冬季想要保持皮肤水嫩除了做好基础的护肤工作之外还要什么好方法呢？在饮食上面也可以来保湿补水吗？吃什么能起到补水的作用？水果水分比较多，多吃水果能到达对皮肤保湿补水的效果吗？下面我们一起来看看吧！
吃什么水果保湿补水NO.1：雪梨
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的人食用。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。
吃什么水果保湿补水NO.2：橘子
中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，经常食用可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
吃什么水果保湿补水NO.3：苹果
苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
吃什么水果保湿补水NO.4：香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
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自己怎么做补水保湿面膜 跟冬季皮肤干燥说拜拜
冬季，皮肤干燥难耐，尤其是坐在空调房内的白领妹妹，眼看着皮肤起了屑，难掩尴尬。这里为大家推荐三款自制补水保湿面膜，健康实惠轻松跟冬季皮肤干燥说拜拜。
三款自制补水保湿面膜
自制苦瓜补水保湿面膜
苦瓜不仅能滋润肌肤，还能让肌肤更白皙透亮，特别是在干燥的冬季，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的躁感。将一根苦瓜用清水洗净，然后至于冰箱内冷藏2小时左右，取出再以清水冲洗一下并且切成薄片，贴于整个面部，约15分钟后取下，用清水将脸洗净便可。
自制番茄柠檬补水保湿面膜
番茄和柠檬都富含维生素C，它可以美白肌肤，而这两种水果中的水份在维生素C的帮助下，可以深层渗入肌肤，为肌肤深层做好补水工作。番茄和柠檬各榨汁后，混在一起，并加入适当面粉，将其搅拌均匀后，敷于脸上约15分钟后洗净。
自制芦荟补水保湿面膜
芦荟对皮肤的美容功效很多，不仅有赋活皮肤细胞的作用，更有加速皮肤代谢以及皮肤保湿作用。芦荟补水保湿面膜自制方法很简单，将芦荟放入搅拌机中搅拌成浓稠的汁，然后倒入容器中。在容器中加入少量面粉或者珍珠粉再搅拌成糊状，敷在面膜纸上或者直接敷在脸上，待15分钟后便可洗去。
自制补水面膜怎么做 保湿+补水清爽过夏天
现代女生生活规律都是不太正常的，喜欢玩喜欢闹也有的是因为上班的问题，导致美元时间给肌肤放假，那么该怎么改善肌肤出现的各种问题呢，这要从补水开始，护肤达人推荐自制补水面膜怎么做，保湿+补水清爽过夏天。
适合夏天的补水自制面膜
对于OL来说，长期的作息不规律和熬夜会让肌肤出现干燥粗糙的问题，同时因为交感神经容易兴奋，也导致了出油和毛孔粗大，另外，很多女生也喜欢狂欢、泡吧、上网，这种都是很伤肌肤的，那么你应该怎么样去保护自己的肌肤呢，补水面膜可以帮助你。
干性肌肤
干性肌肤，即皮肤毛孔不明显，皮脂的分泌量少而均匀，角质层中含水量少，常在10%以下，因此这类皮肤不够柔软光滑，缺乏应有的弹性和光泽。
补水推荐：柠檬汁补水面膜
材料：蛋清1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗（敏感性皮肤可以不用），麦芽油
做法：将柠檬洗净去皮后榨汁，然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋清和麦芽油放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10-20分钟后洗净。
功效：不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在晚间使用。
混合性肌肤
有的人面颊部为中性皮肤，面前额、鼻翼、下颌等部位则皮脂分泌较多，属油性皮肤，这一类肌肤即属于混合性肌肤。
补水推荐：胡萝卜汁补水面膜
材料：蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁1匙，优酪乳75CC
做法：将蜂蜜、胡萝卜汗、优酪乳混合调匀，然后均匀涂在脸上。20分钟后洗净。
功效：可有效促进肌肤的油水平衡，同时滋润干燥的肌肤，令皮肤水嫩透白有光泽。
油性肌肤
油性肌肤，即皮肤毛孔粗大，皮脂分泌较多，皮肤表面有光泽，油腻感颇重。肤色常为淡褐色、褐色、甚至红铜色。
补水推荐：黄瓜补水面膜
材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麦粉1匙、2.5公分长的小黄瓜去皮捣成泥状。
做法：将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀后，均匀涂在脸上。待20分钟后洗净。
功效：在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，同时滋润营养肌肤。
敏感性肌肤
多数过敏性皮肤毛孔粗大，皮脂分泌量偏多。使用化妆品后，常会引起皮肤过敏、红肿发痒，个别的反应剧烈发生刺痛。
补水推荐：苹果蛋黄面膜
材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2匙
做法：将苹果剁成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。
功效：具有滋养、收敛、保湿等功效，可以增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮。
芦荟补水面膜怎么做 自制芦荟面膜轻松补水保湿
芦荟是补水保湿的植物，不仅能提取至护肤品中，还能做成面膜补水保湿。芦荟面膜不仅能补水，常用的话还能美白嫩肤，祛斑除粉刺。既然芦荟面膜的作用有这么多，下面就来看看芦荟补水面膜怎么做把。
蜂蜜芦荟补水面膜
材料：芦荟、蜂蜜、面粉。
做法：
①先将一片新鲜的芦荟叶洗净捣烂，过滤后取芦荟汁;
②然后往芦荟汁里倒入蜂蜜和适量的面粉，调制成膏状;
③最后只要将面膜均匀的敷在脸上，二十分钟后温水洗净就好了。
效果：芦荟和蜂蜜都是美容护肤的佳品，蜂蜜芦荟面膜不仅可以滋润肌肤，补水保湿的效果也非常好，还可以淡斑美白。
黄瓜芦荟补水面膜
材料：芦荟、黄瓜、蛋清、燕麦粉。
做法：
①将芦荟叶和黄瓜洗净，榨汁，然后把榨好的芦荟汁和黄瓜汁过滤去渣;
②把芦荟汁、黄瓜汁和鸡蛋清倒在一起，搅拌均匀;
③倒入燕麦粉，边倒边搅拌，直至面膜变成粘稠的糊状;
④将调好的补水面膜涂到脸上，三十分钟以后用温水洗干净就可以了。
效果：芦荟和黄瓜都是补水效果非常好的植物，将两者混合加上蛋清，对皮肤的补水保湿的效果很不错，而且补水的同时还能紧致肌肤，去除皱纹。
牛奶芦荟补水面膜
材料：芦荟、牛奶、珍珠粉、蛋清。
做法：
①首先将新鲜的芦荟去皮，把芦荟叶肉捣碎，倒入蛋清;
②再倒入鲜牛奶，搅拌均匀;
③最后倒入珍珠粉，搅匀;
④将面膜涂到脸上，静敷二十分钟后，用温水洗净。
效果：可以美白、滋润、收敛。这款面膜不仅保湿补水的效果好，还能紧致肌肤，去除面部细纹，杀菌消炎。
芦荟是补水保湿的植物，不仅能提取至护肤品中，还能做成面膜补水保湿。芦荟面膜不仅能补水，常用的话还能美白嫩肤，祛斑除粉刺。既然芦荟面膜的作用有这么多，下面就来看看芦荟补水面膜怎么做把。
当归芦荟补水面膜
材料：芦荟、当归、黄芪。
做法：
①将当归和黄芪研末，混合均匀;
②将新鲜的芦荟叶去皮，捣碎;
③将芦荟汁和药末一起搅拌均匀，直至变成糊状;
④将调好的面膜涂在脸上，二十分钟后洗去。
效果：这个方法不仅能为皮肤补水保湿，还能镇静消炎，祛痘抑痘，适合痘痘肌、皮肤干燥的人使用。
苦瓜芦荟补水面膜
材料：芦荟、苦瓜、蜂蜜、燕麦粉。
做法：
①先把芦荟和苦瓜洗净去皮，榨汁;
②榨好汁后再倒入蜂蜜一起搅拌均匀;
③然后倒入适量的燕麦粉，调成面膜糊;
④在敷面膜以前先进行洁面，然后用热毛巾敷脸几分钟，再涂上调好的面膜;
⑤静敷二十分钟后就可以将面膜洗去。
效果：芦荟可以补水保湿、杀菌消炎，而苦瓜可以清热凉血。这款面膜能起到排毒养颜的效果，还能补水滋润、缓解痘痘肌。
绿豆芦荟补水面膜
材料：芦荟、绿豆。
做法：
①首先将绿豆加清水煮烂;
②再把芦荟洗净去刺，放入榨汁机榨汁;
③将捞出的绿豆和芦荟汁一起搅拌成面膜泥;
④将面膜泥涂抹到脸上。二十分钟后洗净。
效果：这款面膜具有很好的亮白作用，同时还能补水保湿、去除面部油脂，让肌肤更加清爽、滋润。
冬季补水面霜哪种好 冬季补水保湿面霜推荐
补水一定是最重要的护肤步骤了，尤其是现在是冬天，干燥寒冷导致皮肤非常容易缺水，所以涂面霜一定是简单又好用的解决办法了，它能有效的维持我们皮肤的含水量，保持水油平衡，使皮肤更加的健康。
冬季补水面霜哪种好
雅诗兰黛盈润保湿面霜、资生堂水之印五合一面霜、兰蔻塑颜紧致焕白霜、科颜氏高保湿面霜、雅漾恒润保湿凝露、玉兰油多效修护面霜、海蓝之谜精华面霜、珂润浸润保湿面霜，这些都是非常适合秋冬的补水保湿面霜，下面来给大家详细介绍几款吧！
冬季补水保湿面霜推荐
雅漾恒润保湿凝露
它的膏体非常软而且非常细腻，质地介于乳和霜之间。除此之外它的适用人群十分广泛，包括敏感肌、痘痘肌的任何肤质都能使用。
珂润浸润保湿面霜
这是一款用起来十分舒适的面霜，里面添加有保持肌肤水润度的成分，另外还添加有消炎成分令肌肤摆脱粗糙。
海蓝之谜精华面霜
海蓝之谜家的产品大多都具有修复的功效这款也不例外。这款面霜里面还有多种维生素和矿物质，不仅能够补水保湿还能镇定舒缓以及帮助改善毛孔粗大的状况。
正确使用补水喷雾怎么做
正确使用补水喷雾怎么做?保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
大家应该都有用补水喷雾，但是大家知道怎么样正确使用补水喷雾吗。下面就让小编为大家介绍正确使用补水喷雾的方法。
【一般喷雾三招助吸收】
除了温泉水喷雾之外，一般喷雾使用三招助吸收：喷，喷的时候稍微仰头，尽可能承接最多水分;拍，像弹钢琴一样，用指腹轻拍全脸;.擦，喷雾喷得太多可以用面纸轻轻擦拭。
【喷完喷雾要后续保养】
单独使用喷雾补水，很容易造成越喷越干的后果。补水喷雾的功能只是表层补水，想要真正给肌肤补水，应该在喷完喷雾后擦上保湿精华和保湿乳液，以增加肌肤水润度。
【区分矿泉水和温泉水】
在众多类型的补水喷雾里，MM们最爱的莫过于矿泉水喷雾和温泉水喷雾。别以为它们名字像就是一回事儿，其实温泉水有抗刺激、舒缓肌肤、防止肌肤过敏和提升肌肤免疫力的作用;矿泉水含有天然矿物质，成分精纯，但只起一般的补水保湿作用。
【温泉水喷雾立刻擦干】
补水喷雾需不需要擦干这个问题一直很受争议。其实一般的喷雾，喷完后轻轻按摩能加快吸收。但温泉水喷雾就不同了，因为温泉水具有低张性，不容易被吸收，在肌肤表皮停留久了会带走肌肤水分，所以建议喷完后用面巾纸擦干。
【补水喷雾可固定妆容】
很多化了妆的MM都不敢喷补水喷雾，担心喷雾会影响妆容。其实化妆后只要正确使用补水喷雾，是能湿润肌肤和固定妆容的哦。但建议选择水珠细小的喷雾距离面部20cm使用。
【防晒隔离不会阻吸收】
长时间处于电脑前的OL喜欢使用隔离霜来防辐射，而外出时就会涂上防晒霜。有人担心隔离防晒霜会阻碍补水喷雾的吸收，其实喷雾水珠细小，补水力强，它的吸收并不会被阻隔。
【敏感肌选喷雾建议】
建议易敏感的肌肤要挑选最适合自己的，具有镇静保湿及舒缓功效的喷雾，例如温泉水喷雾、或者含有天然玫瑰和洋甘菊成分的舒缓喷雾，因为温泉水和这些植物成分可即时缓解敏感。
正确使用补水喷雾怎么做?专家温馨提醒：用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水份，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。
必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。要对付电脑积尘对皮肤带来的危害，切记涂一层薄薄的粉底，扑一点散粉，以增加皮肤的抵抗力。
养护明眸。眼周肌肤受电脑的危害较重，为此，不仅要准备一瓶滴眼液，以备不时之需，而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。如果眼睛出现疲劳，除涂眼霜轻轻按摩眼部外，还可将泡过的凉茶包用纱布浸湿敷眼，以缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
别忘了喝点绿茶，补水、防辐射。在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，以保持脸上的水嫩。用完电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵，以免引发严重的皮肤问题。
冬季怎样补水效果好 冬季皮肤缺水的原因
冬天怎样给皮肤补水效果最好？皮肤干燥的原因有很多种，除去病理性的原因，其余的都需要自己靠每天坚持护理来保养肌肤了。，今天我们就来了解怎样在冬天给肌肤正确补水保湿。
冬季怎样补水效果最好
每天多喝些热水，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平，另外能让新陈代谢加快，更好地排毒养颜。简单的用各种护肤品或者补水妙招补水很难真正的让每一寸皮肤都真正的补水，而充足的水分就可以让皮肤从内而外更具的弹性，每天多喝水，是最简单的可以补充冬季皮肤流失的水分的做法。
冬季皮肤缺水的原因
冬季面部皮肤缺水的原因是由于体内的天然保湿因子更新的速度跟不上皮肤的保湿要求，会造成皮肤角质层有缝隙和松动的迹象，这使皮肤原本抵制外界刺激的功能减退，继而引起各种皮肤问题。
冬季护肤注意事项
冬天室内温度以18℃~22℃为宜，湿度应控制在40%~60%，既能避免室内外温差过大，也能避免室内空气太干燥。在墙上挂一支温湿度计，方便及时调整。另外，每天最好通风半小时，最佳时段为10点至15点之间。每天保证2000毫升的饮水量，皮肤较干的人多吃韭菜、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。
冬季补水面膜一周几次
正常情况下，肌肤基底层含有一定的水分，2天使用一次补水面膜，就能够使肌肤维持在水润状态，不需要每天使用补水面膜。而且隔天使用还能够让肌肤有自由呼吸的时间，进行有效的自我修复。
补水祛痘面膜该怎么做呢？
脸上长痘痘是一件让人很痛苦的事情，为了让痘痘远离我们，很多人都在想办法祛痘，其实，通过做一些自制的面膜也是可以达到祛痘的效果的，那么，补水祛痘面膜该怎么做呢？
香蕉橄榄面膜
原料：香焦一个，橄榄油半汤匙。
办法：将香焦去皮捣烂后，加半汤匙橄榄油，放入碗中，搅拌均匀后，涂在脸上10分钟后洗去。一周2～3次。
功能和效果：如果皮肤干燥，橄榄油有的效果，而香蕉能保持皮肤紧绷，恢复皮肤弹性，对预防痘痘也有非常不错得功能和效果。
蜂蜜双仁面膜
原料：冬瓜籽仁、桃仁粉等量，，蜂蜜适量。
办法：将冬瓜籽仁、桃仁粉放入碗中，参加适量蜂蜜混成粘稠得膏状，每晚睡觉前涂在痘印上，其次天早上洗干净。连敷3个星期痘印就能逐渐变淡。
功能和效果：内含脂肪油酸、瓜胺酸等原料，有淡化痘印得功能。桃仁含丰富有丰富维生素E、维生素B6，能帮助皮肤抗氧化，还能减少紫外线得伤害；蜂蜜具有非常不错得成效。
胡萝卜+面粉祛痘面膜
原料：胡萝卜+面粉。
方法：取新鲜胡萝卜洗净，捣碎。将捣碎的胡萝卜及其汁液，加入面粉捣成泥。将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，十分钟即可。
功效：这个面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治疗暗疮、抗面皱纹的功能。若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的消化吸收），表里兼治疗效更好。若单用胡萝卜捣成泥粘性好，涂在皮肤不易掉落，可不用面粉。用胡萝卜榨取的汁液涂洗脸也有好效果。
冬季补水保湿产品怎么选
1.Ipsa流金水+自律循环乳
IPSA家的护肤品是一款明星产品，那么这款psa流金水+自律循环乳搭配着使用的是可以带来补水和保湿的效果，主要的是它还是有平衡我们脸部油脂的问题，所以是这款水乳套装还能很好的缓解我们脸部皮肤红血丝和闭口等问题，那么这款流金水的是那种无色无味的，我们将它抹在脸部皮肤上能很好的被吸收，主要的是我们涂抹在面部上完全不会觉得很黏腻的感觉，而且是可以很好的滋润我们脸部皮肤，这款循环乳是分为好几款型号的，我们平时就可以根据自己的肤质去使用就可以了的，它的质地是那种乳白色的霜，我们将它擦拭在脸部上会觉得很舒适，主要的是抹完之后脸部的皮肤就会变得很水润，所以我们平时在冬季就可以将它作为日常保湿就是很不错的选择。
2.科颜氏高保湿水乳
科颜氏高保湿水乳简直就是干皮亲妈，因为它是可以舒缓我们脸部的皮肤，同时也是可以给我们脸部皮肤带来滋润和保湿的作用，我们脸部皮肤一般在秋冬季节很容易干燥又缺水，我们就可以使用它来缓解这类皮肤问题，这款水乳质地的流动性也是还可以的，那么我们将它涂抹在脸部皮肤上是很好的被吸收掉的，那么里面乳液质地不会很油反倒很滋润，主要的成分是含有角鲨烷是可以很好的渗透进我们脸部皮肤中去的，而且使用起来也是很温和不会脸部皮肤带来刺激，所以皮肤敏感的人群也是很适合使用这款水乳的，因为完全不用担心这个水乳会给我们脸部皮肤带来刺激感。
3.资生堂悦薇水乳
资生堂相信大家对这个品牌还是非常熟悉的，那么他们家的这悦薇水乳的质地也是分为滋润和清爽类型的，因为这样我们就可以具体根据自己的肤质或者皮肤情况去选择就可以了，如果肤质是油性的人群就可以使用清爽的这款水乳，如果是在秋冬季节的话就可以使用这款滋润的护肤品会好一些，因为它使用起来起来不会很油反倒很滋润，我们平时坚持使用的话是可以很好的改善我们脸部缺水干燥的问题，主要的是可以给我们脸部皮肤带来保湿的效果，不过它水的质地看起来会有些浓稠，但是我们将它涂抹在面部皮肤上完全不会觉的很油的感觉，将它抹在脸部皮肤上是可以很好的被吸收掉的，一般我们用完之后脸部皮肤就会比之前软嫩一些了，所以我们平时坚持使用这套水乳的话皮肤就会变得更加有光泽和弹性一些了。
