维生素C可分为以下2种：1.纯维生素C：水溶性维生素C2.维生素C衍生物(例如：MAP)
在美白原理来说，是在黑色素生成过程中将多巴昆加以还原，进而抑制黑色素生成。对於已生成的维生素C也能将其还原呈无色素状态，是目前化妆品美白成分中，唯一发挥双效美白原理的有效美白成分。加上维生素C能预防光老化，刺激肌肤胶原蛋白增生，适合作为长期护肤成分。
熊果素
这是一种越橘科植物，从雄果叶抽取而得的成分，但结构为药用美白成分对苯二酚的衍生物，其淡斑效果强，但是根据医学研究论文指出，雄果素浓度在0.5-8mn浓度下，反而会使黑色素细胞增强。
麴酸
麴酸是米麴菌的麴菌分泌物所抽取的成分，美白原理是整合铜离子抑制黑色素生成。不过，医学研究报告指出，麴酸长期使用将导致细胞毒化。
植物萃取
成分大致是甘草、桑椹萃取液，美白作用原理尚在研究中，不过临床证实确有美白效果，属於温和不刺激的植物美白成分。
酸类成分
主要是利用水杨酸、果酸，来帮助老旧角质代谢，以及帮助沈淀的黑色素脱落，被视为强化美白效果的成分。
努力地认识完这些美白成分之後，下次眉眉们选购美白保养品时，就不会雾蒙蒙地，你可以好好地研究其中成分，选购最适合自己的美白保养品。
不过要提醒眉眉们，美白只在夏天加强的话，成效是有限的，一年四季都美白，天天使用，在出门前半小时就要开始涂擦才可让皮肤真正吸收、二至三小时补充一次、每次都用足够的量(约一至二公克)，才能当个完美的白皙美人喔!
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MM们，现在是夏天了，夏天我们的肌肤最需要做些什么呢?那就是美白了。因为夏季的紫外线格外的刺激肌肤，一不小心就会被晒黑晒伤，所以，我们就要快速的进行美白，不然在这个秀肌肤的季节，就没有一席之地喽!下面就随小编来看看，皮肤美白最快的方法?
1、清晨一杯白开水：美眉们想要美白肌肤，就需要先从体内排毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的毒素完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成，可以从身体内部来达到美白肌肤的效果。
2、多吃富含维他命C的食物：美眉们的身体如果缺少了维他命C，肌肤就会沉积黑色素，从而导致肌肤白不起来，肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质，因此，美眉们不妨多吃一些富含维他命C的食物，从身体内部来补充维他命C，例如葡萄、西红柿、苹果等等，都可以帮助补充维他命C，间接美白皮肤。
3、充足的睡眠很关键：我们的皮肤在晚上22点之后，就要进入到代谢的状态，如果这时候美眉们还没有进入到睡眠状态，就会令肌肤无法完成修整和排毒的事宜，也就会令肌肤越来越差。想要让肌肤白起来，睡眠十分关键，美眉们要保证每天八个小时以上的睡眠时间，并且平时要保证开朗舒畅的心情，才能够逐渐让肌肤白皙起来。可千万不要忽略了充足的睡眠以及良好的心态为肌肤所带来的积极作用哦!
4、绿茶叶洗脸：绿茶有着帮助美眉们对抗辐射、清理肌肤毒素、软化肌肤角质、赶走肌肤油脂污垢的功效，经常用绿茶来洗脸，美眉们的肌肤会越来越白皙。在洗脸之前，将绿茶叶浸泡在洗脸水当中，浸泡大约二十分钟左右，然后再用浸泡有绿茶叶的温水洗脸，可有效帮助肌肤清除污垢和油脂，并为肌肤排出多余的毒素，进而起到美白肌肤的效果。美眉们可以来试试哦!
5、防晒及晒后修复工作做足：虽然说防晒已经是老生常谈了，但是，仍然有很多美眉会忽略防晒，无论是否烈日当空，还是阴雨蒙蒙，MM们都要涂抹防晒霜，并在户外每个一两个小时就要涂抹一次防晒霜，在注重防晒的同时，还应做好晒后修复工作，因为如果不做晒后修复的肌肤护理工作，肌肤很快就会有新的黑色素沉积，肌肤想白也白不起来了。
外出归来后，MM们可以采用冰敷或者是敷清洁面膜的方式来修复晒后受损肌肤。
让我们还肌肤一个清白
对于爱美的女人来说，最让人不能忍受的就是脸上出现了斑斑点点，为此她们会不惜精力、财力去消除或者淡化这恼人的黑斑、雀斑，但是不了解斑点的产生原因及其种类，就不能做到对症下药。
造成斑点的因素绝不仅仅是来自我们都知道的紫外线、空气污染、劣质化妆品也会在脸上留下讨厌的记号。另外，肝脏、卵巢、肾上腺机能不良同样会在脸上出现肝斑、孕斑或子宫斑，有时偏食而引起维生素C摄取不足，也会留斑。
那么为什么有的人容易产生雀斑，有的却不容易产生呢?这是因为雀斑有着很强的遗传性，如果母亲有黑斑，或者家里的女性很多人都有黑斑，那就要意识到自己也是容易产生雀斑的体质，在平时的皮肤护理中就要更多地做好预防工作。
美白护肤品的功能就是淡化脸部斑点或避免斑点的产生，从洁肤、化妆水、面膜到美容液、面霜，各式各样的产品不胜枚举。它们都在药材、胎盘素、维生素C的基础上，研究开发了酵素、蛋白素、W21等成分，以提高预防、淡化黑斑的功效。
许多人对美白护肤品保持着强烈的希望，以为只要涂上它，就会马上对脸上的斑点说拜拜!其实这也是不太现实的。使用美白护肤品必须配合饮食及健康，才能够真正恢复漂亮干净的娇容。美白产品能避免肌肤黑色素沉淀，淡化黑色斑点，它属于全年皆可使用的产品，许多人常常误认为美白产品只适合夏季防紫外线专用。使用美白护肤品还要视个人肤质状况而定，如果肌肤特别容易出斑，可用此类产品防止及淡化黑斑，至于肤色原本就黑的女性，应该明确一点，美白护肤品不可能改变肤色。
已经产生的黑斑能否彻底消除?手术或者药物是可以做到去除黑斑的效果的，外用药可以通过皮肤很好地吸收，能够使真皮中的色素脱落，口服维生素C也可以起到阻止黑色素产生作用，中药则以调整身体状况为目的，创造容易治疗黑斑的基础。由于各人的体质不同，因此不能保证任何人的黑斑都可完全治愈，但多数人都可通过治疗使黑斑彻底消除，至少淡化。
美白针成份比例是效果的关键
自从大S在美容书中提及美白针是女明星白皙靓丽的秘密武器之一，美白针迅速走红两岸三地。美白针的药剂多半呈透明无色状，我们很难分辨内在成份，但美白针的成份调配比例是美白效果的关键，大家如果十分渴望全身快速美白，要先确认美白针成份，到可靠的美容医疗诊所注射。
美白针通过静脉注射，经由血液循环到达全身，达到全身性抗氧化、美白疗效，适合全身性肤色黯沉、雷射或脉冲光美容手术后暂时反黑期，还有抗敏感、强化体内新陈代谢等功效。美白针其实是一种统称，因为每位美容医师开给客户的配方都应该有所不同，一般以葡萄糖点滴做为基剂，再根据客户的要求及皮肤状况，添加维生素C、维生素B群等美容成份。
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现在市面上美白针的主要成份为维生素C、维生素B群、传明酸、维生素E、银杏萃取液、轻微类固醇，还有一些独家成份，如谷胱甘肽等。维生素C我们说过了，外用的皮肤分配额比内服高得多。维生素B群，能增加皮肤的光泽度。传明酸能抑制酪胺酸酶的活性，但也存在不少风险，这个后续单独开篇说。其他的一些附加成份主要诉求是抗氧化、增加免疫力，注射点滴后能分配给皮肤多少还有待商榷。
大家对美白针趋之若鹜，除了名气颇盛的美容医疗诊所推出一些含有独家成份的美白针，不少美容院也纷纷高举美白针的招牌吸引消费者，于是市面上美白针疗程的价位从几百到上万价格不一。其实，美白针仅靠口耳相传，目前并没有任何美白针剂或口服美白药物获得核准，通过注射点滴美白是不规范的操作，存在许多风险和行业漏洞，爱美人士一定要慎重。
怎样保养成为年会上的白美人
柠檬美白法
材料：柠檬、水、面粉
做法：将一个鲜柠檬榨汁，然后加上1倍的纯净水进行稀释，再放入适量的面粉调成粘稠状，将其敷在脸上，15-20分钟左右取下，清洗干净，每周2~3次。这个方法对美白肌肤有很不错的效果，并且具有收敛毛孔、保持皮肤清爽，长期坚持使用还能延缓皮肤衰老。
蔬菜汁美白法
材料：黄瓜、西洋芹、胡萝卜、青苹果
做法：将以上所有材料清洗干净，一同放入榨汁机中榨汁，榨好后饮用。这款果蔬汁能补充人体所需营养，其中还富含维生素C，对美白肌肤，抗氧化有很好的帮助，每天一杯还能改善肌肤问题。
白醋+食盐美白法
材料：白醋、盐、纯净水
做法：将白醋、盐、纯净水按照3：1：9的比例调配好，然后一起搅拌均匀，待盐完全溶解与水，再用毛巾浸泡其中，浸透后用来擦脸，早晚各一次，效果很不错，但是要持之以恒哦。
芦荟美白法
材料：芦荟叶、黄瓜、蛋清、珍珠粉、面粉
做法：将新鲜芦荟叶和、小黄瓜清洗干净，一同放入榨汁机中榨汁，榨好后倒入面膜碗中，再取适量的鸡蛋清、珍珠粉以及面粉，搅拌均匀成糊状，涂抹在脸上，待快干后揭掉清洗干净，拍上化妆水等日常用的护肤品。一周1~2次。
春花烂漫我们是“美白控”
如果你的内心对于美白已经有了足够的信心，那进入挑选美白产品阶段吧!成分是最重要的挑选环节，什么样的成分能安全、有效的让你完成淡斑心愿，你必须记住以下这些最常见的成分!
维生素C及衍生物：抗氧化、净化、增强肌肤弹性、减淡皱纹等“全方位效能”。
优点：安全好缺点：稳定性差
美白原理：将深色的黑色素还原成为浅色的黑色素，抑制中间体生成黑色素。
熊果苷：美白、保湿、祛皱、消炎。
优点：无毒、无刺激、无过敏、安全性较高
缺点：有吸光性，不适合白天使用。
美白原理：减少黑色素积聚，预防雀斑、黄褐斑等色素沉着。
甘草桑树的提取物：天然美白剂，抗氧化，消除日晒后炎症。
优点：温和有效，自然美白。
缺点：见效慢
美白原理：抑制酪氨酸酶的活性及其扩散速度，抑制黑色素和迪卡氧化酶的活性，快速美白
鞣花酸：抗氧化、预防晒黑。
优点：稳定性更高
美白原理：阻隔酪氨酸酶作的活性化。
美白+嫩滑婴儿肌肤养成法
面部补水，水嫩肌肤盈润态，婴儿般的肌肤，就是这么来的——
“为什么我的脸一到这个季节就变态?在夏天秋天时还光溜溜油滑滑的皮肤，最近却变得干干涩涩?”
每年这个季节，就会有无数个女生向我提出这样的问题，今天不妨请来美容专家帮忙分析一下，这一切都是为什么?
专家分析：肌肤的“变态”反应
脱皮--角质剥落
在炎热季节肌肤为抵抗紫外线而角质变厚，但到了秋天因紫外线渐弱，使得已肥厚的角质会逐渐还原至原来的厚度，因而寒冷季会感觉到皮肤有明显粉状脱屑现象，皮肤也会有沙沙的特别粗糙的感觉。
敏感——保护膜的改变
由夏天的水中油型转变到油中水型的保护膜。皮肤pH值也略低于夏天，对抵制细菌的发育及增殖效果增强，但可惜的是，此季保护膜的形成能力较弱，尤其在洗脸后，应迅速擦上保养品以形成人工保护膜。
暗沉——新陈代谢较为迟缓
冬日紫外线虽然逐渐减弱，但仍然要注意不要让皮肤长时间暴晒在阳光下，因为天气转凉，新陈代谢随之减弱，以致造成日晒伤害不易消退。
干燥——汗腺、皮脂腺功能下降
皮脂中因含蜡类，所以与蜡烛性质相仿，遇热熔化，而到了秋冬气温较低，便成半球体，分泌量也减少，故入秋皮肤显得干燥，需要加强保湿及水分、营养的补给。
水油平衡新定义
季节转换，空气流动加快，使皮肤水分迅速散失，表皮水分的供应相对减少，皮肤自然变得干燥。
也许，油性皮肤的女性会觉得秋季好得多，可是，千万不要以为泛着油光的肌肤既不紧绷又无干皱的感觉就是处于饱水状态。
干性皮肤固然需要大力加水，油性皮肤亦有保湿的需要，高质量的皮肤是水油平衡的。皮肤一旦缺水，便会分泌更多油分。
所以油分多不代表含水量够高，有时反而是肌肤发出需要水分滋润的信号。油性皮肤在选择保湿用品时，以清爽的乳液或者喱产品最佳。
补油保湿也需要重视
在为肌肤补充了大量的水分并成功将其锁在皮肤内部以后，为什么皮肤还是会有干燥的情形出现?此时，滋润便成了重要课题。
选择具有补油保湿效果的护肤品十分关键，其中天然植物萃取油成分是选择的重点，可以有效滋润并修复受损的熟龄肌肤，增强细胞间脂质，防止水分流失。
控制滋润晚霜的用量
因为晚霜中神奇的营养成分和高倍滋润效果，让我们在每次使用时都会恨不能多涂一些，以期得到更理想的效果。
然而事实上，往往使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而达不到应有的滋润甚至会导致干燥和老化。
因此，选择一款延展性佳的晚霜，并将每次的使用量控制在一个黄豆粒大小，就足够了。
改善肌肤情绪化
补水与保湿双管齐下
补水与保湿形同姐妹，常常被人们混淆，其实它们是两个不同的美容概念。前者将水分输送到皮肤细胞中去，后者可防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜。
光是补充水分，却没有“锁水”的步骤，肌肤一样会变得干燥、紧绷。
因此，在使用化妆水、补水精华或面膜之后，请适时抹上有“抓水”、“锁水”功能的乳液或面霜，输入营养并锁紧水分，使肌肤真正达到水嫩效果。
通常，在微湿的皮肤上涂润肤霜，能更有效地锁住面部水分，令肤质更柔软。
增加维生素A的摄取量
增加饮食中维生素A的摄入量，可促进细胞代谢生成，红润肌肤。建议食谱中加入鸡蛋和脱脂牛奶、奶酪这样的低脂奶制品。
你也可以更多地吃富含第二叶红素的食物，如杏、甜瓜、辣椒、胡萝卜、甘薯、冬瓜、菠菜等食物。
认清皮肤的真实状态，选择合适的护理方案，可以让护理肌肤的工作逐步完美，达到理想状态!
白醋美白我们该怎么做呢？教你？
白醋可是一个好东西哦，它不光能用来做菜，还具有不错的美白的功效呢，白醋和不同的东西做成不同的配方，效果也是不一样的呢。
1.美白护肤
具体方法
先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。
功效
长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。
适合人群
这个白醋美白的方法适合的人群主要就是皮肤粗糙的人。可以帮助他们细致皮肤哦。
2.细致毛孔、缓解痘痘
具体方法
把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，感觉整个脸都湿润了就行。
功效
坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了。
适合人群
油性肌肤、长有痘痘的人。
3.美白
具体方法
我们要将白醋和甘油进行混合，他们混合的比例是二比一，也就是白醋的量要是甘油的两倍。每天两到三次的涂抹于我们的面部。
功效
能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
适合人群
适用于皮肤粗黑者。
4.祛斑褪斑
具体方法
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方。
功效
坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。
适合人群
面部长有斑点的人。
白醋祛痘的方法
将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。
1、白醋日常洗脸法
每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
2、白醋去皱洗脸法
白醋能够减轻皱纹
晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
3、白醋柔嫩肌肤
A、先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
B、把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。天天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶然还可以用这种水洗洗脸。
4、白醋祛斑褪斑
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。天天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令雀斑逐渐消除、隐退。
5、白醋驱除倦容
用于盆浴，在温水中加入1~2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲惫，焕发精神，面部也显得很红润。
6、白醋还能抑制头屑
每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生优点涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
7、白醋美发
每次以中性洗发液洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
盛夏将至 我们有了新的美白萌招
为什么每年的美白护理都有遗憾？是不是顾此失彼了！真正的美白肌肤有两点诉求：没有色斑和肤色明亮。也许你很幸运，只有一点欠缺，但很多人两方面都需要改善，而方法其实各不相同，对应的产品也有所区别。所以，今年我们倡导的是“黑色素+角质”美白法，真正实现你的白雪公主梦！
为什么魔镜中的白雪公主不是我？！
测试：最主要的美白问题先找出来！
A群：需要帮黑色素美白
重点表现为色斑密布
□最近曾经被阳光强烈照射过
□户外运动是我的兴趣所在
□春天一到我脸上的雀斑就变得明显起来
□长假我肯定是去海边度过
□不是很重视防晒功课
□基本不出家门就不做防晒
B群：需要帮角质美白
重点表现为肤色黯沉
□晨起照镜子，感觉脸色是绿的
□带妆一整天后，到了傍晚肌肤变得晦黯
□最近总熬夜，睡眠时间少
□便秘型，肌肤不光滑，总有痘痘冒出来
□体寒，手脚都容易冰凉
□办公室的空调很强，肌肤干得不行
□面部按摩、面膜神马的都觉得很麻烦
养成好的习惯 美白护肤不用愁
一、帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早，有人担心20出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。若偏油肌，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。
二、睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠，一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法「存放」，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的日夜节律，让肌肤顺利再生。
三、最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水，料理节目中要保持肉质和面类的，常使出冰镇这招，但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且突然的冷却刺激，会让颜面潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。
四、正确的的护肤习惯有哪些呢?指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤，把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想像成是内建在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须已经上一层润滑剂(精华液or乳霜)，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。
五、一周至少2次规律运动，由内焕发亮采，平常工作太累了，假日只想懒散地度过。保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。
习惯也是要分好坏的，好的习惯就像益友，时刻都能帮上你。上述正确的的护肤习惯，保证让你肌肤告别暗黄变水嫩。
我们白着呢 天生黑这些美白方法也有用
皮肤天生黑的MM都会一直羡慕拥有白皙肌肤的女孩，你是不是苦恼为什么我没有拥有这么白净的皮肤？你是不是一直在苦恼美白的方法？今天就让小编带你一起去寻找唤回美白的方法，让你脱胎换骨成为白美人。
全面防晒
防晒是最最重要的，不管天生黑还是天生白。强烈的紫外线是导致MM皮肤变得更黑的原因，本来皮肤已经黑的，千万不要“黑上加黑”啦！出门一定要做好防晒工作，遮阳伞或者帽子外出要带着，一定要涂厚一层的防晒霜，包包记得必备防晒霜。
面膜美白
面膜是许多MM的最爱，敷张面膜可以让肌肤得到休息，同时也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比较好的，坚持每周敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比较方便。MM们可以试一下自制美白面膜。
银耳自制美白面膜
银耳具有舒缓的效果，尤其对于晒后的皮肤具有很好的镇静和美白效果，将银耳煮烂之后，取银耳汁与适量的黄芪粉、白芷粉、茯苓粉混合在一起，搅拌均匀之后就可以用来敷面了，这款中药面膜的美白效果十分显著。
美白身体乳
不仅脸蛋美白，身体更是要白。平时洗完澡马上用美白的身体乳，可以把珍珠粉加在身体乳里面，变白效果是很明显的，即使皮肤天生黑也是很有用的方法。
不仅是涂抹美白产品，更重要的是食疗哦，由内而外白出来。
不吃黑色食物
黑色食物像是酱油、黑醋、咖啡等等，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和纳米珍珠粉！
避免吃感光食物
有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑。
多摄入富含维生素C的食物
有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错，还有水果蔬菜也要多吃。将黄瓜、苦瓜、青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效。
养成健康的生活习惯
好的身体素质需要锻炼，而好的容颜也离不开保养，养成良好的健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的作息饮食都是改变皮肤天生黑的的有效方法。
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