忙碌的工作中总会夹杂着各种不招人待见的负面情绪，这些压力不单是摧残我们脆弱小心灵的能手，更会影响身体内部的荷尔蒙平衡，让身体肌肤的质感很快跌入谷底。
居家MiniSpa焕活全身白嫩美肌
对抗来自工作中的压力以及拯救肌肤的囧态，Spa显然是一种最简单而又收效明显的方式，可无奈时间总是吝啬，短短几小时的放松有时也变得那么难以触及。既然没时间到专业美体机构去放松身心，又不能面对一系列的问题选择避而不见的态度，那不妨就在家为自己准备一场效果同样给力的MiniSpa盛宴，带着下面这些超级奏效的妙招进浴室，放松心情，让疲乏的身体肌肤也重新焕发活力！
MiniSpa盛宴Step1、选对“今日专属”的沐浴露
沐浴露只要清洁干净就可以了吗？NO！不仅要清洁干净，还要温和，不能破坏肌肤的水脂膜，避免引起更大的肌肤烦恼。另外，如果沐浴露能带有一些海洋香氛气息或是柑橘香调，更能彻底舒缓紧绷的神经，让肌肤也慢慢松弛下来。 MiniSpa盛宴Step2、聪明幻化食材的美肤特性
身体上的老废角质很顽固，单靠沐浴露可清洁不彻底。去厨房找找那些具有美肌特性的食材吧，比如白砂糖、燕麦，去除角质的同时不会磨损肌肤，更能留下滋润感。
MiniSpa盛宴Step3、让泡浴成为一种解压方式
清洁步骤结束之后赶快让自己投入浴缸的怀抱吧，加入一些薰衣草精油或是玫瑰精油，感受怡人香氛气息的同时平衡肌肤油脂分泌，清爽润养，瞬间提升心情。 MiniSpa盛宴Step4、全身死角清理开始
泡浴之后全身的死角问题都处于“束手就擒”的状态，赶快开始大扫除吧。从膝盖到手肘，再到满布老茧的手掌和足部，用蒟蒻海绵或是沐浴刷轻柔的刷洗，同时可以配合一些含有酵素成分的沐浴凝胶，让全身各处都回归丝滑。
MiniSpa盛宴Step5、学会简单的按摩技巧
身体僵硬，肌肤浮肿怎么办？试试简单的按摩手法，从肩部开始，从上至下按摩紧绷的肌肉，特别是身侧两侧的淋巴分布区，稍加力度点按揉压，最后涂上按摩油顺着一个方向按摩，促进身体和肌肤中代谢垃圾排出。 MiniSpa盛宴Step6、升级简单的滋润步骤
夏日炎炎，选一款质地清润同时能给肌肤提供足够水分的身体乳很有必要，但在同时，你不能忽略掉一些功效护理，比如恼人的鸡皮疙瘩和小痘痘，或是色素沉积的问题。最好的方式就是交替保养法，隔天使用含有果酸或是水杨酸成分的身体乳，这样既不会增加肌肤负担，还能让身体以最快的时间恢复到丝滑白皙的好状态。
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给全身肌肤做美容 秀出白嫩丝滑肌
没有丑女人只有懒女人，想要吸引男人的目光，你必须要精致，把完美进行到身体的每一个细节，尽一切所能来给全身的肌肤进行例行的美容，摆脱屌丝的形象。下面为你提供详尽的方法，你还不赶紧学起来！
去死皮
清除死皮？没错！为了保持皮肤的光滑，就要清楚死皮和角质。如身体磨砂膏、温和的沐浴露或剃刀(当然是在脱毛的时候)，物理去角质，当或羟基酸溶解细胞间的连接桥梁时，脱落的坏死细胞就很容易得被洗去了，从而使皮肤变得光亮顺滑。
护肤的食物
你的饮食不只会影响你的腰围也可以保护你的皮肤：野生鲑鱼富含的omega-3脂肪酸，可以激发皮肤的屏障修复功能；红薯富抗氧化剂-胡萝卜素(合成为线上维生素A)；蓝莓中的抗氧化剂成分能保护珍贵的细胞内壁和外壁；而菠菜中的抗氧化叶黄素可以帮助保护视力(少眯眼会减少皱纹的生成)。
镇静舒缓
如果皮肤的脂质屏障被破坏，刺激性物质会趁虚而入，由此产生的炎症反应可导致发红、发痒和整体的不适。使用无香料的含有烟酰胺和能使皮肤更健康并起保护作用的含有维生素B3的润肤乳来避免这种情况。为了可以迅速镇静肌肤，马上在受损处用冷敷的方法收缩毛细血管，使皮表的发红现象消失，或使用含有OTC抗组织胺成分的护肤产品来抵抗同样会导致过敏症状的化学成分对肌肤的伤害。
当你快睡着了，你的身体释放激素，这样可以刺激细胞的更替率。所以我们要充分利用这个夜间皮肤更新的窗口，来激发那些抗衰老的成分，如羟基酸和维甲酸都可以(但对光敏感)去角质并减淡皱纹。这可能听起来有些俗气，但如果你想拥有梦想中的紧实肌肤就要睡在绸缎质地的床单上：随着时间的推移，因为睡在粗糙的辗转反侧产生的摩擦和血液循环的减少会造成更多的摩擦和胶原蛋白的分解，从而导致皱纹的生成。
虽然年龄和阳光的损害可能会导致皮肤失去弹性，而随着的时光变迁，反击变得越来越容易。最近的研究表明，保持健康、滋润的表皮，将有助于防止胶原蛋白被破坏并加强皮肤的弹性。而使用含有无障碍加强棕榈肽和烟酰胺，以及咖啡因成分的面霜，通过加速循环以及保湿，可以使面部和身体的肌肤变得紧实。page]
消除皱纹
最好的方法是培养良好的生活习惯，比如拒绝日光浴和香烟，这样会激发自由基，破坏细胞中的DNA。从头到脚，经常使用含有视黄醇或烟酰胺的乳霜，会帮助增厚皮肤表皮，促进胶原蛋白的合成，同样重要的是使用含有大量水分的透明质酸使肌肤保湿如果皮肤渴了，细纹会更明显。
不要忽视颈部以下的肌肤：长在胸部和手背的的褐色斑点也会像长在脸上的一样，透露出真实的年龄。使用含有黑色素烟酰胺、葡萄糖和维生素C的护肤产品来减淡它们，或使用真皮强脉冲光治疗(仪器)，它可以平息过度活跃的黑色素细胞，及细胞内的色素制造因子。
焕发光泽的肌肤可以使你看上去更性感，比实际体重轻了几磅，但要避免有害的射线。使用含有低剂量DHA成分的日常润肤乳来打造出循序渐进的，光亮的肌肤，或尝试使用含有微光成为的沐浴露或乳液。
为了美好的未来保护你的肌肤
从使用含有可以防御完整的太阳广谱，同时防止UVB和UVA，混合了物理阻滞剂(二氧化钛和氧化锌)和化学体阻滞剂(阿伏苯宗/Parsol1789年)的防晒霜开始。做好防晒是第一步；在裸露的皮肤上涂抹，从而渗透到细胞中，使其发挥疗效。更多美容护肤的知识请阅读下一篇：5种美白食物助你吃出嫩白美肌
给过敏肌肤保湿护肤
错了!根据美容师的建议，这时候的皮肤护养任务虽然不繁重，但也应该注意两个方面：一是防晒，二是控油。不过，如果你属于敏感皮肤，又该怎么办?BB油温和卸妆
我们一再强调清洁的重要性，卸装是其中重要的一环。选择用对BB皮肤也没有刺激的BB油来卸妆，面部用海绵，眼睛、睫毛膏则用棉支来卸，卸得相当干净。接下来的清洁和护肤的产品，要统一起来，以免皮肤疲于适应不同产品。
酸奶养珠光肌肤
酸奶是一个好东西，不但喝着可以调节人胃肠道的有益菌，有助于美容，还可以做成面膜，养出自然细腻的珠光皮肤来。做法简单得很，先将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性，然后只需要把酸奶均匀涂在面上10分钟左右即可。需要注意的是，全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好，而且要认准市面上保质期只有8-9天的酸奶产品，尽量避开其中的防腐剂。
多保湿少“防晒”
要注重皮肤保湿―――水分不够，水油不均衡，会导致面部出更多的油。防晒产品对皮肤刺激性比较大，即便夏天，也尽量少用，多撑太阳伞来遮挡紫外光。另外，每天坚持服食600毫克(即3颗粒小药片)维生素C，不但有延缓衰老的作用，还有一定的美白作用。
高温肌肤闷热难耐 清爽护肤护肤无负担
炎夏高温、高湿度的空气实在是闷热难耐，肌肤在这种温度下也很难有胃口吸收你给它的那么多层护肤品，因此要做好炎夏护肤，当务之急就是为护理做减法！
为肌肤做减法，不光是要简单的从数量上减少使用护肤品，而是要一边减少数量，另一面增加单项产品的质量，这样才不会少了营养。就像对于减肥中的人来说，虽然要强调少吃，从根本上减少一天的摄入量，但是为了保证机体的正常活动和代谢功能可以继续正常进行，那么每一顿中所含的营养就要更丰富，这样才不会因为减量而导致减质。
1、洁面、去角质合2为1
夏天因为出油、出汗的情况会有所增加，因此经过一天之后，肌肤上就会堆积超多的老废角质，要是还按照传统的卸妆、清洁、去角质3部曲来做的话确实很麻烦，推荐使用洁面、去角质2合1的产品，这样在卸妆之后只需要多一步就可以完成清洁工作，这种可以天天使用的温和型去角质产品也不容易引起敏感，反而比定期使用专门的去角质膏的效果要更加温和。
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2、肌底液、化妆水合2为1肌底液的目的就是为了打开肌肤后续的吸收通道，让精华的效果吸收的更好，而化妆水也是为了软化角质，为表皮层提供水分，因此如果怕用的多会黏腻，你可以把肌底液代替化妆水来完成承上启下的作用，不过使用上也会稍微浪费点，把肌底液倒在化妆棉上在肌肤表面打圈涂抹，这样就完成了承上启下的作用。 3、化妆水、精华液合2为1
如果你不使用肌底液，而习惯在洁面之后直接涂抹化妆水和精华液，那么可以尝试用高机能精华水来代替这两样，可别小看高机能精华水，它含有高浓度的营养成分，质地要比普通的化妆水更为粘稠，效果也要更突出，而精华液在白天主要起保湿的作用，高机能化妆水恰恰就拥有高保湿力，因此用它代替精华液效果绝对没问题，只不过到了晚上，我们还是建议你试用含有更多营养成分的精华液，因为身在空调房里很容易引起干燥，长期这样会导致肌肤长出细纹、提前步入衰老。
4、乳液、面霜不能省略
在减法护肤方面，我们建议你跳过乳液、面霜这一步骤，因为整天身处空调房，保湿是护理的首要大计，千万不能省掉，如果实在是受不了乳液、面霜的油腻感，就推荐你搭配使用化妆棉来擦拭。 5、防晒、隔离、粉底合2为1
如果你不追求超级无暇、白皙的肌肤，那么就可以使用具有多效合1功能的BB霜来代替防晒、隔离、粉底，让肌肤少受2层遮盖，自然也能呼吸的更痛快，别看BB霜虽然身兼数职，但它的效果却一点也不疏于这些产品，唯一需要注意的一点就是如果你是去海边或者要一整天都呆在室外的话，不妨在BB霜中混入防晒霜，这样可以加重防晒的效果，又不会因为用了过多的BB霜而让脸部变得死白。
秋季护肤给肌肤补充水分
在你心目中，似乎不曾有过护肤品的管理这么一个词语，护肤品只要买来用就OK了?NO!这样的话，你的护肤品可就用得太浪费了些。其实，护肤品也要善于管理，才能将护肤品的各大潜能激发出发，最大程度的将护肤品有效的利用起来。现在就来教你八大秘笈，将护肤品管理妥善。
技巧一：精华素在洁面和爽肤水之后用
一般来说，精华素强调深入保养、加速细胞新陈代谢、强效补充等功效。当环境变化引起肌肤明显不适或缺水晦暗时，使用精华液效果更加好。
使用精华素，一定要用在护肤程序中的第三层，也就是洁面、爽肤水之后使用。而千万不要用在乳液后，更不能只用精华素，因为精华液的精华成分只能被乳液吸收而不能被皮肤吸收。
技巧二：具有红润肌色功效的护肤品必须配合按摩才有效
有红润肌肤功效的产品，多含有微量元素锰、多聚醣、高效保湿剂等，能长时间充盈并锁住肌肤的水分，使皮肤表面光滑平整，展现健康红润的漂亮肤色。
使用这类产品，不能仅仅是涂抹一圈就完事，要添加按摩的动作才是显效的秘诀。按摩能促进毛细血管和淋巴管吸收养分，提高皮肤温度，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽。比如VICHY薇姿亮颜活力凝露。
技巧三：细胞护理产品并不适合每个人
科学家已将肌肤之美的根源--细胞完全解析，细胞护理将超越皮肤护理而成为现代美容护肤新的契机。像玉兰油新生唤肤系列、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露和雅芳新活无痕精华等产品，都是强调具有细胞护理功效的产品。这类产品更适合疲倦的肌肤、干渴的肌肤或是衰老的肌肤。
技巧四：冰箱冷藏过的护肤品在一般条件下更容易变质
将化妆水、乳液、面膜及高蛋白的保养品收进冰箱里，这是保护保养品的方法之一。不过保养品一旦经过冷藏之后，就必须永远“住”在冰箱里，否则经过冷藏的保养品，放回到室温，很容易变质;另外，冰箱里最适合收藏保养品的地方是冷藏生鲜蔬果的地方。
化妆品不要放在靠近冰箱门的地方，来回开门关门很容易让产品风干、变质。可以在瓶子外面裹一层保鲜膜，这样不仅不容易变干，瓶身也干净。如果收藏在室内，一定要放在阳光无法直射，并通风的地方，这样才能完全确保产品的安全。技巧五：防晒霜每年都要换新的
即使是去年的防晒霜还没有用完，最好也不要用了。开封后的防晒霜，虽然还没有过保质期，但它的防晒效果已经大打折扣，尤其是旅游外出，就更要买一支新的、有高倍系数的防晒霜才安全。
技巧六：植物成分的护肤品使用前要先预热
含有植物成分的护肤品，每次要在手心温热30秒，才能让功效充分散发出来，效果才是最好的。比如LaMer海蓝之谜面霜就属于这样的产品。
技巧七：精简美白，三件产品就够
最经济有效的美白程序可以精简为三件产品：美白洁面乳、美白晚霜、美白精华素。美白洁面品具有清洁去角质、加速肌肤新陈代谢的功效;美白晚霜兼具美白加保湿;而美白精华素含有重量级美白成分，属于美白系列的“强效剂”，也是全套产品的核心产品，是一定要使用的。
技巧八：高效使用，延长护肤品的效用寿命
使用美容品要养成良好的卫生习惯，有助于延长产品的寿命。一般来讲，霜类保养品不用手直接取用，最好使用刮棒或棉棒;有些保养品或彩妆品的瓶盖内有隔离的塑胶片，千万不要丢掉，这样可多一份保护。为避免细菌入侵，使用产品前要洗手，用后要盖紧瓶盖。与别人共用化妆品会增加感染结膜炎、流行性感冒的危险，尤其不要和别人共用口眼彩妆品。
