飞燕食赤豆汤补血、慈禧喝雪耳羹润燥……一碗碗食补美容汤，滋润出了古今美人肤若凝脂、白嫩如霜的美丽风华。
赤豆汤、雪耳羹……这些深受古今女性青睐的本草膳食，其实更是经民间多年验证、蕴藏神奇功效的[食补养颜验方，可有效滋补肌肤、美容养颜，通过内在滋养调理，让肌肤由内而外呈现水灵白嫩的动人气色。
一层面膜，让肌肤喝饱美容汤。为让现代女性的肌肤能随时随地喝上一碗食补美容汤，相宜本草“敷食同源”食补面膜系列应运而生。
但目前快节奏、重压力的工作生活状态下，花几小时慢火熬制美容汤成了一种奢侈。要事业更要美丽的现代女性需要的，是一种快捷简便、却能达到和食补同样功效的美容方法——比如让她们可以时刻享受到一碗美容汤的滋润。
一层面膜，等于一碗美容汤。无须费时费力熬制，随时随地敷上一层“敷食同源”高营养食补面膜，只需短短15分钟，就能让肌肤一次喝饱美容汤，表面敷透、里面补够，光泽度、水润度显著改善，让现代女性摆脱养颜护肤费时费力的烦恼，轻轻松松实现美丽转变。
餐羞涩，润红颜。现代女性肌肤好，不仅要透白水润，更是要白里透红，气色由内而外散发，才是皮肤健康的标准。一层面膜，短短15分钟，不仅让肌肤表面敷够，更是让里面补够，做气质佳人。
源自食补，精选养颜食方敷补
到了广东，在饮茶的桌上，时常可以看到一碗水润晶莹的木瓜雪耳，这道滋养的糖水，可是广东老饕们养阴润燥，生津泽面的一大法宝。其实，最早发现木瓜雪耳美容功效的是唐代“药王”孙思邈。据说他采集药材时路过岭南的一个村庄，无意中发现这里的女子个个生得水灵，经寻访得知她们每天以木瓜为食。孙思邈便在此基础上加入几味草药，制成木瓜美容古方，将其方录入《千金翼方》。之后长安贵妇又将雪耳与木瓜一同炖制成糖水食用，这一美容风尚很快被民间女子争相效仿，从此代代相传。
如果你来到京城南锣鼓巷，千万不能错过一道美颜小吃——杏仁豆腐，这道由来已久的养颜小吃，是皮肤白皙嫩滑姑娘们的最爱，和那些别具特色的胡同、鸽哨成为老北京的一道独特的风景线。东汉末年就流行杏仁豆腐美容养颜，《神农本草经》集前人的研究载药三百多种，里面就有杏仁一味，是杏仁豆腐食补养颜的起源。之后历朝历代的宫厅里，无论是贵妃还是婢女都吃杏仁豆腐嫩面白肤，这一验方渐渐流行于民间，直至今天。
再忙的节奏、再大的压力，也能轻松掌握我的美丽一刻!
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蜂蜜面膜怎么做 简单自制配方有效美白保湿
自制面膜中蜂蜜是一种非常重要的材料，它富含多种肌肤所需的营养成分，对保养皮肤又得天独厚的优势，可谓是是最天然安全的“保养品”。那么，蜂蜜面膜怎么做呢？下面就教大家最简单的自制配方，有效美白保湿肌肤。
牛奶维E蜂蜜面膜
材料：蛋清、蜂蜜、奶粉、维他命E
做法：准备好适量的奶粉，在奶粉中加上半小勺蜂蜜，再添上一点点的蛋清，三种材料一同混合搅匀，敷在脸部15分钟左右(避开眼部周围)，然后用温水洗净。皮肤变得柔软、光滑、有光泽，适用于中性皮肤。
橄榄油祛斑面膜
材料：橄榄油、蜂蜜
做法：取适量的橄榄油隔水加热，至37度左右，然后在其中加上些许蜂蜜调试，混合均匀后用纱布浸泡其中，完全浸透后取出敷在面部，20分钟后取下，将脸清洗干净。有效润肤、除皱、美白，还有显著的抗衰老功效。
自制面膜中蜂蜜是一种非常重要的材料，它富含多种肌肤所需的营养成分，对保养皮肤又得天独厚的优势，可谓是是最天然安全的“保养品”。那么，蜂蜜面膜怎么做呢？下面就教大家最简单的自制配方，有效美白保湿肌肤。
珍珠粉蜂蜜美白面膜
材料：蜂蜜、蛋清、珍珠粉、柠檬精油
做法：取适量的珍珠粉，然后加上少量的蜂蜜和蛋清，再添上一滴柠檬精油，混合搅匀成糊状，洁面后直接涂于面部，待上15分钟左右洗净，每周1次。柠檬精油和珍珠粉搭配具有美白亮肤、净化皮肤之作用，蜂蜜则让肌肤更加水润滋养。
蜂蜜玫瑰面膜
材料：蜂蜜、玫瑰汁、燕麦粉
做法：蜂蜜和燕麦粉按照2：1的比例调配好，然后再加上10ml的玫瑰汁调和，混合均匀成粘稠状即可。在洁面后直接敷在脸上，待30分钟后用清水洗净，早晚各1次。这款面膜有美白祛斑的功效，最适合用来改善面部色素斑。
养颜护肤有妙招 安全有效不会老
1、压力不要过大，压力过大会导致女性早生皱纹，会比同龄人年老很多，每天我们可以让自己心情放松，不要给自己制造那么多的压力，如果有压力也要学会释放。2、常吃海藻制品，海带，紫菜等海藻类的食物，这类食物含有多种矿物质和营养物质，海藻类的物质有助于我们的皮肤解毒排毒和抗自由基的效果，能够延缓我们的衰老过程。
3、尝试自制面膜，面膜可以根据自己的肤质去调配，这边为大家讲一些比较实用的方法，用半个柠檬和一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟，然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里，保持30分钟，然后在用清水冲洗干净，不到一个的时间肌肤就会白白嫩嫩。
4、不吃或者是少吃糖，过分的偏爱甜食会导致皮肤中的蛋白质发生反应，危害到肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老的过程。可以用甜的水果来代替。
5、多摄取一些蛋白质，多吃蛋白质可使皮肤变得更加的白嫩，胶原蛋白和弹力蛋白的形成都是需要蛋白质去期作用的，良好的蛋白质食物来源主要包括肉类，鸡蛋，豆类，鱼类等。
6、早上多吃一些银耳粥，能够起到很好的抗衰老的作用，银耳粥中的胶质是非常丰富的。多吃对我们的皮肤是很有好处的。
7、每天可以补充适量的胶原蛋白粉，最近年在明星中流行起来的服用胶原蛋白粉，就是一个比较行之有效的方法，随着时间的增长，随着阳光的侵袭，我们的肌肤中的胶原蛋白在悄悄的溜走，从25岁开始适当的补充一些胶原蛋白粉，就能起到的保持年轻的作用，皱纹就不会自动的找上门。
8、晚霜营养护理，现在很多女性都会注重白天的皮肤保养，缺忽略了晚上的保养，其实我们的皮肤在晚上的活跃度要高于白天，所以在睡觉前，必须要彻底的清洁肌肤，可以敷一些保湿补水的面膜来补充白天肌肤流失的水分，或者是涂抹一些睡眠面膜也都是能够起到很好的保湿作用，白天我们的皮肤要起到抵抗的作用，到了晚上皮肤就会有自动修复的过程，如果这个时候多补充一些水分就能让肌肤更加的健康，刺激细胞代谢和血液循环。
9、远离吸烟环境，会刺激和破坏皮肤胶原质的多种酶的产生，吸烟和二手烟都是会导致皱纹过早的出现，为了皮肤的健康最好避免吸烟的环境
10、适量的补充维生素，适当的口服维生素ACE，就能起到很好的补充效果，防止皮肤的衰老。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。
以上的几点就是我们在生活中需要注意的问题，只要能按照上面的去做，就一定能让自己比同龄年轻5岁左右哟。
DIY祛痘面膜配方 细嫩光滑美肌敷出来
市面上的面膜五花八门，各种各样的都有，有的产品甚至还添加了有害健康的成分，以前害怕买到不好的产品不如咱们在家动手自己diy面膜吧，如果你对黑头和粉刺用尽了所有办法还没有效果，不如试一下这个简单的DIY面膜祛痘配方，做饭简单而且材料都可以在网上买得到，可以帮助你疏通毛孔、还能去除皮肤内一些杂质噢！一起来看看吧~
所需材料：
护肤用膨润土，苹果醋。
化妆品用膨润土:能有效清除和吸附肌肤纹路中残留的彩妆、污垢杂质及过剩的油脂，并吸附过剩油脂，去角质，加速老死细胞的脱落，收敛过粗毛孔，淡化黑色素细胞，改善肤色。
◎显著的去污、保湿、滋润效果。
◎吸附祛除皮肤的角质和毛孔内的废物，使皮肤细嫩光滑。|
◎彻底清除皮肤深层的各种杂质、浮油物质及多余的角质，并形成保护膜。
◎供给皮肤所需多种营养矿物质，释放出对人体有益的远红外及负离子。增加皮肤生理活性方面有卓越的效果。
◎供给皮肤水份，持久保持皮肤滋润，使皮肤更加细嫩、白皙、洁净和透亮。
一款100%纯天然的苹果醋可以软化你的角质，并有一定的消炎作用。
如果你对黑头和粉刺用尽了所有办法还没有效果，不如试一下这个简单的DIY面膜祛痘配方，做饭简单而且材料都可以在网上买得到，可以帮助你疏通毛孔、还能去除皮肤内一些杂质噢！一起来看看吧~将等份的膨润土和苹果醋一起，视用量而定，调匀后在脸上停留10到20分钟。如果你的皮肤敏感，为了安全起见，最好10分钟就结束，然后用清水洗净。
这个DIY面膜很像慕斯，感觉很好。苹果醋的味道不会特别呛鼻子，还有一种淡淡的果香，马上DIY起来，享受这个过程吧~
diy护肤品配方 自己动作做身体美白乳
身体美白乳
姑娘们往往容易忽略了身体，有时候几十块钱的身体乳液就可以了事。说起这种心态，专家说有两点：一是身体面积大，砸银子上去好心疼。二是不知道什么产品真有美白功效。现在，集结几位专家和美容达人，用亲身经历告诉你，便宜又大瓶的身体乳美白一样有效！
身体美白乳
冰寒老师说，身体比脸上的耐受性要强得多，果酸、乳酸、果醇酸这些成分都能加速角质层的脱落。在这里特别值得一说的是乳酸，它和乙醇酸一样能够减少色素沉淀，但是敏感度或者受刺激度可就低多了。如果看见产品里有这个成分，完全能放心纳入囊中！如果你非常迷恋DIY精神，那就放在身上吧！
身体乳DIY
一瓶100ml的身体乳液，需要多少分量的DIY成分？
1.二十分之一克柠檬烯=美白晚霜
柠檬烯里拥有多种的肌酸和维生素，美白效果一流，但是浓度很高，只要加入二十分之一克，就能摇匀一瓶美白产品了！但是因为柠檬烯会诱发光敏反应，所以聪明的姑娘们，还是拿它做晚霜吧！ 2.两滴玫瑰精油=奢华美体乳液
玫瑰精油号称世上最昂贵的精油，好在只要两滴就能满足一瓶美白乳液的需求。如果保加利亚或者地中海的玫瑰精油都让你望而却步，咱们国内平阴县的玫瑰也是赫赫有名的，算是现在国内玫瑰的主要产区。如果要选择玫瑰精油，把“平阴”这俩字儿做关键词搜索准没错！
3.10ml左旋C原液=逆转色差乳液
很多人认为左旋C原液里就是满满的左旋C成分，其实不然，现在市面上卖的都含有大量的透明质酸和维生素C，透明质酸占了主导，这就是为什么左旋C原液可以直接涂抹的原因。所以，一瓶100ml的身体乳，至少需要10ml的配比才有效。
