皮肤缺少水分就会出现干燥，蜕皮等现象。对于女性来说，粗糙皮肤是大忌。当皮肤内的含水量保持在15%至20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿一般。那么补水养颜有哪些秘笈呢?小编提醒一定要避开补水误区!
秘笈一：每天需摄取2至3升水
一般每天需摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。
秘笈二：补水和保湿是美容中两个不同的概念
保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜。而补水是将水分输送到皮肤细胞中去。在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液(中油性肌肤)或乳霜(干性皮肤)，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮。这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌。皮肤的第一项衰老迹象就是从“缺水”开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿!
秘笈三：补水也有方法
喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法，但很多人会忽略。因此可采取几个小方法：
1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。
2、随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。
3、随身携带。随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。
有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。
秘笈四：补水最佳时刻
补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐;上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。
美白延伸阅读
冬季补水保湿有四个好方法 自制喷雾补水保湿超强效
干燥的冬季已经来临，空气带走了肌肤中的水分，导致皮肤干燥缺水，严重的甚至出现脱皮的情况，面临这一问题，我们应该怎么办呢？下面就为大家分享四个补水保湿方法，解决肌肤脱皮带来的困扰，恢复水润肌肤。
冬季补水保湿有四个好方法
补水化妆水
补水保湿的的产品是必不可少的。用补水功能强大的化妆水就是很不错的选择，因为化妆水易吸收，能即使补充肌肤的水分，令肌肤水水润润的。但最好远离含有酒精的化妆水，避免刺激皮肤。使用完后记得再使用含油的面霜或乳霜，这样能紧紧锁着肌肤内的水分，不被空气带走。
蒸脸
在洁面后，将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。
夜间密集补水
夜间是皮肤修复的最好时机，在夜间皮肤吸收性特别好，所以在此期间要为肌肤提供充足的养分和水分，这个时候就要用上高营养的护肤品，如：补水精华液、睡眠面膜等，这样就能保证肌肤的所需的营养，皮肤会非常水润动人。
随身携带保湿喷雾
到了干燥的季节，要养成随身携带保湿喷雾的习惯，这样就能随时随地为皮肤除虫水分。活泉水喷雾有很好的舒敏、镇定、补水作用，但是它不保湿锁水，只能产生短暂的舒缓效果，皮肤会缺水依旧，所以还是可以选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，这样的保湿性会稍强些。
4款自制喷雾补水保湿超强效
玫瑰花水喷雾
做法：把玫瑰花以1：1的比例混入蒸馏水中，用力摇匀后放置24小时，放入喷瓶中，就可以当喷雾和爽肤水使用了。
TIPS：玫瑰花水喷雾可以平衡皮肤的PH值，有很好的保湿功能，注意了，千万不要用矿泉水哦！
菊花喷雾
做法：选取两茶匙生菊花加入一杯开水中，等开水变凉后过滤菊花，再加入一杯放有一匙食盐的冷开水中搅匀，就可以放入喷瓶中。
TIPS：这种菊花喷雾有收敛肌肤的功效用。
芦荟丝瓜喷雾
做法：芦荟水和丝瓜水各20毫升置入喷雾瓶中，然后在其中滴几滴甘油就可以放入喷瓶中使用了。
TIPS：芦荟水和丝瓜水相结合的喷雾有保湿滋润、增强皮肤弹性的功效。
保湿喷雾的正确喷法
喷：喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，尽可能承接最多水分。
弹：像弹钢琴一样，用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤里。
拍：5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。
TIPS：化妆的MM，应该用面纸遮住眼部的妆容，然后再喷喷雾。5分钟之后再用吸油纸将脸上多余的水分吸干，接着补妆。
肌肤补水常见的九大误区 1/4
女性的许多面部问题都与缺水有关，补水可以说是美容的基础，但关于补水问题，许多女性在认识上还存在补水误区。
1.错将补水与保湿混为一谈
补水是直接补充细胞所需要的水分，不仅滋润皮肤表层，更可以深入肌肤，与渴水细胞紧密结合，改善肌肤微循环，增强肌肤圆润度;而保湿是防止肌肤水分蒸发，不仅无法解除皮肤缺水而且破坏肌肤的微循环。
2.把营养水喷在棉片或纸面膜上敷脸补水效果特别好
用这种方法补水，首先要看所选的棉片或纸面膜质地是否有弹性，能贴在脸上并最大限度地释放水分与营养成分才能充分发挥补水效用。一般先去掉老化角质，敷脸约15分钟后再涂上保湿霜锁住水分效果更好!
3.错将肌肤补水等同于身体补水
许多女性错误地认为，肌肤缺水就等于是身体缺水，只要勤喝水多淋浴就可以了。殊不知，喝下去的水只有微量的补充到肌肤中，而淋浴更是暂时解决表层问题，肌肤中的渴水细胞仍然处在干渴状态，因此，只有使用补水产品，才能解决皮肤补水的问题。
4.蒸面也是一种好的补水方式
对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后新陈代谢加速，只能导致油脂分泌更加旺盛;对干燥、疲劳的肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。
5.每隔数小时给皮肤喷点水就能补水
作为应急措施，将滋润爽肤水喷在脸上的确可以让肌肤暂时处于湿润状态，缓解干燥。不过，在上过妆的皮肤上喷水和对涂抹过隔离霜的皮肤喷水毫无作用，这样甚至会加速挥发，反而带走更多的水分。要真正解决肌肤的缺水问题，还是要依靠日常补水、保湿护理。另外，给干燥环境加湿也是一种辅助补水措施。
6.错将内分泌失调视为肌肤衰老的真正原因
其实，缺水才是肌肤衰老的原因。医学证明，婴儿的肌肤含水量25%，因而滑润细腻而富有弹性，而成年女性，特别是都市女性肌肤含水量已降到15%甚至更低，肌肤含水量大幅下滑直接导致肌肤干燥，肌肤发黄、发暗，肌肤无光泽、松弛、皱纹早生。
7.肌肤缺水与否和皮肤的性质有关
皮肤分泌的水和皮脂腺分泌的油在皮肤表面混合，形成一道具有保护功能的弱酸性保护膜，就是说，无论是干性还是油性皮肤都可能缺水。
8.晚上是最佳的补水时间
晚上12点到凌晨2点，皮肤的新陈代谢进入最高峰，所以一般肌肤保养的最佳时机都是在晚上。不过，补水的关键时刻是早晨起床后，睡眠期间皮肤会蒸发掉约200毫升水分，这时空腹喝水最能及时补充身体的所需。
9.补水就要多喝水
准确地说，身体“渴”与肌肤“渴”并没有直接关联。不过从健康角度说，人体每天要补充1500～1800毫升的水，肌肤状况也能部分反映身体的健康状况。除了喝水，你还可以用喝汤、吃水果的方式摄取水分。
保湿达人分享的4个保湿秘笈
混合偏干性的肌肤，让我从有意识护肤开始就一直很注重保湿，多年的保湿经验也让我成了姐妹们的保湿顾问，只要是关于保湿的问题，来问我就对啦。当然，我水嫩嫩的肌肤就是我保湿功力的最好证明。
1.保湿要从洁面做起
很多人说洗面奶只是在脸上做短暂停留，根本起不了什么保湿作用，其实不然。作为资深的保湿人士，我以自己多年的经验告诉大家，用滋润的洗面奶洗脸是保湿的第一步，洗完脸后皮肤不但不会紧绷，还会有水润的感觉，接着再用保湿乳液、精华霜等产品效果就会加倍。我最常用的是FANCL的保湿洁面粉，粉末的质感不错，无添加没有味道，用打泡球可以打出细腻丰富的泡沫。这款洁面粉洗后皮肤清爽不干燥，并且帮助后面的爽肤水、乳液和面霜的吸收。
2.全天候保湿常备保湿喷雾
对很多MM来说，护肤的工作就是早上起床后和晚上睡觉前，实际上，要真正的做好保湿工作，仅仅这两次护肤工作是完全不够的。特别是很多白领MM都长时间空调房在工作，空调在带走暑热的同时也带走了身体的水分，从而是我们的皮肤变得干燥、敏感甚至会褪皮。所以我一定会在办公室准备一支依云保湿喷雾，隔一两个小时就喷一次，非常方便。还有一项非常重要的工作就是在空调房里一定要多喝水，给身体补足水分不但皮肤可以水嫩嫩，对健康也很有好处的。
3.定期敷保湿面膜
虽然平常保湿工作已经做得很好了，但还是要定期敷保湿面膜，一般一星期敷1-2次就OK了。最喜欢用含高度玻尿酸成分的面膜。玻尿酸拥有极佳的保湿滋润力，让肌肤更为光滑柔嫩及保湿，还可以改善粗糙、缺水、龟裂等现象！以前还曾经试过直接贴黄瓜片，美白又保湿，还很便宜，就是比较麻烦，而且容易贴不均匀变成大花脸。不过效果还是不错的，有经济压力的MM可以考虑。
4.保湿也要不断尝试新产品
不知道是不是皮肤对保养品也会免疫，我长时间用一款产品后觉得效果就不是那么明显了，所以我总是不断的尝试新产品，不断地寻找更多的适合自己的保湿产品。最近在使用兰蔻清莹爽肤水。这款产品质地比较轻薄，早晚使用，用化妆棉打湿，擦在清洗过的脸上，肌肤很舒适，使用后皮肤亮度明显提升。
避开喷雾四误区 立即秀出水嫩肌
春天到来，除了使用基础的补水产品以外，还可以添置一个成员——喷雾。春天，肌肤的新陈代谢加快，最明显的表现就是肌肤开始出油了。这时候更需要注意保持肌肤的水油平衡。平常生活忙碌，想要轻松又有效地补水，可以采用这种懒人产品，喷雾类护肤品。今天，小编跟你细数喷雾使用的误区，让你轻松变成水美人。
喷雾因为其方便卫生，越来越受到人们的喜爱。平常工作，有事没事都可以轻松地喷一喷，喷雾中小小的水珠都带有营养成分，能够补充肌肤水分，并在肌肤外层形成保护膜，减少外界环境都其的伤害。更为人称道的是，其喷嘴设计，可以避免发生二次污染，使用便捷轻松。因此，越来越多人开始使用喷雾类护肤品了。
喷雾的类型
市面上的喷雾式护肤虽然品种类繁多，功能各异，不过大体可以分成两类。一类是矿物质温泉水，主要功效是保湿、舒缓、镇静，是很多敏感性皮肤MM的最爱。另一类是把化妆水以喷雾包装，呈现给市场大众，功能涵盖美白、保湿、滋养等，用量较一般的化妆水省，也较为方便。
误区一：温泉喷雾水所含的矿物含量越高越好
很多人会觉得使用温泉型喷雾，其中含有额矿物含量当然越高越好，其实不然。温泉水在接触肌肤渗透养分时，过程大约在1分钟左右。矿物质含量越高的温泉水蒸发越快，矿物质还没被完全吸收，停留在肌肤表层，反而会吸取肌肤的水分，造成“补了即缺”的情况。
误区二：为了让喷雾水与皮肤充分地吸收，停留的时间越长越好
喷雾水在肌肤在容易蒸发，在肌肤表面的盐分洁净和残留的矿物质成分，会从肌肤内部吸取水分，反而造成补水不成。因此必须掌握喷雾水停留的时间，一般在1分钟左右，不同的喷雾会有相关说明，接着可以用化妆棉轻轻地吸走水分，这时肌肤就会变得水嫩润泽了。
误区三：温泉水都能作为喷雾补水
虽然说温泉水是喷雾类护肤品的一大种类，却不是所有温泉水都适合作为喷雾。因为不同的温泉水含有的矿物成分不同，误用反而会给肌肤带来伤害。一般能作为喷雾的温泉水都是经过皮肤科专家认可的活泉水，温和补水，避免刺激。
误区四：喷雾只是用来呵护脸部肌肤
现在很多办公室的MM都会备上一瓶喷雾，在办公室干燥的环境做到随时补水。不过如果你只是用于脸部，那么就太过于暴殄天物了。一般喷雾都可以用于身体肌肤，除了照顾脸部，建议可以在颈部也使用。颈部的肌肤较为薄弱，容易衰老，日常使用喷雾来补水，帮助你保守年龄秘密。
Avene雅漾舒护活泉水95RMB/150ml
产品特色：雅漾活泉水源自法国的塞文山脉中，每一滴雅漾活泉水都在数亿年形成的地层中酝酿了至少40余年，充分吸收岩石和土壤里珍贵的矿物质和活性成分后喷涌而出。雅漾活泉具有的舒缓、减少刺激特性，确保了它对敏感肌肤的安全性和耐受性。同时，雅漾活泉的低矿物含量以及独特的钙镁离子比例给皮肤带来无比温和呵护，有效舒缓、镇静、抵抗自由基等。
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编辑推荐理由：喷头出水均匀细致，补水效果很好;有效镇定皮肤，缓解过敏现象。保湿效果稍弱;喷上脸后需轻按至吸收，再及时补擦面霜。
肌肤干燥怎么办 告诉你四个补水窍门
保湿喷雾
很多女性为了能够很好的解决其脸部肌肤干燥缺水的问题，随身携带一直保湿喷雾，只要感觉到脸部肌肤干燥的时候，轻轻一按，这通过细细密密的喷雾均匀的落在脸部，这能迅速的让肌肤喝饱水，这对于女性们来说，这个方法可值得大家学习哦！
干燥的肌肤要想喝饱水，轻松的应对脸部干燥缺水的问题，那么大家随身携带一只喷雾很是关键，这能够帮助赶走疲倦，焕发神采。保湿喷雾携带方便，随时随地的满足补水的需求，立刻舒缓满脸倦意。这个简单的方法大家可一定要学习哦！
爽肤水
爽肤水算得上最为常见的护肤品，在日常生活中，大家可不能小瞧这个爽肤水，每天的肌肤护理过程中，一定不能忘记这个步骤哦！每天洗脸之后，直接轻轻的拍打上一层爽肤水，让肌肤迅速的补充充足的水分，然后再继续使用其它的护肤品。
不要小看爽肤水的作用，一款品质天然，质感轻盈的爽肤水，这绝对是补水保湿的最佳品，同时这也是承上启下的重要护肤环节，二次清洁皮肤，后续护肤品的吸收更加充分。这样的一个很重要的护肤品，大家可别偷懒哦！
保湿精华
爽肤水使用之后，那么这乳液可别偷懒哦！一定要记得使用这款乳液哦！一款好用的乳液能够起到很好的补水保湿效果，大家在选择的时候一定要挑选适合自己的产品哦！记住不是最贵的就是最好的，适合自己肤质的产品才是最好的。
保湿入眼中富含多种保湿精华分子小，能够迅速渗透到角质层下，能够深深的帮助滋润干燥的肌肤，让肌肤迅速喝饱水，提升肤质。让女性的肌肤迅速喝饱水，让干燥的肌肤得到很好的补充，打造水润光滑的肌肤很有帮助哦！
保湿面膜
对于一个爱美的女性来说，准备很多的面膜这很是关键，而一款能够给肌肤补水的面膜，大家一定不能忘记使用哦！一款简单的保湿面膜，能够让肌肤迅速的补水，长久等到水润的状态，每周坚持两次去补水吧！让你的肌肤更加好。
保湿面膜使用方便，快速有效的帮助调整皮肤储水机能，迅速缓解肌肤的缺水状态，让干燥的肌肤迅速的搞定缺水的危机，而以上的这几个方法很是有效哦！那些为肌肤干燥缺水困扰的人们，那么一定要遵守这样的美容原则哦！
4种滋润养颜食物 拒绝皮肤干燥 1/4
女人想要美丽，就算没有先天的妩媚妖娆，但是一定要有一个“干净的脸”。这边所说的干净的脸，不单纯是脸部没有痘痘，暗沉，还要看脸部的水分有多少?怎么看呢?皮肤干燥就是大忌，女人就要多吃滋润养颜的食物，皮肤才能变得紧绷绷的。
1.滋润养颜食物--牛奶
牛奶很多人认为秋季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。
需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2.滋润养颜食物--黄瓜
味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
黄瓜富含丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。
而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
3.滋润养颜食物--海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
4.滋润养颜食物--蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。
常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
余额宝，lala酵素，
油性肌肤保湿四个步骤
Step1化妆水
根据肌肤的状态选择洁面方案
油性肌肤T区油脂分泌旺盛，着重要求洗面产品要泡沫丰富且冲洗时能彻底洗净;当发现皮肤红肿有暗疮时，就应使用温和且刺激性小的洁面乳液擦洗;被阳光灼伤后，洁面要十分注重肌肤保护机能的平衡恢复。
Step2擦拭
擦去粗糙，重现光滑
用洁肤棉蘸适量化妆水后，轻轻擦拭脸部每个细处，拭去分泌物，让肌肤就会恢复原有的光彩。选用保湿效果好的化妆水十分关键，既滋润了角质，同时又恢复了保护层机能的正常运转。
Step3保湿
补充维生素C
维生素C的大量补给，也能起到保湿作用。维生素C能有效防止皮肤因恶劣的环境而老化，抗酸化作用高，还拥有与油性肤质亲近的成分，并且具有美白的功效，是必备护肤品。
Step4特别毛孔护理
清理死皮后进行护理
当毛孔变变得明显的时候，就一定要进行大扫除。洁面后，立即使用醒肤露按摩。打圈按摩的同时，死角质便从毛孔中彻底清理出来了。此外，用洁肤棉蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部后，轻轻按挤鼻头的毛孔皮脂。这样会得到很好的收敛毛孔、紧肤的效果。毛孔护理后再使用维生素C浸透，很容易就能拥有良好紧致的护肤效果。
补水保湿就是如此简单，四个步骤让你肌肤水水的。油性肌肤的朋友们，赶紧给你的肌肤补补水吧，别让它再油溜溜的了。关于补水保湿的文章，你还可以阅读：如何补水保湿？5步打造水美人
春季皮肤保养 肌肤补水的4个误区！
皮肤管理是一年四季每一天都少不了，进入春天以后空气湿润，皮肤就更难打理了。最重要的是补水保湿方面，提醒大家注意一下春季护肤的4个误区。
1、洗面奶和护肤品都没有换过
不知道以前有没有提到过这些，但是到春天还是要选择温和一些的洗面奶、护肤品吧。
2、忘记去角质
很多人觉得皮肤太干就不用去角质了，但其实一下子到春季，身体和肌肤可能不会马上适应过来，内在身体系统和肌肤表皮的新陈代谢是混乱的，角质粗糙、老废角质堆积的一些问题就是阻碍保养品吸收，想补水也补不进去。另外，这里还有一个diy去角质小妙方。脸比较敏感的时候可以这样做，歌奈思美建议可以用洗面奶揉搓至起泡沫，再混入一些非常温和的燕麦颗粒(纯天然温和磨砂剂)涂抹整张脸，画圈涂抹3遍，再用温水洗净。但还是要提醒一下，角质不用经常去，敏感和本身很干性的皮肤也可以不做的。
3、不需防晒
进入冬季的时候就和大家说过这个问题了，还记得嘛~春季臭氧层稀薄，所以紫外线反而比夏季更高。
4、频繁喷矿泉喷雾
虽然喷雾可以即时为肌肤补充水分，但由于它含有锁水的保湿成分较少，如果使用次数太过频繁，待喷雾挥发后反而带走更多水分的呢！
秋冬将至 皮肤保湿补水有4招！ 1/2
特别是遇到严寒天气，皮肤干燥，脱水等问题就立显而出。想要水嫩有弹性有透明质感的光滑肌肤，就要学会一些让皮肤成功吸收水分的方法，这些你会吗?
第一：选择保湿产品看准成分最重要。
建议使用天然的护肤保湿成分。它在产品中往往能完全亲和肌肤，先激活细胞后释放水养能量。能在10秒内扩大自身体积至30倍，滋润效果立竿见影，补充水分源源不断。
第二：防晒功课要做足，抵御干燥、细纹!
防晒产品要SPF15以上，保证有需要的时候不断涂补，保证全面防晒。因为太阳辐射会导致皮肤干燥，出现细纹，甚至导致皮肤癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVB辐射的产品来保护皮肤。
第三：亲近智能脂肪，迅速帮肌肤补“脂”。
一些脂肪酸，例如海洋动植物等，能够促使皮肤产生一层油脂层，这对于皮肤保水至关重要。如果日常饮食缺少这类脂肪，就会导致皮肤干燥、瘙痒、甚至发炎。含脂肪酸的食物有沙丁鱼、红花油等。
第四：保湿化妆水做面膜，让皮肤畅饮水分。
准备一小瓶补水化妆水和一些干净的面膜纸或卸妆棉，用化妆水浸透纸膜，湿润的纸膜和脸部肌肤十分贴合，稍干时，用喷雾往脸上喷化妆水，敷15分钟后，你会发现皮肤的干燥现象得到很大的缓解。
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蕴含海藻凝胶等多种海洋植物和矿物能量补充因子，为肌肤源源不断注入水分和能量。24小时补水保湿，令肌肤持续保持水润的感受。补水、锁水双重效果。用后像是剥了蛋壳的鸡蛋一样，非常细腻、润滑，富有光泽，弹性。
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集中加强补水，清爽又透气，肌肤感觉很舒适。能立即保湿与柔软缺水性与干燥皮肤,重建肌肤保水功能。特别适合于干燥/缺水的皮肤类型。
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这瓶被誉为“蓝色水精灵”的恒润保湿精华液蕴含高效水溶性和油脂性精华，并能快速渗透至皮脂膜、角质层、表皮层及真皮层，为肌肤导入并储备大量水分，同时提高肌肤自身修护及对外界的防御功能。
谨记！四个毁容的饮食恶习
人的脸是一面镜子，不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况，甚至营养状况，告诉你平时吃得对不对，身体缺了哪些营养。
黑眼圈：动物肝
富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
脸色苍白：蔬果吃太少
多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。
