进入秋冬季节，大多数人都会出现皮肤干痒、起皮等情况，因此补水保湿在秋冬季节是一项很重要的工作。那么肌肤如何补水能够真正改善干燥问题呢？往下看看美容医生是怎么说的吧。
多喝水真的能够补水吗？
缓解皮肤干燥，很多人都会采用多喝水的方法，因为喝进去的水可以通过血液循环带到全身，不仅补充了细胞生长所需要的水分，还能直接运送到皮肤细胞，从而改善皮肤干燥的情况。
广州医科大学附属第三医院整形美容科廖农主任就表示，喝水影响的是身体内部深层问题，而内外是相辅相成的，因此秋冬多喝水是可以缓解皮肤干燥，但同时也需要擦保湿乳液帮助肌肤补水。
初冬皮肤干燥该选择哪种补水保湿产品？
初冬护肤，补水保湿的产品就备受欢迎。而廖农主任在此前接受编辑采访时表示，在选择初冬补水保湿产品时，需要根据自己的肤质选择合适的补水产品，并且要选择合格安全的，这样才能真正起到给皮肤补水保湿的作用。
护肤品是选择越高级越好吗？
选择护肤品，必须要选择适合自己的，因为不同肤质对于不同的产品都会出现不同的反应，所以要选择护肤品时，必须要先判断产品是否适合自己，并不是护肤品越高级，效果就越好。
另外，护肤品的选择要与年龄相符合，25岁是个分水岭，25岁之前的肌肤新陈代谢比较好，本身的调控能力比较强，因此护肤品可以选择偏向简单、基础一些的。但25岁以后，就需要用抗衰老、精华等多功能的护肤品。
乳液和面霜可以一起用吗？
乳液和面霜是两种不同作用的护肤产品，具体作用差别并不大，但具体能不能一起使用，是需要根据自己的肌肤需求来决定。比如油性皮肤可能需要乳液就能起到保湿作用了，但干性皮肤则可能需要乳液与面霜一起才“够给力”。
廖农主任告诉编辑，乳液与面霜的使用与环境也是相关的，湿润的南方一般使用乳液即可，但干燥的北方，一般要使用较厚重的面霜才能达到有效预防皮肤干燥。
【小编提醒】
初冬季节非常干燥，不管是何种肤质，都需要进行补水保湿，因此日常生活中需要多喝水、选择适合自己肤质的补水保湿产品，或者也可以借助美容技术帮助改善皮肤干燥问题。
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初冬干燥如何护理你的双手
一双手，对于女孩子来说，就相当于第二张脸一样，古代文人墨客也无不为女子的玉手争相吟诵。所以，让自己的双手光滑、细白，就是大部分女孩子的愿望。那么如何在冬季对双手进行护理呢？下面就来告诉你护理方案。
初冬护手，选择护手霜很关键
提到对双手的护理，大家自然想到买一款适合自己的护手霜，但是在护手霜的选择上，很少有人会像选择护肤用品那样重视，一般情况下，看见差不多就可以出手了。其实，即使是在选择护手霜，也是很有讲究的。对于比较发干的双手，可以选择含有甘油、性质温和的带有矿物质的护手霜，如果皮肤有些起皮甚至稍微有些瘙痒，注意用一些舒缓成分、防过敏性质的护手霜。
选好护手霜后，要注意在每次吸收后都要使用，一天没有明确的次数。特别是在用过清洁剂洗抹布后，或者刷完碗后，注意洗净双手，为了减少洗洁用品对双手的伤害，可以用柠檬水来洗，洗过后擦干，马上涂上护手霜。
手套的正确用法可以更好的保护双手
提到手套，有一些朋友只会将手套作为秋冬保暖的用品，事实上，即使是在室内，在做家务的时候，或是再提东西的时候，最好用上手套来保护你手掌的皮肤。因为，受力的肌肤被重物摩擦，很难不形成手茧。所以再搬重物的时候，一定要选择比较耐磨的手套，或者是专门设计的防磨手套。而正常在洗洗涮涮的时候，也尽量用胶皮手套，防止洗洁用品将皮肤烧伤。尽量少用碱性的香皂来洗手，因为碱性的香皂虽然杀菌性质很好，但是对肌肤有一定的损伤。
冬季注意对手的按摩，也是护手的关键
初冬天气越来越冷，人体血液循环的速度会明显变慢，对于你的双手来说同样是如此。所以，要让双手的血液循环更加畅通，才能让您的双手变得柔软，皮肤也会因此而柔嫩。首先需要用温水泡水，水温不宜过烫，过烫则会老化双手的肌肤，亦不宜偏凉，偏凉则会让手的血液循环变缓，正常情况下，需要让水温在30度左右为宜。洗净手后，在手上涂上橄榄油或者是按摩膏来进行按摩，动作要轻柔，双手交替的按摩。按摩后洗净双手，涂上富含维生素E的护手霜，这样双手的皮肤即白净又柔滑。
双手的皮肤保养事实上也与其他部位肌肤的保养有相同的道理，需要内外调养，除了注意日常的养护外，也要注意营养的摄入，特别是在冬季，蔬菜水果较其他三季较少，但是在这个季节，维生素的摄入更不能忽视。欲了解更多美容护肤的知识请阅读：睡前4个好习惯肌肤美丽的秘密
自制补水保湿面膜 教你如何摆脱冬季干燥肌
随着天气的转变，给肌肤带来了种种问题，尤其是皮肤干燥缺水是冬季一大问题，面部的肌肤放佛永远都喝不够水们一般让人难受，究竟如何摆脱冬季干燥肌呢？下面为大家推荐几款自制补水保湿面膜，让你肌肤恢复水润。
自制苹果蜜糖面膜
材料：苹果、蜜糖
做法：将苹果洗净削皮，然后再把核去掉，放入榨汁机中榨成泥状，在苹果泥中倒入些许的蜜糖调和，混匀后直接涂抹在脸上，15分钟左右，再用温水冲洗干净。能为肌肤提供水分，让肌肤变得水嫩细腻。
自制橘子汁海藻粉面膜
材料：橘子、海藻粉
做法：将橘子去皮放入榨汁机中榨汁，然后放入少量的海藻粉搅拌成糊状，并将其均匀的涂抹在脸上，10分钟左右用清水洗净。这款面膜有美白补水的功效，同食还具有一定的清洁能力。用后肌肤看起来红润光滑。
随着天气的转变，给肌肤带来了种种问题，尤其是皮肤干燥缺水是冬季一大问题，面部的肌肤放佛永远都喝不够水们一般让人难受，究竟如何摆脱冬季干燥肌呢？下面为大家推荐几款自制补水保湿面膜，让你肌肤恢复水润。
自制银耳补水面膜
材料：银耳、面膜纸
做法：把银耳放入锅中用水熬煮2小时左右，待煮成浓稠状即可，防止一旁冷却后存放在冰箱内。使用时可以直接将银耳水涂抹在脸上，也可以放面膜纸在其中浸泡后在敷在脸上，在水分半干的时候，取下面膜，用手轻拍使它吸收营养。可补水保湿、紧肤、除皱。
自制黄瓜补水面膜
材料：黄瓜、奶粉、蜂蜜、风油精
做法：把黄瓜榨成泥状，在黄瓜泥中加上些许奶粉、蜂蜜，及两滴风油精，一同搅拌均匀成糊状，把混合物均匀的涂抹在面部，等待10-15左右，用清水洗净。能使肌肤滋润柔软，而且还有美白去皱的作用。
肌肤干燥易现皱纹 4款水果补水保湿抗衰老
冬季气候干燥，女人美容离不了保湿补水，那么冬季女人保湿吃什么水果好呢？下面为您介绍女人保湿吃什么水果好，看看吧。
1、葡萄
葡萄可以消除暗沉、美白、抗老化，最佳的补水方法是，将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部。当然，图方便直接吃，也是不错的。
如何自制葡萄面膜？
将葡萄洗干净，剥开去掉葡萄籽。用果汁机将剩下的葡萄肉和葡萄皮打成汁，用压缩面膜在打出的葡萄汁里浸泡即可敷在脸上。剩下的葡萄籽可以用果汁机捣碎，加入洗面奶，因为它有磨砂的功能，还能去皱，并且含有一种葡萄酚的物质，也称花青素，具有很强的抗氧化作用，能有效地预防皮肤氧化衰老和皱纹的产生。
怎么吃葡萄美白补水？
①将新鲜葡萄、生姜洗净，分别捣烂，用清洁纱布纹汁备用，再以沸水泡浓绿茶一杯。
②葡萄汁、姜汁各50毫升，蜂蜜适量，趁热饮服，可治疗细菌性痢疾。
③取葡萄汁、藕汁、生地黄汁各300毫升，蜂蜜250毫升，共煮沸，每日饭前服120毫升。
2、西瓜
西瓜可以镇静皮肤、美白、保湿，能使皮肤水嫩光滑。
如何自制西瓜面膜？
①将西瓜皮削去硬的表皮，再将剩下的白色皮削成一片一片贴于脸上，待10分钟后换一批新鲜的瓜皮贴上，这样操作重复3次后用水清洗干净。
②取一个中等大小的西瓜，去掉外面的较硬的表皮，再将西瓜榨成汁，与蜂蜜调配在一起形成西瓜面膜。将面膜直接涂于脸上，敷15-25分钟后清洗干净。
③取适量的西瓜捣碎，加入蛋黄1个，再加入适量的珍珠粉搅拌均匀，调配成乳胶状，涂于脸上10分钟后再清洗干净。
怎么吃西瓜美白补水？
①新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。
②将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。
③用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。
④将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
3、柠檬
美白、除皱、抗痘。
如何自制柠檬面膜？
①回家洗脸后，滴三滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去出黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。
②用蛋清一份，加几滴柠檬汁，然后用化妆棉将之敷在脸上约十五分钟，最后用温水洗净便可。
③取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡黄1个，混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。
怎么吃柠檬美白补水？
新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。柠檬水除了具有美白和抗衰老作用外，还可以减肥。
4、猕猴桃
猕猴桃可消除斑点。猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
如何自制猕猴桃面膜？
猕猴桃去皮，切块，放入搅拌机中打汁。加入面粉调匀即可使用。洁面后将面膜均匀地涂于脸部。约15分钟用清水洗净，进行日常护理。可以深层清洁毛孔中的多余油脂，去黑头，有效预防粉刺，提升肌肤肌肤的光泽度。猕猴桃和香蕉去皮，切块，放入搅拌机里，倒入豆奶，加入蜂蜜，搅拌即可。
皮肤干燥易衰老 补水保湿是关键
皮肤干燥缺水很容易老化、皲裂、起皱纹，所以护肤的重点就是防止皮肤干燥。而防止皮肤干燥的关键在于补水保湿，需要给皮肤保持一定的湿度。那我们如何补水保湿才能达到理想的效果呢？这些补水保湿的方法是什么？下面我们一起来看看给皮肤补水保湿的具体做法。
补水方法一：洁面后用保湿霜
肌肤需要水的滋润，才会呈现出水嫩质感，洗脸后，皮肤如果没作后续保养，会变得十分干燥，这时要趁着脸部皮肤微湿，为肌肤擦上保湿补水产品，锁住肌肤水分。
补水方法二：鲜豆浆敷面
每天鲜榨一份豆浆，然后将粒状的面膜纸浸在鲜榨的豆浆里，取出进行敷面，大约15～20分钟即可，一个星期后就能明显感觉肌肤变得更加水润了。当然，榨豆浆的豆渣也可以利用起来，用来去角质，能让肌肤变得更加光泽。
补水方法三：纯水保湿法
气候干燥、皮肤的水份蒸发增多，肌肤会出现发干，涂抹护肤品时有刺痛感，这种情况下我们可以尝试用纯净水进行冷敷。除了能缓解肌肤干燥的症状外，坚持一周3～4次，会令你的肌肤光滑水润。
补水方法四：夜间使用保湿晚霜
夜间是肌肤修复的黄金时段，所以要抓住这个护肤的好时机，让肌肤喝足水分，晚上睡前，洗脸后，用保湿霜轻轻按摩脸部，记住保湿霜要根据个人肤质来选择，油性皮肤最好选择清爽型的哦，不然质地太粘稠会堵塞毛孔。
补水方法五：白天随身携带保湿喷雾
白天随身携带保湿喷雾，能及时为肌肤补充水分，避免出现沙漠肌的窘况。如果是油性皮肤出油过多，在喷保湿喷雾前，可用吸油纸先将脸部的油脂吸走，再使用保湿喷雾。
补水方法六：蔬果补水法
蔬果是最为营养健康的补水方法，秋冬之际，可以多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜等蔬菜，当然还有一些补水的水果，如石榴、葡萄、苹果，这些蔬果能补充肌肤水份，同时还有助于保持皮肤弹性，让干燥的秋冬肌肤一样水润不减。顺便透露一个小秘密，莴苣还能用来榨汁敷面，能起到紧致毛孔，滋润肌肤的作用。更多补水保湿的知识请阅读：混合性肌肤该如何补水保湿
秋季皮肤易干燥 自制补水保湿面膜大全
干燥的肌肤让女性倍感困扰，不如试试自制保湿面膜的方法吧！那么我们应该如何自制面膜呢？下面小编就为大家介绍五款自制补水保湿面膜的做法，都是非常简单有效的哦！感兴趣的女性，不妨在学习之后就尝试一下，看看肌肤的变化吧！
芦荟保湿面膜
自制方法
将芦荟洗净，去皮，捣成泥状。用剪刀将维生素E胶囊剪开，把维生素E油液、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中，调匀。洁面后，将调制好的本款面膜涂抹在脸上，注意避开眼睛及唇部周围肌肤。约20分钟后，用温水洗净即可。
功效
这款面膜之所以能够起到补水保湿的功效，就在于芦荟和柑橘这两种纯天然材料本身的功效上。柑橘和芦荟都具有清洁以及滋润的功效，能够彻底的清洁脸部的污垢，同时促进肌肤的新陈代谢，让肌肤自然的形成保护层。因而是一款非常不错的保湿面膜哦！
黄瓜保湿面膜
自制方法
将小黄瓜去皮捣成泥状，然后加入蜂蜜、全脂奶粉和麦粉各1匙，将所有材料混合调匀后，均匀涂在脸上。待20分钟后洗净。
功效
能深层清洁肌肤，同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，滋润营养肌肤。
石榴保湿面膜
自制方法
将石榴去皮，取出石榴果肉，放入榨汁机中榨取汁液。再与蜂蜜，蛋清一起倒入面膜碗中，混合充分搅拌，调制均匀后备用。用温水洗净面部肌肤后，将制好的面膜均匀涂于浸泡好后的纸面膜，贴于脸部肌肤上，静敷约15分钟后，由下往上轻轻揭下本面膜，以清水彻底洗净即可。
功效
能在肌肤上生成很薄的透明保湿膜，使肌肤吸收水份与养分，滋养肌肤。
鸡蛋蜂蜜保湿面膜
自制方法
这款面膜的制作方法非常简单，只需要准备鸡蛋清以及蜂蜜，然后均匀的混合到一起就可以了。在睡觉之前敷上这款面膜，然后用手指轻轻的进行按摩，等到自然风干之后洗净，你就能够看到肌肤的变化了。当然，对于这款面膜一定要坚持使用，保持一周两次的频率最好。
功效
这个面膜具有补水保湿、消除皱纹，洁净增白的效果。
西瓜蛋黄保湿面膜
自制方法
把西瓜肉捣碎，然后加入蛋黄一起搅拌，再然后加入适量的面粉搅拌成糊状。清洗好脸部肌肤之后就可以将面膜敷在脸上了，大约15分钟之后就可以用清水清洗干净。
功效
蛋黄具有滋养肌肤的功效，与清爽的西瓜混合一起补水保湿效果更好。
教你保湿妙招应付干燥肌肤
保湿和补水是两个不同的概念。保湿，就是在皮肤的外面形成一层保护膜以防止皮肤表面的水份流失，但是不能解决皮肤缺水的根本问题。补水则是直接补充皮肤细胞所需要的水份，使其深入皮肤与缺水细胞完全结合，以改善皮肤细胞的微循环，使皮肤变得滋润。正确的保湿补水的顺序应该是：先补水后保湿。
为什么要保湿?
空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。保湿做好可防细纹。要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水分，这样才能减少干燥引起的细纹。
如何保湿?
换季的时候，你是不是常常觉得脸上干干涩涩的外，还常常觉得紧绷的感觉，更糟的是脸上还有脱皮的现象，不但化妆时粉没办法上得均匀，妆也总是浮浮的。最怕的是小细纹利用这个大好机会就悄悄的跑出来了。
在换季后气候逐渐转冷，温湿度开始加大时，一定要做好肌肤的保湿工作，最好选择一些具保湿滋润功能的保养品，适时并充分的补充水分及油分，给肌肤最佳滋润与平衡，赋予润泽与抵抗力，来面对换季后闹情绪的肌肤。
保湿可不仅仅是搽上具保湿效果的产品就够了，面对换季时容易产生的干燥缺水肌肤，可能更要完整的加强保湿了。
健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦。由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧。
保湿妙招1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。
保湿妙招2：风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动。
保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。
保湿妙招4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。
保湿妙招5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。
教你春季补水保湿的正确方法
初春季节，我们的肌肤非常容易敏感和干燥，而且特别的容易缺水，而对于肌肤的护理工作，美眉们则需要侧重在补水保湿上面。今日，小编就为各位美眉们整理了春季补水保湿的有效方法，轻松养出水嫩美肤！
1、及时更换冬季所使用的护肤产品
实际上，在换季的时节里，我们所使用的护肤产品也需要及时的更换，由于冬季天气比较干燥寒冷，因此，我们的护肤品一般都使用比较滋润的产品，但是，在冬季使用的护肤品却不适用于春季，因此，美眉们在春季要及时更换冬季所使用的护肤品，应选择更加保湿和能够平衡肌肤油脂的护肤产品，对于容易敏感的肌肤，美眉们则需要选用性质温和且保湿效果强的护肤品，以用于春季温和保湿和滋润肌肤。
2、保湿防晒同步进行
肌肤防晒是美眉们一年四季都需要进行的肌肤护理工作，而初春的肌肤防晒也是相当重要的。春季，随着天气温度的升高，我们的肌肤毛孔也会随之逐渐打开，因此，需要非常严密的防晒护肤工作。而需要与防晒护理同步进行的就是保湿了。因此，美眉们要在肌肤防晒护理的同时，选择保湿补水效果较好的护肤水来使用，两者要相辅相成，肌肤才能够水水嫩嫩哦！
3、保湿乳液拍打肌肤
通常情况下，美眉们在肌肤护理的过程中，首先是使用爽肤水，接下来会使用乳液，虽然说这样可以起到保湿锁水的效果，但实际上，效果并不是十分的明显。倘若希望肌肤收获水嫩亮泽的状态，那么，美眉们不妨试试将爽肤水与乳液相互融合，之后，再在脸上充分拍打，这样能够缓解肌肤干燥粗糙的状态，同时，还能够为肌肤充足锁水，减少油脂分泌，平衡肌肤水油状态。
4、保湿补水面膜敷起来
敷面膜是女人们一年四季都要坚持做的肌肤护理保养工作，而在初春季节，美眉们需要为肌肤多敷一些保湿补水作用的面膜，充分为肌肤锁住水分，赶走粗糙干燥，美眉们可以适当的敷一些果蔬面膜，例如苹果、葡萄、香蕉、草莓，捣碎后直接敷在脸上，不仅能够令肌肤锁住水分，而且还能够让我们的肌肤吸收多重营养。美眉们还在等什么，面膜赶紧敷起来哦！
5、保湿喷雾为肌肤锁水保驾护航
春季为肌肤锁住水分，充分保湿，怎么能少得了保湿喷雾呢？美眉们无论是外出还是居家，都随身携带一瓶补水功能较强的保湿喷雾，可以随时随地为肌肤补充水分，薰衣草保湿喷雾、绿茶保湿喷雾、柠檬保湿喷雾等都是美眉们初春保湿补水非常不错的选择哦，还不赶紧行动起来！更多补水保湿的知识请阅读：冬季肌肤保湿方法有哪些
干性肌肤如何护理 这几招教你有效补水保湿
对于干性肌肤来说，肌肤的保养最重要的就是补水保湿，那么究竟如何有效护理肌肤呢?下面一起来关注一下吧。
做好清洁工作
干性皮肤的朋友使用护肤品是要温和的表面活性剂，和抗过敏的洁面乳清洁脸部，如果用肥皂清洁皮肤会让干燥的皮肤出皱纹。
冰镇纸膜敷脸
冰镇能舒缓过敏带来的麻烦，只需一张纸膜沾湿清水，然后放在冰箱中冷藏一段时间，再把纸膜打开覆盖在脸上，那些因过敏而痒痒的感觉就会瞬间消失了。
多吃水果蔬菜
在饮食上多吃新鲜水果和蔬菜，吃均衡的饮食，最好是包括大量的富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。
涂抹精华液
在擦了滋润水后要记得涂抹上精华液，及时锁住水分，精华液有很多种，有除皱的、美白的和补水的，选择一款适合干性皮肤的即可。
用冷水洗脸
冷水洗脸可以增强面部肌肤的抵抗能力。如果对冷水不适应，也可以采用温水，逐步降低水的温度，达到皮肤适应的目的。洗脸的时候采用天然材质制成的洗面奶或者是刺激性比较小的香皂。
面膜补水
当冬天干燥时候，皮肤会流失水分，细纹就会出现，每周要敷面膜两次，这是可以有保湿作用，面膜使用营养温润的类型面膜，可以滋润皮肤，起到抗皱的作用。
DIY香蕉蜂蜜面膜
用半根香蕉放进一个碗里，然后用勺子捣成糊状，然后加入1汤匙蜂蜜，搅拌均匀。接着，清洁好脸部皮肤之后，将香蕉糊均匀地涂抹在脸上。等待15分钟之后，用温水洗干净。这样的DIY面膜每天都使用都不会有副作用哦！
柠檬面膜
材料：鲜柠檬、面粉。方法：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上，15-20分钟后取下即可。功效：具有收紧毛孔的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
苹果面膜
材料：苹果、鲜奶、植物油。方法：将苹果去皮，切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性、过敏性皮肤，可加入适量鲜奶或植物油；而油性皮肤可以加入一些蛋清，15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。功效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
饮食调理
饮食要注意，多吃含有脂肪和维生素高的食物，例如鸡蛋，猪肝，黄油，香菇等食物，在秋季时候注重保养，补充水分，用油脂成分高的护肤品，这是可以延缓皮肤衰老。
初冬补水好帮手保湿舒缓喷雾
它们是护肤的前戏，它们是妆后的后盾，它们是在你肌肤干燥烦恼的时候，及时将临的滋润细雨。它们是什么?他们就是----保湿舒缓喷雾。无论是泉水类还是花萃类喷雾，都是化妆导入水，更是定妆法宝!每个女孩的梳妆台上都应该有一瓶保湿舒缓喷雾。
一、矿泉喷雾类
1、雅漾舒护活泉水￥158/300ml￥110/150ml
点评：大自然给予完美肌肤的天然馈赠，它天然纯净，不仅富含微量元素和二氧化硅，且矿物含量均衡，并独具非凡的护肤功效：它可显著地减轻肌肤由于受到各种刺激而产生的反应现象，具非凡的舒缓、镇静、修复肌肤敏感症状的功效;同时，还可帮助抵抗自由基，预防肌肤老化现象，更能有效增强肌肤的耐受性，降低肌肤的敏感度;雅漾活泉水更可改善肌肤细胞的新陈代谢，令其重新恢复活力;肌肤的自身免疫系统也可得到充分加强，且更好地实现自我保护。
2、兰芝雪凝矿物玫瑰香喷雾￥125/80ml
点评：一款集定妆、保养、保湿、有效改善情绪为一体的多功能保湿喷雾。被称作“生命之水”的喜马拉雅雪凝晶焕冰山水，源于喜马拉雅山谷7,000米高处，它能滋润肌肤深层的同时，赋予肌肤生机。舒缓因紫外线，压力等各种有害肌肤的刺激而变得粗糙的肌肤，净化肌肤内的代谢废物，促进肌肤新陈代谢。甜美的玫瑰香型，可以有效的调节情绪，改善忧郁，悲伤，失望、哀痛、消沉的心情，给灵魂带来温暖，愈合情感。
3、依泉活肤喷雾￥160/300ml￥115/150ml￥80/50ml
点评：天然依泉等渗温泉水喷雾，富含11000毫克/升的矿物质和微量元素，硅、钙、锰、锌、钠的含量尤其丰富。能够促进肌肤新陈代谢，增强肌肤的耐受性，保护皮肤免受外界刺激。具有补水保湿、抗敏感、抗自由基、舒缓肌肤、延缓皮肤衰老等功效。所有肤质皆可使用，尤其适用于敏感性皮肤。
二、花萃类喷雾
1、DHC红粉玫瑰喷雾化妆水￥198/150mL
点评：DHC红粉玫瑰喷雾化妆水是用百叶玫瑰花瓣作为原料的100%天然化妆水。浓缩的玫瑰精油化作清新的喷雾，在润泽干燥肌肤的同时，还能够调整皮脂分泌，抚慰易受季节变化影响的娇嫩肌肤，赋予肌肤玫瑰般水灵娇艳。
2、梦妆水盈花萃喷雾￥69/45ml
点评：可在任何干燥环境内，迅速补充肌肤水分。亦可用于定妆最后一步，显著提升妆容服贴性。天然睡莲萃取物，帮助抑制过多的皮脂分泌，净化肌肤，缔造持久数润、洁净的肌肤。植物性Aquaxyl成分，有助提高肌肤含水量，规律肌肤水油平衡。淡雅的芳香令身心放松，随时随地好心情。
3、茱莉蔻洋甘菊舒缓花卉水￥245/30ml￥360/100ml
点评：含洋甘菊等平衡油性肌肤，多种草本精华，能有效修复敏感肌肤。温和调理肌肤敏感的同时舒缓晒后及缺水肌肤的不适感。即刻舒缓敏感，长效保湿和强健肌肤。调理肌肤到极致完美状态，建立肌肤自然完美平衡。直接渗透到肌肤深层，打开肌肤毛孔，也为导入接下来的护肤产品做好准备。
4、佰草集玫瑰花露喷雾￥100/50ml
点评：蕴含天然玫瑰花露精华，气味芬芳，清爽宜人，同时给肌肤及时补充水分，不易流失，使肌肤保持润泽柔滑。玫瑰精华渗透并滋养面部肌肤。
三、植物类喷雾
1、YVESROCHER-伊夫-黎雪保湿水嫩紧肤喷雾￥150/150ml
点评：蕴含枫醣，作用于肌肤真皮层，表皮层和角质层，激活肌肤天然保湿机能，重塑肌肤健康水循环，加强肌肤细胞锁水能力和修复能力。即刻补充肌肤水份，持久保湿水嫩。
2、Sisley-希思黎滋润化妆水￥630/125ml
点评：可随身携带并即时保养的喷雾化妆水，具舒缓、保湿、定妆功效，不含酒精。具镇定、舒缓、安抚肌肤、与消除红肿、疲劳之功效。气味清新、幽雅，可立即帮助提神及舒缓疲劳;还可缓解眼部浮肿现象。
3、欧舒丹玫瑰柔肤保湿喷雾￥140/50ml￥225/125ml
点评：玫瑰柔肤保湿喷雾蕴含天然玫瑰花水、甘油及芦荟，利用方便易用的喷雾泵瓶，轻轻一喷，迅速渗透肌肤，实时为干燥肌肤保湿，维持最佳水份平衡。配方中的活性舒缓成份，有效缓和肌肤敏感不适，令肌肤柔软、幼嫩、舒适。
教你正确补水保湿 夏天补水保湿6大误区要避开
夏天来了，对于爱美的女性朋友们来说，怎么保湿是个大问题，保湿是爱美女性朋友夏季的必修功课。虽然有很多保湿建议，但是仍然存在很多问题。下面小编就给大家详细介绍是夏季保湿有哪些误区。
忽略保湿死角
据统计有80%的女人会忽视眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部这些保湿死角。常言道细节决定成败，忽略保湿死角，你再怎么保湿也是徒劳！赶快来自查遗漏了哪个部位吧！
使劲喝水就能补水
科学证明，一下喝很多水对于缓解肌肤干燥是没有太多效果的，因为虽然水分向皮肤细胞输送，但通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。一天饮水过多，不但加重肾脏负担，大量排尿还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些物质都是肌肤中重要的锁水元素，一个人每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。
蒸面的补水方式很有效
对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。而对于皮脂腺分泌过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后加速新陈代谢，只能导致油脂分泌更加旺盛。
只补水不锁水
化妆水能快速补充水份，但如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。
控油的时候不用补水
控油不补水据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，我们主张，在控油的时候，也要补水。
天天敷补水保湿面膜
网络上都说面膜是肌肤水嫩的法宝，其实没错，但如果将面膜当成万灵丹，而过于频繁使用的话，就会刺激肌肤，令肌肤变得脆弱。
