光老化
光老化是指长期累积阳光紫外线的照射，会让肌肤产生胶原蛋白变质，产生肌肤松弛、粗糙，甚至明显的纹路，紫外线还刺激黑色素细胞分泌大量的黑色素，让肌肤产生暗沉与黄褐斑等秋季护肤问题，严重者会导致皮肤癌症的发生。
美白护肤是一年四季都需要注意的
我们身为亚洲黄色人种，黑色素细胞相对比白种人活跃，肤色越黑较深的人，黑色素细胞就越大，能够制造出更多的黑色素。因此美白护肤是一年四季都需要注意的。
白皮肤的人更加要注意防晒
而较多量的黑色素、分布更广泛的黑色素颗粒，优点是能增加吸收、反射紫外线的效率，所以肤色较白的人绝对比肤色较深的人更需要防晒修护。
避免长时间的日晒M.MEi98.coM
长时间的阳光曝晒，紫外线UVA、UVB会让肌肤产生过多的自由基，对我们正常的肌肤组织产生破坏，让肌肤失去弹性与光泽，产生粗糙暗沉与斑点问题。因此研究祛斑的小窍门还不如及早预防斑点。所以，在生活中要尽量避免长时间的日晒，尤其是上午10点到下午2-3点，这时段是紫外线最为猛烈的时候，除了会让你晒伤，还会让你晒老。
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痘痘别用挤的 清洁肌肤严防死守
繁忙的工作、生活的压力都在影响着人体的新陈代谢，导致痘痘不分季节地拜访，让油性肌、混油肌的妹子大概心碎一地好几次了吧，想要痘痘不再在你脸上驻扎营地，在平日的肌肤护理上就必须要多加注意，严防死守，也要控制在饮食和情绪，方能让面部光泽如昔，恢复无暇通透。
痘痘常让我们觉得“没面子”，但又无法将其“拒之门外”，反而是我们“邀请”它来的。下面，爱美网小编为大家带来痘肌护理的十二个守则，还会告诉大家如何挑选对付痘肌产品的方法，希望各位妹子别再对痘痘发出邀请卡了。【更多祛痘的方法分享，请点击】
守则一、保持清洁
虽然化妆品可以遮盖痘痘，但是也会捕捉有害皮肤的自由基。因此，化妆后一定要记得卸妆，而且最好每天早晚及健身后用含有2%水杨酸的洁面乳清洁面部。另外在痘痘生长期尽量减少去角质，否则破皮的痘痘很容易造成感染。 守则二、坚持基础保养
过氧化苯甲酰，乙醇酸，水杨酸等成分已经通过临床实验证实对粉刺有疗效，所以我们要充分利用它们，并耐心等待，因为它们需要六个星期才能见效。如果6周后你的粉刺还没好，那么证明这些成分对你无效。此时你得求助皮肤科医生，也许只有处方产品或者诊所治疗才能让你的脸光泽如新。
守则三、尝试维甲酸
维甲酸不只用来治疗皱纹，对淡化色斑，重塑胶原蛋白和预防粉刺也有用(正确使用的前提下)。在睡前，可以涂抹维甲酸来代替粉刺霜。挤出豌豆大小的量在手指尖，然后全脸涂抹，有助于脸部细胞更新，加速粉刺康复。 守则四、做好防晒措施
祛痘产品会使你的皮肤更容易受到紫外线伤害，所以一定要使用防晒指数SPF30以上的防晒产品。产品成分应当不包含会堵塞毛孔的成分。
守则五、充分补水
健康的肌肤状态是水油平衡的，很多爱出油的人脸上容易冒痘痘就是因为皮肤缺水，毛孔被迫分泌过多油脂造成的。因此充分的补水，也可以减少皮肤因油脂分泌过多堵塞毛孔引起的痘痘。 守则六、不要挤痘痘
是的，大家都知道很难控制不去挤，但还是努力抵抗诱惑吧。挤痘痘只会造成发炎，留疤，甚至诱发更多粉刺。如果你还是心痒痒，建议找些事情来做，让你的手闲不下来。
守则七、如果你还是挤了痘痘
好吧，既然木已成舟，就得想办法补救了。挤出痘痘后，先用含有2.5%过氧化苯甲酰的产品对挤痘部位进行消毒，然后点上水杨酸帮助疏通毛孔，加速皮肤修复。 守则八、尽早治疗
局部治疗只能减少痘痘一到两天的寿命，但其真正目的是获得干净的皮肤。早期干预是关键步骤，粉刺需要预防，对于易长痘的皮肤，即使你现在脸上没有粉刺，还是需要在整张脸上涂抹祛痘产品。
守则九、不要过度治疗
过度使用祛痘产品会导致皮肤过干，甚至有时会导致化学灼伤。只需薄薄地涂上一层祛痘霜(根据说明书指示)，而不要过量涂抹。然后，再涂上无油保湿霜。 守则十、淡化疤痕
痘痘不见了，并不意味着它彻底消失了，许多痘痘都会留下疤痕。怎么淡化疤痕?把水杨酸和甘草根提取物点在疤痕上，随着时间推移，疤痕就会慢慢褪色。
防晒了就要卸妆了吗
用防晒品后真的要卸妆
“用防晒品后真的要卸妆吗？”、“是不是只有化学性防晒品才需要卸妆？”……这些都是这个夏天被问得最多的问题。FANCL培训经理CandyChan如此回答：“时下大部份的防晒产品都为油溶性，包括所有含有防晒系数的隔离霜，而且防晒系数越高，油性越强。正由于防晒产品与化妆品一样，现时大都提倡高度贴面，故此微粒会深入毛孔，而只有卸妆产品才可将化妆品和防晒品的微粒全面包裹、浮起并带走，进行彻底清洁。”台湾美容专家方老师也指出，防晒剂本身是油溶性的，许多还添加了持久配方和防水配方，所以应该先用卸妆油“以油溶油”，才能最有效、最温和地卸除干净。“如果不彻底卸妆，很容易堵塞毛孔、引发痘痘。另外，有些防晒霜会含有一定的粉末物质，而且还有一些防晒霜含有粉底成分、具有修颜的作用，就更需要卸妆了。”
专业防晒卸妆品新鲜登场
从提倡防晒后要卸妆到专业防晒卸妆品的登场，美容界的防晒研究似乎又向前进了一步。最引人注目的当属于资生堂今年夏天从日本最新引进的安热沙专业防晒卸妆油，其目标就非常鲜明地指定是“专为卸除强效防晒产品而设计”，即使在手和身体沾湿的情况下也可使用，能迅速溶合难以卸除的防晒品和粉底；同时还强调“不带走肌肤水润，有清爽而充满水嫩感的洗净效果”。同样来自日本的DHC也推出一款“专为卸除高指数防水防晒乳研制的卸妆液”――清透净妆液，它从天然椰子油中提取的植物卸妆成分，具有同时溶于水、油的特性，而特别的是使用后就不需要进行洁面奶步骤，就可直接进行化妆水、乳液等后续护理了。
虽然专业的防晒卸妆品似乎还未普及，但众多美容专家都预测，将会有更多的品牌推出此类别的产品。
选择卸妆油避免合成酯
事实上，卸妆产品有液态、水油分离、乳状及油性等几种质地，而进行防晒后卸妆就以油状产品最为适合。FANCL培训经理Candy也建议，由于现在大部份的防晒产品都为油溶性，故此建议选择能去油污的专业卸妆产品进行彻底清洁。选择防晒卸妆产品还应选择可以彻底卸妆、深层去黄、让肌肤透气休息的产品。
说起卸妆油，虽然是一种温和且卸妆力较强的产品，但之前却被一些皮肤科医生列入了黑名单，甚至一些医生还称“用卸妆油会皮肤容易长痘”。原来，这里的主要问题出在有些产品中添加了导致粉刺、青春痘产生的人工合成酯，尤其是十四酸异丙酯及十六酸异丙酯，这两者刺激性大，是长痘的元凶。因此购买卸妆油前应该仔细查看成分说明，尽量避免选择含有这两种合成酯的卸妆油产品。
还有一种情况是用卸妆油卸妆时，没有将这些油脂彻底洗净，长期堆积在脸上，也会堵塞毛孔引起青春痘。有皮肤专家指出，卸妆油必须以40℃左右的温水才容易清洗干净，如果用20℃左右的冷水清洗，会有许多油脂残留在脸上，进而引发肌肤问题。因此在使用卸妆油之后，再配合日常洗面奶清洁一次，整个卸妆清洁工作最好持续3分钟，这样才能达到彻底清洁的效果。
卸妆油的正确用法
Step1：将卸妆油挤于手心，一定要保持手和脸部的干燥，否则潮湿的环境会减弱卸妆油的清洁效力；
Step2：双手沾满卸妆油后均匀涂抹在脸上，采用由内而外打圈的手法轻柔按摩；
Step3：在容易堆积污垢和油脂的T字区来回按摩，脸颊处轻按3-5次就足够了；
Step4：充分按摩后，选择40℃左右的温水，先洗净双手，再将温水拍打全脸，此时卸妆油被充分乳化，污垢与彩妆浮到肌肤表层，再用大量清水冲洗干净。
一天洗几次脸好？根据肤质洗出无暇肌
肌肤清洁是护肤的第一步，只有洁面做好了，后面的精华、乳液、霜等才能事半功倍！可是，既担心洗面奶使用过度会造成肌肤重荷，又担心不用洗面奶洗不干净！如何才是科学的洗脸呢？洗面奶一天用几次？下面，小编告诉你洗面奶一天用几次！
冬天到了，空气中尘埃也多了起来，老感觉脸上的肌肤脏脏的，于是便常常常常用洗面奶洗脸?NO!这是不正确的!洗面奶一天用几次?要根据不同的皮肤类型、不同的季节等具体情况决定!今天爱美网小编就科普一下洗面奶一天用几次，教你科学洗出天然无瑕肌!
油性皮肤一天两到三次
再油也不要洗脸过勤，否则你洗干净了油，也榨干了脸部皮肤里含着的那部分可怜的水份。对于油性肌肤，保持早晚各一次洁面比较合理。在夜间，可以适当的使用两次。 干性、中性皮肤一天一次
如果你是干性至中性皮肤的话，一天只需用一次，最好晚上用，去除一天空气、彩妆给皮肤带来的污垢。如果你皮肤的角质层比较薄，建议不要使用磨砂类的洗面奶，长期使用会破坏皮肤的表皮组织。洗完脸后涂一些保湿乳液类的产品。
敏感性皮肤一般一周两次
敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征，皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑和干燥。一般而言，敏感性皮肤一周两次洗面奶洗脸就已经足够!但也要根据具体情况自己决定。 平日里，一天早晚两次，严冬一次
冷得眉毛都要冻掉的严冬，最想做的事是吃完饭就上床睡觉，不想洗脸怎么办?只限于当天的户外时间较短，你完全可以不洗。冬季不单是植物生长缓慢，动物也一样，难道你的皮肤不是动物吗?
春秋季节，早晚各一次
春秋季节，早上应用较温和的乳液型洗面奶，晚上用清洁作用较强的泡沫型洗面奶。春天风大，秋天气燥，最应该担心的是补水、保湿，尤其是油性皮肤的MM们，不要光想去油。睡了一觉后，脸上的水油分布是平衡的，而早上的清洁工作其实为了清理掉一夜新陈代谢产生的死皮细胞，而经过了一天的工作后，灰尘、污染、各种不洁的东西才是需要强力清洁的对象。 平日里，一天早晚两次，炎夏三次
夏天了，最热的时候，什么都不做都满脸汗，有些MM甚至满脸油，怎么办?中午再洗一次，但是记住：不要用任何洗面奶，就用温水，温水洗一下，冷水过一下，心情好了，热热冷冷多重复几次。然后又清爽又干净，神清气爽地进入下午。
外出时间较长，脸上感觉有灰，洗两遍
脸洗得过多会把脸洗干，但是你的脸没洗干净呢?我的经验就是如果连续在室外超过二小时，晚上回家就洗两遍，如果是冬天，就一遍泡沫型洗面奶，一遍乳液型洗面奶。夏天就两遍都用泡沫型洗面奶。
防晒 避免UVA老化皮肤
随着温室效应日益严重，紫外线对人体的伤害也愈来愈明显，防晒已是保养当中最重要的一环!
阳光和紫外线的照射容易让人晒伤和晒黑，更会加速皮肤老化，而医疗研究更发现，亚洲的黄种人比白种人更容易受到紫外线伤害。由于东方人肤色比西方人深，因为所处的气候比较炎热，同时接近赤道区，所以紫外线的强度比欧洲或是美洲国家来得强。黄种人的皮肤比白种人皮肤含有更多的真黑色素，经过紫外线照射，更容易变黑产生斑点与老化。
紫外线里的UVA和UVB是皮肤的头号杀手!虽然大多数人已正视防护紫外线伤害的重要性，但对防晒的观念多数只停留在造成表皮肌肤晒伤的UVB，却没有注意到UVA正给肌肤更大的伤害。
UVA能量虽然不如UVB，但却可以穿透到真皮层，深入肌肤构造，80%的皮肤提早老化都是他惹的祸。皮肤科医师呼吁，防晒商品是否有抵抗UVA才是关键。
UVA和UVB的差别：
UVB会到达肌肤表面，在短时间内就会使肌肤发炎发红，导致黑斑的产生，一般大家所熟知的SPF，指的就是防止UVB的时效指数。
UVA抵达地面的量是UVB的10倍，不会被云层或玻璃所阻隔，其中多达50%的UVA还能直接穿透角质层，因此UVB的热能虽然会造成皮肤表面的晒伤，感受立即又明显，但是UVA的低热能直接进入肌肤的真皮层，形成黑斑、肌肤松驰、减少胶原蛋白生成与肌肤弹性、同时还会破坏DNA、加速肌肤氧化、影响免疫系统，影响性更大。
秋冬需要防晒吗 秋冬防晒指数介绍
秋冬季，还要不要防晒？要不要防晒更推举直接查看紫外线指数。下面和我一起来看下吧！
秋冬需要防晒吗？
虽然紫外线强度变化有规律可循，但毕竟我国幅员宽阔，不像有些国家天气预告一句「明天全国多云」就可以搞定，所以规律建议作为参考。
▍紫外线指数≥3就需要防晒
最简单的推断方法，也就是看紫外线指数(UVIndex)，也是WHO推举的方法。
紫外线指数(UVIndex)≥3时，是推举采取防晒措施的。
有些应用或天气网站没有具体数值，紫外线强度平平或以上时，推举采取防晒措施的。
也就是说，紫外线指数3或者地外线等级为低的时候，是可以放心在外面玩耍的，这时候就不用考虑涂防晒的问题了。
▍温度低不代表不用防晒
一年中最冷的时候相对来说也是紫外线强度平均来说比较低的时候。
但这个最低也是相对的，不同的地区是不一样的。
还是直接看紫外线强度最靠谱了。
虽然如此，但规律还是有的，要不然我也不会毫不顾忌的说我没有涂防晒。
▍秋冬紫外线强度整体偏低
一年四季紫外线强度都非常高的就是靠近赤道的热带地区了，比如7月份我们去团建的巴厘岛，真的是一年四季防晒无休。
但我们国家是位于中纬度地区的，夏天和冬天的紫外线强度相差还是许多的。
拿北京来说，不同季节的差别大概是这样的：
▍紫外线指数≥3就需要防晒
我们国家的大多数地区都符合这样的趋势，只是越往南的话，最高和最低的差别会越小。
当然这个数据和我自己的观看有一点出入，感觉偏低一点，但大致规律是这样没错啦。
依据刚刚提到的UV≥3需要采取防晒措施来看，10月份的北京假如不是大晴天是可以不专门做防晒了，尤其是对于天天出门时间不多的人来说。
▍北方的紫外线强度更低
这个比较好理解了，纬度越高太阳的照耀角度越大，这个不仅会影响气温，也会影响紫外钱强度。
所以平均来说越偏北的地区在冬天的紫外线强度会越低，而越往南、靠近赤道，紫外线强度比夏天下降的幅度越小。
▍这些规律没有那么绝对
这些规律都只是大体上符合，但具体到某一天或者某一个地方，还是受到许多因素影响的，不能一概而论。
比如按着规律，紫外线的强度应该是海口＞深圳＞上海＞北京的，但实际查了天气预告，发觉并不一样。
▍紫外线指数≥3就需要防晒
可以看到，同一天而且天气差不多的情况下，紫外线强度上海比北京低，海口也比深圳低。
当然也不能因此而说不同纬度紫外线强度差别的规律是错的，但具体到某一天，还是要实际问题实际对待。
所以说呢，还是查看紫外线强度来推断是最好的方法。
和夏天防晒有什么相同的地方
其实没有那么多不同点，大多数的要点都还是相同的。
▍涂抹量是一样的
想要达到防晒指数标示的防晒效果，就得涂够量才行，这个在什么时候都是一样的。
涂脸的话一次一个一元硬币大小。
▍涂补涂规则也是一样的
假如有需要长时间防晒的话，还是要1-2小时就补涂一次的。假如只是紫外线强度高的时间段出门的话，也就不用补涂了。具体怎么补涂，
▍不能用带SPF值粉底/BB霜/CC霜/DD霜代替防晒
这些产品可以用，但是不能当防晒用。
那怎么用？
假如原本就可以不涂防晒，那你就当做了个双重保护吧，挺好的。
假如原本应该涂防晒，那就还是涂防晒霜。除非你的粉底液也像防晒一样一次用一坨(这使用速度厂商肯定要乐开花了)，要不然标称的防晒值达不到，和没涂差别不大。
秋冬防晒的不同之处
当然也是有不太一样的地方，其实相对来说秋冬还是更省事了的。
▍假如只有中午紫外线强度高一些，可以只涂这段时间
假如是一天中只有中午紫外线强度比较高，你也可以选择这个时间段不出门，或者只在这个时间段涂防晒霜。
▍防晒的质地可以再选择一下
轻薄型的防晒在夏天很受欢迎。但秋冬季1.气温下降2.气候变得干燥，许多轻薄型的产品或者保湿力度比较差，或者含有酒精易挥发更加凉入骨髓。
所以假如使用上觉得很舒适，那继续用你夏天的防晒就可以了。
假如使用上觉得不太舒适，可以选择偏厚重一点的，假如懒的话还可以当白天的保湿霜用了...
▍防水应该不用那么纠结了
秋冬了出汗少呀，所以可以不用那么纠结一定要买防水的防晒了。
不防水的话洗脸洗澡一冲就掉，反倒成了优点不是。
当然继续用防水的肯定也没问题，只是说你不用纠结一定要买个防水的了。
假如上面这些不同点你都不纠结，那就继续用夏天的那只防晒就好了。
今年没用完的防晒霜
能不能留到明年继续用？
省钱的话，看标签，还是要尽快用完；省事儿的话，买新的吧。
我估量，你们都还是想省钱。
1.看保质期，确保明年夏天还在保质期内；
2.看开瓶后使用期限，也是确保还在期限内。
使用期限的图标是这样的??
M代表月，12M就是开瓶后12个月内用完，18M就是18个月内用完。
▍过了保质期就一定不安全么？
严格来说，不一定，谁也不能较真儿这个产品今天还是安全的明天就一定会微生物超标。
厂商会通过加速实验等各种方法，确保保质期内的产品在安全性和功效性上都不会有问题，假如在使用中出了问题厂商是要负责的。
但是过了这个期限就不能保证了，而且出了问题厂商也不会负责了吧。
所以还是要遵循保质期和开封后使用期的说明，想省钱的话，护肤品和食品就不要一次开瓶太多，也不要赶上优惠一次囤下两年的量。
晒黑的季节就要来了 怎样做好防晒呢？
晒黑的季节就要来了，怎样做好防晒是每个妹子急切需要知道的。有些人不用怎么晒就黑了，那是你的防晒没做到位，一不注意就会踏入各种防晒误区，下面我们一起来看看怎样做好防晒吧！
防晒黑，重视这六个部位：
额头：额头发际线处轻易出汗，即使涂防晒霜也轻易被汗水带走，一旦出汗多了，擦干后需要及时补涂。
下巴：阳光除了直射，也会有在地面折射到皮肤，建议大晴天出门时下巴也要多涂抹防晒霜。
后颈项和耳朵：后颈项和耳朵都易晒伤，从而变脆、干枯、易断。建议使用专门对头发防晒的喷雾。
嘴唇：嘴唇防晒最理想的是使用保湿度高、脂质充分和紫外线防护效果佳的润唇膏。
下面这些防晒黑误区，你中几条？
1.阳光不强的月份不用防晒，晒黑与室外气温高低没相关联，损害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线。
2.只出门一会，晒不黑的，如果在上午11点至下午3点出门，就必须涂抹翻晒霜
3.阴雨天晒不黑的，云层和雨水无法很好汲取紫外线，就算云层很低，紫外线也削弱，也仍旧会晒黑皮肤的
对已经晒黑的皮肤，尝试一下日常一些小要领快速让你白回来：
把醋和盐用水溶化，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把手巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
用草莓榨汁，放上蛋清。每2-3天擦一次。
用水喝蜂蜜调配后加入珍宝粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。
最简单最廉价最方便但是非常有用的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做，20分钟清洗掉。
用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌平均，在用温水洗脸之后，涂在脸上，大概非常钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的
将番茄捣烂，滤汁涂脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
白菜切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
秋冬适当防晒
再过几个月就要步入冬季了，想必对于防晒达人MM来说，防晒还是要贯彻到底的，绝对不能在秋冬季节松懈。但其实，最新研究表明，从健康角度看，女性是最需要接受冬阳洗礼的人群。尤其是在冬季，适当进行“日光浴”，对女性的皮肤以及健康来说，是很有好处的。所以，由于怕冷，在冬季整日很少出门的MM们，赶紧准备去晒晒冬阳吧。
冬季晒太阳到底有什么好处呢?我们来看一下。
延缓女性衰老
英国科学家最近的一项研究表明，经常沐浴阳光的女性，要比那些少见阳光的同龄女性生理上更年轻，衰老进程减缓5年。人体白细胞端粒长度与寿命密切相关，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂并死亡。晒太阳能够帮助人体合成更多维生素D，后者能促使白细胞端粒保持较长的长度，有助于延缓衰老。
降低患乳腺癌、卵巢癌风险
曾有报道认为，居住赤道附近的女性不易得乳腺癌，这极可能与阳光照射有关系。美国科学家通过对1179名55岁以上的妇女进行研究后得出的结论，通过晒太阳可促进身体内维生素D合成，从而增强女性对乳腺癌的抵御能力。研究还发现，晚期乳腺癌患者比早期患者体内维生素D含量更低。此外，接受阳光照射而获取更多维生素D，还能降低患卵巢癌的危险。
预防“先天性佝偻病”
上海某医院“儿保所”在专科门诊中曾连续发现了8例先天性佝偻病患儿，患儿的妈妈都是办公室工作的白领、会计等。先天性佝偻病主要与准妈妈在孕期晒太阳少、户外活动少，加之饮食受限等，使体内维生素D、钙缺乏有关。孕期适量晒太阳和运动，可以增加体内维生素D合成和增加钙质，防止婴儿患佝偻病。
减少骨质疏松症
骨质疏松与体内维生素D缺乏关系密切。由英、法、韩等国科学家组成的科研调查小组，对世界18个国家的1285名女性骨质疏松症患者血液进行检测，发现韩国患者血中维生素D缺乏最严重。究其原因，主要是韩国女性最怕皮肤被阳光晒黑，还采用很多防晒措施。而常晒太阳正是合成维生素D最简单最有效的方法之一。
有效防止产后抑郁
研究证明，冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、孕妇、产妇都是抑郁症的高发人群，尤其是产后抑郁，既会影响婴儿乳养(抑郁会引起乳汁分泌减少)，还可能增加产妇自杀念头。研究发现，阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防孕妇和产妇的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。此外，产后常到户外走动、晒太阳，还能防止产妇易患的骨质疏松。
防晒是好的抗老化步骤
让自己容光焕发未必表示需要使用珍贵的化妆产品。皮肤专家指出，事实上，我们仅仅需要注重一些日常的细节，这样就能帮你省钱省力，同时让你容光焕发。
秘诀1：不要低估润肤膏的作用
不管你的肤质是干性或者油性，你都要购买一个最适合自己的润肤膏。皮肤专家指出，最值得花钱的美容产品就是润肤膏。其实有的时候，要对抗年月的侵蚀，最好的方法就是使用一种好的润肤膏和亲切的洗面乳。假如皮肤干燥的话，细纹就会不断蔓延。
假如你处于20，30岁，那么润肤膏就能对抗皮肤衰老。因此，什么是“好的润肤膏”呢?最好的润肤膏应该是能关心皮肤产生自我滋润的能力。而润肤膏的种类也应该依据肤质的不同而进行选择。
假如皮肤是混合型或者干性的：那么就应该选择含有阿尔法羟基酸。这种酸能够关心皮肤自我产生更多的滋润。应该在皮肤有点湿润的时候，擦上该类产品，它能关心锁住水份。
假如皮肤真的非常干燥：那么就应该使用一种全新的技术--水泡性乳液。这种技术是使用微球技术，使外层的润肤霜和水慢慢熔化，然后给你整天的滋润保卫。
假如皮肤太油：则需要使用一些比较亲切的润肤膏，但是一定不能省去这个不走。面油并没有润肤功能，因此，你仍然需要擦润肤膏。
秘诀2：防晒是最好的抗老化步骤
其实，你并不需要花高额的钱去进行整形去皱，做好防晒就等于做好抗老化的工作了。尽管许多人都知道，防晒能防止皮肤癌，但是，并不是许多人知道，阻隔太阳辐射就能够防止太阳辐射带来的光老化。太阳辐射能够破坏皮肤表层的胶原，而假如胶原遭到破坏，它就不能使皮肤维持滋润、水份充足、没有皱纹的样子。
做好防晒，还能预防色斑等问题。皮肤粗糙、干裂同时也是太阳辐射的恶作剧。因此，皮肤专家建议，日常使用SPF值15或以上的防晒产品。假如你需要在户外作业，那么每1，2个小时就应该补防晒。
在化妆之前，就应该涂擦防晒。在此之上，可以涂上含有防晒功能的粉底。这样能为皮肤提供额外保卫。
秘诀3：选择成分亲切的洁面乳
虽然一天洗几次脸会让你感觉自己的皮肤维持洁净，但是，这可能会出现过度清洁，尤其假如你使用一些成分比较强烈的产品，例如：肥皂，那么你的皮肤很可能会受到损害。
天天洗脸2次以上，皮肤的天然脂质保卫层就会受到破坏，这种天然脂质能够维持皮肤光滑。一旦这种脂质流失，皮肤就会变得干燥，瘙痒，甚至迅速衰老。
秘诀4：选对化妆的工具
假如有钱的话，当然可以买到那些超级名模所使用的高级化妆品。但假如你没有正确的工具去使用它们，那么无疑就是白费这些化妆品的才能。用对化妆工具对化妆品发扬自己最大的功能来说是非常重要的。对于一个专业的化妆师来说，化妆工具和化妆品同等重要。
因此，什么是“对的化妆用具”呢?对于刷来说，刷的毛一定要柔软，但是一定能有一定的黏附力，这样才能使化妆品很好地上装。假如在你上妆之前，眼影粉就从刷子上剥落，那么这个就是一个劣质的刷。
假如你不知道如何选择，那么购买一些品牌的高端产品可能会是比较好的选择。这些产品都是经过专业设计，能够和改种产品很好的搭配。
秘诀5：每2年更换头发发型和妆容
假如你已经忘记了自己上一次更换发型是什么时候，那么你现在的形象很可能就老气了。
最起码两年更换一次自己的发型和妆容。维持自己的形象的潮流度，能让你看起来更为年轻。而你的妆容也应该配搭你的发型。不能总是一成不变。
防晒还要当心“光侵害” 注意护理细节
方栩教授笑着对记者说，许多病人都像她一样，不知道夏季除了太阳光暴晒之外，人们还会受到其它多种的“光侵害”；近年来，因光侵害引起光敏性皮炎的发病率要比前些年增加许多。
方教授指出，电脑辐射光、商店大卖场的灯光、湖畔河边的流水反射光等，不像灼热的阳光那样令人警觉，其实，它们都是侵害皮肤的隐蔽“杀手”。现在人们对光侵害的耐受与修复能力大大降低，原因有多种，例如一些“美白”化妆品的不当使用，会使皮肤的角质层过度脱落，皮肤变薄；夏日爱美姑娘肌肤显露较多，也让光侵害有机可乘；许多中老年人，女性在45岁以上，男性60岁以上，代谢能力下降，皮肤的抵御能力降低，所以轻易患老年光感性皮炎。
对光敏感引起的皮肤病，这几年国外研究得比较多，因为皮肤在人体免疫系统中的作用越来越受到医学界的重视。方教授解释说，皮肤是人体抵御细菌病毒入侵的第一道屏障，是重要的免疫器官。皮肤里有一种“郎格汉斯细胞”，以前不清晰它的功能，现在知道它是很重要的免疫细胞。脏器移植的排斥反应会表现在皮肤上，许多结缔组织病也会表现于皮肤，造成免疫机制的混乱，所以对皮肤的保卫就显得格外重要。
方教授提醒宽广青年女性：选择化妆品要格外谨慎，不要轻信广告宣传，重要的是注重化妆品使用后皮肤的细小变化。某些品种用后有明显的不良反应，如皮肤发痒、甚至红肿起疱，自然不能用。但是还有的化妆品过度使用后使皮肤变薄，人们不一定马上察觉到。
一定要充分熟悉光侵害对皮肤的杀伤力。方教授说，还有些更年期妇女出现骨质疏松的症状，以为多晒太阳能关心汲取钙质，就有意在夏天的太阳底下走路，这样会晒伤皮肤。建议夏天出门最好撑伞，中午尽量别在露天行走。
快走出防晒误区 巧做防晒轻松减龄
童颜不老是每个女人的愿望，但岁月催人老，怎样才能抓住光阴的足步？除了一些好用的护肤品和手法，防晒是很复要的一步，它能落低肌肤的最初损害，也能防止拿早衰老。还在等什么，抓紧防晒吧！
UVA和UVB的概念
UVA区，长波紫外线。它是令皮肤拿前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。
UVB区，中波紫外线，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
误区一：只有在非常炎热的高温停，紫外线才会非常强烈。
紫外线不会发热，譬如人们在爬山时，愈往上，山风愈凉，这时紫外线也就愈强。每往上1000米，紫外线就增强10%。在大海上也是同样的道理：海风让你感觉凉快，然而此时的紫外线已达到极强的程度。
误区二：阴天时云层很厚，紫外线就不会损害到皮肤了！
云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚复的雨云层才能阻止部分紫外线。
童颜不老是每个女人的愿望，但岁月催人老，怎样才能抓住光阴的足步？除了一些好用的护肤品和手法，防晒是很复要的一步，它能落低肌肤的最初损害，也能防止拿早衰老。还在等什么，抓紧防晒吧！
误区三：防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。、
防晒系数越高的产品，就意味着加加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
误区四：我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事。
皮肤晒后呈棕黄色，表亮皮肤进入自我保卫状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保卫的表现。但黑色素只能部分汲取紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损坏，却无汲取紫外线A的功能。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
秋冬用什么防晒霜 秋冬季节用它就对啦
秋冬季节来临，我们的皮肤也需要用防晒霜来保卫，抵御阳光和紫外线损害。但是秋冬季防晒霜哪种好呢？停面一起来探究一停。
秋冬用什么防晒霜
1、Curel珂润润浸保湿防晒乳霜SPF30/PA++
这款是脸部专用！而且也可以当隔离霜～里面含保湿Ceramide的成分，不黏腻之余，也不加香料等等的加加物，属于物理性防晒，因此敏捷肌可以安心使用～
2、Za美白防晒霜SPF26/PA++
不少网友推举这款廉价又好用，CP值跟回购率都很高～内含维他命C、维他命E和矿物质成份，因此也会有保湿的成效；但这款颜色较白，以是薄擦一层就可以了哦～
3、Avene雅漾新鲜抗UV隔离乳SPF30
不少网友推举怕系数太高会致痘或粉刺的话，可以考虑这款！质地很新鲜、不黏腻，也好推匀；成份中也不加加颜色、香料，以是敏捷肌朋友们也可以放心～
4、新碧清透水感防晒喷雾
SPF35PA+++140元，无黏腻感，非常新鲜，喷上脸之后不会泛白。很适合油性肌肤使用的一款防晒，外出补涂很便利。
5、Ultrasun优佳面部防晒霜
SPF30PA+++228元/50ml，这款是瑞士家喻户晓的一款防晒，不含油不含乳化剂，任何肤质都能用，还能够预防日光性皮炎，延铺性很好，很好推开，适合日常。
6、娇韵诗清透防晒乳
SPF40PA+++420元/30ml，这款防晒刚涂抹上去会有点油腻感，但是立刻就会成膜，变得很新鲜。以是偏油肤质的女生也是可以用的，上脸成效很自然，不会有油光。
7、雅漾日间防晒乳
SPF30PA+++160元/40ml，这款防晒任何肤质都能使用，包括敏捷肌的女生，无酒精，易推开，不会拔干。雅漾的产品主打植物配方，以是敏捷肌肤也可以放心使用。
8、Elixir优悦活颜防护乳
SPF30PA++++250元/35ml，这是一款网红级别的防晒，银管比较新鲜适合油皮，金管比较滋养适合干皮。
9、THANN紫苏防晒霜
SPF30PA+++210元/40g，这款防晒滋养度挺高的，适合秋冬，它是无油配方，以是爱出油的宝宝们肯定超爱它！
10、妮维雅防水漾透白防晒凝露
这款防晒凝露涂在皮肤上比较滑润新鲜，且不会搓泥，能有用抵御紫外线，深度保卫皮肤，防止肌肤被晒黑。
有痘痘能用防晒霜吗 原来坚持防晒才能减少皮肤老化
防晒工作是我们一年365天都要做的基本防护。当脸上有痘痘时，可以用防晒霜吗？其实，这需要分为两种情形来处理：一种是没被抓破的痘痘；另一种是苦逼的被抓破了的痘痘。有痘痘长在脸上，如果被抓破了，能用防晒霜吗？
有痘痘能用防晒霜吗
有痘痘能用防晒霜。
脸上痘痘的成因有很多，但是都需要注复紫外线的防护，因为皮肤接触看不到的紫外线会加速肌肤老化，而且在有痘痘的这段时间，如果不用防晒很可能产生更多的色素沉积，行程色斑点。另外，紫外线也会刺激已经形成的痘痘，所以有痘痘时必定要用防晒霜的。
有痘痘能用物理无油防晒霜
但是因为虽然脸上有痘痘建议应挑选纯物理无油的防晒霜，注复不要使用对氨基苯甲酸成分的防晒霜。无油的防晒有雅漾日然防护防晒霜、资生堂新艳阳夏Extramild防晒霜、苏菲娜倍护新鲜型防晒霜。
长痘痘可以用防晒霜吗?长痘痘是要用防晒霜的。需要注复的是，有的防晒霜名字叫隔离霜，你需要认真辩认。如果防晒霜瓶子上写着Sunscreen、Protector或者Block，还有SPF指数的话，就是防晒霜。要看痘痘期间能不能用，看看成分，不含油脂类和防腐剂成分的防晒霜就可以在痘痘期间用。
防晒工作是我们一年365天都要做的基本防护。当脸上有痘痘时，可以用防晒霜吗？其实，这需要分为两种情形来处理：一种是没被抓破的痘痘；另一种是苦逼的被抓破了的痘痘。有痘痘长在脸上，如果被抓破了，能用防晒霜吗？
有痘痘先处理伤口再用防晒霜
如果因为收件不注意挤破了脸上的痘痘，那么就不能立刻用防晒霜。建议先利用口罩防晒，外出的时候遮挡一下紫外线。等到脸部长痘地方的伤口长好后，再来涂抹防晒霜。如果是非常严峻的痘痘脓疱被挤破了，最好是及时看医生。
想要痘痘肌是复原，解决步骤就是：一看医生，二护肤保湿，第三就是长痘痘也要要坚持防晒。不过，不方便使用防晒霜的时候，可以用阳伞、口罩、太阳镜遮挡看不见的紫外线，以防止紫外线对痘痘的损害。
是谁说的秋冬不用防晒 严重的护肤误区
尽管冬季阳光没有夏季来得强烈了，然而紫外线和红外线并不会因此而减少多少，再加上秋冬季较为干燥，也是雾霾等空气污染的高发期，肌肤的老化受损会得到加剧，为肌肤做好防护也就更加理所应当了。
夏季，很多人同意主动防晒的一个主要原因就是怕晒黑，到了秋冬随着气温骤降，阳光也没那么热烈，因此防晒对于很多人就成了可有可无的事。然而紫外线带来的比晒黑更严峻的却是老化。紫外线除了会加速黑色素的产生，也会加重自由基的生成，自由基可是引起肌肤衰老的罪魁祸首之一。而现在，经科学家探索发觉，除了紫外线会引起肌肤损坏，红外线也会带来更严峻的老化反应。因此防止这些射线对肌肤直接入侵，防晒做得好不好就显得尤为重要。
关于秋冬防晒，你需要知道以下3个Tips：
1.防晒指数。由于秋冬季没有高温，紫外线和红外线也相对有所减少，因此，大多数在室内工作的人，在防晒产品的挑选上挑选SPF值在15—30左右的即可;而在室外，非常是在紫外线较强的北方地区则需要连续夏季防晒产品的选用规则，要知道雪地对于紫外线的折射率可是能达到80%-90%。
2.补涂。秋冬防晒的补涂可以没有夏季那么严格，但不代表不做补涂。对于在室内工作的人，除了外出前需补涂，其他时间可不用;室外的人仍旧需要2—4小时补涂一次，非常是高纬度地区。
3.产品挑选。由于气候与气温的关系，在防晒产品的挑选上可以随意一些。比如为了防止雾霾等对于肌肤的损害，可以直接选用具有防晒指数的隔离霜，即可以平均肤色，隔离脏空气，也能起到应有的防晒成效。
对于有带妆习性的人，则可以直接使用带有SPF值的底妆产品，这些彩妆所带有的防晒成效足够一样上班族使用。而补妆的同时也就等于补防晒了，反常方便。
当然为了方便，你也可以直接挑选具有防晒成效的护肤乳液或者面霜，在精华等产品使用完之后，按需涂抹即可，也不需要卸妆，是懒人的福音。
7招解救饥渴症患者 再也不怕秋冬季
关于饥渴症患者那些烦恼，同为干性肌一员的编编自然深有体会，因此编编掘地三尺，深挖干性肌护肤达人们的护肤秘诀，结合自己的亲身实践，今天就来给大家支招来啦!
用卸妆乳液卸妆
干性皮肤油脂分泌极少，而卸妆油去油能力很强，如果干性肌肤经常使用卸妆油卸妆，皮肤就会缺少必要的油脂来自我保护。所以干性皮肤最好选择卸妆乳液或者卸妆霜来进行卸妆。
选择温和型洁面乳
干性肌妹子在选择洁面乳时，应尽量避免清洁能力或碱性太强、含有皂基的洁面乳，选择温和的含有薰衣草或金盏花成分的乳霜状洁面乳进行洁面。
爽肤水补水功能必须强大
爽肤水要避免选择具有控油效果和二次清洁效果的，这类型的水只会让干燥的肌肤更加雪上加霜。最好使用补水功能强大的爽肤水。因为爽肤水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。随后再涂上保湿乳液，锁住肌肤水分。
注意不要选择含有酒精成分的爽肤水，以免对肌肤造成刺激。
蒸面补水
干性皮肤还可用蒸气蒸面以加快面部血液循环，打开毛孔，吸收水分。洁面后，用蒸脸器蒸脸，时间不宜过长，控制在10分钟内，蒸脸后一定要做好保湿工作，可以敷一张面膜，锁住脸部水分。
保持室内空气湿度
不管是夏季的空调房还是冬季的暖气房，干性肌都很容易被抽干水，因此有条件的可以在室内添置加湿器。也可以随身携带保湿补水喷雾，随时随地给肌肤补水!
外出做好保湿防晒工作
干性肌对外界的抵抗力较差，因此夏防曝晒，冬防严寒，十分重要，外出前一定要选择保湿度高的面霜或乳液保护好肌肤，紫外线较强时，一定要涂上防晒霜再外出。让肌肤上有一层保护膜，减弱外界伤害。
给身体补充充足的水
除了做好肌肤表层的补水工作，干性肌的妹子也要给自己的身体补充足够的水分，坚持每天喝2500cc的水，让身体内外的每一个细胞都喝够水。
在这个早晚开始有几丝凉意的秋季，你为过冬做好准备没?没有也没关系，小编已经为你做好了打算~~推荐这款干性肌的真爱，大家抓紧时间入手吧!
敏感肌如何防晒
防晒霜的分类维度较多，按照产品形状，分为喷雾、凝露、乳液、卸妆油、甚至口服等各种形状。比较常见的是乳液型和喷雾。那么，下面就来主要说说敏捷肌适合什么防晒吧！
敏捷肌如何防晒
一般防晒霜质地分为物理防晒和化学防晒，物理防晒就是在皮肤表面成膜后反射阻挡紫外线照射进肌底，而化学防晒是涂抹在皮肤上的成分汲取紫外线来减缓对表层的损害。从这些看敏捷肌更适合物理防晒，能有用阻挡照射到脆弱肌肤，也会减少黑色素的活泼和成型。
适合敏捷肌用的防晒有哪些
EltaMD物理防晒霜：这款防晒霜不用说，看名字就知道是属于物理防晒来的。它上脸后成膜的速度是非常快的，本身也带有着那么一点点增白皮肤的效果，还不错。而且也不会说有出现搓泥的现象。用了它后对后续上妆隔离粉底什么的都非常有关心。最主要的是它成分和质地什么的都比较关心，所以非常适合敏捷肌和皮肤不稳固的皮肤。
TAKAMI关心UV防晒隔离霜：TAKAMI的这款防晒它是属于物理防晒来的，使用上脸后还会有着非常自然的光泽感。虽然说防晒的指数略微有点低，才SPF35-PA++的程度，但是日常用还是足够了，更何况现在是春季。最主要的是它的成分和质地都是超级的关心，所以它也是超级适合敏捷肌。
雅漾小金刚防晒：它们家的产品都是为敏捷肌而研发的，这款小金刚也是如此。它主要也是采纳了雅漾家常用的活泉水配方，以起到内在关心，外在阻隔的效果来关心我们做到防晒的同时也能够舒缓我们的皮肤，稳固我们的皮肤敏捷情况。
