1．调节剂
调节剂并不属于保湿护理。调节剂用于洗脸后清除脸上的残留物，是清洁皮肤的必需品。因此，已经洗净的皮肤，无需再使用调节剂。如果洗脸后试图检查洗净与否，可以使用较纯的调节剂。
在选择调节剂的时候，先要了解产品性质，即要考虑它还具有什么样的副作用。如果因为皮肤干燥，选择具有一定保湿功能的产品，那么，只需加一点护肤液就可以了。如果因为是油性皮肤，选择含有保湿剂的产品，就没有必要再使用其他。
2．营养奶液
营养奶液属于皮肤保湿剂。虽然它们的产品名称各不相同，但其成分大致相同。这些产品与普通的护肤用品或奶液不同，是将营养成分高度浓缩而成。因此，这种产品大部分价格都非常昂贵。
3．面膜
面膜也属于皮肤的保湿护理，最基本功能是供给水分，很多产品在此基础上增加了预防皱纹和老化，缩小毛孔，美白，角质和黑头清除等多项功能。但是，这些产品的成分构成与护肤液其实并无大的区别。面膜的特点在于能够把同样成分的东西，较长时间地留在皮肤上。我们洗澡的时候，因为皮肤较长时间浸泡在水中，细纹会在瞬间得以消失，面膜对皮肤的作用也基于同样的原理。使用面膜后，因为水分长时间浸泡皮肤，皮肤外观显得格外清亮和富有弹性。但是，皮肤的水分吸收量有限，随着时间的流逝，过一会儿皮肤就会恢复原状。由此可见，面膜并非必须做的皮肤保养。
4．按摩液
使用按摩液是否属于保湿护理呢？回答是肯定的。但它不是正宗的，只是保湿护理的变种之一。
按摩的本来目的在于利用物理摩擦促进皮肤的血液循环。血液循环加快就可以将营养成分供应到皮肤深层。因此，按摩液中如果含有高浓缩保湿成分，就可以保持皮肤的湿润。干性皮肤，如果每周做一至两次按摩，会有助于改善皮肤状态。但按摩液不适合所有皮肤，只有皮肤干燥症状较为严重，需要保湿按摩的人才适合，而且也不是每天都必须做，只是在皮肤严重发干的时候才有必要。在按摩过程中，如果手劲过大，动作粗野，就会对皮肤造成刺激，使之变成敏感的干性皮肤，还会出现红肿等不良反应。油性皮肤则因为按摩液中含有的油性成分，可能产生粉刺等炎症。因此，我通常建议油脂分泌较多的人，尽量避免使用按摩液。
5．护肤液和奶液
除了护肤液和奶液，其他护肤品实际上都没有必要，备齐了前两样就完全可以满足皮肤的需要。其他护肤品其实只是为了满足个人特有的美好愿望，而按摩液、面膜等则属于奢侈品范畴。我们的化妆台上，应该必备的只有保湿护理品，实际上可以再简化到护肤液或奶液，二者选其一。挑选一种并不昂贵且性能温和的保湿剂，在皮肤干燥的时候抹在发干的部位就会达到令人满意的效果。
从长痘面相可知你的健康运15元以下超平价润手霜点评女性化妆会否致癌另有说法轻松淡化色斑只需要一块冰边做美容边聊天等于白做！水果吃多少才能真正美容？常用鼻贴怎么才能不伤肤？刘海小改变气质大不同一瓶矿泉水消灭皱纹黑眼圈一分钟打造办公室人气发型更多精选阅读
干燥皮肤爱营养保湿餐
现在的气温虽然都在慢慢回升，但是还是有很多女生常常抱怨，皮肤还是干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至。其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理，就能轻松解决问题了哦~
干涩多皱
原因：多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。
饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等。
多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。
补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择。
另外，不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。
皮肤色斑
原因：多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成。饮食上可以多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。
适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量。
减少食盐摄入量。多吃水果，但注意尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。
多食用海带等海藻类及菌类食物。
另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。
皮肤粗糙无光泽
原因：多是阴血不足，卵巢功能减退等。
日常生活中应多食滋阴养血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。
多吃新鲜蔬菜水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等;多食用植物油，如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。
至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。
木耳红枣汤
配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。
红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
白果薏米糖水
电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。
白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。
皮肤干燥如何破 4个方法滋养美肌
风干物燥的季节，肌肤缺少水分的滋养容易出现各种问题，因此补水保湿是当季保养的重中之重。那么如何补水才能赶走皮肤干燥状况呢？别急，下面小编给你支招，5个补水战略轻松缓解肌肤干燥脱水的状况，还你水润肌肤！
肌肤补水战略一：正确喝水
皮肤水分流失过快，容易导致肌肤粗糙、枯干、老化，看起来也会苍老不少。因此除了日常的保养外，大家还要及时给机体补充水分，在有条件的情况下，最好随时喝水，尤其是在空调房里更加要注重饮水的量，以确保肌肤嫩滑饱满。另外喝水的时候要小口小口地喝，这样水分才能很好的挥发，令肌肤滋润亮泽。
肌肤补水战略二：多涂保湿霜
保湿霜是干燥肌肤滋养和护理肌肤的必备产品。但是一些油性皮肤的朋友却拒绝用保湿霜，认为这样会令肌肤更多油。这样的认识是错误的。补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于秋季保湿是有帮助的。
肌肤补水战略三：敷面膜
敷面膜是很多人秋天保湿的重要一步。各种补水保湿面膜也多如牛毛。但是面膜不能天天敷。面膜的营养成分很高，如果天天敷反而会刺激脸部肌肤，让它们造成营养过剩。
必吃!滋养皮肤食物Top5 吃出无龄好皮肤
人的肤色是需要从内调养的，只有养于内才能美于外，而食物则是进行内在调养，改善肤色的重要途径。什么食物可以让你的皮肤摆脱岁月的魔掌，永葆年轻活力？
美丽取决于生活方式，而不是你够花多少钱在美容商品上。如何使皮肤更加美丽，你需要做的事情就是跟你平时如何增强你的心脏、控制体重、提高情绪和活得更长更快乐一样，比如：经常锻炼；足够睡眠；健康饮食。
而特殊的食物具有不可多得的养颜功效，可以改善皮肤的颜色、纹理、均匀度和清晰度，本篇文章将为你解答哪些食物可以让你皮肤更年轻。
第5名：海鲜
活性成分:ω-3脂肪酸，锌
功能:使皮肤光滑、清晰、有光泽
众所周知，鱼对我们的身体健康很有好处——它是我们所熟知的“地中海饮食”的主要组成。许多鱼类和贝类也能很好地改善我们的肤质，特别是牡蛎和脂质鱼，如鲑鱼。
鱼类食物中对你的肤色有益的主要成分是锌，特别是ω-3脂肪酸。增加ω-3脂肪酸的摄取可以减少皮肤干燥和防止发炎。发炎会使皮肤老化加速，有研究表明，缺少ω-3脂肪酸可能导致炎性分泌失调和牛皮癣。ω-3脂肪酸还可以帮助保持心脏动脉顺畅，因此促进血液循环。顺畅的血液循环对皮肤健康是至关重要的。
锌有助于对抗粉刺，因为锌参与代谢睾酮的反应，而睾酮会抑制产生粉刺的油性物质的生成。锌也协助新细胞生产和除去坏死的细胞，赋予肌肤美丽的光泽。亚麻子油和核桃也有这些功效。
第4名：柑橘类水果活性成分：维生素C
功能：使皮肤光滑、紧实
在太空中的宇航员也经常用柑橘类水果来保持皮肤紧实。
维生素C是美容护肤品的主要成分之一。这种维生素帮助身体产生胶原蛋白——皮肤的基本结构。35岁以后，胶原蛋白的分解大大加速，导致皮肤松懈。从柳橙、柚子、针叶樱桃(一个樱桃能够百分之百提供你一整天维生素C的需要量)和西红柿中摄取额外的维他命C可以帮助肌肤紧实，防止皱纹的产生。
维生素C也可以防止发炎，它的抗氧化性可以中和自由基(高活性氧分子)，防止自由基破坏细胞并能老化了你的脸。
如果你厌倦了吃水果，你还可以吃辣椒、甜椒、芽菜，这些蔬菜也含有大量的维他命C。
第3名：红色和绿色蔬菜
活性成分：维生素A，β-胡萝卜素
功能：使皮肤光滑、有光泽
皮肤是身体最大的器官。我们可以这样理解，对整体健康有好处的东西，也是很适合皮肤的。而在食品当中，没有什么比蔬菜更好的了。特别是橘红色和绿色的蔬菜，如胡萝卜、甘薯和菠菜。
橘红色和绿色的蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素。我们的身体能将β-胡萝卜素转化为维生素A——一种抗氧化剂，防止细胞损伤和过早老化。拥有了维生素A，也有利于防止粉刺——维生素A已经在防粉刺的药物(全反维生素A酸)中使用很多年。
菠菜和其他绿色的、多叶的食物能提供大量维生素A，也有助于你的皮肤产生更多的新鲜细胞和除去旧的细胞，缓解皮肤干燥，使你看起来年轻又有光泽。
芒果中也含有丰富的维生素A。我们最好是从食物中摄取维生素，最好不要吃补充剂，因为过量的维生素A同样会导致健康问题。
第2名：坚果活性成分：维生素E
功能：使皮肤年轻、柔软
在众多护肤食品中，坚果(特别是杏仁)的优点是具有抗氧化性。维生素E能中和使皮肤老化的自由基，特别是能够防止晒太阳的时候产生自由基。维生素E帮助皮肤保持水、缓解干裂，令肌肤看起来更年轻。
维生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力，所以我们平时可以用杏仁和奶酪(伟大的硒源)混合，制作成护肤点心。
杏仁、核桃和开心果也能提供丰富的ω-3脂肪酸——一种很好的皮肤养分。
第1名：谷物
活性成分：芸香苷(芦丁)，B族维生素
功能：滋润、美白肌肤
天然的食物有益于我们的整体健康，而不仅仅是使皮肤好看。
天然食品未经过加工，比如全麦面包要好于白面包。天然的荞麦含有丰富的抗氧化剂芦丁，有助于防止皮肤炎症性损伤。小麦胚芽含有B族维生素，帮助细胞处理脂肪。
一般来说，吃全谷类食物代替加工过的碳水化合物可以改善你的肤色。加工过的(或精制的)面粉会引起胰岛素飙升，而这也就会反过来能促使粉刺产生。荞麦煎饼代替普通煎饼是你防止粉刺的一个好的转变。顺便说一句，这也有助于降低你患糖尿病的风险。
没有荞麦怎么办？鳄梨和蘑菇也有类似的效果。
冬天皮肤又干又易过敏？滋养精华素来拯救你的肌肤~~
冬季要学会护肤，才可以让你的肌肤持久的水润，保持健康的肌肤的状态，皮肤又干又易过敏，那么就可以选择滋养型的精华素，轻松就可以拯救你的肌肤，变美变滋润。》》》》》》》延伸阅读：脸部精华素精选，选适合自己的护肤！
适合脆弱肌肤痘痘肌↓↓↓
origins/悦木之源精华素
是哈佛大学医学院的韦博士亲自研制的，有安抚脆弱的肌肤的功效，也可以修护受损的肌底，让肌肤迅速的渗透精华素的营养，3种珍稀的草本原理的卓效配方，对肌肤有自我的修护能力，滋润不油腻。
适合任何肤质↓↓↓
珀莱雅海洋透皙白精华素
珀莱雅精华素，提升肌肤亮度，有透白度，还可以改善肤色的不均，适合18-24岁的透白皙的肌肤女生，让角质肌肤均匀，有呈现透明的外观，而且这款珀莱雅的精华素的外包装，也很粉嫩好看，美极了。
林清轩山茶花润肤精华素
山茶花油的润肤精华素，山茶花油的质地清爽，含油酸与人体皮脂膜的接近，可以跟你的脸部肌肤吸收，也不会油腻，可以快速的渗透滋润的肌肤，紧紧的锁住水分，轻松就改善肤色，让你肌肤释放光泽感。
雅漾恒润保湿精华液
冬天肌肤是特别的容易缺水的，而肌肤缺水会引发很多的问题，会出现细纹，紧绷和干燥等等肌肤问题，而这款雅漾精华液就有舒缓补水，深润保湿的功效，给你的肌肤充足的水分。
珀莱雅水动力调理精华素
浅蓝色的珀莱雅精华素，外包装真的很好看，忍不住会让人多看几眼的颜值，细腻的肌肤，保湿的调理，持久和深入的补水功效，轻松就修护你的肌肤，冬天还你水润润的好肌肤。
适合干性肤质↓↓↓
土家硒泥坊精华素
土家硒泥坊精华素，是用透明质酸，积雪草提取物，金盏花提取物等，多种植物精华润养，含维生素达到亮泽肌肤，给你的肌肤补水锁水，冬天肌肤不再干燥，恢复水润润的。
中性及干性肤质↓↓↓
普兰娜微金葡萄精华素
微金葡萄洗脸的精华素，深受很多女性的喜爱，内含微金粒子，葡萄等天然植物提取物和透明质酸等而做，可以滋润皮肤，滋养肌肤，还可以改善肌肤的粗糙，紧致你的肌肤，冬天保持水润润的。
梦妆花源滋养精华素
水质型【适合油性和混合性肤质】
精华液质型【适合干性肌肤】
花萃升级版的滋养精华素，是萃取植物的发酵而做，金银花中的花源修护复合物，可以让你的肌肤通透和滋润，精华素就等于肌肤的开胃菜一样，在洁肤后的第一步护肤使用，水质型的，适合油性和混合性肤质用，精华液质型就适合干性肌肤妹子用，选择适合自己的改善你的肌肤。
自制保湿精华液▼
原料：
无菌去离子水100ml，保湿复合剂，草本浓缩液3ml，1%玻尿酸原液8ml，透明30ml医药滴管瓶，调配量杯，消毒棉球。
1、用消毒棉球将量杯和调配器进行擦拭和消毒。
2、倒入10ml无菌去离子水，倒入量杯中。
3、保湿复合剂、浓缩萃取液、1%玻尿酸原液分别的倒入量杯中，搅拌均匀就倒入滴管瓶子。
4、搅拌好就拧紧瓶盖，这么一瓶定制的保湿精华液就搞定了。
将自己用的保湿精华液，涂抹在手背上，水润润的。
【注意事项】
1、精华液含有植物防腐剂，保质期是3-6个月，要及时用完。
2、喜欢香香的味道，就加入植物萃取物在精华液中。
自制维生素C精华液▼
维生素C有很多好处的，对皮肤好，健康也好，还可以促进胶原蛋白，防老抗衰老，还有去皱等等的功效，快快来自制一款维生素C精华液吧。
原料：
维生素C粉，热水，植物甘油，5-6滴玫瑰精油，滴管玻璃瓶
1、在碗里加入维生素C粉，加一勺白开水搅拌均匀，带维生素C粉溶解是很清澈的，也不会浑浊。
2、加入2勺植物甘油再搅拌均匀，加入5-6滴玫瑰精油再搅拌均匀即可。
使用方法：每天早上起床用一次精华液是最好的。
冬天的皮肤会比较干燥，用精华素来护肤是再适合不过了，还觉得保湿力度不够的话，可以配合保湿霜来使用，效果更佳。
精华素怎么用？
1、涂抹精华液的时候，要用指腹来慢慢涂抹均匀。
2、不管是面积大的，还是局部的，都要用从下向上画小圈圈的方式来进行涂抹，这样精华液才可以渗入到肌肤里面去，吸收到精华的养分。
3、将双手摩擦热了，取适量的精华液贴在脸颊10s。
用精华素需要注意的事项▼
1、精华素不是用的越多越好的，而是要看营养物质是否被肌肤完全的吸收好，对于油性皮肤、痤疮皮肤，使用精华素是要谨慎。
2、精华液不可以代替眼霜，眼部皮肤是人体最薄的地方，无法将大量高营养成分的精华素吸收，容易形成脂肪颗粒，所以眼霜用起来是要很讲究的，精华素是不可以代替眼霜的。
3、正确的步骤是洁面——化妆水——肌底液——乳液/面霜。
（本篇文章由葳葳原创，谢绝转载！所属频道：http:///baoyang/）
5种美味水果 滋养你的秀发
秀发
拥有一头靓丽的秀发，对女性来说，是值得骄傲的事。头发和我们的肌肤一样，需要经常的滋润和营养，才能保持秀发的美丽。而天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被人体所吸收。5种美味水果，滋养你的秀发。
苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
蜜桃：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
秀发
柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
杨桃：杨桃被称作V活力精灵，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
奇异果：奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
冬季皮肤干燥暗黄 教你如何自制美白滋养面膜
到了冬季，肌肤缺水干燥，没有了水分甚至变得粗糙暗黄，没有光彩，想要解决这一问，最直接的方法当然要属敷面膜啦，与其购买市面上含有添加剂的，还不如自己动手DIY，下面就教大家如何自制美白滋养面膜，快来学习吧。
牛奶浓茶香蕉滋养面膜
材料：香蕉、牛奶、浓茶
做法：首先取一根香蕉剥皮把果肉放入面膜碗中捣烂，然后加上适量的牛奶和浓茶调和，一同搅拌均匀成糊状即可。将其涂抹在脸上15分钟左右洗净。一周1-2次。
功效：这款面膜具有美白保湿的功效，能淡化色斑，使肌肤恢复白皙水嫩。
香蕉鸡蛋美白补湿面膜
材料：香蕉、蛋黄、面粉
做法：将香蕉去皮捣烂，然后在其中加上一个蛋黄和适量的面粉，一同混合搅匀，涂抹在脸上，15分钟左右用温水把脸洗干净。
功效：有效美白、紧致肌肤。香蕉中所含的维生素A，能滋润皮肤，红血丝，鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果。
到了冬季，肌肤缺水干燥，没有了水分甚至变得粗糙暗黄，没有光彩，想要解决这一问，最直接的方法当然要属敷面膜啦，与其购买市面上含有添加剂的，还不如自己动手DIY，下面就教大家如何自制美白滋养面膜，快来学习吧。
香蕉鲜奶蜂蜜滋润抗皱面膜
材料：香蕉、鲜奶、蜂蜜、面粉
做法：将香蕉洗净连皮一同放入榨汁机榨成泥状，然后加入适量的鲜奶、面粉及蜂蜜调和，搅拌成糊状，涂在脸上约5-10分钟后洗净即可。
功效：高效保湿补水效果，并能对抗干纹，抑制黑色素的形成，让肌肤容光焕发。非常适合干性肤质的人使用。
橄榄油香蕉面膜
材料：香蕉、橄榄油
做法：根据自己所需的量取些许香蕉，然后连同皮一起打成泥状，榨好后加入几滴橄榄油，调制成面膜，约敷15分钟后洗净即可。
功效：香蕉中所含的油分与维生素成分能渗入肌肤内，为肌肤深层补水保湿，适合混合性和干性肌肤使用。
