皮肤干当然是补水了，给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的，要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补……
皮肤如何补水最有效?
给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的，要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补。
1.多喝水(白开水,纯净水)，多吃水果。
2.多吃豆制品。
3.每周至少喝两次煲汤。
4.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜。因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你。
5.日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢，当然用晚霜之前还是要用柔肤水。
6.皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果。
7.保证充足的睡眠。
8.如果有必要的话,还可以使用面贴膜。
皮肤为什么会缺水?
空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。
补水保湿的重要性?
缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。
水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。
成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。
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冬季如何补水保湿 3款面膜正确保湿避开误区
冬季是干燥的季节，因此补水保湿是每天必不可少的护肤缓解。到底怎样才能锁住肌肤的水分呢？今天，小编就帮大家介绍补水保湿的方法，让你保持肌肤水润。
一、如何补水保湿
面膜篇
珍珠酸奶保湿面膜
材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml
做法：将珍珠粉与酸奶混合均匀，调制成糊状即可。
用法：将面膜均匀涂抹全脸，等待10-15分钟，待面膜干后，再用温水冲洗干净。
功效：补水的同时，还有美白滋润之效。
苹果蜜糖保湿面膜
材料：苹果半颗、蜜糖2汤匙
做法：苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。
用法：将面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。
功效：给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易买到，因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。
香蕉蜂蜜保湿面膜
材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙
做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。
用法：洁肌后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。
功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
靓汤篇
罗汉果白菜汤
材料：半个罗汉果，白菜少许，瘦肉100g
将罗汉果以及白菜洗干净，瘦猪肉切成小块，放入砂锅内，大火煮开后小火慢炖，这款汤水有养阴清肺、润燥化痰的功效哦！
莲藕红枣甜汤
材料：新鲜莲藕，红枣一小把
将莲藕洗净切片，放入砂锅中，放入少许水大火煮开，之后小火慢炖，25分钟后加入红枣，再煮20分钟左右即可。秋藕能够补养脾胃，而红枣有健脾益胃、补气养血活血的作用，能够让面色更红润哦！
猪蹄花生汤
材料：猪蹄一只，花生100g
将猪蹄洗净焯血水，同花生放入砂锅小火同煲，煲至猪蹄炖烂，花生软绵即可起锅。猪蹄本身富含蛋白质，有滋润肌肤的功效哦！
二、补水保湿误区
误区一：频繁喷洒保湿喷雾
现今市场上的保湿喷雾剂含有微量的矿物离子，的确对补水有很好的效果。但是由于其并不含有锁水的保湿成分，因此经常会事倍功半，而且经常频繁的使用保湿喷雾，同时又没有搽乳液锁住水份，会让皮肤陷入恶性循环。
误区二：每天都敷用面膜
每天都敷用面膜这种方式是不可取的，因为面膜中含有的一些如酒精、果酸等成分，如果频繁的使用会很刺激皮肤使得皮肤变得脆弱。所以冬季应该选用一些成分单纯的保湿面膜，一周用一两次即可。之后还要搽上乳液或乳霜锁住水份，这样才会起到充分的保湿效果。
误区三：勤洗脸，护肤产品不换季
很多人用强力的清洁产品洗脸时，脸会越洗越干。更加会引起一些过敏症状。这时，就必须停止使用皂类（或含皂碱）及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，而应该使用单纯、温和的保湿洗面奶。
皮肤补水保湿技巧秘诀 给肌肤补水3个时刻不可错过
水分蒸发无非是三个原因：高温、干燥和大风，肌肤的水分也不例外。因此，一年四季的气候特征都或多或少地包含了这些因素，所以一年四季都需要补水。以上三个原因只是环境因素，肌肤流失水分还包括肌肤本身的问题。例如，随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢能力降低导致水合能力减弱等等。
然而，无论是通过何种途径给肌肤补水，都非常容易蒸发到空气中，而油脂是最好的保湿成分，能够保住肌肤水分不流失。因此，补水保湿可谓是一对孪生姐妹，而且，很不幸的是，她们是连体婴，少了任何一个，另一个就会无法生存。化妆品科技界研究保养品成分时，必定是要考虑补水和保湿两个性能的。下面一块来看看，补水保湿的小秘籍，学习下，可以让你时刻拥有好皮肤！
根据肤质补水
面部护理步骤基本分为三个程序：清洁爽肤滋润(各种肤质在秋季补水程序中的侧重会有所不同的，如果选对了重点，效果会事半功倍)
中性皮肤
特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水份比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。
补水重点：洁面由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。
干性皮肤
特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。
补水重点：面霜干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果(保湿霜、保湿乳液)。除了注意保湿外，也要多涂一些。滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。
敏感性皮肤
特征：皮肤表层的角质层相对要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。
补水重点：夜间补水由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。
油性皮肤
特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易长粉刺，但不易起皱。
补水重点：控油别以为泛着油光的肌肤秋天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如(保湿凝露、喷雾、润肤露等)。
混合性皮肤
特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不当及滥用化妆品造成。
补水重点：控油补水清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。
肌肤补水的最佳时间
肌肤喝水是美容必需的工作，不过，挑好时机也是重要的一步，那么如何选好时机，让肌肤充分吸收水份呢?下面我们将介绍如何给肌肤喝水吧。
给肌肤喝水3个时刻不可错过
SPA第一站：7点
睡足八小时，也等于皮肤没有主动吸收水份8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的方法是喝一杯清水，让身体机能重新运转起来。
建议补水措施：补水洗面奶+护肤水+补水面霜SPA
第二站：9点
到了公司，开始一天的工作，紧张的上班路途一定让人疲倦，这时候别忘了先给自己倒上一杯水，及时补充身体刚刚流失的水份。
建议补水措施：根据流汗情况加用补水面霜+喝水SPA
第三站：12点
皮肤变得干燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类(如鳗鱼、比目鱼等)和蔬菜，可以增加皮肤水份，对健康也有好处。
补水保湿3大误区 你都中招了吗
很多地方都宣扬护肤的基础是要做到补水保湿，只有这样才会为后期的护理甚至妆容的打造奠定基础。但是不是所有的补水保湿都是正确的哦。下面就摘出几个常见的说法，用专业的角度进行解释，让大家了解到正确的方法，审视自己的补水习惯，不做护肤无用功。
说法1：补水就是保湿，保湿就是补水
专家说：NO
补水是直接补充肌肤细胞所需的水分；而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全的话补再多水还是一样缺水。提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。
说法2：最有效的补水要用完全不含油分的保养品。
专家说：NO
任何肌肤补水的同时都需要适量的油脂来锁住水分，尤其缺水更缺油的特干肌肤，只有先补油，再补水才能达到好的补水效果。因此评判补水有效与否要看是否找到了真正的缺水原因，从而有针对性地补水、锁水。
说法3：肌肤敏感是由缺水引起的。
专家说：NO
肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。欲了解更多补水保湿的知识请阅读下一篇：对抗肌肤干燥找对根源避开误区
