玉肤露
原料：百合、绿豆、黑豆各50克，糖桂花10克，金银花10克。
制作方法：百合、绿豆、黑豆、金银花一同煮水，熟透后将糖桂花加入汁中，饮用。
功效：常服能去除皮肤色素斑，使皮肤滋润、滑泽、靓丽。
润肤水晶饺
原料：鸡肉100克，蘑菇50克，山药粉50克，优质淀粉150克。
制作方法：鸡肉切碎，蘑菇煮熟切碎，二者加调料调味制成馅，山药粉和淀粉加水和成团作皮，包成饺子，大约可以包50~60个，蒸熟即成。
功效：润肤泽肌，养颜丽容。
百合鸡片
原料：百合100克，鸡胸肉250克，鸡蛋清。
制作方法：百合洗净成瓣，鸡胸肉切片挂浆，在油锅中爆炒鸡片，再放入百合，炒成芙蓉百合鸡片。
功效：清热养心，益气丽容，滋阴润肺，对慢性干咳、皮肤干燥者有益。
双海生津
原料：海带100克，海蜇皮50克。
制作方法：海带、海蜇皮洗净，海带加热制熟切丝，海蜇皮切丝，随后两者混和加入姜末、醋、糖、麻油调制而成。
功效：润肺清热，补血丽容。对慢性干咳、咽喉炎等有益。
玫瑰金钻戒，
美白延伸阅读
四种面膜 让脸部皮肤嫩白动人
清洗式面膜
水洗型面膜里一般会加入深海泥、各种矿物质、植物精油等营养成分。因为保湿剂是其中一种必要成分，所以它不仅能够有效清洁皮肤，而且能利用水分软化阻塞在毛孔口的硬化皮脂，使粉刺和黑头能很容易地被拔出来。这类面膜在涂抹时最好从温度较低的两颊开始，以便使面膜干燥的时间一致，达到最好的效果。
露得清细白修护面膜
蕴含稳定性维它命C，经科学实验证明有效帮助改善肤色,加强美白效果。令肌肤更透明亮丽。面膜设计紧贴面部轮廓，每次用后能即时发挥滋润及舒缓作用，令肌肤柔滑细致，充满水份，感觉焕然一新。,如果作为长期使用的一款面膜,每周使用个两三次,那这款性价比还是很高的。
织布式面膜
通常是由不织布制成，它是将调配好的高浓度营养精华液吸附在织布纸上，使用时敷到脸上即可，营养液也有采取后喷到织布上的方式。从剪裁上，可分为一体和分体式。织布式面膜对于补水保湿、美白皮肤和滋养修护功效显著，而对皮肤深层清洁的效果就不如清洗式和剥离式面膜了。
雅呵雅透白修护面膜
从肌肤内部开始，向黑色素集中行动，迅速实现滋润透明的肌肤。通过密封作用，使美白有效成分迅速渗入肌肤的面膜。不仅抑制黑色素生成，同时集中护理由紫外线引起的干燥、灼伤感等各类损伤。快速塑造晶莹剔透的健康肌肤。成分维生素C豆乳发酵精华小麦胚芽精华桃仁精华维他命B群的一种黄金母菊精华甘草精华NS薄荷脑。
结语：肌肤的美白离不开面膜的使用，一般情况下，面膜对美白的功效是很快速的，我们最好尽量去使用它。夏天了，该美白就赶紧美白吧。更多美白护肤的文章推荐你阅读：7大原因导致肤色暗黄
4种滋润养颜食物 拒绝皮肤干燥 1/4
女人想要美丽，就算没有先天的妩媚妖娆，但是一定要有一个“干净的脸”。这边所说的干净的脸，不单纯是脸部没有痘痘，暗沉，还要看脸部的水分有多少?怎么看呢?皮肤干燥就是大忌，女人就要多吃滋润养颜的食物，皮肤才能变得紧绷绷的。
1.滋润养颜食物--牛奶
牛奶很多人认为秋季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2.滋润养颜食物--黄瓜
味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
黄瓜富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
3.滋润养颜食物--海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
4.滋润养颜食物--蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
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戴防晒墨镜 这四种防晒方法可笑又没有
夏季阳光暴晒，紫外线很强，防晒自然是必不可少的。防晒的方法有很多，有的人涂抹防晒霜，有的人撑伞出门。有的人则戴墨镜等等。很多事情都是时过境迁后才觉得自己当初的可笑荒唐，不想看着自己有着一身黝黑发亮的皮肤，下面这些防晒方法还是一笑置之吧。
滑稽防晒衣
先不说这些色彩诡异，设计粗糙的衣服是如何破坏整体美观与时尚度的。单就防晒而言，只要具备遮蔽功能的物体都有防晒效果，换句话是衣服就都可以防晒，纺织界有自己的防晒标准——UPF，它与布料的编制间隙，布料的颜色有关，间隙越密颜色越深防晒效果越好，快打消购买那些难看防晒衣的念头吧，随便从衣柜里选择一款暗色调的纤维衣物就能达到你想要的效果。
虚名小黑伞从两年前开始大热的某B字开头防晒伞，以100%防晒、NASA宇航级防晒材料、香奈儿设计师之作、众多明星之选等各种五花八门的宣传卖点，霸占每一次夏季的网店防晒头条，售价远远高于市场同类产品的小黑伞真有那么神奇？当然不是，首先阳伞的防晒效果取决于制伞的面料，经纬线越细，密度越高，防晒效果越好，小黑伞的经纬线在180-210之前，属于业内的普通级别，根本谈不上NASA宇航级防晒材料；另外，一把标准的防紫外线阳伞需要需要国家认可的行业编号以及UPF指数，这两项标示小黑伞都不具备，100%防晒更无从保证。不用再给网红买单了，好好买一把正经的阳伞才是夏天里该完成的事。
无用倒计时还在记着出门前20-30分钟涂抹防晒霜这种告示嘛，这已经是一条过时很久的防晒信息了，经过这几年日化工艺的不断革新，防晒产品的各方面性能也有了改善，即时防晒就是其中之一，你不在需要花很长的时间等待防晒剂和皮肤亲和，在涂抹之后的几分钟，防晒霜就能发挥功效，完全可以按照常规的步骤，为自己进行保养。而物理性防晒、防晒粉饼、防晒粉更是能够在涂抹的当下启动防晒功能。
扮靓墨镜不要觉得随便选一款带颜色的镜片就能执行墨镜的使命。墨镜的功能不是仅仅为了好看或是只保护眼周皮肤。最新的实验结果表明，人的视网膜接触到UVB后，会启动身体中一种叫alphamelanocytestimulatinghormone的激素的分泌，这是一种调节身体黑色素的激素，它会让皮肤接受到指令，强化黑素细胞的能力，产生更多的黑色素，影响你的美白工程。如果夏天里你经常在户外活动或是长时间开车，只有时髦和遮光的墨镜是远远不够的，你需要首先考虑它的防晒功能。
