润颜套餐1
主菜：菊花鸡油菌炒鸡片
营养魔法：清热解毒，美肤养颜。
原料：鸡肉300克，菊花辦60克，鸡油菌50克，鸡蛋1个，精盐、白糖、料酒、香油、鸡精、葱、姜、玉米粉、胡椒粉适量。
做法：1鸡肉切片，用蛋清、精盐、胡椒粉、玉米粉调匀拌好;用精盐、白糖、味精、胡椒粉、香油兑成汁;鸡油菌洗净备用。2锅烧热，放油，待油五成热时，放入鸡片滑炒后沥油;锅内留少许余油，下入葱，姜，倒入鸡片、鸡油菌、料酒，把兑好的汁倒入锅内翻炒，再投入菊花辦微炒几下即可。
配菜：仙人掌什锦沙拉
营养魔法：补充维生素，排毒养颜，提高免疫力。
原料：仙人掌150克，菠萝、甜瓜、樱桃等水果共200克，沙拉酱150克。
做法：把左刺仙人掌茎片及各种水果都切成小块，加入沙拉酱拌匀。
配菜：双薯松子泥
营养魔法：滋润肌肤，补充纤维素和矿物元素。
原料：红薯、马铃薯、松子、盐各适量。
做法：1将红薯、马铃薯洗净，上锅蒸熟后去皮，加调味拌匀，用汤匙捣碎泥状放凉备用。2将红薯泥与马铃薯泥混合，用圆勺制成球状，撒上炒香的松子，用绿叶点缀。
主食：米饭
饮料：奇异果葡萄汁
营养魔法：润泽肌肤，延缓衰老，原料：有机葡萄20粒，奇异果1个，蜂蜜10毫升。
做法：1奇异果洗净后去皮切块。2把所有原料加水200毫升用果汁机充分拌匀，再用滤网滤渣即可。
润颜秘密武器：
鸡油菌：性味干寒，可预防皮肤干燥，还能抵抗呼吸道感染和消化道的感染
红薯：是一种将康的碱性食品，经常食用能与肉，蛋、米，面所产生的酸性物质中和，从而调节人体的酸碱平衡，对维持皮肤健康有重要意义
葡萄：具有消除疲劳、健胃消食，补气养血，抗氧化、抗衰老的作用
奇异果：含多种氨基酸和矿物质，含维生素C尤多，常吃可使你容光焕发。
润颜套餐2
主菜：西兰花木耳墨龟丸
营养魔法：养血调经，美容养颜。
原料：墨鱼200克，西兰花100克，干木耳10克，鸡蛋2个，盐、鸡精、干淀粉、葱姜水适量。
做法：1将鲜墨鱼去皮和内脏后洗净，剁碎打成泥状，加入盐、鸡精、葱姜水、干淀粉、蛋清液搅匀，搓成小丸状放入热水锅里煮熟，捞出备用。2西兰花摘朵洗净，用开水焯一下备用。3木耳泡发洗净备用。4锅内放高汤、盐、鸡精，开锅时将墨鱼丸、木耳、西兰花放入，烩烧入味。起锅时勾芡。
配菜：玫瑰莴苣色拉
营养魔法：养颜美容，解毒降火，消除抑郁。
原料：莴苣50克，鲜红玫瑰一朵，玉米粒2大匙，黄瓜半条，小番茄4颗，油醋汁1大匙
做法：1莴苣撕成小块状;玫瑰花摘下;黄瓜、小番茄切丁。2所有材料淋上油醋汁伴匀
配莱：鲜虾苦瓜
营养魔法：排出毒素，养颜美容。
原料：苦瓜4个，干香菇5朵，瘦肉馅300克，鲜虾10只，精盐、鸡精、胡椒粉、美极酱油、水淀粉、料酒适量，做法：1将苦瓜洗净切寸段后挖去瓜瓤。2香菇水发后切碎丁，与瘦肉馅一起。用葱姜水、盐、鸡精、胡椒粉、美极酱油、淀粉、料酒打匀，煨10分钟。3鲜虾摘洗去头并剥去虾壳，保留虾尾的壳。4将煨好的馅塞进苦瓜里，把去头留尾的鲜虾倒插入肉馅里，上锅蒸10分钟、5起锅上桌前勾芡浇汁即可。
主食：米饭
饮料：百合红莲西米露
营养魔法：清心安神，润肤养颜。
原料：新鲜百合100克，红莲子15克，西米50克，枸杞子3克。鲜牛奶100毫升，蜂蜜15毫升。
做法：1新鲜百合摘辦，洗净。2红莲子点1小时，等熟烂后，加入百合、鲜牛奶、西米、枸杞子同煮5分钟。待百合软烂即可。3待稍凉后加入蜂蜜调匀。
润颜秘密武器：
西兰花：常吃西兰花，可以抗衰老，防止皮肤干燥。
枸杞：能够调节人体功能，消除疲劳，促进睡眠，润泽肌肤。
墨鱼：有良好的滋阴养血作用，是女人养血调经，美容养颜的佳品。
莴苣：含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E，能促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康。
玫瑰花：可以促进皮肤的新陈代谢，减少黑色素的沉淀，延缓皮肤的衰老，抑制色斑的生成。
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7款自制补水面膜 秋冬干燥季照样水润
干燥的秋冬季让人头疼，不管敷多少东西在脸上，都总觉得皮肤干巴巴的。而锁住肌肤水分，自制补水面膜是必不可少的。现在小编就给大家解决秋冬季如何自制面膜这个困扰，让我们轻松HOLD住肌肤水灵灵。
1.香蕉蜂蜜面膜
功效：滋润、保湿
材料：香蕉、蜂蜜、麦粉
做法：将半根香蕉捣成泥，与蜂蜜与麦粉混和
2.绿茶清洁面膜
功效：去除粉刺、清洁毛孔
材料：绿茶粉、绿豆粉、蛋清
做法：绿茶粉与绿豆粉各一茶匙，与蛋清搅拌均匀即可。
3.维生素E面膜
功效：抗老化、防止皱纹斑点
材料：维生素E油胶囊、蜂蜜、麦粉
做法：将一个维生素E胶囊剪开，将其中的维生素E油倒入一茶匙蜂蜜中，加入麦粉调成糊状即可，简简单单去除皱纹哦。
4.芦荟优酪面膜
功效：抗皱、美白、细致皮肤
材料：新鲜芦荟片、蜂蜜、优酪乳
做法：芦荟洗净去皮，将肉捣烂，与蜂蜜、优酪乳调匀，边涂边用指腹轻轻按摩;芦荟可紧实皮肤，优酪乳能活化肌肤，加上蜂蜜的滋润，让你的皮肤吹弹可破哦。
冬季全身补水保湿 想要美丽其实很简单
冬季的来临，让很多女生的肌肤都出现了不同程度的干燥或是缺水，其实不单单只有脸部肌肤需要补水哦，身体的其他部位也是需要的，护肤大人推荐冬季全身补水保湿，想要美丽其实很简单。
脸部肌肤呵护
脸是每个人的门面，那么面子问题一定是最重要的，尤其是在冬季，任何一阵寒冷都是会让你的肌肤出现裂痕的，除了每天要多喝水之外，也要多吃一些当季的新鲜水果，补充维生素和维他命，上班族可以在办公桌上准备一台加湿器，当然最重要的是还是选对适合自己肌肤的补水保湿护肤品哦。
冬季的来临，让很多女生的肌肤都出现了不同程度的干燥或是缺水，其实不单单只有脸部肌肤需要补水哦，身体的其他部位也是需要的，护肤大人推荐冬季全身补水保湿，想要美丽其实很简单。
手部肌肤呵护
手是女生的第二张脸，想要得到完美的外表，手的保养也是很重要的，手部的护肤品选择也是很重要的，除了每天晚上睡觉前涂抹上一层厚厚的护手霜之外，白天也要注意，每洗一次手都要再涂抹一层，另外每隔两小时就要补一次。
冬季的来临，让很多女生的肌肤都出现了不同程度的干燥或是缺水，其实不单单只有脸部肌肤需要补水哦，身体的其他部位也是需要的，护肤大人推荐冬季全身补水保湿，想要美丽其实很简单。
背部肌肤呵护
背部肌肤虽然不比脸部肌肤娇嫩，但是我们的身体肌肤在冬天也正面临着严峻考验，若是护理不当，紧绷、干燥、细纹、皮肤发痒、粗糙以及令人发指的皮屑都会徒增烦恼。记得更换一款更为滋润的沐浴乳，洗澡之后最好为全身肌肤都涂上厚厚的滋养润肤霜。
冬季的来临，让很多女生的肌肤都出现了不同程度的干燥或是缺水，其实不单单只有脸部肌肤需要补水哦，身体的其他部位也是需要的，护肤大人推荐冬季全身补水保湿，想要美丽其实很简单。
足部肌肤呵护
在寒冷的冬天，由于双脚不再暴露在阳光下，不少人就会忽视对它们的保护，错过了足部的最佳护理期，你一定要养成每天泡脚的好习惯，定期为足部肌肤去角质，并且经常涂上保湿霜，最好配以按摩手法，如此一来定能还原健康美丽双足。
我的素颜我做主 美丽自信大美人
素颜是一种心态，一种心情，一种随心所欲的潇洒。素颜不比淡妆优雅，不比浓妆妖艳，却是让皮肤无负担的最好享受。想要这样自信的素颜，那就得好好护肤了。我们该如何护肤来保持肌肤的美丽呢？护肤的方法又是怎样的？请看接下来的美容护肤方法，让你做一个素颜美人！
我的自信素颜养成记：保湿篇
1、豆浆补水法：每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显著！如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣，还可以用豆浆渣来去角质，皮肤会变得更有光泽，而且吸收能力会更好哦。
2、纯水保湿法：市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮！
3、面霜加入维E更保湿：在乳液或面霜中滴一滴天然维生素E，混合好后涂于需要保养的部位。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙，此方法特别适合长期在空调室内工作的女性。
我的自信素颜养成记：眼部抗皱篇
1、冰敷法：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
3、茶包法：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。或者可以先热敷，然后再冷敷，效果更好。
皮肤的底子好，自然就能自信的素颜了。不用化妆来掩饰自己的肌肤问题，也能让肌肤自由的呼吸，这只有底子好的肌肤才能有的待遇哦。从现在开始，把自己的肌肤护理得好好的吧，让自己成为一个素颜美人，自然而优雅。更多美容护肤的文章请继续阅读下一篇：夏季护肤：6款自制美白补水面膜
冬季干燥肌肤的水润保养方法
肌肤有干性、油性之分，干性的肌肤在干燥的冬季特别不好护理，稍不注意补水便会出现干裂、粗糙等问题。那么干性皮肤的MM冬季该如何护理肌肤呢？今天，小编我就为你介绍七个护肤妙招，帮助你给皮肤保湿哦。
干性皮肤冬季护肤第一招：选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品
对于干性皮肤，油脂分泌少，皮肤在秋天更容易干燥，所以一定不能选择清洁力过强的洗面奶，一定要使用性质温和的洁面产品，最好选用不含碱性物质的膏霜型浩肤品，如对皮肤刺激性小的含有甘油的洗面奶;
不要用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用洗面奶，只用清水洗脸。一天洁面次数不多于两次。当肌肤干燥缺水的情况非常严重时，应避免使用干毛巾擦拭，只需用面纸轻轻吸干水分即可。
干性皮肤冬季护肤第二招：爽肤水加保湿润补水
干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。但最好远离含有酒精的化妆水，以免刺激皮肤。秋季注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。特别是从室内突然接触室外干燥炎热的空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。
干性皮肤冬季护肤第三招：蒸脸
干性皮肤还可用蒸气蒸而以加快面部血液循环。先将面部徐些营养霜，然后用电热热杯或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为止，一周可使用一到两次。
冬日定制保养有计可湿
肌肤要保湿，你需要针对你自身的肌肤类型和特点，来选择你所适用的保湿方法。冬日逐渐强烈的冷空气，让你越来越清晰的感觉到肌肤对于水分的渴望，这个季节里，为你的肌肤定制专属的保湿计是保养肌肤的重要保证。
干性肌肤：关键词———防衰老
比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将秋冬季节的保湿护肤品准备好，以应不时之需。
深度保湿建议：
不要以为防衰老抗氧化只是妈妈级的事情，其实应该从年轻时做起，肌肤才可以保持活力。易衰型的干性肌肤容易产生细纹，所以要选择抗氧化的保湿柔性洗面霜。再配合高度保湿的润肤凝露及滋养保湿乳霜，就可以保持肌肤水润。闲时敷上玻尿酸深层保湿面膜，保持肌肤紧致滋润防止干纹出现。
推荐保湿产品：
法国娇兰极地玫瑰08抗老保湿新品
2008年推出的这款极地玫瑰保湿新品，再度突破抗老保湿的领域，创新研发“极地玫瑰复合物”，经由独特植物萃取技术，能启动干性肌肤锁水、储水、补水等“多水合一”保湿机制，由内而外提供肌肤保湿的能量，消除细纹，让冬日里的干性肌肤不再干燥，水嫩有弹性。
中性肌肤：关键词———日常养护
中性皮肤属于百年一见的天生丽质，不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。但天生丽质若不注重保湿，皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养，生活作息规律，保持最佳的水嫩状态。
深度保湿建议：
中性肌肤的人天生丽质，只需使用中性洗面洗和保湿爽肤水，配合清润乳液或乳霜。睡前可使用保湿睡眠面膜作为日常修护。
推荐保湿产品：
LANEIGE兰芝锁水滋养睡眠面膜
兰芝的这款睡眠面膜在各大美容论坛上一直是讨论的热点。使用者都说这款面膜既方便保湿效果又好，睡前20分钟涂抹完就可安心睡觉，它有能够吸收自身体重数百倍水分功效的成分，睡眠时不断地给肌肤供应水分。一觉醒来洗完脸，就可以看到水润亮泽的肌肤。
油性肌肤：关键词———重点清洁
油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。但有些人认为油性皮肤主要任务就是控油，而忽视了保湿，这就大错特错了。因为多油的问题归根究底也是皮肤缺水而导致的，所以时至秋季，油性肌肤除了要注意清洁，同时还需要做到补水保湿。
深度保湿建议：
油性肌肤应选择清洁力强的洗面奶，每周可以用质地轻柔的去角质霜去除脸部的老化角质一至两次，彻底清洁毛孔间隙，让护肤品可以更好地吸收。要控油又想滋养保湿，则应该选择较轻的保湿柔肤水和凝露状的精华或者质地轻薄的乳液，切勿选择厚重的乳霜。每周也可以敷三至四次清润保湿面膜。
推荐保湿产品：
FANCL无添加保湿洁颜粉(清爽型)
今年8月份发售的新版，不含有害化学起泡剂和防腐剂，有与肌肤PH值相同的弱酸性，适用于油性及混合性肌肤。加水后能搓出丰富泡沫，能选择性地洗去污垢及多余油脂，保留肌肤所需的保湿因子和脂质，提升肤质吸收力。
混合肌肤：关键词———分区保养
拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多保湿补水外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽保湿护肤品。
深度保湿建议：
混合型肌肤的人可以选择对肌肤适应度较高的柔性保湿洗面霜，深层保湿可以抑制油脂的生成又可为干燥部位充分补水。而护肤品则应选择水份平衡柔肤水，对干燥部位使用滋养保湿乳霜，而较油的T字部位使用清爽型的保湿乳液，调节面部的油脂及水分。面膜则可以选择高水份保湿面膜，随时为肌肤充电。
推荐保湿产品：
CLINIQUE倩碧深层水嫩保湿润肤霜
这是倩碧著名的水磁场三部曲中的明星(图库、文章)产品。新升级配方带来持久保湿的新智慧科技，让肌肤时刻被水润磁场紧紧环绕。她的无油配方，适用于任何肌肤类型，对混合型肌肤的人来讲最适合不过。
敏感肌肤：关键词———谨慎
敏感性肌肤皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。在选择护肤品时需要十分谨慎，低刺激性的深层保湿产品最适合秋冬的敏感小姐。
深度保湿建议：
敏感性肌肤的人可选用微酸性洁面品，多补充维他命C。化妆水不可含有酒精成分，日霜亦忌用控油配方。由于敏感肌肤容易过敏且多有红血丝，选择护肤品时要确保是低刺激的保湿产品，可以使用专为特别敏感性肌肤设计的品牌产品。
推荐保湿产品：
AVENE雅漾活泉滋养保湿霜
雅漾是药用护肤品里的佼佼者，这款保湿霜适用于干性及敏感性肌肤。它好像软软的优酪乳，滋润不油腻，没有厚重感，而且吸收快，用后肌肤马上充满饱水感，滋润保湿同时满足。而且这款产品还有治疗功效，可以改善发炎、红肿、过敏现象，提高肌肤保护能力。
春日定制保养有计可湿
肌肤要保湿，你需要针对你自身的肌肤类型和特点，来选择你所适用的保湿方法。冬日逐渐强烈的冷空气，让你越来越清晰的感觉到肌肤对于水分的渴望，这个季节里，为你的肌肤定制专属的保湿计是保养肌肤的重要保证。
干性肌肤：关键词———防衰老
比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤的朋友一定要未雨绸缪，提前将秋冬季节的保湿护肤品准备好，以应不时之需。
深度保湿建议：
不要以为防衰老抗氧化只是妈妈级的事情，其实应该从年轻时做起，肌肤才可以保持活力。易衰型的干性肌肤容易产生细纹，所以要选择抗氧化的保湿柔性洗面霜。再配合高度保湿的润肤凝露及滋养保湿乳霜，就可以保持肌肤水润。闲时敷上玻尿酸深层保湿面膜，保持肌肤紧致滋润防止干纹出现。
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中性肌肤：关键词———日常养护
中性皮肤属于百年一见的天生丽质，不干不油，呈现白里透红的美感，肤质细腻，毛孔较小。但天生丽质若不注重保湿，皮肤也会问题多多。拥有中性皮肤的朋友要做好肌肤基础的日常保养，生活作息规律，保持最佳的水嫩状态。
深度保湿建议：
中性肌肤的人天生丽质，只需使用中性洗面洗和保湿爽肤水，配合清润乳液或乳霜。睡前可使用保湿睡眠面膜作为日常修护。
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油性肌肤：关键词———重点清洁
油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。但有些人认为油性皮肤主要任务就是控油，而忽视了保湿，这就大错特错了。因为多油的问题归根究底也是皮肤缺水而导致的，所以时至秋季，油性肌肤除了要注意清洁，同时还需要做到补水保湿。
深度保湿建议：
油性肌肤应选择清洁力强的洗面奶，每周可以用质地轻柔的去角质霜去除脸部的老化角质一至两次，彻底清洁毛孔间隙，让护肤品可以更好地吸收。要控油又想滋养保湿，则应该选择较轻的保湿柔肤水和凝露状的精华或者质地轻薄的乳液，切勿选择厚重的乳霜。每周也可以敷三至四次清润保湿面膜。
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今年8月份发售的新版，不含有害化学起泡剂和防腐剂，有与肌肤PH值相同的弱酸性，适用于油性及混合性肌肤。加水后能搓出丰富泡沫，能选择性地洗去污垢及多余油脂，保留肌肤所需的保湿因子和脂质，提升肤质吸收力。
混合肌肤：关键词———分区保养
拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面可以分区域给肌肤不同的着重保养，对于干燥的部位除了更多保湿补水外，可适当地选择些营养成分较丰富的护肤品，而偏油部分则可以继续使用清爽保湿护肤品。
深度保湿建议：
混合型肌肤的人可以选择对肌肤适应度较高的柔性保湿洗面霜，深层保湿可以抑制油脂的生成又可为干燥部位充分补水。而护肤品则应选择水份平衡柔肤水，对干燥部位使用滋养保湿乳霜，而较油的T字部位使用清爽型的保湿乳液，调节面部的油脂及水分。面膜则可以选择高水份保湿面膜，随时为肌肤充电。
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CLINIQUE倩碧深层水嫩保湿润肤霜
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敏感肌肤：关键词———谨慎
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深度保湿建议：
敏感性肌肤的人可选用微酸性洁面品，多补充维他命C。化妆水不可含有酒精成分，日霜亦忌用控油配方。由于敏感肌肤容易过敏且多有红血丝，选择护肤品时要确保是低刺激的保湿产品，可以使用专为特别敏感性肌肤设计的品牌产品。
推荐保湿产品：
AVENE雅漾活泉滋养保湿霜
雅漾是药用护肤品里的佼佼者，这款保湿霜适用于干性及敏感性肌肤。它好像软软的优酪乳，滋润不油腻，没有厚重感，而且吸收快，用后肌肤马上充满饱水感，滋润保湿同时满足。而且这款产品还有治疗功效，可以改善发炎、红肿、过敏现象，提高肌肤保护能力。
