女人都爱漂亮，所以对肌肤的保养也非常重视，因为谁都不愿意衰老光顾自己，但是造成衰老的原因很多，除了年龄之外，我们生活中的一个声音却加速了衰老的脚步，让我们防不胜防。这个声音就是我们每天都会听到的闹铃声。闹铃声为什么致人衰老
其实并不是说闹铃声音有多么恐怖，说闹铃声是“死亡之音”有点言过其实，毕竟所谓的“死亡之音”也不过是人类杜撰出来的，但是闹铃声的的确确会对我们的身体健康造成一定的危害，最终使我们身体机能受到影响，从而使我们身体机能下降，加速了衰老。那么闹铃声究竟是从哪几个方面致人衰老的呢？
1、致人神经衰弱
大家被闹铃吵醒后是乖乖起床还是关掉闹铃继续睡呢?其实这两种情况都有，因为有的人觉得闹铃响之后继续睡是非常舒服的，但是美国《预防》杂志就曾指出，闹铃响过几次后才起床的人，只会觉得身体更加疲惫。
被闹铃吵醒后就会觉得大脑非常地疲惫，在生活和工作中也都会无精打采，时间长了就会有记忆力减退、注意力无法集中，成天都是昏昏欲睡的状态，严重影响到日常的生活和工作状态，其实这正是神经衰弱的表现。
2、导致睡眠质量变差经常依赖闹钟的人，因为闹铃响的时间要比自然醒的时间早得多，加上一些人的工作性质导致必须要早早起床，所以闹钟一般调得比别人早一些。等到有休息的时间了，比如周末或者假期，想好好睡个懒觉来补补觉的时候却发现，自己不用闹钟竟然也早早起床了。
这是因为身体的生物钟被改变了，人体的生物钟受脑垂体所决定，当闹铃每天都在那个固定的时间响起时，时间长了，脑垂体就会形成记忆，等到周末的时候，就算没有闹铃，那么在那个时间脑垂体也会充当闹钟的角色将人叫醒。
往往只需要一个星期的时间，你的生物钟就将被闹铃强行改变，加上很多人喜欢在周末晚上玩到很晚，想睡个懒觉，结果第二天又早早醒来，就会觉得十分疲劳，久而久之，睡眠质量也越来越差。
3、增加患高血压的风险
当我们入睡的时候，由于身体是一个平躺的状态，身体的各项器官也都在休息，新陈代谢速度变得较慢，血液循环速度也就变慢，生理机能处在一个平和的状态。
这个时候一旦被闹铃吵醒，刺耳的闹铃声会使身体形成一个条件反射，身体的肾上激素会迅速升高，心跳的速度也变快，这样就导致血压升高，时间长了，患高血压的概率就会越来越高。
所以在预防高血压的时候，不仅在饮食上要多加注意，依赖闹钟的习惯也得尽快改掉。
4、使人抵抗力变差有的人习惯将闹钟调早一点，有的人则为了多睡会，所以将闹钟时间调得稍微晚一点，所以不少人在听到闹铃响了之后就会迅速爬起来。
虽然闹铃响声使大脑苏醒了，但是身体的各个地方其实还在一个休眠状态，这时候大脑就会强行让这些地方立刻苏醒，久而久之，闹铃一响，人就会立刻起床。
但是人在醒来后其实不能立刻起床，因为在睡醒后，身体的各个器官和肢体还在沉睡，虽然大脑发出起床的命令，但是这些部位也是要慢慢苏醒，慢慢恢复工作状态，如果立刻起身，身体难以适应，所以就会容易出现头晕心慌的感觉，时间长了，身体得不到健康的休息，那么身体的各项机能就会随之下降，长期下来，人的抵抗力就会慢慢下降，患病的概率也会随之增加。
5、让人情绪会变差mEi98.cOM
由于现在很多人晚上睡觉前喜欢看看电视玩玩手机，甚至一些人喜欢出去嗨，所以越来越多的人睡得很晚。但是第二天又必须早早起床，所以如果不用闹钟的话，那个时间点根本起不来。
这样就导致他们睡眠的时间很短，由于睡眠时间不足，导致起床的时候身体会有一些不舒服，所以就导致情绪上受到影响，就是所谓的“起床气”。具体表现为爱发火，脾气大，说话语气冲，甚至有的人想要摔东西。
如果第二天有重要事情要做，被闹铃吵醒后，整个人就处在一个烦躁状态，即使在工作中也无法立刻平复心情，这样就使整个工作状态受到影响，从而导致情绪更加暴躁，形成一个恶性循环。
6、使人皮肤变差不少人喜欢把闹铃声设置成声音大又嘈杂的铃声，认为这样的闹铃声一响，人就会马上醒，不会听不到。
但是人如果在睡眠中被刺激的闹铃声吵醒的话，身体的内分泌就会出现紊乱，身体的黑色素增加，这样就导致脸上容易长痘痘，皮肤也失去了白嫩，变得昏黄黯淡。
而且通常被闹铃吵醒的时候，睡眠其实并没有得到保障，换言之，如果睡眠充足了，人也不会被闹铃强行吵醒。这样的睡眠不足也就导致皮肤变差，各种皮肤类疾病也就随之而来。
睡到自然醒防衰老
可以说，越来越多的人对闹钟产生了依赖，闹铃声会加速衰老，人们的生活中却也离不开闹钟，美国人更是将闹钟列为最讨厌的人类发明。那么我们该如何延缓衰老呢?其实延缓衰老最有效的方法就是每天可以睡到自然醒，睡到自然醒使我们的睡眠质量提升，身体各项机能也随之提高，这样衰老的速度就可以被我们控制住了。那么如何才能睡到自然醒呢？
1、晚上早点休息说到底，之所以越来越多的人依赖闹钟，主要还是他们前一晚睡得太迟，所以为了按时起床就不得不需要闹铃叫醒。
如果要摆脱闹铃的困扰，最有效的方法就是晚上早早休息，最好有了困意就入睡，不要等到自己困得眼睛都睁不开了，还要看电视玩手机。晚上睡得早了，早上起来得也就早了，慢慢的，人体的生物钟就会被调整到正常状态，对闹铃也就不再依赖。
2、晚上睡觉将窗帘掀开
我们睡觉的时候，晚上11点到早上6点是深度睡眠时间，而过了6点就是浅度睡眠时间，晚上睡觉的时候可以把窗帘掀开(如果觉得不太方便的话，可以将窗帘掀开一条缝，保证阳光能够照到脸上)，这样在早上的时候，阳关就可以透过窗户照到脸上。
其实阳光的叫醒作用不亚于闹钟，当我们身体的皮肤被阳光照到后，可以抑制身体的褪黑素分泌，血液里的血清素浓度也会随之增加，这样身体的新陈代谢加快，人也会慢慢醒过来。
结语：闹铃声对我们的身体危害，相信各位在看了这篇文章后也都有了一定的了解，而正是闹铃声使我们的衰老速度进一步加快，既然如此，小编建议各位养成一个良好的作息规律，同时在早上用温和的阳光取代刺耳的闹铃来将你叫醒，从而帮助我们延缓衰老的脚步。
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我们的皮肤每天都会蒸发失去半公升的水分，如果遇到了换季，空气湿度转变，会让水分蒸散速率变快，自然会产生更严重的水分流失，这时候保湿绝对是最重要的基本保养。要能够看起来水水动人，就要注重皮肤的保水度，人体70%是水分，皮肤的含水比率也差不多，如果皮肤的含水量降低，尤其是角质层的含水量降低，就会导致皮肤乾燥，甚至形成细纹、裂口，加速皮肤的老化。
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2.吸水：使用乳糖酸、天然保湿因子、胺基酸、胶塬蛋白、弹力蛋白、角质素、山梨醇、乳酸、尿素、玻尿酸、甘油等“湿润剂”来吸水，达到增加角质层含水量的目的。
3.锁水：使用含有脂肪酸、磷脂质、蜡质、动物性油脂、小麦胚芽油、荷荷葩油、月见草油、动植物油脂、矿物油脂等“封闭剂”来锁水，保持住角质层中的水分，防止散失。
注意事项：先以温泉水或其它保湿喷雾水喷脸，轻轻擦干后，趁皮肤刚吸收水分，马上擦上含有湿润的保湿精华，再擦上封闭锁水功能的乳液，才算是完整的保湿。
皮肤极度干燥的MM，即使擦了保湿乳液、保湿霜可能都效果不彰，其原因在于所补充的水分，还不足以应付脸部缺水问题，此时建议使用保湿面膜，可以在短时间给皮肤大量的加水，敷完后马上接着擦保湿乳液，以及保湿霜来保住水分，如此可以快速的改善。
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生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
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4、忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
5、忌抽烟解闷目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2。5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
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职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。
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职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说：“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。
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这里说的不是你们在学校用的那种胶水，而是一个美国胶水的名字“schoolglue，和鼻贴的效果完全相同，而且可以水洗，不含化学添加物。
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MM注意：8个睡觉坏习惯让你越来越老
睡前的几个坏习惯，会让你的肌肤加速衰老，久而久之在某个清晨，当你照镜子的时候你就会发现自己竟然一夜就变丑了。要做好肌肤的护理，提防肌肤衰老，除了护肤品外，生活上的一些护肤习惯也要注意哦，下面我们就一起来看看，你犯了几个吧。1、带饰品、彩妆入睡
饰品大多是些金属，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等)带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利于新陈代谢，会让皮肤发生局部衰老。
而带着彩妆入睡，也是会让肌肤快速衰老，因为一整天下来，各种各样的粉尘、污染还有被氧化的彩妆积累在你的毛孔上，给细菌的繁殖制造了一个温床。更严重的是，你不卸妆就睡觉，那么脸上的污垢和细菌会转移到枕头上，接下来只要你不换枕套的那些天，你都要把脸枕在不干净的枕套上，这样不但滋生痘痘，还会看导致肤色不均匀。
2、敷着面膜过夜
面膜是不适宜停留在脸上的时间过长的，因为皮肤有吸收能力，在20-25分钟内会充分吸收面膜里的有效营养成分，这时皮肤处在饱和的状态，再多的营养它也是没能力再去吸收的。而由于面膜纸是属于可以吸水性材质，过长时间等面膜纸干了就会倒吸肌肤的水分，造成脸部干燥。
一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型喱面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3～5分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。
3、睡前玩手机或者用完电脑直接睡觉我们每天都不停地刷新朋友圈、微博、Instagram，手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。而有些人用手机还会发生皮肤过敏，这是因为手机上的某些金属引起过敏。
电脑在开机状态下会产生静电，静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。大量的灰尘会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，因毛孔处要排出油润滑皮肤，这样一来一堵，油排不出来，局部皮肤就变得干燥，引发炎症，便长痘痘;同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。
长此以往，面部皮肤越来越干，油脂分布又不均匀，有油的地方越来越多，形成油性肤质越来越油的恶性循环，因此玩完电脑在上床前一定要彻底洁面。
4、什么东西都不涂让肌肤“裸睡”
你是不是常常偷懒洁面后什么不涂让肌肤裸睡呢？这样你就要吃大亏了！洁面时除了带走污垢，皮肤表面的皮脂和角质层里的天然保湿剂也同时被洗掉，皮肤暂时失去锁水能力，脸上的水分蒸发也会带走面部水分，导致皮肤紧绷，产生干纹。因此务必叮嘱他洗脸后的2分钟内涂上保湿产品，跟进后续保养。
更重要的是，夜间是护理肌肤的黄金时间!身体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。而肌肤的新陈代谢在晚间10点到凌晨2点这个时段最为活跃，同时夜间也是肌肤“毒素”自由基最活跃的时候，如果能聪明地把握好这几个小时，那你的护肤工作就能事半功倍哦!
5、眼霜等同鸡肋不需要用许多人在肌肤保养的时候，眼部和面部就用一瓶面霜搞定，在她们看来，眼霜根本没有必要，质量可靠的面霜完全可以代替眼霜，而眼霜只是质地更细腻价格更昂贵一些而已。但事实上这样是非常不科学的!
其实眼周肌肤和其他肌肤是不同的，眼周肌肤的皮肤腺分布最少，需要分子小渗透性佳的成分才能渗透。而一般面霜主要作用于肌肤表面的防护，眼部肌肤无法吸收。因此，眼霜作为一款具有局部肌肤针对性并且能够对抗不同眼周问题的产品还是非常有效的。
提前就使用专用的眼部护理产品，啫喱状的眼霜更加清爽，霜状的质地适合眼部问题稍微严重的肌肤，MM们可以根据眼霜补水、抗衰老等不同功效选择最适合自己的护理品解决眼部问题。
6、枕头过高或不经常换枕套
从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适造成颈纹，长久还会导致驼背。
你脸和头发经常接触的枕头，会聚集很多的油脂，细菌甚至口水，而脸部肌肤直接接触到枕头就很容易滋生痘痘。所以应该保证每周换一次枕套，将细菌降低到最少。
7、睡前吃甜食甜食会导致你的血糖升高，并且随后伴随着暴跌。糖会刺激胃酸分泌，这些酸会在你的身体停留一整晚。再加上睡前吃糖，你必然没有刷牙，这简直是双重罪恶。放杯清水在床头，把糖果留到第二天再吃吧。
8、睡眠不足
熬夜有时候是不知不觉的，但是睡眠不足会导致早晨眼睛红肿、皮肤炎症和过敏。而这些体现在你皮肤上，会导致浮肿、眼袋和肤色不均，并且食欲会增加。有研究表明，睡眠不规律和睡得晚相比较起来，前者对人体伤害更大。不管你是否熬夜，每天按时上床睡觉并保证至少7个小时睡眠。
大笑不防晒！这些习惯让你越变越丑
你知道么？原来生活习惯也能毁了我的脸。如果你经常熬夜、作息不正常、睡眠不足、经常外食可要注意了，尤其如果你有一些小习惯没有注意的话，一不小心细纹就跑上了你的脸颊……1/大笑
没错，如果你常常大笑其实很容易泄露你的年龄，因为平时表情过于丰富常常大笑会牵动脸部的肌肉，就像一张白纸重复翻折，难免会留下痕迹一个道理。如果你常常做表情或者大笑而又忽视抗老保养就需要注意了，因为动态纹是很容易变成静态纹的。
2/粗鲁清洁
如果你清洁太过频繁也会容易产生细纹喔，无论是卸妆、清洁、带隐形眼镜、画眼妆等等跟眼部有关的内容时，都会因为动作太过粗鲁让胶原蛋白流逝，肌肤的紧致度降低。所以一定要常常护理脆弱的肌肤，动作也要更轻柔。
3/不防晒你一定会说，我夏天每天都会涂防晒，但是编辑告诉你其实防晒一年四季不管晴天雨天都应该做的。要知道，阳光中的紫外线会破坏肌肤组织结构，导致提前衰老。所以，如果你是不防晒的“裸奔”一族，那么要小心肌肤出现衰老征兆了！
4/智能手机
现代人时时刻刻都离不开手机，但是你要知道智能手机的屏幕散发出的蓝光肤色会加速肌肤老化。所以低头族要注意了，如果你有平时离不开手机、平板电脑的习惯，就容易出现各种细纹。
5/熬夜熬夜除了让肌肤变暗沉、肌肤变粗糙之外，最可怕的是长期不重视之后导致的胶原蛋白流逝。然后在不知不觉中，细纹也跟着跑出来。有研究发现，每天睡眠时间能保证7小时以上的人死亡率最低，而睡眠时间越少的人死亡率则越来越高，所以每天重视起来睡眠，也是让你皮肤变好的保障之一喔。
