北风一吹，许多女性朋友们都会烦恼：脸变得干燥、紧绷，不管怎么抹润肤乳，都找不回皮肤水灵灵的感觉了。脸部皮肤要穷养，身上皮肤要富养，而现在很多人都做反了，这会加重脸干燥症状。在冬季保养皮肤注意以下几点，拥有水灵灵的皮肤其实并不难。
做法一：洗脸后，40分钟后涂抹润肤霜
一到冬天，超市上的各种保湿润肤乳就热卖起来。专家指出，人体的皮肤有自身调节的功能，冬天即使在岭南地区，空气湿度也从原来的80%-90%变成40%-50%，人体需要有一个适应的过程，头两三天肯定会觉得皮肤很干燥感觉不舒服，但是过了一个星期，脸就不会干了，这是因为机体会自我调节，当外界的空气变冷时，皮肤受到刺激，自然就会分泌出油脂来保护皮肤。
想要在冬季拥有水灵灵的脸蛋，发挥皮肤的调节作用才是最关键的，过度保养会导致皮肤对外界的抵抗力不足，应对刺激的保护能力不够，专家提醒，现在很多白领女性，喜欢一洗完脸就抹润肤乳，这种护肤方法是错误的，因为在洗完脸后，皮肤会自动分泌皮肤保护膜，如果在洗完脸后马上抹润肤乳，相当于给皮肤反馈一个错误的信息，皮肤的工作能力就没有那么强，就不分泌皮肤保护膜了，久而久之，皮肤会越来越依赖外界的保养品，自身的调节功能就会下降。
对策：多喝水，及时补充水分
洗脸后，不要急着涂润肤乳，但可以先喝点水补充身体的水分，让皮肤自我调节，40分钟后觉得皮肤状态良好、舒适，则不需要涂抹润肤乳，因为皮肤自身会分泌保护膜，如果40分钟后觉得皮肤还是比较干燥，说明皮肤的调节能力不够，那么这时候就需要抹一些润肤乳，一般夏天用乳液，冬天要用霜，皮肤很容易干的人，则要用膏。此外，洗脸后可以敷面膜补水，一周敷1-2次即可。
做法二：早上“猫”洗脸，冲冲即可
有很多女性朋友，不管自己是什么肤质的，每天都洗两次脸，这种护肤方式并不对。在冬天，干性和中性皮肤者每天晚上洗脸，早上起来用水冲一冲脸即可，油性皮肤才需要每天洗两次脸。如果过度清洁，会将皮肤自身的保护膜给洗掉，对皮肤反而不好。
皮肤角质层中的死皮会自动脱落，在外界空气状态不佳时，才需要用这些产品，例如在雾霾天气下，皮肤吸收了很多小分子的脏东西，这时候可用磨砂产品搓掉死皮，但一周最多使用1-2次，且每次使用后要用清水冲洗干净。但平时就没有必要用了。
对策：晚上脸部才要彻底清洁
不少人喜欢早上起床也用洗面奶洗脸，这没有必要，因为晚上睡觉时环境是干净的，脸部并不需要过多清洁，早上起床用清水洗一下脸，不要用彻底清洁的洗面奶，保护脸上的保护膜，从而降低皮肤的保湿要求。
做法三：不需补水喷雾随时用
很多女性朋友喜欢在包包里放一个小喷雾瓶，脸一发干就拿出来喷一喷，认为可以及时补水保湿，这种做法是错误的。很多喷雾，尤其是爽肤水，含有2%的双氧水，会直接去油，正常情况下，成年女性皮肤偏中性，并不需要用爽肤水，过度使用会导致皮肤发干雪上加霜，尤其是冬天，因为皮肤角质层吸了水后，皮肤水分更容易往外透，特别是在开空调或者是有暖气的室内，会出现越喷脸越干的结果，造成恶性循环。专家介绍，含有神经酰胺、钙离子的水喷下对脸部皮肤干燥有舒缓作用，一般的水无补于事，只是暂时舒服一点。
对策：发挥皮肤正常的调节功能
专家建议，当皮肤遇到了小问题，不用太在意，皮肤自身会调节和修复，同时也不需要用太多的护肤品与保湿霜。当在户外、或者是风很大天气特别干燥的时候，才需要抹一些润肤乳，帮助皮肤锁住水分，减少皮肤的干燥和坏境对皮肤的脱水，如果在室内就不一定要抹润肤乳，多喝水就可以取得很好的保湿效果。
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冬季如何保湿 教你皮肤保湿小窍门
肌肤补水保湿可以说是基础保养中相当重要的一环，毕竟只有保湿工作做好了，才可能让其它的护肤品正常吸收。那么冬季要如何保湿呢？教你皮肤保湿小窍门。
护肤5大主力秘诀
基础护理程序：洁面、爽肤水、补水精华、眼霜、乳液、面霜，这一系列步骤对于肌肤保养有着重要的作用，长期坚持是美丽肌肤的秘诀。
营养：要经常留意自己的肌肤，查看肌肤的现状，决定肌肤需要什么保养。
保湿：不要让肌肤感觉到干燥，经常喝水，每天约喝2升水；勤洗澡，涂保湿乳液。
睡眠：保持正常的睡眠，生活规律，可让人马上恢复精神体力。
肌肤补水保湿可以说是基础保养中相当重要的一环，毕竟只有保湿工作做好了，才可能让其它的护肤品正常吸收。那么冬季要如何保湿呢？教你皮肤保湿小窍门。
细节呵护
脸部护理：从内而外，从下而上的按摩脸部，早晚各1次。
颈部护理：颈部是易忽略的位置，可使用精华素，含油分较高的护肤霜，可增强保湿的效果。
维生素C：不管你的肌肤是黑是白，都需要适当的使用维生素C，可美白也可淡黄气。
眼霜：涂抹眼霜时，可加大范围，特别是眼角或是颧骨处有色斑的位置。
肌肤补水保湿可以说是基础保养中相当重要的一环，毕竟只有保湿工作做好了，才可能让其它的护肤品正常吸收。那么冬季要如何保湿呢？教你皮肤保湿小窍门。
面膜的作用
面膜可分为两类：面贴类和膏状类。不管你偏好哪一种，重点是要有保湿效果。保湿面膜一周使用2－3次，是最为直接的补水保湿方法。如果觉得麻烦，或是平时没什么时间，可以尝试睡眠面膜，效果也是不错的。
如果老废皮肤较厚的MM可以尝试每次敷保湿面膜前，都进行一次去角质或是深层清洁，一般是一周1－2次。
冬季天燥 如何护肤保湿？
冬天已经来临，随着气温的降低，大气里的湿气也渐渐减少，那么在冬季，该如何护肤保湿呢?小编推荐以下护肤保湿三大妙招，希望能够让你拥有美白润肤：
合理运用水资源
早晨先用温水湿敷，后用冷水擦脸，洗脸时要尽可能用洗面奶，可以最大限度祛除油脂。晚上要用热水洗脚，可以促进血液循环，防止冻伤及脚裂。冬天洗澡的水温应控制在38℃左右。
多用水果做面膜
维生素含量丰富的苹果、梨、香蕉都可作为面膜材料，每星期1~2次，每次20分钟。冬季室内空气湿度低不利于皮肤保健，所以每天清晨起床最好在地上洒点水，或使用加湿器提高室内的湿度。
多喝水、多吃蔬菜
多喝水多吃蔬菜可以使皮肤润滑柔软。每天喝水量至少要达到2升，日常饮食应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋等食品，每天还要注意合理添加一些微量元素，如镁、钾等。
