护肤技巧
从20岁开始，肌肤的修复的基制就会开始减慢，想优雅的老去，不是一件容易的事，如果不从年轻时就培养一个良好的护肤习惯，肌肤的状态一但开始衰退，就很难再回复到最佳状态，20岁是人生的开始丰盛的阶段，却是肌肤开始衰老的时刻。在最佳的状态就开始保养，才是成为冻龄美人的关键，6个抗衰老护肤小窍门奉上。
1.停止使用预防暗疮的洗面霜
不少女生都会遇到暗疮的问题，更会因为害怕暗疮的出现而选用宣称可以抑制暗疮的脸部清洁产品。除非是你的皮肤科医生建议你使用这一类型的洁脸产品，否则一款温和的洁脸乳已经足够清洁你的肌肤。另外，也不忘早晚洗脸一次，这样才可以清走肌肤上多余的油份。
2.每周三次的磨砂
想促进肌肤的血液循环和更生周期，磨砂的程序十分重要，就像每周三次为肌肤做运动一样，令肌肤保持光滑。不过记得要在夜晚做磨砂，这样才可以给予肌肤足够的时间复原。
护肤窍门
3.开始用眼霜的习惯
眼周的肌肤是最脆弱的皮肤，所以老化的迹象往往由眼周开始，所以使用眼部精华和眼霜的习惯愈早开始愈好。每天为眼部肌肤保湿，可以保护肌肤的弹性，延缓皱纹的形成。
4.不涂防晒不出门
每天使用防晒，可以为肌肤带来极大的保护，能抵挡紫外线的侵害，已经是一个很好的预防衰老方法，一般SPF30的防晒霜已经足够于日常活动了。
护肤小技巧
5.认清抗氧化的重要性
你知道抗氧化对肌肤的保养有多重要吗？不少不良的生活习惯如烟酒、饮食习惯也会令肌肤氧化，令肌肤出现暗哑和缺水的情况，所以不少护肤达人也十分注重的抗氧化的概念。使用可以抗氧化的护肤品，可以令肌肤不易衰老。
6.适当的为肌肤加油
肌肤的质素取决于水份和油份的平衡，适量的油份可以为肌肤锁住水份，令肌肤有更好的复原能力和防止产生过多的油份而引起暗疮问题，尤其是额头和面颊的位置，更需要油份。
美白延伸阅读
6个护肤好习惯 黄脸婆也能变嫩MM
习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水
料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。
习惯二：吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。
习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养预防
有些事上帝还算公平，不论肤质好怀，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性攸关成分浓度，日系产品标榜药用的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。
让你摆脱黄脸婆称号的6个护肤习惯
我们要怎么做才可以摆脱黄脸婆的称号呢?很多人认为美白是件非常困难的事情。其实只要遵循以下步骤，着重注意我们给出的要点，你会发现，其实也没有想象中那么难嘛。NO.1吸烟型黄脸婆
特征：脸上发黄，暗淡无神
脸黄原因：香烟的烟污染，会令皮肤产生大量的自由基，令血液和淋巴的循环不畅，皮肤毒素不能有效排放，就会使肤色发黄，同时也可能导致色素沉淀。泛黄的手指、斑驳的牙垢，都是吸烟留下的面部后遗症。
黄皮肤变白护肤习惯：远离香烟，多吃健康的食物
做法：吸烟的人尽可能的做到少吸烟，最好就是直接戒烟，不吸烟的人逃离吸烟区，不去吸二手烟。平时要多吃蔬菜水果等天然食品，少吃煎炸油腻的东西。平时多点用手去按摩肌肤，刺激细胞穴位，保持肌肤的弹性。
NO.2主妇型黄脸婆
特征：脸色蜡黄，伴有油光
脸黄原因：家庭主妇们每天的工作就是下厨煮饭，过程中的油烟笼罩不知不觉间就会令你变成真正的黄脸婆，看上去脸色蜡黄，油光满面，为你增龄不少。
黄皮肤变白护肤习惯：做家务前一定要上隔离层
做法：解决煮饭过程中的油烟污染，最好的方法就是避免油烟直接与肌肤接触。在煮饭前涂上隔离霜，保护好肌肤。小编还建议主妇们购置一部优质的抽油烟机，否则变成黄脸婆就后悔莫及了!
瓷娃娃美肌惹人羡 做到8个习惯你也可以
你是不是对那些“瓷娃娃”们心生羡慕?好奇她们如何能够展现零瑕疵，甚至不用任何遮瑕或粉底，瞬间秒杀身边的人？下面就是她们的美肌秘密，让我们一起解惑吧。
1.每天做足防晒工作
清早出门之前，保证至少使用SPF15的面霜（如果你需要长时间在户外活动，应该选用SPF值更高的护肤品），以便阻挡紫外线带来的伤害，预防皮肤癌，减缓皱纹的产生，防止晒伤。
2.多运动
运动虽然不是那么有趣，但是可以帮助身体消耗更多的卡路里，让氧气注入表皮细胞，我们会感到浑身轻松。 3.不要吸烟
吸烟不仅危害健康，简直能毁了你的肌肤——越来越弱的肺活量无法为肌肤提供足够的氧气，肝脏排毒功能也会逐渐变差。记住，你的肌肤可没有“肺”帮助它们呼吸，因此你呼出的烟雾将它们笼罩，导致肌肤发炎、脱水、粗糙及暗黄。
4.睡觉前一定彻底卸妆
晚间卸妆成为每天美容工作最重要的一项，没有卸妆的肌肤无法呼吸，更不要说自我修复、新陈代谢了，毛孔立即变大，皱纹则很快找上门。 5.不要挤痘痘
再娇嫩的肌肤也有长痘痘的时候，但是千万千万不要用手挤压，否则绝对会留下痘印。告诉你一个快速消肿的方法，就是用冰块冷敷，不要让冰块接触皮肤，而是应该用面巾纸或者柔软的纱布包裹住。敷满一分钟，你会发现痘痘的红肿变小了，这是皮下血管遇冷收缩的结果。
6.不能用手抓伤疤
在皮肉康复结痂过程中，新生细胞带来的神经瘙痒会使得忍耐力差的人忍不住去抠弄解痒，结果就是露出鲜粉色的肉肉，使伤口愈合的更慢。针对一些小伤口，例如不小心的擦伤割伤，可以使用硅霜促进恢复，每日使用两次，坚持两个月左右即可。如果是较大的伤口，或是手术伤口，激光祛疤是不错的选择，对肌肤无损伤。 7.选择合适的食物
黑巧克力不仅好吃，而且具有超强的抗氧化能力，消减自由基，减缓肌肤衰老松弛。西红柿含有丰富的维他命A、B、C和K，以及胡萝卜素、叶黄素、番茄红素，是最佳防晒食物，保护肌肤骨胶原不流失。橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。羽衣甘蓝不仅抗氧化性、抗衰老性无比强大，含有维生素A等多种微量元素，而且是瘦身美食的首选。总之，选用具备美容功能的食物会给你带来意想不到的效果。
8.勿忘去角质
定期去除肌肤的死皮细胞可以促进肌肤吸收更多的养分，建议选用天然、无刺激的的去角质膏。
盘点7个美容冷知识 塑造冻龄美肌肤
衰老是每个人都害怕的事情，我们无法阻止衰老，但是我们可以让岁月在面部留下的痕迹减少，隐藏起我们的真实年龄。运动篇
运动是让肌肤保持弹性的最好方式，现代生活节奏比较快，可能很多人都没有时间好好锻炼，那么就从生活中的小细节做起吧，记住我们的运动原则：能坐不躺，能站不坐，能走不站。
上班时，爬楼梯上去吧，如果楼层太高，提前几层下电梯然后再爬上去。中午吃过饭后，休息一下，然后稍微抻抻筋骨。下班后，提前一站地下车走回家吧。
饮食篇
食物的补充，会让我们看起来更有气色。可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，也就是含有“胶质”的食物，比如肉皮或是鱼片。多吃一些含有维生素的食物，比如红枣、西红柿、水果等。饮食讲究平衡，什么都吃，但什么都不多吃。
营养的补充到位，才能让我们看起来很有气色。
心理篇不要小看心理对肌肤的影响，俗话说笑一笑十年少，心情愉快，看起来也会年轻。如果总是心事重重，那么你的肌肤也不会好起来，气色就会很难看。所以，开心很重要，有什么不开心事就放一放吧，没有什么大不了。
护肤篇
无论你是20岁，30岁还是50岁，美容这项功课都是必不可少的。眼睛周围的肌肤是最脆弱敏感的，也是最容易暴露年龄的，所以眼睛周围的肌肤要好好保护，即使你才20岁。
每个女孩都懂得基础保养，肌肤干燥要补水，天气热了要控油，难道护肤之道就是如此简单，如果你只知道这些护肤基础你就OUT了，给大家盘点一些你想不到的美容冷知识，快来开开眼界吧。
你想不到：盲目瘦脸会让脸部轮廓变方？有的人明明不胖，但却有双下巴，那是由于面部脂肪移位，向下堆积，原本尖尖的下巴就变成肉嘟嘟的“脂肪球”，昔日的小V脸也会逐渐变成大方脸。如果盲目地瘦脸，令脂肪“居无定所”，面部松弛的情况会更加明显。有些明星通过注射肉毒杆菌来瘦脸，时间久了面部会凹陷，形成难看的“僵尸脸”。
你想不到：弹力蛋白比胶原蛋白更靠谱！
在人体的皮肤纤维组织中，胶原蛋白占70%以上，它的美容地位也是人尽皆知。但最新结果显示，弹力蛋白才是维持肌肤弹力的根本元素，虽然它在肌肤的纤维组织中只有不到5%的比例，但这小小的一部分决定了剩余95%的弹性和紧致度。若想让肌肤饱满有弹性，千万不能忽视了胶原蛋白的存在！
你想不到：肤色暗沉不全是黑色素惹的祸！
人们总会把肤色暗沉与黑色素联系起来，用了很多美白产品，肌肤还是没有变白变亮，于是黑色素成了女人们唾骂的对象，其实我们错怪黑色素了。科学研究发现了一组决定肌肤光感的基因，当它们的运作发生变化时，肤色会变得暗沉，失去光泽。这一发现改变了人们对美白肌肤的认识，与此同时相应的光感透现科技也投入到了护肤领域。
你想不到：表面不疼不痒，其实千疮百孔？不知不觉间，肌肤居然“撕裂”了，这可不是吓你。科学研究发现，肌肤一天天遭受着内部紧张压力，我们不经意间的小动作都会使真皮层出现细微的撕裂，比如趴着睡觉、频繁揉眼都是危险的小动作。微撕裂造成真皮层下陷，紧实度下降，随着时间流逝，肌肤再也无法有效地进行自我修复，甚至还会改变脸型，小尖脸变大方脸。
你想不到：搞定leader肌肤重获新生！
随着年龄的增长，涂抹再贵的护肤品也阻止不了肌肤衰老的步伐，那是因为修复基因的蛋白质进入了休眠期，肌肤无法快速修复损伤。此时，我们要找到位于表皮与真皮交界处的“乳突状真皮层”——掌管皮肤新生的leader，唤醒休眠的修复基因，DNA活跃后修复功能就会加强，肌肤宛如新生将不是梦。
你想不到：细胞需要吃糖才能正常运作！
众所周知，肌肤老化是皮肤细胞的老化，细胞为何会老化呢？原来，细胞外层包裹着一层“聚糖”，正是这层糖决定了细胞表面结构强韧度，聚糖就如同一把打开细胞钥匙，能帮助细胞之间主动传递讯息。岁月流逝会使聚糖的含量减少，活性下降，肌肤间的信息传递被阻断，肌肤就会出现皱纹、松弛、暗淡等一系列的问题。
你想不到：细胞居然也会死机？
DNA是主宰细胞内部活动的核心，DNA的一项重要工作就是将白天因环境、压力等所产生的细胞损伤残片，彻底代谢排除，这样就能确保肌体正常更新。如果DNA受损或断裂，修复工作就难以顺利进行，最终导致整体细胞修复力下降。所以，激发天然的夜间“净化”功能，是让细胞代谢净化功能正常化与保护DNA不被伤害的关键。
金喜善否认整容 定期输血“冻龄”你造吗
近日，金喜善在自己的INS上发布了一张其在MBC新剧《愤怒的妈妈》中的剧照，照片中的金喜善穿着校服，任谁也看不出来她已经37岁了。
16岁的“女儿”金裕贞和37的“妈妈”金喜善
近日，金喜善在自己的INS上发布了一张其在MBC新剧《愤怒的妈妈》中的剧照，照片中的金喜善穿着校服，俨然一副“王女”的姿态，任谁也看不出来她已经37岁了。在这部剧中，金喜善饰演的赵强子为了弄清女儿遭受校园暴力的缘由和幕后操控者，不得不亲自穿上校服回到校园，和恶势力作斗争。当37岁的金喜善再次穿上校服，真正印证了那句广告词：“我要让时光在我脸上倒着走”。
金喜善
曾经韩国的第一美女金喜善，在这部剧里面首次演妈妈，不但要和剧中的女儿一起穿上校服当同学，还要跟比她小15岁的男同学演暧昧戏，也是够拼了。关于韩国媒体曾报道说”虽然对于剧情中饰演高中生的设定有些担忧，但金喜善的童颜美貌和身材管理非常好”，并评价说与过去20代的金喜善相比岁月的痕迹并不明显，“高中生妈妈是只有金喜善能够消化的角色”。
金喜善在这部剧里面首次演妈妈你要说已经37岁的金喜善和17岁的少女一点差别也没有，话也太过了。但我们惊讶的在于，37岁的她怎么能在最大范围内保持着自己最好的状态，让皮肤和身体机能出现“冻龄”。
金喜善自称并没有整过容
随后就有韩国媒体曝光，金喜善虽自称并没有整过容，也不爱做运动，但却有定期输血的习惯。此话一出，马上被疯炒为她“冻龄”的秘诀，引发网友的质疑。不过，她随后解释自己定期输血并不是为了保持容颜不老，而是治病所需。因为她患有“红血球破坏性贫血”疾病，需定期输血增加红细胞数量以维持身体健康。但这种解释还是引起人们对“输血美容”的关注和热议，有网友甚至调侃说：“看来聊斋中那些女妖要吃人心、喝人血以永葆青春是有科学依据的。”
就算哪天某个科学数据能证实输血确实能保持“童颜”，但这个方式显然对我们普通人来说还是过于遥远，那我们是不是可以借鉴其他“童颜美女”的保养秘籍来冻住自己的年龄呢？
乔妹一直都像18岁少女!要说韩国演艺圈的童颜美女，每年各类型的榜单就能让你绕花眼。刚刚出炉的“穿校服去学校也可以的30代童颜女明星排行榜”的调查结果，宋慧乔以绝对优势的票数夺冠，击败韩智敏、全智贤等女星，并得到网友力夸：“乔妹一直都像18岁少女!”其余则依序为韩智敏、宋智孝、2NE12成员Sandara、张娜拉、全智贤与尹胜雅。
《扑通扑通我的人生》
上个月才在内地上映的韩国暖心剧《扑通扑通我的人生》中，35岁的宋慧乔饰演一位17岁就怀孕生子的年轻母亲，和35岁的姜东元一起穿上校服，大玩校园初恋。
宋慧乔身材娇小、小腿纤细、比例匀称，姣好的面容，水汪汪的眼睛，尤其是那出名的好皮肤，是让她不管多少岁穿校服演学生妹都合适的重要武器。
乔妹皮肤好
虽然每次有人夸乔妹皮肤好的时候她都会谦虚地说是遗传，但是演员的工作环境长期变幻不定，拍摄中紫外线照射的时间又长，作息也极其不规律。如果她平时光靠遗传，没有在脸上勤下功夫，那么再好的遗传也肯定会变质的那一天。
宋慧乔后来一次采访中，在主持人紧追不舍的追问下，乔妹就透露了一点平时的保养秘诀。首先是20岁后就定期很努力地往皮肤科跑，也会去皮肤美容院。如果实在没有时间去，就会在家努力地敷面膜。有时候会跟着泡澡一起敷，因为泡澡的时候全身的毛孔都打开了，面膜里面的精华才会最大程度地进入皮肤。为了防止撕下面膜时，还没来得及闭合的毛孔吸入脏东西，她会在浴缸旁边准备一瓶精华喷雾，作为面膜后的收缩毛孔之用。
《扑通扑通我的人生》拍摄现场
总是会听到大家谈论：“我才20岁，用眼霜会不会太早啦”、“我只要早睡早起，永远都不需要用护肤品”、“我每天只用清水洗脸，什么都不擦，皮肤一直都这么好呀”，甚至还有人说“你每天都擦这么多瓶瓶罐罐，不累吗”，我只能回答：“姑娘，你天天都这么丑，不累吗”。
其实不管再好的皮肤，一定都会随着年龄的增长而悄悄产生变化，这是人体自身正常的生理现象。世界上是不存在天生的“童颜”的，你们看到的37岁穿校服演高中生的女明星，一定是经过后天的精心保养，平常在饮食、生活习惯等多方面对自己严苛管理后的成果。我们不能让时光倒着走，但我们却可以从现在做起，让我们的时光走得慢一些，再慢一些。
首先，我们要远离对我们皮肤不好的比如咖啡、巧克力、红茶等含刺激性的一切食物，保持良好的生活习惯，多吃水果蔬菜。其次，不管是你现在多少岁，眼霜用起来好吗？用的时候好好按摩好吗?!对于护肤品，小编坚信，一分价钱一分货，要用就用能力范围内最好的，不管春夏秋冬，出门请不要忘记擦防晒霜。如果皮肤有什么问题，请及时就医，对症下药，不要轻信任何网上的三无产品，不然到时候就不是去咨询医生这么简单了。职场丽人驻颜有术 7个秘籍悄悄冻龄
职场丽人驻颜有术7个秘籍悄悄冻龄你的身边有没有这样的OL，她们工作风生水起，忙里忙外，可肌肤依然白嫩透亮，每时每刻光彩照人。可我们自己忙得焦头烂额的时候，皮肤就差得不忍直视。区别在哪?职场丽人可不光靠化妆品来掩饰容颜，学会调理呵护肌肤，才能让别人猜不透你的年龄!7个秘籍悄悄冻龄TITLE=职场丽人驻颜有术7个秘籍悄悄冻龄/>压力、焦虑都是职场女性的大敌，学会调理身心，舒缓焦虑，并合理搭配护肤品，肌肤才能保持在最佳状态。想知道那家不食人间烟火的女神级OL是怎么保养的吗?经过不断摸索和询问，小编总结出了7个驻颜秘笈，信不信由你咯!秘笈1：清洁保湿是护肤基础广告宣称可“迅速见效”的产品当然诱人，可业内人士一致认为，养成好的保养习惯更重要。清洁和保湿是护肤的基础，不要刻意追求美白而盲目使用美白产品，肌肤干净水润，自然能散发健康白皙光泽。秘笈2：每天坚持防晒紫外线是公认的“老化因子”，很多人到了夏天才会记得防晒，而且会忽略在阴天或室内时也需要预防“光老化”，日积月累的紫外线会给肌肤造成斑点、皱纹和松弛。日本女性多从十几岁开始涂抹防晒霜，肤质果然普遍年轻干净。有效的防晒需要将防晒霜均匀地覆盖于每一寸肌肤。秘笈3：卸妆仔细认真卸妆时稍做按摩可祛除皮脂和死皮，促进肌肤吸收。不过这时最重要的不是按摩时间，而是细不细致，发迹、鼻翼、嘴角、睫毛……别落下任何一个角落，每处至少按揉3圈就OK。7个秘籍悄悄冻龄TITLE=职场丽人驻颜有术7个秘籍悄悄冻龄/>秘笈4：内在调理身体害怕皱纹爬上脸，烤海鲜就别放盐，用橄榄油代替就好了。在海鲜表面刷一层橄榄油，可减少钠的摄入，预防皮肤老化;平时多吃补气血、增加胶原质的食物，如红枣、西洋参、蜂蜜、核桃，补中益气，调理养颜;在外点餐时，一定要让他们把蔬菜和沙拉酱分开，这样自己可以调整高热量沙拉酱的摄入量。秘笈5：用对面部护理油脸上太干，睡前用补水面霜混上面部护理油，可持久滋润皮肤。爱长痘的人需用松软发带扎个马尾再睡，以防头发上的灰尘沾到脸上引起感染。手脚干燥时，把保湿油和润肤露按1：4的比例混和后充分抹匀，再用保鲜膜包裹10分钟，即可深层保湿。不要让皮肤感到干燥，那么，你需要常备一支保湿喷雾，时不时给肌肤补充水分。7个秘籍悄悄冻龄TITLE=职场丽人驻颜有术7个秘籍悄悄冻龄/>推荐产品：唯爱多肽修复面膜编辑推荐理由：这款面膜质地略显粘稠，敷完后皮肤不会干燥，保湿性能很好。滋润的同时调节水油平衡，夏天在空调房里使用都很不错!秘笈6：每天运动30分钟每天坚持运动，不仅有助于塑身，对皮肤也大有益处。想要皮肤Q弹，每天跑步20分钟，利用休息间歇做些简单的伸展运动放松肌肉，就能让女人全身的气血更调和。关键是坚持，一天都不能落下，工作再忙也不能成为借口。秘笈7：保持居住环境湿润在空气太过干燥的环境中，皮肤也常常干燥，可以在空调房里放置加湿器。经常用加湿器会担心清洗不及时滋生细菌，把毛巾浸湿挂在床头，不仅有利于润泽呼吸道，还能预防皮肤干燥。出差时用这招，百试百灵。
