吃什么美容照着这个法子吃人人都能年轻10岁。时光如梭、韶华易逝，岁月总是在人的脸上留下无情的痕迹，如何变得年轻成为许多人关注的问题。
时光如梭、韶华易逝，岁月总是在人的脸上留下无情的痕迹。如何变得年轻成为许多人关注的问题，吃什么美容?菜谱网小编告诉你，照着这个法子吃人人都能年轻10岁。
我们的肤质总共分为三种，油性、干性、中性。治病要看体质下药，那护肤当然也得看根据肤质来吃啦!
油性皮肤：油性皮肤最显著的特点就是油多，每天的脸都是油光闪闪的。但是它也有一定优势的，比如皱纹少。但是它会引来更大的难题：长痘痘。痘痘是所有人都抗拒的，不仅影响观感，摸起来也难受。
饮食原则：清淡。油性皮肤就是油脂多，所以生活中一定要避免高油脂的食物，还有就是一些刺激的辣椒之类的也要少吃，因为这些属于热性食物，容易滋生痘痘。
温热食物：奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力。
推荐食物：冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉。
干性皮肤：干性皮肤就是缺少水分，容易长皱纹、皮肤干燥。而且非常敏感，容易引起过敏反应。但是在外观上比油性皮肤舒服得多，毛孔不明显且没有油腻感。
饮食原则：补水
干性皮肤就是缺水缺油，所以平时多吃一些蔬菜水果，同时还可以补充一些低脂的食物，但是一些辛辣刺激的食物还是要避免吃的，不然也有可能长痘痘哦!
推荐饮食：牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果。中性皮肤：属于健康型皮肤，不需要很多注意的，平时根据季节来调整饮食即可。
想要皮肤好，一定要补水。不管是哪种肤质，都逃脱不了要补水的宿命。外在的补水方面也就是补水产品如爽肤水、面膜等。而内在的补水才是重中之重。水能促进肠道蠕动，防止便秘，还是养肤的绝好东西。正常的人每天的饮水量不得低于1700ml，才能保证我们身体不会缺水。
除了这种水以外，一些蔬菜水果中的水分也是很丰富的。每个季节都有应季的水果，果蔬中的维生素还能为我们肌肤提供营养成分，让我们的肌肤更年轻水嫩。
结语：以上是小编带来的美容养颜方面的小知识，不同的人肤质不同，美容的方法自然不同，为自己的皮肤保养多学一些技能。如何护肤保养睡前做一事皮肤水嫩白如玉
提到皮肤保养的方法，相信许多人会想到护肤品，其实，许多生活小细节对于护肤保养同样重要。睡前做一事皮肤水嫩白如玉，和菜谱网小编一起看看吧。
1、睡前美容护肤小窍门：洗面奶+香皂+按摩
晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。
香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。
2、睡前美容护肤小窍门：醋美容醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
3、睡前美容护肤小窍门：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
4、睡前美容护肤小窍门：莫忘颈部我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。
所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。
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米饭团也能去皱 让眼部肌肤年轻10岁
其实想要保持年轻的容颜，保养才是关键，等到脸上已经出现衰老迹象的时候，才想起保养就已经晚了，今天小编教你8个“返老还童”保养技巧，一起来看看吧！
1、注意眼部防晒。
尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。
2、多做面部按摩。
每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。
3、每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
4、喝啤酒抗皱。
啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒（每天中餐、晚餐各饮150－250克），能增强体质，减少面部皱纹。
5、嚼口香糖去皱。
每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。 6、用米饭团去皱。
当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
7、用苹果膏去皱。
取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。
8、美容抗皱护肤品
使用专业抗皱护肤品牌，高科技的美容抗皱护肤成分，可以帮助你消除皱纹，尽显年轻光彩。
自制好用的面膜有哪些 这10款让你年轻10岁
自制好用的面膜有哪些，这10款自己动手去做，用的放心，效果又好，还不快来试一试。
自制好用的面膜有哪些
每天做面膜为肌肤补充水分是必不可少的。可市面大部分成品面膜为了便于长期保存都要添加防腐剂，甚至有些商家为了面膜立见成效还会放入荧光剂等对人体有害的化学物质。给大家分享几款自制面膜，安全又健康哦。
—温和去角质—
红糖蜂蜜面膜：做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。
用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。
牛奶燕麦面膜：做法：将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时，再搅拌成糊状。
用法：涂抹在脸部15分钟后，用清水洗净。可有效去除肌肤表层老化的角质，同时美白肌肤，使肌肤光滑细腻。
—补水嫩肤—
香蕉牛奶蜂蜜面膜：做法：取一小截香蕉捣碎，加入少量牛奶，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
用法：热毛巾敷面后，将面膜涂在脸上，20分钟后洗净，让你的肌肤光滑细腻。
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酸奶蜂蜜面膜：
做法：取全脂酸奶和蜂蜜1：1混合均匀。
用法：均匀涂抹在脸上，15分钟后洗净，可以持久锁住角质层的水分哦。
—紧肤抗皱—
蛋清蜂蜜面膜：做法：取鸡蛋蛋清和适量蜂蜜搅拌均匀，若毛孔比较粗大也可加入少许细盐清洁毛孔。
用法：涂抹在面部，并用手轻柔按摩，15分钟后洗净，可以使肌肤光滑并减少皱纹。
—消炎清痘—
草莓酸奶面膜：做法：将草莓去蒂洗净榨汁（或者用小勺捣碎也可），加入适量酸奶和少量面粉混合均匀。
用法：敷于脸部20分钟后用清水洗净。草莓具有消炎和收敛肌肤的作用，混合酸奶能改善肌肤油脂的分泌，能有效缓解痘痘的生长。
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绿豆祛痘面膜
做法：把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，与2茶勺绿豆粉、适量纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状。
用法：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部，静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净。
—美白淡斑—
牛奶珍珠粉面膜：做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀，为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。
用法：用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，20分钟之后用温水洗掉。
红糖美白面膜：做法：红糖100克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉冲调搅拌均匀。
用法：将面膜涂于面部，30分钟后用清水洗净，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。
食疗美肤 吃它们让你省钱又年轻
要想皮肤好，不一定非要涂抹很多化妆品和保养品，我们日常的食物也有很多让皮肤变好的的蔬菜瓜果，今天就给大家介绍一下，平时多吃一些，让你每天鲜活美丽。樱桃让你气色好
铁是合成人体血红蛋白的原料，樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。同时胡萝卜素和维生素C含量也非常高，能帮助美白，让肌肤恢复弹性。
石榴软化皮肤
石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。
葡萄抗氧化葡萄的每一部分都富含极具丰富的美容成分，a葡萄子中富含必需脂肪酸，能柔软保湿肌肤,葡萄果肉中有新陈代谢不可缺少的水溶性维生素B群、糖分和钾、钙、磷、镁等矿物质，尤其是葡萄的抗氧化效果十分出色，存在于在葡萄籽、果肉、果皮中的葡萄多酚的含量比起维生素C、维生素E、银杏叶、p—胡萝卜素或绿茶都高出数十倍。
蓝莓防皱纹
蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。
西瓜滋润皮肤西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。
橄榄油让皮肤光亮
橄榄油含有益健康的欧米伽-3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。
菠菜让皮肤更结实
菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。专家建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。
视觉护肤“障眼法” 瞬间让你年轻5岁
在自然界里，有不少生物都会通过障眼法来伪装自己以获取生存的食物或是保护自身的安全。那么，接下来小编所要提的就是，视觉护肤“障眼法”，可以让你瞬间年轻5岁哦，还在等什么呢！赶紧邀请你的小伙伴一起来探个究竟吧。
视觉护肤“障眼法”瞬间找回5年前的你
保养能获得美丽收益的前提是选一款最适合自己的护肤品，并且拼接出一套适合自己肌肤现状的护理方案，在护肤思想循序渐进的诱导下让肌肤向健康的方向发展。但有时候，一些迫在眉睫的场合却不可能给我们留出充分的时间让肌肤元气满格，这时你就需要玩一下视觉护肤“障眼法”，返老还童不敢说，但最起码可以帮你找回5年前的自己！
1、用油状护肤品即时击退小纹路
虽然说纹路一旦形成就很难彻底抚平，但我们可以通过一些手段让它们从视觉上看起来不那么明显，比如用橄榄油、玫瑰果油或是葡萄籽油来按摩纹路深刻的部位，即时效果非常理想。
2、使用含有颗粒物质的保养品使用含有颗粒成分比如硅、云母、珍珠粉末的面霜或是精华液能起到快速淡纹的作用，这些细小的颗粒可以深入纹理，填平纹路。
3、用磨砂膏轻柔按摩双颊
用面部专用的温和磨砂膏或者微晶焕肤霜轻柔的按摩两颊部位可以清洁多余的老废角质，促进血液循环，让肤色看起来更红润。
4、选一款高机能免洗按摩霜免洗按摩膏的好处就在于，使用过程中不仅可以松弛紧绷的肌肉，提升面部肌肤轮廓，更能替代面霜，让有效成分更持久的发挥作用。
5、冰镇眼周肌肤
晨起先用冰镇过的勺子或是冰块直接敷在眼周，这样能够刺激眼周肌肉和皮肤收缩，恢复肌肤弹力，消除浮肿带来的憔悴印象。
6、涂抹一款防晒日霜防晒日霜中通常会含有一些物理防晒成分，比如二氧化钛或是氧化锌，这些物理矿物质颗粒具有润色作用，能让肌肤气色从视觉上快速提升。
7、随身携带一瓶补湿喷雾
随身携带一瓶小包装的高机能补湿喷雾吧，它不仅可以定妆，平衡皮脂屏障，抑制油脂过量分泌，更能快速为肌肤补充水分何必要营养，让肌肤细胞莹润饱满，在光线的照射下看起来更加自然通透。
精华乳作用 用对精华乳年轻十岁
随着年纪的增长，精华乳也成了20岁以上女性的必备护肤品之一了。那么精华乳的作用是什么呢？下面一起来看看详细介绍。
精华乳作用
1、去角质
一些精华乳中含有AHA果酸精华，这种精华是从水果内提取而成的，拥有极小的分子量，可以快速有效的渗透到毛孔内，从而达到去角质的功效，能令肌肤的旧细胞脱落，促进新细胞的再生。
2、补水保湿
含有动植物精华素的精华乳，是补水、保湿、滋润的绝佳品，这类精华由于是天然萃取，所以刺激性很小，动植物精华素能很好的渗透进肌肤，平衡油脂，同时还能帮助其它营养成分更好的吸收，适用于所有肤质。
3、美白祛黄
精华乳中所含的维生素c精华，有很好的美白作用，长期使用肌肤会变得白皙嫩滑，从而达到美白祛黄的效果。
4、祛斑
不同的维生素精华具有不同的功效，例如维生素c可以美白，而维生素e则可以祛斑，大部分护肤品中都含有维生素e，维生素e对皮肤的改善效果十分的好。
5、保持皮肤弹性
肌肤开始衰老的主要原因，是因为其内部胶原蛋白的减少，胶原蛋白作为人体所需的重要蛋白质之一，能够有效的保护细胞，一旦胶原蛋白减少，肌肤就会出现皱纹、松弛等现象，精华乳中所蕴含的纯净骨胶原和弹性硬蛋白，正是帮助增加胶原蛋白数量的。
6、杀菌消炎
精华乳中的植物精华素具有杀菌消炎的功效，例如澳洲茶树油成分，不仅能够抗菌，还能杀菌，并且无任何刺激性，另外带有芦荟精华的精华乳，也有杀菌消炎的作用，同时还能修复疤痕。
7、收缩毛孔
带有果酸精华素的精华乳具有收缩毛孔的功效，果酸是从水果中提炼而出的，可提炼的水果有柠檬、蜜桃、苹果等，果酸精华素的毛孔收缩功能极强，能快速让肌肤变得光滑白，但这类精华乳并不适用所有肌肤，尤其是敏感性肌肤，用后可能会导致过敏。
不同年龄怎么挑选精华乳
精华乳是一种乳类产品，具有10%-80%的超高含水量，以及各种营养成分，不同的精华乳有不同的功效，推荐使用精华乳的年龄为25岁，25岁是人体肌肤的一个转折点，这时使用精华乳是最好的。
精华乳可以代替乳液吗
精华乳是可以代替乳液的。
因为乳液所含有的功效，精华乳都有，甚至比其更强，但在干燥的秋冬季节，还是建议要使用乳液，涂完精华乳再涂乳液，能让保湿的效果得到进一步的增强。
30岁女人五大保湿程序
一、保湿从洁面开始
无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。
混合性、干性肤质的你：
应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。
油性肤质的你：
切记：千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。
二、牢记随时补水原则
洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有立竿见影的补水效果。
混合性、干性肤质的你：
化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE.诺珀莹润化妆水。
油性肤质的你：
尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。
五种睡前吃的养颜食物 吃出年轻美肌
1、小米粥
小米富含色氨酸，色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，具有镇静和诱发睡眠作用。
睡前不妨煮一碗小米粥来吃，不仅有助于睡眠，还能帮助美容。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜
2、全麦食品
全麦食品中含有丰富的B族维生素，相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统功能，消除烦躁不安、促进睡眠的作用。
因此，睡前可以吃燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等全麦食品。
、黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高。
3、牛奶、核桃
核桃是一种滋养强壮品，对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有利睡眠。
钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品。牛奶能让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用。
4、对抗咖啡因的食物
可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳
5、奇异果
睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响，而奇异果由于含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，尤其是钙，更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。将黄金奇异果与牛奶、蜂蜜、冰块等一起打成夏季冰饮，不但有利于人体对果籽中维生素E的吸收，还有增加皮肤弹性的功效。
女人睡前养成3个好习惯 越活越年轻
睡觉对于女性很重要，睡前的习惯同样重要，养成好的睡前习惯，更好的预防女性衰老。
女性睡前养成这些习惯可以延缓衰老，岁月是一把无情的刀，随着时间的流逝我们很多女性朋友就会慢慢的衰老。衰老一直是很多女性最避讳的事情同时也是所有女性朋友最为担心的时期。其实衰老是一种自然规律，不管我们想要还是不想要，到一定的时间它就一定会出现，是谁也避免不了的。衰老一直是很多女人担心的问题，其实只要我们日常做好保养，每天保持愉悦的心情，衰老是可以缓解的。那么我们有什么方法可以减缓了？下面就让我们一起去看看吧！
1、温水洗脸的习惯有些女性朋友在早上出门之前花时间最多的应该就是在化妆上，抹过来抹过去的，不知道在脸上抹了多少化妆品。所以在晚上睡觉之前一定要注意用温水洗脸，不要由于白天工作的原因，晚上一回来觉得太累，脱掉衣服就直接睡觉了。坚持睡前洗脸可以洗掉一些辐射粒子以及灰尘，保证皮肤清洁，这样睡觉也很舒适。
2、喝加蜜牛奶的习惯有些民间流传的话语还是很有道理的，女性平时多注意一些有关养生的话语，对自己的身体健康还是很有好处的。比如说“朝朝盐汤暮暮蜜。”意思就不用详细解释了吧？女性朋友应该知道，牛奶中含有的色氨酸有助于促进睡眠，而蜂蜜可以帮助女性体内的血糖平衡，可以有效避免早醒现象，从而保证睡眠质量。
3、养成用热水泡脚的习惯著名作家泰戈尔说：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你！”而人的身上最遥远的部分就是心脏与脚的距离，平时脚很难得到足够的养分和血液。所以女性朋友在每天晚上睡觉之前应该坚持用温水泡一下双脚，这样对于促进血液循环以及新陈代谢都有很好的作用，同时还可以起到舒筋活络的作用，可以帮助老人预防很多疾病。
睡眠对于我们的身心健康具有很大的帮助，假如我们长期睡眠质量不好的话就容易引起身体其他方面的疾病，从而影响到我们的身体健康。长期睡眠不好会导致女性月经不调的出现，最终使女性出现早衰的现象。所以，想要缓减衰老，就必须从保证睡眠质量开始，如果你想让自己保持年轻那么就请你每天坚持做我们这边向你介绍的方法吧！只要我们长期坚持你会发现其实这些细微的小习惯对于我们的身体健康还是具有很大的帮助吧！
30岁女人的五道保湿程序
25岁是女人的一个转折点，30岁又是女人的另一个转折点。相比于25岁的肌肤，30岁的肌肤显得更脆弱。因此，要做好肌肤护理的工作那可得更下点心思了。此时的肌肤，保湿是必然的需求，只有肌肤水分充足，基本上就可以保证皮肤细胞正常运转。那么如何做好保湿工作呢？
一、保湿从洁面开始
无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。
混合性、干性肤质的你：应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。
油性肤质的你：切记千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。
二、牢记随时补水原则
洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有立竿见影的补水效果。
混合性、干性肤质的你：化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE.诺珀莹润化妆水。
油性肤质的你：尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。
三、不可没有保湿精华的呵护
保湿精华是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。
混合性肤质的你：选择含有植物成分的精华更适合，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。
干性肤质的你：选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素，质地滋润而不油腻。
油性肤质的你:选择质地清爽的产品很关键。如：碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润啫哩。
