1、为脸部肌肤输氧
经常性的熬夜、电脑辐射、阳光、繁重的工作、污染的空气、紧张的生活节奏、长期在空调环境里办公,继而肌肤出现皱纹、粗糙、肤色暗哑、色斑、皮肤干燥、缺乏弹性、过敏等等。如果你一整天坐在办公室里,那趁午休时去室外走动走动,让皮肤呼吸一下户外新鲜的空气。对付缺氧的室内:使用具有“戒毒”功效的日霜,它带给皮肤所需的氧气,让皮肤中的有害物质(如:香烟、办公室混浊的空气)转化为无毒物质,提高皮肤自身免疫能力,散发活力光彩。维生素与氨基酸能带给皮肤细胞活力,并能数小时地锁住水分。
2、放松深呼吸
你一定体会过在新鲜空气尽情呼吸带来的清新畅爽感觉吧,那为什么不给你的肌肤一个清新的深呼吸呢?深深地呼吸,并留意腹部的胀收,尝试由肺部呼吸转为腹部呼吸。可以在傍晚时多做几次。你需要呼吸,同样你的皮肤也需要“呼吸”。一般来说,人们吸入肺部的氧气,7%直接被皮肤消耗。但是,成年人大都不会正确的呼吸方式,仅将空气吸入胸的上部,而且没有将其完全排出,这样的后果就是造成皮肤无法保持正常的新陈代谢顺利排出废物,增加了它的负荷,同时加速衰老。为了减轻肌肤的压力,我们必须向婴儿学习使全身充满氧气,并带走所有垃圾的长而慢的深呼吸。
3、芳香中舒展全身
你多久没有做SPA了?疲惫的身体已开始慢慢僵硬,现在是时候给自己些温柔的“抚摸”了。在嘴唇上涂一层润唇膏,微微的香味能让人精神为之一振,疲惫感瞬间被扫去。另外薄荷味能减轻头痛,让人彻底放松下来。如何解决双腿浮肿?选择去水肿的美体产品。它们成分中的咖啡因、银杏叶萃取液能帮助腿部脱水、加快新陈代谢。涂抹在腿上后加以轻轻按摩效果更好。
L’OCCITANE创始人Olivier Baussan先生曾说过,通过芳香疗法能让你得到舒适愉悦的感官享受。精油对于肌肤减压的好处在于:能够渗入真皮的更深处,而且大脑也被芳香唤醒和镇定。它的减压原理是:当某种植物精油的香气被人的皮肤和嗅觉器官吸收后,其信息立刻传到大脑中枢神经系统,随后香气经血液循环输送到身体的各大器官,从而促进身体内细胞的新陈代谢、排出毒素以减轻肌肤的负担。
4、睡眠是最好的美容品
睡眠是人体消除疲劳的最好方法,次日清晨肌肤必然容光焕发。睡眠好会让你神采奕奕、肌肤紧致,那是因为熟睡时的皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,加速细胞的新陈代谢,促进肌肤细胞的再生。如果能在沐浴后尽快入睡,使全身放松,毛孔通畅,是睡眠的最佳时间,人在熟睡状态时,脑下垂体会分泌大量的成长荷尔蒙,可以促进肌肤表皮下的真皮层成长,活络肌肤的新陈代谢,而产生娇嫩的肌肤。反之,睡眠不好会使肌肤的成长速度停滞。造成皮肤粗糙,缺乏光泽。
身为工作紧张的白领丽人一族,中央空调、电脑辐射、工作压力、大气污染 、紧张的生活节奏……每一天都在与内外压力做抗争。
在这同时,肌肤也发出了不良警告——要工作也要美丽,白领丽人,你是否该为你疲劳的肌肤缓解一下压力了? 读懂肌肤疲劳暗语
如果你的肌肤出现以下现象,你可要及时为你的肌肤解压了:
1、眼睛周围劳累时经常出现黑眼圈。
2、肤色不均匀或肤色整体晦暗。
3、总感觉油兮兮的。
4、感到平常使用的化妆品难以被肌肤吸收。
5、部分或整体皮肤干燥。
6、不知为什么老感觉皮肤痒痒的。
7、洗完脸后,有酸涨感或刺痛感。
8、容易长粉刺,且此起彼伏。
9、最近感觉斑点突然变得浓重。
缓压之道:补水、放松、运动补水——养成早晨起来喝一杯清水的习惯,唤醒全身肌肤,加速排毒。
放松——每天为自己找一段放松心情的时间,不需要太长,也许是躺在沙发上听段音乐、看本书,或者去洗个泡泡浴。
运动——每周做3个小时的运动,如跑步或是瑜伽,可刺激大脑释放缓解压力所需要的化学物质。抗压真理:给疲劳肌肤“进补”
1、口服维他命B: 维他命B群是蛋白质合成的关键角色,也负责细胞的修护与成长,祛除皮肤上的死细胞,每天可以补充两次,每次剂量为100毫克。维他命B的来源包括全麦制品、香蕉、蛋、核果、种子、鸡肉、鱼、贝类、香菇、马铃薯、豆类、乳酪、起司及酵母。
2、外用维他命C: 维他命C具有很强的抗氧化功能,可以保护细胞不受紫外线等有害物质的伤害,并可以中和皮肤中的游离自由基,达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。特别要提到一种叫“左旋维他命C”的物质,能很容易被皮肤吸收,在抗压减压上的作用很大,外用涂于皮肤表面,可以产生很好的美肤减压作用。
3、多吃不饱和脂肪酸: 这是一种我们在日常生活中经常忽略的营养元素,除了具有保护、抗氧化和增强皮肤免疫力的功能,还能抗发炎、预防粉刺。
常见的来源有鱼肝油、深海鱼油及含油量多的鱼类;植物油,如月见草籽油和琉璃苣籽油等。
解压新主张:香氛、沐浴、按摩
1、清凉香氛根据芝加哥“嗅觉与味觉试验研究所”神经病学专家的研究,香水中所蕴藏的植物气味可以极有效地舒缓身体的紧张感和疲倦感。具有淡淡果香的清新韵味以及木香的后味,将以极清凉的温度调动身体的热情。
2、芳香精油沐浴: 当面部和身体肌肤都处于疲劳状态时,精油泡澡可快速缓解症状。其方法是:在浴缸里注入温度适中的热水,进入浴缸前,加入6滴左右的精油,搅拌至精油均匀散开,泡澡约20分钟,洋甘菊可帮助睡眠和减轻皮肤过敏反应;玫瑰精油可滋润皮肤减缓老化。
3、舒缓按摩: 如果有时间,你可以在脸部作轻弹式按摩,加强水分吸收,并帮助肌肤舒缓余留在身体里的紧张压力。
A、由眉头开始,以双手食指顺着眉毛外缘按压至眉心,重复几次,有助舒缓因思考、焦虑及任何脑部活动形成的压力。
B、嘴巴张开,按压耳朵前侧下颚关节处。很多人在情绪紧张时,下颚会不自觉咬紧,牙床也会跟着紧张,像是咬紧牙关的样子。这个动作有助缓解紧绷的表情。
眼霜的主要用途是消除、抚平皱纹、淡化,怎么选择眼霜呢?有些小方法一定要注意。大家在选择产品时,需要在兼顾产品功效的同时,尽量选择质地轻薄、细腻、含油脂成分少的产品。眼部护理品的类别、特点、作用及适合肌肤状况参考如下:
怎么选择眼霜
1凝胶:质地非常轻爽,含水量高,渗透的能力强,适合干性、混合型的年轻肌肤来用。
2眼霜:油分含量高,质地细腻,滋润的时间长,能有效改善细纹、黑眼圈、眼部浮肿的问题,适合比较年轻的熟龄肌肤使用。
怎么选择眼霜
3精华:含有高浓度的保养成分,增加肌肤代谢循环,刺激弹力和胶原蛋白的增生,修护保湿能力也更强,可用于紧实提拉肌肤,适合中年人使用。
4眼膜:眼部急救用品,能起到保湿、镇定和舒缓的作用,用于紧急补水,改善浮肿和黑眼圈。
怎么选择眼霜
如何选择眼霜?
1问:为了买眼霜去专柜了解到,眼霜居然粉乳液和乳霜等多种质地,真不知道该买哪种?
答:使用哪种眼霜,取决于你的肌肤年龄和肌肤问题,常见的眼霜有啫喱、乳液和乳霜三种质地,它们的清透度、营养含量不同,解决的问题也各不相同。
啫喱质地的眼霜 清透,不含油分,可以淡化黑眼圈、减轻眼部浮肿或是解决眼部干纹。但是吸收太快,不适合衰老的眼部,可以加用其他的眼部精华产品。
乳液质地的眼霜 养成分比较丰富,质地相对轻薄,主要功能以防止老化,缓解细纹为主。
乳霜质地的眼霜 养最丰富,质地最厚重,主要功效为消除眼部皱纹和紧致眼部肌肤。
怎么选择眼霜
2问:面霜可以代替眼霜使用吗?
答:眼部肌肤是面部肌肤角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位,和面部皮肤完全不同,它同时也是肌肤活动最频繁的部位,以及中最复杂、拉扯皮肤次数最多的部位。而面霜一般含有较多油分,如涂在眼部就会造成油脂过剩,若是沉积在皮下,会形成油脂粒。反而加速眼周部位皮肤的老化。因此面霜绝对不能代替眼霜,还是应该选择一款适合的眼霜。
我们的生活已经越来越离不开电脑了,但是电脑对于自己皮肤的辐射也是很厉害的。大家都知道电脑对面部肌肤的危害,对于白领一族来说甚是严重,在整天呆在电脑前工作之后,很多MM会明显感觉到皮肤变得越来越糟糕,尤其是面部更为严重。
1 、保证荧光屏清洁
因为,电脑屏幕上很容易就吸附有灰尘,而这些灰尘有可能最后转移到在电脑前的你的脸上哦。
2 、隔离霜最重要
隔离霜不仅仅对紫外线有隔离作用,还能适当的隔离屏幕带来的辐射。
3 、经常清洁面部
。经常清洁面部,能清除辐射微尘。如果化了妆的OL或者不方便时常洗脸的,可用爽肤水碰到脸上后,用化妆棉轻轻擦拭来清洁面部肌肤。
4 、经常补水。
时常保湿补水,才能帮助肌肤形成保护膜,防止辐射,并且阻碍辐射所形成的黄褐斑等肌肤问题。
5 、选用抗辐射爽肤水。
目前市面上有许多防辐射的爽肤水,可以在选购护肤品时,考虑入手一两瓶,一瓶放办公室,一瓶放家电脑桌。
6 、每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜。
每周的深沉清洁面膜与保湿面膜是基本护理,许多懒女人会忽略,可是却不知道对于OL一族,更为重要,一周积累下来的辐射粉尘会堆积在毛孔深处,让你变得毛孔粗大,尤其T区位置。还有痘痘、粉刺、黑眼圈……
小编推荐:电脑辐射容易损伤皮肤,影响美容。长期使用电脑会损伤皮肤,容易产生脸部色斑,眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈和成人痘等。
这个世界的喧嚣与烦闷,让很多人都感受到一种难以消除的抑郁感,每个人都会有自己的烦恼和苦痛,想要继续开心的生活下去,就需要找到一个好多纾解压力的方式。沐浴,或许会让你眼前一亮,以下几钟沐浴新方法,可以让你在轻松的环境中摆脱烦恼和忧郁,并给身体肌肤一个最美丽的约会。
白皙美人浴
准备材料
大木桶(或浴缸)、温水适量、牛奶(浴盐)、橙花精油、佛手柑精油、桔精油、葡萄柚精油、柠檬精油、柔白植物粉、载体乳液与酪梨美手乳霜。
主要功效
橙花系列精油能深层渗透让,柔嫩润滑。有效改善油性、暗疮肤质,刺激细胞再生,温和淡化疤痕。
具有镇静和平衡的功能,是治疗失眠的好处方,尤其在意志低落无法入眠的状况下。还可改善神经痛、头痛、心悸、腹泻及经期带来的不适。 细致甜蜜的橙花香,是一种闻了会让人感到幸福的味道。置身于都市紧张生活节奏中的人,难免会产生焦虑、失落、沮丧等情绪,橙花能提供安抚作用,让人感到祥和宁静。
护理步骤
·进行“香气诊断”,将您所选择的一组精油逐一置于鼻前轻闻,然后选出自己最喜欢闻的精油气味。通常排在第一位也即最喜欢的精油,正是对应自身亚健康影响最为严重的根源。
·用沐浴乳将身体洗净。 ·取适量柔白植物粉涂抹全身软化角质,完全按摩后洗净。
·将大约40℃的温水放入大木桶中,倒入牛奶(浴盐)、“香气诊断”中最喜欢的精油5~10滴充分搅动,入桶泡大约10~15分钟。
·擦干身体,将芳香按摩乳液均匀涂抹全身。
·在呵护身体的同时,千万不要忘记给纤纤玉指抹上酪梨。
芳香舒缓浴
准备材料
大木桶(或浴缸)、温水适量、牛奶(浴盐)、玫瑰精油、茉莉花精油、洋甘菊精油、薰衣草精油、花梨木精油、柔白植物粉、载体乳液与酪梨美手乳霜。
主要功效
具有全面的皮肤疗效,特别针对发炎现象,能舒缓;能收缩微血管,是治疗小静脉破裂的神奇法宝。极滋养皮肤,刺激细胞再生延缓衰老,保持皮肤健康亮丽。
极为女性化的玫瑰精油,对于生殖器官有颇佳疗效,可平衡荷尔蒙、调节女性生理期、减轻经期带来的不适。对于男性的生殖器官也有裨益,可刺激制造精子,改善阳痿、性冷淡等问题。情绪低落时,可平衡并强化胃部,能净化消化道,改善反胃、呕吐和便秘。
洋溢着浪漫气息的玫瑰香,能使女性对自我产生积极正面的感受,平抚沮丧、哀伤、忌妒和憎恶的情绪,舒缓极度疲劳和忧心忡忡,令人精神振奋。
排毒养颜浴
准备材料
大木桶(或浴缸)、温水适量、牛奶(浴盐)、没药精油、茶树精油、檀香精油、苦橙叶精油、花梨木精油、柔白植物粉、载体乳液与酪梨美手乳霜。
主要功效
对于防止组织退化很有效果,尤其是有伤口坏疽的情况。清凉的功能可帮助皮肤溃疡与疮,还能改善流脓的伤口及龟裂的皮肤。有效对抗湿疹及脚气。
对所有的口腔问题和牙龈异常均有绝佳的功效,能为口腔溃疡、脓漏、牙龈发炎、海绵状牙龈提供最好的治疗。也能改善胃部异常发酵而引发的口臭。是胃部的补药,能激励胃口,可止泻、疏通胀气、减轻胃酸与痔疮的病情。
浓烈的苦涩与温暖的香气,既能提振虚弱不振的精神,也能让炽烈的情绪冷静下来。使头脑保持清醒,心情焕然一新。
导语:有没有留意过鼻翼两侧的肌肤?这块肌肤上的毛孔随着年龄越来越明显。很多人都会觉得自己不是油性肌肤,为何毛孔会越来越大?其实毛孔问题,并不止是油脂的过量分泌造成的。那么,倒底是什么原因造成了毛孔呢?
祸根之一: 油脂
油性肌肤的人多有这种烦脑,毛孔不仅明显,还被黑头粉刺占据,这种毛孔大多跟皮脂腺分泌过剩有关。皮脂腺分泌的皮脂不会直接排到皮肤表面,而是通过毛囊的导管从毛发的根部排泄出来,毛孔的功用,就像是肌肤油脂的管道,当肌肤内部油脂分泌过多,需要大容量的管道疏通,毛孔就会随之涨大。而当肌肤油脂分泌过量,又没有彻底清除干净,油脂和毛孔中的角质融合在一起,就会形成恼人的粉刺!粉刺在毛孔中鸠占鹊巢,久而久之毛孔就会变得更加粗大。所以,这就是什么油性肌肤的人为什么多毛孔粗大,并且爱长痘痘。
祸根之二: 干燥
干燥也会引起毛孔粗大,这多出现在两颊比较干燥的部位,开口明显且不饱满,呈干瘪状,这可以算得上肌肤老化的初期反映。因为随着年龄的增加,我们的皮脂腺分泌会慢慢减少;其次,健康年轻的表皮细胞,能够在角质代谢28天的周期内做好该做的工作,然后在后期“角质分化”的过程中制造出天然保湿因子、细胞间脂质等成分,这些成分与皮脂一起发挥作用,能让肌肤表面一直维持在一个润泽柔软的状态下,而干燥的毛孔则表明,肌肤本来自身具备的功能已经在开始慢慢衰退了。
祸根之三: 老化
别以为年龄增长造成的松弛只限于下垂的脸部肌肉,这同时也会发生在毛孔上,因周围肌肤弹力组织萎缩,失去张力,使毛孔渐渐地往纵向拉长,进而形成泪滴型或Y字型毛孔,特别在两颊的法令纹附近,该现象尤为明显,这说明肌肤老化已经从深层慢慢显现出来。因此,毛孔扩张下垂,绝对是不容忽视的,肌肤老化的重要症状。除了浅层的皮脂量减少、天然保湿因子和细胞间脂质的自身分泌不足外,更深层的原因在于胶原蛋白的流失和真皮层与表皮层间细胞松动和弹力纤维断裂。
祸根之四: 阳光
阳光中的紫外线是肌肤的头号敌人,绝对不是夸张,紫外线不仅会让肌肤晒伤晒黑,还会造成肌肤表面的皮脂氧化,肌肤免疫能力下降、基底膜受损,更会对细胞DNA造成损伤。最可怕的是阳光就像一把剪刀,一刀一刀把胶原纤维剪短,让皮肤失去弹力,引起皮肤松弛,加速了老化性毛孔的形成。所以,一年四季,防晒必备。
祸根之五: 脏空气
日益污浊的脏空气和环境,会让皮肤细胞产生大量自由基,严重破坏胶原蛋白弹力纤维的结构,让它们失去原有的弹力,而它们与紧致毛孔的关系,前面也有讲到,但是非常可惜的一点是,阳光我们有办法防护,但遗憾的是脏空气是任何护肤品防护不了的,所以每晚的卸妆和清洁工作就显得特别重要了。
祸根之六: 环境
肌肤健康的基础就是水分,肌肤细胞则是一块块的砖块,需要水分来连接黏合,少了水分,砖块就容易塌陷下去,形成凹凸不平的肌肤表面,将毛孔形状拉扯得不规则。而现代社会让我们生存在一个空调无所不在的环境中,为数不少的人都在空调环境中觉得皮肤干燥,脸色晦暗。再加上带妆时间过长,经常的补妆,更是让皮肤里的水分越来越少,毛孔也日益明显。
皮肤衰老是由自然因素或非自然因素造成的衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达,功能逐渐活跃,当到达某种年龄就会开始退化,这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。跟着小编一起来看看皮肤衰老的原因!
皮肤衰老的原因
当皮肤开始衰老的时候,在脸部的呈现最为明显。首先,你会发现原本白皙的肤色变得越来越暗黄,皮肤再也不如原来那样水润光滑,而是变得干燥、粗糙、,甚至还会有一些色斑的光顾,肤质越来越差。其次,你还会发现面部轮廓开始塌陷,太阳穴和苹果肌已经不再饱满,皮肤越来越松弛下垂,很多原本是做表情才会出现的动态皱纹,也变成随时随地都会出现的静态皱纹,鼻唇沟和泪沟等一些衰老标志性皱纹也出现在了脸上。嘴唇也渐渐不再饱满,眼角和口角也开始下垂,口角线明显,失去往日神采,衰老在脸上展现的淋漓尽致。
人体皮肤是由表皮、真皮、皮下组织三部分组成,真皮层75%都是由胶原蛋白构成,其独特的网状结构保障了皮肤的弹性和张力,使皮肤呈现年轻化,皮肤的抗皱和与胶原蛋白密切相关。皮下组织由大量的脂肪和结缔组织组成,皮下脂肪含量丰富会使皮肤显得紧致、饱满、细腻。然而岁月在流逝,一起流逝的还有你皮肤中的胶原蛋白和皮下脂肪,皮肤的韧性和弹性会随之降低,再加上地心引力的作用,脸部皮肤会变得下垂;而且皮肤组织中成分缺失不足,会使皮肤组织容积减少,面部轮廓就会出现松驰塌陷,皱纹也会随之出现。
皮肤衰老的原因
皮肤衰老现象主要表现在两个方面:
1.皮肤组织衰退。皮肤的厚度随着年龄的增加而有明显改变。人的表皮20岁时最厚,以后逐渐变薄,到老年期颗粒层可萎缩至消失,棘细胞生存期缩短。表皮细胞核分裂增加,故黑色素亦增多,以致老年人的肤色多为棕黑色。由于老化细胞附着于表皮角质层,使皮肤表面变硬,失去光泽。真皮在30岁时最厚,以后渐变薄并伴有萎缩。皮下脂肪减少,并由于弹力纤维与胶原纤维发生变化而渐失皮肤弹性和张力,更进一步导致皮肤松弛与皱纹产生。
2.生理功能低下。皮脂腺、汗腺功能衰退,汗液与皮脂排除减少,皮肤逐渐失去昔日光泽而变得干燥。血液循环功能减退以补充皮肤必要的营养,因此老年人皮肤伤口难愈合。
皮肤衰老的原因
皮肤衰老因素:
皮肤老化为多因素所致,概括起来有9个方面:
1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始,此为唯一的不可避免的因素,其余诸因素均可改变。
2.因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时,皮肤易老化。
3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。
4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调,或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时,皮肤易老化。
皮肤衰老的原因
5.习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。
6.环境因素。长期阳光暴晒,风吹雨淋,或海水侵蚀者,皮肤易衰老。
7.内分泌紊乱。妇女绝经后,雌性激素分泌减少,从而影响皮肤的充实度和弹性。
8.皮肤保养不当。
9.用药不当。不恰当使用药疗药物或品易使皮肤老化。
夏季肌肤面对着各种各样的问题,油脂分泌旺盛、毛孔变得粗大、肌肤缺水、紫外线容易把肌肤晒伤……这时,对肌肤的护理,不能只着重于美白防晒了。看看小编为你为你搜罗的夏季肌肤基础护理要点,给肌肤一个完整的呵护吧。
1、补水与保湿
无论你是什么样的肤质,在夏天,一定别忘了先补水,再保湿。因为夏天天气很热,很容易使皮肤出油,同时面部水份的蒸发速度也是其它时节里的1至2倍。不要一味的控油,一定要先帮助皮肤补水。只有水分补充到了,才有可能帮助减缓出油的情况,也同时帮助真正的控油。
2、清洁
首要的一步,肯定是脸部的清洁了。无论是什么性质的皮肤,在夏季其出油的情况都比其它三个季节多,所以最好选用弱酸性的脸部清洁产品。而且洗完脸之后,一定要爽肤水化妆水保湿。
3、防晒
夏季强烈的紫外线会使皮肤表皮细胞慢慢发生氧化,刺激表皮细胞,使之脱水,发炎。紫外线的刺激会导致油性皮肤的皮脂腺与汗腺出现分泌失调的现象,致缺水,又油又脱皮,特别是油性皮肤的MM,失调问题会愈加严重。所以,夏季的防晒工作也一定不能省。小编建议,中、干性皮肤的MM可以选用以补水的防晒霜为主,敏感的皮肤可以用防晒霜,如果是油性敏感的MM,就要使用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾了。
4、美白
并不是任何皮肤都适合美白类的产品。就像敏感性的皮肤,在选择美白产品的问题上一定要慎重,因为某些美白类产品会引发过敏等症状。选择美白类产品时,一定要根据自己的皮肤性质,比如中干性皮肤要适当加补水喷雾或补水精华,油性皮肤要选择无油的美白类产品。
5、酸性食品不宜多吃
酸性食物吃多了,会使身体产生更多的自由基,同时也加快身体氧化的速度,使身体皮肤肤色不均匀,出现斑点、痘痘等肌肤问题。所以酸性食物最好不要多吃。这里指的酸性食物不是口味酸的食物,像酸奶和醋之类的虽然口味酸但却是对身体很好的碱性食物,这些就可以多吸收,对身体和皮肤都很好。
6、浴室里的冷护理
夏天来了,快利用每天的沐浴时间为肌肤做冷护理吧。每天的热水澡后,给身体来点“冷饮”。用冷水刺激手、足等末端部位,坚持一个夏天,不但可以收缩毛孔,促进血液循环,还对怕冷MM的体质有很好的提高。冬天变得不那么怕冷,肌肤也更健康,红润的好气色会偷偷爬上你的脸颊。
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