根据统计，90%的老化来自日晒，而亚洲黄种人日晒后又比白种人更容易显老，别再以为自己个子小就能装年轻，不防晒？肌肤累积下来的伤害一样显而易见。
防晒是抗衰老的重要一环
随着温室效应日益严重，紫外线对人体的伤害也愈来愈明显，防晒已是保养当中最重要的一环！
阳光和紫外线的照射容易让人晒伤和晒黑，更会加速皮肤老化，而医疗研究更发现，亚洲的黄种人比白种人更容易受到紫外线伤害。由于东方人肤色比西方人深，因为所处的气候比较炎热，同时接近赤道区，所以紫外线的强度比欧洲或是美洲国家来得强。黄种人的皮肤比白种人皮肤含有更多的真黑色素，经过紫外线照射，更容易变黑产生斑点和老化。
紫外线里的UVA和UVB是皮肤的头号杀手！虽然大多数人已正视防护紫外线伤害的重要性，但对防晒的观念多数只停留在造成表皮肌肤晒伤的UVB，却没有注意到UVA正给肌肤更大的伤害。
UVA能量虽然不如UVB，但却可以穿透到真皮层，深入肌肤构造，80%的皮肤提早老化都是他惹的祸。皮肤科医师呼吁，防晒商品是否有抵抗UVA才是关键。
UVA和UVB的差别
UVB会到达肌肤表面，在短时间内就会使肌肤发炎发红，导致黑斑的产生，一般大家所熟知的SPF，指的就是防止UVB的时效指数。
UVA抵达地面的量是UVB的10倍，不会被云层或玻璃所阻隔，其中多达50%的UVA还能直接穿透角质层，因此UVB的热能虽然会造成皮肤表面的晒伤，感受立即又明显，但是UVA的低热能直接进入肌肤的真皮层，形成黑斑、肌肤松驰、减少胶原蛋白生成与肌肤弹性、同时还会破坏DNA、加速肌肤氧化、影响免疫系统，影响性更大。
美白小编推荐
无时无刻对抗日晒伤
无论外出或郊游，爬山或戏水，我们都会较长时间沐浴在阳光之下。万物生长靠太阳，大自然明媚辉煌的阳光不仅可使人赏心悦目，还可以促进人体的新陈代谢和有益于内脏的功能活动。
在皮肤方面，阳光可增加汗腺分泌、扩张血管、关心合成维生素Ｄ。适当日晒后的古铜色皮肤可美化人的外表，使人显得健美。
但，事情总是一分为二的。过度或不适当的日晒对身体是不利的。通过三棱镜可以看到太阳光具有7种颜色，即红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，是为可见光。除此之外，太阳光还包括紫外线和红外线。不同波长的紫外线作用于皮肤的深度不同，波长愈长其穿透力愈强。波长290～320毫微米的中波紫外线主要由表皮汲取，并可部分达到真皮上部，可引起日晒伤和皮肤慢性损伤，发生皮肤红斑、色素沉着、皮肤衰老退行性变、增生甚至癌变。波长320～400毫微米的长波紫外线可达真皮，可作用于血管和其他组织，内服了光敏性药物或食物致敏后，日晒可引起光变态反应皮炎，这主要与长波紫外线相关。与日晒相关的皮肤病主要的有下列五种：
一、强烈日光长时间照射引起的日晒伤
长时间强烈日晒可在露出部位的皮肤出现布满性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者2～3天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。预防主假如在日光下活动和工作时间不要太长，进行户外工作和日光浴应避开日光照射的最强时间（上午10时至下午2时）。日晒前可在面和四肢露出部涂一些防晒膏。日晒或日光浴后可在皮肤上涂雪花膏（可加20％蓖麻油或适量浓缩维生素Ａ）或用鲜黄瓜皮捣烂外敷。
二、长期日光照射引起的皮肤慢性损伤
长期日晒工作者如海员、地质勘探工作者、农民、运动员等在长期日晒部位如面、颈、胸三角区、四肢露出部等处皮肤常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹和失去弹性。有些人颈后部皮肤肥厚、皮纹深陷、形成项部菱形皮肤。老年人的皮肤老化如皮肤变雹皱纹、干燥和色素斑较多见于面部和四肢显露部位，也与长期日光照射相关。
三、日光引起的癌前期疾病──日光性角化病
本病发生于长期受日晒的老年人，常发生于面、耳、手背等显露部位。多为单个或少数米粒至蚕豆大高出皮面的疣状丘疹，表面有干燥角质痂皮，不易剥脱。强行剥脱即现潮红渗出面，极易出血，周围可有毛细血管扩张。本病20％可进展为癌，故应及时请皮肤科医生确诊后做彻底手术或冷冻治疗。
四、内服或外涂某些光敏物质日晒后引起的皮肤病
有些人进食了某些食物如藜（灰菜）或泥螺一至数天后，在受日晒后面部和手背出现红肿。有些人内服某些药物如磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等以后，被光线照射也可引起皮炎。有些人外用药物或用化妆品后，可在照射部位出现红肿渗出等皮炎症状。因此人们应提高警觉，出现类似证状时应找皮肤科医生咨询，必要时进行光斑试验以关心诊断。
五、日光可诱发或加重的疾病
某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。最明显的是红斑狼疮。30％的红斑狼疮病人对日光敏锐。这些病人要尽量防止日晒，外出应使用防晒膏、撑伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤，忌服光敏性药物。面部黄褐斑较常见于夏季和南方，提示日光是致病因素之一。白化病患者全身皮肤、毛发、眼睛因缺少黑色素保卫轻易晒伤，外出时应避光、戴黑眼镜和使用防晒膏。
夏日晒后修复让你不留遗憾
夏季室外紫外线强烈，室内空调环境干燥，肌肤容易出现皮脂汗液分泌过剩、pH值失衡、肌理紊乱、毛孔粗大、晒后缺水、空调环境缺水等问题。炎炎烈日有着防不胜防的杀伤力，也许你正在忙碌地工作，或者吹着丝丝的海风，就在你不经意间，紫外线已经侵蚀了你的肌肤，所以晒后的修护工作要开始进行了。
Q1.肌肤晒后泛红、痛痒、怎么办?
A：当肌肤晒到有发红、疼痛的状况，建议要赶紧冲冷水或冰敷，藉由急速降温来减少刺痛感并镇定肌肤。洗脸、洗澡时，晒伤部位水温不宜过高，且肌肤正处脆弱状态最好只用水清洗。待皮肤降温退红后，可擦些外用药膏或含芦荟等保湿产品来镇静、补充肌肤水分。但若晒伤面积很大或晒伤情况严重，建议直接就医，以免感染或引发其他病况。
Q2.晒完太阳后，皮肤摸起来感觉粗粗的，是不是要赶快去角质?
A：晒完太阳后皮肤会变粗糙是因肌肤遭受到紫外线伤害所致，这时候千万不要去角质，因为这样反而太刺激了!建议敷保湿面膜、芦荟露等温和不刺激的产品，有助于滋润及镇静肌肤，让肌肤获得喘息空间。
Q3.肌肤晒后有点泛红，为了避免变黑，要赶快敷美白面膜?
A：当肌肤处于泛红的状态，表示它正在发炎的阶段，才刚吸收完大量紫外线的能量，这时候若敷上面膜，不但让皮肤中的热能无法散出，还会让处于密闭环境的皮肤温度升高，更会加重发红、发炎的状况，万万不可。
Q4.肌肤晒到脱皮该怎么办?
A：若已经晒到开始脱皮，代表肌肤表皮细胞已经坏死，就算擦上保养品，保养成分仍无法被吸收，此时千万不要动手去撕除脱皮的皮屑，以免产生伤口引起发炎。建议等到发炎、红肿情况消微消退后，先擦些含有镇静、舒缓成分的乳液来加速死皮代谢。
Q5.脸上长了痘痘又被晒伤，该怎么办?
A：长痘痘的皮肤被晒伤后，切记不要去抠、去挤，以免发炎情况更严重，并造成感染。此时要注意平常用的清洁、保养品有没有含果酸、水杨酸等酸性去角质成分，因为这些成分比较刺激最好暂时避免。等肌肤降温后，同样可擦一些给敏感或晒后肌肤用的产品，进行镇静、补水、修复的工作，待肌肤退红后，才能恢复平常的保养品。
Q6.晒伤的皮肤可以化妆吗?
A：建议最好不要，尤其是已经发红、刺痛的皮肤这时正处受伤状态，需要修身养息，化妆品中的通常添加合成酯等成分，可能对脆弱的皮肤造成刺激。
Q7.晒伤的皮肤是否可马上擦万金油、曼秀雷敦等有清凉感的药膏?
A：这类有清凉感觉的药膏通常是因为含有薄荷的关系，对皮肤反而是种刺激，并不能真正降温而且这类药膏通常质地比较油，晒伤发炎的肌肤马上用油封起来，反而会持续发热无法真正降温冷却，反而弄巧成拙。
晒伤肌肤要修护，一定要加倍小心。因为已受伤的肌肤经不起其他的一点伤害了，所以请用心呵护你已经受伤的肌肤，不要随意的按照自己已习惯的错误的护肤方法。如果是严重的晒伤，一定要先去专业的医师那里咨询护肤的方法和禁忌，以免是肌肤重复受伤。
为了把美丽找回来，我们特推荐几款有助于晒后修复的美容产品，让夏日骄阳下的你不留遗憾。
肌肤自我修复
晒黑之后并不是多搽美白产品就能从灰姑娘变回白雪公主，肌肤本身的自我修复才是根本，肌肤自我修复能力差，美白成分就无法吸收。所以晒后修复第一步必须从改善肌肤的自我修复能力开始。
体验产品：羽西白玲珑净白精华露
白玲珑净白精华露通过维他命H加强肌肤能量，加快细胞新陈代谢，增强自我修复能力。鞣花酸(立体抗黑因子)能抑制黑色素生成，不仅淡化已有黑色素，而且能够有效抑制尚未显现的色斑出现。另有红茶菌精华和牡丹皮提取液，焕发盈透润采的极致净白。
避免肌肤泛黄
现代审美告诉我们，晒黑并不是最可怕的，肌肤泛黄才是美丽大敌，日晒后泛黄的肌肤总给人不健康的坏感觉，所以提高肌肤的抗氧化能力，改变泛黄的肌肤才是晒后应该关注的重点。
体验产品：SK-II深层净白修护面膜
SK-II超越美白家族中的明星产品，特有的柑橘多酚能够提高肌肤的抗氧化能力，改变泛黄肤质，每一片面膜还含有高达30ml的美白精华液，能够迅速导入肌肤，层层渗透，MT-BloCKer技术能够抑制黑色素的过多生成以及阻截黑色素体传送至表皮细胞，帮助减淡色斑，同时能够提升肌肤的美白能量，让肌肤白得快黑得慢
锁住珍贵水分
肌肤因日晒容易引起干燥缺水，缺水的肌肤最容易引发皮肤问题。留住皮肤的水分也是晒后修复的重要环节之一。
体验产品：薇姿晒后急护修复乳
缓解皮肤因日晒引起的干燥缺水，修护并增强皮肤天然抵御阳光的能力。特有的活性保湿因子Lipidure能在表皮层锁住水分，防止水分蒸发流失。植物脂类精华富含舒缓滋养成分，重组皮肤水脂膜，有效防止皮肤遭受外界侵袭。
晒后修复面膜DIY
专业的护肤产品自然更好，用家里现成的东西自制面膜也会有惊喜效果哦!
黄瓜面膜——将黄瓜切片，敷在脸上，10分钟即可，因为黄瓜片水分很充足，可以补充皮肤因晒所失去的大量水分，富含维生素C，能增强皮肤的再生能力。
鸡蛋清面膜——因为蛋清里面含有大量的蛋白质，可以帮助修复皮肤。因此，可以在晚上洗净脸后，用蛋清做个面膜。
西瓜皮汁面膜——将西瓜皮压成汁，最好加点蜂蜜，用面膜纸做成面膜敷在脸上，15分钟即可，可以补充水分，修复晒后皮肤。
经历了一个夏季的阳光爆晒，肌肤或多或少会有一占伤害，三招晒后美白秘籍，让你可以拥有白皙、美丽的面孔!
夏日晒后肌肤怎么护理
烈日炎炎，即使做足了一切防晒功课，每每下班回家照镜子，还是会发觉太阳毫不留情地留下吻痕。如果忍不住和朋友去了一趟海边度假，那就更加惨不忍睹。如果防晒总让人力不从心，那么就多花点功夫在晒后修复上吧。
清洁与保养
晒伤的肌肤是特别敏锐脆弱的，最好完全以清水来清洁，防止用香皂和卸妆品，并不时用冷水或用湿毛巾来冷静躁热的肌肤。如果晒伤情况比较严峻，出现大面积脱皮甚至起泡的现象，最好及时去医院就诊，千万不要随便使用化妆品。如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然冷静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹。
缓解晒后色斑
被日晒灼伤后，经常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。可挑选具有高度美白效果的净白精华等护肤品。肌肤恢复润泽后，为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。
晒后护理DIY
芦荟：是晒后修护的功臣。取新奇芦荟洗净，去除表皮，切片(注重不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘露的感觉。芦荟对皮肤有特殊的冷静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特殊新鲜凉快。
西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面约15至30分钟，再用清水洗净。
蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖，可以滋养美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，有助于早日修护晒后肌肤。
女人吃什么对皮肤好 多吃8种水果美容养颜抗衰老
如果说用护肤品护肤只是治标不治本，那吃水果护肤那就是标本兼治。水果中含有多种维生素、矿物质，不仅能补充身体各种营养，皮肤也能越吃越好。所以，小编就不费话了，大家赶紧吃起来吧!吃什么水果对皮肤最好石榴
专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
蓝莓蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
西红柿西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
西瓜西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
苹果苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
猕猴桃猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
草莓草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
多吃这些食物也能养颜护肤蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，蜂蜜富含维生素、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效。
海带海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素碘、钙、磷、铁等多种成分，海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用，同时，海带还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，海带是理想的排毒食物。
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效，木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成，而且，黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
苦瓜味甘、苦，性平，中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效，苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分，苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，专家建议，女性应多吃苦瓜，以利经血调顺。
猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效，猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用，是排毒养颜的理想食物。
做好防晒措施重要吗 该如何做好防晒措施
我们经常说“爱美之心人皆有之”，这句话用来形容女性朋友是最合适不过的事情了，对于她们来说爱美仿佛是天性一般，每个女性都希望自己身材苗条凹凸、皮肤白嫩有光泽，但是生活中很多女性在经历了一个酷热的夏季以后，皮肤变得又黑又粗糙了。那做好防晒措施重要吗?该如何做好防晒措施呢?下面我们一起来详细了解一下!
做好防晒措施重要吗?
我们知道人之所以会变黑，主要是在肌肤接受到过多的紫外线照射以后，肌肤内就会分泌出大量的黑色素，来帮助保护表皮基础细胞不受到损伤，而防晒说到底其实就是防止紫外线对皮肤的穿透。
很多人以为防晒做不做没有关系，皮肤黑点也不是问题。但实际上防晒不仅仅能够避免皮肤被晒黑，同时也能够避免表皮细胞被损伤，能够让我们肌肤真皮层内的弹力纤维不受到损伤。一个人如果长期不注意防晒，可能会破坏皮肤的保湿功能，最终使皮肤变得干燥无比，容易引起日晒伤、晒斑、晒伤后皮肤糜烂灼痛等一系列的肌肤问题。
更加重要的是防晒还可以避免皮肤癌等问题的出现，对于我们的身体健康都是很必要的。
那该如何做好防晒措施?
其实无论是紫外线强烈的夏天，还是阳光比较柔和的春天和冬天，都需要坚持涂抹防晒霜，只不过春天、冬天的时候可以选择防晒系数较低的防晒霜就可以了。
与此同时除了使用防晒霜以外，女性朋友的隔离霜也有显著的作用功效，能够有效隔离紫外线对皮肤造成的伤害，同时使用隔离霜还可以帮助隔离脏空气、彩妆等，对皮肤的保护非常有帮助。
最后防晒也可以落实到日常生活中，例如去到户外打防紫外的遮阳伞，又或者带上大大的帽子等，都是非常不错的防晒办法。
以上就是关于做好防晒措施重要吗的相关内容介绍，毫无疑问防晒不仅仅是为了避免皮肤变黑，防晒护理还能够规避更多的皮肤问题出现，对于我们的健康是非常重要的。
4招教你轻松应对夏日晒斑
夏天是一个防晒的季节，而面对紫外线，大家最担心的问题就是晒斑。晒斑出现在脸上，不仅难以去除，还会影响皮肤美感。所以，要想在烈日里防止晒斑，可以做4件事来应对。
（4招教你轻松应对夏日晒斑）
1.出门一定要擦防晒
擦防晒霜已经是老生常谈了，但它确实是能够方式晒斑的最有效方式。当然如果是阳光紫外线比较充足的正午，不仅要擦防晒霜还要打遮阳伞，这样就更加有把握喽，当然如果是长时间户外活动，防晒霜一定要补涂。
2.不要忘记补水
夏季气候炎热，人体很容易缺水，肌肤也一样，一定要及时给肌肤补充水分。可以随身携带一瓶小的喷雾来及时缓解肌肤的干燥。
3.注意合理饮食
到了夏季我们可以多吃一些有美白功效的食物，合理饮食也能有效预防晒斑的形成。如西红柿、柠檬、胡萝卜等。
4.保证作息时间
到了夏季户外活动增多，切记一定要保持充足的作息时间，不要经常熬夜，熬夜也会加重斑点的产生，睡个好的美容觉才是美肤的最大帮手。
那如何一不小心晒出斑点了，怎么办呢？可以用以下方法及时修复。
1、敷面
经过暴晒之后的至肌肤，必须用干净的化妆棉沾湿具有美白功效的化妆水，湿敷5分钟，阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。清洁完毕之后，用大约40℃的毛巾敷面，大概3分钟，可以让脸部的血液循环加快，防止黑色素堆积。
2、美白面膜
在枕头上铺上一块干净的毛巾，等镇静肌肤后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，可以结合保湿产品使用，目的就是要保持肌肤的湿润感。使用这些酸性产品必须注意，千万不能抽烟，除非你想变成黄脸婆中的极品。
3、柠檬冰糖汁
柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质，常喝柠檬汁可以比嫩皮肤，防止肌肤血管老化，起到祛斑的作用，但是柠檬皮必须要去除，否则加重斑点的颜色。
变成“黄脸婆”过度日晒是主因
光老化才是导致黄褐斑的主要原因，而并非人们认为的内分泌失调等。
夏季大部分人群都应选用SPF30以上的防晒霜，哪怕是每日早出晚归的办公室白领。
黄褐斑严重者可采用局部治疗法和全身治疗法。
问：如你有黄褐斑，你认为主要成因是什么?答：熬夜太多所致。
问：怎么治疗黄褐斑?
答：自己购买祛斑霜。
问：防晒霜SPF30夏季适合哪些人群使用?答：室外工作者。
“这是在我们医院不久前举办的‘皮肤日’义诊现场收回的调查问卷。当天来者超过两百人。结果发现，虽然一方面很多女性十分着急‘黄脸婆’现象，但另一方面鲜有人对此有正确认识。”广州军区总医院皮肤科杨慧兰主任就以上问题一一给出答案：“熬夜不太可能直接引起黄褐斑;自己乱买祛斑霜其实就等于病急乱投医;防晒霜SPF30对于办公室白领也适用，值数太低会导致黄褐斑形成。”
杨慧兰提醒，广州夏季已来临，日晒非常强烈，所有女性都应把好防晒关。“SPF10～15的防晒隔离霜已经不能很好抵挡此季紫外线，务必选用SPF30的防晒霜。”
二十出头熬夜熬成“黄脸婆”?
“以前往往认为黄褐斑是中年女性的专利，年轻女孩更多烦恼油性皮肤、青春痘等现象，但我们临床发现，现在很多二十多岁的女性也出现了不同程度的黄褐斑。一般我会问她‘你觉得是怎么形成的?’不少人都会回答是因为‘熬夜太多，内分泌失调引起的’。”杨慧兰表示，“黄褐斑形成有很多原因。南方比北方天黑晚，夜生活更丰富，所以南方人也普遍比北方人爱熬夜。但从皮肤科专家的眼光来看，虽然女性为自身健康美容着想不宜太过熬夜，但我并不认为熬夜会直接带来黄褐斑。”
让杨慧兰觉得不可思议的是，来咨询看病的还包括很多化妆品柜台销售小姐。“按理说，卖化妆品的女孩的脸就是自己产品的金招牌，但因为使用粉底、遮瑕膏基本能遮盖黄褐斑，因此很多女孩迟迟不来治疗。这种‘掩耳盗铃’的方式在城市女性中非常流行。”
光老化是导致黄褐斑的主因
“其实与雀斑一样，光老化才是导致黄褐斑的主要原因，而并非人们认为的内分泌失调等。”杨慧兰说，正因为很多人没有认识到这一点，所以防晒功夫做得十分不到位。“广州地理位置靠近热带，本身就是一年四季紫外线强烈且日照时间很长的地方，如果按照北方城市的防晒标准来做，显然不足够。”她说。
“很多人有切身体会，包括黄褐斑、雀斑在内的色斑在夏季就会明显加深加重，而到冬季却会逐渐减淡，其实这已经很好说明了日晒对其的重要影响。”杨慧兰介绍，除光老化外，黄褐斑的发病也与女性妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱等有关，一些患有生殖系统疾患、结核、癌症、慢性酒精中毒、肝病等的女性患者，也可能长黄褐斑。
隔离霜不能
代替防晒霜
“值得提醒的是，无论是还未长黄褐斑的年轻女孩还是已经有部分黄褐斑的女性，夏季都需要把好防晒关。”杨慧兰介绍，“不少患者反映广州天气湿热，很多防晒霜涂在皮肤上黏糊糊的，感觉很不舒服，建议选用喷剂、乳剂等较为清爽的防晒霜。另外，我发现有很多女孩喜欢选用防晒隔离霜，因为其既可以有粉底上妆效果，又能防晒。但此类隔离霜大部分SPF值只有10～15，根本不足以抵挡夏季广州的强烈阳光。”
杨慧兰给爱美的女性提出了几条防晒建议：
1.一定要涂抹足够量的防晒霜。很多人在这一方面所犯的共同错误是涂抹的防晒霜不够厚。在整个脸上将防晒霜涂抹均匀，约需要两茶匙的用量。
2.夏季大部分人群都应选用SPF30以上的防晒霜。哪怕是每日早出晚归的办公室白领也属于适用人群。
3.如果有可能出汗或是从事水上运动，所使用的防晒霜必须是防水防汗型，以免游泳时防晒霜被洗掉。
4.宽边帽子的防晒功能绝对不能忽视，因为它可以阻挡住几乎全部的阳光直射。
5.墨镜可以很好地防止眼睛周围的皮肤长色斑和皱纹。
晒后修复方法 日晒后一定要记得做这些事
气候一旦入夏，紫外线就会更加强烈，哪怕你物理化学防晒全上阵，在无处不在的太阳光下还是无处可逃。就算用了高倍防晒，注重用量与补涂，长时间暴晒之后，皮肤还是会晒红、晒黑、晒脱皮，瞬间变成非洲鸡！这真是一件想想都会让人觉得无比忧伤的事情~
肌肤泛红-降温冷静
时间范围：晒后两小时内
肌肤表现：皮肤泛红，有发热刺痛感
解决策略：马上使用保湿喷雾或晒后啫喱来为肌肤降温
我想每个人都有亲身体会，刚刚被晒过之后，我们的肌肤都会满脸通红，如同刚从桑拿房里“历劫”出来一样。皮肤感觉热热的是在所难免，再柔嫩一点儿的皮肤就会感受到针尖微刺一样的痛感。这时候的肌肤，已经发生微晒伤的情况，并且引发了炎症反应。要尽快躲到阴凉的地方避光，并且用喷雾或啫喱为肌肤降温噢！
欧缇丽葡萄水活性喷雾
参考价：¥260.00/200ml
降温指数：★★★★★
冷静指数：★★★★★
@薄荷_mint：欧缇丽的喷雾绝对是我夏天用过必备东西的性价比之王，我个人觉得，比其他几个药妆品牌喷雾好用太多，有些喷雾是用上去和没用一样，而且越来越干。大葡萄不仅大、廉价、好用、而且非常方便用，找不到其他缺点了。因为200ML而且是喷雾，没办法上机，出去玩之前分装到喷雾小瓶里带上，这样还可以放在背包里随身带。随时用，随时补水。但是需要提醒的是，喷雾虽然好用，方便用，用法多，但是最好不要当做化妆水，究竟营养不够，用完喷雾后一定要再加上保湿啫喱或乳霜进一步补水！
理肤泉舒缓调理大喷
参考价：¥185.00/300ml
降温指数：★★★★
冷静指数：★★★★★
@闪闪闪的月亮：理肤泉喷雾，它的喷头按压起来很方便，很轻易喷出水珠来。我喜欢这种较清爽的，可以缓解皮肤干燥。当肌肤被晒到发热发红时，会用它将化妆棉打湿，敷一个短时间的水膜，来舒缓皮肤。喷头比起其他的大喷更加细腻，水雾更浓，湿度感觉也更高些。没有拔干情况发生，清爽且润润哒！任何肤质用起来都会觉得很舒适啊！！尤其更适合有闭口、痘痘肌。
香蕉船晒后修复
参考价：¥49.00/230g
降温指数：★★★★★
冷静指数：★★★★★
@熊本你大宝：这款我更建议作为防晒前打底来用，冰凉感非常舒适。它针对晒红晒伤，防止晒伤后的脱皮现象，缓解晒伤后皮肤的痒痛和不适，冷静安抚效果很赞。天气很热的时候，洗完澡可以当作清爽型身体乳使用，时刻保持皮肤水分。适合去阳光充足的地方度假旅游使用。
肌肤变黑-消炎修复
时间范围：晒后第2天
肌肤表现：皮肤暗沉变黑
解决策略：晒后6-12个小时之内使用晒后修复霜或面膜
晒后的肌肤假如不抓紧时间进行修复，第二天早上起床就会发觉肌肤变黑了不少，那肤色就像是在photoshop中给图片覆盖了一个半透明的灰色图层！假如不想一夜毁颜，晒后除了马上为肌肤做冷静褪红工作，6-12个小时之内用含有芦荟、燕麦、甘草等消炎、保湿、修复成分的面霜和面膜厚厚的敷在脸上才行哟！
SNP舒缓保湿仙人掌胶
参考价：¥70.00/265g
消炎指数：★★★★
修复指数：★★★★★
@回回蓝：将SNP仙人掌胶抹在脸上厚厚的一层，敷15分钟后洗掉，连续敷三天。肌肤嫩的出水！也可以先敷美白面膜，卸下面膜之后把精华拍打让脸更好汲取，再敷上芦荟胶10分钟后洗掉后再做日常护理就好啦。假如是晒后，也可以当修复凝胶全身使用。就喜欢这种超大瓶实惠耐用的东西！
日本BbLABORATORIES修护面膜
参考价：¥228.00/175g
消炎指数：★★★★
修复指数：★★★★★
@月谷阳：在晒后作为紧急修复时敷，或是日常保养时用，切记不要天天都用哟！敷的时候不要心疼，一定要厚敷！厚敷！20-30分钟就可以。刚涂上是白色，大概二十分钟左右就变成透明状。敷完不要用水直接洗，先用洗脸巾擦掉多余面膜精华，洗完脸会明显感觉脸上滑到不行！建议晚上敷，第二天起来肌肤既白嫩又易上妆！
彼得罗夫青瓜面膜
参考价：¥388.00/150g
消炎指数：★★★★★
修复指数：★★★★★
@桃乐丝小猫：包装设计简单，典型的欧美风格。闻上去没有香精味道，是自然青瓜味，印象加分。补水效果拔群，清凉和冷静的效果很好。这款可以敷个15、20分钟再用水冲洗掉，脸清凉滑腻，手感很好。也可以用作睡眠面膜，很为很暖和，不用担心给肌肤带来负担。厚厚涂在脸上美美睡上一觉，第二天觉得肌肤透亮很多。作为晒后修复的面膜产品，这款还是很值得推举的。
气候一旦入夏，紫外线就会更加强烈，哪怕你物理化学防晒全上阵，在无处不在的太阳光下还是无处可逃。就算用了高倍防晒，注重用量与补涂，长时间暴晒之后，皮肤还是会晒红、晒黑、晒脱皮，瞬间变成非洲鸡！这真是一件想想都会让人觉得无比忧伤的事情~
肌肤干燥-补水保湿
时间范围：晒后2-3天
肌肤表现：皮肤干燥脱皮
解决策略：晒后24个小时之内使用补水面膜进行急救
被阳光暴晒的两三天之后，你会发觉肌肤变粗糙了不少。这是因为受损的表皮细胞增多，角质层无法正常代谢。另外由于紫外线会让肌肤内的水分大量流失，所以晒后肌肤变得干燥是不可防止的啦~在这个时候，千万不要急着给自己的皮肤去角质（敲黑板划重点）！因为此阶段的肌肤状况实在是太脆弱了，只能用暖和的补水面膜进行急救，补水的同时软化角质层，这样你的面部皮肤才能够变得又滑又嫩噢~
MINON氨基酸保湿面膜
参考价：¥120.00/4片
补水指数：★★★★★
保湿指数：★★★★★
@春琴抄：一开始是被它家那款在COSME拿奖的保湿乳液种草，买回来用过后觉得效果真的是好到惊天地泣鬼神，于是就想尝试一下品牌其他的产品。前几天由于工作的原因在户外奔走了几天，脸被晒得非常干。出于想要晒后修复的目的，就去四周商场的生活超市中买了这款面膜。面膜中的精华是啫喱状的，不管是降温冷静还是保湿补水效果都很好，更重要的是它是无添加的护肤品，适合敏感脆弱肌肤。我一连敷了一周之后，肌肤就回复到了晒前的状态了。
Clarins娇韵诗恒润奇肌保湿面膜
参考价：¥380.00/75g
补水指数：★★★★★
保湿指数：★★★★★
@奇迹女孩：这款是娇韵诗的王牌产品之一，极度缺水性肌肤的最佳急救单品之一，含有大分子透明质酸和山梨花树等天然植物成分，补水和保湿效果真的是一流！我就是那种非常干非常干的肌肤了，一到冬天、换季和晒后，就起皮到惨不忍睹！那干皮，简直是无边落木萧萧下的效果啊！整个一个六月飞雪~但是用了这款面膜之后，几天就水嫩得不得了，跟做了SPA一样！
Biotherm碧欧泉活源精粹修复面膜
参考价：¥390.00/75g
补水指数：★★★★★
保湿指数：★★★★★
@MON小妖精：这款啫喱面膜的质地真是超级冰爽啊！用在脸上非常舒适~和碧欧泉家的那个硅胶小刷子也是绝配，刷刷刷，把面膜涂在脸上，感觉再怎样“饥渴”的肌肤都被瞬间治愈了！补水效果很好，保湿效果也绝赞~之前去海边玩耍，脸都晒起皮了，把这款面膜当做睡眠面膜敷了几天，肌肤马上就缓过来了，变得非常柔软，我没事就想摸一摸呢~
肌肤生斑-美白抗老
时间范围：晒后1个月左右
肌肤表现：皮肤产生细纹、斑点
解决策略：晒后3天，加强胶原蛋白的补充，之后再进行黑色素代谢的工作
阳光中的UVA、UVB在让肌肤失去水分的同时，还会让皮肤的胶原蛋白流失。一个月左右的时间，可能会在眼尾、嘴角等处出现小细纹、斑点。因此晒后3天内做好胶原蛋白的补充十分有必要。使用含有能够促进胶原蛋白生成的护肤品，并且用美白精华代谢还原黑色素，就能让肌肤保持弹润无瑕状态。
skinature思肤秀24k黄金金箔胜肽精华
参考价：¥228.00/100ml
扶纹指数：★★★★
抗老指数：★★★★
@雪季夏日：韩国24k黄金胜肽精华，洗完脸先用这个，按摩到金箔完全汲取就可以了。既不油腻也不黏糊。痘痘肌和敏感肌也完全hold住！重点是用起来很省~脸非凡的水嫩有弹性。涂粉底液的时候，假如觉得太干，滴一滴或两滴这个精华进去，然后用面膜棒搅拌一下，在用美妆蛋或者粉底刷上妆，超服帖，不会卡粉的。
资生堂新透白美肌亮润柔肤水
参考价：¥338.00/150ml
美白指数：★★★★★
淡斑指数：★★★★
@夏末意外：冬天用滋润型，夏天用清爽型，一直在用的美白水。在25岁之前，一直用的是资生堂的红色蜜露。但是25岁以后就开始用带功效型的产品了。先从美白水下手了，用了这么久，真心没让我失望。而且相较于雪肌精，我觉得资生堂的各种系列更加暖和。个人觉得这款夏天用还是比较适合的，因为这款有防止雀斑晒斑的功能，也清爽无负担，但是该做的防晒功课还是要做的，这样才有双重保险嘛，夏天想美白可是不能答应一点掉以轻心的。
科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液
参考价：¥520.00/30ml
美白指数：★★★★★
淡斑指数：★★★★★
@华丽一族：科颜氏的几款精华都用遍了，最爱就是夜间精华和淡斑精华。VC精华看质地就知道流动性很好的稀啫喱，对夏天没有任何负担！而且我之前比较轻易长晒斑，这个正好有针对性，不只是美白精华，还是淡斑精华。总体来说，用感非常舒适，美白效果来说，夏天暴晒没黑，第一靠防晒和晒后修复，第二，应该就是靠科颜氏的美白精华，最后还有勤做美白面膜了。
好啦~今天的分享就到这里啦~虽然说“你有紫外线，我有修复法”，但是小仙女们还是要注重不要长时间暴晒在阳光下，也要天天做好防晒哟~晒后修复究竟是一种无可奈何的急救手段，不晒与少晒才是美肤正途呢！愿每个小仙女都能经过一整夏，肤白如初时~
盛夏好时光 11个急救妙招拯救夏日晒伤
正是盛夏好时间，出门旅行难免“和阳光玩嬉戏”。要是不注意晒伤了怎么办？不要慌，皮肤专家给出了以下处理晒伤的方法。
1.当你一看到皮肤开始发红，快逃离太阳吧。一旦发觉皮肤开始发红，就快点躲到阴影处吧。太阳所造成的短期影响，可以因此延后6个小时之久。
2.抓紧时间，冷敷一下。
拿条毛巾沾水、在冰箱冰个几分钟，然后敷在晒伤处约10分钟，一天2～3次。
盛夏好时间11个急救妙招挽救夏日晒伤
3.来一个有机疗法，试试把牛奶涂在晒伤处吧。
拿条布放入牛奶与冰水混合的液体中，再敷在晒伤处。牛奶中的乳清蛋白和乳酸具有抗发炎和舒缓作用。
4.不管你做甚么都好，就是不要把冰块放在晒伤处上。
因为将冰块放在晒伤处，会使晒伤皮肤表面被冻伤，这样你的皮肤承担太多损害了。
5.你可以试试芦荟乳液或凝胶。
芦荟具有抗发炎的功效，有助于舒缓红肿、发炎和晒伤，涂在晒伤皮肤上会让你感受到前所未有的沁凉快感。先冰在冰箱在使用，效果更舒服喔。
6.含有类固醇的药膏也可以。
因为类固醇能消炎、缓解疼痛，能让你舒服一点，不会再像大火在烧。
7.把绿茶敷在晒伤皮肤上也不错喔。
将绿茶冷却后，敷在晒伤皮肤上15分钟，之后再把皮肤擦干就可以了。因绿茶含有高浓度的抗氧化剂，有消炎的作用。
8.为了减少脱皮的可能，你可以使用不含香味的保湿乳。
利用不含香味的精华滋养乳液，一天涂数次。也能利用SPF30或更高防晒系数的防晒乳(但不要用化学成分的)或是穿着衣物保卫。
9.记得一定要喝许多水。
晒伤会让你有脱水的现象，记得要尽快补充足够的水分。
10.假如晒伤的情况真的很严峻，你最好还是快点去看医生吧。
11.最后也是最重要的，当你要出外接触太阳时，做越多的准备、晒越少的太阳才是最好的。
假如你有以下4种症状，最好去找医生看看：
12.晒伤的范畴超过你身体一半的皮肤。2.长水泡了。3.有全身性的症状，像发烧、畏寒或剧烈疼痛。4.有沾染的症状，如皮肤发红或出脓的状况加剧。
夏日晒不黑 8招让你晒黑后迅速变白
脸上拥有白皙水嫩的皮肤是很多MM所向往的。可炎炎夏日，晒黑是件立竿见影的事。一出门，一不注意忘了涂防晒，一回家，整张脸就黑不溜秋的，把自己都吓了一跳。其实MM们不要怕，今天小编就教你八种晒黑后迅速变白的方法，让你快速白回来。
妙招一：把新奇黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，非常钟后与出，敷在脸上，有很好的美白成效。
妙招二：用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗洁净。天天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得滑溜白嫩。
妙招三：把醋和盐用水溶化，比例大致是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾湿润，擦在脸上，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会渐渐变白，痘痘肌也会得来改善。
妙招四：用粉质较细的珍宝粉加入酸奶，搅拌平均后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗洁净。既可以去除死皮又可以轻松美白。
妙招五：鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，天天晚上涂于脸上，半个小时后洗去，可使皮肤滑溜白嫩。
妙招六：使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水饮，不单对皮肤好，还有减胖的功效。因为薏仁有利尿的成效，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。
妙招七：将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在脸部，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐步变白，对治疗雀斑也有作用。
妙招八：将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于脸上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。
用视黄醇没擦防晒过敏怎么修复 视黄醇孕妇可以用吗
视黄醇是一种能够有用美白、抗皱、预防细纹生成的功效和作用，是很多抗老产品中的有用成分，那么在使用视黄醇大家都知道要注复防晒，那么如果没有防晒过敏了要怎么修护呢？
视黄醇是一种感光的成分，因此在使用过程中白天必定要擦防晒霜，那么对于忘记擦防晒的姐妹们如果发生了过敏情形，可以这样做。
用视黄醇没擦防晒过敏怎么修复
第一必定要做好防晒，不要用防晒霜，要做好硬防晒，就是防晒伞、防晒帽、口罩等。一方面防止其他皮肤部位受到紫外线损坏，另一方面防止已经晒伤的部位连续恶化。
近段时间减少护肤品的使用，做好精简护肤，平常只需要洁面、保湿就可以，给皮肤一点复原的时间。
皮肤焕新周期为28天，也就是说至少要28天后皮肤才会复原过来，如果你实在等不了这么久，建议去医院直接寻皮肤科医生，让他开一些消炎冷静的药膏，会关心缩短皮肤修复的时间。
视黄醇孕妇可以用吗
不可以用。
虽然视黄醇的营养价值比较高，能够预防孕妇眼部皱纹的显现，但孕妇在怀孕期间是不建议应用视黄醇的，因为是视黄醇有影响胎儿生长发育的可能，严峻时会导致胎儿显现发育畸形的。
孕妇在怀孕期间，可以应用最基本的护肤品，但成分不确定的或者是孕期禁用的护肤品就不能够用了，主假如影响胎儿的生长发育。在怀孕期间要注复按时产检，而且饮食要注复加强营养。
视黄醇成分浓度该怎么选
0.1%~0.3%：安全起效浓度，作用相对较慢一些
0.3%~0.5%：有必定风险浓度，起效速度较快
0.5%~1.0%：高风险浓度，更适合用A醇“老手/高手”
A醇浓度并不是越高越好，高浓度会比低浓度见效更快，但同时刺激性相应也更大
建议大家挑选合适自己的浓度，或挑选【速效A醇+缓释A酯】的双A醇配方，没必要顶着烂脸的风险直接上“高阶”。
在皮肤建立耐受后，除了长期坚持使用，还需要搭配好防晒，这样的抗老护肤才有意义。
该怎么聪明选择夏日防晒呢？
春夏是一个开始注意进行紫外线防晒的季节，防晒的保养对于很多女性来说认识不够强烈，关注度也没有太高，但往往这些不留意可能会让你的美白计划，甚至去斑等的保养都会大打折扣，因此关于关于防晒保养的知识是每一个爱美的女性都要知道的知识。
人体接触到的紫外线分为A(UVA)和B(UVB)。大量照射UVA会导致色素沉淀和斑点恶化，所以UVA又俗称白皙肌肤最大的致命杀手。且UVA会破坏胶原蛋白结构，加快流失的速度，让肌肤提早老化。UVB则会导致皮肤晒伤发炎，而发炎后的肌肤有些又会产生色素沉淀。紫外线在上午10点～下午2点间最强，即使是阴天也有晒伤的可能。
春夏是一个开始注意进行紫外线防晒的季节，防晒的保养对于很多女性来说认识不够强烈，关注度也没有太高，但往往这些不留意可能会让你的美白计划，甚至去斑等的保养都会大打折扣，因此关于关于防晒保养的知识是每一个爱美的女性都要知道的知识。
人体接触到的紫外线分为A(UVA)和B(UVB)。大量照射UVA会导致色素沉淀和斑点恶化，所以UVA又俗称白皙肌肤最大的致命杀手。且UVA会破坏胶原蛋白结构，加快流失的速度，让肌肤提早老化。UVB则会导致皮肤晒伤发炎，而发炎后的肌肤有些又会产生色素沉淀。紫外线在上午10点～下午2点间最强，即使是阴天也有晒伤的可能。
春夏是一个开始注意进行紫外线防晒的季节，防晒的保养对于很多女性来说认识不够强烈，关注度也没有太高，但往往这些不留意可能会让你的美白计划，甚至去斑等的保养都会大打折扣，因此关于关于防晒保养的知识是每一个爱美的女性都要知道的知识。
人体接触到的紫外线分为A(UVA)和B(UVB)。大量照射UVA会导致色素沉淀和斑点恶化，所以UVA又俗称白皙肌肤最大的致命杀手。且UVA会破坏胶原蛋白结构，加快流失的速度，让肌肤提早老化。UVB则会导致皮肤晒伤发炎，而发炎后的肌肤有些又会产生色素沉淀。紫外线在上午10点～下午2点间最强，即使是阴天也有晒伤的可能。
防晒产品种类
一般防晒品可分为物理性、化学性及混合型。
物理性防晒以折射方式预防紫外线，优点是温和不刺激，缺点则是较干。化学性则在吸收紫外线后将其转换成不伤害皮肤的物质的原理来防晒，优点是延展性高覆盖力强，缺点则是可能较刺激甚至引起过敏或痘痘的产生。物理性及化学性混合型，是现在较新的防晒品，不仅适合一般肤质，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性，如此更可达到减少色素沉着，延缓皮肤老化及减低皮肤癌发生的机率。
该怎么聪明选择夏日防晒呢?
选择防晒系数有2个重点：
1.防晒系数：
SPF值越高，对于UVB防晒的防护效果越长，越慢被晒伤。PA(或称PFA)值代表防御UVA紫外线能力，PA以加号(+)代表防御能力，3个加号(+)为最高指标。
PA值与防晒时间关系表
1.PA(PFA)：PA+
抵抗时间：抗UVA约2~4小时
代表意义：对UVA有轻度防护力
2.PA(PFA)：PA++
抵抗时间：抗UVA约4~8小时对UVA
代表意义：有中度防护力
3.PA(PFA)：PA+++
抵抗时间：抗UVA约8小时以上
代表意义：对UVA有高度防护力
2.产品色泽：
懒的打粉底美女，可选择润色型防晒隔离霜。喜好天然素肌美女，可选择无色防晒隔离霜。
了解防晒系数与环境关系：
购买时建议挑选防晒系数SPF15以上的产品，SPF15能阻绝93%紫外线UVB而SPF30足以阻隔97%紫外线UVB，所以SPF30在皮肤连续日晒450分钟才会晒红，SPF越高可保护肌肤越慢被晒伤。
以下列表可供参考：
搭公车、捷运上下班：中午外出用餐记得携带防晒用具并使用SPF15~20PA+以上
座位不靠窗的上班族：SPF15~20PA+以上
座位靠窗的上班族：SPF30PA++以上
百货公司逛街：SPF15~20PA+以上
路上逛街：SPF30PA++以上
室外活动超过3小时：SPF40PA+++以上
海滩、山上：SPF50PA+++以上
重视美白/健康肌肤：SPF30PA+++以上
咨询师建议
想当“白晰美人”除了做好美白保养，防晒的工作更是不能忽略。出门前15～30分钟就必须为肌肤擦上足量防晒，防晒产品会因流汗、搓揉皮肤、出油……等状况而脱落，所以每2～3小时可适时的补充!
A：避免过度曝晒在阳光下
1.外出时尽量行走在树荫下或骑楼。
2.避免在艳阳曝晒时段出门。(如何得知什么时候避免出门?答案很简单，如果您出门时看不到自己的影子或者影子的长度短于自己的身高时代表这个时候的太阳最为强烈，请避免从事户外活动，如无可避免，请搭配使用防晒器具。)
3.从事户外活动请勿超过8小时。(草坪、水面、水泥都会反射紫外线)
B：适时的使用防晒器具
夏季皮肤晒伤了该怎么办？
夏日炎炎，防晒是大家护肤的重中之重，尽管有时候整个身体都擦了防晒霜，但是起作用的时间只有两个小时而已。如果是出门参加户外活动的，防晒霜是远远不能防止紫外线对皮肤的晒伤的，那皮肤晒伤之后怎样处理呢？
夏季皮肤被晒伤之后有什么有效方法可以应急处理呢？
1、皮肤被晒伤时立即用补水喷雾降温
皮肤被晒伤后，可以立即使用补水喷雾降温。皮肤被晒伤后，皮肤中的水分会急速流失，补水喷雾能够快速使皮肤表面快速降温的同时，还能给皮肤补充水分。
2、皮肤被晒伤立即涂抹芦荟胶
皮肤被晒伤后，如果妹纸手边有芦荟胶，可以立即对晒伤的皮肤大面积涂抹。芦荟胶能够快速镇静被晒伤的皮肤，避免皮肤被晒伤脱皮、疼痛、泛红等情况的发生。
3、皮肤被晒伤需保持皮肤低温
皮肤被晒伤后，可立即到阴凉的地方。因为阴凉的空气，能够缓解皮肤晒伤的状况。在夏天皮肤被晒伤后，可到空调房内，待皮肤完全降温后，再洁面以及涂抹补水护肤品。
4、来一个有机疗法，试试把牛奶涂在晒伤处吧。
拿条布放入牛奶与冰水混合的液体中，再敷在晒伤处。牛奶中的乳清蛋白和乳酸具有抗发炎和舒缓作用。
5、不管你做甚么都好，就是不要把冰块放在晒伤处上。
因为将冰块放在晒伤处，会使晒伤皮肤表面被冻伤，这样你的皮肤承受太多伤害了。
6、你可以试试芦荟乳液或凝胶。
芦荟具有抗发炎的功效，有助于舒缓红肿、发炎和晒伤，涂在晒伤皮肤上会让你感受到前所未有的沁凉快感。先冰在冰箱在使用，效果更舒服喔。
7、含有类固醇的药膏也可以。
因为类固醇能消炎、缓解疼痛，能让你舒适一点，不会再像大火在烧。
8、把绿茶敷在晒伤皮肤上也不错喔。
将绿茶冷却后，敷在晒伤皮肤上15分钟，之后再把皮肤擦干就可以了。因绿茶含有高浓度的抗氧化剂，有消炎的作用。
12款热门防晒测评 告诉你今夏该买哪款
12款热门防晒测评，告诉你今夏最该买哪款，炎热的夏季，做好防晒可是很要害的哟。
12款热门防晒测评
Biore碧柔水感UV防晒
SPF50+PA++++
参考价：60rmb
被推烂了的防晒，好东西希望你们都拥有~我的夏季必备防晒，从大学一直用到现在了，不知道用什么的时候就一定会买这款来。
淡黄色啫喱质地，夏天用超级爽。就和拍乳液一样拍脸上就好了，外传他们家配方升级了，增加了防水防汗的效果，嗯是时候再囤一瓶了。
膏体很好推开，成膜速度也不错，拍完脸差不多就成膜了，重点是价格也非常的良心，还出了新包装有80g的，适合大脸的你们哈哈哈。
妮维雅水漾防晒啫喱
SPF50+PA+++
参考价：90rmb
这款妮维雅的防晒，廉价大碗，可以说是性价比超高的防晒代表了！几十块钱就能买的140g的超大容量，学生党福音，还要什么自行车~
它的质地涂开会化成水，非常薄，身体防晒最讨厌的就是黏糊糊的感觉了，这个就完全不会，和抹身体乳一样，滑溜溜的就涂完了。
EltaMD防晒
SPF45PA+++
参考价：188rmb
看到这个牌子大家应该不生疏了吧，他家的洗面奶可是网红中的网红了，由于爱屋及乌，我就入手了他家的防晒。
白色的膏体，软软的有点冰激凌的感觉，而且是物理化学结合的一款防晒，一点也不油腻，油皮夏天用都是可以的。
膏体也很好推开，有时候懒的涂面霜就用这个当面霜用，炒酥糊~这款防晒还带修复美白的功效，因为含有烟酰胺，所以对烟酰胺不耐受的宝宝们要慎重使用~
ISDIN怡思丁防水隔离水感防晒霜
SPF50+PA+++
参考价：99rmb
西班牙国民药妆品牌，比较小众，但是在当地可是经常卖断货的！30ml装，也有50ml大包装的。
这款防晒号称是“水做的防晒液”听名字就知道很水润了。我二选择防晒的原则就是清爽、不泛白、汲取快。这款防晒几乎都全占了~所以我是铁定会一直回购它的啦~
敏感肌也是可以使用的，日常上学通勤完全够了，唯一的缺点就是不防水，一般流汗是可以的，所以小仙女们长时间在外的话要记得勤补涂哦。
12款热门防晒测评，告诉你今夏最该买哪款，炎热的夏季，做好防晒可是很要害的哟。
佳雪冰点无油防晒露
SPF30+PA+++
参考价：30rmb
佳雪是一个国货品牌，作为一颗新星，护肤品的表现力都很不错，这款防晒是很清爽的乳液质地，轻薄不油腻，我觉得价格很廉价，涂脸涂身体都很棒~
很喜欢他的无油质地，很多防晒上脸会变得很油，轻易脱妆，但是佳雪只会让人觉得水润，一点油腻感都没有，完全不会影响后续的上妆。
Thann紫苏防晒霜
SPF30+PA+++
参考价：148rmb
紫苏防晒是库奇去年才发觉的好东西，无意间入手的然后超喜欢，一定要告诉你们。淡淡的精油味很有泰国味道，萨瓦迪卡~~
挤出来是乳白色的，一抹就匀了，比较滋润，我这种大干皮很是受用，有介绍说这款适合冬天，但我用下来觉得干皮夏天用也是完全足够了。
资生堂新透白日间美白乳霜
SPF50+PA++++
参考价：250rmb
新透白的水乳是我敲喜欢的，正确来说资生堂对于我这样的干皮来说是会誓死追随的品牌嘻嘻~
这款防晒是淡粉色的乳液质地的，带一点点细闪，成膜也比较快，所以上脸漂亮那是肯定的，像玫瑰花一样的光晕。干皮我建议泥萌一定要尝试一下，相信你们会和我一样爱上她。
总体来说是比较适合干皮和混干皮的，大油皮建议就夏天使用吧，使用感一级棒。
怡丽丝尔防晒霜
SPF30+PA+++
参考价：250rmb
怡丽丝尔隶属于资生堂旗下，去年忽然火起来的品牌。我超级喜欢他们家的水乳，感觉资生堂不会踩雷，那防晒肯定也是极喜欢了。
乳白色液体，成膜快，刚涂抹在脸上的时候会有点油光，滋润度适中，偏粘稠质地。
值得一提的是它们家防晒分了两款，金管和银管，金管滋润型，适合干性肤质；银管清爽型，适合混合肌肤和油性肤质；金管SPF50+，银管SPF30+。你们喜欢哪个买那个吧~
12款热门防晒测评，告诉你今夏最该买哪款，炎热的夏季，做好防晒可是很要害的哟。
黛珂防晒乳液
SPF50+PA++++
参考价：210rmb
预算够的干皮宝宝们可以闭眼选择黛珂的防晒了，一贯的日系防晒使用感，酥糊不黏腻，日系的防晒在使用感上做的确实很好。
我知道这款防晒还是朋友推举给我的，真的好好用啊，很轻易就推开了，淡淡的香味，感觉防晒做到有香味的很少诶~
干皮亲妈亲妈亲亲妈！甚至可以当妆前乳一样用，后续也不会拔干。据说这款防晒都不用卸妆的，但是建议大家还是老老实实卸妆吧，皮肤清洁比较重要！
日常妆后补涂防晒是非常可怕的一件事情，假如不想变成大花脸建议把补涂防晒这件事情交给防晒喷雾吧，喷雾类型的防晒也很适合去海边野外游玩的时候使用，方便快捷不花妆。
RE:CIPE水晶防晒
SPF50+PA+++
参考价：69rmb
正确的防晒方式了解一下？↑↑↑
靠娜扎彻底带火的水晶防晒喷雾，老款150ml，新增量180ml，我用完三罐了，真的是非常喜欢了~
喷雾很细，防水防油防汗，凉丝丝的大热天用可爽了，用前摇一摇，距皮肤20cm处放肆喷，在戏水或运动后得水/汗状态下也可补涂，不用担心粘腻花妆的问题。
12款热门防晒测评，告诉你今夏最该买哪款，炎热的夏季，做好防晒可是很要害的哟。
欧莱雅都邑水活防晒喷雾
SPF30+PA+++
参考价：160rmb
欧莱雅的单品是最近才火起来的大佬啊，但是不得不说做的都挺不错的，前阵子我还种草了欧莱雅的眼霜，等库奇用一阵子就给你们做测评哟~
这款防晒的喷头很好，很像做雾化的感觉，没有韩系防晒的那种清凉感，也不会很油腻，就是很清爽的雾状，所以用在脸上很舒适了~
我一般会用作脸部防晒的补涂，不会浓花妆面，只要操纵好时间，就像给脸部裹了一层透明无负担的防护罩~好安心的
安耐晒防晒喷雾
SPF50+PA++++
参考价：250rmb
打脸了（捂脸）说好不说安耐晒的，可是这款实在是太值得推举给大家了，同样是分了两款，金瓶和银瓶，容量60ml
喷出来的雾超细，集中喷才会有淡淡的乳状感，触感冰凉，不油腻，出门旅行的神器。
金瓶超级防水防汗；银瓶防晒功能相对于金瓶弱一点，非凡添加了玻尿酸保湿成分，更加适合皮肤干燥的小仙女们。
不同肤质怎么选择防晒霜 这四种肤质就该这么选
不同肤质怎么选择防晒霜，这四种肤质就该这么选，夏天，防晒可是最重要的话题，所以选对防晒霜就显得尤为重要。
不同肤质怎么选择防晒霜
01
油性肌肤
肌肤状况：油性皮肤的女性，皮脂腺活动旺盛、毛孔粗大、皮肤多油少水的实质，决定了选择夏日防晒品的同时还要照顾到以上的肌肤需求。另外紫外线对油性肌肤的附加作用是，造成表皮肥厚、角质层增厚、毛孔进一步扩大、油脂分泌更多，同时，散热的需要会使毛孔张得更大，皮肤更加油腻。
防晒霜的选择：渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。
油性皮肤在夏季使用防晒霜之前一定要使用控油系列的护肤品调理肌肤毛孔、出油等状态，天天的清洁工作也显得尤为重要，使用专用的防晒清洁品，以使毛孔达到没有负担的状态。但是针对油性肌肤的人比较喜爱去角质的这一习惯，在夏天要慎重，假如过度的使用磨砂去角质使真皮层显露在阳光下，那么就不仅仅是晒黑那么简单了，对皮肤的损害可能会持续很久。
02
干性肌肤
肌肤状况：干性肌肤的先天性皮脂活动力弱，后天性皮脂腺和汗腺在逐步减少，皮肤血液循环不良导致角质层水分含量低下，而众所周知，紫外线最大的损害就是导致肌肤缺水、保水能力下降，而不可逆转地光老化，这是对干性皮肤比晒黑更为危险的损害。
防晒霜的选择：质地滋润并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在许多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。
健康提示：干性皮肤使用防晒霜之前要先做好保湿工作，调理好肌肤的水油平衡，选购防晒品时一定要咨询是否有以上所说的附加值。至于是否是物理性防晒还是化学性防晒并不是干性肌肤的选择重点，抗老化、补水的附加功能才是最佳选择。
不同肤质怎么选择防晒霜，这四种肤质就该这么选，夏天，防晒可是最重要的话题，所以选对防晒霜就显得尤为重要。
03
痘痘型肌肤
肌肤状况：成年痘主要发生在油性皮肤的人身上，但是比单纯油性肌肤更苦恼的是过量的皮脂及皮肤代谢产物与灰尘、污垢混合，导致微生物的沾染，生成痘痘。紫外线的附加损害是：光线强气温每上升1℃，皮脂的分泌量就会增加10%，皮脂的大量增加，粉刺的生成就会跟着加快。
防晒霜的选择：与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严峻，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。
健康提示：痘痘皮肤在夏季使用防晒霜之前一定也要使用控油去痘的护肤品调理肌肤，并且涂抹防晒品以轻、薄为要点，先在手上涂抹开了，然后双手平均按在脸上即可，而不是像涂面霜一般，挤在脸上5个点，然后用手指晕开，那样的话对肌肤负担就太重了。并尽量防止在户外呆的时间太久，因为湿热的空气不利于破损皮肤的愈合，会加重痘痘发炎。
04
敏感性肌肤
肌肤状况：敏感性皮肤的界定越来越宽泛了，我们只谈普通意义上的敏感肌肤及对光敏感的肌肤。敏感肌肤的天然防御功能降低，皮脂膜、皮肤角质层较薄、酸碱值紊乱，防晒是非常重要的工作，因为反抗不良外界因素的能力较其他皮肤低，紫外线很轻易就造成光敏感，甚至其他不良后果。
防晒霜的选择：安全起见，推举选择专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品，或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字，最好选择物理性防晒品。
健康提示：无论怎样，对于敏感肌肤建议所有防晒霜在开始使用前在手腕的内侧或者耳后进行测试。24小时后没有反应再放心使用。
