闷热的三伏天，大多数人都会选择躲进空调房享受清凉，但冷气在带走身体暑热的同时也加剧了皮肤水分的流失，使我们脸部感觉紧绷、发红、出油甚至起皮、脱屑……因此，想要皮肤逃离这些麻烦，必须有针对性地做足保养。
现实1：室内外温差空调房背后大，肌肤水分循环差
炎炎夏日，空调房的温度一般要比室外温度平均低15℃左右，巨大的温差变化会使得因炎热扩张的血管迅速收缩，血液循环随之下降，导致供血不足，从而使肌肤的水分循环也随之下降。另一方面，高温天气会加速人体出汗，即使在低温的空调室内，汗水依旧会蒸发，带走了肌肤水分。
血液循环下降加上肌肤水分流失，会导致皮肤更容易干燥缺水。
现实2：空调房内温度每降低5℃，空气中的湿度就会减少20%。
当我们大汗淋漓地从室外走进空调室内，由于环境湿度显著降低，会导致水分更快蒸发，让皮肤感觉干燥缺水。经实验证明，夏天肌肤的水分流失比冬天还要高1.5倍，因此在夏季，给肌肤补水至关重要。
现实3：空调房也有日晒问题
紫外线中的长波UVA能穿透玻璃窗进入室内，最终导致干燥、色斑、光老化等多种肌肤问题。由于夏天的紫外线是一年中最强烈的时刻，因此在室内即使不出门，也需要使用防晒产品保护肌肤。
特别是靠窗坐的人，直接暴露在阳光下的背部肌肤更需要加强防晒。
空调房日保养
保湿＋防晒
Vincent提示，夏天长期呆在空调房的人，一定要多喝水，多吃水果，保持体内的水分充足。由于皮肤不会自己喝水，因此在空调房内要注意为皮肤补水和保护皮肤屏障功能。保湿面霜好比瓶子的瓶盖，能滋润皮肤锁住滋养成分，又能强化皮肤的保湿屏障能力，因此是空调房护肤程序中不能少了这一步。
那些感觉在空调房呆久了就会油光满面的人，其实是因为面部肌肤水分蒸发导致油脂分泌加速，所以壹周建议大家可以在办公桌前准备一支喷雾，在感觉肌肤干燥时喷一喷，轻拍面部帮助吸收。对那种不喜欢用面霜的人可以挑选油脂含量较少的凝霜质地，也可以选择保湿乳液前叠加质地清爽保湿效果好的精华液。
另外，在空调房内，不仅UVA能穿过玻璃进入室内，我们日常接触到的白炽灯、荧光灯、卤素灯等一些室内照明光源都会产生不同程度的紫外线辐射，虽然它们的紫外线辐射强度比在室外低，但也会给肌肤造成积累性的伤害。根据OLAY与中国光生物学光化学委员会最近的联合研究发现，照射2个月的室内有害光源就相当于在正午阳光下暴晒1小时，因此无论在空调房内还是室外，防晒都不容忽视。
由于室内防晒更多是针对长波UVA的防护，因此在选择防晒产品时，不仅要看反映这款防晒产品防护UVB能力的SPF值，更要关注的是这款产品防护UVA的PA指数！PA指数越高(“+号”越多)代表其防护UVA能力越强。
空调房夜保养
保湿＋修护
大多数人在白天工作，晚上休息，肌肤也一样。Vincent表示，夜间一整夜的深度修护，可以让肌肤清晨起来时宛若新生。
随着夜色降临，肌肤的屏障功能、水分含量以及更新能力都会下降，加上夏季夜间我们多数都在空调房中，皮肤水分更容易蒸发散失，因此夜间要使用能为肌肤补充充足水分，并能修复肌肤屏障功能的产品。
皮肤屏障对我们的保湿至关重要，是我们肌肤天然保水能力的体现，所以抵抗空调房的干燥现象，一定要修护好屏障。
同时，壹周也建议，在夜间保养时还可选择一些专门针对夜间护理的美白晚霜、过夜面膜，有针对性地解决夏日常见的缺水、晒黑、敏感能问题。
这些细节也要注意
轻搽汗水
在室外活动出汗后又进入室内，最好用纸巾把脸上的汗水轻轻印去，避免用力擦汗，这样会破坏肌肤的天然保湿屏障，同时也可避免汗水的蒸发带走更多水分。
防止浮尘
空调房内湿度低，静电反应会更大。常常对着电脑的人士，屏幕静电带起的粉尘，落到皮肤上会引起其他皮肤问题。因此在室内可以使用带有隔离功效的产品，并定期清除电脑屏幕上的灰尘，有条件的最好能定期清洗空调。
美妙气味
不知道你有没有这种遭遇，大夏天从户外走进办公室，打开电脑，却隐隐约约闻到一股汗味，偏偏这不雅气息的主人正是你自己。
夏天出汗其实很正常的，但进入到空调房后，气温骤降，人腋下的汗水很难挥发，时间久了自然会散发不好的汗味，拒绝不好的气味，可以选择在出门前在腋下涂上止汗香喷，而对于有用香水习惯的人，除了要舍弃浓香型香水，改用味道清新的淡香水或古龙水，也尽量要避免将香水喷在腋下、手肘等容易出汗的部位。
而喷洒香水的度也要斟酌，特别是在空调房的办公环境，若有若无的味道是最没有侵略性的，不妨将香水少少喷洒在手腕动脉处、裙子的下摆、棉质的内衣上即可。
mei98.com网小编推荐
节后问题肌肤护理术
过节了，走亲访友，外出旅游，大吃大喝，闹过了，疯过了，再照照镜子，天哪，镜中的容颜恍如隔世，那是自己吗？ 一张脸晦暗无光泽，黑黑的熊猫眼，目光呆滞，更可气的是脸颊上不知什么时候竟冒出了几颗红痘痘，脚也不舒服，浑身都难受，怎么办？ 问题一 这几天放假，火锅和海鲜几乎成了我的主食，现在问题来了，我的脸红红的，肤色也没有光泽，小痘痘正在一个个地往外冒。? 小痘痘的产生是由于过食辛辣燥性食物、脾胃功能紊乱，体内产生了毒素，长小疱是排毒的一种方式。为了防患于未然，除了少吃辛辣食物，睡前的卸妆也是一个重要的程序。 用去油能力强的中性洗面奶，清洁完皮肤后，使用一些不含油脂的补水护肤品，如收敛毛孔的化妆水和爽肤水。最好不要化妆，让肌肤的呼吸充分一些。 不要挤压小疱，长了一到两个丘疹，但并不一定就是粉刺，可用75%的酒精消炎，杀菌。 若确信小疱已成熟，可用清洁棉棒挤出，记住最后要抹上抗生素软膏。 去美容院做做去痘护理也是一个不错的选择。 问题二 熬了两天夜，我的眼眶周围乌黑乌黑的，象是被人打了一拳，眼袋也出来了，天哪，一只十足可笑的大熊猫。 黑眼圈与眼袋的形成，除了遗传之外，多半是熬夜等不良生活习惯造成的。眼部周围肌肤过于娇嫩，若不注意日常护理，特别是涂了眼影却卸妆不彻底，也易长出黑眼圈和小细纹。 临睡前仔细地将眼部化妆品洗净，涂些消除眼袋的护眼霜，睡在不太高的枕头上，能帮你有效抑制眼袋的产生。 将鸡蛋煮熟去壳，包在沙布里，趁热按压眼周肌肤，能有效祛除黑眼圈。 用泡过的压去茶汁的茶叶包敷在眼睛上?当然，最为有效祛除黑眼圈的方法就是保持充足的睡眠。 问题三 我来到了梦寐以求的海南，可我的皮肤就惨了，因为不太适应，第二天脸上就起了一些红斑，小皮屑，为了不影响游兴，我听信了小药店老板的话，买了一支皮炎平外搽，当时效果还不错，但是管不了多长时间，一停药皮疹和皮屑就又出现了。 有些患者在面部发生皮炎后，自行购买使用皮炎平、肤轻松软膏之类的强效皮肤激素外搽。此类药物虽然有良好的抗炎，抑制抗原抗体反应的作用，但这些药物只能暂时缓解症状，一旦停用，症状又很快复发，经常使用会使患者产生“成瘾性”，造成一时难以治愈的“激素依赖性皮炎”。 患者应在医生指导下涂搽单纯无刺激性的氧化锌软膏、笨海拉明霜等药物。 用中药苦参、白部、蛇床子、野菊花、黄柏155克煎水湿敷面部。 每晚临睡前用凉水浸湿毛巾冷敷面部20-30分钟，可使面部皮肤血管收缩，炎症减轻。 多吃新鲜疏菜水果，防止便秘和消化不良，避免过度疲劳和精神紧张。 问题四 我的嘴唇就象盖了两块铁皮，又紧又干，口角也烂了，上面还有很多密密麻麻的小疱疹，笑也不能笑，连说话张口都困难。?? 单纯性疱疹是一种常见的皮肤病，俗称“热疮”，但它并不完全是火邪上旺造成的，而属于一种病毒性感染。它多发生在皮肤和粘膜的交界处，如口角、唇缘、眼皮和鼻孔等处，最常见的是口唇与周围皮肤交界处。患处先是瘙痒、灼热、周围皮肤发红，粘膜上有水疱，水疱破裂后露出糜烂面，然后变干脱痂，脱痂后不留痕迹。 单纯性疱疹的病程为一周，即使不治疗，只要没有继发细菌感染，一周后也会自动痊愈。但此病易复发，治疗主要是预防感染，局部处理原则是保持干燥，用0.5%新霉素软膏涂抹。同一部位反复发作的可以用转移因子和丙种球蛋白注射，以提高病人免疫能力，减少感染机会。 问题五 我昨天跳舞很开心，可是现在脚和脚踝都浮肿，难看死了，我真担心它能否穿进我的鞋？ 跳舞的时候可没有想到脚会肿的问题，不过，在跳完以后采取一些补救措施就很必要了。 在睡前，将脚浸泡在热水里，用专门的洗脚液洗净脚，擦干后涂上凡士林润肤露或补水护肤品，然后穿上棉质袜子。 也可以在热水里滴入几滴香精油，仔细按摩，对缓解疲劳和预防水肿大有好处。 将敷面用的面膜加一点蜂蜜敷在脚上，会使脚部不像以前那样干燥，而感觉凉爽、紧绷。
出差族如何打造水润肌肤
导读：都说经常出差的人伤不起， 特别是女性，出差在外不比家里，我们不能像平常一样进行护肤。因此出差族皮肤差是很普遍的问题，出差族改如何改变皮肤现状呢?其实出差族想要拥有水润肌肤也不是什么难事，今天东方虹小编就教大家出差族如何打造水润肌肤。
出差族如何打造水润肌肤，出差族护肤要掌握以下几个要点。
1、护肤品宜少而精
出差不比在家，过多的行李会加重行程的困难，因此，要会“精简”平日包里的各种护肤品。护肤品的选择宜少不宜多，而且应该根据出差所去地的气候，有针对性地选择护肤品。比如平日生活在北方，但出差地在南方，就要选择干爽类的护肤品，此时就会将滋润度过量的油腻品从包包里取出。而如果是从南方去往北方，就要带些保湿、防脱皮的护肤品。
2、活面+面膜=美丽
平时每天洗两次脸，睡前、早起各一次，但是一遇上出差日，就要在中午再加上一次，而且洗后稍微涂些面霜。如果有时间，还要在洁面后直接敷个面膜。面膜是随身带来的，而且是片装面膜，既使捷又不会太重。这样一来，肌肤就会“入乡随俗”而不会“闹情绪”。
3、补充水分，做个“大浴女”
出差在外，出现最多的问题就是干燥、水土不服以及过敏症等，因此，一旦有干燥和缺水现象就要及时补充水分，也可用随身带来的含有甘菊、金盏花、芦荟等镇静防过敏的中草药。另外，出差往往是身心俱累的过程，如果有条件，就应该泡泡浴，这样不仅能起到舒压的作用，还能平衡激素的分泌，这真是宠爱自己的好方式。
4、好睡眠造就靓美人
出差在外，公务在身，良好的作息时间不仅能提高办事效率，还能让自己养好容颜。平时有泡吧、熬夜的习惯，但是在出差期间就不该这样，按时睡觉，按时起床，这种规律的生活一作息保证了肌肤的健康红润。
但是出差地毕竟是个新的环境，很容易有失眠的情况出现。出差前准备有安眠作用的精油和植物泊，如天竺葵精油、薰衣草精油等。不仅如此，如果是去比较湿热的地方出差，应该带的是具有干爽作用的洋甘菊喷雾，如果是去特别寒冷地带，携带橄榄油、玫瑰果油等作为防干燥修护油。
5、吃出健康肌肤来
新的环境必然有新鲜的吃食，更何况女孩本身就爱吃鲜呢。但是不要因此而忽略肌肤的感受，过于剌激的食物可能会对肌肤产生不利的影响。初来乍到还是吃些保险的食物，如五谷杂粮、新鲜果蔬等，最好是以清淡为主。购买一些新鲜的水果，或者在当地买些维生素类营养剂，这样既能补充维生素的流失，还可不让身体缺氧，使整个人儿看起来十分精神。
小编寄语：根据自身肌肤状况和当地的气候特征来保养肌肤，而且还能使工作顺利进行。这种宠爱自身的方式不能不令人佩服。一方水土养一方人，如果是你去到了一个新的环境，你知道该如何去做了吗。
派对和熬夜后的肌肤急救术
一、彻底清洁 不能偷懒
爱美LADY们参加派对，绝对少不了烟熏眼、大红唇之类的浓妆艳抹来吸引众人眼球。之后由于彻夜happy，回到家，到头就睡。好点的还用洗面奶洗洗脸。
如果你不想自己的肌肤被毁掉，劝你还是乖乖的做好卸妆工作。彩妆长时间滞留在肌肤表面会阻塞肌肤毛孔，让肌肤无法呼吸透不过气，从而产生黑头、粉刺、痘痘等一系列问题。
TIPS：
洗完脸后最好进行一次去角质，虽然是很累，可是这能帮助你肌肤不被伤害。适当使用温和安全的去角质产品，预防粉刺，同时有抑油效果，可以帮助清洁毛孔中的油脂及角质碎屑，从而紧致粗大的毛孔。每周搭配使用1～2次深层清洁面膜，对于预防及改善毛孔阻塞有显著的帮助。
二、急救法宝 保湿补水
熬夜是肌肤问题的核心障碍，通宵达旦不睡觉，内分泌会失去平衡的状态，肌肤水分会大量流失。所以派对后，建议立即为肌肤补充水分，使其恢复柔软与光泽。
TIPS：
1、对于已熬夜的肌肤来说，敷面膜是最快最有效的补水方法。选择一款极速的高保湿面膜，15分钟就能迅速补充一晚上失去的水分。
2、保湿精华同样也是个快速、高效的补水产品，在化妆水之后再抹上精华，也可在短时间内回复肌肤的弹力和水润度。
三、细心呵护 眼周肌肤
经过一夜的狂欢之后，黑眼圈、眼部浮肿、眼睛干涩等症状通通找上门来。甚至还会发现眼睛周围竟已出现了细纹、皱纹，眼部肌肤也变得松弛，无弹性。
TIPS：
1、眼周血液循环不畅造成青黑眼圈，可以在涂抹眼霜的时候配合促进血液循环的按摩。用手指以点击的方式由内眼角向外眼角涂抹眼霜，并配合按压手法，最后搓热双手温热眼周，这样不仅能够促进眼霜吸收，同时加快眼周血液循环，有效改善黑眼圈。
2、在后面的日子里，安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可再熬夜。
“特困生”的清晨肌肤唤醒术
你是以下哪一种“特困生”？
特困生之一 晚睡早起型
通常12点以后才会“准备”睡觉，“夜晚不想睡，白天不想起”，永远恶性循环。
“解困”方法：尽量早睡，一天要满足6~8小时的睡眠时间。可以在饭后闭目养神，打个盹儿。打盹是一种提神醒脑、缓和焦虑、重新获得精力的休息方式。当然，最重要的还是应该注意按时休息，尽量不要打乱生物钟。
特困生之二 夜晚失眠型
“不是我不想睡，即使早睡也会在床上翻来覆去睡不着”是这类人的内心独白。
“解困”方法：睡不着，早点上床闭目养神也是好的，下班后的夜生活不要太丰富，也不要熬夜加班加点，当你熬夜成习惯时，那么失眠也就成为习惯了。在饮食方面，一定要补充足够的蛋白质，对大脑细胞活动有促进作用，可以在睡觉前喝一杯温热的牛奶。
特困生之三 习惯性赖床型
有赖床习惯的人，不睡到自然醒就会觉得睡不够，即使睡得早，早起也并非易事。
“解困”方法：起床后还犯困的话，那么做一些伸展运动吧。做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多，可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，帮助把氧气输送到大脑。另外，一定要吃早餐，有帮助大脑解困和提神的作用。
简单小招清晨叫醒你的肌肤
洁面时缓缓醒。
当你清晨起来睡眼朦胧时，水，是赶走困意的最佳法宝。
1.可选用含薄荷提取物的洗面奶洁面，薄荷在肌肤上有清凉的效果，可以有效“解困”。
2.洁面时，在眼部以逆时针方向画圈，让眼睛舒缓，从而消除困意。
3.最好用冷水洗脸，既能赶走困意又有收缩毛孔的作用。
4.选择泡沫洁面，更容易唤醒沉睡的肌肤。以细腻丰富的泡沫清洁皮肤，可以减轻对肌肤的刺激，避免过敏，而且能在清晨激发肌肤活力。
面部喷雾送清凉。
“喷水”是给肌肤喝水“解困”的最优选择，不仅清凉提神，还能呵护干燥的角质层，舒缓镇静肌肤。
1.将保湿喷雾在前一天晚上放在冰箱里面冷藏。
2.离脸部大概一手的距离，均匀喷在面部，可以在洁面后作为护肤的第一步，然后再涂抹乳液，也可以在妆后使用，不仅清凉醒脑，还有定妆的效果。
3.可以在办公桌旁边备用一瓶，随手拿，随手喷，保湿同时能解困。
护肤精油最速效。
很多类型的精油都有清醒头脑和提神的作用，清晨用精油叫醒你，一定立竿见影。
1.在洗脸水中滴入两滴精油，或者将精油滴入洗面奶中，混在一起打泡再用于清洁面部。
2.滴少量精油在中指和食指上，在太阳穴处轻轻按压式按摩，有提神醒脑的作用。
3.可以用“一闻就醒”的香薰精油点在客厅，例如薰衣草、柠檬草、天竺葵精油等。
4.热敷法，把3~6滴精油加入热水中，均匀搅动后，浸入毛巾，拧干后敷在面上。
另外，早晨一定要好好吃一顿早餐，能够让你从肌肤到身体全方位的醒来。
初夏不做干皮妹 肌肤急救术
1.洗完脸后总觉得干巴巴的。
2.脸部肌肤经常有紧绷感。
3.下班后从空调房出来，或是长时间用完电脑，皮肤像是快要裂开一样的疼。
4.用手轻触脸部时，没有湿润感，且缺乏弹性。
5.照镜子时会发现，面色暗淡，有干纹。
6.眼部周围肌肤有细纹。
7.脸部肌肤和眼周的干燥程度相近，嘴唇也受到细纹的威胁。
8.洗完澡后皮肤有发痒的感觉。
9.有干燥脱皮现象。
10.一到中午，T区就变得油光闪亮，脸上却越发觉得干燥。
以上10条如果你有1-3条肌肤偏干，如果有4-6条那么肌肤干渴，如果你有6条以上那么你的肌肤严重缺水。
急救招数一：快速保湿面膜
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。
急救招数二：乳液+保湿精华
保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。
急救招数三：婴儿保养品
膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，让爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。不过皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症（就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点），婴儿油就不适合你了。
急救招数四：热蒸汽敷脸
敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深层清洁面膜，就别在湿气重的地方，因为它靠的是面膜干了以后的拉力将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。
急救招数五：专用补水剂
对策要想工作和美丽两不误，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可准备一瓶专用补水剂，2小时左右喷面一次，再擦上凝露类滋养品。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，回家后做一个蜂蜜面膜，能补充一天流失的水分，滋润肌肤。
加班族熬夜 拯救肌肤5宝典
面相1：熬夜加班 痘痘疯长
经常熬夜加班，多数会出现“肾阴虚”的问题，“阴虚火旺”，火热瘀积于面，加上天气干燥，影响了皮脂腺的排泄，油脂不能即时排泄，毛孔堵塞，造成痘痘丛生。其次加班加点让人感到紧张，压力倍增，肝火旺，内分泌失调，痘痘当然疯狂的生长。
对策1：紧急祛痘
当脸上长痘时，切忌化妆，并及时使用专业祛痘产品，早治早好。同时注意饮食，多吃蔬菜水果，适量食用奶、蛋、鱼、肉、豆类。切忌暴饮暴食，忌摄取过量的脂肪，少吃甜食并控制烟酒。同时尽量调整生活规律，保证充足睡眠，保持皮肤的清洁。
对策2：补水、锁水是关键
治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。
面相2：上妆难 脸如撒哈拉沙漠
熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。
对策1：从洗脸开始就保湿
洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
对策2：乳液和粉底1∶1混合
专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招：以1∶1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大。
面相3：
黑眼圈“少睡派”的标志
几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
对策1：正确使用眼膜
凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
对策2：做简单的眼部按摩操
有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
面相4：易水肿 瓜子脸变包子脸
熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
对策1：睡觉时垫高枕头
针对睡醒后的“包子脸”，大s曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
对策2：起床后做淋巴按摩
如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。
面相5：脸色黯沉，脸上惊现小斑点
晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。
对策1：去角质、再按摩
早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。
对策2：晚上也要用防晒
如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。
熬夜族怎样才能拥有好肌肤？
你是不是因为工作的原因常常深夜加班?你是不是因为朋友很多常常流连于夜店?晚上10点到凌晨2点是皮肤修复的最好时机，如果此时熬夜会让皮肤无法完成自我修复，久而久之导致内分泌混乱，皮肤越来越差。如果你是熬夜一族，现在可以尝试照照镜子，看看自己的皮肤是否开始老化。所以，熬夜族该如何才能拥有好肌肤呢?以下几个秘诀要紧记。
1、就算是晚点睡觉，脸还是要早点清洁。
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺。不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。
2、做好保湿工作。
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。
3、使用面膜纸迅速改善
如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。
4、要使用排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。
5、在睡前补充维生素C
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。
手机低头族的福音 解救紧绷肌肤
长期的不良姿势、用眼过度都会让眼纹、颈纹等老态提早报到，叫你丢掉手机肯定很难做到，不如学习下如何救急你紧绷的肌肤吧。
解救第一步：解除眼疲劳
为了随时打卡、follow动态，萤幕再小也照看不误。小心眼睛太疲倦，影响循环、导致眼周黯沈、丧失弹力;眨眼次数变多，加速皱纹形成，想避免最好多休息、每晚再搭配眼霜活络循环。
另外，由于手机与电脑的萤幕都会散发蓝光，这种光线照射过久，会引发视网膜病变，所以也可以选择市面的抗蓝光眼镜来阻挡伤害。
【短时急救立刻做】美目3步骤，让眼睛休息一下
Step 1 按下放松点：以两手中指指腹，同时按压眼睛正中央下方的承泣穴，停留3秒，重复3次。
Step 2 手温加速循环：手掌交互摩擦温热后，轻盖上眼周，以高温加速循环、舒缓肌肉。
Step 3 掌根绕圈按压：最后两手掌根绕着眼睛四周的眼骨、轻轻按压，彻底脱离疲惫感。
【回家做养眼美容】眼周瑜珈，循环动起来
Step 1 热敷放松：以40度的温热水沾湿毛巾，热敷眼周3分鐘，高温能放松深层肌肉，并促进后续保养品吸收。
Step2 眼霜涂一涂：选择有按摩头、或附赠按摩棒的抗老眼霜，比起手指、按摩效果精準。涂抹时，方向统一由内往外，不要来回滚动。
Step3 眼轮廓不下垂：最后，以中指指腹顺着眉毛下方的眉骨往上提拉，从眉心出发按到眉尾，接着换眼做。
解救第二步：解除提前到来的颈纹
我们颈部的肌肤质地与眼周相似，薄，血管多，容易出现皱纹，还一出现就难去除。而我们对于颈部的护肤总是疏于面部，就看那些护肤品，针对颈部的少之又少。再加上低头、转头、穿高领衣服带项链这些自然的行为，颈部所受压力真是难以承受之重啊。
颈纹的护理：
涂抹护肤品至颈部
如果能做到每天沐浴当然最好，脖子清洁后，使用的化妆水和护肤乳液要同时涂抹到颈部，并轻轻拍打或稍加按摩。不要小看这个小小的护肤程序，它绝对会推迟你脖子上的老化横纹。
敷用颈膜
可以每周做一到两次“颈膜”，可有效延缓颈部皮肤的老化。有颈膜的品牌并不是很多，价格一般来说也不便宜，如果没有颈膜，也可选择具有保湿、抗皱或紧致功效的面膜代替颈膜。
用颈霜有讲究
由于颈部肌肤的特殊性，专门的颈部护理产品比面部产品清爽得多，因此成分上多为玻尿酸、维他命 B5及胶原蛋白等强化补水保湿并温和易吸收的，同时要想效果显著，还需配合一定的按摩手法。
对抗tips：
假如已经颈部出现较深的纹路，我们也不需要担心的，为肌肤补充足够的水分之后，配合适当的按摩手法，就能够把初期的纹路去除。按摩的手法是从下到上的方向按压，千万不要反向操作，否则会出现颈部皮肤下垂的情况。在按压到颈后侧，我们采用从耳后附近斜向下的方向进行轻柔，促进血液循环，防止颈部皱纹的出现。
颈部按摩操真人示范：
step1：V形手刀从下巴推至耳下。从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。
step2：用手背将赘肉往上推。两手手背轮流将下巴往上推挤，重复25-30次。
step3：将下巴赘肉夹起往脸侧推。食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。
