你会不会羡慕身边皮肤状态很好的MM，感觉她们的肌肤一年四季都是水嫩的、尤其是当下秋末冬初的时候，肌肤还是依旧水嫩是不是很不可思议。其实她们冬季都是这么护肤的，接下来就跟随的小编一同来探个究竟吧。1.温水洗脸：
一到冬天，MM就喜欢热水洗脸，一方面是天气太冷，用热水洗脸可以提升身体的温暖感，另一方面MM很享受热水洗脸后带来的肌肤紧绷感，但是热水却不是最佳的洗脸温度，高水温在令肌肤紧绷的同时也会导致肌肤的油分和水分大量流失，让肌肤更加干燥，给肌肤带来伤害。所以小编建议MM做好不宜采用热水洗脸，36℃~40℃温水的是最为适宜的。
2.补水的同时还要补油：
冬季肌肤的干燥让很多MM立即想到的是要为肌肤补水，但是却忽视了肌肤的最佳理想状态，其实是水油平衡，只有当肌肤水油平衡时才能最大程度地减少肌肤问题。所以MM不要只专注于为肌肤补水，同时也要滋润保湿肌肤，选择一款滋润型的保湿面霜是护肤首选。
3.补水面膜天天敷：面膜是一种密集型保养品，一周最多使用2-3次，如果天天使用同一类型的面膜，很可能导致肌肤营养过剩，反而会出现敏感、发红等症状，尤其是水洗式面膜，水洗的同时，面部肌肤的水质膜被拉扯，受到一定程度上的破坏，肌肤更容易干燥。
4.皮肤干时不停喷矿泉喷雾：
矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。
正确的使用方法是：喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，然后要马上擦上保湿乳液。
5.多吃动物内脏：理由：动物肝脏堪称食品中的“维生素A之王”。人们常吃的动物肝脏，其维生素A含量从高到低依次为：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肝。从肝脏中直接吸收得到的维生素A足以补充人体日常所需。
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夏季防晒小常识 做到这5点乐享阳光
世界这么大，在这风和日丽，阳光灿烂的季节里，不出去走走多可惜呀。但是现在是夏季，出门前不好好做好防晒，当心出去一趟回来，你妈都会认为你是非洲来的了。被晒成土豆皮也别抱怨哦！接下来就跟随的小编一起来学习夏季出门前如何做好防晒，想怎么晒就怎么晒，晒不黑都没在怕的，有木有。
炎热的夏季到了，注重护肤的人们都开始做防晒工作了。夏季做好皮肤的防晒是非常重要的，那夏季出行的话该怎么防晒呢？下面的经验里面冰冰就和大家分享一下夏季出行如何防晒的方法。
方法/步骤
注重皮肤保养的人们一年四季都会使用防晒霜，而在夏季更要使用防晒霜。选择一款适合自己皮肤的防晒霜每天再护肤的时候涂在面部能够第一紫外线对皮肤的伤害。防晒霜最好加强使用，出门的时候涂上之后，过几个小时在涂抹一次，这样可以有效地保护皮肤不被晒伤。
1、涂抹防晒霜
夏季天气炎热，着装上都会穿短袖，短裤，裙子等，这样的话身体的大部分皮肤都会裸露在外面。裸露在外面的肌肤会很容的被晒伤，除了面部要使用防晒霜之外，其实身体上面所有的肌肤都是需要使用防晒的，不愿意做防护的可以选择适合全身涂抹的防晒霜，再出门的时候涂抹再全身就可以了。
2、使用晒后修复
对于经常出行的人们除了要使用防晒霜之外，还要使用晒后修复。再晚上睡觉洗脸之后，涂上一次晒后修复可以有效的缓解修复白天被紫外线伤害的皮肤，从而起到过保护肌肤的作用。
3、穿上防晒服、护臂套等如果你不舍得全身使用防晒霜的话，那你可以选择购买一些身体防晒护具，如护臂套，护袖，护颈，护颈口罩，防晒服等，这些护具再出行的时候佩戴上是可以很好的保护皮肤不被晒伤的。
4、使用太阳伞、太阳帽
出行的人们除了佩戴身体防晒护具之外，还可以选择使用太阳伞，太阳帽来抵御夏季的阳光直射。在出行的时候可以带上太阳帽，打上太阳伞不仅凉快防晒又不失美丽，是爱美的人们一个不错的选择。
5、避免在上午十点到下午四点出门
除了上面所说的防晒方法以外，夏季出行还要注意时间，再紫外线较弱的时候再出门就可以降低皮肤晒伤的程度。全天上午十点到下午四点左右紫外线照射的强度最强，避免再这个时间段外出就可以避免皮肤被晒伤的。
夏季防晒十招
1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。
2、通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业.如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。
4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。
5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。
6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。
7、一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。
9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。
10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。
瓷娃娃美肌惹人羡 做到8个习惯你也可以
你是不是对那些“瓷娃娃”们心生羡慕?好奇她们如何能够展现零瑕疵，甚至不用任何遮瑕或粉底，瞬间秒杀身边的人？下面就是她们的美肌秘密，让我们一起解惑吧。
1.每天做足防晒工作
清早出门之前，保证至少使用SPF15的面霜（如果你需要长时间在户外活动，应该选用SPF值更高的护肤品），以便阻挡紫外线带来的伤害，预防皮肤癌，减缓皱纹的产生，防止晒伤。
2.多运动
运动虽然不是那么有趣，但是可以帮助身体消耗更多的卡路里，让氧气注入表皮细胞，我们会感到浑身轻松。 3.不要吸烟
吸烟不仅危害健康，简直能毁了你的肌肤——越来越弱的肺活量无法为肌肤提供足够的氧气，肝脏排毒功能也会逐渐变差。记住，你的肌肤可没有“肺”帮助它们呼吸，因此你呼出的烟雾将它们笼罩，导致肌肤发炎、脱水、粗糙及暗黄。
4.睡觉前一定彻底卸妆
晚间卸妆成为每天美容工作最重要的一项，没有卸妆的肌肤无法呼吸，更不要说自我修复、新陈代谢了，毛孔立即变大，皱纹则很快找上门。 5.不要挤痘痘
再娇嫩的肌肤也有长痘痘的时候，但是千万千万不要用手挤压，否则绝对会留下痘印。告诉你一个快速消肿的方法，就是用冰块冷敷，不要让冰块接触皮肤，而是应该用面巾纸或者柔软的纱布包裹住。敷满一分钟，你会发现痘痘的红肿变小了，这是皮下血管遇冷收缩的结果。
6.不能用手抓伤疤
在皮肉康复结痂过程中，新生细胞带来的神经瘙痒会使得忍耐力差的人忍不住去抠弄解痒，结果就是露出鲜粉色的肉肉，使伤口愈合的更慢。针对一些小伤口，例如不小心的擦伤割伤，可以使用硅霜促进恢复，每日使用两次，坚持两个月左右即可。如果是较大的伤口，或是手术伤口，激光祛疤是不错的选择，对肌肤无损伤。 7.选择合适的食物
黑巧克力不仅好吃，而且具有超强的抗氧化能力，消减自由基，减缓肌肤衰老松弛。西红柿含有丰富的维他命A、B、C和K，以及胡萝卜素、叶黄素、番茄红素，是最佳防晒食物，保护肌肤骨胶原不流失。橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。羽衣甘蓝不仅抗氧化性、抗衰老性无比强大，含有维生素A等多种微量元素，而且是瘦身美食的首选。总之，选用具备美容功能的食物会给你带来意想不到的效果。
8.勿忘去角质
定期去除肌肤的死皮细胞可以促进肌肤吸收更多的养分，建议选用天然、无刺激的的去角质膏。
