安然度过今秋美白季度

2020-11-05

进入秋季，关于美白的新一轮讨论热烈开战。其中，我们选取了虽然老生常谈，却依然是本季最受关注的三大疑问，让你安然度过今秋美白季！

发问人YoYo28岁OL混合性肌肤

一用美白产品我就会觉得肌肤奇干无比，即使每天用美白爽肤水自制的纸膜敷脸也不行。

A：你一定延续了夏日所使用的美白产品吧！夏季的美白保养品相对轻薄，甚至具有控油的功效，而一到秋季，肌肤一定会发生改变。是否延续夏日所使用的美白保养品，要根据自己的具体肌肤状况决定。

解决方案：局部美白+全面保湿

1.进入秋季，你首先需要检查自己的肌肤发生了哪些变化，比如涂过乳液2小时后肌肤开始感觉紧绷，斑点变得明显（不一定是晒斑，这时出现的斑点也可能是肌肤缺水的表现），肤色不匀。

2.有如上变化是正常的，不要害怕！你可以继续使用夏季的美白保养品，比如夏季每周使用2次的美白面膜，现在可以每周用一次，甚至可以只在有斑点和肤色不匀的局部肌肤上使用；同时一定要添加一瓶够分量的保湿霜，如果你是混合性肌肤，也可以选择保湿乳液或者保湿精华液。

发问人Barbara25岁研究生油性肌肤

秋季的干燥气候不用对我的肌肤产生多大的影响，有些细节就很让我头疼。比如嘴唇起皮，涂了唇膏还是能看到明显的斑点；比如脚后跟和手肘后端任何时候都感觉干燥，即使刚刚洗过澡。

A：值得庆幸的是，因为你及时关注到这些身体细节，所以解救它们不用花太多心思就能搞定，更不会在冬季到来之际让这些小问题成为困扰你的大烦恼！让唇部斑点、干燥消失，让手肘和脚部肌肤健康、润泽需要的是在正确的环境中施加一点适当的保养。

解决方案：潮湿环境+前所未有的柔润呵护

1.秋冬季节，任何人的唇部都容易干燥起皮，这绝对不是你个人肤质的问题。你需要做的，是不要随便拉扯死皮，可以洗澡时在潮湿温暖的浴室中，用棉签蘸热水擦拭嘴唇，再用软毛刷或者毛巾擦掉死皮，之后厚厚地涂上一层唇油。白天出门的时候也要选择滋润效果大于颜色漂亮的油性唇膏。

2.手肘后端、脚后跟受了一个夏天的煎熬，肯定又干又黯。你同样需要在潮湿温暖的浴室中为它完成去死皮的工作，用洁面扑或者小毛巾蘸着颗粒细小的磨砂膏在以上部位画圈，2分钟后用温水洗净。然后要立即涂上够滋润的油性润体乳，开架式超市中购买的以甘油或者透明质酸作为单一主要成分的润肤乳只能保持1小时滋润，绝对不够力。

发问人Anna29岁公务员干性肌肤

常常郁闷，虽然一年四季都淡妆出门，但是上了粉，我永远觉得脸色花花的！而一到秋A天，这种状况会变得更严重！

A：原因可能有2个。第一，是你肤色较深，却选择了较浅的粉底颜色，浅色粉妆很难遮住原本较深的肤色，这就造成了“白里透灰”的斑驳肤色；第二，你本身的肤色被晒“花”了，肤色不匀让你的妆也“花花”的。

解决方案：彻底洁肤还原匀净肤色+重新挑选粉底色号

1.你可以尝试比自己肤色略深半号的粉底液，以使肌肤颜色更显均匀。注意不要总是根据脸部肤色来选粉底，虽然你喜欢白皙的妆效，但是你还是可以试着按照稍微深一些的颈部颜色来挑选底妆色号。

2.洗净肌肤，仔细观察镜中的自己，有没有感觉肤色因为区域不同而略有深浅色差？这也许是你每天上妆色素沉积的恶果！解决的办法是每天一定要彻底卸妆，并在黯沉的局部每周一次使用焕肤膏

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美白祛斑小窍门1：睡前敷美白面膜

面膜一直是很好的的美白护肤品，它可以短时间内给肌肤提供营养成分，定期敷一个美白面膜对肌肤美白有很大的帮助，不仅能淡化色素沉淀，均匀肤色，还能提亮肤色。

注意：选择美白面膜一定要根据自己的肤质来选择才能达到最理想的效果哦。

在这给各位洁面推荐一款挺好的美白面膜：薇奴美白补水黑面膜

特点：以黑吸黑、美白祛黄、祛斑淡斑、提亮肤色。

美白祛斑小窍门2：淘米水洗脸美白

每次洗米留下初次的和第二次的淘米水，等它澄清后取上面的清水，再加点清水进去，用这个水来洗脸，坚持一段时间，你会发现脸色变得白皙细腻了，非常适合油性肌肤使用，去油又美白。

美白祛斑小窍门3：香蕉牛奶美白

做法：将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上，香蕉面膜20分钟后洗净，能让肌肤变得细腻光滑。

美白祛斑小窍门4：蔬果汁美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果一起打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，是极好的美容食品，对于美白非常有效。

美白祛斑小窍门5：醋蛋液美白

做法：将一枚新鲜的鸡蛋洗净擦干，加入500毫升的醋浸泡一个月，当蛋壳溶解于醋中后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯，经常服用可以去除面部黄褐斑。

美白祛斑小窍门6：每天一杯柠檬水

柠檬富含维生素C，维生素C是非常强效的美白成分，每天一杯柠檬水，能让皮肤变白，也可以用柠檬敷脸，但记得敷完后不要晒太阳哦，建议晚上敷。

美白祛斑小窍门7：多吃抑黑食物

多吃一些可以美白、抑制黑色素的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、西红柿等，还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓。

美白祛斑小窍门8：酵母粉美白

酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状，再涂抹在脸上，一周做两次，可快速恢复白皙肌肤。

美白祛斑小窍门9：自制面膜美白

将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀，调成膏状做成面膜，美白滋润效果非常好，每星期做两次，坚持一次月，会发现皮肤明显变白。

美白注意事项一：定期清洁及保养

经常化妆的MM一定要做好定期的清洁和保养，以免造成粉垢及色素沉淀，日常要做好深层清洁工作。

美白注意事项二：慎用化妆品

由于很多化妆品中含有过量的汞和重金属成分，很容易让肌肤遗留斑点，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的产品。

美白注意事项三：注意饮食

少吃刺激性食物，如辣、酸、酒，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，容易导致黑色素沉淀。

美白注意事项四：注意防晒

要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，尽量避免日照强烈时出门，出门时搽防晒霜。

美白注意事项五：睡眠和运动

充足的睡眠和水分能使肌肤不再暗沉，每天喝够八杯水，保持适当运动及充足的睡眠。

保湿补水有妙方力塑今秋水润肌肤

立秋已过天气虽然依旧闷热，但当心秋燥悄悄在你身边潜伏。夏天之后皮肤变得粗糙，强烈的紫外线令角质层增厚，更肌肤的保湿力大大下降。保湿乳液在秋冬季绝对是必备品。保湿之所以重要是因为我们需要维持肌肤一定的湿润度，水分过多的流失但肌肤更容易受损。而保湿不当更会令角质层变得不健康。下面跟随小编认识今秋保湿妙方吧。

准备工作：温和去角质

夏天之后皮肤变得粗糙，角质层渐渐增厚变得十分不健康，容易在秋冬季引发一连串的皮肤问题，也会影响保湿补水产品的吸收力和皮肤的保水力。所以，秋季保湿工作前最关键的一步就是温和去角质。

可以选用一块婴儿用的纱布毛巾，湿润脸部后，用毛巾蘸取洁面乳，搓出泡泡，然后在脸部，尤其是额头，T区，下巴这些容易堆积废旧角质的位置，轻轻地以画圈圈的方式涂抹洁面乳，不用太久，30秒左右即可。之后再用清水冲洗干净。如果嫌麻烦可以直接用去角质产品。

日常保湿须知：

化妆水湿敷

季节交替总是让敏感肌肤的MM措手不及。但其实MM可以利用手边的化妆水作湿敷之用，在上妆前或是睡前保养时，利用化妆棉吸饱化妆水，大约敷五分钟后再进行日常的保养步骤，皮肤含水量高了，肌肤自然保湿又补水。不过要注意化妆水要选用无酒精的。

日常保湿须知：保湿乳用起

气候变化不稳定，角质层平均28天的更新周期会被打乱。当发现肌肤的锁水力变差而干燥时，你就要注意改善了。利用量比平常多一些的保湿乳液，倒在化妆棉上后，以画圆的方式为肌肤轻轻按摩，肌肤的保水度立即提升，肌肤的胃口大开。后续的保养也会更好吸收。

日常保湿须知：防晒勿忘记

进入秋天天气转凉，可是MM别对紫外线这肌肤大敌掉以轻心哦。秋天紫外线量跟夏天相比其实一样，别让美白大计毁于一旦。防晒产品继续用起，不要选择需摇晃后使用的立可白式防晒，而是要选用带着些许滋润度的乳液型的防晒产品。这样就不用再担心肌肤角质层因天气过干而受损。

日常保湿须知：特殊保湿护理

你可以选择每周2-3次，给肌肤加餐。在洗脸后，直接将保湿乳霜在手心里搓热，涂抹在脸部，然后用以纯净水浸湿的化妆棉，拧干到完全不滴水的状态，再浸湿保湿化妆水，敷在脸部，再加盖一层保鲜膜，10分钟左右取下来，将还未吸收的产品拍打至完全吸收即可。

日常保湿须知：热敷也可以

因为气温下降，身体代谢循环也会随之下降。所以一早起床发现镜中皮肤暗哑无光。这个时候可以利用热毛巾敷脸的方式促进脸部血管循环，令气色提升起来。热敷大约一个礼拜进行三次，热敷之后你可以再利用美白化妆水湿敷，一口气将毒素排出去，就能找回肌肤的透明感。

美容步骤重新洗牌用水嫩肌肤度过春日

一、抗氧化，一刻不能停

护肤品常用抗氧化物去中和自由基，减缓皮肤衰老。护肤专家柳燕推荐的当红抗氧化成分，有艾地苯、Q10、葡萄多酚、维C、维E等；很多美肤达人都透露自己每天会服用抗氧化物，如天然花青素；皮肤科医师詹育彰更强调要提高身体的抗氧化力，最好混搭服用不同种类的抗氧化物，以全面抵御不同种类的自由基。

二、能量级有机保养

保养品界另一个排毒圣品是“有机保养品”，由天然纯净的保养成分，减少皮肤的负担。欧洲各国对其都有不同的认证标准，从土壤认证到追求成分认证，现在要求连瓶器也要能被土壤分解，甚至包括品牌要使用环保印刷油墨等等。用有机保养品时，身心都会舒畅，你可以从香味开始，辨认成分天然与否，通常天然的味道无法达到百分百一致性，就算是同种玫瑰，都可能因为采收的时间和季节差异而有所不同，记得开瓶闻嗅后尽快封好瓶口，以免接触空气使香味变淡。

三、善用排毒小法宝

1.化妆水抛磨法：洁面后，用棉片蘸足化妆水，轻拍到脸上，注意让棉片和皮肤之间有适度的摩擦，像是为陶器抛光般地，边补水，边磨去多余角质，让皮肤重现柔软水嫩。

2.按摩1分钟：这个季节，出门前多做1分钟按摩哦。质地浓郁的抗氧化面霜能将抗氧化物密集覆盖在皮肤表面，形成一层保护膜，全脸均匀推开后，用手掌大面积带动面颊、额头、下巴和颈部，有醒肤和加速毒素排出的作用。每天做就有结果，贵在坚持。

四、精油泡澡赶走蜡黄

其实每个人最常遇到的“有毒”征兆，就是因为熬夜加班而产生的蜡黄肌，此时，立刻补眠是最好的方法，如果无法充分休息，就泡澡加速新陈代谢，带走厚重的角质也能让全身通体舒畅。精油的分子小，又是脂溶性，很容易渗入肌肤底层，随着淋巴代谢调整身体状况，如果脸有倦容时，乳香、洋甘菊、薰衣草、迷迭香、橙花都是不错的选择。

五、护肤中加入精油

最简单的使用办法是，直接涂抹在掌心上闻，深呼吸3分钟；或者在办公桌上放一瓶乳香，只要觉得喉咙不适，就闻一下，很奇妙的，马上就有效果，不会一直想要咳嗽。你可以滴1-2滴精油在现有的保养品中，含油量高的最好，像是乳霜、乳液都可以，增加活化肌肤的能力。建议大家将精油加入牛奶或蜂蜜的天然乳化剂中，再倒入浴缸，浸泡全身。

帮助肌肤度过多事之秋

1冰镇化妆水就能对付秋季角质你有可能会：过了一季，特别是夏天，肌肤累积的老废角质量相当惊人，可大多数人觉得秋天去角质容易让肌肤敏感变薄而忽略了这项工作，所以让脸上角质过厚，不仅影响了保养品吸收，你的黯沉粗糙和毛孔斑点也无所遁形，相对更加刺眼。

所以我们：既然怕惯常的去角质方法让皮肤敏感，那不如就选择一些温和的去角质方法。牛尔老师说过把化妆水放进冰箱，用棉片涂抹，不仅有很好的温和去角质效果，还能在这个季节给肌肤镇定舒缓的效果，让肌肤恢复光彩。或者可以在护肤程序中加入一些具有水杨酸、A醇的美白产品，加速角质和黑色素的代谢。

2一场秋雨一场凉一层矿物做屏障你有可能会：这个季节温度变化太无常，早上出门时还是初秋的暖阳，一场秋雨就俨然深秋萧瑟。一天间的大温差最容易引起的皮肤代谢异常，而皮脂膜保护功能下降，水分的流失反而比夏季更为快速，搞不好就开始出现粗糙、局部脱皮的现象。所以我们：选择一些含有矿物质的保养品，因为它是重建肌肤天然屏障功能的重要元素，比如镁可以对抗氧化，铁可以舒缓皮肤等等。因此，只有当角质层细胞吸饱了水分和矿物质，屏障功能才会增强，肌肤才能构建自身防御功能，帮助肌肤远离敏感，实现健康水润的强韧状态。

3保湿喷雾得够舒缓才能对付温差敏感你有可能会：早晚温差大是这个季节的最大特点，别以为躲进办公室皮肤就逃过一劫，暖气来之前的这段时日，办公室有人气、温度高，可走廊温度却低很多，你在几个办公室之间来回穿梭，办公室和走廊之间的温差也足以让皮肤敏感起来。

所以我们：温差和环境的频繁变化会特别影响肌肤的持水力，甚至还会变薄，防御力降低。其实这个时候比夏天更需要一瓶保湿喷雾放在办公室，尤其是舒缓抗敏型的保湿产品。比如产品里还有洋甘菊、小黄瓜的植物萃取，时不时拿出来喷一喷，舒缓安抚还能加强肌肤的水分平衡。

4夏季身体乳加点油就能赶走小腿皮屑你有可能会：每到这个季节，小腿就特别容易起皮屑，还爱痒痒的，只因那里是全身油脂分泌最少最慢的皮肤，尤其是有些女孩子这个季节还在穿着七分、九分裤，露出的那段小腿不重点护理可就容易出丑了。

所以我们：有些女孩一定在大喊：“我们涂了身体乳啊，怎么还有皮屑？”这和年龄、环境、身体代谢等等都有关系。北京的秋冬就是干燥到极点，夏天的清爽身体乳液已经远远不能满足需求。其实你可以买一瓶身体护理油，橄榄油也可以，加在夏季的身体乳里混搭涂在身体上，尤其是小腿迎面骨处要多帮助按摩吸收，把小腿像脸一样关照作为每天早晚必修课，绝对能搞定皮屑问题。

这样护肤让你轻松度过夏天

面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。

1、温水洗澡

这是夏季护肤最好的办法。要坚持每天至少洗一次澡。洗澡时，使皮肤彻底清洁，然后用凉水沐浴8-10分钟。洗完澡后，用毛巾使劲擦干全身，然后再涂上薄薄的一层营养液，让皮肤吸收。面部皮脂腺丰富的部位，还可加用面膜来清洗，这样不仅有效地去除皮肤污垢，还能使肌肤润泽。

2、采用药浴

用香薷、马齿苋、海桐皮各30克，薄荷10克，放入开水中浸泡，去渣后洗浴，让其在身上自然晾干。此法可起到杀菌、止痒、消炎的作用，使皮肤得到疏通，富于弹性，光滑而细腻。

3、健身按摩

按摩前用温水洗净汗水和污垢，可使皮肤活跃，抵抗力增加。

4、避免日晒

注意营养，充足的睡眠，适当的运动，也是夏季护肤不可缺少的。几乎所有美容专家都不主张夏天化妆，更不主张浓妆。这是因为，皮肤分泌的皮脂本身就是最好的润肤物质。

5、穿透气，柔软的鞋子和衣服，尽可能穿透气性良好的薄棉袜子和鞋子，此外，经常换鞋也很重要。

6、不佩戴金属首饰。

7、不乱用化妆品

在没有特别需要化妆的情况下，建议大家还是尽量不用化妆品，给肌肤好好的放个假。

保养四法则教你安全度过经前危肌时刻

护肤品的使用

在经期应该减少护肤品的使用，每日只须用温水清洗皮肤2—3次，尽量不要用滋养型的护肤品和容易导致皮肤过敏的化妆品，可以适当用一些含有天然植物成分的清洁霜，在油脂分泌较多的T字部位多涂一些具有平衡油脂分泌作用的精华素。在这期间，可以每天或隔一天使用补水紧肤面膜从而更好的锁住肌肤水分。

避免日晒

经期毛孔容易堵塞，黑斑点容易增大。从事户外活动时，紫外线容易对皮肤造成伤害，同时易产生皱纹和斑点。这个时期应该使用含有维生素C、果酸、核酸等具有美白效果的护肤品来保养肌肤。

舒缓眼疲劳

有的女性在经期眼部会感到疲倦，眼睛周围出现黑晕，为了减轻这些症状可对眼部作一些特殊的护理。方法是：每晚用冷霜在眼周围轻轻地做眼部按摩，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，做完后用水洗去冷霜即可。如果眼睑出现浮肿，可以在茶水中浸泡两块化妆棉，取出后敷在眼睑上，保留10分钟。这种方法可以缓解经期眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

精油按摩

平躺将膝盖屈起，在肚脐以下的下腹部涂抹一些用洋甘菊或甜橙为主要成分的按摩精油，用右手掌按在左手上，沿着顺时针的方向缓慢按摩。在每晚临睡前进行，不仅可以对肌肤进行保养，还可以让经血顺利排出、减少腹痛的现象。此外，女性经期应保持充分的睡眠，避免脸色发暗或皮肤变得粗糙。

打美白针真的能美白吗？“美白针”真的可以美白么？

打美白针真的能美白吗?美白针真的可以美白么?

据调查，美白针其实并未获取同意文号，国家药监局也并未同意美白针中的谷胱甘肽、传明酸、维C维B等成分用于医疗美容，其临床适应症也并无用于美白之说。

之前美国食品和药物管理局就从前发出警告，称市面上的美白针不只可能无效，还存在着因消毒不妥，二次运用等卫生问题而引起的感染病菌的风险，声称至今停止未同意任何打针类的关于皮肤美白或祛斑的药物。

16年央视《每周质量陈述》曾曝光过，江苏的李小姐在美容店里花费1万余元购买了8次美白针的打针，可是李小姐在打针到第4针的时分，因腰酸的凶猛，被检查发现肾功能损害。

香港女演员陈莉敏从前自爆自己自行打美白针差点赔上自己的性命。她表明，自己在购买美白针后，试图在家中自行打针，差点失掉性命，陈莉敏劝诫各位爱美的妹纸，不要自己乱打美白针。自己打美白针很容易导致打针不妥的风险，轻者皮肤溃烂，重者则失掉生命。打针美白针需要到专业医院进行打针，寻觅权威医生才是对自己担任的体现。

记者也了解到，国家相关机构也从未同意过任何针剂可用于美白美容环节，所谓的美白针不但不一定起到美白的效果，乃至还有可能带来多种健康要挟。

专家指出，美白针的恐惧之处不只在于它贵重的价格，更在于成分比例和卫生的不确定，市面上流转的美白针你并不了解在哪里，经过什么人去加工制造，这才是对爱美者最大的安全隐患。

激光美白PK光子美白医学美白谁更好

幸好，随着科学技术的进步，越来越多人通过医学美白很好地解决了美白的困惑。在众多的医美项目中，相信大家都听说过光子美白和激光美白，但是它们谁更好，它们的优点和缺点又有哪些呢，不用急，下面小编就带大家一起去对比一下这两个项目的区别，帮助大家选择最适合自己的。

光子美白

光子美白采用了特定波长的激光来照射我们的肌肤，利用了问题肌肤上所含的色素和毛细血管含量明显多于正常皮肤的特点，自动识别不同的彩色光谱，从而精准进行嫩肤的过程。而且光能还刺激到了真皮层内的弹力纤维和胶原蛋白，让肌肤变得水灵，富有弹性，并解决毛孔粗大的问题。

适合人群

①想改变皮肤质地，希望皮肤的弹性更好，皮肤更光滑，改善皮肤晦暗的人。

②面部开始出现松弛，细小皱纹，出现老年性皮肤改变。

特点

①可全面部、局部选择性治疗，同时祛除多种面部瑕疵

②深层护理，治疗的同时全面改善肌肤质地，美白嫩肤

③治疗不影响正常工作，化妆及社交，适合于繁忙的现代人

激光美白

激光美白是利用含有极小炭粉颗粒的黑色矿物油对皮肤进行均匀涂抹，然后通过特定波长的激光照射肌肤。炭粉可以增强肌肤对激光能量的吸收，这样使得激光的能量扩大了数倍而直达皮肤深层，强效激发胶原蛋白，使皮下胶原纤维和弹性纤维重新排列，修复被紫外线伤害的皮肤。总的来说，激光美白更适合亚洲黄种人进行肌肤美白护理。

适合人群

①面部有点状的色素斑，无论是日光性的还是雀斑

②面部开始出现松弛，细小皱纹，出现老年性皮肤改变。

③想改变皮肤质地，希望皮肤的弹性更好，皮肤更光滑，改善皮肤晦暗。

特点

①保证皮肤不受损伤

②治疗时间短

③有效解决多种皮肤问题。

④不仅有美白效果还能促进皮肤新陈代谢功能

激光美白遇上光子美白到底谁更优?

激光嫩肤美白的优势：

1、简单快速，随治随走，不需要恢复期，对继续工作不会造成很大的影响。

2、全面部的治疗，不会留下死角，因而整体上提高面部肌肤状态。

3、次数相对较少，通常只要一两次就能达到其他方法多次治疗后的效果。

4、能够避免以往传统治疗方法对皮肤产生的副作用。

5、激光美白嫩肤可以美肤激光去斑精确，对眼睑、以及淡黄色雀斑，仍然具有明显的疗效。

6、术后不仅能去除面部的斑点，同时还可以改善肤质，美白肌肤、消除细小皱纹。

光子美白的优势

1、更全面。色素性疾病、血管性疾病、祛除纹身、消除细纹、收缩毛孔等都可以通过光子美白实现。

2、更高效。独有蓝宝石光导技术，让疗效更持久，而且治疗效率较其它同类产品快3.5倍。

3、更安全。蓝宝石治疗头均内置动力冷却系统，减少烫伤危险，嫩肤更温和，治疗更安全。

4、更精确。采用最先进的IPL治疗头，七种专业滤光片和计算机辅助滤光识别技术，使治疗达到最佳效果。

对比完优势，我们再来看一下谁的副作用会更小呢?

光子嫩肤的副作用主要有以下四种：

1、可能出现轻微的热灼感。

2、色素沉着。

3、灼伤。

4、出现色素减退或色素脱失。

激光美白也有副作用

1、局部肿胀。

2、红斑。

3、色素沉着用。

4、瘙痒。

看完上述的对比，不知道各位想美白的爱美人士更倾向哪一种呢。小编在这里提醒您，无论您打算做哪一种美白项目，都一定要到正规的大型的整形美容医院，找专业的医生进行，才能确保美白效果哦。

美白达人全天美白作息

早上6～7时

喝柠檬水，用牛奶洗脸

这是一天中肠道蠕动最快的时候。一杯柠檬水既排毒又美白，轻轻松松排出身体毒素和废物。记住，清肠是美白的第一把刷子。

早上洗脸时先用洗面乳，洗后再用牛奶在脸上轻轻按摩3～5分钟，然后用清水冲干净。接下来就是正常程序的爽肤－润肤—防晒—化淡妆了。这时段细胞的再生活动降至最低点，淋巴循环缓慢，一些人会有眼皮肿胀情形。所以这也是增强眼部循环，用眼霜的最佳时间。

上午8～12时

早餐后吃一粒维C，涂珍珠粉防晒

这时段肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。如果你想深层的持续美白，饮食方面一定要拒绝一些不健康、对皮肤不太好的食品。辛辣的、腌制的要避而远之。像牛奶、面包、新鲜蔬菜水果等才是漂亮皮肤所需要的营养物质。早餐后服用一粒维C，不仅满足一天的维C要求，你也可以像柠檬番茄一样晒不黑，更不会晒伤。

上午10时以后是紫外线最强烈的时候。你可以补擦一次防晒霜，也可以用高质量、细密度的珍珠粉代替，不仅能起到防晒止油的作用，还有扑粉的白嫩效果呢。大家在选择防晒霜时最好用物理性的、防晒指数恰当的美白防晒乳，并记得多喝水，为肌肤保持足够水分。只有不干、不皱的皮肤才能看上去白皙美丽。

下午1～3时

补水、涂美白精华素，适当休息

紫外线此时最强烈，而血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹。这时若想使皮肤看起来有生气，就要顺从它，即使是淡妆也要卸掉，把脸洗干净，并加强补水，使用美白精华素，让皮肤和你的身体一起在“水足饭饱”后来个中场休息。

下午4～8时

多做有氧运动，适时美容

随着身体微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，这段时间到美容院作保养能使皮肤较充分地吸收营养，美容效果最为显著。职场女性平时多做有氧运动，相当于给皮肤补氧，每天“换肤”，皮肤自然也就通透、白净了。

晚上8～11时

喝牛奶，服维E

这不是一个美容护理的好时段。皮肤容易出现过敏反应，血压下降……这时候一定要彻底卸妆、清洁，做好基本的补水、滋润，在晚11时之前睡觉。如果临睡前能喝一杯牛奶并服用一粒维生素E，你的皮肤就会在真正的“美容觉”中得到修复和保养。

坚持以上的“美白作息时间”，每周再抽出一个或两个下午到美容院做全套美容，夏季美白也就指日可待了。记者了解到，目前我市多家美容院都引进了专门针对“夏季美白”的新项目、新产品。如夏季清凉面刮、面部注氧、全身水嫩美白、冰霜冰露……就算你没有时间定期上美容院，在家每周1～2次的面膜和泡澡也是必不可少的。但最好每个月能去美容院做一次全身去角质。这样，你的每天、每周、每月，以至整个夏天的“美白作息”就安排好了。

养成良好生活习惯，夏日美白养出来。