晒后修复的重要性不亚于晒前防护，晒后修护要抢在黄金6小时，4步保养帮你把握这黄金修护时间。
晒后修护黄金6小时保养对策：快速舒缓、持续镇定
晒后已经出现泛红发炎的肌肤，晒后修护黄金6小时内应紧急使用具舒缓功效的保养品，快速降低肌肤发炎现象。另外再搭配使用具有保湿滋润功效的成分，可降低晒后肌肤黑色素的分泌的产品，持续镇定肌肤。惟独应避免此时使用果酸类或是焕肤产品，以免受损肌肤再受刺激。
晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸
修护指数：★★★
原因：日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。
方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，如果有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。
效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。
晒后2小时：冰凉面膜降肤温
修护指数：★★★★
原因：晒后肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。
方法：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量。
效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失。
晒后4小时：使用保湿凝露做基本补水
修护指数：★★★
原因：皮肤之所以会被晒伤，是因为被太阳暴晒过后，皮肤中的水分大量流失而产生各种各样的问题。
方法：用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，赶快使用保水保湿凝露，以锁住水分。
效果：保湿凝露达到降温及镇静肌肤的效果。如果不及时做保湿工作，皮肤会分泌很多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发现脸上的油脂分泌减少。
晒后6小时：补水面膜做深层护理
修护指数：★★★★★
原因：当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。
方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。肌肤重现活力。
如果没有来得及修复，也无需过于担心。针对不同的晒后情况，小编教你几招正确处理的方法。“亡羊补牢”为时未晚!
1.轻微晒红发烫
脸部发红发烫是大多数人晒后都会出现的状况。不用担心，用棉片沾冰水敷脸。
冰冰的棉片敷在脸上可以镇静。敷足够长的时间，直到皮肤恢复本来的颜色和温度。然后就可以用温和的洁面乳来做清洁。
洗完脸后擦一些保湿啫喱补充水分就行了。
2.皮肤干燥斑驳
晒干的死皮积聚表层，皮肤像鳞片一样，呈现浅色的斑驳状况。
这时不要试图揭掉这层暴晒后的死皮，应该保持患处的高度湿润。一天三次涂上不含香料的润肤液体，可以溶化干燥死皮减低其粗糙程度和减少鳞片表皮状。
3.晒黑
晒黑是人体对紫外线正常的一种保护性反应。黄种人皮肤中黑色素细胞较多，所以较白种人而言相对容易晒黑。通常晒黑不是一种皮肤的不良表现，而是皮肤机能健康的一种表现。
晚上的时候，可以用一些富含维生素C的美白晚霜，淡化黑色素。
4.疼痛红肿
皮肤已经真正晒伤了。先用冰水敷，镇静皮肤。还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上。芦荟有很好的镇静消炎的作用。
涂抹晒后修护品必不可少。在皮肤的红肿疼痛缓解后，先温和清洁，再涂上晒后修护霜。市面上也有一些晒后舒缓喷雾，直接喷在脸上，可以缓解皮肤疼痛，同时也避免了涂抹摩擦皮肤。
如果是敏感性肌肤，可以根据医生的嘱托吃一些防敏药。
5.雀斑
不是吓唬你，在阳光下晒上一天就足以使原有的雀斑恶化，范围扩大，色泽更深。
这时使用能使肌肤恢复均匀色泽的松香油润肤霜，就能有助于除去雀斑。如果你的雀斑色泽较深，就应该选用效力较强的松香油膏。
6.粉刺疤痕
暴晒能使疤痕转成深咖啡色，凹陷的疤痕则会更大。如果是色泽较深的疤痕，可请医生给你开个药力较强的药方。白天最好使用不含油脂和氨基苯的SPF15防晒品，因为油性物品阻塞毛孔，刺激粉刺的滋长。
7.细纹
强烈的日光可引发皮肤产生鸡皮疙瘩，使细纹过早显现。
可以在患处局部涂用至少蕴含10%浓缩果酸成分的祛皱霜，或是含维他命C的美白产品，早晚各一次，若在日光下，就应该和防晒系数SPF15的防晒品一起使用。
8.疹子：
起了疹子说明皮肤已经晒过敏了。单纯地在家护理已经不能解决问题。去医院看医生吧，他会根据你的过敏症状开一些抗过敏药物。这时候任何美容产品都难以奏效。用清水清洁皮肤，别的什么都别擦，然后静静等待疹子消除。
在这段时间里，避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害，疹子总会好的。
9.起水泡
更严重的晒伤会导致起水泡。什么产品都不要用了。避免摩擦皮肤使水泡破裂。用冰水非常小心地拍拍脸，让皮肤凉快一下。
不能再让皮肤暴露在烈日下。皮肤需要足够的休养。晒伤的问题一天没有解决，就一天不要去美容院做什么按摩之类的保养了。
10.身体肌肤
对身体的全面晒后保养，最好不要选择淋浴，试试泡个舒服澡，在泡澡水中加入一汤匙荷荷芭油、四滴洋甘菊精油。三滴天竺葵精油，记得水温不要太高，不然这些好东西可就挥发了。荷荷芭油富含矿物质、蛋白质，类似胶原质的物质能迅速渗入受伤发炎的皮肤，洋甘菊能舒缓、安抚、止痛;天竺葵具有抗菌、收敛的特性，并能使你的皮肤看起来更有光泽。
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专家解答晒后修复六个谜题
光做好防晒，你的漂亮只做了一半，没有马上性的发红或晒黑，不代表肌肤就能躲过阳光的催残，唯有适时镇静修复并补充水分，才能在晒后依旧拥有好肤质。
Q：晒伤有不同等级吗?
A：以亚洲女性的肤色为标准，在没有有撑伞、穿外套等防护的情况下，当你在午后大太阳下的街道走上30分钟，就足以让自己看起来像只红到发烫的煮熟虾子，而这还只是稍微的晒伤;假如你回到室内阴凉处后，肌肤的泛红现象持续超过2个小时还是威力不减，就属于轻度的晒伤，加上超强的反黑的作用力，会让你的肌肤很快就陷入蜡黄暗沉。比较剧烈急性晒伤状况，通常发生在海滩、游乐园…等紫外线强烈的地方，此时忙着玩的人因为在短时间内曝晒过度，又经常忽略脸上、身上发红的警讯，阳光下一玩就是好几个小时，不但使肌肤发红发烫，略微摸一下还会感到疼痛不已，几天后脸和身体就会像蛇蜕皮般开始脱皮，产生色素沉淀现象。而有重度或严重晒伤的肤况，则是红到有点肿的肌肤明显起了水泡，若是只穿比基尼，身上的水泡范围会更大，甚至还有水泡破裂的惨况，从脸到身体都痛得不得了。
Q：抢救晒后肤况，该优先从何下手?
A：当肌肤受到紫外线损害，最要紧的急救措施就是镇静和降温。由于晒后的肤温偏高，并且会出现泛红热痛的刺激感，此时不妨以湿毛巾包着冰块的冰敷方式，或是喷上矿泉保湿喷雾快速降温，为肌肤减缓热痛感，防止发炎灾情扩大。假如你只是稍微的晒伤，不妨再加上湿敷具有镇静保湿、抗敏感的化妆水、面膜或抹上凝胶、冻膜，除了舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥现象，还能补充肌肤流失的水分;要注重的是，为了确实达到保湿效果，最好兼顾水油平衡保养原则，才能为肌肤锁住水分。不过，面对较为严重的发红、水泡的晒后热痛感，除了紧急冰敷降肤温，清洁时水温不宜过高，防止任何刺激性成分，甚至只能以清水清洗，并且尽快就医治疗，透过专业护理改善不良肤况。
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Q：肌肤已经出现脱皮了，可以直接撕除皮屑吗?
A：以往在晒后几天，无论是脸部较凸出的鼻头、颧骨、唇周…等部位或身体各部位肌肤的水泡或脱皮现象，最好都不要主动去戳破或撕除，以免导致细菌沾染发炎，或使正在重新长出的表皮再度受伤，更轻易受到紫外线攻破防线。假如你觉得这些皮屑实在碍眼，不妨等泛红发炎刺痛的问题消除后，以镇静舒缓敏感的保养乳液加速代谢死皮，出门在外也要记得撑伞、戴帽或穿长袖衣物保护脆弱的肌肤。
Q：抢救晒后肌肤，也有黄金期?
A：晒后三天是肌肤修复的黄金期，假如错过这段时间才想到来修护，那就太晚了。因此，随时预备好降肤温保养品，只要肌肤呈现乾燥泛红，就可以马上涂上厚厚一层，做为急救的湿敷品。由於肌肤经过曝晒，内在的黑色素会大量增加，在减缓肌肤热痛不适的晒伤警报后，除了多喝水补充水分，别忘加强舒缓和保湿，并为肌肤做较为深层的保养，像是添加了芦薈、丝瓜、小黄瓜、洋甘菊、甘草酸、洋甘菊、金缕梅、尿囊素、神经醯胺、玻尿酸、硅酸盐、抗氧化盐类等矿物质…等配方，从镇静保湿到抗氧化一次满足肌肤需求，但是酒精、果酸、水杨酸…等成分则要延后二周再使用，以免太刺激伤口反而造成肌肤负担。
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可马上减轻日晒后的灼热、发红及脱皮现象。恢复肌肤柔软光泽。可作为晒伤后紧急修复、舒缓受损肌肤所用;具优异的保湿效果，使用半小时后肌肤保湿度马上增加58%，3周后可增加77%。
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阿苏果油(Cupua?uButter)，一种萃取自巴西的古仆阿苏果树种子，有保湿及维持肌肤弹性之效;烛果油(KokumButter)，生产于印度南海岸边，可帮助肌肤回复弹性;芒果乳油(MangoButter)，取自芒果果核，具有极佳的保湿效果，预防皮肤干燥及皱纹成分，特殊针对干纹及幼纹等问题，有用增强肌肤弹性，令质感润而不腻，源源不绝地补充水份;咖啡籽萃取(CoffeeSeedExtract)，紧实肌肤，锁住水分。
Q：晒伤后可以马上去角质吗?
A：晒后的肌肤非常脆弱，由于受到大量紫外线损害，也会变得较为粗糙，在肌肤红肿发炎尚未消退之前，千万不要去角质，也不要马上涂抹美白保养品，以免引发过敏反应，反而要将重点放在于舒缓发炎、补充水分和润泽肌肤，约3天至1周后，可视肤况改善程度进行去角质保养。此外，去角质时，即使强调非常细致的磨砂产品，按摩的手法也要很轻柔，约3分钟就可以冲洗，尽可能防止刺激肌肤，不妨选用暖和有用率的去角质成分，减少和脸部摩擦时间，就能快速赶走肌肤阴霾，让后续保养更好吸收。若你本身是痘痘肌，除了防止挤痘痘、粉刺或是做脸，也要暂时停用治痘药品，因為它们多半含有酸类或去角质成分，可能会恶化你的晒伤问题。
Q：晒后想要快点白回来，保养重点为何?
A：晒黑的过程有两阶段，可分为急性和慢性两种。一般来说，只要曝晒阳光约1至2小时，紫外线UVA就会引发马上性的急性晒黑现象，很快就看到肌肤变黑，而慢性晒黑则是由UVB造成，约莫在2至3天后出现。当肌肤晒伤时，已发炎的细胞会刺激製造黑色素，使肌肤黑色素不断沉淀，并在3-7天后随着肌肤的代谢移到角质层，此时不妨先帮肌肤暖和去除老废角质，再以含有美白保湿功效的保养品改善，想要快速白回来的你，可以在夜晚加强使用美白精华液、美白面膜或是安瓶等密集淡化黑色素、斑点;同时，别忘多喝水、多吃富含维他命C、E等蔬果、消炎美白的绿豆、薏仁汤，出门一定要擦防晒剂、撑伞和穿戴防晒衣物，透过全方位的美白保养，就能让肌肤快快恢复白皙光采。
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全新露得清深层美白修护面膜，蕴含NEUTROGENAHealthyWhiteComplex?露得清“活性美白复合精华”—含丰富维生素及天然植物活性蛋白，配合崭新的SMART-FIT贴护设计，面膜服帖脸部，能让更多美白精华深入肌肤里层，有用帮助抑制黑色素生成，去除暗沉，有用淡斑，使肌肤由内而外尽显“立体透白”。
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新透白美肌集中美白修护精华液作为升级版“WhiteLucent(透白美肌)”系列中的明星产品，汇聚了资生堂多年潜心研究成果的结晶，添加了资生堂独创的三大革命性美白有用成分m-氨甲环酸、4MSK及多效修护维他命C，并融合天然艾蒿精华，截击不同阶段形成的黑色素，重点击退色斑，两周起效。
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四步晒后急救黄金的六小时
做足防晒措施当然狠重要，但有时候难免会接触强烈的日晒，肌肤觉得热热烫烫的，除了肌肤不适，其实这时黑色素已经开始蠢蠢欲动了，抢在晒后4步内做好急救保养，一切都还来得及!
晒后修护保养对策：快速舒缓、连续冷静
晒后已经出现泛红发炎的肌肤，晒后修护黄金6小时内应紧急使用具舒缓功效的保养品，快速降低肌肤发炎现象。另外再搭配使用具有保湿滋润功效的成分，可降低晒后肌肤黑色素的分泌的产品，连续冷静肌肤。但这时绝对不能使用果酸类或是焕肤产品，以免受损肌肤再受刺激。
第一步：晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸 修护指数：★★★
原因：日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、灼热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。
方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，假如有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。
效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。
第二步：晒后2小时：冰凉面膜降肤温 修护指数：★★★★
原因：晒后肌肤温度升高，假如你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。
方法：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表汲取热量。
效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会慢慢消逝。
第三步：晒后4小时：使用保湿凝露做基本补水 修护指数：★★★
原因：皮肤之所以会被晒伤，是因为被太阳暴晒过后，皮肤中的水分大量流失而产生各种各样的问题。
方法：用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，抓紧使用补水保湿凝露，以锁住水分。
效果：保湿凝露达到降温及冷静肌肤的效果。假如不及时做保湿工作，皮肤会分泌许多油脂来确保水油平稳，使用了保湿凝露后，会明显发觉脸上的油脂分泌减少。
第四步：晒后6小时：补水面膜做深层护理修护指数：★★★★★
原因：当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严峻的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，慢慢调理肌肤的新陈代谢。
方法：睡前敷补水面膜能有用地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
效果：严峻晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全防止。肌肤重现活力。
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晒后如何修复 抓住72小时黄金修复期
夏天来了，烈日下如何防晒，如何反抗紫外线的损害，晒后如何修复成为所有爱美MM的必修课。今天小编会给大家介绍一些晒后修复的方法，抓紧来学习一下吧。
Step1感觉红肿刺痛后的10分钟内，用矿泉喷雾为皮肤降温。
阳光中的UAB会让脸蛋上的微血管扩张，使两颊看起来红红的，还会使皮肤出现微发炎的症状，轻轻一碰，就会有刺痛感。
一旦感觉到皮肤红肿刺痛，应马上躲进阴凉的室内，再用矿泉喷雾为皮肤降温。矿泉喷雾具有舒缓皮肤的作用，能抑制皮肤发炎，还能抑制黑色素的产生，阻止皮肤变黑。也可以先用冰块冷敷一下，让刺痛感得以缓解。
Step2晒后6小时内涂抹晒后修护霜
即使当皮肤晒伤后马上喷洒了矿泉喷雾或补擦了防晒霜，紫外线中的有害成分还会损害到深层皮肤。因此，在晒后6小时内，应在面部敷上一层厚厚的芦荟胶，或擦上含有甘草、燕麦、海藻等成分的晒后修护霜，以冷静发炎的深层皮肤组织。
若没有及时涂抹晒后修护霜，脸蛋的表皮就会开始变硬、变厚，使皮肤失去透明感，还会使肤色不均，甚至长出晒斑。
夏天来了，烈日下如何防晒，如何反抗紫外线的损害，晒后如何修复成为所有爱美MM的必修课。今天小编会给大家介绍一些晒后修复的方法，抓紧来学习一下吧。
Step3晒后24小时内要为皮肤做深层补水
面部皮肤在经过暴晒后，表层细胞会大量死亡，并逐渐脱落。此时，若没有及时为皮肤补水，皮肤就轻易产生细纹。因此，晒后24小时内应为皮肤做深层补水，以防止皮肤出现干燥脱屑的现象。
使用补水面膜是为晒后皮肤补水的有用途径，但片状补水面膜轻易闷住皮肤，引发接触性皮肤炎，而不含油脂的“凝胶式面膜”，其透气和散热的效果都比较好，可有用地舒缓和冷静暴晒后的皮肤，是为晒后皮肤补水的理想面膜。
Step4晒后3天内开始使用精华素，为皮肤补充胶原蛋白。
阳光中的紫外线不仅会使人变黑，长出细纹，还会使皮肤中的胶原蛋白大量地流失，为早衰埋下隐患。在晒伤后，为皮肤补充了充足的水分后，即可开始使用富含胶原蛋白的各种护肤精华素，为皮肤补充胶原蛋白，使皮肤恢复到晒前紧致饱满的状态。
晒后修复的三个注重事项
一：晒后一定不能用热水洗脸，因为热水影响毛细血管的收缩扩张，是晒后长斑的一个很重要的原因。
二：因为晒后的肌肤非常脆弱，就似乎被蒸熟了一样。假如这个时候急于进行美白去角质护肤的话，是得不偿失的。晒后至少要一个星期过后才能进行去角质的护理。
三：晒后修复要喝大量的水，吃多点水果和蔬菜，补充一些维生素和水分，尤其是西红柿，一定要多吃点，因为里面含有的茄红素是晒黑修复的良品。需要非凡注重的是，在晒黑修复期间，甜食、肉类以及酸性的食物，都要少吃。
晒后修复的重要性
阳光会让肌肤保水力下降，进而引发肌肤的新陈代谢紊乱，脸就会发红、发烫甚至刺痛。一旦肌肤出现发红、发痒的稍微晒伤反应，要马上使用晒后修复产品。就算有做防晒工作，你还需要完整的晒后修护的关心，所以防晒修护工作是不可以忽视的。
不少假日期间外出的MM埋怨夏天正午的阳光太猛了，晒得黑不溜秋的。一般来说，被烈日暴晒后的72小时，是修复晒后皮肤的“黄金时段”。只要在72小时内正确地采取急救措施，就能让皮肤迅速恢复到原先的白皙透明状态。
晒后的修护工作
烈日炎炎，紫外线对肌肤的杀伤力无所不在!越来越强!炎炎烈日有着防不胜防的杀伤力，也许你正在忙碌地工作，或者吹着丝丝的海风，就在你不经意间，紫外线已经侵蚀了你的肌肤，所以晒后的修护工作要开始进行了。
注重：晒后的修护工作
1.肌肤晒后泛红、痛痒、怎么办?
A：当肌肤晒到有发红、疼痛的状况，建议要抓紧冲冷水或冰敷，藉由急速降温来减少刺痛感并冷静肌肤。洗脸、洗澡时，晒伤部位水温不宜过高，且肌肤正处脆弱状态最好只用水清洗。待皮肤降温退红后，可擦些外用药膏或含芦荟等保湿产品来冷静、补充肌肤水分。但若晒伤面积很大或晒伤情况严峻，建议直接就医，以免沾染或引发其他病况。
2.晒完太阳后，皮肤摸起来感觉粗粗的，是不是要抓紧去角质?
A：晒完太阳后皮肤会变粗糙是因肌肤遭受到紫外线损害所致，这时候千万不要去角质，因为这样反而太刺激了!建议敷保湿面膜、芦荟露等亲切不刺激的产品，有助于滋养及冷静肌肤，让肌肤获得喘息空间。
3.肌肤晒后有点泛红，为了防止变黑，要抓紧敷美白面膜?
A：当肌肤处于泛红的状态，表示它正在发炎的阶段，才刚汲取完大量紫外线的能量，这时候若敷上面膜，不但让皮肤中的热能无法散出，还会让处于密闭环境的皮肤温度升高，更会加重发红、发炎的状况，万万不可。
4.肌肤晒到脱皮该怎么办?
A：若已经晒到开始脱皮，代表肌肤表皮细胞已经坏死，就算擦上保养品，保养成分仍无法被汲取，此时千万不要动手去撕除脱皮的皮屑，以免产生伤口引起发炎。建议等到发炎、红肿情况消微消退后，先擦些含有冷静、舒缓成分的乳液来加速死皮代谢。
5.脸上长了痘痘又被晒伤，该怎么办?
A：长痘痘的皮肤被晒伤后，切记不要去抠、去挤，以免发炎情况更严峻，并造成沾染。此时要注重平常用的清洁、保养品有没有含果酸、水杨酸等酸性去角质成分，因为这些成分比较刺激最好暂时防止。等肌肤降温后，同样可擦一些给敏锐或晒后肌肤用的产品，进行冷静、补水、修复的工作，待肌肤退红后，才能恢复平常的保养品。
6.晒伤的皮肤可以化妆吗?
A：建议最好不要，特别是已经发红、刺痛的皮肤这时正处受伤状态，需要修身养息，化妆品中的通常添加合成酯等成分，可能对脆弱的皮肤造成刺激。
提醒如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。因此，应该用冷水洗脸，然后涂上合适的晒后修护护肤品。
晒后修护急救安抚晒伤肌肤
夏日，火辣辣的太阳当头照，紫外线变得越来越强烈，无情地烤晒着大地，晒伤人们的肌肤。一天下来，人的肌肤变得通红通红的，于是，晒后修复变得尤为重要，做好工作，才能让你的肌肤保持美白。
心情“慢慢”放松
松弛---哇，急都急死了，还要放松?对啊，不单是晒后修护，任何护肤工作都应在平静的心态下完成，效果才会理想，还能防止犯错。从外面回来，先坐下来喘一口气，喝一杯水，脸上热腾腾的潮红已经褪去一半啦。
脸蛋“慢慢”降温
降温---回过神来了，一摸脸，烫呼呼地刺痛呢。赶紧赶紧，敷上冰块。错了，急速地冷热交替，会刺激已晒伤的皮肤。这时该让整个人的温度先降下来---冲个温水澡吧(避开脸部)，或是静静地喝一杯冷饮，吹吹风。
洁面---然后再开始脸部清洁。水温也要和肌肤温度相仿，手法要轻柔。清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是擦干。
晒伤“慢慢”镇静
镇静---接下来的这一步非常重要。可以用纯净水浸泡纸面膜,纸面膜要充分浸润，偏干时还要及时“补水”，如此敷20分钟。起到一个镇静肌肤的作用.
美白修护案
1、长效美白保养
长效美白护理需要天天做。晚上清洁肌肤后，拍上化妆水轻轻拍打，活跃皮肤细胞，然后使用含有美白精华的晒后润肤露，帮助被阳光灼伤的皮肤复原。
2、必选美白精华
秋季的紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的承托结构，令肌肤衰老。
3、充足补充水分
夏天轻易出油，表面出油，皮肤底层却是缺水的。所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养功能的。坚持做面膜，除了使用深层清洁或控油面膜以外，每星期敷1~2次补水面膜，滋润那些“等待喝水”的细胞组织。
4、强化角质修复
角质受损，肌肤很难恢复健康。
5、口服维生素C
维生素C能有用抑制黑色素再生。
美白“慢慢”进行
东方人最怕晒黑，所以晒后会急不可待地想美白。但即使是红、肿不明显的晒后肌肤，也会有肉眼看不见的小伤口、小炎症，马上使用偏酸性的美白产品很可能会引起过敏或敏感。所以镇静皮肤之后，当马上涂上暖和的保湿或修护产品，美白产品最好等几小时后的睡前再用。
晒后肌肤“急急”地修护
刚才还说渐渐地，现在怎么又急了?当然啦，有些工作是刻不容缓的哦。假如你觉得反正天凉下来了皮肤自然会变白、会恢复，那就小心把皮肤的“老本”吃空，几年以后老化、斑点、干燥……一起“秋后算账”，就“肤”败如山倒了。
面膜“急急”地保湿
晒后的肌肤最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、纯水、柔肤水等令肌肤镇静之后，可再做个具有舒缓功能的补水面膜;若皮肤没有灼热、红肿，也可直接敷。
假如皮肤状态不错，先涂一层保湿精华、修护精华，再敷面膜，效果会更佳。总之，补水保湿就是晒后最需要的修护工作，面膜之后，还应涂上保湿性能良好的保湿乳霜。
晒后露“急急”地使用
使用专门的晒后修护产品，是最方便的晒后修护方法。
晚间护理很重要
皮肤晚上的护理很要害，洁肤一定要彻底，先用温水和洗面奶彻底清洁面部，用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分;然后在面部均匀地抹上渗透性强的晚霜，并适当热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。
夜间“急急”地修护
“夜间”，有两个概念。一是指睡眠时的修护，夏天，很多人怕“堵塞毛孔”，往往草草地拍一层水就睡了。其实，皮肤经受了一整天的日晒煎烤，非常需要营养的补充，单单一层化妆水是不够的。而且晚间10点至凌晨2点，是皮肤最好的自我修护时间，假如得不到很好的恢复，第二天又得疲惫应付日晒，这样日复一日，等夏天过后，皮肤就会明显变得憔悴而无生气。
另一个概念是指进一步的夜间美白修护。美白防晒功能。而美白晚霜或夜间精华除了持续美白之外，还具有修护紫外线对肌肤损伤的作用。
平时饮食上也该多注重：
1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。假如酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
2、多摄入富含维生素C的食物。化学实验证实，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
3、注重摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证实，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，非凡是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有用地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
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晒后急救黄金时段轻松搞定
年年都晒黑做足防晒措施当然狠重要，但有时候难免会接触强烈的日晒，肌肤觉得热热烫烫的，除了肌肤不适，其实这时黑色素已经开始蠢蠢欲动了，抢在晒后4步内做好急救保养，一切都还来得及!
晒后修护保养对策：快速舒缓、连续冷静
晒后已经出现泛红发炎的肌肤，晒后修护黄金6小时内应紧急使用具舒缓功效的保养品，快速降低肌肤发炎现象。另外再搭配使用具有保湿滋润功效的成分，可降低晒后肌肤黑色素的分泌的产品，连续冷静肌肤。但这时绝对不能使用果酸类或是焕肤产品，以免受损肌肤再受刺激。
第一步：晒后1小时：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸
修护指数：★★★
原因：日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、灼热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。
方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，假如有条件，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，能最快地缓解面部的灼热感。
效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解。
第二步：晒后2小时：冰凉面膜降肤温
修护指数：★★★★
原因：晒后肌肤温度升高，假如你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。
方法：化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表汲取热量。
效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会慢慢消逝。
第三步：晒后4小时：使用保湿凝露做基本补水
修护指数：★★★
原因：皮肤之所以会被晒伤，是因为被太阳暴晒过后，皮肤中的水分大量流失而产生各种各样的问题。
方法：用化妆水和冰凉面膜做完基本的冷却保养后，趁水分未干，抓紧使用补水保湿凝露，以锁住水分。
效果：保湿凝露达到降温及冷静肌肤的效果。假如不及时做保湿工作，皮肤会分泌许多油脂来确保水油平衡，使用了保湿凝露后，会明显发觉脸上的油脂分泌减少。
第四步：晒后6小时：补水面膜做深层护理
修护指数：★★★★★
原因：当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严峻的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，慢慢调理肌肤的新陈代谢。
方法：睡前敷补水面膜能有用地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
效果：严峻晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全防止。肌肤重现活力。
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晒后修护肌肤四重警报
蓝色警报变热了
状态描述：这是最最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，就像是当你口渴时，实际上身体已经轻度缺水了，不能不重视啊。当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，你就应该想到日积月累的伤害了。
受损报告：这时候，皮肤已经受到轻微的刺激，如果你皮肤本身的抵抗力比较好，那问题还不大。但是，如果你的皮肤本身比较脆弱，那么很可能会引发更多问题。敏感皮肤会被激发，而痘痘皮肤可能长更多痘哦。
晒后修护：带一罐喷雾，是对付这种经常发生的轻度晒伤的好方法。每当脸孔发热，就用喷雾来冷却脸部，同时为皮肤补充水分，好了，最后别忘记用纸巾把多余水分按干。顺便说一句，即使脸上有彩妆也没有关系，因为喷出的水，非常细密，像薄薄的水雾，不会弄花妆容，但不要离得太近，至少要一臂的距离。
黄色警报黑红了
状态描述：皮肤变得黑红的情况，大致可分为两类：第一类是慢性的，也就是天天晒，天天晒，但每一次都不是很猛，比如早晨坐车，总有一面向阳，时间久了，突然有一天发觉变黑了；有些是急性的，突然一次猛晒，瞬间就变脸了。
受损报告：被晒之后，会有两种情况出现，一种人是先被晒红，随后转黑；另一种人是一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。实际上前者比较健康，因为他们皮肤内的黑色素比较多，而黑色素的分泌，实际上就是为了保护皮肤，是皮肤的自我保护机制，所以白种人更容易得皮肤癌。
晒后修护：这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复，击退麦拉宁色素。当然白天出门别忘了擦上防晒霜哦。
红色警报发痛了
状态描述：微微感觉刺痛，缺水紧绷的感觉异常明显。但没有实际的伤口，但每一次用手碰一碰它，都会感觉不舒服。过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂。
受损报告：实际上，这时候你的皮脂膜已经受到了一定程度的破坏，如果不注意，皮肤随时会因为没有保护，而引发敏感。
晒后修护：发痛了，就不能随便使用产品了。首先把护肤品降为最简单，只要求基本清洁、保湿，最后加上防晒霜就可以了。最近几天避免使用化妆品，以免刺激到柔弱的皮肤。随后可以用一款晒后修护的产品，这些产品往往是透明无色啫哩状的，成分很单纯，能够镇定安抚肌肤。
黑色警报蜕皮了
状态描述：这自然不用说，当然是非常严重。但情况一般能分成两种：一种是晒后马上就蜕皮，时间非常短；另一种是要等红都消褪了，几天之后，感觉开始恢复了，才开始蜕皮。
受损报告：皮肤的炎症已经相当严重，如不好好修护，恢复期将相当长。
晒后修护：如果皮肤已经晒蜕皮了，那么如何来护理呢？给你一个方案，那就是和比较严重的敏感肌肤一样来护理。准备一些纸膜和纱布，在纸膜和纱布上喷洒大量的活泉水，纸膜敷在脸上，纱布敷在身上，然后在敷的过程中，也不断喷水，保持它们的湿润。每次敷15-20分钟，至少早晚各一次。这对于皮脂膜的修护和炎症的消除，非常有效。
晒后紧急修护为皮肤降降火
夏季肌肤很容易在不知不觉中被紫外线晒伤，晒伤后的肌肤轻度的是发红发热，重度的就可能是过敏起小红疙瘩。当肌肤晒伤后我们要及时做紧急的护理减轻伤害。到底该怎样做呢?下面让小编为大家做个示范吧。
护肤步骤一：当肌肤晒伤后一瓶冰凉的活泉喷雾是很好的帮手。用它在脸上喷30秒，能够快速镇定肌肤，并修复肌肤水脂膜，缓解过敏红肿症状。
护肤步骤二：用活泉喷雾把化妆棉纸完全的打湿准备护理肌肤。
护肤步骤三：冰敷肿痛位置，当肌肤红肿燥热，把湿润冰凉的化妆棉纸，贴贴服服的敷在脸上，过上5、6分钟等肌肤完全冰凉下来。
护肤步骤四：肌肤安定下来以后就要做更深层的护理了，将护肤保湿面霜在手掌中揉开并轻轻拍于脸上，等肌肤慢慢的吸收。
护肤步骤五：肌肤安抚好后就不要再让它受伤害啦，要用防晒霜为肌肤加一层保护，不要让它再受刺激。美容热点——晚睡护肤宝典赶走差皮肤
年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细]打造二十四小时护肤保养法正确洗脸步骤可延缓肌肤衰老每天哪个时间护肤效果最好历经考验的希腊经典护肤法防晒霜用错会毁容六大禁忌健康护肤最该学的简单方法眼部护理误区泄露你的年龄收缩毛孔还原美好肌肤妙招
晒后肌肤修护三部曲
一、无论你使用的是何种防晒用品，都会阻碍皮肤的自由呼吸，加上汗水的分泌，外界的粉尘污染，会给皮肤带来重负。太阳下山后你要为你的皮肤做的第一件事就是彻底做个扫除。值得一提的是，如果在室外做的活动过多，回家之后发现脸像个大苹果红红的，在清洁皮肤之前，你还得关注一下问题：发炎。可以先把毛巾用冷水或冰水浸湿，反复轻按发红部位，直到恢复正常脸色，皮肤刺痛感慢慢消失。然后就可以使用洁面乳清洁面部了，注意尽量选择性质温和的产品，受伤的脸可再也受不了碱性过强的去油脂洁面产品的蹂躏了。
脸面上的事处理完之后也不要忘了身体的其它部位。它们可也是饱受烈日之苦的。来个晒后保养吧！最好不要再选择淋浴，试试泡个舒服澡。在泡澡水中加入一汤匙荷荷芭油，4滴洋甘菊精油，3滴天竺葵精油，记得水温不要太高，不然这些好不容易觅得的好东西可就挥发了。荷荷芭油富矿物质、蛋白质，类似胶原质的物质能迅速渗入受伤发炎的皮肤。洋甘菊能舒缓、安抚、止痛。天竺葵具有抗菌、收敛的特性，并能使你的皮肤看起来更有光泽。
二、敷芦荟之所以能大张其道是因为自有其妙用，晒后，它就是一个修护的大功臣。取新鲜芦荟洗净，去除外面的表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、最简单的护肤有如久旱逢甘露一般。芦荟对皮肤具有特别的镇静效果，在晒了一天的太阳之后轻敷晒伤发红的部位，能让皮肤感觉特别清新、凉爽。
三、市场上有很多晒后修护的产品可供选择，这里向大家介绍一个自制修护产品秘方。芦荟取其胶汁与干燥的甘菊花以3：l的比例加水用小火加热，注意火力不要太猛，加热时最好守在一边，不要让水煮沸，待甘菊花煮成散状，关火，冷却，然后滤掉汤汁中的固体物质。取一匙维生素E油和2到3滴薄荷油加入搅拌均匀，倒入瓶内加盖冷藏。要用的时候像其它晒后修护产品一样涂抹在脸上就行了。
晒后肌肤四重警报 分级修护不留阳光吻痕
晒后蓝色警报——变热了
状态描述：这是最最初级的晒伤，很容易被大家所忽视，就像是当你口渴时，实际上身体已经轻度缺水了，不能不重视啊。当你的脸因为紫外线的照射，而变得热乎乎的时候，你就应该想到日积月累的伤害了。
受损报告：这时候，皮肤已经受到轻微的刺激，如果你皮肤本身的抵抗力比较好，那问题还不大。但是，如果你的皮肤本身比较脆弱，那么很可能会引发更多问题。敏感皮肤会被激发，而痘痘皮肤可能长更多痘哦。
晒后修护：带一罐喷雾，是对付这种经常发生的轻度晒伤的好方法。每当脸孔发热，就用喷雾来冷却脸部，同时为皮肤补充水分，好了，最后别忘记用纸巾把多余水分按干。顺便说一句，即使脸上有彩妆也没有关系，因为喷出的水，非常细密，像薄薄的水雾，不会弄花妆容，但不要离得太近，至少要一臂的距离。
晒后黄色警报——黑红了
状态描述：皮肤变得黑红的情况，大致可分为两类：第一类是慢性的，也就是天天晒，天天晒，但每一次都不是很猛，比如早晨坐车，总有一面向阳，时间久了，突然有一天发觉变黑了;有些是急性的，突然一次猛晒，瞬间就变脸了。
受损报告：被晒之后，会有两种情况出现，一种人是先被晒红，随后转黑;另一种人是一晒就红，却永远也晒不黑，只会越晒越红。实际上前者比较健康，因为他们皮肤内的黑色素比较多，而黑色素的分泌，实际上就是为了保护皮肤，是皮肤的自我保护机制，所以白种人更容易得皮肤癌。
晒后修护：这时候适合做一个保湿面膜，因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华，这些护肤品能够有利于皮肤的恢复，击退麦拉宁色素。当然白天出门别忘了擦上防晒霜哦。
晒后红色警报——发痛了
状态描述：微微感觉刺痛，缺水紧绷的感觉异常明显。但没有实际的伤口，但每一次用手碰一碰它，都会感觉不舒服。过一段时间，皮肤很可能出现细小的皲裂。
受损报告：实际上，这时候你的皮脂膜已经受到了一定程度的破坏，如果不注意，皮肤随时会因为没有保护，而引发敏感。
晒后修护：发痛了，就不能随便使用产品了。首先把护肤品降为最简单，只要求基本清洁、保湿，最后加上防晒霜就可以了。最近几天避免使用化妆品，以免刺激到柔弱的皮肤。随后可以用一款晒后修护的产品，这些产品往往是透明无色啫哩状的，成分很单纯，能够镇定安抚肌肤。
晒后黑色警报——蜕皮了
状态描述：这自然不用说，当然是非常严重。但情况一般能分成两种：一种是晒后马上就蜕皮，时间非常短;另一种是要等红都消褪了，几天之后，感觉开始恢复了，才开始蜕皮。
受损报告：皮肤的炎症已经相当严重，如不好好修护，恢复期将相当长。
晒后修护：如果皮肤已经晒蜕皮了，那么如何来护理呢？给你一个方案，那就是和比较严重的敏感肌肤一样来护理。准备一些纸膜和纱布，在纸膜和纱布上喷洒大量的活泉水，纸膜敷在脸上，纱布敷在身上，然后在敷的过程中，也不断喷水，保持它们的湿润。每次敷15-20分钟，至少早晚各一次。这对于皮脂膜的修护和炎症的消除，非常有效。
鸡蛋——天然防晒佳品
如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要原因，因为紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。
不要以为只有夏天才需要防晒，或者只有怕晒黑才要防晒，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。所以，要保护好你的皮肤，每天你应该吃两个鸡蛋，或者服用硒元素片剂。
如何修护晒伤肌肤
内在调节
对由于日晒引起的色斑、雀斑要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色的维他命C，可称为美白之王。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。
另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。
同时，要时刻保持平和的心态，因为精神紧张或疲劳过度，肌肤所需的维他命C就会被逐渐消耗掉，所以保持好心情、好睡眠对恢复肌肤很重要。
外在调节
由于日晒而灼伤的皮肤，首先用浸湿冷水的毛巾将红脸部位包住，待脸红现象消失后，要注意避免肌肤干燥，因为晒后的皮肤由于水分不足很容易干燥，皮肤会处于更加严重的粗糙状态。
这时候要用保湿效果好的化妆品，充分地补充水分以滋润皮肤，亦可利用蘸柔肤水的棉片做柔软肌肤的美容法。最后，不要忘了用乳液或膏霜补充油分。
被日晒灼伤后，必然会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象。因此，可配合美白效果高超的美容液等护肤品。待肌肤恢复润泽后，为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，做面膜和按摩是很有效果的。
每日的生活调节
避开一天中从上午11时至下午2时紫外线最强烈的一段时间外出。在阴凉处，经数日时间慢慢地、少量地接触阳光。
夏季来临 小编分享晒后12小时肌肤急救法
防晒做足当然很重要，但有时候难免晒多了太阳，肌肤觉得热热烫烫的，表示黑色素已经开始蠢动，抢在晒后12小时内做好急救保养，一切都还来的及！
补充水分
1.补充水分：晒后肌脱水，第一步防干荒
肌肤晒多了太阳，角质水分蒸发，摸起来就会粗粗干干的，首先要做的就是“解肌肤的渴”，喝一大杯水，并用喷雾或湿敷方式，让角质层再度饱水。
Step1.全脸喷雾
距离脸部约20公分，喷洒水分约3秒，之后用手轻拍，让水分渗入肌肤。
Step2.湿敷双颊
化妆水撕成薄片，用保湿喷雾或化妆水浸润成透明状，贴在两颊敷10分钟。
冰镇降温
2.冰镇降温：冰凉面膜裹敷，瞬间降肤温
肌肤温度升高，会刺激发炎与黑色素增生，因此补水之后要降低肤温，建议使用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量，有效降低肤温。
保湿打底防敏感
3.舒缓肌肤敷面膜前，保湿打底防敏感
晒后肌肤比较敏感脆弱，医生不建议直接敷面膜，可能引发敏感(因为密封肌肤，使肌肤温度升高)建议先用保湿凝胶打底，之后再敷上面膜，吸收力不受影响。
面膜修护疗愈晒后疲惫肌
4.面膜修护疗愈晒后疲惫肌，重现活力
除非肌肤已经晒伤了(有红肿或脱皮现象)，晒后用保湿或美白面膜都可以！在意斑点的人可选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
晒后修复方法 10个方法教你夏季摆脱晒伤困扰
在目前的市场上，没有任何一支防晒霜可以防止皮肤被晒黑，而晒黑的同时会有晒红、晒脱皮等情况发生，这些都被统称为晒伤。晒伤后的修复决定皮肤的状况，因此晒伤后修复方法在夏天对皮肤是至关重要的护肤方法。
皮肤刺痛红肿的晒后修复方法
夏天皮肤被晒伤后，假如觉得皮肤刺痛红肿，则需要先用冷毛巾敷被晒伤的皮肤，待皮肤上的温度降下来后，取新奇的芦荟汁液涂抹在皮肤上，天天敷三次，连续3天即可修复晒伤的皮肤。
Tips：在冷敷的时候切不可立刻冷敷，这样会使闷在体内的热气无法散出，晒伤后要先在阴凉处休息，用手触摸皮肤感觉不到皮肤发烫后，再进行冷敷。冷敷不可用冰块，因为冰块会刺激皮肤，从而加重皮肤受伤程度。
晒后修复方法需先补水
晒伤后第一应该注重给皮肤补充水分，因为较高的气温会带走皮肤中的水分，导致皮肤缺水的情况非常严峻，补水不但能使皮肤布满弹性，还能有用冷静脸上的皮肤。晒伤后的皮肤不可以用清洁力过强的洗面奶，这样会加重带走皮肤中的水分，从而加重晒伤的情况。
晒后修复方法需补充维生素
强烈的紫外线会过度消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液玄幻和影响人体的新城代谢，进而引起皮肤营养不良等一系列问题。所以晒后修复方法就是补充维生素，因为及时补充维生素可以关心皮肤恢复水润白嫩。而皮肤晒伤后需要补充维生素A、B、C，这三种维生素可以促进皮肤新陈代谢，关心晒伤后的皮肤细胞修复，起到淡斑和美白的作用。
维生素A多的食物：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等。
维生素B多的食物：小米、鸡蛋、肝脏、花生、瘦肉、鱼等。
维生素C多的食物：橙子、猕猴桃、柠檬、红枣、葡萄、草莓、黄瓜等。
晒后修复方法需使用晒后修复护肤品
晒后修复方法切不可忽略的就是晒后修复护肤品，例如芦荟胶、茶树面膜等，在使用这些护肤品之前，一定要等皮肤自然降温，然后将事先储备在冰箱冷藏的晒后修复护肤品涂抹在晒伤的皮肤上。这种类型的护肤品具有消炎的作用，能够有用的缓解皮肤晒伤程度，是晒后修复的最佳方法之一。
晒后修复方法需远离功能护肤品
当皮肤因为紫外线强烈的照射下引起发红或者变黑等其它问题时，晒后修复的方法就要遵循简单高效的修复原则。挑选的护肤品不能从字面上去考虑，例如抗老产品中的修复二字、美白修复等等被打上修复二字的标签护肤品上，这类型的产品不但不能有用的做到晒后修复，还会给皮肤造成繁重的负担，从而延长或者加重皮肤晒伤的程度。
在目前的市场上，没有任何一支防晒霜可以防止皮肤被晒黑，而晒黑的同时会有晒红、晒脱皮等情况发生，这些都被统称为晒伤。晒伤后的修复决定皮肤的状况，因此晒伤后修复方法在夏天对皮肤是至关重要的护肤方法。
修后修复方法不可化妆
皮肤在经受过阳光的暴晒后，一定不可以化妆。受伤后的皮肤表面是破裂的，化妆品涂抹到脸上，会致使化妆品的色素沉积到皮肤中，最终形成色斑。除此之外，化妆后的卸妆过程，强效卸妆水或者卸妆油会对受伤的皮肤进行二次损害，因此在晒后修复的方法过程中一定要拒绝化妆。
晒后修复方法不可缺金盏花
在皮肤晒伤后，可使用金盏花进行晒后修复，金盏花能够关心皮肤缓解灼伤以及皮肤炎症，金盏花历来就被治疗于痤疮和湿疹。用金盏花进行晒后修复的方法很简单，将铁盆盛满水放置在火上，放入适量金盏花，待水煮开后，不要加凉水待其冷却后，用金盏花水洗澡，就能快速缓解皮肤晒伤的情况。除此之外，用金盏花水洗澡，可以关心皮肤恢复胶原蛋白和弹性蛋白，能够有用的缓解皮肤的衰老。
晒后修复方法用薄荷
薄荷是晒后修复方法之一，这是因为薄荷中含有的8种茶萘酚酸是对皮肤有用的抗炎剂，能够有用抑制皮肤炎症的加重，而薄荷中所含有的蓝香油烃对烫伤兔耳有抗炎作用，对晒伤也存在一定的效果。
Tips：薄荷具有光敏性，特别对紫外线尤为敏感，因此用薄荷治疗晒伤需要在晚上进行。将晒伤的皮肤洗净后，把薄荷揉碎轻轻擦拭被晒伤的皮肤，即可有用缓解并且解决皮肤被晒伤的问题。
晒后修复方法用羊奶
羊奶中含有大量的α-羟基酸(AHA)，特别是乳酸，能关心死细胞脱落，局部应用有很好的效果。山羊的牛奶中含有的硒，对受伤皮肤组织具有修复作用，能够有用防止紫外线对皮肤的损害。将羊奶粉放置水中煮熟，待其冷却后用毛巾沾取敷在晒伤的皮肤上，坚持三天即可有用修复被晒伤的皮肤。
檀香、藏红花和姜黄关心晒伤
几个世纪以来，印度的女性非常善于利用檀香、藏红花和姜黄冷却及愈合的功效。建议将几丝藏红花、檀香粉(可在印度以及一般杂货店中买到)加入牛奶中并将混合物涂在受损皮肤。同时她提到，这三种产品可以关心皮肤顺利愈合。藏红花净化皮肤和姜黄具有抗炎特性，两者都是高抗氧化剂，也可以关心对抗阳光造成的自由基损伤。
晒后修复一周晒后护肤计划
教你防晒，晒后修复，一周计划。
1、敷
整脸红又烫，用毛巾包冰袋敷脸，让表面迅速冷却，降低热伤害。
如果冰敷后还不舒服，接下来就绝不能用热水洗脸，会让血管扩张、充血，也建议不要用洁面产品，直接冷水冲洗让毛孔收缩、冷却，达到消热退红的作用。
如果觉得敷冰块太痛，可用浸泡冷水的毛巾冷敷10~15分钟。
2、服
在皮肤泛红前，服用阿司匹林，可舒缓轻度至中度晒伤的红肿、痒痛。
痛到无法忍耐时，一定要给专业医生诊断拿止痛药，才可纾解红肿、痒痛，或吃口服类固醇抑制发肿情况，也要多补充维他命C、E加速皮肤的复原，预防疤痕。
3、喷
晒伤=轻度烫伤，一定要先冷却。
皮肤微微泛红，喷冰凉喷雾，马上帮干燥缺水的皮肤补水。
晒伤是细胞的发炎反应，要多补充流失的水分，在外随身携带具镇静效果的化妆水装进喷雾瓶中急救，帮助皮肤降温才不会引起发炎。另一方面，也可以冷敷让发炎细胞不会释放出大量疼痛酵素，降低疼痛感。
虽小泛红只是表皮被阳光轻微灼伤，但含酒精或复方成分类的化妆水还是有可能太刺激，添加活泉水、深层水的喷雾成分，才能冷却—补水—退红。
4、舒
肌肤状况稳定后，加强保湿、修护，使用保湿乳液舒缓。
代谢周期过快，未成熟细胞无法发挥正常保水力到达肌肤表面，就会滋润不足脱皮。应该使用有舒缓效果的添加玻尿酸、胶原蛋白、洋甘菊、甘草酸、维他命B3等成分的保养品让角质代谢正常。
很多人只要脸上有脱皮就想去角质，这可是绝对不允许的。如果表层开始脱落，也别手痒把皮撕下，要让它自然脱落，因为皮肤剥落表示新皮肤开始生长，还没长好就扯落，会让还没“发育完全”的皮肤太早暴露在阳光下，变成黑斑。
肌肤正常代谢周期是28天，但被紫外线刺激后，防御功能会开始发挥作用，角质代谢变快就会有皮屑剥落。脱皮之后，持续接触空气会让水分蒸发，表皮层变得更干，保养上必加强保湿、修护皮脂膜。
5、镇
用具镇静效果的晒后凝胶厚敷全脸，敷整晚持续镇定发炎反应。
晒伤后涂上不适合的保养品，会让已经受伤的皮肤反而更刺痛，而且还可能呈现类似灼伤的发炎反应变成“接触性皮炎”，医生建议头几天还是选用晒后专用的镇定凝胶，透气度和散热度都比乳液、乳霜更好。
选择含天然镇静消炎三巨头的凝胶类，达到降温及镇静肌肤的效果。比如芦荟。芦荟去皮后的果肉可以制成浆放在冰箱里，晒伤出现红肿涂上可加速消炎。除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，灼烧发疼时，涂上芦荟汁液也有立即降热、清凉的功效。
或者丝瓜。《本草纲目》记载丝瓜的功效能和血脉、活筋络。实验证实丝瓜具生理活性的有机物质混合在丝瓜水中，对肌肤有很强的渗透性，也不会伤害皮肤组织。晒后用丝瓜水敷脸，能预防皱纹生成。
或者黄瓜。黄瓜的含水量高达97%，其余3%都是人体必需的物质。能治烫伤、消炎，黄瓜汁还可洁肤，预防皮肤老化，捣碎敷脸可以减少皱纹，治疗晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜还可以美白呢。
不推荐使用片状面膜。原因是怕时间控制不当，闷住皮肤会变成接触性皮炎，敏感、明显红肿时还是建议敷清爽的凝胶类。
美容热点——晚睡护肤宝典赶走差皮肤年轻美丽的俏佳人们经常忙到三更半夜，如此下去我们该怎么保养好我们的皮肤？今天我们就教您各种熬夜的几种护肤秘诀……[查看详细]打造二十四小时护肤保养法正确洗脸步骤可延缓肌肤衰老每天哪个时间护肤效果最好历经考验的希腊经典护肤法防晒霜用错会毁容六大禁忌健康护肤最该学的简单方法眼部护理误区泄露你的年龄收缩毛孔还原美好肌肤妙招
晒后修复对策
虽然积极防晒，但有时候也难保会百密一疏，要是肌肤不幸受到了伤害，应该怎么来抢救呢?肌肤红肿还脱皮?你要做得事情可不是急着美白，而是应该及时补水修复;如果肌肤晒得红通通的，像个小苹果，那你要做的修复功课就是要注氧修复。
红肿又脱皮的修复术
小童：前段时间去了日照海边，晒黑就不用说啦，关键是感觉皮肤变得好粗糙，而且还有点红肿和脱皮，怎么办啊?
当务之急：补水修复
根据小童的症状，专家断定：小童在海边游泳后没有用清水把皮肤彻底冲洗干净。因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有幼滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时，用冷水效果最好，避免用热水，可以快速缓解晒后的红肿与脱皮问题，而且还有纤体功效。
别忘了只用修复功能护肤品
就算彻底清洁和爽肤后，也千万别忘了使用具有修复功能的护肤产品，紫外线中的UVA和UVB不仅会使你的皮肤被晒黑长斑，而且会让皮肤灼伤，真皮层中起到紧实作用的弹力纤维和胶原纤维受损断裂，导致皮肤出现不可逆的衰老，使你的肌肤变得粗黑、干燥、起皱纹。
补水补氧更重要
很多MM认为夏天晒后的补救工作就是敷上美白面膜和一整套的美白产品，其实不然，给皮肤补充充足的水分和氧气才是当务之急，用冰镇之后的保湿水冷敷配合晒后修护精华可以恢复皮肤表面的PH值。
提醒像小童一样去海边的MM，若是忽略基础保养和修护保养，皮肤往往会在秋季更早地干燥起皮。
红苹果肌肤修复术
小凡：我感觉自己的皮肤很薄，在外面晒一会儿，进到室内，整个脸就像被蒸笼蒸了一下，红扑扑的，朋友开玩笑说像个红苹果!
当务之急：注氧修复
由于城市里的空气污染很严重，很多人的肌肤也呈现亚健康的状态。专业技师认为小凡的皮肤容易泛红就是属于这种类型。小凡需要注重日常护理，保护皮肤“外膜”防止过敏，而给肌肤“注氧”是最佳的保养方式。
