“防止老化”并不是口号，除了慎选保养品勤加保养外，其实日常生活中也有许多我们每天都会接触到的事项，只要稍加注意以下重要的保养之道：
1、多摄取具抗氧化功效食物：
“抗氧化等于抗老化”，除了特定的维他命之外，有许多食物中都含有抗氧化的成分，如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，所以要多摄取水果。由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚〈打成果汁后最好一次喝完，不要存放，因为存放久了，果汁中的抗氧化成分也会氧化〉。
2、减少过氧化物的形成：
过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3.、清洁动作要轻柔：
每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
4、随时注意保湿：
每天摄取2000CC的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹，
5、适度去角质：
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下：觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。但如果平日已经使用含果酸、A酸类产品，就不需要再使用物理性去角质产品，以避免去角质过度。
6、避免搔抓肌肤：
当肌肤出现不舒适的症状时（如过敏），要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛、甚至留下疤痕。无论是哪一类型的肌肤过敏，建议一定要先去看皮肤科医师。
7、睡眠要充足：
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠时也可以有效帮助肌肉放松（可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡面休息后，及可以获得良好的改善）。
8、避免阳光直射肌肤，一定要做好防晒：
无论何时何地，不分季节，都要尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物。记住：一定要涂抹防晒产品。
9、针对表情纹容易出现的地方适度按摩：
要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方（如眉头、眼尾、嘴角等处），适时提供按摩。
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怎样去除面部角质
我们每一天都洗脸，油甚至洗好几次脸，但是你知道怎才算洗干净吗？你知道脸部表面都有什么吗？你又知道脸部老化角质怎么去除吗？这些以前我也不知道，只知道每天洗脸两三次，经过做面部护理的朋友介绍我才知道脸部去角质的方法。
1角质层在皮肤的最表层，每隔28天角质层就会自动脱落一次，以保持肌肤的柔嫩与光华。但是由于生理年龄的逐渐衰老，以及外在压力与环境因素的影响，导致新陈代谢缓慢，造成老角质层无法去除，导致肤质粗糙、肤纹紊乱、肤肌暗淡无光，毫无生气。下面介绍一下角质去除的方法。
2脸部去角质，首先要彻底将脸部清洁干净，最好在按摩及洗脸后进行。在充分洗净的脸庞上涂抹适量的去角质产品，然后利用指腹脸部去角质时，要按照皮肤生长的方向脱，不可以太过用力，也不要一下子脱得太多，以防引起皮肤搓伤或脱皮、敏感。
3在容易出油的T字部、鼻翼两侧及唇周，特别加强按摩，务使容易堆积污垢的死穴能彻底被清洁到。
4用大量的清水冲洗脸庞，使脸上的所有脏污、老废角质都一并被清除，白皙光彩的肌肤于是呈现。
5接着用沾取大量化妆水的化妆棉轻拍脸部肌肤，可使肌肤纹理变得细致，毛孔缩小不见。
6脱完角质后，皮肤会比较干，因此要先擦上可以平衡皮肤PH值的润肤霜后，再敷用面膜。
够详细吧，去角质不光要去掉老皮，还要同时补水，要不然肌肤干燥会引起疼痛感。而且去角质不需要太过频繁，太频繁会伤害肌肤。不说你也应该看明了。要想肌肤无老化角质，我们还可以经常喂肌肤喝水，擦一些润肤乳，只要坚持肌肤就会好起来。对待肌肤应该像对待婴儿一样呵护。
去除角质 恢复肌肤光彩
干净的肌肤才能更好的吸取营养。定期的去角质不仅可以去除皮肤老化角质，还可以帮助护肤品更好的吸收。想让肌肤变的光滑透亮，首先要去除角质。
正常肌肤每隔28天就会自然代谢一次，但到了夏天，由于皮肤新陈代谢速度加快。废物和老代角质层迅速推积，肌肤就失去了细嫩的光泽。想让皮肤光滑柔嫩，首先要去除老化角质。到底去角质和换肤有什么不同？我们究竟该选择哪一种方式，让我们的肌肤恢复健康明亮的神采？
问题1：角质非得定期清除，否则保养品无法好好吸收。
事实：不一定，看个人肤质状况而定。
需要注意的是，若经常过度机械式的摩擦肌肤，反而容易造成新生角质提早糙老化。皮肤科医师从门诊中便发现，不少女生习惯每天以化妆棉或颗粒状洗脸品来净颜擦拭，或是成天用毛巾来回拼命擦脸，若再加上过度去角质，反倒会伤害健康肌肤所需的屏障保护。
建议：洗完脸后，若镜中皮肤看来红红的，擦第一道保养品时还有点刺刺的，就代表你近来可能去角质过度了，得缓和暂停，或采用分区保养法：只针对偏油、粗糙的局部清理用力，偏干燥或较敏感的两颊可轻缓带过或干脆不用。
问题2：果酸类产品换肤很危险，皮肤会变敏感变薄。
事实：除非使用方式错误，否则果酸反而能帮助皮肤先清除掉老废、不好的表层，促使胶原蛋白新生，恢复弹力明亮。最危险的反而是买来一组果酸换肤商品，却断断续续、想到才用，此时，被化学配方抛薄了的皮肤，防御力降低，非常容易引发敏感刺激。
建议：按照产品说明书持续密集使用完毕。每次停留在皮肤上的时间也不宜过久，浓度选择在合理的6%~10%，酸度3.5上下，才能真正发挥换肤效果。刚进行完疗程后，过于刺激性保养、阳光紫外线都先避免。
问题3：每天用焕肤类产品调理保养，就不须定期去角质。
事实：若肤质偏油、毛孔大、或有目标保养需求 (想积极改善粉刺、暗沉、浅层色斑、痘疤等)，光靠以“角质分解酵素”来松脱角质间链结的焕肤类产品，每天虽能温和调理、促进表面角质清除代谢，但可能成效无法达到全然满意。
建议：肌肤有以上特殊需求，去角质、换肤、焕肤等产品，彼此间其实是可以相互搭配成一个完整疗程来让皮肤改头换面。但方式是一个阶段完成后再来进行下个项目，并非即刻接着使用，相乘出最大效益而非彼此削弱原有效果、也降低刺激。
问题4：做完去角质或换肤后，最好先擦乳霜 (液) 保养。
事实：像乳霜这种以油水混调的保养品，因调和过程需加入大量界面活剂来融合，其实对正值脆弱期肌肤较具风险。而基质较单纯的水精华液类商品，则是较温和安全的选择。
建议：刚做完果酸换肤后的肌肤，以水、油分开保养方式，直接先擦单纯诉求保湿的水状精华液，再叠擦滋润乳液或乳霜，能避免界面活剂所造成的刺激敏感。若在去角质后，则适合接着敷上维生素C、洋甘菊或甘草酸类配方的面膜，最能亮白肌肤，且兼具舒缓效果。
脸部、身体区别对待
脸部
去除脸部角质应该先做好面部清洁，最好在脸上的水分还没有干透的时候进行。去角质的力道一定要轻柔，采用小画圆的方式慢慢按摩，一个区域大约7-10下。去完角质后，用清水冲洗干净，再进行保养工作。去角质之后最重要的保养工作是保湿和防晒，如果是敏感性肌肤，应该在保湿之前先使用能帮助舒缓的保养品。颈部去角质使用的产品及方式都应与脸部肌肤一致。
身体
身体面积大，去角质应该分区域进行。可以先把手肘/膝盖/脚底这些较为粗厚的部位归为一类，以干敷的方式，也就是身体还没碰到水的时候进行轻柔的去角质，由于身 体用的去角质霜通常含磨砂颗粒，这些颗粒遇水后多少会溶解，所以干敷时去除角质效果较好，适用于粗糙部位。其他部位则以水淋湿后，再进行湿敷去角质。身体肌肤虽有较多粗厚的部位，但力道不必特别加重，还是以尽量轻柔不原则。身体去角质应该从下往上进行，从脚底/脚跟/脚踝一路往上至躯干，然后采用大面积处采用画大圆，小面积画小圆的方式，注意不要用力太大。
去完角质之后，别忘了立即抹上身体乳液，因为这时的肌肤最容易吸收活性成分，使滋润效果事半功倍。涂抹乳液的时候，特别干燥的部位如手肘和膝盖处，可以用指尖以打圈的方式连续轻柔按压。
以下的状况，千万不能去角质
1.已出现干燥或脱皮千万不要以为去角质可把皮去掉，这时应该做的是保湿，去角质只会减轻皮肤的自我防御力，脱皮的情形反而会更加严重。
2.有发脓或发炎的痘痘只要有长痘痘都不适合去角质，尤其是具有传染性的脓包痘痘，建议可以避开长痘痘的地方，千万不要碰到痘痘。
3.有皮肤疾病如果有皮肤方面的疾病，避免传染，也不适合去角质。例如，扁平疣。
不同肤质去角质方法也不同
1、中、干性肌肤：每两周一次，视皮肤状况而定。在粗糙角质及油质多的部位，使用美容角质霜轻脱角质;皮肤较薄、较敏感脆弱之处，则不适合常脱角质。
2、中、油性皮肤：使用可去除表皮之老化角质、黑色素和粉刺的美容角质霜，将角质霜抹于角质较厚之处，待约一至二争钟后抹干，可以深层清洁、软化角质、帮助养分再吸收的功效。切记脱完角质后，皮肤会比较干，因此要先擦上可以平衡皮肤PH值的润肤霜后，再敷用面膜。
4、粉刺、面疱、暗疮皮肤：将富含海藻华的脱角质乳抹在皮肤上，停留二至三争钟后，将表皮上老死角质细胞去除。每周视皮肤状况一至二次。
5、黑斑、雀斑皮肤：取少量含有丰富维生素C、海藻成分的脱质乳涂抹于较粗厚的部位，停留一至二分钟后，轻轻搓去粗糙的角质。之后，再上可平衡皮肤酸碱值的润肤霜，视皮肤性质每一至二周进行一次。
6、粗大毛孔皮肤：在面部涂以深海植物制成的脱角质乳，在角质较粗糙的部位停留约一至二分钟后轻轻搓去粗糙角质。局部要加强滋润，黑色素才不易聚集。可每星期进行二次。你也可以使用含海藻成分的脱角质乳，就适合中干性。
去角质的四大妙处
我们在洗澡时，会发现身体上自然脱落一些乳白色软质物，这就是老化的角质，它随着沐浴时冲洗或揉搓身体而脱落。当年龄增长，这种剥落的过程就会减缓，结果过多的角质就形成了粗糙干燥的表皮。因此，定时定期的去角质是保持年轻肌肤不可缺少的。
1、去除皮肤的老化死细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。
2、去角质的同时能去除皮肤表面覆盖的黑黄色素，并消除油性斑，使皮肤洁白而有光泽。
3、去角质还可以促进皮肤的血液循环及新陈代谢，使细胞再生更加顺畅，皮肤呈现清新柔美的状态。
4、若是使用含自然植物成分的脱角质乳，还可溶解皮肤的表皮层老化细胞，具有温和磨擦作用，可去除表皮的老化角质及聚结的黑色素和粉刺，改善肤色，使毛细孔较小而细致。
面部去角质优化方案
面部去角质与身体去角质的方法大不一样，爱面子的你该如何去掉脸上的旧角质，让柔美的肌肤呈现出来呢？步骤：面部脱角质前，最好了解自己的肤质。彻底将脸部清洁干净，最好在按摩及洗脸后进行。
1、鼻子、额头、下巴部位的油垢角质最多，可以使用去角质磨砂膏轻轻地揉擦这些部位的粗糙角质。
2、脱角质时要依皮肤生长方向脱，不可太过用力也不要一下子脱得太多，以防引起皮肤搓伤或脱皮、敏感。
3、脱角质后，脸部表皮的老化粗糙角质及粉刺、黑色素等会清除得较干净，此时要再加强滋润，才不容易干燥敏感。
怎样去除鸡皮肤的角质
不少人是有鸡皮肤的，也是不少人呢因为自己的鸡皮肤而总是丧失自信的，因为鸡皮肤总是在无形中影响到我们的外在，所以对于鸡皮肤都是比较头疼的。而去除鸡皮肤不少人建议用去角质的，这是因为鸡皮肤跟角质变厚有关系的。我们现在就来具体看一下。
“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。
①温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。
去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果，只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。
很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。
②滋润最重要
比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。
“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品等。
另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。
如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。
③欲速则不达
一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。
如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。
改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。
上面为大家介绍了关于去角质以及去鸡皮肤的关系，若是你也有鸡皮肤的困扰的话，不妨可以尝试一下上面介绍到的方法了，希望可以帮助到大家。
黑头角质要“软”去除
黑头角质要软去除
皮肤油脂分泌过剩，在空气中氧化，就易生成黑头。天气越来越热，皮肤油脂分泌也越来越旺盛，黑头当然也越来越多。如果用挤、挑、粘、吸、磨等方法去黑头，看起来虽干净，但却有半截黑头断在毛孔深处，继续梗塞油脂的排放，撑大毛孔；既而粗大的毛孔又更易积聚黑头。那如何才能彻底根治黑头呢？
STEP 1：清理角质来软的
逆着毛孔生长的方向、由下往上抚摸，如能感觉到小突起，即表示黑头粘了很多的老废角质。去角质产品一般都能一定程度地去黑头，问题是黑头很黏、很深、很顽固，如果太过强力地粘、磨、撕拉角质(附带去除毛孔口的黑头)，则会损伤毛孔和周围皮肤，加速毛孔的扩大和松弛。所以，清理角质不能硬来，可以先软化、再洗去的方式，帮助皮肤脱掉厚重外套(老废角质)，保留贴身内衣(新鲜角质)，呵护皮肤不受损伤。
STEP 2：黑头吸去无影踪
用挤、挑、粘、吸等方法去黑头，就像拔塞子，之所以不能彻底清空黑头，是因为黑头很黏，且紧紧地扒着毛孔壁。
在软化、清理角质之后，立刻敷上绿色的洁净面膜，其中的无患子精华和透明质酸可深入毛孔，将顽固的黑头软化，溶解为液态；多孔性的珊瑚粉末则旋即吸附，随温水洗净清除。产品中的大豆精华和绿茶精华还能抑制油脂的过剩分泌、抗氧化、收敛毛孔，预防黑头的发生。
STEP 3：抗氧化让黑头不再
黑头之所以常常走了又来，不仅因为黑头清除不净，继续阻塞、撑大毛孔，而更易引发黑头，也是因为成年人的油脂更容易氧化，特别是在炎热的夏天，强烈的紫外线令皮肤产生更多的自由基，高温又刺激更多的油脂分泌，强强相遇，催生黑头。
所以，关注黑头、毛孔问题的皮肤，早晚护肤时添一道亮肤精华霜吧！它富含虾青素，能有效分解积聚的氧化物，抗击自由基，防止油脂黏结形成黑头，撑大毛孔，还能祛暗祛黄，提亮肤色呢！
去除面部角质小妙招 有效赶走死皮痤疮
很多女生晚上回到家后，洗完澡清洁完脸部，然后做完基础的保养就上床睡觉了，这样是不可以的，最重要的皮肤保养都被忘记了，那么还怎么保持完美肌肤呢？护肤达人推荐面部去角质方法小窍门，快速有效赶走死皮痤疮。
为什么要去角质？
我们每天经受着饮食不均衡、生活作息不规律、抽烟、喝酒、情绪等因素的不良影响，使得肌肤代谢速度减缓，不正常的代谢会让角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在皮肤表面，出现皮肤粗糙、暗沉的情况，使人看起来毫无生气，同时还会阻碍护肤品的吸收功效。及时去除肌肤表面的老废角质，能解除肌肤负担，维持肌肤的正常代谢，改善肌肤状况，让肌肤重新焕发活力。什么时候要去角质？
当你发现皮肤变得暗沉发黄，并且摸起来质感教粗糙时，就是肌肤在告诉你，角质层堆积过后，你应该去角质了。另外在使用护肤品时，按摩之后护肤品仍浮在肌肤表面难以吸收，也是角质层过厚的一个表现。什么时候不能去角质？
1、肌肤干燥脱皮时，表示肌肤严重缺水，这时应先加强保湿工作。2、有发炎发脓的痘痘是不适合去角质的，特别是有传染性的脓包痘痘，去角质会伤害痘痘的愈合，扩大感染。
3、有皮肤疾病的不能盲目去角质，如扁平疣。去角质小窍门：
白糖去嘴唇死皮：唇部的周围经常因为气候的干燥而泛起一层层的白色的东西，那个东西就叫角质，可以每天早上或者晚上睡觉之前，先用热毛巾敷唇3~5分钟，用绵白糖在嘴唇上来回摩擦，直到其完全融化，可以除掉嘴上的死皮。然后涂一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润有光泽。木瓜燕麦面膜：选用木瓜半个，然后将燕麦片放入水中泡软后，将木瓜和燕麦片放入搅拌机内打碎，然后洁面后敷于面部，避开嘴巴和眼睛周围，敷十五分钟后用清水洗净即可。能够很好的清洁皮肤，天然的去除角质。
频繁去死皮对皮肤好吗
随着审美观念的不断提升，很多的女性都对自己肌肤形象特别的关注，特别是对自己面部形象，更加关注，当自己面部出现死皮，想尽快通过去除死皮改善，下面就介绍了频繁去死皮对皮肤好吗？对于想尽快去除死皮的女性，可以来全面了解一下。
1.去角质需知
去角质，是帮助女性朋友们去除一些原本应该脱落的老化角质。在进行去角质的洁面工作之前，女性朋友们应先了解自己的皮肤肤质。
明白自己是干性、油性还是混合性的肌肤，再针对不同的肤质选择不同的去角质产品。频繁去角质，对皮肤好吗？
当然不好，过多的使用去角质产品，只会让皮肤变得干燥，甚至出现搔痒的现象，更甚可能导致自己皮肤敏感，
一般去角质一个月认真去1-2次即可，敏感肌肤、干性皮肤一般一个月1次即可，油性皮肤新陈代谢旺盛可以一周一次。
2.去角质步骤
使用去角质产品的前提是，脸部已经进行了一次清洁，同时脸上的水分还未擦干。在使用去角质产品的时候，
应轻轻地以顺时针方向打圈，慢慢地向两边推开。之后再用清水洗净即可。而后再进行保养。在保养工作当中，
如果这个时候女性朋友们正打算出门，在去角质之后，应使用保湿品与防晒品。与此同时，在进行去除脸部角质的同时，
也不要忘记颈部也需要去除角质。
3.自制去角质
频繁去角质，对皮肤好吗？以上已经进行了一番介绍，那么，在一周一次的去角质工作当中，除了使用购买的去角质产品，
女性朋友们也可以通过自制去角质的产品。比如牛奶蜂蜜柠檬面膜，将牛奶、蜂蜜、柠檬以及维生素E液体混合起来之后，
敷于脸部十五分钟后再进行清洁即可。
4、如果有痘痘
脸上有痘痘，一般与皮肤出油、毛孔阻塞有关系，专家建议，有痘痘的肌肤在做去角质的时候，应该避开有痘痘的地方，
另外，你是何种肌肤就比照何种肌肤的去角质的方法去除，痘痘肌肤可以使用化妆水型的去角质，如果痘痘发炎的时候，记得不要去角质
皮肤出现死皮，一定要尽快的去除，这样才能确保自己肌肤的形象完好，但是肌肤去除死皮，也不能特别的频繁，因为做的太频繁，会伤害自己的毛孔，和面部的肌肤，所以一定要隔一段时间做一次去除死皮，这样才能更好地去除死皮，而且也不会伤害到自己的皮肤。
频繁洗澡恐皮肤癌？专家：日勿逾3次
每天洗澡是天经地义的生活好习惯，对许多人来说，保持身上清洁，更是一种礼貌，但是，想不到洗澡竟然隐藏著致命危机？根据墨西哥一项研究指出，长期频繁洗澡容易导致皮肤癌，一周大约洗2至3次就足够了。不过，皮肤科医师表示，频繁洗澡并不会导致皮肤癌，但洗澡时一定要把沐浴乳冲洗干净，否则就会伤害皮肤。
研究：频繁洗澡易致皮肤癌
根据墨西哥墨旭尤州立大学的一项皮肤病研究指出，许多人无法忍受身上的污垢、汗渍等，所以养成每天洗澡的卫生习惯，没想到过於频繁洗澡竟有害身体健康，进而导致罹患皮肤癌的风险增加。研究人员表示，现代人生活忙碌，洗澡或许是洗去一天疲劳的最佳放松方式之一，但频繁洗澡却会洗去身上本来就不多的皮脂，促使皮肤干燥情形加剧，进而导致皮肤炎。
洗澡时，过度用力搓洗也会造成本来就很脆弱的皮肤表皮受损，使真菌、细菌等趁虚而入，以致皮肤严重感染，这项研究同时也显示，如果皮肤经常处于损伤的情况下，就会导致免疫功能下降，长期下来，各种症状接踵而来，甚至可能引发皮肤癌。
研究人员认为，洗澡次数不要太频繁是唯一可行的方法，一周大约洗2至3次就足够了，搓洗力度也不宜太过用力，更何况身上有些污垢并不会影响健康，甚至还具有保护皮肤的作用。
医师：频繁洗澡致癌过于夸张
皮肤科医师赵昭明表示，就学理上来说，长期频繁洗澡是不会导致皮肤癌的，且一周洗澡次数仅2至3次的说法过于夸张，不过还是要注意由于沐浴乳可能含有石化成份，因此洗澡时一定要把表面残留的沐浴乳冲洗干净，否则就会伤害到皮肤。
除此之外，造成皮肤癌的原因可归类为三种：基底细胞癌、扁平（鳞状）细胞癌、黑色素瘤，一般来说，基底细胞癌是由于紫外线照射所形成的皮肤癌；扁平（鳞状）细胞癌是因為受伤、摩擦，或是接触化学物质所导致，至於黑色素瘤则原因不明。
【医师小叮咛】：
赵昭明医师强调，每天洗澡是正常的生活习惯，一天洗澡最好不要超过3次，另外，须特别留意沐浴乳是否有冲洗干净，以免刺激皮肤，造成皮肤过敏、皮肤炎等。
秋季脸出油勿频繁洗脸 首要做好补水保湿
秋季很多人脸色容易出油，大多数人认为脸出油要经常洗脸，其实这是错误的认识，秋季脸上出油、干燥更要少洗脸。
秋高气候干燥，冷热交替，肌肤问题也随之而来。市民王小姐最近就遇上了烦心事儿，这脸上成了块“油田”，从早到晚出油，手一摸明显感觉油腻腻。为了控油，王小姐特地选购了特效控油的洁面乳，洗脸皂，用了几天这出油症状没缓解，整个脸变得红肿，脱皮。
“秋季因为外界湿度温度的快速变化，容易导致角质代谢的异常、免疫系统的紊乱，肌肤屏障机能下降、锁水的功能减低，肌肤会出现干燥、粗糙、蜕皮、敏感等现象，其中最常见的表现为水油失衡。”南京市妇幼保健院皮肤美容科主任介绍，最近不少患者来看肌肤问题，出油成了共性，许多人不问缘由频繁洗脸来控制油脂分泌，结果不仅没改善，皮肤反而变得更糟。这是因为肌肤出油过多，并不意味着肌肤有足够的水分，相反的，肌肤出油过多往往是因为肌肤缺水严重，要解决内干燥的问题，最重要的是补水保湿。
秋季如何做好补水保湿，首先不要频繁洗脸。
你可能会觉得消除油脂，最快、最舒适的方式就是洗脸，其实不然，洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题只会越来越糟。建议中性肤质一天洗2次脸，油性皮肤可洗3次，但不要选择碱性太强的控油洁肤产品，可以使用性质比较温和的弱酸性洗面奶，温水清洗，这样不仅不会刺激肌肤，而且还能帮助洁面更加彻底。洁面后5分钟之内，选择清爽质地的长效保湿乳液，此时护肤产品中的营养成分比较容易渗入皮肤并被吸收。此外，可以随身携带保湿喷雾，感觉油脂分泌旺盛的时候喷一喷，可以补水，舒缓皮肤紧张，有条件还可以一周使用2-3次品质不错的保湿面膜来做巩固，维持皮肤水润度，使肌肤水油达到平衡。
除了做好肌肤保养，建议通过休息和饮食来调节，每日控制饮水在6-8杯，多食用清热润燥的水果，如苹果、梨、石榴、柿子、百合、萝卜、银耳，也可以吃一些干果品如莲子、花生等。
