肌断食，是从日本流传过来的护肤方法。在断舍离的概念越来越为人接受的情况下，护肤专家认为皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。
其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。将我们每日的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。
正常的皮肤可以以一个月为周期做一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态。
生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的卵泡期，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
下面YOKA编辑就为大家介绍下如何在一周内完美的做到肌肤的断食养护。mEi98.COm
Tip：如果在断食中途感觉不适，随时可停止断食，慢慢恢复正常保养。
DAY1减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
DAY2停用美白、控油、抗衰老等功能性产品，只保留功能最简单的保湿乳液。
Tips:
1.尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。
DAY3肌断食期间要保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太过干燥，可以用等渗性保湿喷雾为肌肤保湿。
DAY4会发现，虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
Tips:
2.断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。
DAY5从今天开始逐步恢复日常保养，化妆水—精华液—乳液霜，一天加一瓶就好。
DAY6、7在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。现在根据自己的真实肤质，来进行密集保养吧。
Tips:
3.肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。
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清凉以上，寒意未满，初秋虽然还没有完全凉下来，但是还是有一丢丢冷啊~这些早秋的款式备齐就不用担心换季衣服青黄不接啦~
