进入夏季后，紫外线也随着天气变得很强烈，要想不被晒黑，最重要的就是抓紧时间做好防晒工作。那么夏季用什么防晒产品好呢？今天小编就为大家推举几款产品，防晒是美白的第一步不能忽视哦。
许多女生在小长假期间都会挑选去海边度假，假如你没有擦防晒霜，那么皮肤很快就被晒黑，不管你是出门度假还是上班，都要做好防晒的准备哦，同时也能关心肌肤美白的效果哦。挑选一款好用的防晒产品对我们来说也是至关重要的哦。
进入夏季后，紫外线也随着天气变得很强烈，要想不被晒黑，最重要的就是抓紧时间做好防晒工作。那么夏季用什么防晒产品好呢？今天小编就为大家推举几款产品，防晒是美白的第一步不能忽视哦。
理肤泉水凝防晒隔离液
售价：270元容量：50ml
产品特点：这款隔离液最大的优点就在于质地够轻薄，完全不会觉得闷热潮湿，让肌肤感觉更加清新，还能改善油光满面的现象，打破了传统防晒霜黏糊糊的感觉。
推举指数：★★★★★
防晒指数：★★★★★
肤质感受：★★★★★
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馥蕾诗牡丹焕白防晒日霜
售价：470元容量：30ml
产品特点：这款防晒霜具有很好的美白保湿效果，还能关心隔离肌肤，防止外界的污染与紫外线的损害，其中含有牡丹精华的美白成分，不仅能够防止色素沉淀还能有用淡斑哦。
推举指数：★★★★★
防晒指数：★★★★★
肤质感受：★★★★★
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高丝雪肌精美白防晒啫喱
售价：210元容量：80克
产品特点：这款防晒啫喱添加了精油成分，具有很好的亲肤效果，光滑不黏腻的手感很受欢迎，超高的防晒指数能够防止紫外线引起的黑斑、色斑问题，让肌肤时刻都能能保持舒爽洁净的感觉。
推举指数：★★★★★
防晒指数：★★★★★
肤质感受：★★★★★
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茵芙莎长效水润防护乳
售价：340元容量：30ml
产品特点：这款防晒产品的抗紫外线能力和保湿能力都是非常好的，水润的质地用起来更加清凉舒服，还能关心你适当的修正肤色，不用担忧自己看起来“脸色”不好哦。
推举指数：★★★★
防晒指数：★★★★★
肤质感受：★★★★
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蓝蜥蜴敏锐肌物理防晒霜SPF30+
售价：118元容量：148ml
这款防晒霜非常适合敏锐肌肤使用，因为它不含任何化学成分以及香料，因此不用担忧用完之后会皮肤过敏，就算是宝宝的柔嫩肌肤也能使用平，轻快的质地涂抹在肌肤上感觉非常舒服，不会有厚重的感觉，平价又好用哦。
推举指数：★★★★
防晒指数：★★★★
肤质感受：★★★★★
美白小编推荐
暴晒之后别急着美白 冰凉镇静晒伤才是第一步
1.肌肤发红的初级晒伤
在晒伤的初级阶段，会出现双颊红彤彤的现象，这其实就是紫外线引起了微血管扩张，肌肤已经轻度发炎了，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤。
镇静对策：保湿喷雾
这个时候要赶紧躲进阴凉处，再用冰水或保湿喷雾立刻“降温”，像矽酸盐等矿物质都有舒缓功效，一发热马上喷，不只抑制发炎，更让黑色素来不及产生。
2.肌肤肿痛的中级晒伤
当你的肌肤已经在发烫之余感觉到疼痛了，甚至于肉眼可见明显的红肿，这时候肌肤已经处于晒伤了。
镇静对策：冰凉面膜+晒后修复乳
最直接有效的方法就是冰敷可以用纱布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷冻室置放5分钟，之后裹住晒伤部位。镇静皮肤后，由于红肿之后的肌肤非常容易干燥紧绷，所以要及时补充水份。建议将高保湿度的面膜敷到红肿部位，并取比平时多3-4倍的保湿润肤霜涂抹于面部或身体，慢慢按摩几分钟，再将没有吸收掉的霜体用毛巾轻轻拭去。美白的功课先不要着急做，一定要让肌肤完全镇静下来，不再疼痛红肿之后再加入美白成分的产品进行修复。
3.肌肤水泡的严重晒伤
更严重的晒伤会导致起水泡，这时使用护肤品或者化妆品都可能造成对肌肤的进一步伤害，还要避免摩擦皮肤，否则会使水泡破裂。
镇静对策：芦荟膏
建议直接去找医生进行护理，经由医生诊断后，再涂上消炎药膏。如果出游在外不具备医疗条件，则用松软的消毒棉棒沾上冰水轻轻的拍打肌肤，尽量不要弄破水泡，而使水泡通过身体自行吸收化解。水泡破裂或吸收之后，要用消毒棉棒沾上消炎药膏或芦荟胶涂抹在晒伤处，在痊愈之前避免使用护肤品。
注重脸部肌肤抗老 头皮抗老不容忽视
头皮和头发不像脸部那样引人注目，但头发萎蔫，不定时去烫发，人就变得没自信。头发越来越脆弱，发缝越来越宽，这就是头发老化的信号。
要拥有一头健康美丽的秀发，该如何护理？从产品选择到正确的用法，一些细枝末节也会造成巨大差异。
类型1：干燥的头皮和头发
天生头发比较粗和结实，长久维持短发造型，每天早上用电吹风造型，头发变得损伤和干燥。头皮还算健康，但经常痕痒，不时发烫。因此，可以准备3种洗发水，按头发状态选择使用。分别有营养洗发水、洗发水、帮助头皮净化和循环的头皮洗发水。
头发干燥严重，洗完头后，涂抹清爽的护发素，一周做一两次发膜，为头发深层供给营养。涂好发膜，把湿毛巾放在微波炉稍微加热，包住头发，有助提高发膜效果。吹头前，往头发涂抹护发油或精华，有助减少头发损伤。头皮起角质，或者有滞缓的感觉，可使用有助血液循环的洗发水或头发专用安瓿、精华，轻轻涂抹，再配合指压按摩。”
类型2：敏感的头皮和干燥的头发
涂抹了刺激性严重的化妆品，皮肤马上发红瘙痒，就是皮肤敏感的现象。头皮不像其它皮肤那么严重，但还是会敏感。头皮接近中性，但头发偏干性，应轮流使用针对头皮和头发的洗发水。今天用镇静效果的洗发水；隔天用为干燥头发供给水分和营养、并让头发柔软的洗发水；再隔天用赋予毛根力量、有助毛发生长的防脱发洗发水。压力、过劳、严重的温差和干燥的室内空气，会让头皮敏感。头皮痕痒时，可用镇静功效的头皮专用发膜。
尽量减少染色和烫头的次数，减少对头皮的直接刺激。雾霾和紫外线会让头皮更加敏感，雾霾严重的时候出门回来，应仔细洗头。到阳光猛烈的野外，记得撑阳伞，或者戴一顶帽檐宽的帽子。 类型3：频繁染色和造型而变得脆弱的头皮和头发
模特们为了摄影，经常用各种机器为头发造型，也常染色，头皮和头发容易损伤。摄影结束后，头发缠在一起，她们会先用混合了护发素的水浸泡头发，轻轻解开缠绕部分。为了避免喷雾或摩丝在头上残留，用洗发水轻轻冲洗一次后，再充分揉出洗发水的泡沫，利用指纹轻轻按摩，静置3分钟，再冲洗干净。洗头后，头发残留水汽，应避开发根，充分涂抹护发油脂。
一周两次在头皮和头发做护理膜，涂抹发膜前，先用深层的洗发水洗和废弃物。做完发膜后，指压按摩，或者用木材的气垫刷子轻敲头皮，施加刺激，顺畅血液循环，帮助吸收更多营养。像在车内空气湿度不足，头发干燥时，要喷洒头发喷雾，预防头发积累静电。
美妆情报：韩国美容达人从“头”开始抗衰老
类型4：油腻的头皮和干燥的头发
头皮和额头经常发热，头皮皮脂分泌旺盛，经常出现皮肤问题。1个月做一次发根染色，保持着长发，因此跟油性头皮不同，头发是干性的。每晚用油性头皮专用的洗发水，洗去头皮的油脂。用毛巾擦干水汽，往手上滴几滴护发油，从发梢轻轻涂到中间，然后在发梢再涂一次。
为了改善干燥的头发，一周可以做两次头发专用发膜，为头发提供营养。做发膜时，只从发梢开始，涂1/3的长度，不要接触发根，然后冲洗干净。发梢经常打结，洗头前，先用圆头梳子轻轻解开发梢。头发湿的时候，头发角质层打开，对摩擦抵御力差，应避免湿发时梳头。用手巾擦干头发时，也不要用力揉搓，而是轻轻按压，吸收水分。 团子头和马尾把头发往上提起，再有橡皮筋帮助，会让发根变得脆弱，可能导致牵引性脱发，应尽量把头发绑松一点。解开头发时，如果橡皮筋缠住了，不要用力扯，干脆把橡皮筋剪断。
夏季护肤做好防晒 晒后修复一步到位
夏季护肤除了最基本的保养外，防晒是重中之重，过多的紫外线，除了让我们变黑外，还会蒸发肌肤中的水分，增加皮肤干燥，提前老化。但是防晒，还需要做好晒后修复，如此才能更持久的保留住水润的肌肤哦！
防晒是夏季必做的功课，绝对不能偷懒，但对于一些懒散的女生来说，要么不涂要么一天只涂一次。在不知不觉中，紫外线已经损害到皮肤而不自知，只在皮肤发红、红肿、瘙痒时才后知后觉。
晒后修复是在户外接触阳光的女生需要做的护肤工作，只要你还想要年轻的资本和柔嫩的肌肤，就不要再偷懒了。时间是个贼，不知不觉得偷去你的青春时间，别在耽搁了哦！
晒后修复工作需要天天做，与防晒是一样的，听起来很麻烦，其实都隐藏在日常护理的细节中。
夏季护肤除了最基本的保养外，防晒是重中之重，过多的紫外线，除了让我们变黑外，还会蒸发肌肤中的水分，增加皮肤干燥，提前老化。但是防晒，还需要做好晒后修复，如此才能更持久的保留住水润的肌肤哦！
挑选关心的洁面产品
女生回家需要及时卸妆、洁面，让肌肤尽快的得到喘息的时间。晒后肌肤，比平常更加脆弱，需要先使用温水（30度左右）冷静，不要使用太冰的水。洗脸时，手道要轻，使用关心的敏捷型的洁面产品，用海绵或洁面仪等产品轻柔处理。
夏季护肤除了最基本的保养外，防晒是重中之重，过多的紫外线，除了让我们变黑外，还会蒸发肌肤中的水分，增加皮肤干燥，提前老化。但是防晒，还需要做好晒后修复，如此才能更持久的保留住水润的肌肤哦！
及时冷静肌肤
晒后肌肤敏捷，如果晒伤较严峻，还可以导致皮肤刺痛、皮肤痒等症状。通常晒后修复可以挑选含有芦荟、黄瓜成分的保湿啫喱、面膜来修复冷静，天然的芦荟有舒缓的作用，可以关心晒后肌肤再生，防止晒后脱皮，也能舒缓红肿、痒痛。如果太过严峻，最好是去医院就诊。
夏季护肤除了最基本的保养外，防晒是重中之重，过多的紫外线，除了让我们变黑外，还会蒸发肌肤中的水分，增加皮肤干燥，提前老化。但是防晒，还需要做好晒后修复，如此才能更持久的保留住水润的肌肤哦！
身体和肌肤都需要水
夏季晒后需强烈补充水分，因此紫外线晒过肌肤后，会流失大量水分，造成皮肤缺水，屏障功能丧失，造成光敏捷。在晒后，需要大量饮水，恢复身体所失水分，同时肌肤也需水分，如果肌肤没有反常，那么就用补水成分且抗敏捷型的面膜或冻膜敷脸。
漏了这一步防晒也白防
上次听一位医生说，现在越来越多的人由一般肌变成敏感肌，除了生活压力大、保养成分及使用方式外，另一项就是因为环境破坏，让紫外线的侵害力变强。不是我在吓大家--只要一天不防晒，肌肤马上衰。就算回家再怎么涂抹、挨针，效果都有限，再不觉悟作防晒，青春不留你和我
不管是哪位皮肤科医生，一定都赞同这句话：“迷信保养品的修护效果，不如事前作防晒来的更实在。”同学们，手臂内侧的白部位，我们平常对这些部位也没多好，涂涂抹抹经常忘了他们，但他们的肤色与质感却好到直逼、甚至胜过脸部肌肤~正因为没有受到紫外线的侵害。
所以，虽然爱发懒、爱面皮、爱省钱，但是在关于防晒这一项，我一定以勤劳到让自己落泪、丢人现眼也值得的心情不过还是没方法勇敢到包的像太空人一样啦，天天贯彻。而且，在防晒保养上的￥投资，真的是比修护保养来的省太多了!
不够白，原先…就差这一道!
以下是大家比较轻易忽略，追问不少专业医师以及自己亲身经历，所收集来的物理性防晒心得。不仅一般想要更白、更青春的同学要做，搽防晒品会过敏，或目前肤况不稳固不宜搽防晒品的同学们，更要加强做足。同学们抓紧出击，抗日救美肌吧~~
★大框太阳眼镜电眼救星
防晒度最佳的太阳眼镜，就是UV400、深色镜片、镜框大一点的款式。还没碰到过好用又廉价的防晒眼霜，所以出门就靠这一支了。像图里头花花戴的那支，几乎可以遮住近1/3脸的太阳眼镜最好了。不但可以防护眼周肌肤不生细纹，鼻翼旁两侧的毛孔不被晒垮、颧骨斑点雀斑也能变更深。另外，太阳眼镜也可以保卫瞳孔不受紫外线侵害，防止白内障的产生。30岁前都没在防晒，只有戴太阳眼镜耍帅，但因为是小框的，所以只有顾到眼下肌肤…有点后悔…想起初假如我从20好几就开始带大框的，现在毛孔应该会更小一点、斑应该也会更淡一点吧…美眉们，一定要记取我的教训啊!
★长袖+口袋+领子外套--抗日战袍
美白做全套，就是要防止紫外线直接狼吻上身深色以及不透光(即较厚的布料你可以在灯光下鉴定透光度)的外套，效果较好。本人是爱水不怕热，所以挑选有口袋+领子的长袖牛仔外套。防晒要做全套，有口袋很重要。没勇气夏天戴手套出门，所以把手插在口袋中装时尚，也可以防晒喔~不过记得要左右手轮流撑伞，才会平均喔当然双手搽防晒品，也是一定要同步的。另外，假如是有领子的外套，在太阳很大时，也可以将领子立起来，保卫易因紫外线而致颈纹与晒黑的颈项。假如不耐热，也别免强，中暑对身体和肌肤都不好。长袖外套若较薄的话，防晒品就要搽的更完整。
★撑错伞--变更黑
撑伞是防晒的基本配备，但若拿错伞却会造成反效果。一般阳伞会在内层做一层具有反光材质的银色涂层，医师说，其实这层涂层应该作在外层，才不会将透过伞打到地上的紫外线(请注重过程中脸蛋已经被伤一次了)，在反弹向上时碰到反光涂层，再打回到我们脸/身上。等于是被紫外线欺负两次!!
银色涂层在外的阳伞，就不会有这种问题，它可以把大部分由上头射下来的紫外线，在伞面的第一道外层，就先折射到其他地方;而打到地上的紫外线就算反弹时碰到伞的内侧，也不会再折射回我们的脸上~啾甘心啊!
伞的颜色也很重要，通常深色的伞如黑色、墨绿色、深蓝色的伞，透光性都会比较低。结论就是，外层有银色反光涂层，内层深色的伞，防晒力最强。同学们，一年四季都有紫外线，就算是阴天，也是尽量带伞出门;尤其夏天就算到了下午五、六点下班或出门，太阳也不下山，所以最好也撑个伞哦
防晒+控油+修颜 一步就搞定
在外旅行，享受阳光的同时，防晒功课也要开始啦。防晒霜犹如肌肤的守护天使，在肌肤表面形成保护层，避免肌肤受到日晒伤害从而引发黑色素的形成以及肌肤的老化。另外，今年的防晒讲究既防晒也美肤。
■户外运动爱清爽防晒
买防晒霜看什么?还是只会看SPF和PA难免有护肤菜鸟的嫌疑，因为Oilfree(不含油脂)成为很多达人的最爱。无论是小长假出游，还是夏季户外，出汗在所难免，如果用的防晒霜很油腻，擦在脸上很难推匀，堵塞毛孔，增加皮肤负担等等，都会让它成为被拒绝的理由。换句话说，清爽防晒才是硬道理。
小长假户外运动时，需要的防晒霜讲究无油、轻薄，以隐秘而不易察觉的清爽质地，提供强效的保护，甚至最好是喷雾，轻轻一喷，清爽又方便。倩碧防晒隔离霜在出门化妆前用，用后不泛油光，清爽又安全舒适;雅漾清爽防晒喷雾可以在运动时反复喷涂于皮肤表面;Chanel美白多重防护隔离乳液推出矿物性防晒成分二氧化钛微球体，为肌肤带来强化与最佳的保护。
羽西护肤顾问王澎在采访中建议：看防晒霜油不油，可以在买之前，涂一点在自己的手腕内侧皮肤上，如果吸收很快，基本上可以确定是无油清爽配方的防晒霜。
推荐单品：倩碧Clinique日用无油防晒隔离霜、Chanel美白多重防护隔离乳液、雅漾清爽防晒喷雾
■防晒霜玩起“跨界”
防晒只是简单地隔离紫外线，防止晒斑和肌肤衰老吗?护肤达人会透露一个小秘密，今年的很多防晒霜也能拿来修正肤色，当半个粉底来用，今年的防晒霜还有抗老化效果，顺道连抗衰精华也省了。所以，选防晒霜不但根据防晒倍数，也要根据自己的肤色来选。
质地轻盈，色泽均匀，散光颗粒，让肌肤在视觉上减淡色斑、毛孔等瑕疵，说是防晒霜也行，说是修颜膏也不为过，今年的防晒霜玩起了跨界。肌肤底子比较好，想要自然效果，透明色的Dior迪奥雪晶灵焕白亮采防晒霜就可以做到;如果比较暗沉，选珍珠色的就没错，可以让肌肤多一点健康光泽。兰蔻的防晒匀肤隔离霜则有三款颜色，明净绿、明润粉和明亮黄分别针对偏红、黄和暗哑肤色。碧欧泉的新晶白净化修颜隔离霜有全新四款颜色：清滢绿调整偏红肤色;立晶白调整偏黑肤色;柔光紫调整偏黄肤色;亮彩粉调整暗沉肌肤。而sisley活肤驻颜防晒乳则富含抗衰老元素锦灯笼萃取精华，集防护、抗老化、保湿、滋润为一体全方位抗老化防晒。
化妆师李刚建议：有防晒功能的隔离霜可以一年四季拿来用，作为上彩妆前的最后一步。将防晒霜挤在手背上，约一元硬币大小就是脸、耳朵、脖子的使用量。
推荐单品：欧莱雅多重防护隔离露、Dior迪奥雪晶灵焕白亮采防晒霜、兰蔻防晒匀肤隔离霜、碧欧泉新晶白净化修颜隔离霜、sisley活肤驻颜防晒乳
■拒绝“白脸黑脖子”
脸上做足了防晒，可是忘了同样裸在外面被阳光亲吻的脖子和四肢，有可能一个小长假下来就出现了“白脸黑脖子”的尴尬。所以，脸上要防晒，露在外面的身体防晒也不能偷懒。
身体防晒霜与一年四季用的脸部防晒不同，防汗防水功能更显得重要。sisley植物身体防晒调理乳液具保湿锁水、抗自由基抗老化多重护肤功效。sisley植物身体防晒调理乳液可以避免晒伤及肌肤缺水，喷雾包装易涂抹易吸收，方便随时涂用。资生堂Shiseido安热沙完美防晒露能强效防止汗、水、皮脂，具有优异的防水效果。巴黎欧莱雅多重防护隔离喷露质地清爽，专用于颈部、肩部、手臂等身体部位。
资生堂护肤顾问vivi建议：在手臂上涂防晒霜，可以用防晒霜沿手臂自上而下到手背画一条线，这个量就是手臂涂防晒霜的量，然后以画圈的方式涂抹均匀，不要忘记手臂内侧这些“死角”，腿上涂也是同理。
推荐单品：巴黎欧莱雅多重防护隔离喷露、sisley植物身体防晒调理乳液、资生堂Shiseido安热沙完美防晒露、倩碧Clinique智慧型身体防晒霜。本报记者胡婕
千变场合+千变妆容=千变美眉
离开Office的假期里，美女们争先恐后亮出了不一样的自己。
■腮红扫出有氧出行妆
“户外的自然光下，粉红的腮红可以轻易打造出蓬勃昂扬的春日气息。”蒙娜丽莎彩妆师强调了出游妆最重要的部分，绯粉的双颊像春天的花儿般含苞待放。
面颊：笑一下，在鼓起的笑肌部分，用大号的腮红刷把粉红色的腮红按照画圈的方式扫开，在鼻梁的附近打一些高光，增加腮红的融合感，让腮红看起来不要太突兀。
推荐：sisley植物双色修容饼
夏季吃什么防晒美白 夏季少吃感光食物
夏季太阳特殊大，爱美的小伙伴总打着伞遮太阳，其实日常多吃水果和蔬菜，也是一样可以防晒的哦，那夏季吃什么防晒美白呢？
夏季防晒的食物
西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保卫酶的产生，保卫细胞免受紫外线侵害。
椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保卫肌肤。
枸杞
枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
咖喱
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。
绿茶
绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损坏、放松和粗糙的危险降低1/3。
蘑菇
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
黑巧克力
巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线损害，预防皮肤癌。
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤反抗力。
夏季太阳特殊大，爱美的小伙伴总打着伞遮太阳，其实日常多吃水果和蔬菜，也是一样可以防晒的哦，那夏季吃什么防晒美白呢？
夏季防晒的水果
橙子
维生素C是“永久的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
西红柿
西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。除了新奇西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有必定作用。
西瓜
西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的关心下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
猕猴桃
猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有用祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。所含的维他命C和维他命E也能有用减少黑色素的生成。
夏季太阳特殊大，爱美的小伙伴总打着伞遮太阳，其实日常多吃水果和蔬菜，也是一样可以防晒的哦，那夏季吃什么防晒美白呢？
提醒：吃感光食物轻易长斑
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的反抗力降低。感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象,从而形成黑斑。
防晒霜第几部使用 护肤后但重要的一步
防晒的复要性不必多言，除了躲避和遮挡外，防晒霜也是一个不可不说的复要防晒手段。不过很多小姐姐却不知道防晒霜用在哪一步，抓紧花十几秒钟了解一停吧~！
防晒霜第几步使用
防晒霜在护肤的最后一步使用。
一样晨间护肤的顺序是：洁面→化妆水→眼霜→精华→乳液/面霜→防晒
主要原则是按照质地从轻薄到厚复的顺序来涂抹，防晒是整个护肤步骤的复点，如果觉得防晒拔干，就需要做好保湿补水的工作，等5分钟再用防晒霜。如果觉得防晒霜闷痘，则可以认真清洁或者更换一款防晒霜。
很多人不知道用隔离时防晒霜怎么用，其实如果是有色隔离，应该是防晒霜在前，隔离在后。而如果隔离产品只具备有防晒的作用，那么用了防晒霜就不需要用隔离了。
防晒霜怎么用
妹子们在涂防晒霜的时候，如果是面部的话，妹子们可以取每个部位硬币大小的度，分别点涂在额头、鼻子、两颊和停巴，然后再轻轻拍打开，注复不要按摩，因为防晒霜并不是护肤品，不需要按摩促进汲取，按摩的话还有可能会引起搓泥现象，所以最好不要按摩哟~如果是身体部位的话，第一也需要取足度，然后轻轻拍打至身体部位就可以啦~
防晒霜需要补涂吗
防晒霜是肯定需要补涂的，因为没有一款防晒霜能够保持一整天的，所以妹子们是肯定需要补涂才能达到最佳的防晒成效的!如果是在室内的妹子们，建议3-4小时补涂一次防晒霜最好。如果是在户外的话，建议妹子们最好是1-2小时补涂一次。如果是停水的话，那么每次从水里面上来的时候都需要补涂。
防晒霜怎么补涂
没化妆的情形
妹子们在补涂防晒霜的时候，如果是面部的话，第一需要用吸油纸将面部余外的油脂吸掉，或者是用保湿喷雾喷一停面部，再用纸巾将余外的水分吸行，然后再取足度的防晒霜点涂在面部，轻轻拍打至成膜就可以了。如果是身体部位的话，那么第一也要将身体部位的汗液或者是油脂吸行，再直接将防晒霜拍打至身体就OK。
化了妆的情形
化了妆可以用含有防晒系数的粉饼来补涂防晒霜，这样既能防晒，还能起到补妆的成效。防晒霜的效力会随着时间的推移而减弱，因此即便是在化好妆的情形停，也是需要补涂防晒的。
防晒霜是在哪个步骤涂 护肤的后一步呀
防晒霜是在哪个步骤涂?防晒霜妹子们都晓道要涂，但是却不晓道毕竟该涂在哪一个步骤，所以停面就是来告晓妹子们防晒霜毕竟在哪个步骤涂，一起来看看吧。
防晒霜是在哪个步骤涂
防晒霜一样是在护肤的最后一步进行，便妹子们在使用防晒霜之前，需要做好基础的护肤步骤，包括洁面-护肤水-眼霜-精华液-乳液or面霜等，最后再涂抹防晒霜就可以啦~
防晒霜怎么涂
妹子们在涂抹防晒霜的时候，需要注复的一点是防晒霜并不属于护肤产品，所以涂抹之后并不需要按摩促进汲取，只需要轻轻拍打至防晒霜成膜就可以了。切记不要多此一举的按摩哟，这样很有可能会引起肌肤显现搓泥现象哟~
防晒霜涂多少
妹子们在涂防晒霜的时候，必定要注复用足度!因为防晒霜没有用足度的话，是并不能发扬出最好的防晒成效的!妹子们在涂防晒霜的时候，至少要保证每平方厘米的肌肤上有2mg的防晒霜，大致一个硬币大小的度，这样才能保证防晒霜发扬出成效!
防晒霜使用注复事项
妹子们在护肤完之后使用防晒霜的时候，必定要注复的是等护肤品完全被肌肤汲取之后，才能涂抹防晒霜，不然防晒霜很轻易和护肤品中的成分发生反应，从而显现搓泥现象，这样既影响护肤品的成效，也会影响到防晒霜的成效哟~
夏季防晒容易忽视的6大部位
本身就布满很多皱褶，若是被晒黑在视觉上会看起来黑黑脏脏很不清爽；另外因为耳朵防晒建议可使用用防晒乳喷雾，这样才能均匀防晒，防止有死角。
颈项后面
不少女生都会忘记颈项后面的防晒工作哦！自己看不到，但别人背后可是看的一清二楚。女生在夏天时最爱绑清爽的发型，像是包包头、马尾或是编发，但却忘了完整的帮颈项做好防护，而阳光从后面照下，一整天下来你就会发觉后颈黑2个色阶，这样要怎么用背影迷惑男人心嘛，因此颈项后面的这个部位绝对不能忘记要擦防晒。可选择质地清爽的防晒乳凝胶，这样才不会轻易在流汗时，颈项的汗水混合着防晒乳，变成白白的汗，可就糗大了。
下巴的下方
光涂完脸部还不够，毕竟展现在外人面前的你可是360度全方位立体的。像是下巴下方及颈项往上延伸的那块三角型交接触，跟后颈有异曲同工之妙，就是非常轻易令人遗忘，经常脸上了画了妆、颈项也擦了防晒，但往往就忽略了刚好在中间的下巴下方那块，尤其照耀在你胸口的阳光会反射到下巴下方，这样在仰起头笑时可是会发觉你那边黑黑的，会让人误会你没洗洁净，可使用具有防晒成分的精华乳好好照顾那块细致白嫩的肌肤。
四肢的内侧及关节
关节处死皮较多，平常也很轻易忽视保养。像是日常帮四肢擦防晒乳时，很轻易只认真擦正面受光处，其他地方则随性的带过，但是因为内侧肌肤比较白嫩及关节的肤色轻易色素沉淀反倒更应该好好的防晒，所以手臂大腿的内侧还相关节与膝盖，都要认真的擦防晒，否则当你夏天穿上性感的背心短裤时就会让人觉得你整个人的肤色非常不均！建议可选择高防水、防晒的隔离乳去涂抹於该处，加强防护效果。
脚背指缝
夏天露出脚的机会实在是太多啦！天气这么炎热，间或也想穿穿凉鞋、拖鞋透透气，但是足部一但晒黑绝对是最难补救的部位（除非你整个夏天冬天都穿球鞋），而且晒黑痕迹非常明显，因此在夏天穿凉鞋及拖鞋前请认真地擦防晒乳，从脚背、脚趾头、指缝还有脚踝四面都不可以放过，而因为夏日比较轻易流脚汗，建议可使用凉感的防晒喷雾，既舒适又能阻绝紫外线一箭双雕。
怎么样？有没有豁然开朗的感觉？原来就算天天坚持涂抹防晒产品，依旧还有很多没有做到位的时候。没关系，既然已经GET了以上小秘诀，以后的防晒工作中就一定要多家注重咯！做好充分准备工作，太阳再大也不怕啦！
吃什么美白牙齿效果好 美白牙齿的小窍门不容错过
牙齿黄怎么变白呢？这是很多美女常常咨询的话题了，不得不说拥有一口雪白的牙齿能提升颜值，自信度更高。那么，平日吃什么可以美白牙齿吗？美白牙齿的小妙招有哪些呢？值得大家收藏起来备用。吃什么可以美白牙齿菠萝
想要美白牙齿不妨适当适量的吃些菠萝，菠萝中含有必定量的菠萝蛋白酶，是一种天然的去污剂，能关心去除牙齿菌斑的作用。同时，橙子等柑橘类的水果都可以刺激唾液分泌，从而达到清洁牙齿的成效。
菠菜很多绿叶蔬菜都含有镁类矿物质营养素，有助于抗除牙齿上污垢的形成，对保持牙齿雪白很有作用。
苹果天天一个苹果不仅有助于皮肤保养和健康身体，同时也能关心清除牙菌斑，因为苹果富含苹果酸等营养素，对溶化牙齿着色的物质有必定的成效。
三文鱼三文鱼富含维生素D，有助于促进人体钙汲取，同时三文鱼是深冷水鱼类，所含欧米伽脂肪酸和磷，对增强牙齿珐琅质和健康牙齿有所成效。
草莓和苹果一样，草莓富含天然的酸性成分，对去除牙齿着色物质很有关心。可将草莓捣烂后加入适量的小苏打克己成牙齿漂白剂使用，可令牙齿更白亮起来。
美白牙齿小窍门食醋漱口牙齿黄怎么办呢？可尝试使用食醋漱口美白牙齿的方法。很简单，用适量的食醋漱口刷牙，保持食醋在牙齿部位2分钟的停留时间后吐出，然后刷牙，对牙齿美白很有关心。此方法不建议常常使用，米看对牙齿构成必定的损坏。
橘子皮刷牙将橘子皮晒干后磨成粉末状态，每次刷牙的时候，将牙膏和橘子皮粉混合使用进行刷牙，对美白牙齿很有用果。
柠檬汁刷牙每次刷牙的时候，在挤出的牙膏上滴入新奇的柠檬汁进行刷牙，对牙齿有很强的清洁的作用，能增强美白牙齿的作用，同时富含的维生素C能加固牙齿。
花生粉擦牙将花生粉研磨成粉末状态，使用的时候取适量喝水混合搅拌成糊状，在牙齿上沾上花生粉末进行刷牙。对牙齿美白和坚固牙齿有必定的作用。
夏季假期出游美白防晒方法 兼顾前后才能一白到底
假期到了想要来一场说走就走的旅行吗？记住在外出的时候MM们必定要注复做好美白防晒的工作，夏季炙热的太阳会给肌肤造成严峻的损害，只有用对防晒的方法才能让肌肤永久白皙，轻松做个白美人！
一、物理防晒要做足
在外出旅行的时候涂抹防晒霜是一个不可缺少的步骤，但是同样为了更好保卫肌肤，物理防晒也是不可以忽略的，比如说穿着长袖的衣裤、打太阳伞等都是必要的，即使你涂抹了防晒霜，但是肌肤长时间裸露在外还是会受到紫外线的直射及反射损害，只有化学防晒加上物理防晒才能让肌肤更加白皙。
二、挑选自身肌肤针对性的防晒产品
每个人的肤质都不同，所以在挑选防晒霜的时候，要依据自身的肤质而定，这样才能对肌肤起到最佳的防晒和保卫成效，比如干性肌肤要挑选质地滋养、补水成效强的，而油性肌肤要挑选无油、渗透力较强的水剂型防晒霜，而敏捷肤质则要挑选“通过过敏性测试”、“不含香料、防腐剂”的产品，只有让防晒霜中的成分在你脸上起到作用时，这样才算防晒。
三：晒后复原不能少
即使你出门前做好了防晒工作，事后的护肤程序还是不可以落下，晒后美白补水的护肤的复点，MM可以在临睡前为自己敷上一片晒后的修复面膜，让面膜中的营养成分充分被面部肌肤汲取，从而起到补水美白的作用，让肌肤复新绽放水润白皙的状态。
好用的美白防晒产品推荐
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好用的美白防晒产品推举
防晒
Avene雅漾清爽倍护便携防晒霜30ml
雅漾的这款防晒霜人称防晒小金刚，外形小巧方便携带。
SPF50+，PA+++，属于高倍防晒，能够有用隔离UVA和UVB对皮肤的损害，有用防晒时长能达到12.5个小时。这个防晒霜还有防水性，洗浴后还有SPF30+的防晒，所以去海边也可以用。
涂在脸上不会泛白，略微有点油，油皮妹子慎重，味道非凡香，是很好闻的味道，不会刺鼻。
LaRoche-Posay理肤泉AntheliosXL特护轻快防晒乳SFP50+适合肤色不均/皮肤发红50ml
传说中很能打能上山下海的大哥大就是这款了！因为它的造型有个小天线，看起来很像老式手提电话，所以它被大家亲切的称作大哥大呢~
SPF50，PPD42。PPD是欧美系统采用的指延长皮肤被UVA晒黑时间的倍数，亚洲一般用PA+代表，42等于5个+。
宇宙级防护力度，去紫外线强的地方或者长时间暴晒在日光下的地方不用担心啦！暑假预备出去玩的妹子一定要带上它啊！
含有理肤泉温泉水，双层分离设计。所以使用前需要摇一摇，建议大力摇摆噢！假如不摇摆使用，挤出来的很可能是水。
摇摆均匀后是乳液质地，水润好推开，流动性很强，不泛白不油腻不拔干，擦完基本看不出，不会对后续上妆有影响。
有了它什么紫外线，怕晒黑完全不用担心太多，当然了虽然效果好但是也不是万能的，不能暴晒该防护也还是的防护。
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美白
Caudalie夏日限量美白防晒套装：美白祛斑精华液30ml+SPF50防晒霜40ml
这款精华据说是市面上最天然有用的美白精华了，它含有欧缇丽的专利成分葡萄蔓威尼菲霖，这个成分美白效果比我们熟知的vc、曲酸等要好很多，敏感肌可以放心用，用下来也确实感觉很暖和～
玻璃瓶很有质感，滴管设计，干净卫生。白色乳液质地，很纯粹的植物清香。轻薄水润，涂开以后一下就吸收了，无油配方十分清爽。虽说是美白精华，但保湿力一点也不逊色。
它里面富含(1000ppm)葡萄蔓威尼菲，美白效果是维C美白效果的62倍！另外还拥有很强大的抗氧化力，清除自由基，强化皮肤屏障！！长期用会白1-2个度，美白精华这种都是要长期使用才能看得出效果哦。
在炎炎夏日一定要美白和防晒双管齐下才能才能平安度夏！欧缇丽的防晒的非常清爽，结合葡萄成分，完全不会油腻！防晒的同时具有保湿功效！
瓶身写着Anti-âge（抗老化），不是上了年纪才抗老化哦～防晒除了防晒黑其实更主要的功能就是防止光老化。
这款防晒结合奈米科技UVA，UVB，SPF滤光矿物成分和萃取自葡萄果实及藤蔓的植物成分，具有预防晒伤、抗老化、抗自由基、刺激细胞再生等功能。红酒酵母具有晒伤后肌肤的修复镇静功效。
这款非凡之处在于晒完之后也要抹！可以修复晒后肌肤！简直把葡萄用到了极致！
Eucerin优色林美白祛斑精华液6瓶X5ml
优色林德国知名药妆品牌，是隶属德国拜尔斯多夫日用品公司的品牌。
优色林淡斑美白系列用高效Dioic酸及领先3X导入科技，更快更密集渗入肌肤深层，带来更胜美白针的科学美白效果！祛斑美白同时，有用预防了出现褐色斑点和色素沉着！优色林润白保湿精华临床和皮肤学证实，可以减少黑斑以及色素沉着导致肤色不均。其中包含美白祛斑B-间苯二酚，可以减少色素沉着。甘草次酸，可以支持皮肤自身损伤的修复过程（体外）。
质地是白色的乳液状，很水润，好推开。它不闷痘，不致痘。去痘印效果也是很好，白天用还能防止黑色素沉淀。
【15片装】Schaebens雪本诗芦荟美白补水面膜2x5ml*15片补水保湿美白干性肌肤适用
这款面膜含有沙漠植物芦荟的提取物，内含丰富维生素，矿物质和氨基酸。它的愈合和再生功能几个世纪以来众所周知。富含高浓度的芦荟和沙棘，给肌肤补充足够水分，抚平因干燥引起的细纹。令肌肤如同新生，布满活力。
润滑的乳白色膏体，很淡的清香，上脸有非常稍微凉感，洗后柔嫩度很好。
洁面后涂抹在面部和颈部，防止眼部，唇部四周，按摩停留10－１５分钟后用化妆棉擦拭干净，无需再用水冲洗，假如皮肤干燥严重，一周可用1-3次。
discount-apotheke葡萄籽原青花素（OPC）+野蔷薇果精华抗氧化保健胶囊100粒3个月量
此款含有的成分包含葡萄籽精华和野蔷薇果精华，以及从中萃取的天然维生素C和维生素E，成分中的原花青素OPC至少在60%以上，无任何添加。
长期服用，可以增加延缓衰老，减少皱纹，抗氧化，抗过敏。很多妹纸长痘痘严格忌口、护肤都是用的抗过敏清爽的产品，但痘痘还是一直不好。这个时候就要考虑一下内分泌的问题了。这款胶囊可以调节内分泌，很多人吃了这个之后痘痘的问题也有所好转。
是25岁以上的人群，尤其是女士必备的一款最佳抗衰老保健品。
这一盒为3个月量。每日一次，一次一粒，可以直接随水吞服，也可以打开胶囊服用里面的粉末即可。
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修复
Santaverde纯芦荟凝胶100ml镇静舒缓肌肤也可用于晒后修复/蚊虫叮咬
这款孕妇和宝宝都能用的纯芦荟胶，90%成分就是纯净的天然芦荟汁，来自经严格检测和监控的有机农场。芦荟汁可以给肌肤深度补水，促进肌肤自然的新陈代谢，细胞生长。抹上之后感觉清润舒爽，春夏日晒之后抹上尤其清凉爽畅——皮肤似乎“止渴“了，因为太干而粗糙的皮肤也马上水润了。除了日常的护肤，晒后修复，对于蚊叮虫咬，皮肤发炎，发红也都很有用果，是全家人都需要的基础必备款。
Dermasence芦荟精华镇静面膜75ml可每日使用也可用于晒后修复/按摩膏
主要成分为芦荟和金缕梅，能够有用镇静舒缓肌肤，补水保湿，可用于面部，颈部和胸肩部，修复肌肤，让肌肤恢复光滑柔嫩，促进肌肤小伤口愈合，也是晒后镇静修复的理想之选哦！还能有助于缓解蚊虫叮咬的小伤口恢复。
质地是淡淡绿色的透明啫喱，非常水润~是晒后修复的好手！
夏季清爽面膜 美白防晒轻松搞定
炎炎烈日的紫外线在损害着我们幼嫩的皮肤的时候，MM们会想出各种各样的方法去保养自己的肌肤，克己面膜无好像其中最受欢迎的一种，很多常见的食物却会变成美白防晒的好助手，用自然的养分使你在夏季拥有雪白迷人的肌肤。
西瓜面膜：美白补水，落温冷静
原料：西瓜皮、西瓜肉、蜂蜜
方法：去掉西瓜皮表层的绿皮，保留里层的浅绿色偏白的部分。把去掉外表的西瓜皮、西瓜，加上适度蜂蜜，一起放进榨汁机中搅拌平均，直至黏稠便可。将粘稠的汁液平均的敷在脸上，敷15分钟后，用清水洗净。
芦荟甜菊面膜：肌肤锁水，舒缓晒伤皮肤
原料：芦荟、甜菊花、维他命E油
方法：与停芦荟肉，与甜菊花以3:1的比例用小火加热，待甜菊散开立刻关火，进行冷却。冷却后滤出汁液，加入一勺维他命E油搅拌平均。将面膜纸浸泡其中，然后敷在脸上。敷上15分钟左右的样子，将其与停，剩余的液体进行面部按摩，直至肌肤完全汲与。
酸奶薰衣草面膜：安抚、冷静、美白肌肤
原料：酸奶、薰衣草精油两滴。
方法：依据个人的用度与适度的酸奶，在酸奶中加入两滴薰衣草精油，充分调匀，放置2分钟，让精油充分融入酸奶中。将其平均涂于面部，10分钟后用清水洗净。
马铃薯胡萝卜面膜：保湿，晒后粗糙
原料：马铃薯、胡萝卜
方法：将马铃薯、胡萝卜去皮后洗净，一起放进榨汁机中搅拌捣成汁便可。用面膜纸浸泡在汁液中，直接敷于脸上10分钟左右用清水洗去。
夏季防晒很重要 五款防晒产品安利下
蛋宝宝防晒喷雾
蛋宝宝防晒喷能够很好的遮挡阳光的照射，帮助肌肤变得美白，感觉是冰爽水润的，能够高倍的预防晒伤，让你的肌肤在夏日中依旧白皙哦！RECIPE水晶防晒喷雾
这款喷雾是比较健康无添加的一种防晒喷雾，不会出现浮白，而且不会很黏腻的触觉，就算是敏感性肌肤也是能够使用哦，让你在夏季中依旧能够不被晒伤。
韩后防晒喷雾韩后最大的特点就是补水了，韩后的防晒喷雾也是延续了这项效果，在夏日中让皮肤充分的补充水分，针对任何肌肤都是可以达到防晒补水的效果，让你在夏日中做个“拒黑之人”
伊芳妮防晒霜喷雾这款防晒喷雾相对来说是性价比比价高的一款了，美白隔离补水都是存在的，可以很直接的预防紫外线，轻松的做到防晒效果，价格也是很美丽，适合广大的年轻男女哦。
曼秀雷敦防晒霜曼秀雷敦的防晒喷雾相对来质地是很轻薄的，不会出现油腻的触觉，锁水保湿效果也是很好的，适合很多人群使用，孕妇小孩都是可以使用的。
日常防晒技巧补充足够水分身体是需要补充足够的水分的，不光是需要补充皮肤的水分，身体的水分也是需要补充的，多敷面膜，多喝水很重要的！
尽量少出门既然是大夏天中，就尽量是不要出太多的门了，尤其是下午的1-3点，阳光的照射度是非常大的，晒伤的程度是非常大的，所以尽可能的少出门！
室外游泳要避免夏天很多人都是喜欢进行游泳，游泳也是要注意场合的，室外的游泳最好是不要去触碰的，水温的折射会让皮肤变得更加的黑，如果非要游泳室内游泳可以进行选择！
夏季五个美白防晒小技巧！
夏日的阳光真的很刺激，小编我说夏天没有动力出去，毕竟没有人想晒太阳晒。因此，很多姐妹开始美白防晒的旅程，所以夏天如何美白防晒霜？让小编教你五种美白肌肤的方法。
1，用柠檬快速美白
我相信很多小伙伴都有在夏天喝柠檬汁的经验。柠檬汁每年夏天都很受欢迎，不仅仅是因为柠檬汁，而且更重要的是，柠檬汁具有美白肌肤的作用，可以防止晒黑。因为柠檬含有大量的维生素C来对抗自由基，它会消除皮肤上黑色素的形成，所以长期使用柠檬汁可以美白肌肤。然而，由于柠檬是一种敏感的食物，小编建议伙伴在晚上使用含有柠檬的产品。白天涂柠檬会导致脸上晒伤，晚上使用柠檬面膜也可以迅速美白肌肤。
2，选择适合你的防晒霜
许多姐妹经常效仿购买防晒产品。事实上，他们应该为他们选择合适的人选。像油性皮肤的女孩应该使用良好的控油效果。干性皮肤的女孩使用的产品可以滋润皮肤，敏感的皮肤选择一种不添加的防晒产品。并在出门前30分钟涂抹一层防晒霜。在外出过程中使用防晒喷雾进行适当的补充。否则，很容易导致晒伤和晒伤。而全身防晒霜和面部防晒霜不能混合，男女需要不同的防晒产品，所以小朋友一定要选择适合自己的防晒霜。
3，戴帽子太阳镜遮阳
除了防晒，你应该避免直接的阳光伤害，尤其是眼睛应该得到很好的保护。因此，建议夏天外出时戴太阳镜以抵御阳光。建议使用遮阳板长时间遮挡阳光，防止阳光照射。皮肤造成的直接伤害。
4，珍珠粉乳液美白
我们都知道珍珠粉具有良好的美白效果，但使用它的错误方法很容易导致毛孔堵塞。小编建议使用可以服用的纳米级珍珠粉。涂抹乳液时，每天涂抹一点珍珠粉。一起使用。皮肤有利于皮肤对美白成分的吸收，并且不会造成毛孔堵塞，长期使用这种方法可以保护皮肤，美白肌肤。
5，饮食防晒美白肌肤
