换季保湿简单一喷选对你的温泉喷雾
经历了灼热的夏天之后，干燥的秋冬季已悄悄而来。此时，肌肤正面临着换季时的重大考验——晒后修复、保湿、防过敏……能在瞬间解决这些烦恼的，无疑就是一瓶高效能的温泉水喷雾。目前市面上各种品牌的温泉喷雾让人眼花缭乱，虽然都打着“补水”的概念，但实际上又有多少能真正起到保湿的功能?现在，让我们一起来揭开温泉水喷雾背后的美丽秘密，找到具有锁水功能的温泉喷雾，让肌肤在换季时也能水润美丽。
Secret1:成分大揭秘
温泉水中含有多种矿物质和微量元素。适度地给皮肤补充矿物质和微量元素，可以增强皮肤的抵抗力，使其保持健康的状态。
究竟哪些矿物元素是在为肌肤补充能量?
营养专家介绍，人体是矿物元素与水的奇妙组合，在人体内的各种矿物元素中，除碳、氢、氧和氮主要以有机化合物形式出现外，其余元素含量较多的有钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯等7种。它们是生命活动和生长发育及维持体内正常生理功能所必需的元素，也是人体美丽和健康不可缺少的物质。而目前我们在温泉喷雾中主要看到的成分有以下这些——
钙——保护皮肤组织，参与全身所有组织器官的细胞代谢。
锰——抗氧化，提高人体对蛋白质的吸收和利用，防止瘙痒。
锌——帮助细胞分裂，对纤维细胞的增生和胶原纤维的合成极为重要。
硒——可以使皮肤水质膜变厚，修复受损肌肤
硫——构成细胞质的主要成分，具有解毒、杀菌功能
钠——调节皮肤渗透压，促进肌肤新陈代谢，增加抵抗力。
Secret2:味道大揭秘
也许有大胆的MM尝试过温泉水喷雾的味道而产生疑惑——为什么有的是没有味道，有的却是有点咸?
有盐味的温泉水喷雾，是因为其中含有钠离子。钠是人体必需的矿物质营养素。皮肤之所以具有吸湿保湿能力，是因为人体内含有天然保湿因子(NMF)。而天然保湿因子的形成必须由钠离子参与，这样具有保湿能力的分子才能形成较为稳定的钠盐发挥吸湿保湿能力。
专家表示，温泉水的味道取决于其中的矿物质成分的组和，只有类似于苦涩的海水那种矿物质含量显著高于皮肤的水，才是真正的盐分高的温泉水，不能用于皮肤上。选择喷雾的时候，可以通过味觉来判断温泉水的好坏，与自己泪液接近的温泉水(一般稍稍带点咸味)是最安全最方便的温泉水，对肌肤造成的刺激也就最小。
Secret3:功能大揭秘
咸咸的钠离子，到底对肌肤有什么好处呢?事实上，如果没有钠离子的存在，那么天然保湿因子就无法合成，导致皮肤无法留住水分，此时即使大量使用保湿产品也无法维持皮肤水润。
而喷雾中的钠是以离子形式存在的，其体积微乎其微，小到能完全穿透每一个细胞的细胞膜进入细胞内部，不会残留在皮肤表面形成盐份结晶。
目前市面上林林总总的温泉喷雾，都号称有着保湿的功效。然而仔细分析它们的成分就会发现，大多数的温泉喷雾中都不含有钠离子。因此它们只能起到瞬间补水的功效，但却不能为肌肤锁住水分。
Secret4:方法大揭秘
很多MM对温泉水喷雾使用方法的普遍理解是：喷完了之后要用手拍干，或者用纸巾擦干，不然水分会被带走，补水变成了脱水。
但事实上，并不是每一种温泉喷雾都需要在使用后擦干。原因就是来自于医学的一个专业名词：渗透压。
根据皮肤渗透压的大小比较，温泉水会被分成低渗性、高渗性和等渗性温泉水。目前比较普遍的温泉水喷雾都是低渗性水。它是盲目流动的，当它接触皮肤细胞时，会迫使皮肤细胞吸收过量的水分，导致皮肤细胞膨胀扩大，破坏细胞原有生理功能，所以必须用纸巾按干。
而等渗性温泉水刚好等于人体细胞的渗透压。它可以为皮肤细胞补充适量的水分，同时既不改变细胞的渗透压和大小，也不破坏细胞的生理功能。所以无需在使用后擦干，也不用担心脸上的水分会被带走。
总结：一瓶温泉喷雾，美丽简单而来。现在保湿喷雾已经成为很多MM一年四季中最常用到的随身护肤品。秋意已近，在了解温泉水喷雾的成分、性质之后，你是否选对了你的护肤小帮手呢?
薇姿VICHY油脂调护修润日霜
推荐理由：成分：其泉水中含有钙，镁等十七种矿物质和十三种微量元素。其泉水属硫化属泉水，富含硫离子。味道：微咸功能：比较适合健康肌肤性质：低渗性，使用后需要按干
理肤泉LAROCHE-POSAY舒缓喷雾
推荐理由：成分：碳酸氢盐、钙和硅酸盐的含量较低，可减少对受损皮肤的刺激;而硒的含量是所有温泉水中最高的味道：无味。功能：对银屑病，灼伤，疤痕和湿疹的问题皮肤有明显疗效，对湿疹、遗传性过敏等也有疗效性质：低渗性，使用后需要按干
雅漾Avene舒护活泉水(舒护活泉水喷雾)
推荐理由：成分：盐分含量很低，富含二氧化硅和硒味道：无味。功能：帮助脆弱的受损皮肤修护和重建，增厚皮脂层性质：低渗性，使用后需要按干
依泉URIAGE活肤喷雾
推荐理由：成分：含有高达11000mg/L的矿物质和微量元素,其中钙,锰,锌的含量尤其丰富,是一般温泉水的5-10倍味道：与人体的泪水、汗水一样的微咸味功能：抗炎、舒缓、滋养、修复、抗过敏性质：世界上唯一的天然等渗性温泉水，喷在皮肤上可任其自然吸收，而无需用纸巾按干;不仅能补水，由于含有锁水功能的钠离子，还能保湿，在3小时后，保湿效果可达非等渗性温泉水的2倍
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保湿喷雾可以带妆喷吗 保湿喷雾可以带妆喷
保湿喷雾可以带妆喷吗?保湿喷雾可以在皮肤干燥时使用，可是皮肤干燥不是一下子就可以解决的，有的时候化了妆之后，皮肤还是会觉得干燥，那么保湿喷雾可不可以带妆喷呢?一起来看看吧~
保湿喷雾可以带妆喷吗
保湿喷雾可以带妆喷，因为化妆之后喷保湿喷雾，主要就是起到定妆和帮助肌肤补充水分的作用的，不会对妆容造成影响，所以保湿喷雾是可以带妆喷的。
保湿喷雾带妆喷会花妆吗
保湿喷雾带妆喷不会化妆，因为使用保湿喷雾是可以起到定妆效果的，但是如果是化了眼妆的话，在喷保湿喷雾之前最好是用面巾纸盖住眼妆部分，以免造成眼妆花掉。同时化妆之后喷保湿喷雾的话，要选喷出来是那种细腻均匀的水雾状的保湿喷雾，而不是喷出来是大颗大颗水珠状的保湿喷雾，因为大颗水珠状的保湿喷雾是有可能导致花妆的哟~
保湿喷雾带妆喷会堵塞毛孔吗
保湿喷雾带妆喷不会堵塞毛孔，因为保湿喷雾不仅仅可以帮助肌肤保湿补水，还具有调节肌肤水油平衡和增强肌肤天然屏障保护功能的作用，不会给肌肤带来负担，所以带妆喷保湿喷雾，也不会堵塞毛孔。
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保湿喷雾带妆喷会不会影响效果
保湿喷雾带妆喷不会影响效果哟，化妆之后喷保湿喷雾，还是可以增加肌肤水润度，补充肌肤水分的。因为保湿喷雾的水珠越细腻，保湿效果就越好，渗透力也越强，并不会受到底妆的影响。
保湿喷雾带妆喷注意事项
化妆之后喷保湿喷雾，要注意的是在使用保湿喷雾之前，需要使用吸油纸或者是面巾纸，将肌肤的多余油脂吸走，再使用保湿喷雾，才可以让保湿喷雾的效果发挥到最好哟~
随身携带补水喷雾 5款简单DIY补水保湿喷雾
保湿喷雾是女人们最好的帮手，特别是在干燥的季节，可以改善肌肤起到保湿的效果，保湿喷雾也可以自制，而且效果也不比购买的差哦，下面就看如何自制保湿喷雾吧！
自制黄瓜水保湿喷雾
自制法：取一小瓶喷雾喷瓶，清洗干净，晾干备用。取一根黄瓜，去皮去籽，切成小块，放入榨汁机内，将其榨成汁，可以适当的加入少量的清水（注：水不可过多，因为黄瓜的含水量很足），将黄瓜汁装入喷瓶内，自制黄瓜水保湿喷雾就这样制成了。可随身携带，让肌肤随时喝饱水。
将黄瓜切成薄片敷在脸上是一款很好的美容保湿面膜，可令肌肤减少皱纹、时刻水润，那么，将黄瓜制作成保湿喷雾，就相当于随时随地将黄瓜片保湿面膜敷在脸上，锁水保湿功能倍增。
自制葡萄水保湿喷雾
自制法：取一小瓶喷雾喷瓶，清洗干净，晾干备用。取10颗葡萄，去皮留籽（将葡萄籽留下，护肤效果更佳），放入榨汁机内，榨成葡萄汁，再加入少许清水，混合制成葡萄水，装入喷瓶内使用。工作之余、午休期间、下午茶时间，随时随地，喷在脸上，都可以让肌肤像吃葡萄一样获取足够的营养，保湿滋润。
葡萄是制作多种护肤品的原材料之一，补水保湿的效果非常明显。
菊花保湿喷雾
自制法：选取两茶匙生菊花加入一杯开水中，等开水变凉后过滤菊花，再加入一杯放有一匙食盐的冷开水中搅匀，就可以放入喷瓶中。
这种菊花喷雾有收敛肌肤的功效，很适合夏天使用。
海藻舒缓保湿喷雾
自制法：将30克海藻粉和5克甘油充分搅拌均匀，然后把500毫升矿泉水倒入即可。
海藻粉对粗糙干燥的皮肤十分有效，不仅能供给皮肤水分，还能舒缓晒伤皮肤，长期使用，保湿效果非常明显。
玫瑰花水喷雾
自制法：普通玫瑰花水以1：1的比例混入蒸馏水中，要注意千万别用矿泉水。用力摇匀后放置24小时，放入喷瓶中，就可以当喷雾和爽肤水用了。
这种玫瑰花水喷雾可以平衡皮肤的PH值，还有极高的保湿功能。但在购买玫瑰花露的时候，一定要咨询是否为玫瑰饱和纯露，如果是饱和纯露，加入蒸馏水的比例还要加倍。
保湿喷雾会越喷越干吗 保湿喷雾使用不当会越喷越干
保湿喷雾会越喷越干吗?许多仙女在入手了保湿喷雾之后，却发现使用了保湿喷雾之后脸部肌肤越来越干了，那么这究竟是不是保湿喷雾引起的呢?为什么保湿喷雾会越喷越干呢?下面一起来了解下吧~
保湿喷雾会越喷越干吗
保湿喷雾一般情况下不会出现越喷越干的情况，但是如果使用保湿喷雾不当的话，是会出现保湿喷雾越喷越干的情况的。
为什么保湿喷雾越喷越干
保湿喷雾喷完之后自然风干
导致保湿喷雾越喷越干的第一个原因是，许多宝宝在将保湿喷雾喷洒于面部之后，后续就不理会了，任保湿喷雾自然风干，这样是错误的。因为市面上的保湿喷雾大多为低渗水型喷雾，低渗水一般浮在肌肤表面很难吸收，如果在喷雾保湿喷雾之后，任其自然风干，就会将肌肤的水分带走一起蒸发掉，导致出现保湿喷雾越喷越干的情况。
保湿喷雾使用次数过多
导致保湿喷雾越喷越干的另一个原因是，许多宝宝认为保湿喷雾使用的越频繁，补水效果就越好，其实这是不对的。因为保湿喷雾成分比较简单，不含有脂质成分，不可以帮助肌肤锁住水分。同时肌肤的表层吸收能力是有效的，过于频繁使用保湿喷雾，肌肤根本吸收不了，反而会加速肌肤水分蒸发，出现保湿喷雾越喷越干的情况。
保湿喷雾会越喷越干吗?许多仙女在入手了保湿喷雾之后，却发现使用了保湿喷雾之后脸部肌肤越来越干了，那么这究竟是不是保湿喷雾引起的呢?为什么保湿喷雾会越喷越干呢?下面一起来了解下吧~
怎么解决保湿喷雾越喷越干
使用保湿喷雾之前清洁
在使用保湿喷雾之前一定要做好清洁，可以使用清洁产品将肌肤表面油脂和污垢清洗干洗。或者是在户外不方便洁面时，也需要使用吸油面纸或者面巾纸将肌肤表面多余油脂吸走，再使用保湿喷雾。因为这样可以更好的打开肌肤毛孔，让保湿喷雾的补水效果发挥到最佳。
使用保湿喷雾之后按摩
在使用保湿喷雾之后，宝宝们一定不能放任不管，任其自然风干。可以在使用保湿喷雾之后，利用手指指腹，像弹钢琴一样在面部轻弹按摩，促进保湿喷雾的吸收。或者是等保湿喷雾在面部停留20秒左右，再用面巾纸轻轻按压，吸走多余的水分，这样都可以避免保湿喷雾越喷越干的现象。
控制保湿喷雾使用次数
宝宝们还需要记住控制保湿喷雾的使用频率，建议每天使用保湿喷雾5-10次，最好不要超过10次。而且每次使用保湿喷雾，大概按压3次左右就好。还有如果肌肤没有感觉到干燥，是可以尽量减少保湿喷雾的使用次数的。
使用保湿喷雾之后后续使用护肤品
有许多宝宝在使用保湿喷雾之后不再使用后续的护肤品，其实这样也是会导致肌肤变得越来越干的，因为保湿喷雾不具备锁水功效。所以宝宝们，在使用保湿喷雾之后，仍然需要使用保湿产品来帮助肌肤锁住水分，让肌肤时刻保持喝饱水的状态!
问答 刚喷完保湿喷雾需要擦干吗？
Q：化妆后使用保湿喷雾会花妆吗？
A：不会花妆。化妆之后使用保湿喷雾目的就是为了定妆和增加皮肤湿润度的。不过，在选用保湿喷雾时要选用喷出水珠小而密的那种，若喷出的大滴就会适得其反，造成脱妆。
Q：如果涂完隔离后使用保湿喷雾会有效果吗？会不会堵塞毛孔？
A：保湿喷雾除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能，因此不会阻塞毛孔的。
Q：刚喷完保湿喷雾需要擦干吗？A：需要看你喷的是什么类型的喷雾了。如果是一般的保湿喷雾就不用擦了，轻拍帮助其吸收。如果是用的温泉水喷雾，20秒左右后是要用纸巾按干的，否则反而会带走脸上的水分，让皮肤更干。因为温泉水一般是低张性的，不能被皮肤完全吸收，残留在脸上会加速皮肤的水分流失。
Q：在早晚洁面后，保湿喷雾、爽肤水、乳液应该按怎样的顺序使用？
A：在早晚洁面后，正常的护肤程序应该是：爽肤水，然后乳液，冬季特别干燥的情况下可以在乳液后涂抹一层保湿霜。至于保湿喷雾不是早晚护肤的程序，一般我们用保湿喷雾是在白天，比方说在办公室空调间里面呆久了，感觉皮肤很干，喷点喷雾在脸上缓解你的缺水状况。
干燥冬季保湿的秘密 1/5
喝水补水的方法实际上只能加速身体代谢，并不能直接起到为肌肤补水的作用，那么在寒风凛凛的冬季，什么样的方法能让肌肤保持水嫩呢?带你找到你的冬季“保湿大使”，解决肌肤种种问题!
干燥黯哑弹力不足帮你找到冬季“保湿大使”
Step1：补水第一步
选择柔肤水是基础
正确的保湿方法首先从爽肤水开始!到了冬天，爽肤水是经常被大家忽视的步骤，很多海报Girl认为它的滋养效果不给力，但其实不然。爽肤水虽然功效不明显，却是每天离肌肤最为贴近的一层保护膜，既有二次清洁，又能促进后续营养成分的吸收，是一个完完全全承上启下的护肤过程。因此，海报Girl们先先来挑选一款适合冬季的爽肤水吧。
SK-II节日限量版护肤精华露
你的冬季保湿大使：SK-II节日限量版护肤精华露
新年节日季之季，SK-II推出饰有水钻切割工艺的节日限量版护肤精华露，瓶身闪耀着水晶般莹透质感，标志了SK-II标志性核心成分Pitera?。节日限量版神仙水挑战传统水晶加工工艺理念极限，为爱美女性带来无限尊崇与宠爱，期待每一位女性绽放出致臻闪耀的美丽与自信，见证晶莹剔透的奇迹焕变。
Step2：保湿不手软
高效面霜很给力
接下来轮到面霜出马，不管你先前给肌肤补充了多少水分，只有让水分真正的被肌肤吸收，锁住水分才能保证肌肤水嫩嫩。因此，一定要选择一款补水能力持久，锁水能力超强的面霜。
科颜氏高保湿面霜
你的冬季保湿大使：科颜氏(Kiehls)高保湿面霜“温暖-爱凝聚”儿童公益限量版
始于1851年，来自纽约的天然高效护肤品牌科颜氏(Kiehls)，坚持以药房起家的专业背景为顾客奉献高效安全的护肤和发用产品，并致力于回馈社会，关爱弱势群体。2005年科颜氏高保湿面霜上市以来，在此后的数年间凭借清爽的质地、持续24小时的保湿效果，成为了不限男女、适用于各肤质的经典产品。科颜氏(Kiehls)高保湿面霜是品牌热销全球的明星产品，也是经历过极地考验拥有无数拥趸的保湿圣品。这个严冬，科颜氏(Kiehls)高保湿面霜不仅为肌肤提供长效保湿和健康屏障，更为一群大山里的孩子送去贴心温暖，让他们也享受一个健康的快乐冬季。
Step3：保湿还不够?
精华水添活力
常用精华的海报Girl一定都会感觉：要是一天不用精华，这个季节就感觉缺点什么，即使肌肤状态不错，也认为是美中不足。其实，肌肤是不会说谎的，肌肤的感觉正是证明了补水精华的重要性，它能够在为肌肤补水、锁水的同时还能充分调动肌肤细胞的活跃性，让肌肤从内到外的对抗干燥。
兰芝(Laneige)水酷润颜精华露
你的冬季保湿大使：兰芝(Laneige)水酷润颜精华露
蕴含具有肌肤修护效果的兰芝定制优质矿物水，以及帮助水分循环的“WaterPump”水泵保湿系统，锁住水分，令容易干燥粗糙的肌肤变得水润细滑的保湿水分精华露。涂抹时，丰盈的水分感及时地充分滋润肌肤，在肌肤表面形成保湿膜，防止肌肤干燥，锁住肌肤内部水分。蕴含有欧洲栗籽萃取物及海藻萃取物，帮助抚平、调理粗糙角质及蜕皮现象，缔造洁净、富有生机的光滑肤质。
Step4：你的最佳帮手
保湿面膜来急救
已经进行了这么多道保湿程序，想必你的肌肤状态一定会保持在最佳。但如果你平时偷了个小懒，让肌肤状态掉链子，有什么快速补救的方法呢?实际上保湿面膜就是你的最佳帮手，肌肤在敷面膜时好像盖了棉被一般充分吸收养分，不知不觉中就在冬季完成了保湿任务!
馥蕾诗(Fresh)玫瑰润泽保湿面膜
你的冬季保湿大使：馥蕾诗(Fresh)玫瑰润泽保湿面膜
极致奢华、高效补水，即时改善肌肤暗哑，柔滑啫哩配方注入天然玫瑰花瓣，焕发光彩，缔造幼滑动人的肌肤。
使用方法：于清洁、爽肤后，在面部肌肤湿润时，取适量涂于肌肤，避开眼周区域，待5-10分钟以清水洗净，可日常使用，加速肤质改善。
保湿喷雾怎么用最有效？ 1/4
不管是因为夏季皮肤需要润湿，还是冬季防止皮肤干燥需要保湿，都离不开保湿喷雾。保湿喷雾的好处多多，不仅能随时舒缓镇静，补充肌肤水分，改善肤质，而且使用方便!那么保湿喷雾要怎么用才最有效呢?
第一：刚喷完保湿喷雾需要擦干吗?
需要看你喷的是什么类型的喷雾了。如果是一般的保湿喷雾就不用擦了，轻拍帮助其吸收。如果是用的温泉水喷雾，20秒左右后是要用纸巾按干的，否则反而会带走脸上的水分，让皮肤更干。因为温泉水一般是低张性的，不能被皮肤完全吸收，残留在脸上会加速皮肤的水分流失。
第二：矿泉水可以当面部喷雾吗?
便携的设计让保湿喷雾在每一个感觉干燥的时候都用得上，具有良好性能的喷雾在给脸部补水的同时，也能达到舒缓、镇定肌肤的功效，但并不是所有的矿泉水都适合喷雾补水。通常温泉水和皮肤进行活性交换的过程只有一分钟左右，盐分含量越高的泉水停留的时间越短，因此我们会建议选择那种皮肤科专用的活泉水，而含有过多氯离子的反而会对正常肌肤和敏感肌肤造成刺激。
第三：化妆后使用保湿喷雾会花妆吗?
不会。化妆之后使用保湿喷雾目的就是为了定妆和增加皮肤湿润度的。不过，在选用保湿喷雾时要选用喷出水珠小而密的那种，若喷出大滴就会适得其反，造成脱妆。
第四：喷雾三步骤，保湿才到位
1喷：喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。
2弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。
3拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。
肌肤保湿的最简单有效的方法 1/2
当皮肤内的含水量保持在15%至20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹。长期缺水的皮肤还会干裂而且非常容易过敏。因此多喝水十分必要。
一般每天需摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有清洁湿润。
补水不等同保湿
补水和保湿是美容中两个不同的概念。保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液(中油性肌肤)或乳霜(干性皮肤)，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮。这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌。
皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿!
补水也有方法
喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法，但很多人会忽略。因此可采取几个小方法：
1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。
2、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。
3、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。
有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。
补水最佳时刻
补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐;上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。
