冬末春初正值换季,皮肤干燥发痒不可避免。办公室环境甚是干燥,OL们每天在干燥环境里呆坐近九小时,受不少脸部肌肤问题所困扰。如何确保换季肌肤水嫩,小编教你一天肌肤保养法。7:00清晨一杯水
美容觉加保湿晚霜,还是无法拯救肌肤?很简单,把重任交给清晨第一杯清水,让身体机能重新运作,促进新陈代谢。如果想达到补足血气的功效,更可以用红枣水代替淡而无味的白开水,只需用十至廿粒便可煲一壶带甜味的红枣水,最重要的是,不会发胖哦!
8:00清爽洁面
注意洗脸的水温不能太高,避免加快皮肤底层水分的流失。用洁面乳洗过脸后,爽肤水和保湿乳液也是每天必作的功课。
9:00保湿喷雾随时备
不想皮肤被公司的空调抽干水分?有办法!随时携带小巧的保湿喷雾解燃眉之急,轻轻几喷再拍打一下就足够了。有时间可以DIY的话更好,MM可以将玫瑰精油用蒸馏水稀释,美白又补水。同时别忘一天要喝够八杯水,在工作之余要多喝水哦。
12:00午饭宜清淡辛辣的食物会使水分大量流失,皮肤会干上加干。商务套餐宜清淡为主。研究表明,多吃富含胶原蛋白质的食物对皮肤大有帮助。胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。
15:00勤用喷雾
让保湿喷雾继续发挥功效,在高度干燥部位,如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”,同时可以使用高效的保湿啫喱,紧紧锁住水分。
19:00滋补汤水喝足
可以收工了!如果没有非去不可的应酬,那就早点回家吧,享受自己煲的瘦身滋补汤水,既可以保持苗条身材,同时也令一天的疲劳散去一半。
22:00皮肤勤护理
夜晚十一点至凌晨二点是肌肤细胞最为活跃的时候。享受一个完全放松的淋浴后,最好在晚上十点以前进行皮肤护理,先洁净面部,然后用质地轻柔的去角质霜驱除脸部的老化角质(一周一次)。然后花半个小时做一次深层保湿面膜,趁空闲时间喝喝红茶看看杂志或电视剧。洗尽面膜后,用洁肤棉沾上爽肤水仔细的涂抹在面部,别忘了颈部的护理哦!
23:00充足美容觉
终于大功告成了,点上一盏精油灯,滴上两滴自己钟爱的植物精油,准备舒舒服服地进入梦乡,明天继续努力工作!
温馨提示:
较干的皮肤可用保湿乳液锁住肌肤水分。
想淡化色素斑点的话可以用VC含量较高的天然美容化妆品轻轻按摩全脸,最后擦上柔肤霜或保湿柔肤晚霜。
油性肌肤的MM,可以延长洁面时间,彻底清除毛孔中的油脂和污垢。
敏感肌肤建议两周一次去角质工序就够了。
一天中什么时间护肤最有效?
巴塞罗那生物医学研究所进行的研究发现,皮肤在昼夜节奏(每天一次)周期中,如果皮肤干细胞匮乏,那么细胞有可能过早衰老,也就是说周期性的更新模式可修复细胞所受的损伤。了解皮肤的自然周期,对于护肤品保养效果十分重要。
总体而言,白天使用活性成分多而具有保护性的护肤品,夜晚则使用修复型的护肤品。
上午6点
早上起床时,皮肤处于非常敏感的状态。此时身体的自然荷尔蒙(皮质醇)活动容易产生一种组胺反应,使皮肤易受损害,易发炎甚至易过敏。因此,建议使用具有镇静舒缓皮肤功能的护肤品,如添加金盏花成分的产品。
早上8点
早上出门前,我们通常使用精华素,保湿霜或精华油为皮肤保湿。然而,皮肤在早上会分泌皮脂,自然滋润皮肤。除非皮肤特别干燥,没必要使用额外的保湿霜。抗氧化剂,保持油水平衡的产品或者防晒霜更为重要。这些产品能帮你抵挡紫外线,环境污染,压力和高能量可见光带来的伤害。
中午12点
皮肤在午间也会生产皮脂以便抵抗紫外线。人类历史上午间时分通常在户外活动,因此皮肤需要自我调节,进行自我保护。此时,如果你没有涂妆前乳,妆容会因为皮脂而融掉,因此需要补妆。如果你没有化妆,为了避免油光满面的现象,需要用吸油纸去油。
下午4点
到了午后,人的皮肤逐渐变干,需要进行二次保湿。如果没有化妆,此时便可使用保湿霜,保湿面膜或者精华素滋润皮肤。你会发现,此时皮肤像干燥的海绵一样瞬间吸收所有水分和养分。
晚上9点至11点
此时皮肤和早上刚起床一样非常敏感,因此应再次使用镇静舒缓的护肤品。
半夜12点
夜间我们的皮肤进入更新和修复阶段,因此睡前护肤将事半功倍。夜间,皮肤持续生产胶原蛋白,清除有害自由基,细胞得到修复。所以,建议选择能促进胶原蛋白产生的含钛保养品或者抗衰老护肤品。更多美容护肤的知识请阅读:护肤技能:五个窍门让敷面膜效果倍增
很多人做皮肤保湿功课,理所当然的认为一天两次就足够了,其实这种想法是大错特错。皮肤保湿,不单纯只是两次的功夫哦!正确有效的保湿是要全天候滋养肌肤与身体,所以一起看看一天二十四小时是怎么保养的吧!
【早上的保湿计划】
7:00AM喝咖啡后喝等量水
晨喝一杯咖啡,除了提神,还有助于缓解水肿。殊不知,这同时却也会让身体水分过度流早失,令肌肤变干燥。现在开始,喝完咖啡后补充和咖啡同等分量的水分:如饮150ml咖啡后喝150ml温水(温水最容易为人体吸收),以恢复肌肤的含水量。
7:30AM长效保护+水分滋养
选择具有长效抗氧化功效的保湿日霜,一方面对抗城市污染,一方面深入滋润补水。如果感觉肌肤干燥上妆困难,就在上妆前敷一张具有醒肤、补水功效的保湿面膜吧,它会让你的肌肤一整天透出水润光彩!
11:00AM镇静舒缓温泉水喷雾
办公室生活总是让人精神紧绷,早上还很振奋的精神很可能在开上一个冗长会议后变得倦怠疲劳,加上长时间处在空调环境中,肌肤中的水分迅速流失。此时,这段时间内肌肤抵抗力衰弱,微循环量陡增,易产生皮肤变态过敏反应,不妨使用含有天然温泉水成分的喷雾来减轻紧绷和敏感,喷完后记得用棉片轻按面部,帮助肌肤留住水分。
【中午的保湿计划】
1:00PM泡一壶玫瑰保湿茶
午间小憩,将玫瑰花、矢车菊或黄金菊各2克、蜂蜜适量以400ml沸水冲泡,等待3分钟左右,花材浸泡出味后饮用,可以调节血液循环,使皮肤更加水嫩滋润。
PS:午后户外气温升高,会让你想把冷气调强。但过度的冷气会让肌肤干燥,因此请尽量减小室内外的温差,如果冷气温度可调,请将它控制在25摄氏度。
3:00PM随身使用保湿精华液
午后三点,肌肤的出油量达到高峰。出油可能是由于缺水造成的,此时不妨用吸油纸轻压面部吸走表面油分,然后在面部喷上保湿喷雾,再用棉片轻按,使用可在妆后使用的便携式保湿精华,用手指轻拍在眼角、嘴角等干燥部位,瞬间改善肌肤状况,调节油水平衡。
5:00PM用水果注入润泽活力
加班、塞车,种种因素可能让你的晚餐无限推迟。为了避免晚餐吃得太晚而感到饥饿。在还未感到饥饿时,不妨先吃一个水果(我们首推苹果和奇异果),补充足量的维生素和水分,同时提振精神避免空腹感。
天天嚷嚷着要美白,美白精华也是越用越贵,怎就不见这张脸变白变嫩呢?美白可不是一瓶精华就够,时刻防紫外线,及时做好修复,再加上美白精华的循循渗入,肌肤才能一天天亮起来。在此之前,你必须要注意8个美白细节。
细节一:出游前14天多摄取维生素C
不管你是去海边还是去爬山,紫外线都会让肌肤受伤,即使涂了防晒霜也还不够。你要做的是提前半个月多补充维生素C,它可以抑制酪氨酸酶的活性,从而抑制黑色素的生成。出游时肌肤的防御力已经加强了,再涂上防晒就会拥有双重防护!
细节二:适当降肤温可防晒黑
经常在外活动,即使打着伞,肌肤也会因炙烤发红发热,最后慢慢变黑。因为过量热刺激会导致黑色素失控,所以出门在外要避免长时间暴晒,在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温。随身携带一支保湿喷雾就很不错。
细节三:怡人的香味也能美白
研究表明,女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀,使皮肤看起来暗沉发黑。只要你闻到你喜欢的香味,就可以调节荷尔蒙的分泌,尤其是西芹和茴香的精油,能辅助身体,刺激女性荷尔蒙分泌,从而减少肌肤黯沉变黑的几率。只要是你喜欢的香味都行,简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒。
细节四:多吃西红柿能促进美白
西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果,当然是煮熟了好。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁,增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放。而烹调时,常会用到植物油,这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出,从而更容易被人体吸收,充分发挥抗氧化的作用。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦。
文章由美白护肤网(http://m.mei98.com/m/4592745.html)为您提供,感谢您访问本站,欢迎您继续访问!