怎样使皮肤变白想要皮肤变白要注意什么

2020-11-02

干净洁白的脸是无数女性或男性所追求的，白净的脸看起来更舒服也更有气质，让自己变得变得更加自信。那么要怎么做才能让自己的脸蛋变的洁白干净呢？下面就给大家介绍一些方法：

怎样才能让脸变白

牛奶：牛奶富含蛋白质，有很好的美白效果，滋润皮肤，排毒养颜。只需要准备一小杯鲜奶，先使用蒸气蒸脸,用化妆棉吸收鲜奶后，在脸上敷上数十分钟，最后用清水清洗干净即可。坚持使用鲜奶，可以让你的肤色更白净水润。

苹果：苹果和黄瓜一样能做成面膜，也能达到和面膜差不多的效果，而且经常吃苹果有益健康。把苹果弄成苹果泥，涂抹在脸部。如果你的皮肤类型是干性过敏性皮肤，适当加一些鲜牛奶或植物油，而油性皮肤可以加入蛋清。数十分钟后用热毛巾清水清洗干净即可。苹果泥能让皮肤细滑、滋润、白腻，还有治疗暗疮、雀斑、黑斑等疾病的功效。

柠檬：柠檬酸有让皮肤收缩的功效，让你的皮肤紧致水润，适合切片贴脸上当面膜。另外，新鲜柠檬榨汁后加清水做成护肤液涂抹在脸部也可以。

黄瓜：黄瓜的美容效果大家都清楚，就不详细说明。最简单的处理方法就是将黄瓜切片，把切片贴在脸上，敷数十分钟后清洗脸部。黄瓜有润肤、美白、去皱纹的效果。

香蕉：香蕉面膜特别适合干性和敏感性皮肤使用。把香蕉制作成浆糊状后在脸部敷上数十分钟即可，香蕉泥能让皮肤清爽滑润，去除面部痤疮和雀斑，还有软化角质的功效。

注意事项

太阳猛烈的时候最好出门涂抹防晒品，游泳的时候也应该涂，尽量选择有防水功效的。平时注意要充足睡眠，平时多听音乐缓解生活的压力。避免抽烟喝酒，健康饮食、作息规律等。

编辑精选推荐

皮肤怎样变白

皮肤想要变白，一年四季需要注意防晒，其次每周可以敷三至四次左右美白面膜，面霜跟精华液页不能少，多喝水，多喝牛奶，适当喝些柠檬汁，多吃新鲜的水果蔬菜也能美白。

皮肤怎样变白

1.用美白的洗面奶洗脸或者是白醋洗脸，都能达到美白皮肤的目的。但是要注意白醋和水的比例，不能放太多白醋，会刺激脸部敏感的皮肤。

2.敷面膜。面膜是一款非常常用的护肤品，有各种功效，可以根据你的护肤要求来选择合适的面膜，现在市面上美白的面膜也很多，建议每周敷4次面膜即可。如果你的时间充裕，也可以自制面膜，用珍珠粉调制面膜，美白效果特别好。

3.面霜和精华液的使用。这两款的护肤效果都比较好，如果你想要美白，可以选择具有美白效果的产品，每天早晚都要进行涂抹，但是选择的时候要选择合适自己的，防止皮肤过敏。另外，也要常备防晒霜，不仅夏天要防晒，一年四季都需要防晒，这样美白效果才会好。

4.柠檬。柠檬汁具有美白和去角质的作用，自制面膜的时候可以加入柠檬汁，如果没有时间自制面膜，也可以用柠檬泡水喝，也是一种很有效的方法。

此外，多喝水，多喝牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也是有美白效果的，例如西红柿，黄瓜等。黄瓜和土豆还能切成片敷在脸上，美白的效果会更好。

怎样才能让皮肤变白

1、饮食方面

我们都知道，很多时候就算你涂再多的护肤品，都不如先从饮食方面抓起，所以如果想要让我们的皮肤变白的话，首先你可以在日常的饮食方面多下一些功夫。

要记得经常吃一些富含维生素C的蔬果，就比如西红柿，圣女果，奇异果还有胡萝卜这些都是很不错的选择，这些具有很好的对抗外界刺激的一个能力，所以就能够使我们的皮肤更加的健康。

另外在我们平时的时候还要记得多喝温水和牛奶，这样子才能使我们的皮肤更加的健康。但是如果是痘痘肌肤的朋友要记得不要喝牛奶，因为这样子的话会加重痘痘的生长。

2、做好洗脸的工作

一般来说脸上会分泌出更多的油脂，所以每天都要记得清洗干净我们的脸，这样子才不会使我们的脸看起来油腻腻的，很影响美观。

而且我们在晚上洗脸的时候，可以在水里放一点白醋，长期坚持的话不仅仅能够使我们的脸白上一个色号，而且还可以帮助我们淡化脸上的一些斑点。

3、定期敷面膜

要记得每周都要敷两三次面膜，给我们的皮肤补充充足的水分，这样子我们的皮肤看上去也会更加的饱满，也就会显得更白。

除此之外，每周也要记得做一次清洁面膜，使我们的皮肤保持在一个干净的状态。

4、不要经常熬夜

熬夜的话会影响你整个人的精神状态。而且如果你经常熬夜的话，会使我们的身体没有办法开始正常的排毒工作，所以就会导致我们的肤色看起来十分的暗沉。

5、使用护肤品

在我们平时洗完脸之后，一定要记得涂抹上相应的护肤产品。如果脸上比较容易出油的话就选择一些比较清爽的护肤品。

天生的黑皮肤如何变白

一、使用植物美白化妆水

想要美白，当然要使用具有美白成分的护肤品。第一步当数美白化妆水，建议选择含有植物成分的美白化妆水，不仅可以收敛保湿，美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还可以起到二次清洁的作用，让养分更多更快地渗透进肌肤底层，从内至外美白透亮。

二、24小时不间断美白

美白不是一时三刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道。由于白天紫外线较为强烈，因此除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时不要忘了先使用具有抗击黑色素，抑制黑色素形成的美白产品，让你在抵御紫外线和美白肌肤两不误。

肌肤经过白天灰尘，阳光，辐射等的伤害，到了夜间，就是修复美白的好时机了。由于周围的紫外线是不间断的，因此，晚上也有可能产生黑色素。因此必须进行美白修护，使用具有修护美白功效的护肤品，修护一天的伤害，让肌肤充分吸收美白成分，达到全天候美白。

三、专业的美白修复

相信很多MM们都觉得自己经常使用美白产品，然而成效却很慢，用来很长时间才能看到效果。其实想要快速美白，建议有条件的MM可以采用专业的美白修复疗程。美容师指导下选择合适你的方法，对肌肤进行特别护理。可以每10天或2周采取一次，你会发现自己白了很多哦!

四、持续使用美白面膜

想要美白，当然不能不用美白面膜。美白面膜能在短时间给肌肤补充丰富的美白营养成分，提亮肤色，抗击色素沉淀，让肌肤变得净白无暇。想在短时间内变白，不妨在日常的美白护理中加入美白面膜这一环节，让美白精华渗透肌底，使肌肤回复水嫩透白。不过注意合理使用，不然会造成皮肤过敏哦!

五、补充大量水分

美白的基础是水嫩润泽，因此想要获得良好的美白效果，肌肤切记不能缺水。平常的日晒很容易带走肌肤上的水分，尽管再多的美白精华也难以吸收。因此必须保证肌肤无时无刻都拥有饱满水分。建议可以随身携带喷雾型保湿化妆水，它的分子极小，即时化了妆也可以使用，喷在脸上，镇静保湿，方便卫生。

六、饮食调节

除了外部的各种美白产品以外，内部调养也是十分重要的。日常生活中，注意吸取维生素C和维生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。可以通过食物进行补充，例如柠檬、西红柿、芹菜、鸡肉、蛋黄、鱼、大豆等。

怎样能使皮肤变白

爱美是女人的天性，正所谓：“一白挡白丑”，因此拥有婀娜的身段、白皙的皮肤是每个爱美女性的梦醒。但是如何才能让“黄脸婆”"黑美人"也能拥有白皙的皮肤？很多人尝试使用带有增白效果的化妆品，殊不知，这些带有所谓增白功能的化妆品对肌肤损害非常大。一不小心就会美容变毁容。

其实，想要让皮肤变得白皙除了使用带有增白功能的化妆品外。从饮食上开始内调、从保养上做足保湿防晒工作，久而久之皮肤也会慢慢变得白皙。一起分享怎样能使皮肤变白。

面膜美白法：

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题)，效果不错，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

居家美白肌肤9法

1 枸己美白材料：新鲜的120克. 干的60克.水适量

做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量

做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白材料：番茄一个

方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克

做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白.

5 马铃薯美白材料：马铃薯13 ，面粉或者奶粉适量

方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或苹果美白材料：梨子或者是苹果一个面粉适量

做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩.

7 白菜美白材料：新鲜的白菜适量

做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用.

8 鸡蛋清美白材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量

方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻.

9 牛奶美白材料：牛奶适量

做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次.皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点.

以上就是几种能使皮肤变白的小妙招，爱美的MM们不妨在晚上一边看电视一边做个美容面膜，久而久之皮肤也会慢慢变白。同时，想要皮肤白皙还要多吃新鲜水果，多喝水、保证充足的睡眠，同时外出做好防晒工作。

怎样让皮肤变白变嫩：日常吃什么会让皮肤变白

水果类

1、猕猴桃

猕猴桃每百克果肉中维生素C的含量达100毫克以上，是柑桔的510倍，苹果等水果的1530倍，被誉为水果之王。

2、樱桃

鲜红可爱的樱桃不仅维生素C含量丰富，还含有较多铁元素，美白的同时还能补血补肾，给你健康好气色。

3、柠檬

切柠檬片泡水可以促进新陈代谢，延缓衰老，软化角质层。除了泡水喝，还可以在每天清洁面部后，滴3滴柠檬汁在浸有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，连美容教主大S都对此爱不释手。

4、草莓

草莓含有的多酚可以有效抑制黑色素的产生，还有去油、洁肤的作用，夏天再也不用担心一脸油光了。

5、西瓜

夏天最好的消暑水果非西瓜莫属了，柔软多汁的西瓜含有促进皮肤生理活性的氨基酸，给你面部皮肤增白又滋润。

6、桃子

香甜可口的桃子不仅好吃，还有卓越的保湿功效，能够清楚毛孔中的污垢，防止色素沉着。想要蜜桃般白嫩红润的肌肤，赶紧去吃。

蔬菜类

1、冬瓜

李时珍都在《本草纲目》里说，冬瓜可以令皮肤悦泽白嫩，常吃冬瓜不仅可以美白，还能减肥，令人体瘦轻健，美白与瘦身兼得。

2、西红柿

西红柿是最好的防晒食物，它含有的番茄红素能够很好的抗氧化，减轻紫外线对皮肤的伤害。

3、黄瓜

黄瓜是传统的养颜圣品，黄瓜含有的维生素和葫芦素能够清洁美白肌肤。此外，被太阳晒伤之后还可以涂黄瓜汁以舒缓，日常也可以做黄瓜面膜补水美白。

4、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A和抗氧化剂，能够预防痤疮和皮肤干燥，减缓细胞衰老过程。

5、豌豆

《本草纲目》称豌豆具有祛除黑斑，令面光泽的功效，豌豆富含的维生素A原在体内转化为维生素A后，能有效润泽肌肤。

饮品类

1、绿茶

绿茶中含有的茶多酚可以抗氧化，能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一。

2、热可可

巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮等，一杯热可可，让你感受甜蜜又健康的一天。

3、豆浆

豆浆中含有大量亚油酸，能够阻止细胞产生黑色素。其中含有的铁和镁，能够增加皮肤弹性，防止皮肤干燥，常喝豆浆美容颜颜还能抗衰老。

怎样才能让皮肤快速变白？

俗话说，“一白遮百丑”，事实也证明皮肤白皙的人会更有眼缘，穿衣服也更容易选择。那么，哪些方法可以让皮肤快速变白呢？

怎样让皮肤变白？

1、微晶换肤

微晶换肤的原理是运用真空下高速喷射的微晶粒，去除表皮老化的角质层，并在表皮层人工制造密集的微小创孔，利用上皮组织再生原理，配合促细胞生长“再生素”刺激上皮细胞快速更新，从而达到无血、无痛、无损伤的换肤效果。

微晶换肤一般适合黄褐斑、妊娠斑、老年斑、雀斑、日晒斑；或是痤疮疤痕、痘痕、毛孔粗大、肤色灰、面部有细纹等。微晶换肤不是化学换肤，因而相对比较安全。

2、美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂）

美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂）学名为“美白抗氧注射”，简称VSC。白针的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、传明酸和维他命C，还有一些加强型的美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂）还含有HGH等生长因素。谷胱甘肽有助于身本排毒，也可帮助细胞抗氧化；传明酸则可以用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成；HGH此类的生长素可以促使人体细胞持续新生分裂。

美白的针（提醒：非医学规范用语，实为一种以氨甲环酸为主要成份的注射剂）是以点滴的形式来注射的，这样可以达到迅速且均匀地遍及全身的效果，通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果，特别适合想全身变白的人群。

使皮肤变白变嫩简单有效的方法有哪些

我们都知道想要皮肤好护肤是我们很大的一点因素，所以在护肤的前提下先要做好以下这些方面肯定会让你事半功倍哦。

一.皮肤变白变嫩简单有效的方法有哪些

01.补充胶原蛋白

为什么婴儿的皮肤摸上去都是很Q很滑嫩的呢？其实这是因为她们的身体里含有丰富的胶原蛋白，这种胶原蛋白每个人的身体里都有，只是多少的问题而已，不过随着年龄的增长我们身体中的胶原蛋白就会流失的比较快。

所以一般成年人的肤质都会没有如初那种光滑白嫩的感觉，那么这时候就要适量的补充胶原蛋白了，只要体内的胶原蛋白充足，你的皮肤才会变得白嫩光滑哦。

02.多喝水

古语都有话“女人是水做成的”其实这话一点都不假，想要皮肤白皙嫩滑，那么日常生活中一定要记得多喝水，水作为我们身体中不可缺少的一部分，对保养美白我们的肌肤是非常的重要的，多喝水可以起到排毒养颜的作用，所以想要皮肤好，一定要记得多喝水。

03.防晒很重要

紫外线对我们皮肤的伤害是最大的，因此在日常出行中一定要谨记做好防晒这个步骤，如果皮肤一旦受到紫外线的伤害，那么就会变黑，肤质干瘪没光泽的，这时候想修复，真的挺难的。

04.去角质

去角质也是护肤中很重要的一个步骤，但是往往很多妹子就会将它所忽略掉，其实，如果角质没有做好，对皮肤美白也是有很大影响，因为脸部上存在着厚重的角质，那么即使你用再多的护肤品都是于事无补的，只要适当的给面部去去角质，这样才会疏通你的毛孔，护肤品才会被你的皮肤所吸收，所以，去角质也是皮肤变白变嫩最关键的一项哦。

05.不要熬夜

熬夜是现代人最常做的那么一点事了，但是小编在此建议，如果想要有好皮肤的妹子，还是要养成早睡早起的好习惯，毕竟充足的睡眠对养好皮肤也是非常的重要，所以，生活中不要熬夜哦，这样不仅伤害到皮肤对身体也是有害无益的。

二.这几种食物可以助你皮肤变白

1.黄瓜

黄瓜美白的功效相信很多妹子都知道的了，它里面含有一种丰富的果酸成分在内，所以想要美白的话，可以用它来做成面膜敷脸不仅操作简单还很实惠方便哦。

2.柠檬

想美白的还可以用柠檬泡水喝哦，因为它含有大量的维生素C，这些是天然美白的因子，而且不仅可以美白还可以祛斑呢，何乐不为呢？

3.西兰花

多吃些新鲜果蔬对美白有很好的帮助，就像西兰花，它里面有着大量的天然维生素成分，除了可以帮助你美白嫩肤之外，还可以帮你抵抗衰老哦，是一款很高的价值养生蔬菜来的。

4.苹果

最常见的苹果，也是有着美白的效果，因为它也含有丰富的各种维生素，经常吃它不仅可以美白，还可以减肥，是女性瘦身美白的最佳选择。

看完以上的内容，大家都知道想皮肤变白变嫩的最简单方法有哪些了吧，那么这期的分享就到这里，感谢大家的支持。

到底怎样才能让皮肤变白呢？

怎么样才能让皮肤变白呢？

习惯一：洁面是美白基础

美白这不是一朝一夕的事情，这需要一个长期积累的过程，在日常生活中，我们需要从身边的一些护肤小事儿开始做起。而护肤的第一个步骤就是洗脸，很多人对于洗脸都并不陌生，每天早晚都必须进行的基本护肤步骤，但是美白的第一个步骤就是必须学会洗脸，下面就看看吧！

每天坚持洗脸，这不仅能够彻底的清洗脸部沉寂在包面的污垢，而且这对于预防很多种的肌肤问题很有帮助。这洗脸能够很好的帮助调理肌肤，这同时好能够有效的促进美白成分完美的吸收。帮助达到很强的美白功效。

习惯二：维生素至关重要

为了能够很好的帮助美白，我们需要从内到外的改善肤质，那么就一定要从日常的饮食习惯中做起。在生活中我们一定要多多摄入含有维生素的食物，而不单单是补充为维生素的胶囊，我们还需要补充富含维生素的食物，这绝对是一个很关键的问题。

维生素A、C、E等，能够很有效的帮助调节人体机能和强化免疫力，同时还有效的从内到外的改善其肤质问题，帮助淡化色斑。饮食中，我们需要多多摄入番茄、山楂、橘子、卷心菜等富含丰富维生素的水果及蔬菜，这样吃下去能够让肌肤越来越多，唤醒沉睡的肌肤活跃性。

习惯三：防晒是首要

无论是哪个季节，这美白的首要工作，那当然就是做好完全的防晒工作。在每天出门之前，我们一定要做好完全的防晒工作。很多人都错误的以为只有在炎热的夏季需要防晒，同样的在寒冷冬季这紫外线依然存在，我们出门之前同样需要防晒。

无论是怎样的天气，我们出门前的半个小时都需要擦拭防晒霜。这样能够帮助防紫外线UVB和UVA给皮肤带来伤害，这是一个很好的美白习惯。大家还要避免日照强烈时出门，擦防晒霜是抑制皮肤晒黑、晒伤和老化的必备武器。在太阳照晒强烈的时候，大家中间需要补擦防晒霜。

习惯四：美白要全年

美白工作大家可不能丢三落四，需要长期的坚持才能够换来很好的肌肤，我们要做好完全的美白工作。女人随着年龄增长，脸部色素会沉着，最终形成色斑，我们为了能够打造好肌肤，那么这需要一个长期的美白过程，大家中间可不能断。

美白工程是一项很长远的工作，中间不能中断哦！女人在到25岁的时候，脸部肌肤会遇到很大的肌肤问题，我们为了能够很好的面对这个问题，我们需要提前做好应对方式。提早使用一些美白产品，这样才能够帮助恢复原本白皙的肌肤哦！

习惯五：精油唤醒肌肤

精油帮忙这是一个很不错的美白方法，最为火热的精油如下，罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油作为一种传递载体，通过精油能够把其美白成分顺利的输入到皮肤内，从而让肌肤充满活力、白皙通透，是一个很不错的美白方法。

怎么样才能让皮肤变白这跟日常生活中的习惯有着密切的关系，爱美的女士们，一定要遵守以上的这些生活好习惯。

使皮肤变白的水果，四大美白水果推荐！

今天推荐的四大美白水果包括有菠萝、柠檬、芒果、桔子，看看它们是怎么使皮肤变白的吧！

很多水果都能够美白，但是针对不同的水果，要用不同的方法才能够达到除垢、美白、祛斑等的效果的哦！

使皮肤变白的水果推荐一：菠萝

菠萝是有美白去毒的功效的，菠萝果肉中含有一种酶素能够有助于消除肌肤粗糙角质。护肤美白的方法可以用菠萝片来洗搓脸上的污垢，不过根据不同肤质，如果出现痒痕情况的应该立即停止使用，并用大量水冲洗！

使皮肤变白的水果推荐二：柠檬

柠檬敷脸能够达到美白效果是很多朋友都知道的事，具体的敷法是，首先把一个柠檬切片，最好是水分比较多的柠檬，然后把柠檬片敷在脸上，尽量让所有的脸部都覆盖柠檬，如果不行就选择你需要美白的地方敷密一点！然后6-8分钟更换柠檬片，或者完成敷脸！

注意：柠檬敷脸不能时间过长，否则会造成脸上出现花斑！得不偿失！

使皮肤变白的水果推荐三：桔子

桔子能够美白皮肤，可能不是很多朋友都知道，其实它是可以让肌肤增加弹性，紧致肌肤！不过桔子的护肤一般都是经过加工的效果才会更好！！

使皮肤变白的水果推荐四：芒果

芒果果肉多汁，鲜美可口，有解渴利尿等功效，可以帮助补充身体水分同时，帮助水分循环，排除体能毒素，达到身体美白恢复水嫩的作用，同时芒果果核油具有软化角质的功效哦。

怎样让皮肤变白让自己做“白”美人

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强，紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子，撑阳伞，戴太阳眼镜，穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和变白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂，脚，膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜，草莓，西红柿，桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助变白，增进免疫力。

10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是变白的好帮手。

11、少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

皮肤黑怎么变白？有哪些让皮肤变白的方法？

皮肤黑怎么变白？有哪些让皮肤变白的方法？皮肤白可以把很多缺点掩盖起来。不管是大个、漂亮、白还是白富美，都离不开一个白字，天生的黑皮肤如何变白？

保湿让肌肤处于蓄水状态

肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。

注意环境空气的质量

远离烟酒等刺激，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。

紫外线的照射，肌肤干燥，年纪增长，新陈代谢变慢，不良的生活习惯等，这些都会导致我们皮肤的黑色素增多，使皮肤变黑、长斑。蕾蕾老师美白团队经过多年的研究发现，安全的美白要分四步走：防止紫外线伤害-抑制黑色素生成-改善微循环-加速黑色素代谢。相对应的就是要做好防晒、用美白产品做好护理。

1.防晒：防止紫外线伤害。

大家应该都明白防晒就是要防止紫外线对我们皮肤的伤害，因为只有有效减少紫外线对黑色素母细胞的刺激，才会减少黑色素的生成。长时间暴露在紫外线下很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。我们皮肤的新陈代谢周期是28天，若不注意防晒，很容易就会出现晒斑。若到那时再想补救，就比较难了。大家如果长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等这些物理防晒的遮阳物品也要一一带齐。

2.用美白产品：抑制黑色素生成，改善微循环，加速黑色素代谢。

其实现在大家用的美白产品只能到达表皮层，由表及里，只能针对祛除表皮层黑色素，无法抑制黑色素的根源分泌，所以只能达到表面白、暂时白的效果，一段时间后黑色素就会卷土重来，无论多贵的化妆品都是如此。

还有一些美白产品大多单一针对黑色素起效，只祛除黑色素而不解决肌底垃圾色素，反而会褪黑现黄，让你的肤色更难看。

3做光子嫩肤，光子嫩肤是一种带有美容性治疗的技术。它是利用光子嫩肤仪强脉冲光子产生的光化学作用,刺激肌肤,使层胶原纤维和弹力纤维产生分子结构的化学变化,恢复其原有的弹性,从而达到消除皱纹和缩小毛孔的治疗效果。光子嫩肤可被聚集到很小的治疗部位,因而其作用部位准确,不会对周围组织和皮肤附属器官造成损伤,安全有效,不会对皮肤造成损坏。