1. 刺激消化：早上喝一杯淡盐水可以刺激小孩的胃肠道，促进消化功能。盐水中的氯离子可以刺激胃黏膜分泌胃酸，帮助消化食物。适量的盐水还可以增加肠蠕动，促进大便排出，预防便秘。
2. 补充电解质：淡盐水含有适量的盐分和水分，可以有效补充小孩体内的电解质。早上起床后，身体经过一夜的代谢，电解质水平可能会有所下降。适量的盐水可以帮助恢复电解质平衡，提升小孩的体力和精力。在夏季高温天气中，喝盐水还可以帮助防治中暑。
3. 维持水平衡：早上喝淡盐水可以帮助小孩维持体内的水分平衡。由于夜间睡眠时小孩可能会出汗，早上起床后可能会出现轻微的脱水症状。适量的盐水可以帮助恢复体内水分，预防脱水引起的不适。
4. 提高免疫力：盐水中的氯离子在体内可以转化为氢氧化氯，具有一定的抗菌作用。适量的盐水还可以增加小孩的尿量，帮助排出体内的废物和代谢产物，清除体内的有害物质。这些作用有助于提高小孩的免疫力，预防感染和疾病。
5. 促进大脑发育：适量的盐分对大脑发育具有重要作用。由于早餐摄入的食物中的盐分通常较少，早上喝一杯淡盐水可以帮助补充盐分。充足的盐分可以促进神经细胞的正常功能，提升小孩的学习和记忆能力。mEi98.CoM
6. 维持心血管健康：适量的盐分有助于维持小孩的血压平稳。盐水中的氯离子和钠离子可以维持体内的血容量和渗透压，防止血压波动。这对于小孩心血管系统的健康非常重要。
7. 促进骨骼健康：盐水中的钠离子在体内可以与钙离子结合，帮助骨骼吸收和利用钙质。适量的盐水有助于促进小孩骨骼的发育和强化。
早上给小孩喝一杯淡盐水有益健康。它可以刺激消化，补充电解质，维持水平衡，提高免疫力，促进大脑发育，维持心血管健康以及促进骨骼健康。需要注意的是喝盐水的量要适度，避免过量引起不适。对于有特殊疾病或医嘱的小孩，应在医生指导下饮用盐水。
