美黑晒出阳光蜜色
这可以是最便宜的美黑方法：晒晒太阳就行了，当然最舒服的是躺在沙滩上，可晒得更均匀，也顺便玩玩水。也可能价格不菲：不少健身中心都有日光浴机，戴上专业护目镜，往床一样大的日光浴机上躺一躺，就能达到变色效果，最适合忙碌又前卫的上班族。
要健康地晒出“美丽的黑色”，有几点必须做到：
-温和地去角质
并不建议每天去角质，或用太粗硬的磨砂产品“搓死皮”，只要每周1~2次是必要的，用颗粒微细的磨砂产品、或用浴盐泡澡等方式轻柔地去角质，能让皮肤黑得更加持久均匀。
-为肌肤充分地保湿滋润
要让皮肤黑得均匀、透亮、有光泽，一定要避免皮肤脱水。不管太阳浴还是人工日光浴，都应事先做好保湿和滋润。全身均匀涂沫橄榄油是很好的办法，比如DHC纯橄情焕采精华油。因为橄榄油独特的油性亲水性，能迅速与皮肤水脂膜融和，形成锁水的保护膜；其天然的抗晒性又能过滤紫外线的侵害，防止产生色斑与皱纹。
-切不可忽略防晒
要美黑，不要晒伤，更不“允许”UVA伤害真皮层，引起皮肤提前衰老甚至癌变。所以防晒是必须的，选用SPF15左右(吸收部分的UVB以晒黑皮肤)、PA值较高(严防UVA侵害)的防晒霜，如小护士清爽防晒露SPF18PA+++、薇姿清爽防晒啫喱SPF15PA++等，在出门前20分钟前涂上，让它们充分发挥防晒效果。
同时，切不可因为“求黑心切”而在上午10点至下午4点间在烈日下曝晒———这段时间的UVB特别强，很容易晒伤皮肤。进行人工日光浴同样也要防晒，并记得戴上符合标准的防UV眼镜，严格按安全时间接受人工紫外线的照射，贪多也会晒伤皮肤。
仿黑“染”出幽幽麦色
仿晒，就是在身上、脸上涂抹含有DHA等特殊配方的产品，让皮肤在1~4小时后自然地透出麦色。因为不用特别地多晒，也就更加方便和安全。
当然我们这个市场仍以“一白遮百丑”的审美观念为主，所以仿黑产品极少，主要为碧欧泉骄阳美黑面部护理乳和骄阳美黑防护乳SPF12、资生堂新艳阳夏晒美霜SPF18、Sisley美黑凝露、兰蔻的FLASHBRONZER等，有的仅在品牌概念店才能买到。但这一点都难不倒爱酷的美眉。
美白延伸阅读
夏日防晒完全美丽法
1.我天天白天都在办公室待着，也需要防晒吗？
答：当然了，防晒是天天要做的功课。你要知道引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的损害。
2.近些年防晒霜上除了SPF的字样之外，又出现了PA的字样，请问它是什么意思？
答：现在的防晒品，往往会看到“PA”这两个字母。目前的科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家就研发了专门反抗UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是ProtectionofUVA-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止UVA-1的效果就越好。
3.海边防晒至少要达到多少防晒值？办公室要多少？
答：去海边涂抹的防晒霜肯定要比办公室的防晒指数高，一般应该在SPF30/PA以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。而在办公室，SPF15/PA就足够了。当然，在阳光灼热的夏天，假如你上下班途中会碰到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/PA的防晒产品。
4.下海后多长时间补次防晒霜？是否每次下水后都要补一次？
答：准确地说，下海游泳，每次上岸后都应补擦一次，假如没有被海水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次。
5.身体与脸部是否要用不同的防晒霜？
答：其实没有严格的区别。一般假如专用防晒霜上没有特殊标明的话，身体和脸部可以通用。只是假如你预备下水玩耍的话，的确需要使用专门为身体预备的防晒霜——能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。
6.几种不同质地的防晒产品(防晒油、霜、液)特点是否不同？是否防晒油的防水会好一些？
答：现在防晒产品的质感与前些年大不相同了，一般质地非常清爽轻薄，即使是SPF50的产品也不会有厚重的感觉。防晒产品还是以“霜状”最为普遍，喷雾式的液状产品使用起来比较清爽而且方便，而油或膏类的产品一般具有很好的防水防汗效果，但涂在脸上会感觉到明显的不舒适，一般用于身体较多。
7.防晒粉底、防晒隔离霜、防晒霜各自的适用范围是什么？
答：假如你是个朝九晚五的上班族，又需要化淡妆示人，防晒粉底是很方便的选择，补妆也很容易；假如不喜欢粉底又想适度改善一点肤色，带有稍微润色功能的防晒隔离霜可以满足需要；假如你身处完全不需要任何化妆的场合，或者白天会接触到强烈的阳光，那最好使用指数适当的防晒霜。至于防晒霜和防晒隔离霜的区别，主要在于隔离霜一般都有修正肤色功效，而且有帮助粉底更加容易上妆的功能。
8.我知道防晒霜几个小时后就会失效，那我化了妆如何补防晒？脸上有很多汗黏糊糊的怎样补防晒？
答：要知道补防晒可是一门学问呢！很多女孩都知道补防晒，但她们往往是直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！我们告诉你几个补防晒的小窍门：化了妆后可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆；假如脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。
9.几岁的儿童需要开始防晒？
答：儿童防晒非常重要。儿童在8～9岁以前，皮肤没有发育成熟，反抗紫外线的能力还很弱，而且往往在阳光下停留的时间很长，据估量，照射在儿童身上的紫外线数量比成人多三倍。在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁(特殊是在儿童时期)，成人以后患皮肤癌的风险也越大。
10.我很怕晒黑，所以想晒后马上用美白面膜，这样可以吗？
答：晒后的肌肤非常缺水，而且多少有一些炎性反应，当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了引至敏感的机会，可能会导致皮肤产生红疹等敏感现象。
正确的做法是晒后马上用补水面膜，尤其推举使用啫喱状的或者是纸膜式的补水面膜，假如有条件的话在冰箱里面冷冻一下效果更好。晒后的缺水肌肤得到降暖和水分补充后，自然会恢复角质层的健康状态。至于美白程序，等皮肤完全稳定后再用也不迟。
11.是不是越热紫外线越强烈？
答：紫外线不会发热。例如爬山，越往上，山风越凉，人甚至感到严寒，但这时的紫外线非常强烈。也就是说，每往上1000米，紫外线就增强10%。同样道理，在大海上海风让你感觉凉爽，然而那个时候的紫外线已达到极强的程度，所以不要因为待在凉爽的地方不发热就忽略防晒。
12.什么颜色的衣服最防晒？衣服的质地和防晒相关吗？
答：一件一般的T恤衫胜过任何防晒霜，SPF值大约为15～30，的确可以隔离95%的紫外线光，但要记住衣服湿了之后便失去防晒的功效。就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。就质地而言，在化学纤维种，涤纶＞锦纶＞人造棉、丝；在天然纤维中，亚麻＞大麻＞棉丝。另外，T恤挡不住的地方还是需要防晒保护。
全家人的美丽夏日防护
但是，在我们享受炎炎夏日带来的美好时间，靓丽心情的同时,不免担忧，日渐热辣的阳光如影随形--她对我和我的家人安全吗？虽然在“一白遮百丑”的观念影响下，中国女性消费者非常注重皮肤的防晒保护。夏天随处可见遮阳伞，遮阳帽，太阳眼镜，烈日下有人穿着长袖服装--但是，拥有这些，你就真的安全了吗？细心的你也许已经发觉阳光还是在无形有形中损害着你和你的家人。
紫外线无处不在，它由95%的UVA射线和5%的UVB射线组成。UVA具有很强的穿透力，它能穿透云层，甚至穿透5毫米厚的玻璃而进入皮肤真皮层，会导致色素沉着，产生色斑，降低皮肤对阳光的耐受性，产生自由基，加速皮肤老化，损伤DNA，诱发皮肤癌变。同时UVB也会令皮肤晒伤，出现红斑，水肿，灼痛等现象。
在没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁(非凡是在儿童时期)，成人以后患皮肤癌的风险也越大。薇姿皮肤科医生证实，影响健康的要害不是阳光，而是我们在阳光下的行为，而儿童时期的行为非凡重要。
儿童最轻易受到阳光的损害，在8-9岁以前，儿童的皮肤都没有发育成熟，所以他们的皮肤比我们更来得柔嫩。而且儿童的户外活动比成人更多，一般来说，他们每年受到的紫外线照耀量是成人的3倍。更值得我们担心的是，他们的防晒保护往往不够，有的甚至根本没有防晒保护。
虽然我们每个人从一出生就拥有一种天然防晒系统--通常被称之为阳光能量(CaptialSoleil)--它在阳光下保护皮肤免受紫外线损害。但随着暴露在阳光下时间的增加，皮肤中的阳光能量也逐渐被消耗，最终将无法保护我们的皮肤。20岁的时候，已消耗了50%的阳光能量。由于个体差异，每个人皮肤阳光能量的消逝速度各不相同。所以对于成年人的阳光防护也是非常重要的。
在一年四季中，夏季阳光中的紫外线尤其强烈。这并不表示其他季节就不用担心紫外线。在不同季节，阴天雨天，早晨夜晚都有UVA射线的存在，它时刻损害着我们的肌肤。所以，无论何时，你都需要采取适当的防护措施。
那么，怎样才能拒绝紫外线的损害，怎样的防护才是全面有用的呢？
薇姿皮肤科医生建议您养成优良的防晒习惯：
使用遮阳伞，遮阳帽，太阳眼镜，穿着长袖服装，在阳光下注重保护您的胸部，肩部，嘴唇，眼睛，手部等脆弱区域；注重对儿童的防晒保护，应防止儿童在强烈的阳光下嬉戏；同时最重要的是选择正确的防晒产品，并采取正确的使用方法，才能使你彻底远离阳光的损害。
VICHY薇姿在夏天马上到来的时候，全面为你呈现CAPTIALSOLEIL日光防护系列，为你在夏日里更好地保护全家人的皮肤。它共有四款产品它们各具不同的防晒指数、不同的质地、不同的产品个性可以满足男性、女性和儿童，以及各种环境下不同的防晒需要。
VICHY薇姿具备强大的专业科研背景，是您健康肌肤的源泉。在这个夏日里，让VICHY薇姿CAPTIALSOLEIL日光防护系列带给您全家人最全面最安全的阳光防护吧。
有用小贴士：
对你的他：
假如他喜欢在阳光下运动，喜欢挥洒汗水畅快淋漓的感觉，却又讨厌防晒霜那种油腻腻的感觉，更讨厌流汗后防晒霜和汗水混合的斑斑痕迹——VICHY薇姿清爽防晒啫哩SPF15/PA++不含油分，质地清爽，易涂抹易汲取，用在脸上的感觉极为舒适，同时它也具有防水功能，即使在大量出汗后也不会有斑斑痕迹。
对敏感皮肤的你，或者孩子：
假如您的皮肤非凡白皙柔嫩，假如您是敏感性皮肤总是因为防晒霜中的某些成份而刺激皮肤，假如你想为自己或你的孩子选择一款安全舒适的防晒产品--VICHY薇姿清爽防晒喷露SPF30/PA+++应该是你的最佳选择。她具有高防晒指数保护您的皮肤，并且不含香精和防腐剂，从而安全呵护脆弱敏感的肌肤，喷头包装使用起来非常方便,随时随地轻轻一按即可补充涂抹，更周到的是它的防水防沙配方，即使在海边沙滩上或是郊游途中您也可以拥有非常全面安全的保护。
VICHY薇姿CAPTIALSOLEIL日光防护系列：
VICHY薇姿面部防晒霜(SPF25抗UVA12)一年四季都需要防晒，这款产品有足够的日常防护效果，女士们在出门前30分钟，记得要先把她涂在脸上RMB178元
VICHY薇姿特护防晒霜(SPF45，PA+++)非凡适合经常会被晒伤的女士，或者外出旅行的时候，她会给你足够的温和呵护，RMB178元
VICHY薇姿清爽防晒啫哩（SPF15，PA++）适合一般或者较黑的皮肤，具有日常使用所足够的防护能力，适合平日使用，男女皆可RMB208元
VICHY薇姿清爽防晒喷露（SPF30，PA+++）假如你的皮肤非常敏感，轻易晒伤，用这个最好了。孩子也同样适合哦RMB238元
明星推荐防晒有法则：夏日美白防晒两不误
时下又要进入阳光灿烂的季节，怎样才能在个季节，不被晒黑又减淡了脸上的斑呢？让我们组织一场美白祛斑双赢攻略，从肌肤的细胞开始修护，真正让肌肤从基底层白起来。
一定要使用美白产品
专家认为，好的美白护肤品能够在黑色素生成的不同阶段对其进行抑制，达到抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止黑色素产生，淡化斑块的颜色，因此能够改善整体肤色。
小提示1：使用美白产品需要加强保湿
美白本身是一个净化的过程，它令黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变洁净的同时，自然也需要添加水分及其它营养来保卫。所以在使用了美白祛斑产品的同时最好使用补充水分的乳液。
小提示2：“美白鸡尾酒”很受欢迎
最新的美白产品，成分都变得很“复杂”，不光具有美白功效，而且还包括了保湿、抗皱、排毒等功能，大家叫它们“美白鸡尾酒”。假如你用上这样一瓶美白产品就省去了其他的瓶瓶罐罐，目前一些大品牌像雅诗兰黛、纪梵希、碧欧泉等都有“美白鸡尾酒”。
用了美白产品，还要再防晒
美白护肤品的主要功效在于抑制酪氨酸酵素的活跃程度，阻止麦拉宁细胞产生黑色素。但分泌黑色素其实是肌肤反抗紫外线侵袭的一种自我保卫反应，美白护肤品只是抑制了这种反应，那么还需要为肌肤树立一道防护的屏障，那就是防晒的屏障。只美白不防晒实际上是一种事倍功半的结果。
小提示：严峻晒斑是“不可逆”的
在年纪轻的时候，晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严峻的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消逝，但三四十岁以后，由于内分泌的影响，黑色素分泌较多，假如再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。另外，目前科学家进一步证实UVA紫外线的损伤是可以累积的，而且是不可逆的。
自制祛斑面膜
蜂蜜双仁面膜
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅关心肌肤抗氧化，还能减少紫外线的损害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成黏稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注重防晒。
红酒蜂蜜面膜
红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。轻易对酒精过敏的人，要加以注重。
将一小杯红酒加1－3匙的蜂蜜调至浓稠的状态后，平均地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗洁净。
经常吃些美白食品
杏薏双仁茶
杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。
杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
双豆百合羹
绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。
绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时；开大火煮滚后，收细火煮至豆熟；最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。
张曼玉：虽然天生皮肤白皙，但再好的皮肤也要用心呵护。我喜爱用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得洁净雪白。假如在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好。
张柏芝：防晒、美白和保湿是任何季节都要注重的，就连冬天都不能大意，户外活动、面对电脑，都应该涂抹美白防晒霜。尽量早睡早起，多吃些含维他命C的食物，都是有益于肌肤美白的好方法。
周迅：要维持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，我都会在家里用冰块敷面，冷静、滋润一次完成。同时，我觉得卸妆比化妆要重要，这也是让肌肤洁净透明的好方法。
徐静蕾：在夏天，我不喜爱用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。假如怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的损害，还不轻易变黑。
夏日防晒秘籍
朝九晚五的OL，久居室内不是可以放弃防晒的理由。因为紫外线中的UVA随时存在，如果你让它有机可乘深入肌肤真皮层，就会导致晒黑，并引起老化，让你在不知不觉中失去细嫩紧致的肌肤。因此，做好每天的防晒功课，是肌肤保养的头等大事。
油性肌肤
防晒关键词：清爽不油腻
对油性肌肤而言，每天简简单单涂层爽肤水都觉得粘腻，清爽应该是选择防晒品的第一标准，渗透力较强的水性无油配方是很好的选择，质地轻薄的啫喱、乳液都是不错的选择。
TIPS：油性肌肤的人最好不要选择防晒油，物理防晒类产品也要慎用，因为这类产品质地较为厚重，很容易堵塞毛孔，引起痘痘的滋生。如果痘痘严重并伴有发炎现象，应立即停止使用任何防晒产品，转而以帽子、阳伞等遮档工具防晒。
混合性肌肤
防晒关键词：双管齐下
一张脸要分成截然不同的区域进行单独护理的确是个恼人的问题，但是想要娇嫩的肌肤得到最安全有效的呵护，我们也要尽心尽力的做好两手准备。防晒霜的选择还是以轻盈的乳液为首选，混合偏干的肌肤类型可在面颊处使用较为滋润的防晒产品。
TIPS：使用防晒霜前，最好用T区专用的控油产品抑制皮脂过度分泌，这样可以使防晒品的效果更持久，也不易泛油光。
防晒关键词：均衡适度
中性肌肤既不油也不干，所以防晒霜的选择最好以能够保持这种平衡感的为佳，过于滋润或者清爽的产品都不是理想的选择。
干性肌肤
防晒关键词：保湿为先
即使在夏季，干性肌肤也不能忽略了补水保湿的保养原则，因此，干性肌肤一定要选择质地略为厚重，滋润效果较好的防晒霜。
敏感性肌肤
防晒关键词：安全第一
紫外线的辐射和油汗危机都会给敏感性肌肤造成刺激，因此选择专门针对敏感性肤质的护肤品牌是比较保险的做法。而一旦选定一款适合自己的防晒产品，就不要随意频繁的更换。
TIPS：在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下，如果10分钟内出现红、肿、痛、痒的过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品，如果还有反应，立刻放弃这个品牌的产品。
夏日防晒不油腻
又到夏天了，防晒的工作又要增加了哦！虽然很多mm想到防晒就浑身冒油，但还是不得不防啊！
爱保养的你一定知道，70的老化原因是因为阳光导致的，防晒其实就是防老化，可是夏天涂上厚厚一层真的很难受，那么有什么防晒品用起来感觉舒舒服服，很适合夏天的呢？下面就来推荐几款:
推荐1:碧欧泉防晒隔离霜
spf25pa
推荐理由:这款防晒隔离霜最重要是有两个特点:
调整肤色:紫色、绿色、粉色、白色…几种颜色的选择让你不管是哪一种肤色都能找到相应色号，而且其调整效果相当明显又自然。
不油不腻:它是无油配方，只要试过的mm都会被它的质地感到惊奇，皮肤摸上去滑滑的，一点也不像是上过防晒霜的感觉。
不足之处:可能在大伏天，它的防晒强度不够，还有干性皮肤的mm会嫌它太干了。
适合人群:室内工作者、化妆者、皮肤较油较暗者
推荐2:迪奥雪精灵焕白亮采防晒霜
spf50pa
推荐理由:虽然这款防晒霜上涨皮肤上以后没有碧欧泉那么丝滑，但也称得上不油腻了，而它最值得称道的理由也是有两点:
肤色匀整:迪奥也有有色隔离，但这款防晒系列却只有两个颜色，透明色和珍珠白，两款颜色均匀和提亮肤色的效果都相当好，每次用完都会感觉皮肤又白又透又健康，还特别的容易上妆。
抑制色素:这款的护肤功效也是没话说，抑制黑色素的本事非常大，它可以叫你就是不长斑不变黑，关于这一点可是有口皆碑的，技术非常过硬！
适合人群:所有人。
推荐3:兰嘉丝汀随身防晒膏
推荐理由:如果你热衷于防晒而不需要调整肤色，就不能不提到它了，在国外它可以说得上是人手一个哦，为什么呢？
质地特别:看似膏状，抹开才发现原来一点也不厚，非常轻盈。
防水性强:没想到吧，它是防水的，所以你要下水它也能保护你。
眼唇适用:不管是在唇部还是在眼部，它都可以用（大多脸部的防晒品眼周不能用）。
专业:兰嘉丝汀是60年专业做防晒和抗老化的专家，它家的口号:防晒等于防衰老。它家的防晒一句话就是硬！
不足之处:顾名思义它是给你随身带的，所以决定了它不会有调肤提亮的效果。
适合人群:所有人，尤其是旅游爱好者。
推荐4:娇韵诗清透美白防晒乳
spf40pa
推荐理由:如果你梦想防晒霜像水一样，那你就不能错过它了，水一般的质地让你做到肌肤零负担。
它的瓶身里面有个小钢珠，用前摇一摇，感觉有点像小时候用的白雪修正液，有两个颜色的哦~
夏日的防晒手册
马上就进入炎炎盛夏了，对于肌肤来说，这是个要命的季节，防晒成了摆在每个人面前的严峻课题。
到底怎样做才能达到完美的防晒效果呢?别再对自己的肌肤马马虎虎了，现在就请跟我们来，好好读一读这本“完全防晒手册”吧。
透视紫外线
紫外线分为UVA、UVB、UVC三种，其中UVA(紫外线长波)是肌肤的大敌，它可以直达真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤失去弹性，同时还可令表皮即时晒黑，对肌肤的伤害最深;UVB(紫外线中长波)则是在48小时内令皮肤晒黑和引起灼伤的主因。而绝大多数的UVC都会被皮肤反射掉，所以它对皮肤的伤害最轻，但它仍会造成表皮层的水分流失，形成细纹。
此外，阳光并非由天上直射下来，由地面反射的光线也非常强烈，不同的反射面的反射率有很大差距，草坪是1%～2%，柏油地面是5%～6%，沙滩可以达到15%～20%，而水面则为10%～100%。可见，沙滩和水面对阳光的反射率特别高，因此，到海边玩时，即使阳光不是很强烈，也需要特别的防晒护理。
防晒倒计时———接触阳光前必须了解的几件事
问题1：选择防晒品时，是不是防晒系数越高越好?
专家意见：不同肤色、不同类型的肌肤对阳光的敏感程度不同。一般年龄越小、肤色越浅的人对紫外线的抵抗力越弱。根据美国有关部门的分析，黄色人种不易灼伤，但容易晒黑。以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用SPF值在8～15的防晒品即可，只有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用SPF值在15以上的防晒品。如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话，对肌肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适。所以，应该根据自己的肤色、所处的环境、时间来选择防晒品。
问题2：阳光不太强烈的时候，可以不用防晒了吗?
专家意见：炎热的夏天要防晒，这个观念已经深入人心，但其实对现代人来说，防晒是一项一年四季都必须做的工作。因为紫外线是无论春夏秋冬、阴天雨天，还是室内都无所不在的。阴天时，尽管UVB被云层阻隔，但UVA仍能深入真皮层。千万不要被阴天迷惑，认为紫外线也不存在了，这对你的肌肤而言，绝对是个坏消息!
问题3：防晒霜、防晒乳液、防晒油等，品种这么多，该选择哪一种呢?专家意见：防晒油的防晒系数比较小，在夏季往往不受人们的欢迎，其实它有一些很好的优点，比如防水、分布良好等，适合在游泳、日光浴时使用。防晒霜、防水乳液使用的范围很广，在日常生活中很常用，还有具备防晒功能的化妆品如粉底、唇膏等也很实用，你可以根据自己的需要来选择。
问题4：不用防晒品，靠阳伞或太阳帽能阻挡紫外线吗?专家意见：这其实是很多朋友的一个误区，撑伞、戴帽子，或者穿长袖衣服都只能遮挡阳光，而无法隔离紫外线，在海边、沙滩时更是如此。所以还是应该使用恰当的防晒品。
问题5：肤色黑的人是否不容易晒黑?
一般来说，在烈日当空的正午时分，皮肤较黑的人可以晒上三、四十分钟，肤色偏黄的人可晒上二十分钟，而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。
所以越黑的人其实越不容易晒黑，可以比肤色白的人选用防晒系数低些的防晒品。同时皮肤白的人比皮肤黑的人会更容易产生黑斑和雀斑。但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制，在使用防晒品的同时更要做好肌肤的清洁工作。记住，无论何种肤色，都不宜曝晒超过45分钟。
夏日无敌防晒术
夏日，美眉们为了防晒往往各出奇招，效果各不相同，小编搜集来了各类夏日无敌防晒术，跟着小编一起经历这次奇妙的揭秘之旅吧!让姐妹们的皮肤即使在夏季也同样美白健康!
轻易晒伤的危险区域
高隆鼻子和脸颊
最高耸的部位一定要小心晒伤，外国人在鼻尖上都还会非凡点一点呢!
暴露在外的耳朵
别以为头发可以遮盖耳朵，要记住紫外线穿透力强，耳朵可是无防御力的。
脸部双颊的侧面
化妆品防晒功效
多功效防晒
粉底、粉饼、美白面霜甚至爽肤水……关于防晒的产品，早已经从单一的防晒霜进化到只有想不到，没有买不到的地步。
我们可以把这些产品统称为防晒型周边产品。带有防晒功能的彩妆，尤其是粉饼，让我们的防晒得以如影随形，没办法每两小时补一次防晒霜，但却可以两小时补一次“防晒粉”。而美白的面霜、隔离霜解决了“只防晒不美白，防晒工作只做了一半”的问题。
只要准备一款同时具有隔离紫外线和淡化色斑美白肌肤的防晒美白产品就能在调节肌肤状态的时候轻轻松松“把太阳搞定”。
它们能在帮你对抗阳光中有害光波的同时，直抵肌肤深处，阻断黑色素的形成，并淡化已有色斑，防晒美白一箭双雕!假如你不同意专门涂抹防晒霜，那么这些五花八门的防晒型周边产品，绝对是你在骄阳季节中的好伴侣。
边隔离边防晒
8个防晒误区
误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况：紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉快，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会损害到皮肤了!
真实情况：云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。
真实情况：防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此假如是平常上班的话，选spf15、pa+的产品就可。假如在户外运动的话，宜选spf25~spf35、pa++的产品。假如是到海边游泳时，则选spf35~spf50、pa+++即可。
误区四：防晒品涂上后即可会产生防晒爱护效果。
误区五：间或几次忘记涂防晒品，不会对皮肤有太大的影响。
真实情况：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的损害却会长期积存下来，或许无法马上看到后果，但时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象。
误区六：只要出门前涂了防晒霜，肌肤就可以一整天安全无忧
真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会慢慢减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的连续。
误区七：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
真实情况：皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我爱护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我爱护的表现。
但黑色素只能部分汲取紫外线b，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无汲取紫外线a的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
误区八：我已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果就应该是两者相加之合。
真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，因此无需同时使用两种防晒产品。
找到适合自己的夏天防晒好伴侣，防止防晒错误，今天夏天的漂亮主角就是你!
为什么会出现色斑 色斑形成的主要原因
色斑出现的原因遗传
有一部分的色斑是遗传性的，因为色斑会通过母体而依附在皮肤上，所以就会形成这样的色斑的出现。紫外线
在紫外线的照射下是会让皮肤变得很脆弱，直接会让脸色呈现住色斑，因为皮肤变得薄弱，色素就会沉积在皮肤的表层，这样会让色斑快速的出现！
睡眠不足按平时的睡眠不足是很容易出现皮肤问题，睡眠不足就会导致皮肤的身体的毒素堆积，身体的毒素堆积会很容易造成皮肤的色斑沉淀！
药物服用平时的药物服用会很容易造成身体激素紊乱，如果身体激素紊乱就会造成身体的毒素堆积，这样是很容易造成身体的代谢堆积形成色斑！
淡斑美白吃什么坚果坚果食物中是含有维生素e，维生素e是有着很好的抗氧化的下过，可以预防身体中的不饱和脂肪酸出现过分的氧化，也可以预防皮肤过早的出现老年斑，遍布的黄褐斑！
白萝卜白萝卜是常见的蔬菜，但是白萝卜为什么可以淡斑美白呢？因为白萝卜既可以增强食欲，促进消化减少身体毒素堆积，而且白萝卜中含有丰富的维生素c，能够很好的进行美白皮肤的作用，一直皮肤内的黑色素沉淀！
柠檬柠檬可以淡斑美白是许多人都知道的，因为其中含有维他命c和钙质元素，而且这些元素都是护肤品中一定含有的原料，所以会有着很好的美容效果，让皮肤可以增加白度，还起到抗老化的效果！
南瓜南瓜不一定很多人喜欢吃，但是南瓜中含有的维生素c是很多的，有着较好的美白功效，很多食物中也是含有这样的成分，但是在加热的过程中就会流失，南瓜却不会，所以南瓜美白淡斑的效果是很好都，而且其中含有的维生素e还可以保持皮肤的弹性预防衰老哦！
长斑是不好看的，所以大家平时要多保护好自己的容貌，出门记得擦防晒霜，不要偷懒，平时多进行身体保养，身体好皮肤就会好，长斑的情况也会减少！
各肌肤夏日防晒不同
艳阳高照，但阳光中的紫外线却给柔嫩的皮肤带来损害。想保持肌肤健康、白皙，免受紫外线的侵袭，停面告知你这个夏天如何彻底巩固皮肤防晒底线。
防晒全方位
A.干性肌肤防晒复点：
1.因为肌肤短水，所以干性肌肤应挑选含油脂比较多的霜状防晒用品。
2.紫外线带行的不仅仅是白皙的肤色，其中的UVA射线会损坏皮肤中的胶原蛋白细胞，使肌肤失去弹性，产生皱纹，让肌肤更加干燥。对于干性肌肤的人群来说，挑选防晒产品不要紧盯着SPF数值不放，防晒霜中是否有针对UVA射线的隔离功能更加复要。
B.油性肌肤防晒复点：
1.因为肌肤毛孔粗大、轻易出油，护肤品太浓稠轻易堵塞毛孔，太油腻则轻易变成“油田”。所以防晒品要挑选啫喱、乳液状产品。
2.挑选防晒产品时应挑选带有“Noncomedogenic”字样的产品，这说亮防晒品的成分没有造成粉刺的倾向，是油性肌肤的首选。
C.暗沉发黄防晒复点：
1.要挑选美白防晒类型。在美白防晒的同时，要注复使用补充水分的滋养乳液，如此才能减轻污染及干燥所带来的荣黄脸色。
2.全度挑选紫色质地的，因为紫色可以让黄色的肌肤显得白皙。
D.老化肌肤防晒复点：
1.可以挑选抗氧化的防晒产品，并且每隔二三个小时就涂抹一次，千万不要以为只要涂上防晒霜就可以在阳光停全无敌了。
2.要坚持使用防晒产品，否则肌肤老化的速度会更快。
夏日时尚必须防晒食谱
如果你因为皮肤粗糙、发黑、暗淡无光而烦恼，不敢再炎炎夏日激情展露你的肌肤，享受日光浴。那么问题就出在平常爱吃的食物里，它们有一个名称叫做“感光食物”。因为它和阳光的相互作用，是你在夏日里突然变黑。
你知道什么是感光食物么?感光食物一样来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。食用大量感光食物后，连续遇见阳光就会形成黑斑。
夏天防晒绝对是重中之重
夏天，防晒是人人必做的功课，在做足了皮肤防晒工作的同时，切勿在吃的问题上毁了防晒的功夫。
营养专家告知我们，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。
感光食物吃多轻易长斑
皮肤科教授李国强介绍，有探索发觉，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的反抗力降低。
大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是关心巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。
营养专家丁毅介绍，比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全舍弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。
能关心防晒的食物更多
营养专家们为我们介绍了能够关心防晒的食物。
第一，富含维生素C的水果
维生素C可以说是永久的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
第二，豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，关心对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性保持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
第三，坚果类
植物油多半富含维生素E，关心抗氧化和排除损害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
第四，谷类
老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强反抗力及复原能力的重要营养素。
第五，天天喝茶
茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有探索指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还高。
夏日防晒指数魅力介绍
对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能反抗阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保卫越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。
一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，平平防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜爱在日光下曝晒的人许多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到SPF80。
看透防晒指数PA
科学已经证实UVA－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门反抗UVA－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。PA正确的说法是ProtectionofUVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。
认真观看现在市面上销售的防晒品，你就会发觉，许多的防晒霜已不只有SPF值，有的还明确标上了PA值。由于SPF是针对UVB紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手UVA却无能为力。所以，针对UVA的防晒品会发扬更加有用的作用，而标有PA的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。
通常情况下，PA的强度用＋来表示，多一个＋表示有用防护时间延长。具体为：
PA＋的有用防护时间大约为4小时。
PA＋＋有用防护时间大约为8小时。
PA＋＋＋超强防护。
如何选择合适的SPF值
1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；
2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；
3．敏感性皮肤应选择植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。
4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；
5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。
防晒品要选择PA值
今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能应付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，汲取紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。
怎样熟悉PA值
PA+有用防护时间大约4小时。PA++有用防护时间大约8小时。PA+++超强防护。还要提醒你，买防晒品不要图廉价，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较廉价的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。
防晒 夏天美丽护肤
人生来具有防晒的“资本”?
正确
专家们认为白色人种日晒5000小时就会引起皮肤癌（棕色人种为15000小时），这个日晒时间当然不光是指度假，同时也包括日常生活中受到的日晒。这是一种倒扣式的计数方法，你随心所欲，日晒次数越多，那么扣分也就越多。当计分为零时，再毫无顾忌地将自己的皮肤暴露在太阳下就变成一种很危险的游戏了。
18岁以前是关键?
正确
这个年龄的青年已经用去了50％至80％的受晒“资本”，有的甚至更多。成年人的黑色素瘤起因于儿时所受的曝晒。所以6个月以内的婴儿绝对不可以进行海滨浴，1岁以前切记遮阳，7岁以前的幼儿必须穿上T恤衫，全身涂抹防晒指数为30的防晒霜，注意别忽略了暴露在外的任何一个地方。常年使用防晒指数高的护肤品，夏季中午12点钟至下午4点之间尽可能待在遮阳处。
紫外线愈强，人的感受愈热?
错误
紫外线不会发热。譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10％。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉爽，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
云层是紫外线的最佳杀手?
错误
云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90％的紫外线都能穿透云层，唯有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
皮肤一旦晒黑，就不再需要防晒霜?
错误
皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
打把遮阳伞就无任何危险?
错误
人们以为阳伞已经能够遮阳，事实上50％的紫外线能透过遮阳伞的隔离。玻璃也是同样的情况，它们只能隔离紫外线B，而紫外线A会无困难地穿透玻璃，因而，要选择优质防紫外线黑镜。
必须使用防晒指数15以上的防晒霜?
正确
防晒指数低于15的防晒霜无所谓防晒了，只有15以上才能防紫外线。注意15这个数字绝对不等于可以在太阳下多晒15倍的意思，也不是意味着1／15的用量就能足矣。相反，每隔2、3小时就应该重新涂防晒霜，方法是，用5茶匙相当于100克剂量的防晒霜均匀地涂抹于身上和脸部，在阴凉处与在太阳下使用的剂量相同。
最佳的防晒霜是T恤衫?
正确
一件简单的T恤衫胜过任何防晒霜。今年，法国专为儿童设计了一些防紫外线的用品（相当于防晒指数30），包括婴儿防晒专用系列：防晒的bob系列和泳裤。一顶老式的巴拿马草帽或是一顶小草帽也管用，再涂上防晒指数30的防晒霜。
褐色肤色霜让你的皮肤具备晒太阳的先决条件?
错误
人为地使用褐色肤色霜产生的效果与黑色素的沉淀完全是两码事。它只能使皮肤变色而非增厚。褐色的皮肤深层，同样将受到太阳的照射。所以，再新潮的褐色肤色霜系列与防晒也无关。
夏日防晒要多洗脸
夏日炎炎，脸上出油冒痘，许多人总觉得涂了防晒乳液就可以兼顾皮肤清爽，医师建议，聪明的战痘高手是在额头到鼻子的T字部位多洗几次，选择低系数防晒乳液较不油腻，一天多涂几次，防晒效果和高系数一样好。
上额到鼻子的T字部位是脸上最容易出油的部位，皮脂分泌旺盛也特别容易长粉刺及青春痘，油性肤质的人往往只要睡前彻底清洁，白天时用洗面奶、洗面皂多洗几次脸，脸上的痘子就可改善。
对于中干性皮肤、混合性皮肤的人来说，炎炎夏日也是要一天多洗脸，只不过是用洗面奶重点清洁T字部位去除多余油脂，两颊用清水洗洗即可，不可过度清洁洗去保护皮肤的皮脂膜，洗完后再补充水分保湿。
只要青春不要痘，烂痘子、发炎的痤疮不可硬挤，以免留下痘疤，必要时可至皮肤科请医师用无菌的器械切开排脓，或用果酸、A酸药物及口服抗生素控制青春痘，治疗期间避免用化妆品“粉”饰太平。
防晒乳液分为物理性及化学性两种，物理性防晒乳液可反射紫外线，防晒系数愈高愈油腻，涂在本来就油腻的皮肤上，会使青春痘更加恶化，如果高系数却清爽不油腻，通常是可吸收紫外线的化学性防晒乳液，易刺激敏感性皮肤。
此外，防晒乳液也可分为油溶性与水溶性，到海边戏水时，遇水也不容易脱落的油溶性的防晒效果最好，但相对的，也使皮肤觉得黏腻。
所以应该视场合及肤质选购合适的防晒用品，平常工作上学时，防晒系数十五，偏向水溶性的防晒品就够了，每次洗完脸擦干后，补充防晒乳液，再撑阳伞，穿长袖衣物，就能确实防晒而不会油光满面。
夏日防晒必学的绝招
针对烈日烘烤下的夏日肌肤特有问题，世界美容权威人士提出了防晒美白的三大绝招。
喜新厌旧促进代谢
这里的喜新厌旧只是从字面上来理解：意思是抛弃老化的肌肤，让年轻健康的新生肌肤取而代之——说穿了，就是要加速肌肤的新陈代谢。要做到这一点，可利用活肤精华素、护肤柔肤液(霜)等，这些护肤用品都能有效地滋润肌肤，特别有令受损的肌肤在短时间内快速美白的功效。让你的肌肤“辞旧迎新”，恢复年轻，所谓“年轻没有失败”用在这里恰如其分。
保持距离做好防晒
它是建议你的肌肤必须和紫外线保持距离。夏天特别热，即使天空中有乌云，强烈的紫外线仍可以透过云层危害年轻女性的肌肤。因此，要天然地保持距离已经无法可施，只有人工一途。如今市面上的防晒霜形形色色，可说是给了时尚女性足够的挑选空间。
流水落花有效滋润
落花要流水的滋润，才能永葆娇艳;肌肤也是一样，需要水滋润。有效滋润成分——维他命E和保湿因子都可以带给肌肤如新生儿般的润泽和美白，让肌肤永远都如少女般白皙圆润、细滑清爽。
夏日防晒3个正确观念
误区1
“气温30度，该擦防晒油了”
正确观念
每天防晒，随时补充防晒品。
紫外线无处不在。晴天、阴天、室外、室内、白天，甚至晚上!它不仅可以通过沙滩、水泥路等反射，还能穿透玻璃。每天携带防晒品并随时补充，才能有效防晒。
误区2
“防晒就是防紫外线B”
正确观念
全面防护紫外线A和B
紫外线B导致肌肤变黑、变粗。然而，对我们伤害更大的却是紫外线A。
紫外线A能穿透皮肤的真皮层，使皮肤老化松弛，产生细纹和皮肤癌。所以，抵御紫外线A和B同样重要。
误区3
“SPF值越高越好”
正确观念
每天使用SPF值15的产品
SPF值和防晒效能并非成正比。例如，SPF15能阻隔93.3％的UVB，而SPF30也不过只能阻挡96.6％的UB。防晒系数过高，反而容易阻塞毛孔，增加肌肤敏感的机会。
打破防晒的误区:选择适合每天使用的全面防护UVA和B、SPF值15的防晒品，再参照紫外线强弱，作相应的防护，这是今年夏天美白防晒的新概念。
