然而，皮肤最容易缺水。尤其是秋冬之季，空气湿度小，不但无法补足皮肤表面所失去的水分，反而使水分容易流向空气。特别是过了二十岁，皮肤汗腺和油脂腺分泌开始渐渐减少，有的皮肤表层变薄，不能很好地保持水分。皮肤缺水后，易于发皱、脱落，且皮肤颜色灰暗，显出衰老的迹象。所有这些常常困扰着女士们。近年的科学研究表明，严重失去水分的皮肤组织，其表皮细胞新陈代谢较慢，致使旧的表皮细胞不断堆积，因此显得粗糙，缺乏光泽。
为此，有的美容院在给顾客进行美容时，第一步便是除去死皮，以便给肌肤补充水分和养分。有的用芳香的蜜糖等物换洗，或是用粗糙、洁净的石块轻轻地按摩肌肤，这样既能促进肌肤血液循环，也能使皮肤细胞获取足够的水分。
水分对头发也十分重要。头发的重量有15％－20％是水分，这些水分储存在蛋白质组织里，可使头发保持柔软、滋润。冬天空气干燥，头发摄取水分比较困难；夏天风吹日晒，头发内水分失去严重，整个发质容易遭到破坏。这个时侯，头发就需要特别的护理。如可上美容院接受发质护理服务，也可采用直含滋润成分的洗发用品；暴过在阳光下时间长时要涂抹防晒油；洗发后吹千头发时，使用吹风机不可吹得过于，以免发质受损。
所以为了保养皮肤、头发，多喝水十分重要。一般每天须摄取2－3升水，每天饮4－5次较为合理，这对保持发肤正常的新陈代谢大有好处。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、销等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对减少面部雀斑、黄褐班，保持皮肤张力和弹性有十分明显的效果。中药的药茶如常喝菊花茶。杞水蒸、荷叶茶，以及茶叶中的绿茶、普洱茶、龙井等，均可有美容的效果。这些饮料能加快体液循环，及时清除皮肤表面的排泄物，使皮肤清洁湿润。
另外有办法是使用保湿性护肤品。时至今日，不少化妆护肤品公司提供的更有效全新滋润配方中，水分含量就高达50％以上，而且性质较为轻柔，不油腻，易于被肌肤吸收。美国科学界指出，含有维生素A、B1、B2、B6、C、E、F及H的护肤品，护肤保湿效果更明显，并推举为首选护肤品。MEi98.coM
编辑精选推荐
补水和保湿是一样的吗 冬天补水效果好的护肤品
补水和保湿是两回事，补水和保湿字面意思一个是锁住水，一个是滋润皮肤，那么补水和保湿是一样的吗？冬天补水效果最好的护肤品。下面就一起来看看吧！
补水和保湿是一样的吗
补水是直接将水分补充到肌肤细胞中，不仅可以滋润皮肤的表层，也能深入肌肤肌理与渴水细胞相结合，改善皮肤的微循环，增强皮肤的饱满度和水润度。补水产品的质地清爽，分子小，可以快速为皮肤补充水分，但是很容易蒸发。
保湿是防止皮肤中的水分被蒸发，造成不必要的流失，保湿就像是一层膜，牢牢的锁住皮肤中的水分，因此每次用完爽肤水后、精华和面膜后都要进行保湿的工作，即面霜锁水，保证营养不流失。
冬天补水效果最好的护肤品
依云保湿喷雾
这款喷雾可以当成爽肤水使用，然后再擦伤乳液，或者用来泡纸膜效果也非常好，大瓶装非常实惠又实用，天然的矿泉水成分将对皮肤的刺激度降到最低哦。
兰芝水凝透润精华水
兰芝的这款水具有很好的保湿效果，含有海藻成分BIO-DUSALI成分，有效令肌肤亮泽剔透。强化透亮肤色护理功能，展现洁净透明的健康肌肤。
LSLADYSKINQ10超水润活肤保湿精华凝露
这是一款懒人护肤品，集化妆水、乳液、精华素三合一，吸收效果非常好，清爽又不黏腻，能够很好的帮助肌肤锁水保湿，在冬天用非常适合哦。
skinfood西芹柳橙舒缓乳液
该舒缓液中能够很好的调节肌肤的油脂分泌，并且导入肌肤深层，有效改善肌肤问题，保湿极佳的玻尿酸可维持肌肤一整天的水嫩，淡淡的蔬果香使肌肤倍感清新，转为问题肌肤设计。
自然乐园芦荟胶
自然乐园的芦荟胶是韩国的明星产品，芦荟中的天然保湿因子为肌肤保湿，能够补充皮肤中损失掉的水分，而且还可以能有效抑制痘痘，粉刺的生长。
冬季皮肤保湿方法与建议
补水和保湿一样吗
1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。
3.护肤品里含有维他命成分，保湿效果会更明显。维他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不错。
4.夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。
5.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
水乳是干嘛用的 滋润补水护肤第一步
水乳是护肤中最常见的存在，而且几乎是护肤中必不可少的，那么水乳是干嘛用的呢，今天就一起来看一看吧。
水乳是干嘛用的
水乳说的分别是水和乳，水最大的作用就是补充水分，而乳液则是滋润肌肤，舒缓干涩的肌肤，可以维护肌肤的水油平衡以及肌肤的酸碱值，使用的过程中能给予肌肤最为基础的护理，有利于后续护肤步骤更好的效果，让肌肤得到最为妥帖的护理。
水乳事项
水乳是两种不同的东西吗，在洁面后先使用爽肤水舒缓肌肤，而且能够起到二次清洁的效果，但是乳液的涂抹要掌握量，而且要避开眼周，眼周的肌肤最好是涂抹专门的眼霜。水分为化妆水和爽肤水，其中为了效果，可能会添加酒精成分，如果属于敏感性的肤质，一定要好好弄清水的成分，以免肌肤非但没有受到保养，还有可能会伤害肌肤。干燥的秋冬季节，水乳除了基本的舒缓与滋润保湿，还能有效隔绝干燥的空气，防止肌肤干裂漆皮，维持肌肤的水油平衡，水乳根据不同的功能有不同的功效，要根据自己的肤质和需求选择。
夏天皮肤需要补水吗 补水为基础不可忽视
夏季护肤的时候往往都会注重在控油部分，那么夏天皮肤需要补水吗？通过下面的文章，一起来了解一下吧！
夏天皮肤需要补水吗
需要，无论是什么季节，皮肤都是需要补水的。在炎热高温的夏季，肌肤更容易流失大量的水分，但介于夏季空气较为湿润，大多数人并感受不到皮肤缺水。所以，夏季是最需要补水的时候，补水可以说是最基础的护肤。
夏天皮肤补水靠多喝水
夏季温度较高，身体内的水分会随着排汗而流失，所以在夏季一定要多多喝水，持续为肌肤补充水分。出汗较多时或运动后，选择一杯淡盐水代替矿泉水会更好哦!
夏天皮肤补水靠面膜
补水面膜也好，保湿面膜也好，每周三四次的敷面膜时间一定要预留出来!面膜可以在最大程度上快速修复干燥肌肤，补充水分。如果是上班族可以选择在办公室备上一瓶补水的睡眠面膜，敷上十分钟后用化妆棉擦拭即可。
夏季护肤的时候往往都会注重在控油部分，那么夏天皮肤需要补水吗？通过下面的文章，一起来了解一下吧！
夏天皮肤补水靠保湿喷雾
保湿喷雾则是适合大多数人了，可以快速缓解皮肤发干。肌肤干燥的时候喷一喷，晒后修复喷一喷，随时随地喷一喷。但需要注意的是。保湿喷雾喷完后要用手拍打吸收，而不是任其蒸发，这样会带走皮肤本身的水分。
夏天皮肤补水靠食补
夏季想要多补水，水果一定是不可少的!草莓、西红柿、苹果、柑橘、西瓜、猕猴桃、梨等等，都是具有保湿补水功效的。无论是直接吃还是榨汁喝，或是切片敷面膜，都是对夏季补水有很好地效果!
夏天皮肤补水靠护肤
护肤虽然是一年四季的工作，但在夏季我们要选择质地清爽不油腻的护肤品，为了防止角质层水分挥发掉，我们补水更要锁水，一般护肤和保湿的产品涂抹到皮肤上，都会形成一层“皮脂膜”，有一定的保湿作用。
20岁适合用什么护肤品 基础保湿是关键
20岁的MM肌肤还比较娇嫩紧致，可以适当的对肌肤进行保养，但绝不能使用强效护肤品。那20岁适合用什么护肤品呢？下面就为各位推荐三类型护肤保湿产品，有化妆水、面膜、面霜，来选一款适合自己的吧。
DreamtimesM2晶纯液
保湿指数：★★★★★
这款精华液拥有无以伦比的补水保湿特效，富含浓度C18K级别熊果苷美白淡斑原液，可以深层淡化色斑、黑色素、恢复肌肤原有通透感，而且可以从根本调整肌肤水油平衡态，真正做到改善肌肤易出油或干燥的肌肤问题，达到立体透白，收缩毛孔，柔滑紧致的卓越效果。
求姿玻尿酸原液高保湿化妆水
保湿指数：★★★★★
这款保湿化妆水蕴含高纯度玻尿酸原液，渗透力强，能为肌肤注入源源不断的水分，在肌肤表层形成一道保护层。安全的配方，温和的质地，适合任何肤质适用，敏感肌也适合哦。
屈臣氏玫瑰润白粉透化妆水(保湿型)
保湿指数：★★★★★
这款化妆水性价比很高，其中蕴含玫瑰精油与海藻萃取精华等成分，保湿锁水的同时，还能及时补充胶原蛋白，改善肌肤干燥问题。涂抹在脸上很清爽，吸收也快，油性肌肤很适合。
20岁的MM肌肤还比较娇嫩紧致，可以适当的对肌肤进行保养，但绝不能使用强效护肤品。那20岁适合用什么护肤品呢？下面就为各位推荐三类型护肤保湿产品，有化妆水、面膜、面霜，来选一款适合自己的吧。
雅漾舒活保湿面膜
保湿指数：★★★★★
这是一款可免洗的保湿面膜。内含活泉水可迅速为肌肤提供水分，深入肌肤底层锁住水分，吸收能力强，质地柔软温和，用后肌肤比较滋润、清爽。适用于任何肌肤，敏感肤质完全可以放心使用。
肌研极润保湿面霜
保湿指数：★★★★★
这款面霜具有超高的保湿能力，能让肌肤长时间保持水润。质地细腻柔和，延展性很好，用后皮肤倍感滋润，柔软有弹性。内含的蜂王浆精华会产生一点粘粘的感觉，不过绝对不影响。
日常护肤的正确步骤 新手必学基础护肤步骤
今天我给大家带来的是日常护肤的正确步骤介绍，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学习护肤吧。
日常护肤的正确步骤
肌肤很容易衰老、缺水，十六岁开始就应该补水了，但很多人却不重视。
小芬原先也固执地认为护肤品是烧钱又没用的东西，直到……才二十出头皮肤就长斑了，这才匆匆忙忙开始保养，看着一早就开始护肤的宿舍姑娘们水嫩嫩的肌肤，别提多么后悔了！
现代科技产品那么多，电脑、手机……全部都是辐射源，肌肤天天暴露在这些辐射下，不做好日常基础护肤工作可不行，不要重蹈这样的悲剧，下面我给新手介绍基础护肤步骤吧。
工具/原料
必备：洗面奶、水、眼霜、精华液、乳液/面霜、隔离乳/防晒霜/CC霜
可选：去角质、补水面膜
方法/步骤
1、认清皮肤类型：
肌肤分很多种类型，其中极端的两种为干型、油型。
少数人是极端的类型，大部分人是混合型，即脸部较干，鼻周连带着额头一带称为T区会比较油。
还有一小部分人是敏感型，即皮肤比较薄，可见红血丝（尤其是眼下肌肤），易过敏肤质，跑完步后整张脸会变得通红、发热。
2、洗面奶：
认清自己的皮肤类型以后，就要选择合适自己的产品。
混合型肤质可选清爽的洁面乳，敏感型适合温和的洁面乳。
用法：取适量于掌心，加适当温水，在洁净的手心打起泡沫，以打圆的方式由下往上按摩脸、下巴、额头，一般不要超过一分钟就要清水冲洗干净，早晚各一次。
ps：一定要流动清水清洗干净哦，不能有残留。
3、水：
16-20岁的肌肤只需要补水就可以了，补营养和抗皱是以后的事，因此所用的产品全部建议选补水保湿类。
爽肤水的用法是洗脸后轻轻拍打在脸上，一直至吸收。早晚各一次。
４、精华液+眼霜：
拍完水以后，下一步是擦眼霜，年轻女孩子选择眼霜可选补水保湿的就行了。眼周肌肤是整张脸中最柔嫩的，除了眼霜不要涂到其他东西，否则会产生脂肪粒或产生过敏现象。
涂眼霜的手法很重要，一不小心很容易人为涂出皱纹来。
轻轻用洁净的无名指指腹把眼霜点在下眼睑肌肤，注意手势要轻柔，一般轻点十几下至吸收就可以了，然后把剩余的眼霜按眼部纹路轻抹到上眼皮。
接下来就是精华液，精华液是加强护肤品被皮肤所吸收的，属于必备基础护肤产品，早晚各一次。
５、乳液/面霜：
乳液/面霜一抹上去摸摸脸上滑滑的、嫩嫩的。
用法：把乳液/面霜点涂在脸上，以下巴-鼻子-额头的顺序抹开，让皮肤慢慢适应，最后从嘴角两边抹到脸颊。早晚各一次。
６、隔离乳/防晒霜/CC霜：
隔离乳是保护肌肤不受辐射的一道防线，不要小看了它。没有使用隔离乳的肌肤相当于裸奔。
也可以使用一些带有隔离、防晒作用的CC霜，一般选择“自然色系”即可，太白了显得脖子处和脸部成两块分界线，非常不自然。CC霜因自带隔离防晒，只用薄薄的涂一层，故达到了裸妆的效果，得到了广大女性的喜爱。
用法是日常基础护肤的最后一道工序，晚上不需要使用。
７、去角质：
去角质是用来去除死皮的，敏感类肌肤千万不要使用去角质，会伤害皮肤。
第一次使用去角质的时候，可以隔两个星期用一次，这样连续使用两个月后，以后每个月用一次即可。
去角质最好定期使用，如果不是特别需要，不建议经常用，毕竟对肌肤有一定的损伤。
今天我给大家带来的是日常护肤的正确步骤介绍，感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学习护肤吧。
８、面膜：
二十岁之前，选择补水保湿型的就可以，如果有外出游玩或有肌肤问题（如痘痘肌）的，可以选择一些修复型面贴膜产品。
一般一个星期两到三次即可，太过频繁也吸收不进去。
如果皮肤缺水的话，敷面膜皮肤会稍感刺痛，微微变红，这是正常现象，并不表明面膜里面有酒精成分，而是皮肤干燥引起的皮肤裂口遇到精华液的感觉（就像手指被刀割了遇水会痛一样的道理）。如果灼痛感严重的话，就停用该面膜，等到皮肤修复了再继续使用。对于敏感型肤质，要谨慎选择面膜类型，使用面膜之前需要先做试敏。
当然有时候使用过于频繁也会导致营养过剩，肌肤会起一些小粒粒，但是别担心，很快会好的。
步骤：
新手刚刚开始尝试护肤的，头一天只用洗面奶和水，第二天开始加入精华液/乳液，第三天加入眼霜，第四天开始可以使用全部。
注意事项
洗面奶-水-眼霜-精华液-乳液/面霜-隔离乳/防晒霜/CC霜，骤顺序执行，就是日常基本的肌肤护理了。你学会了吗？
拯救疲惫肌肤 做好基础补水保湿
每个人或多或少都会有皮肤干燥的问题，因为熬夜、工作压力等问题，我们的肌肤的抵抗力下降，也就更容易受到外界环境的侵蚀，慢慢地就会形成了压力肌。这时候，我们就需要做好保湿护理了。而关于补水保湿已是老生常谈，不过我们还是要记住，抓住补水保湿重点才能更好的护肤。
Point1、高效补水，迅速改善皮肤含水量
加班让我们原本的生物钟紊乱，除了情绪不好肠胃错乱之外，肌肤的水油也失去平衡，尤其是熬夜过后，常常看到满面油光，甚至冒出几颗痘痘，肌肤暗淡无色。
此时肌肤处于油多水少的状况，锁住水分的能力较高，但从外部获取水分的能力较低。这种情况就要以补水为主，用些高补水的产品迅速明显的改善皮肤含水量，来维持水油平衡。
Point2、锁住水分，不断为肌肤提供水源
虽然为肌肤补充了大量的水分，但如果不锁住水分，是很容易蒸发的。尤其是在水多油少的情况下，水分蒸发就会让肌肤比之前更干燥。此时可以选择具有高保湿功效的护肤品。
护肤品中含有的保湿成分会在皮肤上形成一道天然屏障，阻止肌肤的中的水分流失，同时保护皮肤不受外界侵入。
Point3、修复角质层，从根本再现水嫩肌肤
角质层除了抵御外界对皮肤的伤害外，还具保湿功能，因此要想从根本上提升肌肤的保湿功能，就要提高皮肤本身的保护及保湿功能。
添加各种维他命的护肤品，可以帮助修复皮肤细胞的各种功能，增强自身的抵抗力和保护力。像维他命B5，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复，提升肌肤水润度。
修复角质层，不仅能提升肌肤保湿力，还能使后续的营养成分迅速渗透肌肤深层。
Point4、夜间护理，让保湿效果加倍
夜间是肌肤的修复黄金时间，但是对于干燥受损的肌肤，此时不宜采取过分滋养的方式，最简单直接的补水可以为肌肤带来意想不到的收益。
不妨在清洁肌肤后，简单涂上一层补水保湿面霜，减少肌肤在夜晚的负担，反而事半功倍。
结语：补水保湿的工作做得好，当然可以使肌肤水水润润的，但是要注意补水保湿的误区，避免对肌肤造成伤害。更多补水保湿的知识请阅读：冬季肌肤保湿室内室外都不干燥
如何选择基础护肤产品才是对的呢？
皮肤好不好，主要看是否护理的好不好，最基础的洗脸是第一步，也是非常重要的。使皮肤不容易干燥。那么你知道基础护肤中哪种方式洗脸效果最好吗？下面小编帮助你介绍如何选择基础护肤产品，你要认真看，回家一定要尝试呦！准则一：洁净皮肤，按摩辅助这洗脸是最为基本的肌肤的护理，在每天晚上睡觉之前，一定要把脸部彻底清洗干净。清洗的时候，一定要涂抹上清洁霜，均匀的涂抹在脸部，然后温水彻底清洗干净。搭配简单的手法，彻底清洗脸部之后，这还能够加速脸部血液循环，让女性保持最佳的状态。准则二：多吃醋，保护皮肤别误会！其实方法很是简单，只是需要在日常生活中增加一些醋哦！因为醋有一定的美容作用。在每天晚上睡觉之前，在洗澡水中加入适量的醋，然后直接洗澡，这能够明显的感觉到很舒服。醋和甘油5∶1混合，经常擦用，让粗糙的肌肤变得更加湿润，更加有弹性哦！准则三：睡前喝杯冷开水，肌肤柔亮如翡翠这个方法很是简单，在每天晚上临睡之前，饮用一杯水，这对于肌肤十分有利哦！当你睡觉时，可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，这会让女性的肌肤保持更加细嫩柔滑的感觉，在干燥的季节，为了避免这种肌肤问题，那么女士们不妨试试这个小妙招。准则四：桔皮水洗澡，皮肤没烦恼这个季节，为了肌肤好，那么多多多吃桔子，保存桔皮，晒干。在每次洗澡的时候，记得把它装在纱布袋子里，直接泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效，让女士们保持为最佳的美容功效，让你的皮肤更加好哦！准则五：晚餐别太饱，皮肤色泽好晚餐时，如果吃得太饱，这会导致所有血液集中在胃部，脸部血液量减少，影响健康好肤色。而且还要尽量避免或少量摄取盐分，记住女士们最好不要饮酒，这能够有效的避免早晨起床之后发现眼睛周围出现浮肿的状况。为了让女性的肌肤保持更加细嫩柔滑的感觉，在干燥的季节中一定要根据自己的皮肤类型判断自己所需要的护肤方法。以上您学会了吗？
