常期面对电脑的上班族们，是不是觉得自己的肌肤快要被辐射死了呢？是不是感觉长期久坐于电脑前肤色越来越暗淡无光，越来越苍老呢？是不是想要用尽所有方法来抵抗辐射对身体的损害呢？如何防辐射，小编推荐柠檬，既能抗辐射又能美白，也能祛斑。
巧学柠檬的作用教你如何防辐射又美白
辐射是女人加速老化的最大推手。虽然知道这个事实，但是MM们也不能因为辐射就不上班了，有辐射烦恼的MM们也不必太过烦恼，小编教你自制柠檬水，美白祛斑又能防辐射。
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柠檬的作用
柠檬中含有丰富的维生素C，是美白圣品。不仅可以用来外敷，也可以用来食用，养颜美肤。同时也能加快体内新陈代谢，美白瘦身。
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柠檬水的制作
材料：柠檬、蜂蜜
做法：切开柠檬，呈薄片状，装进玻璃瓶中。下面一层是柠檬，上面一层是蜂蜜。最后密封。
食用：将玻璃瓶放进冰箱里冷藏5－7天后便可拿出来服用。口服能达到效果的最佳时间为早上或是下午3到4点左右。
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温馨小提示：在切柠檬之前应用食盐抹在柠檬的表皮上，有利于杀菌，而且切开的柠檬更完整，汁水也不会外露。
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注意事项1：由于柠檬的酸性较强，因此蜂蜜不要放的过少，否则泡出来的柠檬水会过于酸涩，难以下口。
比例：一个柠檬加500ML的蜂蜜，若是偏甜可以适当的增加蜂蜜。
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注意事项2：冲调柠檬蜜时不要用热水。蜂蜜中含有酵素的成分，遇热会产生羟甲基糖酸，破坏蜂蜜中的营养成分。
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防辐辐射食品
多摄取鱼类、胡萝卜、南瓜、菊花等食物。
抗氧化防衰老的食物：银杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大枣等。
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温馨小提示：除了多吃些防食物的食品，以及喝柠檬水，还要每天涂抹隔离霜，这一步骤是不可以忽略的。如果只是摄取防辐射食物，而不抹隔离霜，你的皮肤状况同样会越来越糟。
