炎炎烈日的紫外线在损害着我们幼嫩的皮肤的时候，MM们会想出各种各样的方法去保养自己的肌肤，克己面膜无好像其中最受欢迎的一种，很多常见的食物却会变成美白防晒的好助手，用自然的养分使你在夏季拥有雪白迷人的肌肤。
西瓜面膜：美白补水，落温冷静
原料：西瓜皮、西瓜肉、蜂蜜
方法：去掉西瓜皮表层的绿皮，保留里层的浅绿色偏白的部分。把去掉外表的西瓜皮、西瓜，加上适度蜂蜜，一起放进榨汁机中搅拌平均，直至黏稠便可。将粘稠的汁液平均的敷在脸上，敷15分钟后，用清水洗净。
芦荟甜菊面膜：肌肤锁水，舒缓晒伤皮肤
原料：芦荟、甜菊花、维他命E油
方法：与停芦荟肉，与甜菊花以3:1的比例用小火加热，待甜菊散开立刻关火，进行冷却。冷却后滤出汁液，加入一勺维他命E油搅拌平均。将面膜纸浸泡其中，然后敷在脸上。敷上15分钟左右的样子，将其与停，剩余的液体进行面部按摩，直至肌肤完全汲与。
酸奶薰衣草面膜：安抚、冷静、美白肌肤
原料：酸奶、薰衣草精油两滴。
方法：依据个人的用度与适度的酸奶，在酸奶中加入两滴薰衣草精油，充分调匀，放置2分钟，让精油充分融入酸奶中。将其平均涂于面部，10分钟后用清水洗净。
马铃薯胡萝卜面膜：保湿，晒后粗糙
原料：马铃薯、胡萝卜
方法：将马铃薯、胡萝卜去皮后洗净，一起放进榨汁机中搅拌捣成汁便可。用面膜纸浸泡在汁液中，直接敷于脸上10分钟左右用清水洗去。
编辑精选推荐
夏季吃什么防晒美白 夏季少吃感光食物
夏季太阳特殊大，爱美的小伙伴总打着伞遮太阳，其实日常多吃水果和蔬菜，也是一样可以防晒的哦，那夏季吃什么防晒美白呢？
夏季防晒的食物
西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保卫酶的产生，保卫细胞免受紫外线侵害。
椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保卫肌肤。
枸杞
枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
咖喱
咖喱内的姜黄素是一种多酚类物质，能防止紫外线导致的细胞受损和细胞凋亡，从而达到护肤的效果。
绿茶
绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损坏、放松和粗糙的危险降低1/3。
蘑菇
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖，该物质具有光防护功效，可降低紫外线导致的氧化。
黑巧克力
巧克力内富含多种抗氧化物，如可可多酚和类黄酮等，适量摄入可减少有害紫外线损害，预防皮肤癌。
羽衣甘蓝
羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤反抗力。
夏季太阳特殊大，爱美的小伙伴总打着伞遮太阳，其实日常多吃水果和蔬菜，也是一样可以防晒的哦，那夏季吃什么防晒美白呢？
夏季防晒的水果
橙子
维生素C是“永久的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，保持皮肤弹性。
西红柿
西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效。除了新奇西红柿之外，吃番茄酱也可明显降低皮肤晒伤危险。
苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有必定作用。
西瓜
西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的关心下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
猕猴桃
猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有用祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。所含的维他命C和维他命E也能有用减少黑色素的生成。
夏季太阳特殊大，爱美的小伙伴总打着伞遮太阳，其实日常多吃水果和蔬菜，也是一样可以防晒的哦，那夏季吃什么防晒美白呢？
提醒：吃感光食物轻易长斑
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的反抗力降低。感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象,从而形成黑斑。
夏季五个美白防晒小技巧！
夏日的阳光真的很刺激，小编我说夏天没有动力出去，毕竟没有人想晒太阳晒。因此，很多姐妹开始美白防晒的旅程，所以夏天如何美白防晒霜？让小编教你五种美白肌肤的方法。
1，用柠檬快速美白
我相信很多小伙伴都有在夏天喝柠檬汁的经验。柠檬汁每年夏天都很受欢迎，不仅仅是因为柠檬汁，而且更重要的是，柠檬汁具有美白肌肤的作用，可以防止晒黑。因为柠檬含有大量的维生素C来对抗自由基，它会消除皮肤上黑色素的形成，所以长期使用柠檬汁可以美白肌肤。然而，由于柠檬是一种敏感的食物，小编建议伙伴在晚上使用含有柠檬的产品。白天涂柠檬会导致脸上晒伤，晚上使用柠檬面膜也可以迅速美白肌肤。
2，选择适合你的防晒霜
许多姐妹经常效仿购买防晒产品。事实上，他们应该为他们选择合适的人选。像油性皮肤的女孩应该使用良好的控油效果。干性皮肤的女孩使用的产品可以滋润皮肤，敏感的皮肤选择一种不添加的防晒产品。并在出门前30分钟涂抹一层防晒霜。在外出过程中使用防晒喷雾进行适当的补充。否则，很容易导致晒伤和晒伤。而全身防晒霜和面部防晒霜不能混合，男女需要不同的防晒产品，所以小朋友一定要选择适合自己的防晒霜。
3，戴帽子太阳镜遮阳
除了防晒，你应该避免直接的阳光伤害，尤其是眼睛应该得到很好的保护。因此，建议夏天外出时戴太阳镜以抵御阳光。建议使用遮阳板长时间遮挡阳光，防止阳光照射。皮肤造成的直接伤害。
4，珍珠粉乳液美白
我们都知道珍珠粉具有良好的美白效果，但使用它的错误方法很容易导致毛孔堵塞。小编建议使用可以服用的纳米级珍珠粉。涂抹乳液时，每天涂抹一点珍珠粉。一起使用。皮肤有利于皮肤对美白成分的吸收，并且不会造成毛孔堵塞，长期使用这种方法可以保护皮肤，美白肌肤。
5，饮食防晒美白肌肤
晒后急救黄金时段轻松搞定
年年都晒黑做足防晒措施当然狠重要，但有时候难免会接触强烈的日晒，肌肤觉得热热烫烫的，除了肌肤不适，其实这时黑色素已经开始蠢蠢欲动了，抢在晒后4步内做好急救保养，一切都还来得及!
晒后修护保养对策：快速舒缓、连续冷静
晒后已经出现泛红发炎的肌肤，晒后修护黄金6小时内应紧急使用具舒缓功效的保养品，快速降低肌肤发炎现象。另外再搭配使用具有保湿滋润功效的成分，可降低晒后肌肤黑色素的分泌的产品，连续冷静肌肤。但这时绝对不能使用果酸类或是焕肤产品，以免受损肌肤再受刺激。
第一步：晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸
修护指数：★★★
原因：日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、灼热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。
方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，假如有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。
效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。
第二步：晒后2小时：冰凉面膜降肤温
修护指数：★★★★
原因：晒后肌肤温度升高，假如你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。
方法：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表汲取热量。
效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会慢慢消逝。
第三步：晒后4小时：使用保湿凝露做基本补水
修护指数：★★★
原因：皮肤之所以会被晒伤，是因为被太阳暴晒过后，皮肤中的水分大量流失而产生各种各样的问题。
方法：用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，抓紧使用补水保湿凝露，以锁住水分。
效果：保湿凝露达到降温及冷静肌肤的效果。假如不及时做保湿工作，皮肤会分泌许多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发觉脸上的油脂分泌减少。
第四步：晒后6小时：补水面膜做深层护理
修护指数：★★★★★
原因：当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严峻的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，慢慢调理肌肤的新陈代谢。
方法：睡前敷补水面膜能有用地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
效果：严峻晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全防止。肌肤重现活力。
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夏季终极防晒美白 阿玛尼雪纺瞬白防晒隔离霜
完美亮丽的肌肤对女性而言，就像一件恰到好处的漂亮衣裳。闻名的意大利时装设计师乔治·阿玛尼2013年推出一款运用尖端升级版瞬白焕光科技配方的防晒美白精品雪纺瞬白防晒隔离乳霜SPF50PA+++，为女性的日间保养流程，做好最后一道完美步骤。
阿玛尼雪纺瞬白防晒隔离霜
乔治·阿玛尼（GiorgioArmani，1934年－），是一位闻名的意大利时装设计师，以使用新型面料及优良制作而闻名。「光」是Armani先生构思时尚或美妆产品时，始终坚持的概念，因为服装的立体光影，将使女性婀娜曲线更利落纤细，肌肤的透亮光影，则使女人的容颜显得更明亮且年轻。
继灵感源自「月光」雪纺瞬白护肤品系列后，2013年夏季，GiorgioArmani更将为追求高系数防晒、极轻透质感，并偏好「光透无色」防晒隔离效果的女性，献上一款运用尖端「升级版瞬白焕光科技」配方的防晒精品「雪纺瞬白防晒隔离乳SPF50PA+++」，为女性夏季护肤的日间保养流程，做好最后一道完美步骤。
肌肤接触光线的7大隐秘
Armani实验室历经10年研究，首次破解了光线于肌肤内部运作的暗码，分为以下7个步骤。
STEP1：光线到达肌肤。
STEP2：肌肤表面角质层，会先反射出5%~7%的光线，赋予肌肤基本光泽。
STEP3：其余光线会连续深入皮肤各层。
STEP4：当光线进入底部，接触肌肤原有黑色素后，一部分会反射出来，但同时吸引光线，并带领光线进入下一个皮层，黑色素若过度堆积则会产生黑斑。
SETP5：抵达真皮层，因肌肤血液循环会随年龄增长而变缓慢，光线自行反射能力会趋缓。
STEP6：剩余光线到达深层真皮时，若胶原蛋白组织完好，光线将会适当地向外漫射，而不会被「吞噬」或散失掉。
STEP7：最后，光线再反射回肌肤外层。
完美亮丽的肌肤对女性而言，就像一件恰到好处的漂亮衣裳。闻名的意大利时装设计师乔治·阿玛尼2013年推出一款运用尖端升级版瞬白焕光科技配方的防晒美白精品雪纺瞬白防晒隔离乳霜SPF50PA+++，为女性的日间保养流程，做好最后一道完美步骤。
阿玛尼雪纺瞬白防晒隔离霜
12小时防护力X瞬白焕光科技
全新「雪纺瞬白防晒隔离乳SPF50PA+++」连续雪纺瞬白系列的梦幻轻透质感，擦上肌肤瞬时，能马上形成一道自然无瑕清透的雪纺纱防护罩；独家「升级版瞬白焕光科技」的3大要害成分，更能透过「雪纺瞬白防晒隔离乳SPF50PA+++」，毫无间隙地保卫肌肤，带来12小时持久防晒力，3项杰出成分包括：
1.光学散射矿物微粒Diakalytes
能大幅提升肌肤反射环境光源的能力，能有用阻挡光源，就像肌肤防护罩。
(增加STEP12光线反射力)
2.薄荷菁萃成分MintEXTRACT
能调剂黑色素的生成，阻止黑斑滋生，带来同步并进的亮白保养效能。
(阻挡STEP345黑色素与黑斑的产生)
3.专利麦素宁滤光环MexorylTM
给予肌肤阻隔紫外线UVA/UVB的宽带防晒力，同时防止环境污染物质损伤肌肤，预防肌肤晒伤、晒黑、晒黄。
(减少STEP67光线的汲取)
独家「升级版瞬白焕光科技」的三大要害成分，麦素宁滤光环，薄荷菁萃能阻隔紫外线UVA/UVB同时阻止黑斑滋生，同步亮白保养，而独家光学散射矿物微粒，能大幅提升肌肤反射环境光源的能力，就像肌肤的雪纺纱防护罩，全方位保卫肌肤，带来12小时持久防晒力，使肌肤更显白净明亮。
夏季假期出游美白防晒方法 兼顾前后才能一白到底
假期到了想要来一场说走就走的旅行吗？记住在外出的时候MM们必定要注复做好美白防晒的工作，夏季炙热的太阳会给肌肤造成严峻的损害，只有用对防晒的方法才能让肌肤永久白皙，轻松做个白美人！
一、物理防晒要做足
在外出旅行的时候涂抹防晒霜是一个不可缺少的步骤，但是同样为了更好保卫肌肤，物理防晒也是不可以忽略的，比如说穿着长袖的衣裤、打太阳伞等都是必要的，即使你涂抹了防晒霜，但是肌肤长时间裸露在外还是会受到紫外线的直射及反射损害，只有化学防晒加上物理防晒才能让肌肤更加白皙。
二、挑选自身肌肤针对性的防晒产品
每个人的肤质都不同，所以在挑选防晒霜的时候，要依据自身的肤质而定，这样才能对肌肤起到最佳的防晒和保卫成效，比如干性肌肤要挑选质地滋养、补水成效强的，而油性肌肤要挑选无油、渗透力较强的水剂型防晒霜，而敏捷肤质则要挑选“通过过敏性测试”、“不含香料、防腐剂”的产品，只有让防晒霜中的成分在你脸上起到作用时，这样才算防晒。
三：晒后复原不能少
即使你出门前做好了防晒工作，事后的护肤程序还是不可以落下，晒后美白补水的护肤的复点，MM可以在临睡前为自己敷上一片晒后的修复面膜，让面膜中的营养成分充分被面部肌肤汲取，从而起到补水美白的作用，让肌肤复新绽放水润白皙的状态。
睡眠面膜：让夏季防晒更有效
夏季是肌肤最大限度绽放漂亮的季节，也是肌肤最轻易出问题的季节。有的人会因为阳光造成肌肤的晒伤和红肿；有的人整个夏天都待在空调房间里，造成皮肤缺水干燥，甚至引起老化；有的人在夏天不愿意出门，更是造成血液循环不良，肤色黯沉。所以在夏季做了基础护肤外，选择合适的面膜做一下晚间保养就非常有必要了。
■具有冷静、舒缓晒后肌肤效果的面膜
阳光会对皮肤造成损害和老化，即便坚持使用防晒霜，假如防晒霜使用量的不足；或没能及时补擦等因素，还是会被晒黑甚至晒伤了。日晒后的皮肤通常会表现为发红、发干、发痒，严峻的会出现红疹，在晒后，皮脸不易汲取营养，而是急需降温和舒缓，也能挑选到适合的面膜。
首先可以考虑植物型的修复面膜，如Sisley的植物舒缓面膜，就很适合日晒后脆弱而敏感性皮肤。还有网络上大热的BF的海藻芦荟胶，我还有个小秘方，平常把海藻芦荟胶放在冰箱里冷藏。在晒后把它厚厚一层敷在晒后的皮肤上，马上有就冰凉冷静的作用。
常用的Avene、Uraige和LaRoche-Posay的喷雾有非常好的舒缓冷静的效果，也非常适合泡纸膜敷脸。作为面膜来安抚晒后的肌肤绝对是方便有用的急救法宝。
■免洗的睡眠面膜
从客观条件来说，夏天汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱。同时，来自阳光中过多的紫外线，会对皮肤造成很大的损害，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，使皮肤的屏障功能减弱。高温或是空调又促使皮肤表面的水分高度蒸发，脱水肌肤的滋润功能紊乱，在不知不觉中，细胞水分还原能力减弱，皮肤表面变得脆弱，从而引起表皮脱落，即我们所见的夏季干燥、起皮现象。假如你在夏季出现了起皮的干燥现象，就不妨考虑一下油脂量较为丰富的睡眠面膜了，它能让你在夜间充足地补上水分和油分，还能加强面膜前的护肤品的汲取。
说到睡眠面膜，就不得不提到大名鼎鼎的Laneige，现在推出更新版的雪凝新生睡眠面膜，除能帮助肌肤在睡眠间强化肌肤自我修复能力外。
■清爽补湿效果的面膜
正常的皮肤，皮肤水分的含量应该在30%—40%之间，假如保湿过度，反而会引起粉刺、湿疹等问题。所以混合性和油性肌肤在这个炎热的季节用的面膜应该是适度补水，但又不让肌肤有油腻和保养过度的感觉。什么样的面膜具有这样的效果呢？当然就是片状的织布类的面膜了。而且片状的不织布面膜里无论是平价的还是贵妇品牌里都有非常好用的织布补湿面膜。
在平价产品里，Aqualabel弹力保湿面膜是含有胶原蛋白、氨基酸、透明质酸精华液的厚实面膜，而且眼下面膜纸可以撕下来做局部护理，设计很奇妙。
在贵妇级的面膜里，我首推SK-II的护肤面膜，Pitera活细胞酵母精华，能促进细胞新陈代谢。具有调整肌肤酸碱值平衡的效果。它不但有助于减少肌肤出现太干、太油这些问题的机会，非常适合肌肤水油不平衡的消费者使用。
■改善肌肤微循环的按摩型面膜
微循环的基本功能是向组织细胞运送氧气和养料，带走代谢的产物。假如长等待在空调房间里，肌肤微循环失调，可导致皮肤弹性下降，出现粗糙、干纹、肌肤黯黄等肌肤问题，并令肤色不匀。而改善肌肤微循环比较好的方法就是做按摩，假如你经常待在空调房里，不妨考虑一下使用按摩型的面膜。
假如你肌肤表现得很粗糙，可以使用Clinique仿佛新生柔肤面膜，给肌肤作了微晶换肤手术，修整粗糙的皮肤外观。假如你的肌肤经常出现干纹，就可以考虑使用Herborist全天候焕肤保湿水晶面膜，无需清洗，用化妆水擦拭后就可以做后面的保养工作。假如你的皮肤发黄、肤色不交均，可以使用Kose雪肌精馨白按摩面膜，它含有多达十种汉方植物精华集聚，在按摩时“集中净化”，洗除后感受到明显的饱满和光滑感觉，皮肤也会有纯白澄澈的透感。
■紧致肌肤的抗老化面膜
肌肤老化的进程从不停止。皮肤深层的抗老化功课必须一年四季不间断，尤其是在高温日晒的夏季，气温高和日晒多，皮肤新陈代谢速度加快，且更多地受到自由基的攻击，更易导致皱纹和皮肤松弛，肌肤老化加速。假如你的基础护理是使用控油或美白产品，那么在面膜的使用上不妨考虑一下抗老化的面膜。
例如，HR的极致之美菁华面膜，它将富含Bio-Sap植物精华微囊的密集精华倾注于一片天然纤维面膜。还有我个人很喜爱的CPB集中护肤组和Valmont细胞活化面膜，CPB集中护肤组使用了精华素与清凉紧致面膜的配套设计，其蕴含的新科技成分，可从根本处有用改善面部浮肿现象，令肌肤重现紧致、弹性。而Valmont细胞活化面膜又被爱用者称为幸福面膜，是结合霜、胶、面膜等三种特质的非凡面膜。
jmsolution防晒测评 清爽又防晒夏天必备
夏季到了，各位爱美的妹子们怎么能不做到好好防晒！接下来我们就来测评一下jm的防晒喷雾究竟好用吗？
jmsolution防晒喷雾好用吗
jm珍宝防晒喷雾虽然说是一款防晒喷雾，但是又不仅仅是一款防晒喷雾，还是一款具有美白效果的防晒喷雾!使用之后不仅能够关心仙女们反抗紫外线的侵害，同时还可以在防晒的同时关心仙女们美白。【功效】防晒，防汗，防油，定妆，补水保湿降温，新鲜晶莹，无浮白，零负担。
jmsolution珍宝防晒喷雾评测
防晒指数sPF50+PA++++，这样的防晒数值在我们日常生活是肯定够够的啦~气味是有气味的，闻着是沁人心脾，味道这种东西还是看各位小仙女受不受的了！质地是不油腻的质地，特别的轻薄，但是成膜慢，防水性也不是特殊好。
jm防晒喷雾哪款好
珍宝：不花妆，轻薄，防晒，无害成分。但是成膜慢，也不是特殊防水玫瑰：味道好闻，防晒持久长达12小时不泛油光、速干！晒不黑！混合肌肤和油皮适合玫瑰喷雾，而珍宝喷雾更适合干皮和混干皮。
防晒喷雾可以直接喷脸吗
建议大家防晒喷雾最好不要直接对着脸喷，因为会对眼睛造成损害还会进入我们的鼻孔。而且防晒喷雾最好是补涂的时候比较好！但是大家必须要知道有的防晒喷雾是不能上脸喷的哦，大家要挑选可以上脸喷的！大家必定不要忘记防晒也是需要卸妆的哦！
如何挑选防晒才最好
怎么才能推断自己想要的防晒产品是物理防晒还是化学防晒呢？简单来说，就是看防晒产品的成分表。假如成分表里只包含了二氧化钛、氧化锌，那就是纯物理防晒；假如除了二氧化钛、氧化锌，还有别的成分，那就是物理+化学混合防晒；假如不包含二氧化钛、氧化锌，那就是纯化学防晒。这里也提醒一下大家，选购防晒产品的时候，尽可能选购比较知名的品牌，假如不确定自己适合哪种类型的防晒产品，可以先小面积的试用，假如没有问题，再连续使用。
夏季脸部怎样防晒 还有防晒美白食谱推荐
夏季脸部怎样防晒，还有防晒美白食谱推举，这些可以防晒美白的食物在夏季最好多吃一点哟。
夏季脸部怎样防晒
夏季脸部怎样防晒1夏季脸部怎样防晒之防晒伞的选购在选购防晒伞时，伞面宜大不宜小，伞布以银胶效果较好。在同等条件下，颜色越深的防晒伞，其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。另外，伞面在潮湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率会增加，防护效果也会相应降低。因此，湿伞不宜用于防紫外线。
2夏季脸部怎样防晒之珍宝粉修护珍宝粉除了内服可清热、解毒、明目之外，还另有一个妙用，那就是晒后肌肤的护理。在睡前用爽肤液调和珍宝粉敷在晒伤的部位，待到第二天早上起来后洗掉。需要提醒的是，这只是一个小小的补救方法，你可不能把它当作万灵药方，要害还是要勤搽防晒品。
3夏季脸部怎样防晒之做足防晒准备许多美眉每个夏季都使用防晒产品，但是仍旧会被晒黑。实际上美眉对于防晒有个误区：只要使用防晒产品，就应该有用果。
实际不然，使用防晒产品一定要在出门前30分钟使用，才能让防晒霜发扬效用。另外要达到一定厚度才能有用防晒。不仅如此，我们在户外长时间活动要及时补充防晒产品。
怎样快速补防晒产品，同时达到防晒效果？防晒小专家经过精心对比哦！而且我要警告大家防晒不能马虎。不要只图心里欣慰，认为涂了防晒就不会变黑。
4夏季脸部怎样防晒之外用内调人的美需要内外兼修，防晒和美白也是如此。我们不能做“表面”工作，剥离黑色素，我们也要通过“食补”来达到防晒美白的效果哦！多吃包含抗氧化剂的实物，如：绿色食品，蓝莓，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。实际上，这一点也满足了美女们吃与美共同结合的境地呢!
夏季防晒美白的食物1、西兰花
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保卫酶的产生，保卫细胞免受紫外线侵害。
2、椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害，适当吃椰子油可以保卫肌肤。
3、橙子
维生素C是“永久的美肤佳品”。橙子等柑橘属水果富含维生素C，有助于防止紫外线，减少晒伤导致的皮炎。多摄入维生素C还有助于增强皮肤角质，维持皮肤弹性。
4、苹果
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照耀后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。
夏季脸部怎样防晒，还有防晒美白食谱推举，这些可以防晒美白的食物在夏季最好多吃一点哟。
夏季防晒美白的食谱
1、冰糖芝麻银耳羹
材料：黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香
制作方法：银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片；冰糖打坏成屑。把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦！
2、桂花银耳炖雪蛤
材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤
制作方法：把桂花洗净去杂质；银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣；雪蛤用温水发透，洗净并剁碎；冰糖打坏成屑。把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等略微等一下就可以拿出来食用了。
简单公式搞定你的防晒方案
在一闻名网站搜索“防晒”这个要害词，用时0.001秒，找到相关网页约17,400,000篇，除去那些防晒品广告，最多的页面内容是关于“防晒”的种种疑问。
关于防晒，你最轻易犯的几个错
●做了防晒就比不做防晒好!
正解：假如你是敏感性皮肤而错用了化学性防晒品，很可能让你的皮肤受伤，其实健康的皮肤自身是有部分能力抵御紫外线的，但是受伤的皮肤无异于将“命门”暴露在敌人面前。除此之外，防晒品卸妆不干净、防晒值与肌肤受力不平衡等也许会让你的防晒工作好心办坏事。
●防晒品用得越丰富、防护就会越全面、效果就会越好!
正解：SPF值并不会做加法，而是只以最高的SPF值为准，举个例子：你的日霜是SPF15的，而你专门的防晒霜是SPF30的，最后发挥效力的SPF值是30，而不是15+30。而且，假如你用得防晒品过多过杂，会给皮肤增加负担，让它自身对紫外线损害的防御力也消失殆尽。
●防晒品的质地、品种都不重要，要害是看SPF值和PA值!
正解：除去敏感性肌肤最好使用纯物理性的防晒品，严重的油肌和痘肌使用防晒油与带防晒值的隔离霜都可能产生副作用，较清爽的带防晒值的日乳才是好选择，甚至SPF和PA值低点也比让皮肤喘不过气、内外受压来得好，再次强调假如皮肤内部亏空了，就会不堪一击。
简单公式搞定你的防晒方案
防晒日霜/乳、纯防晒品、带防晒值的隔离霜，名头越来越多，我却越来越迷茫
没错!假如它们泾渭分明，倒是很好分清楚，但是它们现在多呈“你中有我，我中有你”的亲热状态。所以用以下简明的公式来表达最为贴切：
带防晒值的隔离霜﹥防晒日霜/乳﹥纯防晒
这个公式中的关系，首先是从作用的横面上来说的，也就是带防晒值的隔离霜普遍具备护肤、调色、防晒的功效，而防晒日霜乳则普遍具备护肤、防晒的功效，而纯防晒的顾名思义，一般只具有防晒功效。
而从纵面上，以前理解，纯防晒的产品肯定会独当一面，防晒效果肯定会强过那些“非专业”的，但随着“护肤完整性”的这个新概念的提出，除了一些明确侧重于“水中防晒”、“高原防晒”等非凡防晒类型的纯防晒品的效果会明显强于其他防晒品，一般的纯防晒产品作用也许并不如带防晒值的隔离霜和日霜、乳，因为它就像微软系统一样，可能会留下漏洞--例如，通常纯防晒产品都轻易让皮肤发干，而干燥的皮肤比水润的皮肤更轻易受阳光侵害，更轻易被晒伤，生成黑斑。
夏季如何聪明防晒
“这样看来，带防晒值的隔离霜最棒，那这个夏天就是它了!”从单纯的逻辑角度是这样的，但是我还要告诉你另外一个真相，带防晒值的隔离霜一般油性较大，在隔离“阳光、辐射、污垢”的同时，就像穿着雨衣的身体，皮肤呼吸的畅快性也会相应付出一点代价。所以，最明智的防晒品选择方法应该是权衡你的需要、防晒效果和对皮肤影响，从中跳好讲求平衡感与美感的芭蕾。下面几个选择，大概就可以按照你的需求对号入座，且“姿势美丽”!
A你不太爱化妆，但是也希望脸色好一点→首选带防晒值的隔离霜
隔离霜很突出的一个特点和卖点就是兼具修饰肤色的作用，而带修容功能的隔离霜类以日韩系产品为多，即便是欧系产品也多是为亚洲市场开发的特定品，这是因为亚洲人肤色的纯净度要好于欧洲人，比如色斑等要浅很多，而且亚洲人多喜欢淡妆、BB肤质，所以，相对于粉底来说，轻薄的、能调整肤色于无形的隔离霜就很受欢迎，而夏日里带有防晒值的隔离霜就更成了心水之选。
近来，还嫌风头不够的隔离霜又添加了抗氧化、美白等成分，简直是不让别人活了。但是它有个弱点就是要想防晒与隔离功效突出，那就不免要从牺牲舒适度等方面入手，这就是有的耐受力差的肌肤不仅对纯防晒品吃不消，对隔离霜也心有戚戚的原因。
TIPS：防晒死角记得清除
涂抹一般防晒品的时候，一般会和一般的保养品一样注重避开眼周和唇部肌肤，所以，眼唇部肌肤一度成为“防晒死角”。SO，带防晒值的眼霜、唇膏出现是必须的，不要担心这些东西会给脆弱敏感的非凡部分肌肤压力，因为一定至少比裸露于日光下和承受一般防晒品的压力来得小。
但是选择上，最好还是选择物理防晒型的，这点说明书上一般会注明，如有紫外线反射剂字样，就是物理防晒，而有紫外线汲取剂字样，则是化学防晒。此外，还要非凡注重非凡部位的防晒品卸除，一定要选用眼唇专用的卸妆品。
B习惯性化妆，比如视完美妆容为礼貌的外企OL→带有防晒值的日霜or乳液
一般防晒要求下，经常上妆的皮肤要选择的不是隔离霜而是带有SPF值的日霜和乳(不是一般的保湿乳，日霜和乳的这个“日”字就代表除了保湿之外，它要有更多的适合日间护肤需求的功效)，这似乎和习惯性思维不一样，但是因为经常化妆的女性一定对精巧的妆面要求很高，所以这个时候隔离霜就略显轻薄和鸡肋，最常见的组合是隔离霜之后还会使用专门的修颜乳或粉底，之后还会扑粉饼和定妆散粉……这么多层，皮肤的压力一定不小，所以就要致力做减法，用带防晒值的日霜/乳代替带防晒值的隔离霜就是做减法，因为这个霜乳已经足以起到隔离和一般的防晒作用，且要比隔离霜清爽得多，反正它的养肤成分日霜和乳都有，而它的修容成分后面的化妆步骤也有。
C度假或者频繁的室外活动→单纯功效的防晒品
不到万不得已就不要使用高强度的纯防晒品，因为一般来说，防晒指数越高对皮肤的刺激也越大，不过到了必须的时候，就不要迟疑，且要擦就擦足，宁多勿少。这些专为防晒设计的产品，可以说防晒能力最完善，但一般也只限于防晒能力，所以在使用它之前一定要先为肌肤做好充分的保养工作。防晒值的选择上，假如是在海边度假，至少要SPF30起，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜，因为一般防晒乳液在水中要比防晒霜持久。
夏季防晒知识 教你夏季如何选择防晒霜
每到夏季MM们都纷纷购买防晒霜，这也是保卫好肌肤的最佳方法，可别人觉得好用的防晒霜并不适合你，你应该要挑选一款适合自己的防晒霜，而且在购买之前还要先做皮肤测试，下面就来看夏季防晒学问，如何挑选防晒霜！
夏季如何挑选防晒霜
1、在购买前做一次准确的皮肤测试
油性肌肤应挑选渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，干性肌肤应挑选质地滋养，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，中性皮肤可以用乳状的防晒霜。
2、运算一下SPF值
一样环境下，一样肤色的人以SPF8至12为宜，皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜，对光过敏的人，SPF值挑选在12至20间为宜。
3、购买前可以在自己的手腕内侧试用一下
10分钟内如果显现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品，如果还有反应，则最好舍弃该品牌的防晒霜。
防晒贴士
1、不要用太热的水洗脸，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾用劲擦脸。天天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩。
2、饮食上，多食含维生素A的食物和新奇蔬菜水果，全量少吃泥鳅、螺等光感性物质。想拥有白皙无暇的肌肤，第一就要做好防晒工作，除了使用防晒霜，还可以备太阳伞、墨镜、帽子这些防晒工具哦。
防晒：需要选择清爽也就选择快乐
细分起来防晒品基本上分乳液状及粉底状两种。
乳液状产品讲究的是对皮肤的滋养效果，既可“全效防晒”，又可“持续保护”，涂抹起来非常轻松，完全没有黏腻负担感，令肌肤呼吸顺畅。其代表产品有纪梵希三元水凝乳液（SPF15）、SK－II清透防晒乳。
粉底状产品讲究的是既能令肌肤保持透气清爽感，又能显现完美的妆容效果。它不仅要能够隔离紫外线，具备良好的遮瑕力，而且妆容看上去要清爽自然。代表产品有范思哲无油粉底（SPF12）、纪梵希魔镜粉底（SPF15）、SK－II素肌透明粉饼（SPF16）。
涂抹过乳液再添加使用粉底状产品是注重防晒的人们一般惯常程序，将此两道程序合二为一也许是安娜苏的首创。安娜苏产品一向讲究护肤、美颜兼顾，今年新推的阳光屏护基础霜SPF30又再次认证了这一点。
选择清爽防晒品，除应认清外包装上的OilFree（不含油脂）的标识外，掌握一些小的识别技巧也很重要。可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清爽湿润，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。
涂抹这种具有清爽感觉的防晒产品，心里的快乐会自然地流露出来。
夏季如何美白 肤质不同美白技巧不同
肤质不同的美白技巧干性皮肤
对于干性皮肤来说，什么是最重要的呢？当然是补水了，补水保湿是第一步的工作，如果不能够保持肌肤的水分，就会让肌肤出现干燥，并且会伴随着色斑的出现，所以干性皮肤的人想要美白，首先得给自己先补水，在补水保湿之外在晚间使用特润型的美白晚霜，效果是更好的哦！中性皮肤
中性皮肤是所用肌肤中最容易美白的一种了，不需要过度的保湿补水，只要注意到白天的防晒和晚间的保湿即可，多喝水，让身体保持代谢循环保持水分，保持脸部的干净，晚间使用一些美白晚霜即可哦！
油性皮肤油性皮肤是很多人都很烦恼的一种肌肤问题了，首先你得先解决出油的问题，所以在选择护肤品的时候要选择控油类型的产品，出油比较严重的就是T型部位了，控油的产品用上之后就是防晒产品了，预防晒伤让皮肤变黑，晚间一定要用上美白精华液以及修复液，这样对肌肤美白是很有帮助的哦！
美白吃什么食物呢冬瓜冬瓜是能够很好的帮助到促进肌肤美白的哦，促进皮肤肤色，气色变好哦，如果可以的话可以利用瓜瓤来清洁脸部，这样可以使得脸部皮肤光滑减少黄褐斑哦，保湿又美白！
豌豆为什么要多吃豌豆来美白呢？因为豌豆中含有丰富的维生素A原，能够将身体中的黑色素排出体内，有效的帮助到美白哦！
胡萝卜大家都说多吃胡萝卜好处多，确实是这样的，胡萝卜中含有β胡萝卜素，可以很轻松的抗氧化和美白肌肤的作用，清楚肌肤的多重角质，让肌肤变得更加的细腻光滑。
白萝卜说完了胡萝卜现在就来说说白萝卜，白萝卜是一种常见的蔬菜，味道是比较辛辣的，可以很好的促进身体肠道消化的，通气消肿，白萝卜中含有丰富的维生素C可以很好的抑制黑色素的生成，是净肤的一种很好的食物之一。
防晒不要揉 夏季皮肤美白做好防晒6个细节
1、指数越高越油
越来越多的人喜欢纯物理的防晒产品，因为这类防晒产品易被皮肤吸收，在皮肤表层形成一道防晒膜，帮助抵御紫外线，而且不会刺激皮肤，就算是敏感性皮肤也能放心使用。问题就在于物理防晒产品中的二氧化钛、二氧化锌是溶于油的粉剂，因此使用量越多，指数越高，油脂含量也就越高。一些品牌商还想出一个解决之道：将物理防晒剂混合在挥发剂中，用使用前摇摇瓶身，待溶剂挥发掉，就可直接使用，完全不用担心油腻的问题。
2、防晒不防水
即使是防水型的防晒霜，也只是耐水，只能在一定程度上保持住遇水后的稳定性，但在大汗或是游泳的情形下，还是会脱去防晒霜的保护，应该及时补充。
3、防晒不要揉
防晒产品是用拍的。取适当的量于掌心晕开，然后将之拍开、拍匀。防晒分子比较大，用揉或是按摩的方法涂抹易，易出现搓泥，堵塞毛孔的现象，也会降低防晒产品的防晒功效。
4、防晒加粉也清爽
防晒粉底液、防晒粉饼全是纯物理的防晒，眼部也有专用的防晒产品。也许你会认为彩妆品损肤，但彩妆品中所含的二氧化钛、二氧化锌早已经取代了铅、汞等有害成分，被广泛运用于粉妆品中，而粉饼和粉底液都有防晒的功效，为了保持妆容持久，它们的防晒指数也不会太高，质地也不会油。
5、防晒要提前
化妆防晒剂被皮肤吸收后，需要一段时间的转化，因此在出门前的20分钟，应该提前涂抹才能防御紫外线。
6、防晒要卸妆
习惯防晒产品后，一定要坚持每天卸妆。因为防晒剂本身就是油溶性的，因此使用普通的清洁产品，也只是隔衣洗澡而已，因此需要先卸掉防晒霜，再用温和洁面奶清洁皮肤。否则易引起皮肤冒痘、毛孔堵塞而撑大毛孔的现象。
夏季美白要如何做？
拥有光滑美白的肌肤是每个MM心中理想状态，但是紫外线特强的夏天来咯！肌肤干燥，不小心就被晒黑了，那么要怎样才能快速美白肌肤呢？夏天要怎样防晒呢？
美白先保湿
美白前先保湿，可以提高皮肤角质层的含水量，健全皮肤表层细胞组织，而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感症状。在夏天经历日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是实现快速美白的首要条件。
多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。
敷面膜
敷美白面膜主要是针对脸部美白，这是脸部美白最有效的一种方法。在这里，小虎推荐您使用嫩宝樱花嫩白光采隐形面膜。另外大家也可以尝试黄瓜敷面，是很大众的一种美容方法了，不过屡试不爽，效果不错。
定时去身体角质
用浴盐去身体角质，只有将老化角质去除，身体才会滑溜溜的，细胞吸收能力也会更好，这是全身美白的第一步。
中草药美白方法：
白果仁，让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
白芨，让肌肤更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
美容功效滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
注意事项
1、要注意减少户外活动的时间，避免过多的接触粉尘环境，减少灰尘附着在肌肤表层的可能性。
2、要注意肌肤清洁的彻底性，最好是选择使用具有深层清洁效果的产品来进行肌肤清洁，使肌肤毛孔保持畅通，避免因此对肌肤的美白工作造成阻碍。
夏季护肤一层防晒隔离霜全搞定 三大原则让你肌肤更轻薄
夏季护肤中最复要的一项就是防晒，天天必须要将涂抹隔离霜和防晒霜涂抹在脸上，但是当它们与汗液混合之后就让脸部极为不适，而这时的MM该如何是好呢？答案很简单就是挑选轻薄质地的产品，以停将为大家介绍防晒隔离霜三大选购原则，让你新鲜一夏！
1.质地轻薄，新鲜保湿
本身就很轻易出汗的夏季，是非常忌讳使用油腻的护肤产品，在挑选护肤品和防晒品的时候必定要挑选质地轻薄且新鲜的产品，这样可以让肌肤看起来更加新鲜，且不会泛着油光。另外还有就是注复夏季的补水和保湿，由于肌肤裸露在外，高温气候让水分快速固结，只有让肌肤充分喝饱水才不会干燥，而且在夏季做好了保湿工作才能有用控油。
2.隔离防晒，双效合一
在挑选防晒霜和隔离霜的时候，必定要看模糊这个产品是否具备抗辐射、阻隔紫外线、脏空气和彩妆等功效，还有是否能防止肌肤晒黑晒伤，让你夏季一只在手，但是可以起到两复功效搞定所有的问题，而不是要购买两种，不仅在选购上非常麻烦，甚至连涂抹也变得很麻烦。
3.完美润色，长效持久
现在防晒隔离霜都会依据不同人的肤色，而推出不同的色系，还有一些润色成效的，夏季MM们在挑选的时候，可以选购这一类型的防晒隔离，不仅让你在上妆的时候可以省去麻烦的底妆步骤，还能让你的肌肤更加自由的呼吸，在挑选的时候只要注复其防晒指数是否够，只要能满足日常需要那么就可以放心购买。
