近日的气温开始逐步攀升，有些公司的办公室已经开始开空调了。可是，在你享受凉爽、惬意的环境时，不要忘了你的肌肤正在缺水。所以，在空调房里，补水保湿是很重要的。今天，小编就来教大家在空调房里应如何正确补水。
空调干燥症最先闹起脾气的就是脸面，粗糙、枯干、脱皮绝对是合格水润MM的大敌！所以在空调房里，下面的这些保湿宝贝千万少不得。
保湿乳液：
长期用最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。
保湿喷雾：
随时用一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
保湿面膜：
睡前用供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。
脸面上的问题好歹找到了解决方法，以内养外对女人来说也相当重要。解“皮”渴的同时，还得解“体”渴才行！
一天八杯水
这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过OL们喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
喝点茶，既能补水，又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
既然我们待在办公室上班是一件好的差事，那自然就不能让我们的肌肤遭受不利影响。我们既要别人羡慕我们的工作，又要让自己的皮肤保养好，心情舒畅才行。因此，办公室一族们，美肤大作战开始吧
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长期吹空调要注意保湿
空调干燥症最先闹起脾气的就是脸面，粗糙、枯干、脱皮绝对是合格水润MM的大敌!所以在空调房里，下面的这些保湿宝贝千万少不得。
保湿乳液：长期用最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。
保湿喷雾：随时用一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
保湿面膜：睡前用供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。
脸面上的问题好歹找到了解决方法，以内养外对女人来说也相当重要。解皮渴的同时，还得解体渴才行!
一天八杯水
这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过OL们喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝;第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
喝点茶，既能补水，又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
既然我们待在办公室上班是一件好的差事，那自然就不能让我们的肌肤遭受不利影响。我们既要别人羡慕我们的工作，又要让自己的皮肤保养好，心情舒畅才行。因此，办公室一族们，美肤大作战开始吧。关于补水保湿的文章请继续阅读：自制最补水面膜花小钱出品牌效果
办公族长期吹空调要注意补水保湿
你或许羡慕办公室一族一天都待在空调房里工作，多惬意啊。可你知道他们的烦恼吗？成天待在湿度缺乏的空调房，肌肤缺水不是一般严重！既然如此，那办公室一族如何补水保湿来迎战干燥的空气？以下就是补水保湿的方法，让我们看看。
空调干燥症最先闹起脾气的就是脸面，粗糙、枯干、脱皮绝对是合格水润MM的大敌！所以在空调房里，下面的这些保湿宝贝千万少不得。
保湿乳液：长期用最基本的配备。大部分品牌都有清盈乳液和滋润乳霜专供空调房里的缺水MM长期使用。
保湿喷雾：随时用一般由天然矿泉或温泉水构成，含有大量矿物质和微量元素。除了能对肌肤进行随时随地的补水滋润外，更可调节水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
保湿面膜：睡前用供给水分的急救站，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔都喝饱水。适合晚上睡前使用，第二天也能滋润透亮。
脸面上的问题好歹找到了解决方法，以内养外对女人来说也相当重要。解皮渴的同时，还得解体渴才行！
一天八杯水
这可是保湿最价廉物美的口号哦。不过OL们喝水还是大有讲究的：第一，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
喝点茶，既能补水，又能防辐射
柠檬茶对保持皮肤张力和弹性十分有效，菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶和龙井茶也不失为好的选择。
多吃新鲜蔬菜、水果
像海带、菠菜、卷心菜、胡萝卜、西红柿、绿豆、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果等等，都是水润女人必选的食物。因为这些碱性蔬菜和水果，可以中和并消除人体内过剩的酸，对亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化很有帮助。
结语：既然我们待在办公室上班是一件好的差事，那自然就不能让我们的肌肤遭受不利影响。我们既要别人羡慕我们的工作，又要让自己的皮肤保养好，心情舒畅才行。因此，办公室一族们，美肤大作战开始吧。更多关于补水保湿的知识请继续阅读：肌肤紧急补水法五小招给你滋润
女性肌肤严重缺水的表现
肌肤缺水就会老得快，一般情况下当一个人的肌肤严重缺水时就会出现皮肤脱皮、龟裂、皮肤的颜色深、皱纹多等等。可以说其对人体的健康是会产生很大的影响的，事实上应该说缺水不仅会给人的皮肤健康产生影响，对人体健康也会产生方方面面的影响。
头痛
如果说无缘无故的疼痛，睡不安稳、老是没精神、注意力不集中的话，那么都有可能说明你的身体严重缺水了，这是因为缺水会使得大脑缺血，从而引起头晕眼花、注意力不集中等问题，如果长期这样还不加予调解的话，那么对健康会产生更大的影响。
脸红
如果一个人平时没有运动或者晒太阳，皮肤还发红，这都说明身体已经严重缺水了。此外皮肤干燥有头皮屑也都是缺水的表现了，这个时候就需要马上补充水份了，此外为了美容，最好使用些保湿补水的护肤品。
嘴唇干裂
嘴唇干，脱皮，甚至会有血水，严重一点的还会影响到正常的饮食的。
容易疲劳
总是没精神，做点什么事就觉得自己特别累，这是因为肾上腺疲劳引起的，而这与水份的摄入量过少有关。如果一个人长期缺水，就会失去了往日的活泼。
容易发脾气
如果你感觉自己最近的情绪总是特别低落，动不动又想哭，想打人想跟人吵架的话，那么十有八九提醒你应该多让自己休息一下，同时还要适当的补充一些水份，
排尿困难，尿色重、尿味臭
如果尿液的颜色呈的颜色较深，且尿骚味重、尿少，如果连续几个小时都不需要上厕所等，都说明你的身体已经严重缺水了，需要马上进行补水了。
恶心、食欲下降
如果你时常感到恶心，明明想吃某种食物，一看到食物却表现出恶心，食欲不振等问题的话，那么十有八久是因为机体缺水引起的。
皮肤水肿
有人说皮肤水肿是因为前一天喝水喝得太多了，事实上有些时候，如果水摄入量过少，出现皮肤水肿的话，都说明缺水了。比如说用力按下自己的皮肤，不能正常的弹起，就是缺水的表现。
欲哭无泪
如果你想放声大哭，却发现连眼泪都没有的话，那么不能说明你有多悲痛，但是却可以直接反应，你的身体缺水了。
口渴
口渴也是一种严重的缺水信号，可是现实生活中不少人却要等到身体已经出现口渴的信号才决定补水，事实上长期下去，对机体的健康是会产生一定的影响的。
肌肉痉挛
一个人如果长期水份摄入不足的话，则会引起电解质失调，因此更容易出现肌肉痉挛的问题，特别是在持续性的运动，大运动量过后这样的问题会更加明显。
心悸
如果机体脱水的话，会影响到心脏的血流量，电解质也会发生变化的，因此就有可能直接引起心悸。
最后提醒一下，身体缺水对人体的危害是方方面面的，因此日常生活中一定要养成及时摄入水份的好习惯。
