薏米的功效
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。
成分:
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。
作用:
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。
小编推荐3道薏米美食
一、绿豆薏仁海带汤
原料:绿豆20克、薏米30克、海带(鲜)20克、赤砂糖15克。
做法:
1.绿豆洗净用水泡涨;
2.海带洗净盐仁,切丝或段;
3.锅中放适量水,烧开后将绿豆、薏米、海带煮至米熟,豆烂,加适量红糖即可食用。
二、薏仁苓术羊肉煲
原料:羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、苍术10克、白萝卜500克、大葱5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、盐2克、料酒5克。
1.将羊肉、白萝卜切成块;
2.姜切成片,葱切成末备用;
3.将羊肉、羊脊骨放入开水里焯去血腥味,捞出在清水里洗净,然后放入砂锅里;
4.加入姜片、苍术、花椒、茯苓片、薏米、白萝卜,用大火煮开;
5.加入盐、白胡椒、料酒,改用小火炖60分钟左右;
6.加入鸡精,最后撒上葱末,就可以食用了。
三、牛肚薏米汤
原料:牛肚500克、薏米150克、盐5克、味精2克。
1.先将牛肚用沸水洗过,然后用刀刮去黑膜,洗净备用;
2.用清水将薏米洗净,备用;
3.汤锅置大火上,加入2000克水,并将牛肚放入,待煮沸;
4.用小火炖至牛肚软;
5.加入薏米,再煮半小时;
6.将牛肚捞出切成条,再放回汤锅中;
7.以精盐、味精调味即成。
其他美白食品
豆腐:豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢,适度保持肌肤的滋润,是每天不可缺少的营养。
鸡胸肉:含有丰富的胶原蛋白.动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原,但较难以摄取,所以,含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。
鸡蛋:鸡蛋的蛋白质中,含有人体无法合成的九种氨基酸。而且,其中所含有的维他命A1、B2、B12可以促进滋润肌肤增加红润。
菠菜:菠菜不仅可以补充铁质,更含有丰富的维他命C和维他命A,顶级美容食品的封号当之无愧。
花椰菜:花椰菜中含有丰富的维他命C,可以有效地抑制黑色素的生成,预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原,为肌肤带来滋润。
柠檬:早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白功效,有助于消除雀斑。
醋:加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤色素减淡。
冬季皮肤干燥,几乎是每个女生都会诉之的苦恼,而皮肤干燥易让皮肤呈现出黄气,看上去没有光泽,显的苍老。如此美白保湿必须双管齐下,才可改善你的肌肤问题。
不抗拒有油份的保湿产品
为了让肌肤更加水润有光泽,不要再抗拒有油份的保湿霜。适当的油份滋润,可以锁住水分,也能改善角质脱皮的现象,同时也能填满角质间的空隙,使得肌肤光滑细嫩,也不会因为外界的干燥天气,持续向真皮层等深层肌肤索取水分,向表层递补了。
最好的保湿成分——透明质酸,发挥的保湿的效果也只有短短的1个小时,3个小时后,它的效果就会减半,因此所有的水性增湿剂,都需要油性保湿剂来协助发挥作用。油性保湿剂就好比一层“保险膜”,可以停留在皮肤表面,避免肌肤的水分过度挥发,尤其是熟龄肌,当肌肤的表面的天然油脂分泌减少时,就需要油性保湿剂来留住肌肤表层的水分和营养,将之完全封锁在肌肤里。
冬季皮肤干燥,几乎是每个女生都会诉之的苦恼,而皮肤干燥易让皮肤呈现出黄气,看上去没有光泽,显的苍老。如此美白保湿必须双管齐下,才可改善你的肌肤问题。
常见的油性保湿剂:
荷荷巴油:它最大的特性就是清爽、不油腻、无味、亲肤性强、易于渗透,也具备高保水性,保水能力可维持8个小时不减,在胁助保湿的效果上是非常显著的。不过它的功能只局限在保水上,没有修复角质的功能,也没有其它的护肤效果。
角鲨烯:不饱和脂肪酸的一种,皮肤油脂中本就含有此成分,如果流失的过快,则会导致肌肤过干,它的亲肤性不输给荷荷巴油,质感滋润,但不闷,还可运送氧气给细胞、促进细胞的新陈代谢。
雪亚脂:目前最红的保湿剂,也叫乳木果油,是西非热带草原自生的SHEA树长的果实核榨成的油脂。纯天然的成分,使得过敏性肌肤也能使用,可强效覆盖于肌肤,使得肌肤中的水分不易流失,也能修复角质,保护角质。
冬季皮肤干燥,几乎是每个女生都会诉之的苦恼,而皮肤干燥易让皮肤呈现出黄气,看上去没有光泽,显的苍老。如此美白保湿必须双管齐下,才可改善你的肌肤问题。
美白的前提必须是保湿
如果肌肤的保湿工作做的好,美白的工作才能顺利进行。
美白四要素
1、保湿型美白面膜,每周敷3-4次,可提高角质的防御能力,也能滋润保湿,不易产生黑色。
2、使用美白精华素,要杜绝黑色素的滋长,抵御泛黄的自由基的猖獗,提升抗氧化能力,并保证肌肤不会因为油脂分泌等原因,造成面部泛黄氧化。
3、集中美白,通常采取美白保湿套装,让美白成分活性最大化,迅速还原黑色素,加强美白成分的吸收,在最短时间内,改善肌肤色泽不均匀的问题。
4、使用美白面霜促进血液循环,通过按摩的手法,将美白成分按进肌肤中,最重要的是帮助微血管循环,使得面色红润,最好是用热毛巾敷面,或是双掌搓热,轻压面部,提升产品的效果。
橄榄油面膜
材料:橄榄油、蜂蜜、化妆棉或压缩面膜
做法:把纯橄榄油加热至37℃左右,再加入适量蜂蜜,然后把无纺布面膜或纱布块在油中浸透后取出,覆盖在脸上,20分钟后取下,可有防止皮肤衰老,润肤祛斑除皱之效,适用于皮肤特别干燥者。
绿茶护肤面膜
材料:绿茶(绿茶粉)、蜂蜜、牛奶、橄榄油(选用)、面粉
做法:在干净的容器中,将绿茶粉混合上蜂蜜、牛奶、橄榄油、面粉,轻轻搅拌均匀至糊状。或者用新鲜的绿茶冲泡后晾凉,再加入上述材料搅匀成糊状。
用法:可将糊状物质直接涂抹在脸上,如果觉得浓度不够,可以再敷上一层化妆棉或面膜纸,10-15分钟后洗净即可。
番茄蜂蜜修复面膜
材料:番茄,面粉、蜂蜜
做法:根据脸型的大小,选择1-1.5个番茄,将番茄洗净去皮,切成小块。然后在干净的碗中捣成泥状,加入蜂蜜和面粉调匀即可。
用法:直接敷在脸上,20分钟后用清水洗净。
效果:番茄中富含的番茄红素及大量的水分能帮助皮肤很好的吸收水分并修复受损伤的肌肤,是效果很不错的晒后修复面膜。但值得注意的是过敏性的皮肤要谨慎选择。
保湿是为了使肌肤喝足水从而达到控油的效果。可关于保湿,你是否知道其中的玄奥?你知道哪些保湿方法是正确有效的,哪些又是误区吗?想要给肌肤有效保湿,那先来了解一下保湿的误区都有哪些吧。
关于保湿的误区都有哪些?
保湿的误区1:忽视7个最大的保湿死角
有80%的女性会忽视这些重要的部位,让其成为了保湿的死角。这些部位分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部。回忆下自己的保湿步骤里有没有遗漏哪个部位?
保湿的误区2:一直坚持夜间做保湿护理
肌肤也有生物钟,在人体循环影响下,肌肤24小时中的状况与任务各不相同。如果你的工作时间允许,不如把夜间保湿工作改到每天造成8点,那是一天中保湿效果最佳时段。
保湿的误区3:油性肌肤狂用保湿喷雾
很多人利用保湿喷雾来保湿,不过,对于油性肌肤而言使用保湿喷雾可谓是有害无益。因为,油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛,如果往脸上喷营养水的话,水和油不能相溶,不但不利于皮肤的吸收,还可能污染皮肤。
保湿的误区4:弄错自己到底是缺水还是缺油
每个人的肌肤都可能有干燥的状况,但这里面的原因可是大不相同!到底是缺水还是少油?如果从根本上就搞错,护肤当然没效果。首先认清自己的肌肤状况到底是缺水还是缺油,然后找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策,不要将补水与控油概念混淆。
保湿的误区5:使用过多的滋润晚霜
使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸,毛孔无法完全张开,呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收,反而更干。注意控制晚霜的用量。
结语:保湿的误区就是以上这五种,希望女生们对自己要多在意一点。想要保湿有效地进行,那就用正确的方法去做,只有正确做好保湿工作,才能让肌肤水嫩细滑。更多关于保湿的知识请继续阅读:给肌肤喝水补水方法奇招致胜
女生都追求白嫩无暇的肌肤,而美白祛斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态,我们最需要做的就是防护+隔离,让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养,要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!
什么方法可以美白?
1.温水+洁面乳彻底清洁肌肤
干干净净的皮肤是任何护肤产品能够吸收的关键,所以彻底清洁肌肤变得尤为重要。正确的洗脸方式:用温水冲洗脸后,挤取适量洁面乳用手搓出丰富泡沫,用泡沫轻轻的洗脸。洗脸时要用手指从外到里画圈,从脸颊开始重点清洗T区和鼻头,洗完后用凉水冲洗干净。
2.在洗脸水中加绿茶
绿茶可以有效的抵抗辐射,茶叶的鞣酸作用可以让改善皮肤的干燥状况,长期使用还可以让肌肤毛孔变细,尤其适合工作在电脑前的白领女性。
3.强力卸妆能美白
有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢?那么卸妆工作可要做好了,因为每天的妆容如果遗留在脸上,会造成皮肤暗沉等不好的结果,而清洁可以更好的美白肌肤,所以美白第一招,卸妆一定要干净。
4.白天防护+隔离,夜晚修护+滋养
美白祛斑应白天晚上都不间歇。白天肌肤细胞接近于休眠状态,我们最需要做的就是防护+隔离,让肌肤隔离阳光、空气污染、辐射等;晚上最需要做的就是修护+滋养,要让肌肤在晚间最佳营养吸收时间得到最好的滋养!
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