吃水果对皮肤的好处众所周知，其中一些水果还具有美白和提亮皮肤的效果。而且美白水果通常价格便宜，容易购买。
1. 柠檬:
柠檬是一种廉价又常见的水果，它具有卓越的美白效果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的形成，减少色斑和暗沉。你可以在早上空腹时喝一杯柠檬水，或将柠檬汁与蜂蜜混合，涂抹在脸上进行美白。
2. 西柚:
西柚是一种富含维生素C、果酸和抗氧化物的水果。它有助于提亮皮肤，减少黑斑和雀斑。除了食用，你还可以将西柚皮和果肉捣碎，制成面膜敷在脸上15-20分钟，然后用温水洗净。m.meI98.Com
3. 葡萄:
葡萄是一种美味可口的水果，也是一种非常适合美白皮肤的水果。它富含维生素C、E和抗氧化剂，可以帮助减少皮肤上的雀斑和黑斑，并增加皮肤的亮度和弹性。你可以经常食用葡萄或将葡萄捣碎成泥状，涂抹在脸上进行面膜。
4. 番茄:
番茄富含抗氧化物和维生素C，可以帮助淡化斑点和提亮肤色。你可以经常食用番茄，或将番茄榨汁涂抹在脸上，进行美白效果更佳。
5. 苹果:
苹果是一种便宜又营养丰富的水果，富含维生素C、食物纤维和抗氧化物质。它有助于改善肤色，减少色斑和瑕疵。你可以每天吃一个苹果，或将苹果榨汁敷在脸上进行面膜。
6. 樱桃:
樱桃是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，有助于抑制黑色素的形成，减少黑斑和雀斑。你可以经常食用樱桃，或将樱桃捣碎成泥状，涂抹在脸上进行美白。
7. 桔子:
桔子富含维生素C和β-胡萝卜素，可以提亮皮肤，减少黑斑和色斑。你可以每天吃一个桔子，或将桔子榨汁后敷在脸上进行面膜。
8. 西瓜:
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它含有大量的水分和维生素C。它可以保湿皮肤，减少干燥和暗沉。你可以经常食用西瓜，或将西瓜涂抹在脸上，进行美白和补水。
它们不仅可以改善肤色，减少黑斑和色斑，还能提升皮肤的亮度和弹性。这些美白水果的价格便宜，非常适合预算有限的人们。无论是单独食用还是制成面膜，它们都是美白皮肤的理想选择。但请记得，美白是一个持续而长期的过程，结合科学、均衡的饮食和适当的防晒，才能达到更好的效果。所以，让我们从现在开始享受这些美味的水果，并获得更亮丽的肌肤。
