什么是“美容时钟”
首先，你要清楚“美容时钟”的概念绝不只是让肌肤护理白天清爽、晚上滋养那么简单！它是当今最热门的“时钟生物学”研究项目所发现的新形式肌肤护理的表现，简单来说就是以时间为单位捕捉生物体的各项机能和现象，并掌握人体时钟频率，从而发现肌肤与体内时间是有关系的，才会得知最优的时间我们使用哪些高机能的成分，肌肤本身的机能才会充分发挥出来。
如何设置“美容时钟”
在清楚“美容时钟”的概念后，我们知道肌肤会有着时钟的感觉，即使看不见它也在进行着种种活动，因此我们就按照时区划分并活用这一原理！通过了解24小时的肌肤状况，就能对症下药进行护理，为肌肤发生状况前进行预防，肌肤护理才会更能见效
你是否知道我们的体内就像时钟一样，不停的行走、不停的修复、不停的完善呢？这就是被广泛应用的体内时钟概念。其实我们的肌肤也如身体一样，每天有着固定的时钟模式，如果适时的设置好“美容时钟”，你的肌肤护理将会取得事半功倍的效果！ 【日间护理】
根据美容时钟的运行规律，肌肤在日间的护理应该遵循什么步骤呢？
【6:00】一觉醒来，肌肤处于极度缺水的沙漠状态，因此从洗脸开始就要注意保湿，化妆水和乳液都要注重保湿功效，时间允许的话敷一张补水面膜能让你的肌肤迅速苏醒，上妆也更服帖。
【7:00】大气污染PM2.5、紫外线全面侵袭，一定要在早上做好全面保护，防晒、隔离千万都不要忘记，脸的侧面也要认真涂抹哦。
【12:00】肌肤开始出现油光，毛孔变得明显，容易出现黯沉。所以午餐后的补妆非常必要。首先用化妆水喷雾补水，调整肌肤水油平衡，然后用散粉来吸走油光。
【17:00】虽然大多数人认为傍晚肌肤显出疲态，但从肌肤时钟的角度说正是血流加快、皮肤温度上升的美肌时间，这个时间可以来点“下午茶”，把能够用在妆面上的面霜用手按压涂抹，对显出疲态的眼周进行护理也很有效。 下午4点开始
食物被完全消化，大量营养物质被吸收，大脑及心肺功能再次加强，血液中含氧量提高，微循环增强。胰腺在下午4-8点十分活跃，这个时段皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰，最适宜到美容院进行专业皮肤护理，还可以配合健身运动加强皮肤排毒。
如果是下午下班之后要去SPA、健身，建议在下午4点先享用一顿下午茶，吃些营养丰富的小点心。不要饥肠辘辘的去做SPA或者健身，这对身体绝对没有好处。
【夜间护理】
美容生物钟之夜间吸收力强睡好美容觉夜间8-11点人体血压下降，容易水肿、流血及发炎，不宜进行除暗疮、除黑头等问题皮肤护理。晚上11点-凌晨5点，细胞生长和修复最旺盛，皮肤对保养品的吸收力强，要使用滋养修复晚霜，在晚上11点前入睡，睡好美容觉。 【23:00】水分蒸发量上升，肌肤进入干燥模式，此时皮肤细胞的生成功能也会进入活泼状态、
【24:00】吸收营养能力上升
【1:00】细胞新陈代谢进入最活泼的状态mEi98.coM
【6:00】当你醒来后，肌肤经过一晚上已经处于沙漠状态，因此从洗脸阶段开始就要做好保湿工作。
夜间8-11点
人体和皮肤对外界刺激的抵抗力降到最低，血压下降，皮下血液循环减弱，眼周及下肢容易出现水肿，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，容易出现过敏反应。
这个时段一般是工作聚会后回到家中，开始享受沐浴的放松。彻底卸妆清洁是很重要的，带妆过夜会加速皮肤衰老。 清洁后为眼周、脸部、头皮点压按摩，轻轻揉捏肩颈、小腿等部位，再根据身体需求和时间安排敷眼膜、面膜、发膜、体膜……彻底帮助劳累一天的身体和皮肤回复生机，改善环境和压力、年龄引发的肌肤问题。
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7个小方法 护肤美容又简单
一、早晚两杯白开水
由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
五、一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
七、一个简单的面膜每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用土瓜根粉的面膜吧。土瓜根具有清热解毒，行血破瘀的功效，能够全面清除面部毒素，消除面部黑点，可有效祛除青春痘及痘疤，绝对安全且有效。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
看点：简单新贵盐美容
有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，它就是上前很流行的一种美容妙方，下面我推荐几种盐美容方法：一、盐亮肤洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水３－５滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水开到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。二、盐明目做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。不出二个星期，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来，这才是名副其实的“电眼美女”三、盐战痘其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩１分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上１０分钟，用清水洗干净。洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。四、盐控油对于分泌油脂旺盛的Ｔ字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息３分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。“油量”真的会随着你的坚持而减产哦。
敷面膜的正确步骤 让美丽效果加倍
电视中无论何时都拥有水润肤质的明星们，总是大众羡慕的对象。为了拥有平滑弹润好肤质，需要定期保养管理。而最有效率的方法，便是使用含有多种功效的面膜。少女时代秀英、KARA具荷拉、杨耀燮等众多韩国明星在SNS上公开面膜护肤秘籍，从涂抹型的面膜到面膜贴，虽然每个人爱用的种类不同，而以面膜来集中管理肌肤就是他们共同的美肌秘诀。
所以说，演艺圈十个人中九个爱面膜一点也不过分。依据肤质、成份、效能等分成许多种类的面膜，有着可按照自身的情况、取向选择的优点。敷面膜人人都会，不过如何像明星一样敷出惊人成效，这可是一门大学问。
为什么大家都是“面膜狂人”？
虽然在市面上有各种不同的护肤管理的方法，比如高达几万块钱的皮肤科治疗或者去美容院做护肤保养等，但是在一般情况下难以长期负担昂贵的护理费用。
此时，迅速简单给疲劳肌肤提供弹力和营养的护肤方法就是敷面膜。面膜不仅价格便宜，而且根据自己的肌肤类型、问题和。喜爱可以挑选适合自己的面膜，简单容易进行肌肤护理，无疑是自我护理肌肤的最佳选择。
根据不同使用方法，面膜分为片状式、水洗式、揭下式、霜状式等其种类非常繁多。其中片状式的面膜使用方便效果也明显，一直受到深爱的美容法宝之一。 “一敷二卸即可！”面膜的魅力
片状式面膜就是把调配好的高浓度美容液浸透在面膜纸里用以敷面，大约15-20分钟后卸掉即可。
“片状面膜”是黄正音、李正贤和闵孝琳等以蜜光美肌而出名的明星们常用的自我肌肤护理法。在很短的时间内，以含有不同成分的面膜能够解决各种不同的肌肤问题，因此成为了最大众化的自我肌肤管理法。
片状式面膜的美容成分会直接深入渗透至皮肤，因此确认面膜中的成分是必要过程。片状式面膜得挑选一款蕴含高浓缩的有益成分的同时，不添加苯甲酸酯类防腐剂、矿物油、人工色素、合成硅等刺激肌肤的成分和防腐剂的产品，才能见到效果。
一起了解正确使用面膜的方法吧
使用面膜前所需的准备过程
若在使用面膜前仔细洁颜并去角质的话，能使面膜的效果翻倍。
若肌肤表层有老废物质、皮脂等残留的话，不只无法吸收面膜提供的养份，也会造成浮妆的困扰。使用洁颜产品洗净脸部后，以不刺激肌肤的去角质产品进行角质管理、镇定肌肤。此时再敷上面膜，能得到更好的效果。
另外，敷面膜前若使用温毛巾敷脸，使毛孔扩张，则可使面膜内的成份更快被肌肤所吸收。 正确使用面膜的方法
使用面膜前，若搽上化妆水、乳液、精华液等保养品的话，反而会影像面膜养份的吸收。因此，只要经过基本的镇定保养后随即敷上面膜即可。
精华液性质的保养品是最适合使用于此阶段的产品。使用精华液等后能增加肌肤吸收力，使肌肤更加水润。
另外，撕下面膜后，轻拍脸部使残留的营养成份能被肌肤吸收。若面膜上有剩下的精华液，可用手轻搽于颈部，进行颈部保养。
