无花果、芹菜和野菜如苋菜、灰菜等含有光敏性物质，常常引起人皮肤红、肿、痛、起水疱、发疹等症状，在轻易过敏的人中更轻易发生。但“在文献探索中有一些只是个别病例报告，尚缺少充足的循证探索的支持。另外，是否发生过敏反应，可能和自身免疫功能的联系更为紧密。如果自己是过敏性体质，最好在医生的指导下查清过敏原。”中国疾病预防操作中心营养与食品安全所杜松明博士说。
协和医院变态反应科副主任王良录说：“准确地说，我个人认为野菜不是常见的食物过敏原，比如说马齿苋、芹菜等，它们是一种光敏性食物，食用后，会造成人对紫外线更敏捷，但不是真正的过敏。紫外线过敏原理和花粉过敏、食物过敏原理完全不一样，紫外线过敏的机制目前不模糊，有人认为是紫外线照到蛋白引起的蛋白构象的改变而造成的反应，也有人认为是紫外线本身的问题，有不同的理论，不能下定论。”
紫外线过敏，意味着不仅有紫外线照射，还需要有吸附在身体中的光敏捷物质的参与。香菜、芹菜、茴香、香椿、柠檬、紫云英、无花果等都属于光敏性植物。“柠檬、香菜等增加了人对日光的敏捷，但最终造成过敏的还是紫外线。”西城区红十字协会急救指导老师崔世宝说，除了光敏性植物外，纯粹因为日光过度照晒，也能造成日光性皮炎。晒伤可能在一两天间复原过来，日光性皮炎暴晒后的炎症却不是一两天就能复原的，需要必定治疗。
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清晨防晒对策
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清晨出门可不能草草了事，一整天是否能够安全度过，全靠最初的保护是否妥贴。倍数不高的防晒霜、调饰肤色的润底乳和有效阻隔灰尘、污物的防晒隔离霜，不仅足够抵御薄薄的紫外线，还能构筑起对抗黑色素的第一道防线。
晨间防护重点
1.提前保湿。即使在不干燥的季节，肌肤保湿也不能忽视，水当当的小脸可是你的资本。
2.阴晴兼顾。一年之中，紫外线由3月开始递增，6-9月为最高。记住，阴天也有紫外线，所以都要防晒。
3.防晒重点。鼻子和颧骨是脸部最突出的位置，也最容易晒黑。耳朵上方、脸的侧面和脖子等位置都要擦上防晒隔离霜。
午后防晒策略
热力凝滞的午后，身在室内可是件幸福的事。虽然比阳光还是会从窗户射进，电脑屏幕上依然闪烁着无形的射线，只要拥有多重功能防晒品，就不用怕。它们能作用于黑色素形成的源头，过滤掉过多的紫外线，让肌肤安然无恙。如果是在室外、甚至海边，高倍数的防晒霜不可或缺，还要记得在出汗后及时补擦，才能万无一失。粘腻燥热的午后，选择质感清爽的防晒品为肌肤加一层无形的屏障，既安全又不致令人望而却步。如果是在户外，高指数防晒品会派上大用场。
午间防晒重点
1.时间地点。选择何种系数的防晒霜要以时间和身处环境为依据，夏天来临前，有必要准备2-3款防晒霜。
2.中倍防晒。一天当中，上午10点到下午2点的紫外线最强，尤其是UVA，它能穿透玻璃，所以身处室内也要擦防晒霜，可以选择SPF15左右的。
3.高倍防晒。去海边或在正午时出门，都应涂上SPF30以上的防晒品以保护肌肤。流汗后还要及时补充，以延长防晒功效。
夜晚防晒策略
夜晚，我要无所顾忌地释放美丽!那新鲜、浓郁的晚妆，舒适、细致的肌肤，都是因为有了适宜的保护才显出不折不扣的魅力。要知道，晚间防晒无需刻意，在你选择润肤乳、粉底霜和润唇膏的时候，那些添加了防晒成份的产品自然而然成为你的首选，你就是最聪明的防晒专家了，因为持续全天的防晒才能为纯净肌肤保驾护航。
少量紫外线和白天没有完全防御掉的紫外线会在此时累积，继续伤害肌肤。低倍数、质感清爽又有修护作用的防晒品能将这些漏洞堵住，为你做到100%完美防护。
晚间修复重点
1.凉水洗脸。微凉的水能镇静肌肤，消红褪肿。晒后的肌肤还要避免过分按摩。
2.美白面膜。敷的时候，一种冰凉的感觉会经由脸部流遍全身，不仅受损细胞得到修护，身心还会得到放松。
3.果冻保湿。果冻状的晒后修护品，充盈着大量的水分，让肌肤痛快喝个饱!
注意防晒：早春需防过敏性皮炎
换季换出皮肤问题
阿怡的皮肤可说是气候变化的一面镜子：夏天脸上出油出得厉害，100张一包的吸油面纸不来半个月就用得精光，可油还是借居在面上，害得她痘痘不断，怎么也挥之不去；来了秋天，秋风起，脸干痒，脱皮不说，还常常出红色的疹子，既而结疤，整个秋天就像被破了相，见人太失礼；春天更是惨不忍睹，当她发觉过敏已静静地爬满脸时，已经是忍不住要舍命挠的时候了，于是皮炎药膏一类的猛搽狂搽，反而是越搽越糟，越搽越多问题。可怜的阿怡，每每都得折腾上医院才略为操作，皮肤问题成了她最刻骨铭心的伤痛。
广州医学院第二附属医院的皮肤科杨健主任医师说，每来季节交替时，最轻易有皮肤问题，最好能请教相关专家医生，而不是自诊自治。
早春需防过敏性皮炎
现在处于春季中的早春，一则，冬天刚刚过去，春天才刚来来，气候上的转变轻易引起皮肤的过敏。再则，气候一暖，花便开，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风来处飘扬，很轻易随着人的呼吸和皮肤的新陈代谢成为人体的过敏源。过敏，简单来说就是显现了人体免疫蛋白无法消化的过敏后，机体的正常细胞或器卒就受来损害，引起某些功能失调的表现，过敏体质的人最轻易在此时暴发过敏危机。
这些都会给皮肤和身体带来一些不利影响，有些人一接触来鲜花就发生花粉过敏，轻者会显现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状，复者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症，在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。非常是长期显露在外的面部位，更是轻易受来过敏的扰乱，显现皮痒不适。
易晒伤场合防晒方式
下面是6处容易晒伤的，根据你的需要，选择自己适合的防晒方式吧
上下班路上的“遮阳伞”
对于上班族来说，上下班的路上是将自己暴露于阳光之下的危险时段，适当的防晒产品自然为你撑起一把春日的“太阳伞”。根据自己的肤质，选择正确的防晒产品，才能使防晒事半功倍。
此外，掌握正确的使用步骤，也可提升防晒效果：
1.彻底清洁肌肤。防晒霜不可避免地会加重皮肤的负担，因此保持肌肤干净可以减少毛孔阻塞的几率，避免了毛孔中残留的油脂和污垢与防晒产品混合后引起痘痘的生长。
2.使用化妆水。根据肤质的不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。
3.涂上滋润的护肤品。用指腹轻轻拍打面颊，等到护肤品被很好地吸收后再均匀地涂上防晒产品。防晒产品不要涂得很厚，最好在涂后15分钟以后再出门。
开车族的防晒贴士
对于开车的OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线的穿透能力可是不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法，你就可以轻松防晒，专心享受驾车的乐趣。
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保护。
另外，对于裸露的臂部肌肤，轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。
阳光办公室里的“防弹衣”办公室座位分配至窗边西晒后座的OL们，防晒产品当然不能忽视，现在很多化妆品品牌为我们的OL提供了更多的防晒选择。粉底、散粉、唇膏这些我们每日必不可少的化妆品中都被添加了防晒成分，让你在化妆的同时就为自己打好防晒的基础。
需要注意的是，彩妆的防晒效果也和一般防晒品一样具有时限，因此每隔一段时间，就要补上一次防晒粉底。如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔，可以在补妆之前用保湿喷雾将干净的化妆棉喷湿，轻轻将脸上的粉底擦去，薄薄地补一层保湿乳液，然后再补粉底。不要嫌麻烦，等到皮肤出现问题再想补救的话，可不是多花5分钟就可以了。
多喝水能帮助办公室美女们抵抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水，喝水可以起到保湿的效果，增加肌肤抵抗日晒的能力。而且，多喝水能帮助清除体内毒素、增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑
找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒，再强力的防晒产品也无济于事。定时走动一下，一方面保持身体的血液循环，另一方面也给肌肤喘息的机会。
忽视嘴唇防晒 夏日唇部易发炎
“一般来说，秋冬天发生唇炎大多是因为天气干燥引起嘴唇皲裂，而夏季唇炎多发则与不注重防晒相关。”中山大学附属口腔医院口腔黏膜科夏娟副教授介绍，涂抹防晒唇膏以及多吃果蔬都能有用预防唇炎发作。此外，唇炎发作时应暂停使用口红以免刺激其进一步溃烂。
过冷过热都会诱发唇炎
“唇炎在生活中十分常见，不少人烂嘴角或是嘴唇上下皮脱屑、开裂，都属于唇炎发作。”夏娟表示，虽然其具体发病机制不明确，但能肯定的是，过冷过热天气都轻易诱发唇炎。
“天气热其实并非导致嘴唇皲裂主因，但天热意味着日晒强，光化性唇炎就可能由此引发。临床发觉，现在大部分的都市人群已意识到酷暑天要进行皮肤防晒，实际上人体头发、嘴唇等裸露部位也同样需要防晒。”夏娟表示。
专家介绍，慢性唇炎在临床可以分为几种，包括光化性唇炎、干燥脱屑性唇炎、腺性唇炎、肉芽肿性唇炎等。“现在夏天来了，市民一定要多喝水，维持嘴唇潮湿。不少人有一个坏毛病，嘴唇干时喜爱用舌头舔唇，期望唾液滋润嘴唇皮肤，这样做的结果是越发刺激其水分蒸发，随后加重脱皮现象。”夏娟提醒，一旦嘴唇出现脱皮，千万不要用手撕扯皮屑，否则会使得炎症加剧、溃烂发生。
“总体来说，慢性唇炎与各种连续性刺激相关，如强光、干燥、严寒，非凡是与舔唇及咬唇等不良习惯相关。”她指出，由于人体嘴唇表皮结构非常薄，而且由于咀嚼、说话，它天天承担大量工作，所以水分蒸发非常快。“一般来说，在干燥的秋冬季，唇炎等口腔黏膜病患者也会明显增加。”
防晒唇膏能防治唇炎
唇炎一旦发生，不但难受而且难看。如何积极有用防治?对此，夏娟指出，假如处于目前暑热阶段，应以防止光化性唇炎为主，如使用防晒唇膏等;此外，使用维生素E胶囊涂抹嘴唇也能有用预防、治疗唇炎。“另外，夏天人体水分蒸发快，市民应多喝水、多吃果蔬，最好随身携带水瓶以维持嘴唇始终处于滋润状态，可有用预防口腔黏膜病的发生。”夏娟表示。
在预防治疗方面，她表示应防止所有刺激可能并改变不良习惯。“假如唇炎发生，应暂时忌食辛辣等刺激性食物，可用抗生素软膏或激素软膏或鱼肝油、维生素E等涂在嘴唇上。一般来说很快就可痊愈。但假如出现进一步溃烂则应到专科就医治疗。”此外，她还提醒，患慢性唇炎时最好暂停使用口红，因唇膏含有化学成分，可能刺激唇炎溃烂。
防晒的重要性
有的人觉得，防晒这个事情可有可无，最多只是被晒黑，并没什么太大的影响。如果你这样想，那么就大错特错了。防晒对于每一个来说都是非常重要的。一起来看一下防晒的重要性。
不防晒会导致被晒伤
晒伤是由于皮肤对日光的耐受性差，长时间受强烈的日光照射后，局部发生的急性炎症性反应。引起本病的光线为中波紫外线(波长290-320nm)。主要发生于夏季，多见于户外作业及旅行者，肤色白皙者易发生。日晒部位出现大片的红斑，边界模糊。严峻者可发生水泡、大胞，有烧灼痛或刺痛。
不防晒导致晒斑
晒斑是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性损坏性反应。于暴晒处发生红斑，水肿，甚至水疱，常发生于春末夏初皮肤被晒黑之前。如果长时间暴晒，会让脸上长斑点，颧骨周围最为常见。
不防晒可能导致皮肤癌
在臭氧层稀薄的澳大利亚，一直是皮肤癌发病最高的国家。所以，不要低估太阳照射对人体的损害。如果长期不防晒，又显露于阳光下，注意得皮肤癌。
防晒对皮肤的损坏是不可逆转的
日光所导致的晒斑需要一个很长的淡化周期，坚持使用美白产品或是借助镭射手段可以渐渐让色斑面积缩小，同时颜色变浅。同样是由于日晒引起，但肌肤内部的光氧化损坏却是很难逆转的。UV会直接破坏决策肌肤质地和弹性的肌底胶原组织，让肌肤老化，这种发生在深层的肌肤问题虽然可以借助抗老产品或是光学嫩肤来改善，但也很难让肌肤恢复到之前的状态。
从以上的危害可以看出，大家必定要积极的防晒，无论是涂抹防晒霜，还是用遮阳伞或者戴帽子，穿长衣长裤，都能对紫外线起到反抗的作用。行动起来，不要让皮肤受到损害。
人人都易犯的防晒错误
-宝宝妈妈：
我用的是去年剩下的防晒霜……
去年的防晒霜用到一半，又没有过保质期，今年拿出来再用。
我们之前已经说过了，防晒指数是会被消耗的，也就是说防晒霜是会失效的。这不是变不变质的问题，一罐防晒霜被打开后，就要及时用掉，否则它一直和外界的空气、阳光接触，慢慢就会失效，而去年的防晒霜就更不用提了。
-Alice：
一天我只在出门前涂一次防晒霜……
人人都知道在出门前要搽防晒霜，可是防晒霜要补涂，能作到的人恐怕就少之又少了吧。
市场上的防晒霜大多是化学+物理的，SPF1能连续的防晒时间大约15分钟，以此类推，假如是SPF25，那么防晒时间大约就是25×15=375分钟，大约6个小时左右，算一算吧，早上8点涂的防晒霜，大约到下午就没有用了，所以一定要注重补涂。而物理防晒，虽然是以反射紫外线的原理起到防晒作用的，不存在消耗的问题，但汗水的稀释和不断擦拭，都会带走一部分防晒霜，因此也要注重补涂。
-小C姑娘：
除非太阳很大，否则我不防晒的……
许多人只在夏天时才注重防晒，而秋冬天、阴雨天、室内，统统不防晒。
其实，紫外线无时无刻不存在着，只是强度不同而已。冬天和阴雨天的紫外线，并不毒辣到晒黑皮肤，只是因为其中的UVB比较弱，但经常明晃晃的让人睁不开眼睛，实际上就是布满了会晒老皮肤的UVA。躲在室内也并不是好方法，紫外线一样能够透过玻璃照到你的皮肤上，同时日光灯、电脑等等，都不是省油的灯哦。
-瓜瓜：
游泳时，身体在水下还用防晒？
游泳或去海滩玩耍时，身体泡在水里，防晒产品搽了也是白搽，再说在水下，还怕晒吗？有水挡着好凉快的。
紫外线不但能穿透水面，同时通过水的折射，还会更加强些，绝对不能忽视防晒。而防晒霜都是溶于油，而不溶于水的，所以不必担忧泡泡水就会把防晒霜都“洗”掉了
-阿萨：
防晒霜，我也用在眼部的呀！
一支防晒霜用遍全脸，似乎是很对的，反正防晒霜又不会被汲取，实际上并不正确。
眼部和唇部的肌肤是最为柔嫩的，化学性的防晒霜实际上和面霜一样，是不能用于眼部的。而类似于粉底的物理型防晒霜，则是可以用于眼部的。现在越来越多的品牌，已经推出了眼部专用的防晒霜，假如没有购买到，那么扑上含有防晒指数的粉也可以，当然一副优质的防紫外线墨镜必不可少。同时，也别忘了给唇部涂上一层有防晒功能的润唇膏，防止唇色加深、唇纹增多等问题。
-小黑皮：
已经这么黑了，防了也是白防！很可能涂了也是白涂。
本身肤色就比较黑，或者已经晒黑的皮肤，许多MM都放弃了反抗，挑选听之任之的态度。
除了一提再提的晒黑和晒老的区别之外，我们还想要强调的一点，就是为什么会变黑。皮肤变黑，实际上是紫外线促进麦拉宁色素的分泌，这种色素的分泌，实际上是为了保卫皮肤，也就是皮肤开启了“自动防御机制”。
而人一生之中，这种防御系统的功效是有限的，假如你不顾肌肤的“警告”，一味滥用，那么在很年轻的时候就将“防晒资本”用尽了，就不会再返白了哦。
大姐头：
我又不化妆，防晒霜也要卸妆？
卸妆并不单单是针对彩妆而言的，防晒霜是只溶于油的，所以即使只涂防晒霜，也要卸妆。
面霜里假如含有SPF指数，那么多半是纯化学防晒，而市面上一般专用的防晒霜，多半是物理化学混合防晒。物理防晒剂中的主要成分，就是二氧化硅和氧化锌，也就和粉底的成分一样，那么粉底要卸妆，防晒霜就不用了吗？
去海边用什么防晒霜效果好 放心大胆地玩水晒日光浴吧
许多人都喜爱去海边玩，可是在海边就要经过长时间的暴晒，对皮肤损害很大，需要防晒霜的保卫，来看看去海边用什么防晒霜效果好吧。
去海边用安耐晒金瓶防晒霜效果好
参考价格：¥198/60ml防晒指数：SPF50+，PA++++防水性能：防水防汗被大家po烂了的安耐晒金瓶防晒效果真的无敌，非常适合大夏天旅游、出海用，涂改液质地，用前需要摇一摇，轻薄不油腻，推开后很好汲取，清新不闷痘，让你晒不黑晒不伤，用起来很安心，新版的防水功能加强了许多，去海边度假或者出汗出油都不怕啦！
去海边用露得清轻透防晒乳效果好
参考价格：¥109/88ml防晒指数：SPF50+，PA+++防水性能：防水防汗露得清轻透防晒乳有着很厚实的质感，对于油性皮肤来说不太清新，更适合中干性皮肤，敏感肌肤也可以放心用，而且它防水又防汗，不仅能防晒伤，还能防晒黑，太晒的话就多涂一点，及时补涂，基本上一点也不会晒黑，有人去三亚海边旅游用它一点事都没有。
去海边用香蕉船运动型防晒喷雾效果好
参考价格：¥79/170g防晒指数：SPF110，PA+++防水性能：特强防水防汗香蕉船运动型防晒喷雾是史上最强大的防晒喷雾，具有超强防晒指数，喷雾凉凉的超级舒适，采用无油配方，清新不油腻，不会堵塞毛孔，夏天出汗了不会黏腻难受，要害是防晒效果真的超级好，去海边玩、在户外运动时只要用了它，就绝对不会晒黑！
去海边用ALLIE保湿防晒霜效果好
参考价格：¥168/90g防晒指数：SPF50+，PA++++防水性能：防水防汗ALLIE作为COSME大赏的常客，防晒效果真的没话说，游泳、冲浪前涂抹可以有用反抗紫外线的辐射，抑制黑色素的生成，不仅防晒效果超强，而且超清新，涂了像没涂一样，涂完防晒霜后上底妆真的一点都不影响。碰到水也不会分解，没有油腻、粘粘的感觉。
去海边用Whitissimo美白防晒霜效果好
参考价格：¥270/50ml防晒指数：SPF50+，PA++++防水性能：防水防汗Whitissimo美白防晒霜是一款非常适合油皮或混油皮的防晒，涂改液的质地，用前摇一摇，有淡淡的香味，最重要的是它很清新，比安耐晒要清新许多，而且不会泛白、不会有黏腻感，也不会拔干，高防晒指数放在夏天让人非常安心，很适合海边度假时使用。
许多人都喜爱去海边玩，可是在海边就要经过长时间的暴晒，对皮肤损害很大，需要防晒霜的保卫，来看看去海边用什么防晒霜效果好吧。
去海边用赫拉防水美白隔离防晒霜效果好
参考价格：¥198/70ml防晒指数：SPF50+，PA+++防水性能：防水防汗赫拉防水美白隔离防晒霜被称为韩国的国民防晒，滋润的乳液状，质感细腻，抹的时候很轻易推开，质地清新，可以稍稍提亮肤色，不泛白、不冒油光，防水的设计就算是游泳或者泡在水里也不会被晒黑，出门旅行再久，只要有它，就不用怕被晒伤啦。
去海边用怡思丁防水隔离防晒霜效果好
参考价格：¥129/30ml防晒指数：SPF50防水性能：防水怡思丁防水隔离防晒霜在欧洲口碑很好，几乎人手一支，有着轻薄的乳液质地，触感凉凉的，不搓泥不泛白，成膜快，而且采用无泪配方，适合各种肤质，敏感肌肤也可以使用，重点是不油腻，防晒效果很好，防水又防汗，需要认真用卸妆产品卸除。
去海边用Re:cipe水晶防晒喷雾效果好
参考价格：¥90/150ml防晒指数：SPF50+，PA+++防水性能：防水Re:cipe水晶防晒喷雾在韩国购物节目销量第一，喷雾非凡细腻、轻薄，喷上还不留白，不油腻，完全不会影响妆效，喷完还能顺便冷静下灼热的皮肤，而且防晒效果非凡好，去海边或者晒的厉害的地方都能Hold得住，喷在头发上，还能防止头发晒干枯呢。
去海边用娇韵诗阳光之盾防晒喷雾效果好
参考价格：¥236/150ml防晒指数：SPF50+防水性能：防水娇韵诗阳光之盾防晒喷雾，非凡为阳光敏感或经常处于强烈阳光下的肌肤所设计，白色乳液质地，厚度适中，敏感肌可用，适合脸部和全身。全植物成分十分安全，而且防晒指数高，很适合日照强烈时或度假期间使用，质地比较保湿，是一款性价比很高的产品。
去海边用贝茜曼沙滩防晒乳效果好
参考价格：¥68/118ml防晒指数：SPF50防水性能：高性能防水防汗贝茜曼是澳洲的一个小众品牌，这款贝茜曼沙滩防晒乳呈白色乳液状，非常水润，流淌性很好，涂上去很轻薄，感觉非常舒适，防晒效果杠杠的，去海边都不会晒黑，更不会有晒伤的情况，很适合用于全身，夏天出汗后不会黏黏的、油腻腻的，要害是还很平价。
6种易晒伤场合防晒方式
上下班路上的“遮阳伞”
对于上班族来说，上下班的路上是将自己显露于阳光之下的危险时段，适当的防晒产品自然为你撑起一把春日的“太阳伞”。依据自己的肤质，选择正确的防晒产品，才能使防晒事半功倍。
此外，掌握正确的使用步骤，也可提升防晒效果：
1.彻底清洁肌肤。防晒霜不可防止地会加重皮肤的负担，因此维持肌肤洁净可以减少毛孔堵塞的几率，防止了毛孔中残留的油脂和污垢与防晒产品混合后引起痘痘的生长。
2.使用化妆水。依据肤质的不同，油性肌肤应选择具有控油和清洁作用的化妆水，干性肌肤则应选择有补水保湿功能的化妆水。
3.涂上滋润的护肤品。用指腹轻轻拍打脸蛋，等到护肤品被很好地汲取后再均匀地涂上防晒产品。防晒产品不要涂得很厚，最好在涂后15分钟以后再出门。
开车族的防晒贴士
对于开车的OL一族来说，不要以为躲在车里隔着车窗就不会被阳光捉到，紫外线的穿透能力可是不容低估哦。其实利用一些简单易行的方法，你就可以轻松防晒，用心享受驾车的乐趣。
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好，因此在驾车时穿上彩色的衣服便可帮你自我保卫。
另外，对于裸露的臂部肌肤，轻薄的纱质披肩以及套袖便是你的好帮手。
阳光办公室里的“防弹衣”
办公室座位分配至窗边西晒后座的OL们，防晒产品当然不能忽视，现在许多化妆品品牌为我们的OL提供了更多的防晒选择。粉底、散粉、唇膏这些我们每日必不可少的化妆品中都被添加了防晒成分，让你在化妆的同时就为自己打好防晒的基础。需要注重的是，彩妆的防晒效果也和一般防晒品一样具有时限，因此每隔一段时间，就要补上一次防晒粉底。假如可怕厚重的粉底堵塞毛孔，可以在补妆之前用保湿喷雾将洁净的化妆棉喷湿，轻轻将脸上的粉底擦去，薄薄地补一层保湿乳液，然后再补粉底。不要嫌麻烦，等到皮肤出现问题再想补救的话，可不是多花5分钟就可以了。
多喝水能关心办公室美女们反抗紫外线。不要因为工作忙就忘记喝水，喝水可以起到保湿的效果，增加肌肤反抗日晒的能力。而且，多喝水能关心清除体内毒素、增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑
找机会让自己多走动。长时间坐在窗口接受日晒，再强力的防晒产品也无济于事。定时走动一下，一方面维持身体的血液循环，另一方面也给肌肤喘息的机会。
酸奶+BB油=过敏性皮肤救星
20岁时，皮肤细胞活跃，新陈代谢旺盛，皮肤水分充足，光滑而富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。这个时候是不是就不用保养皮肤?
经典超人气润唇膏·吃辣不长痘全靠这七招·6平价眼霜告别鱼尾纹·全球最畅销护肤品·09年度化妆品盘点·冬天额头狂长痘咋办？
错了!根据美容师的建议，这时候的皮肤护养任务虽然不繁重，但也应该注意两个方面：一是防晒，二是控油。不过，如果你属于敏感皮肤，又该怎么办?
BB油温和卸妆
我们一再强调清洁的重要性，卸装是其中重要的一环。选择用对BB皮肤也没有刺激的BB油来卸妆，面部用海绵，眼睛、睫毛膏则用棉支来卸，卸得相当干净。接下来的清洁和护肤的产品，要统一起来，以免皮肤疲于适应不同产品。
酸奶养珠光肌肤
酸奶是一个好东西，不但喝着可以调节人胃肠道的有益菌，有助于美容，还可以做成面膜，养出自然细腻的珠光皮肤来。做法简单得很，先将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性，然后只需要把酸奶均匀涂在面上10分钟左右即可。需要注意的是，全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好，而且要认准市面上保质期只有8-9天的酸奶产品，尽量避开其中的防腐剂。
多保湿少“防晒”
要注重皮肤保湿―――水分不够，水油不均衡，会导致面部出更多的油。防晒产品对皮肤刺激性比较大，即便夏天，也尽量少用，多撑太阳伞来遮挡紫外光。另外，每天坚持服食600毫克(即3颗粒小药片)维生素C，不但有延缓衰老的作用，还有一定的美白作用。
夏季外出易晒伤 教您如何处理
女性朋友在月经期间身体会遭遇各种各样的健康挑战——从常见的痛经到各有差异的妇科问题，都对身体健康有很大的威胁。而根据中医理论，女性气血运行通畅是支持正常生命活动的根本，而脾作为气血生化之源与后天之本，也与女性的健康有着紧密的联系。换言之，吃饭如何会直接影响到经期的生理状况。下面就让我们盘点下女性朋友在月经期需要注意的饮食问题，为您的保健养生提供一些建议。
含铁量高的食物
身体要想健康，就离不开营养的补充，铁元素就是其中较为重要的一类。铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
蛋白质和矿物质
月经是女性生育年龄正常的生理现象，但月经出血也是对身体的负担之一。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1~5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
芝麻和胡桃
月经到来后，由于出血导致气血不足，女性朋友经常会出现乏力、困倦、寒冷或是黑眼圈的问题，这时一些简单的饮食调节就会起到作用。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。而胡桃，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
过咸食品
很多人都感觉自己在经期脾气特别不好，这也很可能是由饮食所导致的。女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，从而容易发生发生激动、易怒等现象。加之在月经来潮体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。如果你在月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质。
绿茶
绿茶是很不错的饮品，兼具解渴和养生功效，但月经期的女性朋友最好还是和绿茶保持距离。绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收。会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。同时，浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。
甜食
中医认为甜味食物“能和能缓”，但月经期的情况较为复杂，不能毫无顾忌地进食甜食。不少人认为，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。据报道，经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
山楂
食物各有偏性，而这也是中医食疗所要遵循的原则之一。山楂有活血化瘀的作用，适量吃一些吃点山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。但山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
希望各位女性朋友能注意饮食方面的问题，减少自己身体在经期的负担，为享受健康愉悦的生活创造良好的环境和基础。
秋季防晒的重要性！秋季如何防晒？
有很多人都以为夏季才是最需要防晒的，其他季节防晒不防晒无所谓，其实呢，秋季的防晒很重要的。虽然秋高气爽，但是不防晒的话对皮肤的伤害会很严重哦！想知道为什么秋季的防晒很重要吗？下面我们一起来了解一下秋季防晒的重要性以及必要性吧！
为什么秋季需要防晒？
因为在秋季天空中臭氧层会变得比较薄弱，那么在这样的情况之下，紫外线就会更加容易侵蚀大家的肌肤，特别是在没有阳光的阴天，紫外线的强度也是没有一点减弱的，因此大家在秋季的时候也主要注意防晒。
秋季怎么防晒？
谈到防晒，有一样物品是大家不能够忽略的，那就是防晒霜，这种物品对于大家肌肤的防晒来说，效果是非常好的，容易在肌肤的表面形成一个保护层，从而抵御外界的紫外线。而防晒霜的选择主要根据大家的需求来看，因为防晒霜的种类是比较多的，有面部与身体分开的，还有全部都适用的。但是在这里有一件事件是你们需要注意的，那就是防晒霜的防晒指数，指数越高，防晒效果越好，但是它会变得越厚重，对于于油性肌肤的人群来说，特别容易长痘。
秋季要如何防晒呢？有什么方法可以防晒呢？
紫外线分为UVB和UVA两种，UVB对皮肤的伤害是会引起皮肤晒红或者过敏，也就是通常我们所说的“晒伤”，平时买防晒霜时的“SPF”指数指的就是UVB的防护能力。
UVA的能量比UVB还要高，穿透力非常强，是引起皮肤晒黑以及皮肤变皱和长斑老化的元凶。
UVA的评测指数一般不同，平时常见的日系防晒霜的PA指数就是表示对UVA的防护能力。不过其它地区产的防晒霜中不标PA指数并不代表它们不防UVA，只是采用的评测系统不一样。
另外UVA是可以穿透玻璃的，所以说即使是在室内也需要防晒。
当然并不是说指数越高就代表越好。
SPF越高，相应的各种添加物也会越多，对肌肤造成的负担越大。如果是秋季日常通勤，SPF达到15以上就可以了，如果不是特殊情况，尽量不要超过30。
而PA的一个“+”一般相当于延长2-4倍的有效防晒时间。PA+是抗晒，PA++是非常抗晒，PA+++是超级抗晒。基本上2个或2个以上的“+”比较合适。
论防晒的重要性 关于防晒那点事
众所周知，紫外线是导致肌肤老化的元凶，光老化的护肤概念也被多次提出。但仍有很多MM不够重视紫外线的问题，总是出于各种原因而疏忽防晒工作的护理，所以当一个夏天过去了，肌肤不但变黄变黑，皱纹眼角纹也开始增加，看上去皮肤状态十分不佳，衰老速度成倍增加。想要留住青春样貌，前期的积极防晒，后期的认真抗老都是必可不少的护肤保养工作。
如何挑选防晒产品？
A：在购买防晒产品时，一定要认真阅读说明，挑选适当防晒系数（SPF值）的产品，还要搞清该产品有无防UVA的功能（一般来说，只标有SPF标志的产品是不防UVA的，必须要带有PA值的才可以有用阻挡UVA），这样才能买到需要的产品。
SPF值越高越好吗？
A：SPF值的大小只表示延缓肌肤受到UVB侵害而晒伤的时间长短，也就是说，SPF值的高低决定了皮肤可以承担日晒时间的长短，而不是紫外线的强度。也就是说，SPF30的防晒能力并不是SPF15的两倍，只是防晒作用时间更长而已。
PA+表示的是什么意思？
A：加号越多，表示越能拦截长波UVA对皮肤深层的基因损害。PA正确的说法是ProtectionofUVA-1，也就是说这个PA值与“防晒老”有着紧密关系。
PA+
表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍
（4小时左右）
PA++
表示可以延缓4-8倍的时间
（8小时左右）
PA+++
表示可以延缓8倍以上
（12小时左右）
众所周知，紫外线是导致肌肤老化的元凶，光老化的护肤概念也被多次提出。但仍有很多MM不够重视紫外线的问题，总是出于各种原因而疏忽防晒工作的护理，所以当一个夏天过去了，肌肤不但变黄变黑，皱纹眼角纹也开始增加，看上去皮肤状态十分不佳，衰老速度成倍增加。想要留住青春样貌，前期的积极防晒，后期的认真抗老都是必可不少的护肤保养工作。
物理防晒和化学防晒都是什么？有何区别？
A：物理防晒剂主要指成分含有氧化锌、钛白粉等一些无机粉质，它们可反射和散射紫外线，从而防止紫外线直接接触皮肤；化学防晒剂是指成分中含有一些有机物，能将紫外线汲取
后,再以一种较低的能量形态释放出来，防止了紫外线的直接损伤。
通常化学防晒剂较轻易被皮肤汲取，特别是高SPF值的化学防晒产品，因此比较轻易引起皮肤过敏，所以最好在使用乳液之后才使用化学防晒产品，乳液在这里起到了隔离作用；而物理防晒剂不会被皮肤汲取，表现为化学惰性，也不会与其它产品起反应，所以不易引起皮肤过敏。
彩妆品的防晒是否和一般面部防晒等效？
A：具有防晒指数的隔离霜或BB霜只要防晒系数足够，都可以替代防晒霜。防晒产品的防晒力是不可叠加的，只以所有产品中最高系数的为准。但需要注重的是，很多彩妆品并没有PA系数，也就是说，产品并没有放UVA的功效。因此，假如是用此类彩妆品，最好是先涂一层防晒再用为好。
防晒要多久补一次合适呢？
A：涂抹防晒霜一定时间后，防晒霜的防护效果会随着流汗、肌肤摩擦等各种因素而减弱。补涂的频率是要看情形而定并没有绝对的数值。一般状况而言，2小时补一次防晒最佳。但假如环境闷热流汗多，又是在户外活动的状况下，可能不到1小时就要补涂一次。
出门在外补涂防晒确实是件烦心事。防晒喷雾是补擦时比较方便的挑选之一，能方便快速的补充防晒力。而假如使用乳液状防晒产品，我则建议在包中常备一包卸妆湿巾，在清洁双手同时还能将残留不匀的防晒清洁洁净，以便再次补擦。
众所周知，紫外线是导致肌肤老化的元凶，光老化的护肤概念也被多次提出。但仍有很多MM不够重视紫外线的问题，总是出于各种原因而疏忽防晒工作的护理，所以当一个夏天过去了，肌肤不但变黄变黑，皱纹眼角纹也开始增加，看上去皮肤状态十分不佳，衰老速度成倍增加。想要留住青春样貌，前期的积极防晒，后期的认真抗老都是必可不少的护肤保养工作。
涂了防晒是不是一定要卸妆？
A：假如是强防水型的防晒，最好还是用卸妆产品先清洗一遍；假如是一般的防晒，一般的洗面奶就能洗洁净了。至于身体的防晒，一般沐浴露就能洗洁净了。
晒后应该如何修复肌肤？
A：在炎热酷日下，肌肤受到紫外线照射3小时后，受损害的不光是表皮层，真皮层内的细胞也会受损，失去活力，导致肌肤加速老化。因此，在日照强烈的情况下，只要你长时间户外活动了，之后都需要进行完整的修复护理。记住！修复护理并不是肌肤出现泛红、刺痛、甚至脱皮现象的时候才需要的。
防晒的重要性 春季同样也需要防晒
防晒的重要性，春季同样也需要防晒，这些防晒的误区小仙女们都知道吗。
防晒的重要性春季同样也需要防晒
越早做好防晒，你的皮肤就会越好。实验证实，一直做好防晒的人到了50岁的时候会比没防晒的肌肤年轻10年以上，证实紫外线对肌肤的损害真是很大的。鲜亮对比
什么是防晒防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或汲取紫外线。
为什么要防晒1防止晒伤。晒伤在医学上称为日光性皮炎，长时间暴晒，会引起皮肤急性红肿，严重的导致水泡形成。皮肤晒伤往往会引起更严重的皮肤问题，表现为发痒、脱皮等，而当这些症状就不是护肤品能解决的了。所以防止晒伤，就要注重涂防晒霜。
2防止光老化。阳光是引起皮肤老化的最直接的外部因素，没有防护的皮肤会因为阳光过早的出现皱纹、色斑、皮肤粗糙等现象。防晒可以减缓这种由外部因素引起的老化。
3防止晒黑。阳光中紫外线的UVA是引起皮肤变黑的原因。而皮肤一旦晒黑，美白就显得比较棘手。也就是说假如你追求“一白遮百丑”的境地，最有用的方法就是防患于未然。所以选用含PA标志的防晒霜就是最好的选择。
为什么365天都要防晒UV叫紫外线
UVA：一年四季都存在，不论白天、黑夜、下雨天还是阴天，能够造成衰老主要原因，易被女性忽视。针对这种情况一般选用带防晒系数的日霜和粉底乳。
UVB：中午，南方4-11月份，靠北一般5月底-9月，中午。被晒后会灼伤皮肤，发红，晒黑，长斑。针对这种情况就得要用防晒霜的了。
UVC：空气中灰尘、汽车尾气和污染环境的地方等（与空气中的光易产生皮肤病，如皮肤癌，皮癣等）。针对这种情况天天就是做到清洁。
2、电脑辐射可以穿透一个人的身体。
介于以上几点所以不能随随便便选择防晒霜的哦，选择不对的会产生很多皮肤病，如皮肤癌，皮癣等。紫外线是无孔不入的，也说明一个道理女性每时每刻都要防晒。
3、喜欢游泳的美女们就要注重了哦！紫外线在水中停留的时间是最长的。这也就是说为什么室外的游泳池中水到傍晚时都是温的或烫的了。游泳回来后感觉皮肤变黑了。
防晒误区误区一:只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况:紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理:海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二:阴天时云层很厚，紫外线就不会损害到皮肤了。
真实情况:云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三:防晒品涂上后即可会产生防晒保护效果。
真实情况:由于防晒中的有用成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。
误区四:间或几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况:日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的损害却会长期积存下来，或许无法马上看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
误区五:只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧
真实情况:防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的连续。
误区六:我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
真实情况:皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分汲取紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无汲取紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
误区七:我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。
真实情况:你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
误区八:打遮阳伞能遮阳
事实上50%的紫外线能透过阳伞的隔离，伤及人体;玻璃也如此，它只能隔离中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)会毫无阻拦地穿透玻璃，所以坐在室内也需要防晒。
防晒的重要性，春季同样也需要防晒，这些防晒的误区小仙女们都知道吗。
不防晒会怎么样
不防晒会使皮肤变黑
防晒的首先具备的就是不被晒黑的特点，然而夏天不做防晒工作做明显的危害就是皮肤变黑，这是因为人的皮肤由黑色素物质决定，黑色素是由皮肤表层的黑色素形成，这个形成的过程涉及皮肤一些列的氧化反应，其中最重要的氧化反应为黑色素细胞中的酪氨酸的氨基酸转换成多巴。当人体受到紫外线照射的时候，黑色素细胞中的酪酸酶活性被激发，刺激暗算转换成多巴，从而在皮肤基底层中形成更多黑色素来反抗紫外线对皮肤的损害，从而使皮肤变黑。
不防晒会使皮肤长斑
夏天不防晒的工作只会让皮肤面对过多强光中紫外线照射，自身皮肤为了反抗强光中的UVA和UVB，就会产生更多的黑色素颗粒，保护自身皮肤不受到紫外线的损害，但是皮肤在紫外线的照射下，会使皮肤在强光下产生光合作用，从而轻易使皮肤掌声斑点。同时，紫外线的照射会使本来脸部有斑的皮肤，脸上斑点颜色逐步加深。
不防晒会使皮肤产生过敏现象
夏天不采取防晒的手段，而是“裸走”在阳光下，皮肤受到紫外线的直接照射，会使皮肤产生过敏的现象。这是因为阳光中的UVA和UVB具有穿透性，通过穿过皮肤的表皮层直达皮肤真皮层中，使本身带有过敏性体质人群轻易出现皮肤红、灼、热、痛等过敏反应。
不防晒会使皮肤产生细纹
夏天防晒看似只是防皮肤变黑，实际上也是防止皮肤因紫外线的强烈照射而产生皱纹，夏天不防晒，会使皮肤受到紫外线强烈照射，从而损伤皮肤表皮细胞，破坏皮肤自身的保湿功能，使皮肤变色干燥，强烈紫外线照射皮肤后，会使皮肤真皮层中的弹力受损，从而使皮肤产生细纹。
不防晒会使皮肤毛孔粗大
夏天不防晒会使皮肤毛孔变色粗大，这是因为皮肤经过紫外线的长时间照射，造成皮肤松弛的现象，皮肤松弛即为皮肤的弹性组织萎缩，从而皮肤失去了自有的张力，使得毛孔被纵向拉长，从而形成泪滴形或者Y字形毛孔，这一现象非凡体现在法令纹四周最为明显。
不防晒会使皮肤变得松弛
防晒不仅可以预防皮肤黑色素的形成，拒绝皮肤变黑以及长斑以外，还能杜绝皮肤变得松弛。有数据显示，90%以上的皮肤松弛都是因为过度紫外线照射所引起的，这是因为紫外线的光照老化作用，造成体内形成大量的自由基使皮肤过度被氧化从而使皮肤失去弹性造成皮肤松弛。
注重啦！！！
一般来说，防晒霜保质期为3年，有的长达5年，今年没用完明年接着用的大有人在。小编提示，认为反正防晒霜保质期够长，今年用不完明年接着用的想法不可取。防晒霜开封后的1年内其性能最稳定、有用，虽然防晒霜瓶身标注的防晒霜保质期是3年甚至5年，然而超过1年，则基本无法起到标注数值的防晒作用，从而导致皮肤在太阳直射下发红、变黑，甚至晒伤，严重的还会引起皮炎。所以，对待防晒霜保质期这一问题的正确做法是，防晒霜开封后在1年内用完。假如没用完，觉得扔掉太惋惜，隔年使用时，可以涂在手脚等部位，仍会起到一定的防晒作用。
与防晒霜保质期同等重要的另外一个问题就是，防晒霜的正确使用步骤问题，美女们应该引起足够重视。在涂抹防晒霜之前先涂一层保湿霜，尽量防止防晒霜直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分，也能减少对皮肤的刺激。
简言之
防晒就是天天的必修课，假如不防晒，不管你脸上擦了多好多贵的化妆品，一样无济于事，因为从根本上肌肤已经受损了！
防晒的重要性，春季同样也需要防晒，这些防晒的误区小仙女们都知道吗。
下面几款产品一定要get，不然后悔没地儿说理去！
1.防晒气垫
2.隔离
3.防晒
4.防晒BB霜
5.散粉
防晒的重要性，春季同样也需要防晒，这些防晒的误区小仙女们都知道吗。
6.晒后修复
亲们记得，防晒是必修课，天天年年防晒才是首要任务哦！
春天需要防晒吗 春季防晒的重要性
冬天时，我们都会感觉皮肤比其他季节更白净，然而到了春天，许多人的皮肤就迅速发黄变黑了!许多人觉得春天阳光柔和，天气不炎热，因此不需要防晒，忽略了防晒工作。其实，春季也是需要防晒的，今天就来跟大家聊一聊春季防晒的重要性。
春季防晒的重要性
冬天的紫外线最少量，再加上穿的衣服又多，隔绝了皮肤与阳光的接触，所以皮肤会恢复自身的最白色度。好不轻易才白了，春天的紫外线又开始增加了。虽然地区不同所产生的量也会不同，但是大概4-5月开始紫外线的量就会猛然增加了。许多人在不知不觉中被紫外线“伤了”脸，造成皮肤一天比一天暗沉，冬季的白皮肤也离你越来越远了!所以假如想在春天也继续冬天的美白的话，必须要继续做好防晒功课。
春季防晒的小知识
选择合适的防晒霜
许多妹纸以为初老夏天，其他季节都不需要涂抹防晒产品，其实一年四季都是有紫外线照耀皮肤的，所以一年四季都要做好防晒工作。但是春季可以不需要防晒系数较高的防晒霜，选择防晒系数在SPF15左右的即可。有些人不喜爱防晒霜，喜爱用隔离霜也可以。由于隔离不仅能隔离紫外线，还可以隔离彩妆、脏空气。
注重涂抹防晒霜的时间
许多人以为防晒霜是马上涂马上生效的，这是错误的观点。一般早上至少提前两个小时就要防晒了，假如时间来不及，也要提早半小时抹完防晒霜，因为抹完防晒霜后还得让皮肤汲取一段时间。除此之外，经常曝晒于阳光下的人，应及时使用防晒产品，而且每隔两到三小时就得再擦一次。
冬天时，我们都会感觉皮肤比其他季节更白净，然而到了春天，许多人的皮肤就迅速发黄变黑了!许多人觉得春天阳光柔和，天气不炎热，因此不需要防晒，忽略了防晒工作。其实，春季也是需要防晒的，今天就来跟大家聊一聊春季防晒的重要性。
灯光防晒
就是算不出门晒太阳，我们经常看到的明亮的灯光，看似很漂亮很刺眼，其实它们也是含有强烈的紫外线的，酒吧或餐厅中的荧光灯含有的紫外线尤为强烈，许多人还很喜爱在灯光强烈的地方拍照等，这一点被许多人所忽略，而且长期在电脑前工作者，使用手机频率高者，都需要对面部皮肤做一定的防护措施。室内防晒假如不喜爱太过厚重的防晒霜，可以选择有防晒指数的隔离产品，假如有化妆习惯的妹纸也可以选择有防晒系数的底妆产品。
穿衣防晒
当阳光很强烈的时候，不要选择白色的衣服，选择深色的衣服为佳，可以起到较好的防晒效果。由于白色衣服只会反射热度，没方法阻挡紫外线，穿了白色衣服，紫外线是会穿透进肌肤，从而损害到皮肤，使得皮肤更加乌黑，更加轻易老化。
冬天时，我们都会感觉皮肤比其他季节更白净，然而到了春天，许多人的皮肤就迅速发黄变黑了!许多人觉得春天阳光柔和，天气不炎热，因此不需要防晒，忽略了防晒工作。其实，春季也是需要防晒的，今天就来跟大家聊一聊春季防晒的重要性。
饮食防晒
为防止人的肌肤色素太暗，应当尽量少吃太咸或太辣的刺激性食物，这类刺激性食物会影响人的内分泌和新陈代谢，因此皮肤会显得太暗淡。可以选择多吃维生素C的产品，维生素C可以说是永久的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C，既能有防晒抗氧化作用，又能起到美白的功效。但是切记白天尽量少吃感光的食物，不然也会引起皮肤变黑哦!
预防春季过敏
春季是很轻易引起过敏的季节，所以一定要注重灰尘以及花粉对皮肤造成的不适。因为紫外线并不是唯一一个形成黑色素的原因。强力的摩擦以及青春痘，伤口等等，也会让肌肤产生黑色素来保卫肌肤的。灰尘所引起的青春痘以及花粉所引起的肌肤瘙痒(擤鼻涕等等的动作)，都有可能会让你在冬天捂出来的白皮消逝不见。所以在春天除了要防晒，还要注重防止皮肤过敏，出门可以选择带口罩，回家后也要注重面部清洁，把留在脸上的灰尘以及花粉及时洗掉。
夏日皮肤易晒伤 维生素E修复受损肌肤
夏日皮肤易晒伤维生素E修复受损肌肤。MM都知道夏季紫外线比较强烈，所以在夏季还未到来之前，就已做好各种防护措施，防晒霜、遮阳伞以及防晒衫等都已备齐。可是夏季我们难免要在户外待着，肌肤不可避免的要被太阳所照。那么肌肤要是出现晒伤可怎么办?下面小编就来给你介绍可修复受损肌肤的五招：
敷补水面膜喂肌肤喝水
首先为大家介绍的皮肤晒后修复方法是敷面膜，为肌肤补水。外出后，皮肤经过了阳光的照射，往往会流失不少的水分，因此喂皮肤喝饱水分非常重要。一款具有高效补水保湿作用的面膜必不可少，敷敷面膜，补充皮肤缺失的水分，并且降低肌肤表面的温度，起到舒缓和镇静皮肤的作用，让你的脸蛋变得水润，回复弹性，肌肤自然会变得光滑和白皙了哦。
冰镇——为肌肤降温
利用冰块为日晒后的皮肤降温，起到修复皮肤的作用哦。当然不少让mm你直接将冰块放在脸上，而是用毛巾将冰块包裹起来，用此冰包敷在脸上，让这些冰凉的感觉传入到晒后的皮肤上，从而起到降低肌肤表面温度的作用。想让效果更佳的话，建议将化妆水放到冰箱里冷藏，在需要敷脸的时候拿出来使用，不仅可以降温，还可以起到营养肌肤的作用。
维生素e修复肌肤
关于维生素e妙用相信不少MM都已经知道，它对修复皮肤的细纹以及在紧致肌肤方面都有着比较大的帮助。维生素e除了内服外，还可以外敷。取一颗维生素e和适量的润肤乳混合，然后将其涂抹在晒后的皮肤上，就能够快速有效地帮助复原你的肌肤哦。
自制芦荟晒后修复面膜
关于皮肤晒后修复的方法，我们岂可不提及自制芦荟面膜呢。作为美容圣品，芦荟的功效和作用相信大家都是非常熟悉了。最简单的方法就是将芦荟洗干净后使用其汁涂抹在晒后的皮肤上，待其自然干透，就可以起到很有效的修复肌肤作用哦。
多吃深色蔬菜
一些深绿色的蔬菜可是具有防晒作用哦，比如西兰花、菠菜或者冬寒菜等，它们都是有着极佳的抗氧化能力的，可帮助抵挡紫外线对肌肤的伤害，并且减少黑色素的沉积。
