黄瓜的营养价值及营养成分相信大家都知道，很多妹子会直接生吃或切成片敷面膜淡斑与美白肌肤，其实黄瓜中再加入一点蜂蜜，淡斑的功效事半功倍。蜂蜜黄瓜面膜自制很简单，首先将黄瓜榨汁，加入珍珠粉，蜂蜜搅拌均匀，洁面后涂抹到脸上，15分钟后洗净即可，再做后续的保养工作。柠檬汁面膜
柠檬含有丰富的维生素C，有淡斑、抗衰老、减肥瘦身等功效。用来泡水喝或自制面膜都非常不错。将新鲜柠檬榨汁后加入面膜粉搅拌均匀，每天早晚洁面后涂抹，10-15分钟洗净即可。再做后续的保养工作，注意这个祛斑的方法需要长期坚持才有效哦，一周做1-2次，连续3个月，不仅美白肌肤还淡化斑点。
西红柿西红柿是夏季最受欢迎的蔬菜之一，一到夏季爱美人士就会去买西红柿吃，西红柿种含有丰富的维生素C，还含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治色斑有较好的作用。
夏天吃什么防晒美白夏日猛烈的阳光和强烈的紫外线都极其容易伤害女性的皮肤，不仅容易晒黑，而且脸部容易长上讨人厌的斑点。保养皮肤就是女性的一大重任，多吃一些防晒美白的食物，可以谨防晒伤和色斑。那么夏天吃什么防晒美白呢？
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。MeI98.com
含有花青素的水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。
南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。
另外，南瓜当中还含有丰富的维生素E，能够抵御肌肤的衰老，所以说南瓜是美容的圣品。
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大品牌祛斑产品哪个好?为你揭晓祛斑产品排行新榜单
大品牌祛斑产品哪个好？脸上长斑是很多爱美人士烦恼的原因。在我们的日常生活中我们不难发现这样一个现象：容貌美丽的女人走在大街，回头率更高一些！为了能提升自身魅力，吸引异性眼球，长斑人士纷纷开始寻找最有效的祛斑产品。她们在尝试的过程中寻找答案，一些人也开始对祛斑失去信心。究竟大品牌祛斑产品哪个好？女人要想实现白皙肌肤，这款祛斑神器一定不可缺！
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社会在持续发展，人类生活品质也在不断提高，祛斑话题也得到了较为广泛的关注。多数人天生爱美，对于肌肤的在意程度，绝不亚于对任何事物的期望。据调查，７５％以上的女性表示对自己的容貌不满意，祛斑成了女性达到美、要求美的有力措施。
然而，祛斑绝非儿戏，在这之前，激光祛斑手术带来的术后反黑，令诸多消费者至今心有余悸；一些祛斑药物，所产生的反弹、肥胖、呕吐现象，也令很多消费者记忆犹新。在诸多祛斑品牌中，安全有效的祛斑产品深受欢迎，那么大品牌祛斑产品哪个好呢？
据了解，在国内市场，消费者最青睐的黛芙薇尔被大家视为最安全最有效的祛斑产品。也是祛斑产品排行最新榜单的榜首，黛芙薇尔自上市以来，在国内外引发井喷式抢购热潮，在全球掀起一股祛斑热，这股祛斑热达到所有传统祛斑产品未能达到过的祛斑热度。那么，黛芙薇尔效果怎么样？能帮女性朋友祛斑成功吗？
据不少消费者反映，黛芙薇尔微（ｄｉｖｏｅｒ）不仅能祛斑，还兼具美白嫩肤的功效。很多人使用黛芙薇尔祛斑成功的女性朋友反馈：在使用黛芙薇尔２８天左右就可以看到脸部红润有光泽，色斑开始变淡；６０天左右就能看到色斑的明显淡化，皮肤变白；３——４周期脸上色斑基本完全去除，肌肤也变得水润有弹性，其康复率高达９３．２４％以上，成为女性眼中最有效的祛斑产品。
不少人都想知道，大品牌祛斑产品哪个好？为何黛芙薇尔会有如此神奇的祛斑效果呢？这和黛芙薇尔独有的三大祛斑优势密不可分！
优势一：黛芙薇尔始终坚持纯天然安全祛斑方式。所选材料皆为纯天然成分，力求使配方都能有效地发挥每种天然植物精粹的护肤功效。并避免任何已知致敏源，找到最为有效安全的浓度，将其发挥到极致。并且承诺坚持无苯甲酸酯，无挥发性硅，无矿物油、无激素、无重金属，５大安全保障，用起来更放心可靠。
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优势二：黛芙薇尔采用的是科学的祛斑原理，在祛斑的同时还为皮肤提供所需的营养成份，改善肌肤细胞的新陈代谢，畅通毛囊，促进肌肤细胞自我更新，恢复胶原细胞弹性，提升肌白力，增强皮肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮肤综合活力！全面解决肌肤斑点、暗哑、干黄不均、气色差等肌肤问题！按周期使用会让肌肤恢复白、嫩、细、光、滑！
优势三：黛芙薇尔做到了持久祛斑不反弹的效果，数千万女性朋友亲身见证。黛芙薇尔讲究标本兼治，从根本上解决色斑问题，效果明显长期保持不会反弹，能让所有长斑患者都轻松达到祛斑的效果。在长达多年的消费者数据反馈中显示，其有效率高达９８．７％以上，真正做到了安全祛斑不反弹的目的，祛斑产品排行最新榜单，黛芙薇尔成为女性心目中祛斑的首选品牌。
一款口碑良好的祛斑产品必然是经过大众认可，效果有保障的祛斑产品，如今，黛芙薇尔的祛斑效果几乎得到了所有使用者的一致肯定，用过黛芙薇尔的人对这款祛斑产品简便的使用效果都赞不绝口。可以这么说，在众多消费者的口中，黛芙薇尔几乎汇集了人们对祛斑产品的所有期望，例如安全性好、没有副作用，见效快、不反弹，价格合理等，市场上对黛芙薇尔几乎是一面倒的高度支持。
不要再羡慕别人的白皙的肌肤了，因为美丽的容貌，只需一点点的努力你也可以拥有。不相信自己色斑还能去掉的朋友，那是因为你没选对产品！选择黛芙薇尔微（ｄｉｖｏｅｒ），绝对不会让你失望！
用什么方法能祛斑美白 抓住机会才能事半功倍
无论是谁，在爱美的路上，我们都是一样的，有不满足的心和渴望更好的心。爱美是每个女人的天性，但脸上有斑确实让不少女性为之困扰，使原本的美丽与自信不复存在，为此变得食不下咽，夜不能寐。那么用什么方法能祛斑美白呢?跟着佰肌净微（bjmmnn）小编一起来看看吧。
用什么方法能祛斑美白抓住机会才能事半功倍
1：桂圆红枣枸杞茶
枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。用什么方法能祛斑美白?上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，祛斑效果不错。
2：柠檬片祛斑
新鲜柠檬。直接把把柠檬切片，敷在脸上可以有效去除黑斑及雀斑。用什么方法能祛斑美白?柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。但是敏感肌要慎用!
3：茄子祛斑
新鲜茄子。把茄子洗净并切成薄片，直接涂在有斑点的地方，15分钟后洗净脸即可。你会发现斑点明显减淡了。用什么方法能祛斑美白?或者也可以准备一个干净的茄子用来榨汁，用茄子汁来敷面，25分钟后把脸洗净。坚持使用，可有效祛斑。
我知道，大家一定看的还不够过瘾，毕竟这些祛斑小方法都是属于小偏方，需要考验动手能力，很多人就要说了，我就想简简单单的拿成品，祛斑不能简单一点点吗?怎样才能从根本祛斑并且也不麻烦呢?你别说，方法还是有的，那么今天就给大家推荐佰肌净微（bjmmnn）。
用什么方法能祛斑美白抓住机会才能事半功倍
佰肌净采用独特的“日抑斑+夜融斑”的祛斑模式，同时结合国际黑色素定位消融技术能有效抑制+溶解肌肤中的黑色素和斑点，能够做到真正根源祛斑不反复，令肌肤呈现净、透、白。
不仅是天然那么简单，佰肌净祛斑的专业性也是有目共睹的。5大原理精准拔除斑根，祛斑更彻底。
1、抑制黑色素：内含植物应为，能够完善肌肤的修复功能，提高皮肤抵制黑色素的能力，在肌肤内形成屏障，筑起防止斑点再生的围墙。
2、美白淡斑：采用独特的黑色素定位消融技术，促进肌肤实现有效的黑色素代谢体质，锁定色斑根源，精准祛斑，使黑色素不再堆积，皮肤长久实现白、净、透。
3、保湿滋养：多种植物萃取嫩白营养素，能促进肌肤新陈代谢，可另嫩白成分快速突破表皮障碍，由内而外改善肌肤暗黄，色素沉着，肤色不均，不光泽等现象!
4、提亮肤色、抗氧化：由中国医学科学院皮肤科研究生精心研制，采用多种植物祛斑成分符合配比而成，能温和有效的抑制黑色素形成，抗击氧化，提亮肤色。
5、对抗未来斑：佰肌净中含有的活性成分直接渗入肌底，加速代谢，直接阻断黑色素的生成，从而中断色斑形成链条，抑制新斑产生。
用什么方法能祛斑美白抓住机会才能事半功倍
对一个女人来说，最痛苦的莫过于上天给了你姣好的身材，却忘了给你美丽的容颜，纵然身材妖娆，却始终无法挤入美女的行列!用什么方法能祛斑美白?看了小编的文章，想必大家心中已经有答案啦，佰肌净微（bjmmnn）让你素颜也能美美的出门。
薏米可以祛斑吗 女性常吃它淡斑美颜效果好
薏米的做法蜂蜜牛奶薏米面膜
150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大概20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。
每次晚上洗脸后，用这种水泡纸膜敷脸二十分钟，一起用水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤显着白晳，毛孔也详尽了很多。
薏米食谱
薏米红豆莲子粥原料：无心莲子10颗摆布;薏米25g;红豆15g;糯米15g。
做法：
1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时;
2.将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中大火煮半小时，放入洗净的糯米;
3.中火煮半小时，开端用勺子搅拌，直至煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。
薏米冬瓜排骨汤材料：猪肩胛骨700克，冬瓜500克，薏米10g，姜4大片，盐，白胡椒粉适量。
做法：
1.猪肩胛骨用清水浸泡，换两次水;冬瓜洗净，带皮切成大块。
2.砂锅里放入足量的水，凉水时放入猪骨，水开后撇净血沫子。
3.放入四片姜。
4.倒入用凉水浸泡一小时摆布的薏米。
5.放入带皮的冬瓜大块，水开后用中小火煲1小时摆布。临出锅时调入盐和白胡椒粉即可。
薏米茶材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:将以上材料用热水煮开即可。
成效:这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，一起薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。
小贴士：薏米虽好，但是孕妈妈、生理期的女孩不要用，体质偏寒的人少用。
祛斑吃什么有效 多吃这3种食物祛斑养颜
姜
姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁等元素，对人体非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，进入人体后可以防止并且减少脂褐素的沉淀。胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，它所含的β胡萝卜素，可以起到抗氧化的作用，同时润泽美白肌肤，并且可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。
白萝卜白萝卜富含维生素C，而维生素C是较强的抗氧化剂，能够抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和脂褐质沉积。所以说，吃白萝卜能够使皮肤细腻白净。但要注意的是，白萝卜和胡萝卜不能一起吃。
祛斑膳食绿豆红豆百合粥人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。
做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。
黄瓜生姜粥黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，维生素C能够起到抗氧化的作用，生姜的姜辣素能够防止脂褐素的沉淀，对祛斑很有作用。
做法：将黄瓜洗干净后，去皮去心后切成薄片;然后将大米淘洗干净，将洗净的生姜捣碎;接着将大米、生姜放入锅内，加入适量的水，用武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮到粥稠，加入精盐调味即可。
黄褐斑怎么治好，好用的祛斑方法看这里
在这女人看脸庞，男人看车房的年代，否则怎能敌得过第三者的插足呢？伴随着黄褐斑的出现，更是给人们的生活带来了不小的危机，如：颜值危机，交友危机，婚姻危机等等，那么我们要怎样才能避免这些危机的出现呢？关于黄褐斑怎么治好的方法，你是否已经找到了呢？亲爱的斑友们，为了能够尽早的祛斑，赶紧随小编一起来瞧瞧吧！
方法一、什锦水果羹
首先，我们要准备好：梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓、白糖、淀粉、蜂蜜各适量。然后将以上所有的水果洗净，切丁；之后在锅内加入水适量，放入所有的水果，用大火烧开后转小火熬；待水果煮烂后加入适量放的白糖和淀粉，最后再加入蜂蜜即可。此方具有解暑消烦，美白去斑的功效。
方法二、米酒枸杞汤
取米酒、枸杞、干银耳、梨、冰糖。把干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净，梨削皮切丁。高压锅内放入银耳和适量清水，煮20分钟。开盖加入米酒枸杞梨丁和冰糖，再次烧开即可。晾凉放入冰箱冰镇，然后随时饮用。黄褐斑怎么治好呢？若能借助专业祛斑产品美姿尔祛斑霜一起涂抹使用，祛斑效果会更明显。
方法三、刮痧排毒法
人体由各路血管神经组成，如果血管不通畅，很容易产生疾病。而刮痧中的“痧”是经络气血中“瘀秽”，俗称痧毒，它阻碍气血运行、营养物质和代谢产物交换、引发组织器官病变。而刮痧则可以调理身体内部循环，排出体内毒素，也能放松收缩血管，使其组织间更有弹性，促进血液循环，代谢加快，更快排出毒素。
方法四、山药奶粉面膜
准备新鲜山药40g、奶粉20g；然后再将山药彻底去皮后，洗净捣碎成泥状，再加入奶粉一起混合均匀；洁面后，将面膜均匀涂于面部肌肤，保持15分钟时间，再用清水洗净即可。黄褐斑怎么治好呢？若想彻底的祛除脸上的黄褐斑，还需借助于专业祛斑产品美姿尔祛斑霜一起才行，而此面膜坚持使用，也是可以达到一定程度淡斑效果的。
方法五、美姿尔祛斑霜
一句“喜欢天然零添加的感觉”，广大消费者对护肤品的心底呼唤。美姿尔祛斑霜中内含多种植物精华提取物，如：活泉水、传明酸、木瓜精华、石榴皮精华等，该产品为外用涂抹使用的一种祛斑产品，它能从根本上有效解决皮肤层黑色素的生成及沉淀问题，使黑色素从边缘到中心软化、颜色变浅、斑痕变小直至消失，有效去除斑点问题。
众多祛斑者的一致选择，美姿尔祛斑霜值得信赖
经调查发现：美姿尔祛斑霜在消费者的评价中，好评率达到95%，产品的有效率达到98%。该产品不但能够赶走黄褐斑、色斑、日晒斑等岁月痕迹，还拥有着提亮肤色，美白肌肤的效果。黄褐斑怎么治好呢？作为全球顶级护肤品牌，美姿尔祛斑霜一直以专业的品质为数以万计的女性提供贴心的美丽方案和最新的时尚信息，缔造专属于女性独一无二的美。
早起的鸟儿有虫吃，晚起的鸟儿没虫吃，祛斑也是同样的道理，对于色斑出现初期，我们找到一个正确的祛斑方法，可以轻轻松松的摆脱它，若是延误了祛斑的最佳时期则需要花费一定的时间和精力才能去除了。以上就是有关黄褐斑怎么治好方法的分享，想要了解更多精彩美肤资讯，可通过关注护肤专家V信/Q号:721013080进行了解和咨询。
夏季注意你的防晒方法
(1)清洁皮肤；
(2)必定要用化妆水；
(3)如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液；
(4)擦SPF15的防晒霜。阳光猛，暴晒时间长的时候：
(1)至(3)步骤同上；
(4)用SPF15以上的防晒品；
(5)每两个小时补擦防晒两用粉饼。
晒伤后的准确处理方法
迅速冷静肌肤很复要
在晒了一天之后往往会感来脸部、身体通红发烫，这时晒后的冷静保养对肌肤来说就变得很复要。你可以用化妆水将化妆棉完全蘸湿，放在冰箱冷藏约10分钟后与出，轻轻拍于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与双颊等轻易脱皮的地方，更可以用冰凉的化妆棉敷上十几分钟，让冰凉的化妆水安抚肌肤，并迅速补充表皮流失的水分。至于肩膀、背部及胸部这些面积大的地方，你可以用纱布蘸些生理盐水或清水，待冷藏冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后与停，可以排除灼热感并且复原精神。
晒出雀斑怎么办
虽然晒后肤色变黑是多数女性感来担忧的事，但最令人烦恼的事莫过于晒出一脸的雀斑、黑斑。要应对这个问题，你必须补充大度的水分与适度的维生素C，防止水分快速固结，并且天天都要做好美白的工作。建议使用：AUPRES欧伯莱晒后护理冻蜜、资生堂晒后修护霜。
夏季斑点:防晒避“斑” 你有讲究
雀斑———
雀斑是一种大小约针尖至米粒面积的浅褐色小斑点，属于色素代谢障碍的皮肤病，主要出现于前额、鼻梁以及脸颊两边，间或也会在颈、肩、手背等部位产生。
黄褐斑———
好发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。起初色如尘垢，日久加深，变为浅灰褐色或深褐色，枯暗无泽；大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒；经常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种；女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症；男性黄褐斑患者多伴有阳痿、早泄、胃肠功能紊乱等；一般认为日照和化妆品是黄褐斑的促发因素。
形成斑点的原因有很多，就夏季来讲，比较多见的是紫外线或外伤等。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌沾染而成。因此要预防形成斑点，要做好防晒和保持脸部清洁。
在使用防晒霜前，第一要做好基础保养，彻底清洁皮肤，否则会大大影响防晒品的作用发扬和滋生暗疮。
出门前二十分钟使用防晒护肤品。尽量防止在上午10时到下午2时之间出门。依据时间及外出的活动来挑选SPF值适合的防晒护肤品，过一段时间需再搽一次，如果在水上活动，那么有用时间要缩短一半，因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。注重不要遗忘了颈项、下巴、耳朵这些小地方，否则会造成肤色不匀，变成大花脸。
佰肌净祛斑官网订购 佰肌净安全有效祛斑备受欢迎
想必有斑的朋友们都知道有斑的痛苦，用了好多产品都无法根治，花了不少钱和精力；结了婚生了娃的年轻妈妈们也急，从没长过斑的皮肤生了娃后成片成片的长，也不敢随便买产品用，焦急让斑长得更多了。佰肌净祛斑官网订购？佰肌净祛斑获众人热捧？小编深刻感受到你们的焦虑，这就把火爆的佰肌净产品详细的介绍给大家，让大家对它有所了解。
祛斑产品佰肌净为什么会获得那么多人的追捧？
原因无非两个大字：好用。简单的两个字包含着产品的功效、安全性等问题，而佰肌净既然能走红，想必它一定是征服了消费者的心。佰肌净祛斑获众人热捧？佰肌净产品是国家科学研究室研究了近十年才研制出的产品，佰肌净团队仔细分析了黑色素沉积的原因，并探索人体的黑色素代谢循环，致力于用科学的方法来根治斑点，据佰肌净研究团队发现色斑就像棵大树，真皮层的斑根一日不除，色斑便会反弹再生，市面上好多产品都是只关注表皮层的斑点，导致斑点好了后还会再生长，如果可以层层作用于肌底，彻底消融斑根，那祛斑问题不就可以彻底解决了吗？
作为国家认证的祛斑产品，佰肌净秉承“天然植物、安全可靠、高效祛斑”的祛斑理念，采用天然植物萃取精制而成，通过深层渗透，有效抑制淡化黑色素，祛斑、美白、防晒、改善肤质，令肌肤嫩白富有光泽，佰肌净承诺带给所有祛斑朋友无斑点的亮白肌肤，因为佰肌净坚持让每位斑者遇见最美的自己。
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让你祛斑更自然，更健康！
据统计，使用佰肌净，９８．９％去斑者评价使用效果好，推荐率也高达９７．８％，影响相当高。祛斑者普遍反映使用佰肌净２周期，脸部皮肤就会水润紧致，色斑就会变淡变浅；使用３个周期，色斑基本消失，皮肤光滑细嫩；使用４个周期，肌肤白皙有弹性，面部色泽红润，色斑彻底解决。
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经调查发现，佰肌净这个产品，在消费者的评价中，好评率达到９５％，而产品祛斑的有效率则达到９８％。佰肌净不但能够赶走黄褐斑、雀斑、色斑、日晒斑等岁月痕迹，还拥有着提亮肤色，美白肌肤的的效果。作为全球顶级护肤品牌，佰肌净一直以专业的品质为数以万计的女性提供贴心的美丽方案和最新的时尚信息，缔造专属于女性独一无二的美。
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脸上长斑吃什么好调理 如何淡化色斑美白皮肤
脸上长斑的原因有很多，日产使用护肤品不当吗，或者饮食和作息时间不规律都会导致色斑的出现。当然，有研究表明，色斑的出现和生气长斑很有密切关系，人在生气的时候，身体会分泌出一种儿茶酚胺的物质，导致血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和细胞内的毒素相应增加，从而毒素增多，经常情绪不佳，大发脾气也就引起毛囊皱纹程度不等，进而出现色斑。如何淡化色斑
色斑的形成有很多原因，首先一定要找到自身长斑的原因，只有对症下药才能更有效的淡斑祛斑。例如，日常最简单的护肤方法就是减少生气次数，多喝水减少毒性，多吃新鲜绿色蔬果，掌握好正确的护肤方法，注重排毒养颜的护肤工作最佳。
食疗护肝
其实，药补不如食疗，日常注重饮食养生，放松心情调节不良的情绪。平日多食用有胡子也调肝养颜的食物，例如黑木耳、银耳以及玫瑰花茶、红枣等。
脸上长斑怎么去除补充维生素维生素C是人体和皮肤不可或缺的营养成分了，且护理美白皮肤一定受不了维生素C。因此，日常适当多补充维C营养物质，有助于抑制黑色素的生成和沉淀，从而改善色斑的问题肌肤，防治色斑，淡斑祛斑，令肌肤美白起来。
饮食搭配得当日常饮食搭配得当，对保养皮肤和身体健康益处多多。脸上长斑的美女们不妨用多吃香蕉和番茄，护肤效果也很不错的呢。另外，可用香蕉和番茄捣烂成泥状后敷脸，或者蜂蜜和牛奶自制面膜敷脸都可。定期坚持使用有助于护理美白皮肤，淡斑祛斑。
多喝维C水果汁富含维生素C的水果有柠檬、橙子和胡萝卜等蔬果，可将其榨汁，每天坚持饮用，对美容护肤，防治肌肤血管老化等都有帮助，同时也能消除面部色斑的症状。
合理作息时间最简单有效的护肤方法就是保证充足的睡眠时间，这也是祛斑最简单有效的方法。对于经常熬夜通宵导致睡眠不足是引起皮肤暗黄、粗糙早衰以及色斑滋生的主要原因。因此，每天保证八小时睡眠时间是增强皮肤免疫力和自我修复的黄金时期。
祛斑吃什么调理最有效茄子祛斑茄子对于祛斑的效果很不错，是美容养颜的好食材之一。茄子富含维生素等营养成分，日常将茄子洗净，用茄子汁敷脸，或者切薄片反复敷，轻轻擦拭直至发红发热，之后温凉水洗净，坚持使用会起到淡化色斑的效果。
黄瓜粥科学研究表明，黄瓜富含钾盐以及胡萝卜素、维生素C以及维生素B1、糖类和蛋白质以及钙类等营养成分，对于消除色斑，美白皮肤很有帮助。日常多吃黄瓜、或者用黄瓜自制面膜敷脸都可。
警惕！祛斑7大天荒夜谈
谣言1：柠檬汁可以消除雀斑!
不正确!一位美国医生PATRICIAWEXLER说道，“柠檬汁的确具有去角质，淡化肤色的作用，但要完全消除雀斑单靠柠檬汁可不容易。”
要真正去除脸上的雀斑，除了平常尽可能不直接晒到阳光外，有以下几法：
1、找正规皮肤科医生用斑激光也行，大约一次的斑激光疗，就可以使所有已经长出的雀斑消失殆尽。
2、柠檬加其它的水果淡化雀斑。
谣言2：一天梳头100次可使光亮如丝!
不可能!一位英国医生PHILIPKINGSLEY对此说法嗤之以鼻，“过度、用力的梳发都会使变得脆弱。如果你一天刷你的羊100次，一定会刷出一个洞来，太用力梳头发还会造成头发分岔和头皮屑。”所以，真正要拥有一头如丝缎般的秀发，平时要根据自己的发质用适合的洗发水勤洗头发，同时有必要时以润发精来护发，再加上足够的吸取营养和适度的梳理。
谣言3：汽泡式碳酸饮料是橘皮组织的元凶!
不!美国医生皮肤科医师PATRICIAWEXLER就不同意此说法，“这种饮料可能会导致身体水肿的状态，但绝不是橘皮组织。而要消除这种橘皮组织，除了平时积极的运动和配合一些紧肤品的使用外，已没其它的方法了。
谣言4：深层滋润的护发品可以维持超过一次洗发的时间!
话虽没错，但这种深层滋润的护发品只适合中性至混合性或油性发质的美眉适用。所以你可以稍稍延长以深层滋润的护发品洗发的频率;如果是发质干性的美眉使用,就会越洗越变成“干姐姐”的发质了。
谣言5：吃巧克力会长痘痘!
不!的法国皮肤科医师PATRICKBOWLER却不以为然，“实验证明我们的饮食中吃巧克力并不会导致产生痘痘。”
不过，关于巧克力却有其它功能，荷兰的一些研究人员发现巧克力的抗氧化能力比起红茶高4倍。而且颜色越深的巧克力，抗氧化物的含量就越高,黑巧克力就比白巧克力要更好。
谣言6：如果你喷上香水后，将手腕相互磨擦，香水就会走味!
不!法国知名香水师LYNHARRIS认为两手腕交互磨擦会产生热能，可能会让香水无法呼吸，也无法在肌肤上自然伸展。
法国人使用香水的经验可以作为你的参考：不要使用过量;探病时不要喷洒香水;用餐时，香水宜擦于腰部以下;请勿将香水喷洒于珍珠，毛衣及上;不可将香水喷洒于白色衣物上面，以免留下污渍;
谣言7：“以油溶油”可以把皮肤毛孔中累积的油脂洗得更彻底!
错得离谱!根据台湾的南门医院皮肤医学美容专科医师郑如伶表示，医学界已经证实矿物油、乳化剂都是导致产生痘痘因子的前几名。所以敏感性与油性肌肤可以局部使用卸妆油，例如眼、唇部位等彩妆的卸妆,但油性肌肤不要用卸妆油来做用品，应该选择没有油脂的产品为主。
海藻面膜的功效与作用 补水祛斑样样行
有一种面膜，补水，除皱，润肤，祛斑，祛痘，美白等作用样样具备。这种面膜是什么呢？这就是海藻面膜。下面小编一一为大家介绍海藻面膜的功效，爱美的mm还等什么？快来瞧一瞧。
纯天然植物海藻，是一种多功能有效美容面膜。海藻面膜以海藻泥提取物的矿物质成份，对肌肤有多种护肤功效，如控油清洁毛孔，提供充足的水分，镇静疲劳、粗糙的皮肤，使皮肤维持细腻，有光泽等。下面是小编整理的七大海藻面膜功效以及几种海藻面膜的制作方法。
功效一：增加肌肤的保水性，使肌肤更加滋润耐受性更强，因而促使肌肤更显亮丽且不易产生过敏反应。使用海藻补水面膜能给肌肤充分补水。准备天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，矿泉水适量。将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌，用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后，用温水洗净，1周2-3次。 功效二：增加肌肤的紧缩性及弹性，使松弛的肌肤回复年轻状态，并可因此达到去除皱纹的目的。使用海藻美肤面膜能对面部皮肤起到去皱，去斑，美白，消炎，消除眼部眼袋皱纹。准备海藻10g、橄榄油数滴、面粉适量。将新鲜的海藻捣成碎末，加入3滴橄榄油、少许面粉调成浆状，均匀敷于脸上即可。
功效三：帮助、增加肌肤的免疫及保护作用。曝晒、睡眠不足引起的黑斑有修复作用。美白使用海藻美白面膜效果显著，海藻美白面膜可改善暗淡肤色，促进皮肤白皙光滑。准备海藻粉10克，3滴橄榄油，少许面粉。将海藻粉加入橄榄油与少许面粉调成浆状，均匀敷脸上10分钟后洗净即可。 功效四：因补水性及紧缩性的双重作用，可改善干性及油性肌肤的分泌状态，使之渐趋于中性肌肤，并促使毛细孔收缩细致。电脑辐射、油脂分泌过剩造成毛孔粗大，使用后平复了毛孔。
功效五：对扩大性痤疮疤痕，皮内或皮下组织受损，上皮缩，深度皱纹或其他软组织的缺损均有明显的改善作用。消除粉刺、痤疮留下的创伤。适合油性、暗疮、红肿皮肤，有平衡油脂分泌，消炎杀菌之功效，特别是对暗疮有特别好的治疗效果。如长痘可用海藻去痘面膜。准备海藻颗粒面膜粉20克，适量纯净水。将海藻颗粒与适量纯净水混合，敷在干净的脸上10分钟后洗净即可。1周3次。去痘及痘印的同时修复肌肤，令肌肤细致光滑。 功效六：除皱纹。经常做海藻面膜，能够让我们的肌肤更加有弹性和紧致，让已经松弛的肌肤回到18岁的紧致有弹性，从而达到祛除皱纹的功效。
功效七：借着细胞形状记忆的功能，在补足胶原蛋白后，可使缺损或凹陷的肌肤恢复正常外观。豆油海藻面膜既可美白又有收敛作用。准备3勺豆油，海藻粉2勺。海藻粉末调和，涂抹在脸上，15~20分钟后洗净，每周做1~2次即可。
敏感肌肤用什么防晒好 敏感肌肤冬季防晒方法介绍
敏感肌肤在冬季做好防晒预备是至关重要，要不一不小心就皮肤过敏了，下面就和我一起看看敏感肌肤在冬季防晒的方法吧。
敏感肌肤用什么防晒好？
对于皮肤健康的一般人来说，紫外线对皮肤就有很强的杀伤力了。
而对皮肤正处于过敏状态的小仙女而言，紫外线简直就是加重过敏的头号凶手啊！
另外还有一类肌肤极度敏感的小仙女，对随处可见的紫外线也会产生过敏症状，略微晒一晒，皮肤就开始发红、刺痒……
当肌肤粗弱到对紫外线都过敏时，千万不要心急，一定要小心慎重。
在选择防晒产品的时候，需要注重防晒成分、防晒指数和产品质地，晒后修复的功能
第一招：防晒产品要害词：物理成分、无过敏原、暖和晒后修复
必备准则1：物理成分
物理防晒的原理主要是在防晒霜中添加一些反射光的微小粒子，将紫外线反射出去，防止皮肤接受紫外线而受到损害。
但鉴于有些物理成分防晒的产品质地偏油腻和厚重、轻易堵塞毛孔。
所以可以选择质地相对清爽的物理防晒产品，休息前注重卸妆，就不需太担心毛孔堵塞的问题了。
而化学防晒则不太适合敏感肌。因为化学防晒剂中经常含有铅、汞等成分，长期使用会让皮肤产生一定的依靠性，对皮肤细胞和结构造成破损。
所以敏感肌的小仙女要尽量防止选择化学防晒产品。
必备准则2：无过敏原
对于肌肤敏感的小仙女来说，选择的防晒产品中假如含有香精、防腐剂、化学添加剂等过敏原成分，会轻易让肌肤产生过敏反应，脸颊易充血红肿，肌肤缺乏光泽。
所以选择不添加过敏原的产品非常重要。
氧化锌、二氧化钛、滑石粉不仅可以将大部分紫外线阻隔在外，致敏的几率也很小。
必备准则3：暖和修复成分
由于防晒产品要长期作用于面部肌肤，所以肌肤敏感的小仙女们最好选择产品成分暖和且不会产生刺激的产品。
再加上紫外线或多或少还是会对肌肤造成损害，因此修复成分也是敏感肌防晒必不可少的。
如常见的天然舒缓的纯植物成分：抗氧化非常好的VC、VE；以及一些矿物成分。
添加了这些滋润成分的防晒产品不仅有滋养和保护的作用，还能够修复疲惫受损的肌肤，反抗紫外线UVA和UVB的同时，也能让肌肤更健康。
第二招：适当防晒，应对场合选SPF
室内：用SPF15--SPF20的防晒产品即可；
室外：用SPF20以上的产品；
海滩或热带地区旅游：SPF30以上、最好是SPF50的防晒产品。
SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。
在平时，最适当的防晒系数是介于SPF15到SPF30之间。
因为一般来说，SPF15的产品能够阻挡93.3%的UVB。
但是防晒系数过高的产品，也会比较油腻、厚重，会轻易产生堵塞毛孔的现象。
敏感肌肤在冬季做好防晒预备是至关重要，要不一不小心就皮肤过敏了，下面就和我一起看看敏感肌肤在冬季防晒的方法吧。
第三招：晒后修复不能忘
肌肤不仅仅是在晒伤之后才需要晒后修复。
即使天天使用防晒产品，也难以完全防止的紫外线对肌肤产生损伤，敏感肌肤更易如此。
晒后的72小时是肌肤的“黄金修复期”，错过了就只能等待皮肤变黑、变老的后果。
所以，坚持晒后修复可以帮助我们的肌肤迅速恢复原本的白皙透明状态。
爱美是女人的天性，不管处于什么阶段，可面部的红血丝真的是女人最大的天敌，不能用护肤品，也不能够用那种防晒隔离产品，但是脸上就是很干，很疼，让人恼羞成怒。红血丝一天天加重，假如戴口罩会利于皮肤恢复吗？来一起了解下吧！
正常情况下红血丝肌肤除了环境变化导致面部肌肤很红之外，薄弱的红血丝也会因为角质层太薄有道其他问题，怎样可以去掉红血丝呢？
比如说出门的时候假如不用防晒或者隔离产品，红血丝人群更轻易长出晒斑，到时候去红又祛斑，想变美真是难上加难。
假如脸上有红血丝一定要注重一下几点：减少享受阳光的沐浴
当别人都在晒太阳聊天的时候，红血丝朋友还是离远点好，或者找一个遮阳的地方坐下来，或者戴上口罩也行，估量不是很方便，但也是一个好办法。
起风或者比较冷热的天气出门戴口罩
角质层薄弱敏感，碰到很冷的、很热的、风大的室外环境尽量戴口罩，防止肌肤收到更大的刺激
防晒隔离很重要，但是红血丝肌肤还是远离它
怎样可以去掉红血丝？
正常的肌肤在夏季或者秋季出门的时候是建议使用防晒和隔离霜的，因为紫外线确实对肌肤损害大，会晒黑，也会长出晒斑什么的，但是红血丝肌肤，敏感的角质层，对这些含有化学元素的产品是敏感的，使用的话脸上肌肤状况更糟糕，所以建议大家出门带伞，或者用口罩都是一个很好的选择，因为防晒并不是只有化学方式的
红血丝肌肤既然已经形成，或者有的很明显的那种长期没有办法自己修复好的，建议还是用一些去红产品比较好，正常情况下，一些化妆品的店面只会说什么产品是比较暖和的，那些是植物的很暖和，但是免不了还是有一些香精或者化学防腐剂什么，所以不是专门修护红血丝的产品，这一点一定要分清，
不仅要日常补水护理，还要产品修护。选产品认清无刺激天然的，去红血丝也可以很简单。没有健康的脸蛋儿，穿什么衣服都弥补不了这种缺陷，去红血丝必须要趁早。深层的修复能力还能缓解肌肤泛红的情况，套装配合在一起使用能很好的滋养肌肤，缓解春季肌肤干燥缺水的同时，还能修复受损的肌肤屏障来缓解红血丝的情况。
清淡饮食，防止刺激性的食物。防止那些像咖啡因一样的刺激性食物，因为它会引起血管扩张。醋、辣椒、辛辣的调味品、辣酱、胡椒和腌肉都会引起血管扩张，其中任何一种都会加重面部发红的症状。那些发酵的食物例如奶酪和腌肉，以及香肠和热狗也同样可以加重你的病情。
酒，非凡是红葡萄酒，可以加重面部潮红，刺激皮肤。
海鲜不要吃，很多人吃多了海鲜会导致过敏严重，因为海鲜是含有丰富的异种蛋白，身体是很难短时间消化汲取的，所以就会跟身体产生反应。严重的会导致神经过敏，头晕头疼，休克等症状；对于皮肤方面，会导致皮肤充血、湿疹、瘙痒、荨麻疹、血管性水肿，这些症状常轻易出现在面部、颈部、耳部等部位。
多吃水果蔬菜，里面含有丰富的维生素和矿物元素，能够补充身体的日常所需
俏颜黛——浅析当下女人祛斑之路坎坷的原因！
然而，现实中的女人遭遇最痛苦的事情，莫过于脸上长斑。或是天生遗传，或是后天所致。当斑点不经意间爬上了她们的脸庞，昔日的美好愿望也被瞬间打碎。
当下，不少女性仍然被脸上的色斑困扰着，在祛斑路上屡遭坎坷。其中缘由，在俏颜黛看来，或是因为用错了祛斑方法，或是缺少信心的坚持。
因为祛斑本身是一个需要长期坚持做对的过程：不同的人，不同的肤质，不同的内外因素，即使都是用同一种已证明有效的祛斑方法，然而祛斑的起效快慢也是不一样的。
从祛斑方法来讲，寻常的护肤品和网上充斥的祛斑偏方对于色斑而言，基本是徒劳无益的。尤其是导致错过祛斑的好时机，以致祛除难度越来越大。若真正有效地祛斑，还要依赖科学、专业的祛斑方法，比如俏颜黛。
从坚持信心来讲，祛斑从来都不是一件一蹴而就的易事，需要建立合理的效果预期。因此，选对了方法，坚持也相当重要！
爱美的女人都深深懂得一个道理：美好的事物容易得到好感和亲近，更容易得到认同和接纳。尤其是肌肤白净的人，就算素颜，都感觉自带妆容，越看越美！
总之，女人，只有精心呵护自己，才能让美更持久！俏颜黛，专注淡斑祛斑，因美而生、为美而来！
夏季如何挑选防晒霜 三级标准告诉你
炎炎夏日，又到了防晒的季节，此时只要做好防晒，秋季美白才能省心很多。但是很多MM都不太知道如何才能挑选一款好的防晒霜，每每过完夏季总是晒黑了很多。停面教大家夏季怎么挑选防晒霜，大胆晒也不怕！
炎炎夏日，又到了防晒的季节，此时只要做好防晒，秋季美白才能省心很多。但是很多MM都不太知道如何才能挑选一款好的防晒霜，每每过完夏季总是晒黑了很多。现在市面上有形形色色的防晒产品，有的突出强力防晒功能，有的突出新鲜质地，还有的强调持久度，究竟该如何挑选这些防晒霜呢？停面教大家夏季怎么挑选防晒霜，大胆晒也不怕！
一级标准：高防晒指数
SPF是抵御UVB对肌肤的损害，也就是大家所熟知的防晒伤，而SPF值对应的则是防晒系数，表明它所能发扬的防晒效能的高低，一样情形停，SPF值是1则防晒时间是15分钟，SPF指数越高，防晒时间则越久。而PA则是对抗UVA造成的肌肤晒黑，产生紫外线黑斑，PA值后面的“+”表示防御强度，一个“+”代表防晒黑能力是2-4小时，“+”越多，防UVA的成效就越好。一样来说挑选SPF30以上，PA+++的防晒产品，这样才能大胆游玩不怕晒黑晒伤。
炎炎夏日，又到了防晒的季节，此时只要做好防晒，秋季美白才能省心很多。但是很多MM都不太知道如何才能挑选一款好的防晒霜，每每过完夏季总是晒黑了很多。停面教大家夏季怎么挑选防晒霜，大胆晒也不怕！
二级标准：新鲜不黏腻
有了高防晒指数，还要注复防晒霜的新鲜程度。市面上很多防晒霜都有着不够新鲜的诟病，涂上有厚复感，粘粘腻腻的。厚复的防晒霜，会让肌肤缺氧，阻碍毛孔正常呼吸。挑选新鲜不黏腻的防晒霜，不但毛孔能畅快呼吸，也减少了肌肤出油的概率，更适宜长时间户外活动。
炎炎夏日，又到了防晒的季节，此时只要做好防晒，秋季美白才能省心很多。但是很多MM都不太知道如何才能挑选一款好的防晒霜，每每过完夏季总是晒黑了很多。停面教大家夏季怎么挑选防晒霜，大胆晒也不怕！
三级标准：天然养肤
想成为优质的防晒霜，仅仅有高指数、新鲜肤感还不够。在防晒的同时能养护肌肤才是终极目标，水果的养肤功效是很多MM都懂得的道理。若防晒产品也包蕴众多天然水果精华，不仅能有用防晒，还能给肌肤补充多种维生素和微量元素，像奇特果、水蜜桃、柠檬、木瓜、椰子、荔枝、樱桃、石榴这些水果，最适合夏日的高温气候!它们包蕴的天然护肤力量，不仅对肌肤零损害，还能使肌肤水润保湿、清透亮白，有意想不到的养肤成效。
吃什么可以美白淡斑 8种淡斑食物你吃过几种
吃什么可以美白淡斑
每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，女人都想要永远美美的，但是总会有许多的肌肤问题困扰着我们!色斑就是其中的一种，对所有女性来说都是伤害!你们知道为什么脸上会出现色斑么，怎样才能去除这些顽固的色斑呢?以下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!淡斑蔬菜汁：西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
淡斑素粥：黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
淡斑冷饮：冰糖柠檬汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
淡斑甜汤：黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
淡斑粥膳：八宝甜蜜粥原料：香粳米200克，大红枣10枚，赤小豆、莲子各20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁、芡实各10克。
做法：取一个干净沙锅，将除粳米外的原料倒入其中，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味调入冰糖适量，即成。
用法：早晚各服1碗，长期食用效果佳。
功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、健脾除湿的功效。
淡斑甜品：牛奶核桃糊原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。
做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味，还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
用法：每日2次，早晚食用。
功效：核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。
淡斑汤膳：黄芪炖甲鱼原料：鲜活甲鱼一只(约500克)，黄芪50克，宁夏枸杞30克。
做法：将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，上火炖煮，炖熟后扔掉黄芪药包，加葱、姜、精盐、味精调味，即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：具有滋阴清火、补血益肾的功效，可提高机体免疫力。
淡斑菜肴：地黄香酥鸭原料：鸭子1只(约600克)，生山药200克，生地黄100克，宁夏枸杞40克，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。
做法：鸭子去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱、姜、味精腌上1个小时;取1个大碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内，加高汤一起上火蒸约2个小时，肉酥汤香。
用法：佐餐食用。
功效：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪酸和微量元素丰富，不仅可滋阴养颜、平补填精，而且吃多也不会发胖。
大家学会了以上的这些美食的做法之后，就可以轻松享受佳肴的同时还能赶走色斑达到美白的效果真是一举两得呢!其实这些食物都是日常生活中最容易见到的，大家只要多了解就可以轻松拥有白皙健康的肌肤了哦!
