MORNING：有加班预感，保养模式就要转换
工作堆积如山，今天好像有「要加班」的预感，出门前的妆前保养+底妆模式就得微调一下，把保养比重拉高、底妆用量调低，才能事先提防肌肤过劳。
STEP1：加强保湿+抗氧化功课
加班时瞥见镜中的自己，是不是总觉得脸色发黄?这都是自由基搞的鬼！疲惫、压力、负面情绪来临时，都会让体内自由基急遽窜高，偏偏加班时，这些情绪都会一拥而上，脸色当然好不了!日间保养，就先帮肌肤筑起抗氧防护层，就像事先打预防针，才能避免老化、暗沉咻～一下就报到。
STEP2：底妆越薄透越好，毛孔才不会跟着加班底妆一厚，到了傍晚混合出油，就容易塞在毛孔中，临时要卸除也不太容易。工作时间较长时，白天最好别用遮瑕力强的「油性粉底液」，改用保养型CC霜、或是薄透的气垫粉底，选择水润、好延展的质地，只在暗沉处局部压上粉饼，对毛孔负担最小。
EVENING：烦燥感OUT!工作战力更加倍
加班超时工作用脑，除了自由基飙高、肾上腺素也会分泌超标，虽然爆发力提升了，肌肤和头皮却也会跟着爆油，甚至加完班就爆出好几颗痘……，必须先提升清爽度，加班才不会失了优雅。
STEP1：先抹掉残妆再上工，整个人更神清气爽～彩妆在脸上待了超过9小时，耐力已经到达极限，浮粉龟裂、眼下晕染，都让整个人看起来超狼狈！不如先花3分钟抹掉多余残妆，才能神清气爽继续上工;如果肌肤整个出油浮粉，干脆把底妆通通卸掉，让毛孔大口呼吸!
STEP2：提振精油，赶跑负面情绪!
午后能提振精神，除了咖啡，就属精油最有效了!因嗅觉通往大脑的「情感处理区」，要让精神振奋，选葡萄柚、柠檬、薄荷最好;要放松情绪，选乳香或洋甘菊就对了!
STEP3：简易刮痧，1分钟提神醒脑!办公室久坐，肩颈动不动就会“石化”，紧接而来的，是气血循环跟着变差、肌肉酸痛、思绪不清晰，甚至还会开始偏头痛。以精油搭配「刮痧板」轻刮，1分钟就能提神醒脑!由头部下方的风池穴开始，沿着肩颈向下轻刮，刮痧时间以不超过一分钟左右为原则，感觉头胀、头痛时，也可以轻压风池穴醒脑。
STEP4：薄敷凝冻，锁住水分不流失～
索性卸掉底妆后，建议立马擦上「凝冻」类保养品，因为油份含量最低，对毛孔负担最小，锁水力也够，不怕办公室空调榨干肌肤水分。
NIGHT：一觉好眠，深度补充美貌值～
累了一整天，夜间就是抛开负面情绪、排净肌肤毒素!保养走疗愈路线，将身、心废物一扫而空，美貌值才恢复得快!
STEP1：地毯式毛孔清仓，不让残妆余孽残留!
即使在办公室已经简单卸过妆了，还是会留下残妆余孽，回家后建议再卸一次。
STEP2：淋巴净化按摩身、心、肌毒素，一併排除!肌肤制造的毒素、代谢废物，都是经由淋巴排除，经历一整天负面情绪、高压摧残，肌肤的「净化之脉-淋巴」一旦阻塞可就惨了!保养前花一分钟先畅通淋巴，保养更事半功倍。记住淋巴位于肌肤浅层，位置比血管更浅，所以按摩时只要使用「轻抚」力道，太用力推反而会失去排毒效果!
STEP3：23点之前一定要涂抹晚霜
涂抹晚霜的最佳时间是在睡觉前的21点左右，而最晚不要超过23点，以便肌肤能够完全吸收晚霜中的营养物质。而在涂抹晚霜的过程当中，用双手的指腹轻柔地按摩肌肤，让肌肤得到足够的滋润和养护。
STEP4：眼部精华霜用起来
加班熬夜更容易导致黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题，熬了一晚，第二天都会变成熊猫眼，别说经常熬夜了，赶紧把眼部精华霜用起来，滋润型的眼部精华霜可以帮助你缓解眼部疲劳和不适。
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5个美容护肤小窍门 健身护肤两不误
虽然健身会加速身体的新陈代谢，但是汗水若是跟油脂混合也很容易滋生痘痘，所以有些人会发现自己越健身，皮肤反而越差，不妨听听皮肤科专家JeanineB.Downie的建议，让我们运动的同时也能呵护娇嫩的肌肤。
1.正式进入健身房之前，先淋浴
与我们所知道的常识相违背，在登上跑步机之前应该先淋浴，这样出来的汗是干净的，可以降低滋生痤疮或者真菌感染的几率。Downie医生特别提醒这时千万不要给肌肤去角质，否则会刺激皮肤，生成红血丝，谁也不喜欢“高原红”吧?
2.注意你的防晒霜
如果你在白天参加健身课程或者到户外跑步，应该选择防晒指数比较低的（比如SPF30左右）且质地稀薄的防晒霜，以免出汗过多而堵塞毛孔，Downie医生说道。 3.健身衣的作用
不要让肌肤直接接触健身器材，Downie医生解释说，“就是说尽量不要使脸部贴着瑜伽垫，也不要裸露着背部躺在重量训练座椅”。质量柔软并且透气性能优的长袖T恤以及长裤最适合健身，如果你需要使用这些器械，可以准备一条大毛巾，“要记住不是仅仅你一个人使用这些器械。另外，为了保持面部肌肤清洁，一条防汗带可以帮你挡住留下来的汗水、发油、造型产品等”。
4.消毒毛巾不是万能的
“用消毒毛巾擦拭健身器械不能保证肌肤不受感染，但是至少可以消灭引起感冒或流感的细菌。最有效的方式就是避免肌肤的直接接触”Downie医生再次强调。 5.选择温和的洗浴用品
运动之后，肌肤需要你的温柔呵护。这时肌肤的毛孔大开，非常的敏感娇嫩，因此最好选择无香氛无酒精的洗浴用品。Downie医生建议淋浴之后在全身擦拭润肤油，并用凉毛巾擦干。每周最多使用两次去角质产品，可以保证肌肤维持最佳清新状态。
熬夜加班有损肌肤 5招拯救熬夜受伤肌
熬夜加班对肌肤的伤害是很大的，虽然大部分都知道，可是还是避免不了熬夜的情况。想要拯救熬夜受伤肌，最重要就是要做好密集保湿工作，让小编给大家介绍简单五步夜间护肤方案吧。
上班族最不想面临的就是加班问题，可是常常身不由己，只要任由加班熬夜不断肆虐自己的肌肤。就因如此，夜间补救措施就更显得至关重要，密集保湿是少不了的了，同时使用抗氧精华也可以更好地拯救受伤的肌肤哦，一起来了解一下吧。
为肌肤密集保湿
在准备开始熬夜加班之前一定要做好彻底的清洁，好让肌肤有胃口吃下后续的保养品。熬夜加班会使肌肤缺水干燥，特别是长时间身处空调房内更容易加速肌肤中水分的蒸发，所以密集保湿就显得格外重要，只有当细胞喝饱水分之后才能维持代谢平衡，让沉积在肌肤中的浊质快速排出。
保湿精华液要放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透，之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。 使用抗氧精华
在睡眠时，人体会自发中和身体以及肌肤内的自由基，同时修复白天紫外线照射引起的损伤，如果睡眠时间过短或睡眠质量低下，那么身体就无法将皮肤中游离的自由基有效管理，从而肌肤老化速度加快。
所以在熬夜加班时另外一种不可缺少的保养品就是抗氧精华，涂抹瞬间就可以在肌肤表面形成保护膜，防止外界氧化的侵袭，在逐渐渗入肌肤的过程中中和大量游离自由基，防止熬夜之后出现面色晦暗蜡黄的气色问题，即使睡眠不足就能让肌肤焕发光彩。
点一盏舒缓精油香氛
压力也会造成大量自由基产生，当肌肤在没有自愈能力的情况下这些额外的自由基会更加肆无忌惮的侵害肌肤。开始工作之前最好准备一盏香薰炉和一些具有舒压作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等，依靠植物芳香疗法彻底放松紧张的神经，令心情自然愉悦。
更重要的是，植物精油的香氛有意想不到的美容效果，研究表明，许多精油中的特殊芳香醇类物质能够刺激肌肤大量吸收水分，打通肌肤内部的水蛋白通道，防止细胞老化，让肌肤恢复到水嫩细致的年轻状态。 补充大量维他命
在每日服用复合维他命补剂的同时，熬夜之前要额外补充一些维他命C和维他命E作为当晚肌肤修复的必要加餐。这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深，而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。
冲一杯花草茶
在感受花草茶芬芳的同时，其中的多种营养也为肌肤夜间的修补提供了充足的养分。玫瑰茄能活血益气，即使整晚没有休息翌日清晨也能保持红润的肤色，消除疲劳感;绿茶清热解毒，其中的单宁酸和酚类物质更是对抗肌肤暗黄的利器，同时绿茶中的咖啡因成分还能振奋精神，对熬夜水分循环不畅引起的面部浮肿也有很好的预防作用;菊花能清肝明目，对于长时间盯看电脑引起的眼睛干涩有良好的缓解作用;薰衣草舒缓压力，能够防止熬夜加班引起的肌肤敏感，同时平衡油脂分泌，让肌肤清新水嫩。 熬夜加班时不要做的4件事
1.熬夜之前不建议进行磨砂或强酸类焕肤护理，因为肌肤无法在熬夜期间很好的修复损伤，所以这样做非常容易导致皮损加剧或突发敏感。
2.不能因为不睡觉就省略掉夜间肌肤保养步骤，正因为肌肤无法得到睡眠中应有的修复还要依靠保养品来补充能量。
3.熬夜加餐的食物最好是清淡的新鲜蔬果或坚果类零食，尽量不要吃盐分过高的膨化食品或泡面，避免盐分滞留引起面部和四肢浮肿。
4.如果感觉疲惫尽量以茶类代替咖啡，咖啡会加速肌肤缺水，同时无法为肌肤提供对抗电脑辐射的酚类物质。
