肤上反复按压,促进吸收。注意是按压哦,不是按摩或拉扯肌肤。
编辑心得:如果你有耐心,按压10分钟后,皮肤会变得润而不腻,超级水润。而且油皮的出油量会大大减少,简直太神奇了!
第二招:肌肤粗糙干燥?先用油后热敷
肌肤粗糙干燥时,对保养品的接受率几乎为零,这时美容油又能大展身手了。用热敷的方法打开肌肤通道,粗糙干燥就能迅速改善。
Step1:使用5滴美容油涂抹全脸,并轻轻按摩,使其覆盖面部。
STEP2:再敷上热毛巾,同时用指尖在全脸轻轻按压。5分钟后,肌肤就会变柔软,让之后的保养畅通无阻。
编辑心得:这个法子的确能快速改善肤质,使皮肤摸起来柔软洗滑,但是毛巾会变得油腻腻的,做完保养后要立即清洗毛巾。如果嫌麻烦,可以用蒸脸机代替毛巾热敷。
第三招:面霜不够滋润?调和美容油就OK
不想用太粘腻的面霜,又找不到合适的替代品,不妨用美容油来调和。取适量乳霜于手心,滴入1-2滴美容油,轻轻搓匀,涂于全脸,肌肤会感觉格外滋润。同理,上粉底易起皮时也可用来调和底妆。
此外,厚重的面霜也会影响吸收,在使用面霜时,可以在面霜里加入精华油,你会发现,面霜变得更加容易吸收,保湿滋润力也大大增加,即使在保养后很长一段时间内,肌肤都不会有干燥的感觉。
第四招:肌肤晦暗无光?美容油按摩排毒
大家都知道,光靠手按摩肌肤很容易过度拉扯,用完按摩霜还要洗脸,倒不如直接用美容油来按摩,排毒亮颜焕活肌肤,一举多得。下面这套排毒按摩法一定要GET!
STEP1:取5滴美容油,均匀地涂于全脸。以手指关节位,从额头往大阳穴方向按压,可预防皱纹出现。
STEP2:以同样的手法,从上眼头按至眼尾,再由下眼头按至下眼尾,舒缓眼部浮肿。
STEP3:再以手指关节位在下巴中间开始,按至耳际后的淋巴结位置,可把毒素推走。
STE4:用两指之间夹着下巴位,轻按至耳际后,并可于耳际位停三秒。
step5:最后在耳际下方,按住锁骨位置,便可排走积聚的毒素。
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