要使皮肤变白变嫩，需要采取综合的护肤方法和坚持正确的生活习惯。
每天早晚使用温和的洁肤产品清洁面部和身体，去除污垢和角质。选择适合自己肤质的洁面产品，避免用力揉搓和用热水洗脸。洗脸后用毛巾轻轻拍干，不要搓擦。
使用适合自己肤质的保湿产品，坚持早晚使用。保湿乳液、面霜以及面膜都是常见的保湿产品。在保湿的同时，可以选择添加含有美白成分的产品，如维生素C、酵素、熊果苷等。这样可以达到双重功效，既能保湿又能美白。
紫外线是导致皮肤黑色素沉着的主要原因之一。使用含有较高SPF值的防晒霜、遮阳伞或遮阳帽等防护措施，可以有效防止紫外线的伤害并保护皮肤。
注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、维生素E、铁质等营养物质的食物，如柑橘类水果、红枣、核桃、菠菜等。这些食物可以提供皮肤所需的营养，改善皮肤颜色和质地。
每晚保持7-8小时的睡眠，有助于促进皮肤新陈代谢和修复，提高皮肤质量。
除了以上护肤方法，注意卫生、保持心情愉快、减少熬夜等生活习惯也能起到一定作用。
要使皮肤变白变嫩，综合的护肤方法是必不可少的。每天坚持清洁、保湿和防晒，合理饮食、适度运动，保持良好的卫生习惯和睡眠，都能对皮肤的美白和嫩化起到积极的作用。记住，美白需要耐心和坚持，不要期望一夜之间就能看到显著效果。
