古天乐最近接受采访时，眼尖的宝宝们发现又有当年杨过的感觉，似乎白净了不少，古天乐对此风轻云淡的回应：因为太忙没时间考灯所以就白回来了白回来了，这句话对排骨简直暴击，一晒就流油的小编流下了伤心的泪水。
江湖有句风陵渡口初相见，一件杨过误终身，当年白古的颜值才是教科书般的面如冠玉，眼若流星。嫌化妆麻烦又不想被当成小白脸，古天乐直接把自己晒黑，白古帅还是黑古，至今争论不休。
夏天真是让人又爱又恨，一边期待着晴空万里穿着热裤出去浪，一边看到自己的晒痕又忧伤。亚洲大多数人其实更想成为白斩肌当然也有想菊姐那样喜欢欧美健身款（对，小编就是为了蹭热度）。
娱乐圈的明星们对防晒更是看做人生第一大事。无时无刻都在注意，古力娜扎参加《花儿与少年》就能看到神器，防晒喷雾无时无刻都要喷一喷，不知道是不是防晒的格外重视回国后肤色依旧白皙，那段时间同款防晒喷雾火爆到断货。小编指出一个错误，防晒喷雾实际上最好不要喷脸上，容易造成呼吸道损伤。
杨幂参加《真正的男子汉》中就曾经出现过所有护肤品化妆品上交，在没收后她很绝望的到处打听，防晒霜送到的时候，急急忙忙涂上。
你能看出来这是安以轩吗，从头到尾的武装，想晒太阳光合运动又不想晒黑，这大概是一个两全其美的办法吧，实力演绎宁可热死也不愿晒黑。
张韶涵因为无敌高光，很多人get到了她的妆容更加感慨的是她完全看不出年纪的脸蛋，平时她除了分享减肥妙招之后也说过自己很注重防晒，这是作为抗衰老的第一步，排骨会一一分解阳光。
倒不是这些女明星事儿，因为防晒最重要的不是防晒黑而是防晒伤，狼叔基底皮肤癌就是活生生的例子。不止一次在ins上po过一定要好好防晒。
前段时间网上很火的一个实验，一个歪果仁阳光直射评测20款防晒霜，每款都用胶带隔开，最后获胜的竟然是胶带,。所以最后能直观的得出一个结论，防晒最重要的是硬防晒，说白点就是全副武装就是捂着。
这点范冰冰做的特别好，能看到她的各种武装设置，帽子，伞，防晒衣，虽然造型一言难尽，但是可以白呀，这点算什么，时尚盛典，颁奖典礼靠什么杀出血路，白呀，人群中白成一道光是什么体会，可能得问范爷。
所以夏天不仅要涂防晒霜更要同时物理防晒（虽然很热）。
要想美白最先防晒，物理防晒我们可以做哪些呢？
防晒伞
市面上五花八门的防晒伞，宝宝们可以根据自己喜欢的款式去挑选，但一定是有防晒涂层的，不要买成雨伞呀。夏天太阳太毒，好多男生都忍受不了，又觉得打伞娘娘的，上次看到一个搞笑朋友圈，大家都是腰间盘，为何他如此突出，困扰的男生们也可以这么试试哈哈，现在流行一个词伞蜜了解一下。
帽子
帽子不仅可以随时随地凹造型，当你没洗头时也可以用帽子遮挡一下，但更重要的是帽子可以防止阳光直射脸蛋和眼睛，一方面保护了眼睛防止被刺伤更能使我们的脸色看起来均匀，不会脑门黑黄黑黄，一个脸上出现两种色差。
墨镜
同样是凹造型神器，难道只是装酷？更多的是为了保护你的眼睛，防止眯眯眼（小心皱纹爬上眼角），也不会因为阳光的直射让眼睛受损，不要去路边摊随便买一副，最好选择品牌镜，对镜片的防晒指数有保障。
除了外力控制外，我们也可以通过每条的方法，最常见的是吃美白丸，美白丸原理主要成份半胱氨酸和维生素C能有效抑制黑色素的形成，促进新陈代谢。但是半胱氨酸是非必需氨基酸，不用刻意去补充，毕竟是吃进肚子里的，还是谨慎为妙。
少熬夜
年少的我通宵几夜第二天照样干劲十足，最近力不从心感概新陈代谢的降低，却都是自己作出来的。熬夜使得血液循环受阻脸色发青，丰富的夜生活意味着体内堆满了自由基，自由基具有强氧化性，衰老的源头，俗称氧化，这也是你为什么做足防晒美白，脸色却依旧暗沉。
那么如何防止夏天不晒黑呢？首先请做足防晒而且是一年四季必备的，本质是为了防晒伤，以防色素沉淀造成皮肤斑点，防患于未然。另外可以使用一些美白精华，这种功能性较强的护肤产品往往效果显著。
排骨美白精华单品推荐
伊丽莎白雅顿prevage橘灿精华
美白基于抗氧化的前提。雅顿家真是一个神奇的品牌，是靠不营销而营销吗...所以才会出现救救雅顿话题。核心成分艾地苯（高效抗氧化剂），能更好的穿透皮肤通过吞噬自由基达到抗氧化作用，这款橘灿精华一直风大到现在，提起抗氧化产品，总有它的一席之地。
黄色乳状质地，涂上脸有些黄黄的，宝宝们最好晚上使用，白天有染黄角质层嫌疑，绝对的熬夜神器，不管多晚第二天脸蛋儿依旧白净。可以搭配美白精华一起使用，美白抗氧化双管齐下，要说缺点这大概是一瓶指纹收集器吧。
SK-II肌因光蕴环彩钻白精华露
江湖人称小灯泡可见它的美白功力。里面含有王牌成分pitera、云母，核心成分烟酰胺，能够有效的美白提亮肌肤淡化痘印。
滴管状，乳白色质地，里面细小的闪粒就是云母，看起来浓稠，涂上脸亚光感。SKII家产品一贯油皮亲妈，连续使用能明显感受到皮肤至少提亮了一个度，脸上的痘印淡化成影子。使用之前先小范围测试一下，以防对烟酰胺不耐受。
COSMEDECORTE黛珂曲酸美白精华
小灯泡烟酰胺不耐受而无法使用的宝宝们可以尝试黛珂家这款美白精华。产品核心曲酸，曲酸是一种黑色素专属抑制剂，进入皮肤细胞后能够有效的组织络氨酸酶的活化，从而抑制黑色素的形成。
质地水状，清爽不油腻同时不会拔干，适用于任何肌肤。连续使用能明显感受到肤质变得细腻，如果说小灯泡是强效型，这款属于润物细无声，循序渐进的改善你的肤色，性价比无敌，但里面含有A醇，孕妇忌用。
SHISEIDO资生堂悦薇珀翡塑颜臻白精华液
资生堂家产品大多适合干皮使用，这款精华更适合干皮夏天油皮秋冬，油皮夏天水之后可以单独使用。含有当家美白成分4MSK，增强导入性，蕴含复合成分资生堂VP8,一次实现美白，抗衰老问题。
白色凝露状，味道高级，吸收贼快，同时又兼顾保湿，使用感感人。并不会让肌肤美白几个度，更多的是均匀肤色，改善肌肤黄气，蹦迪第二天起床依旧面不改色，痘痘也没有加重，适合经常熬夜，暗黄肌。
LAMER海蓝之谜焕白璀璨精华液
LAMER家产品有一个特色，就是几乎不踩雷。这款精华含有品牌灵魂成分神奇活性精粹MiracleBrothtm,层层淡化各种黯哑、肤色不均问题，由内而外透现钻石光彩。这款产品主打的就是美白，在美白的同时做到不刺激肌肤，维持肌肤稳定。
白色轻薄乳液质地，晒黑后连续使用及时修复，实打实的可以看出白亮，与追求苍白的效果不同，这款更偏向于调整成自然白。因为这款美白精华推崇的温和美白，所以适用于任何肌肤，除了价格不美丽。
夏天想要白嫩肌，防晒美白样样不能缺，对于精华类产品，最好选择自己经济范围内最贵的，平时也要做好物理防晒哦，晒黑不要紧，晒伤急修复，要是像狼叔晒成基底皮肤癌那问题就严重了，所以宝宝们不要偷懒不要怕热行动起来吧！
更多精选阅读
试了各种美白方法，你却还是白不了？
心心念念的露肉季就要来啦，身体肌肤白白嫩嫩，但脸部肌肤与之不在一个色号(空气中充满尴尬气息)妹纸们大概都想变白，在夏天来临前来一次美白逆袭吧?
有的人天生白得发光，比如我们的何仙姑，黑妹们羡慕不来难道没有天生的白，就不能抱希望变白天鹅了?其实那些天生白的人后天也没少花心思美白护肤的喔~
讲真后天努力灰常重要，做得好是可以美白逆袭滴。比如十我们的冬哥，曾经黑成一块炭，如今白成一道光。所以啊，今天就来支支招教泥萌如何美白吧!
那些一直在美白路上转悠的小仙女，还在每天拼命喝水吃水果?这些其实并没有什么很大效果想要美白，首先还需要了解美白的原理，才能够做到对症下药。
美白简单来讲就是对抗黑色素，美白的第一步就是要防止黑色素的形成。而这就和防紫外线、防晒脱不了干系。只有隔离紫外线和辐射伤害，才能避免过量黑色素产生导致的色素沉积。所以想变白，一年四季都要防晒。把防晒工作做到位，美白就成功了一大半了~
然而黑色素其实这么容易就认输呢?毕竟它可是活跃分子，稍不注意，一受外界刺激就会卷土重来，重新上阵了。
不过黑色素也有天生的克星，当黑色素遇上烟酰胺、传明酸也只能乖乖退场。这两种成分能够抑制黑色素沉积。选择含有烟酰胺、成分的美白护肤品，能够有效抑制黑色素。
市面上很多美白精华就是含有这种成分，然而一瓶美白精华动辄上千，简直是要榨干小仙女们钱包的节奏啊，气人的是有些价格和效果还不成正比那有没有性价比高的美白护肤好物拯救一下连土都吃不起的我们呢?
真的有!主打美白嫩肤的御泥坊美白嫩肤3件套，真真是救星啊~第一眼就被大红瓶给吸引了，设计如此高调的产品，美白实力也是不容小觑的。
小编试用了一阵子了，亲测它在美白方面的实力确实是杠杠的。简直是肤色暗黄的妹子的福音。美白、亮肤，改善肌肤暗哑状态，给肌肤长久的水润营养，持续使用下来，皮肤变得白嫩透亮。
究竟它的实力从何而来?看了它的成分就知道了。含有多种对抗黑色素的成分，像是主打美白成分的烟酰胺、传明酸，不仅抑制黑色素，减少和改善皮肤的色素沉积，起到淡黑美白的作用，更能帮助恢复肌肤的白皙度、亮泽度。
更有5种天然植物精粹复配的美白精华，淡化黑色素，其中黄岑、桑白皮、甘草黄酮淡化黑色素抑制黑色素生成;茵陈蒿精粹给黑色素转移通道制造障碍;大枣精粹修护角质层，促进黑色素排出。
说完套装的美白战斗力，来说说小编和它并肩作战的感受吧。套装满足从洁面到水乳的所有护肤需求，对于那些不知道该选择什么水乳的纠结星人们，选择这样一款套装再合适不过了。
亮采嫩肤洁面乳温和清洁脸部脏东西，去除软化角质，洗完脸后不会很干，很清爽;150ml美白嫩肤润肤水像是打开了肌肤通道一般使用后肌肤触感水嫩;再用美白嫩肤润肤乳保湿补水，对肌肤进行深层滋养，让肌持久的水润有光泽。
气温升高，大多数妹子都不是很喜欢黏腻的护肤品，套装的润肤乳是轻薄的乳液质地，上脸后稍加按摩就能快速被吸收，润肤水也是十分的清爽易吸收。无论是水还是乳，使用感受方面都很不错~
美白之路任重而道远，坚持选择正确的美白产品，加上正确的美白方法，就能看到效果。小仙女们，让我们一起在夏天到来前，白成闪电亮成光!
搞定这张脸 小鲜肉都逃不出你的五指山了
什么样的男生才配得上小鲜肉这称号呢？皮肤白皙光滑是少不了的，其次还得有健硕的肌肉及阳刚之气，当然时不是还得卖个萌、耍耍帅，真的把姐姐们迷得不知自己姓什么，看看，娱乐圈的姐姐们就已经中招了……
知性女神徐静蕾眼中的吴亦凡：长相清秀，但不存半点脂粉味，干净但很酷，又很二。
女神白百合对井柏然是这样的评价：皮肤好，责任心强，而且敬业，长相清秀。
而在范爷眼中的李治廷又是这样的：成熟而幽默、勤奋而上进，双Q指标过硬……
真的是天了噜！众多的女神都被小鲜肉迷倒了。
在被小鲜肉迷得神魂颠倒之时，怎样搞定小鲜肉才是各位妹纸们最关心的吧，于是乎，小鲜肉们发话了。
吴亦凡：喜欢如天使一般的女生，眼睛要漂亮，要有孝心与爱心，而且要会照顾家人，最好会做饭。
李易峰：长方、漂亮、大方、身材高挑、孝顺。
李治廷：白皮肤、长头发、看起来舒服的女生。
这样看来，要想抱个小鲜肉回家可不是不可能的事情哦！各位姐姐们，小编总结出来了，颜值还真的是很重要的，可以让小鲜肉看得入眼的都有一个颜值要点——水润白。【更多美白方法等你挖掘】
想要抱得小鲜肉归，那么，就为大家制定一个白天鹅计划，时间不会很长的哦！一个月即已足够让你从丑小鸭变身为白天鹅了。
首先，养成这些好习惯至关重要
1、每天八杯水，皮肤水汪汪不干燥。
2、充分的睡眠，皮肤自行修复。
3、适当运动，促进身体排毒，肌肤红润有弹性。
4、保持心情，远离痘痘君、粉刺君。
其次，下面这些护肤常识也不得不学会。
清洁很重要
清洁是护肤的第一步，如果清洁做得不彻底，就会造成毛孔堵塞，引发痘痘、黑头、粉刺等，清洁做好了，才能让后续保养品更好地吸收，护肤效果更明显。
适当去角质
肌肤变得暗沉无光、毛孔变得粗糙都是角质惹的祸，肌肤表面角质过厚，无论敷多少面膜、倒多少精华都是浮云，适当去角质，让肌肤可以大口大口吃进营养，才离白天鹅更近一步。
试了各种美白方法2023，你却还是白不了？
心心念念的露肉季就要来啦，身体肌肤白白嫩嫩，但脸部肌肤与之不在一个色号(空气中充满尴尬气息)妹纸们大概都想变白，在夏天来临前来一次美白逆袭吧?
有的人天生白得发光，比如我们的何仙姑，黑妹们羡慕不来难道没有天生的白，就不能抱希望变白天鹅了?其实那些天生白的人后天也没少花心思美白护肤的喔~
讲真后天努力灰常重要，做得好是可以美白逆袭滴。比如十我们的冬哥，曾经黑成一块炭，如今白成一道光。所以啊，今天就来支支招教泥萌如何美白吧!
那些一直在美白路上转悠的小仙女，还在每天拼命喝水吃水果?这些其实并没有什么很大效果想要美白，首先还需要了解美白的原理，才能够做到对症下药。
美白简单来讲就是对抗黑色素，美白的第一步就是要防止黑色素的形成。而这就和防紫外线、防晒脱不了干系。只有隔离紫外线和辐射伤害，才能避免过量黑色素产生导致的色素沉积。所以想变白，一年四季都要防晒。把防晒工作做到位，美白就成功了一大半了~
然而黑色素其实这么容易就认输呢?毕竟它可是活跃分子，稍不注意，一受外界刺激就会卷土重来，重新上阵了。
不过黑色素也有天生的克星，当黑色素遇上烟酰胺、传明酸也只能乖乖退场。这两种成分能够抑制黑色素沉积。选择含有烟酰胺、成分的美白护肤品，能够有效抑制黑色素。
市面上很多美白精华就是含有这种成分，然而一瓶美白精华动辄上千，简直是要榨干小仙女们钱包的节奏啊，气人的是有些价格和效果还不成正比那有没有性价比高的美白护肤好物拯救一下连土都吃不起的我们呢?
真的有!主打美白嫩肤的御泥坊美白嫩肤3件套，真真是救星啊~第一眼就被大红瓶给吸引了，设计如此高调的产品，美白实力也是不容小觑的。
小编试用了一阵子了，亲测它在美白方面的实力确实是杠杠的。简直是肤色暗黄的妹子的福音。美白、亮肤，改善肌肤暗哑状态，给肌肤长久的水润营养，持续使用下来，皮肤变得白嫩透亮。
究竟它的实力从何而来?看了它的成分就知道了。含有多种对抗黑色素的成分，像是主打美白成分的烟酰胺、传明酸，不仅抑制黑色素，减少和改善皮肤的色素沉积，起到淡黑美白的作用，更能帮助恢复肌肤的白皙度、亮泽度。
更有5种天然植物精粹复配的美白精华，淡化黑色素，其中黄岑、桑白皮、甘草黄酮淡化黑色素抑制黑色素生成;茵陈蒿精粹给黑色素转移通道制造障碍;大枣精粹修护角质层，促进黑色素排出。
说完套装的美白战斗力，来说说小编和它并肩作战的感受吧。套装满足从洁面到水乳的所有护肤需求，对于那些不知道该选择什么水乳的纠结星人们，选择这样一款套装再合适不过了。
亮采嫩肤洁面乳温和清洁脸部脏东西，去除软化角质，洗完脸后不会很干，很清爽;150ml美白嫩肤润肤水像是打开了肌肤通道一般使用后肌肤触感水嫩;再用美白嫩肤润肤乳保湿补水，对肌肤进行深层滋养，让肌持久的水润有光泽。
>
气温升高，大多数妹子都不是很喜欢黏腻的护肤品，套装的润肤乳是轻薄的乳液质地，上脸后稍加按摩就能快速被吸收，润肤水也是十分的清爽易吸收。无论是水还是乳，使用感受方面都很不错~
美白之路任重而道远，坚持选择正确的美白产品，加上正确的美白方法，就能看到效果。小仙女们，让我们一起在夏天到来前，白成闪电亮成光!
原来皮肤美白如此简单
想要皮肤美白其实很容易，目前市面上就有很多的美白产品、美容技术等，这些方法虽然能帮助皮肤进行美白，让皮肤变得白皙透亮，但也可能会带来副作用问题，有些求美者想要安全美白。那么安全的皮肤美白的方法是什么呢？
如果你希望安全无负担的让皮肤美白，那么下面的水果美白方法可以试一试：
1、西瓜泥：夏天的时候买一个西瓜回家很多人都吃不完，丢了又比较可惜，其实你可以把吃剩下的西瓜做成面膜来帮助皮肤美白。新鲜的西瓜汁加入半匙奶粉再加入适当淀粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次-2次，就能够收缩毛孔，并且起到增白皮肤的效果。
2、牛奶加珍珠粉：牛奶虽然具有美白效果，光用牛奶效果太慢了，建议可以用牛奶加珍珠粉的方式，双倍增加美白效果。用一汤匙脱脂奶加入适量珍珠粉，调和均匀后将它们涂抹在脸部的斑点、脸颊的位置，过半小时后将它们洗净即可。
3、香蕉：平常经常吃的香蕉也能够起到美白效果，这是很多人都没有听过，具体是怎么样做的？将去皮香蕉磨碎，用手指沾着涂面，20分钟后用加少量水的鲜奶洗净。任何肤质的人都可以用这种方法，每周一次。
4、柠檬汁：柠檬水富含维生素C，它具有美白效果很多人都听过，但是却很少人将柠檬汁涂在脸上，其实把柠檬滤汁，直接涂于面部，保持15分钟后洗净，每周两次，可使皮肤逐渐变白，适于色斑皮肤和油性粗黑的皮肤。
明星美白原来也如此廉价
明星拥有白净水嫩的皮肤，就一定会花不少钱吗？其实许多人都这么认为，这你就有所不知了吧，小编带你看一看，女明星们的美白密招。
郭美美的美白离不开鸡蛋。郭美美一直认为，皮肤的好坏除了先天赋予的之外，更重要的在于后天的保养。郭美美的美白法就是用鸡蛋来美白。方法是，取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。怎么样你学会了吗？
防晒是美白的重要保证。周迅表示，要保持白皙的皮肤，就一定要做好四季防晒工作。不仅仅是在盛夏，只要经过了一天的日晒，她都会在家里用冰块敷面，镇静、滋润一次完成。同时，周迅觉得卸妆比化妆要重要，这也是让皮肤干净透明的好办法。
杏仁能吃出美白吗？金莎的美白秘诀就是吃杏仁。杏仁和维C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。
美白缺少不了维C的细心呵护。张靓颖美白的秘诀就是用维C美白。维C含有美白的作用，但是维C更好吃维C胶囊，或是发泡维C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。
怎样补充维C才是合理的呢？因为维C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维C口含锭或是维C软糖，效果就很有限了。
冰冻黄瓜美白的灵丹妙药。因为喜欢户外运动，每到春天张静初的皮肤经常会晒得很黑很暗沉。这时，她就会拿出放在冰箱里的黄瓜，切成薄片后敷在脸上，干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白皙透明，而且很有弹性，简直舒服极了。
现在知道那些女明星是怎样美白皮肤的吧？其实也是很简单的普通做法，只要你做的到，你也会拥有她们的白嫩皮肤的。
是什么阻碍了你的美白之路
是什么阻碍了你的美白之路
是什么阻碍了你的美白之路？
1、黑色素过度生成
这类暗沉可以发生在任何人身上，特别是不爱防晒和皮肤白皙的人。长期曝晒在紫外线之下容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。
检验自己肌肤暗沉的原因是不是因为黑色素，可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深。如果是，就表示可能自己防晒功夫做得不够，才让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。在日常生活中，要坚持每天涂抹防晒霜，而且还要使用遮阳帽、墨镜等工具。
2、角质氧化
长期曝晒在紫外线、电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境中，很容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层老化，而角质层氧化也是肤色看起来没有光泽感的重大原因。氧化后的肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉。
而应对这种情况的肌肤暗沉，除了要做好日常隔离防晒工作外，还要给肌肤补充抗氧化性物质。可以多多食用富含维生素产品，使用具有抗皱抗氧化的产品。
3、老废角质堆积
皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。
所以解决这类问题是要多使用去除老化角质的产品，但使用不宜太频繁，健康肌肤一个星期使用2次，而敏感肤质一个星期一次即可，而且使用的产品要尽量温和。
4、肌肤保水度不足
老化、电脑荧幕照射、空调等都会给肌肤带来干燥，而美白总是与保湿同时进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品功效也更好发挥。而缺乏水分的肌肤，角质层的调节功能就会下降，对日晒、污染抵抗力会明显减弱，而且脸上沉积灰尘，都会给肌肤带来暗沉。
使用美白产品没有效果的MM可以先检查一下自己的保水工作是否做好，可以在使用美白产品前敷保湿面膜或者用保湿精华滋润肌肤，然后再使用美白产品。而选用一些保水、美白功效齐全的美白产品也是不错的选择。
5、血中含氧下降
这类型的人肤色并不黑，也皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸，那是因为血中含氧量过低，在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。
这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等，所以调节均衡的营养摄取、适当的有氧运动、配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，都可以有效改肤色暗沉的状况。
6、作息不正常
作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。
晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为荷尔蒙失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。
如果以上5种情况都没有中招肤色还是暗沉的妹纸们，那无疑就是你作息时间出现了问题了。
美人儿注意了！小心越吃越黑
很多女性都希望自己的皮肤能够白皙，而大部分的人也都会知道要多吃点含有丰富维他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭乐、奇异果、樱桃等等的水果蔬菜。但是我们谁也不知道原来想要美白有些食物最好尽量少吃，那你知道想要美白有没有什么东西不能吃呢?实际上的确是有些东西不能吃太多，现在小编为大家整理出下面几点，请想美白的美人们注意，以免越吃越黑哦!
1.少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。
因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物。
2.红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。
β胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。
3.处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。
这些食材含有光敏感的物质，如果没有清洗干净残留在手上，照射到阳光时会导致皮肤发红过敏，还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁，结果弄得满手黑黑的病人，就是因为挤了柠檬，事后没有把手洗干净又照射到阳光造成的。那是不是吃这些食物皮肤也容易变黑呢?基本上只要白天有防晒就没有关系，而且柠檬也含丰富的维他命C啊，不吃太可惜了，是吧?
想要吃出好肤质，只要掌握以上的大原则身体力行，相信日积月累下来，绝对会给你带来好气色!
美的QA
Q：想要让皮肤白一点，是不是要多吃白色的食物?有人说「酱油吃多了皮肤会变黑」，是真的吗?
A：如果吃白的东西皮肤就会变白，吃黑的东西皮肤就会变黑，那么是不是吃多了奇异果就应该变成史瑞克?吃多了小蓝梅，就应该变成蓝色小精灵?结果并没有，对不对?
所以用食物的颜色来判断是否影响肤色，并没有医学上的根据，但是吃了太多的胡萝卜和木瓜，皮肤会变黄，这可是真的。想要美白，吃下去的食物的颜色深浅并不重要，最重要的还是彻底防晒。
美丽小秘招：
在你的美肤饮食原则中可以设立这样的规定“只吃新鲜的食物”，有时候也会稍稍被打破，万一吃了不该吃的垃圾食物，你可以在当天吃比平时还多的水果，这样可以把吃下去的防腐剂，以水果中的抗氧化剂来均衡一下。当然每个人都可以拥有属于自己的方法，只要遵循一定的基础就可以成为白皙美人了。
精彩美容护肤推荐眼霜黄金法则合适的护肤品“白雪公主”保养美白不打针洗发水去痘？贴心Tips教你临时打造动人双眼排水养肾气解决你的眼袋问题为双唇的靓丽下“点”功夫5个方法让你睡个美容觉罗云熙素颜上热搜？白净肌肤我酸了
春暖花开正是美少年们的好季节。近日，罗云熙在微博上发布了一条剪头发的VLOG，视频中完全素颜出镜，相貌依旧清秀俊郎。果不其然#罗云熙素颜#的话题就冲上了当天的热搜榜。
大家来品一品这盛世美颜，绝对可以算是男星素颜状态下数一数二的。
五官还是那俊朗的五官~
凑近看看这白嫩匀净的脸蛋让作为女生的PC酱都羡慕不已！微博上更有网友翻出几个月前罗云熙在抖音平台发布的一条高点赞汉服视频，陌上人如玉，公子世无双这句话简直就是为让他量身定制的。
阳光下温润如玉的肌肤配上一席飘逸的白色汉服，PC酱终于明白为什么这位仙气飘飘的美少年能让这么多人一见倾心了/
看过了罗云熙，再想想素颜的自己。不够白嫩不说，仔细看看脸上还白一块红一块黄一块的。如何才能拥有一张白白净净的脸呢？PC酱来给你出出主意。
什么是肤色不均？
很多人简单地以为脸上肌肤颜色不均匀不统一就是肤色不均，其实肤色不均是一个很大的范畴，对比以下情况，看看你中了几条？
面部肤色不均特征
1.嘴角、下巴和额头的颜色比脸颊深。
2.脸颊微微透出红色或者暗沉发黄。
3.眼周颜色较深，且有黑眼圈。
4.鼻子上有黑头问题，鼻子油光暗黄。
5.颧骨处微微泛出褐色。
沈梦辰和佟丽娅之前参加一档综艺节目的时候，素颜的形象就遭到了好多网友的质疑。其实她们的五官都是相当不错的，只是严重的肤色不均让她们脱下了明星光环宛如路人。
为何肤色不均？
究其根本，只有找到引起肤色不均的源头才可以全方位改善这一问题。01色素沉着关键词：嘴角暗沉、眼周暗沉、额头颜色深、色斑、晒斑。肤色不均十有八九是色素沉着引起的。而这些黑色素都来自基底层的黑色素细胞。当黑色素细胞受到各种刺激时就会分泌出黑色素，它们由内而外来到角质层，这一块肌肤就会比一般的肌肤颜色更深。
会刺激到黑色素细胞的原因有很多也很复杂，PC酱在这里大致罗列一些常见的诱因。
紫外线照射
UVA和UVB会刺激黑素细胞大量分泌黑色素。像是晒黑、晒斑都是典型的由于紫外线照射引起的色素沉着。
肌肤炎症
当肌肤处于炎症状态时黑色素细胞会变得更为活跃，所以很多炎症性的皮肤病都会引起局部色素沉着。
激素水平变化
孕或者更年期的时候脸上会长斑，这些色斑就是由于体内激素水平的变化惊动了黑色素细胞分泌出黑色素才形成的。
肌肤氧化关键词：面泛油光、面色暗沉氧化可以分两部分来说，两种不同的氧化原因导致不同的：
1.油脂氧化
我们肌肤表面的油脂会被空气中的氧气所氧化，出现发黄暗沉的问题，这种情况下问题不是很大，因为只要洗个脸、控制油脂分泌就能解决了。
2.自由基氧化
真正难解决的是体内的自由基造成的氧化问题。当我们身体在产生能量时，自由基就是代谢产物之一，也有很多外界的不良因素会导致自由基的产生。它们会破坏肌肤细胞，造成肌肤的损伤和黑色素细胞的过度分泌，最终让皮肤看起来暗沉。
肌肤糖化关键词：面色暗黄、黑眼圈除了氧化会让肌肤变老变黄，糖化也会。糖分子与肌肤中的蛋白质或脂类分子结合后产生糖化终产物AGEs，这种黄褐色的物质会让肌肤蛋白质变脆变硬，最终断裂导致皮肤凹陷。
由于糖化，血管的血液流量减少、血液成分渗到血管外，还会形成黑眼圈和下眼袋。不太了解糖化的小伙伴可以点击这个链接：懂小姐|抗糖化产品这么贵！到底是不是在交智商税？
改善肤色不均
其实医美是比较快捷的手段，这个话题我们可以以后再拿出来聊，今天主要讲讲日常使用护肤品上需要注意的点。
注意防晒
防晒是非常重要的一步，直接切断了氧化、紫外线两种导致肤色不匀的途径。
怡丽丝尔优悦活颜防护精华乳
参考价：￥250/35ml
日系防晒的经典款之一，怡丽丝尔的小金管防晒。SPF30PA++++的防晒倍数通勤足够了，不黏腻的同时保湿度也比较好。
雪花秀滋晶雪滢焕白防晒霜
参考价：￥500/40ml
这款防晒是雪花秀去年的新品，主打抗污染，可以在肌肤表面形成一层均匀的隐形防晒网，不仅可以抵御紫外线还能防止细小粉尘直接附着于肌肤。SPF50+PA++++防护力不错，两种色号大家可以根据自己的需求选择。
抗氧化美白
抗氧化可以阻止肌肤继续暗沉下去，美白则是对已经形成的黑色素进行淡化和清理。
伊丽莎白雅顿
时空焕活透亮润泽胶囊精华液
参考价：￥760/60颗
雅顿2020年2月新品小鲜胶主打提亮肤色，使用了VC衍生物的组合比左旋VC的稳定性加强了178倍，依然是熟悉的胶囊包装，一次一粒很有仪式感。
铂粹御肤精华露的抗氧化效果也相当不错哦。
娇韵诗
透亮焕白淡斑精华
参考价：￥720/30ml
光芒小瓷瓶是娇韵诗今年的新品，多种植物提取物和VC组成美白最优配比，提高肌肤细胞呼吸力，减少黑色素沉着。
抗糖化抗敏
除了平时少吃糖，少卸妆，使用一些抗糖舒缓的护肤品对于面部暗沉也有一定的帮助。
HomeFacialPro
肌肽原液
参考价：￥259/15ml
主打抗糖化，含有HFP专研1+3抗糖配方，复配阿魏酸、甲基硅烷醇甘露糖醛酸酯、积雪草全面抗氧化、抗老、减少色素沉着。
菲洛嘉
焕龄时光眼霜
参考价：￥539/15ml
含有合欢树皮提取物有效抗糖化，纳米微球技术承载着核心成分NCEF做到免医美，把活性成分送到肌肤各个层次。对于眼部肌肤松弛和黑眼圈有一定帮助。
其实想要通过护肤品改善肤色不均还是需要持之以恒啦，三天打鱼两天晒网可看不出效果。小伙伴们面部还有哪些小问题没办法解决欢迎给PC酱留言哦，你想知道的我们一一为你解答。
秋季美白正当季 7招让你不白都难
说到美白，相信各位MM会不约而同地想起用牛奶来美白，没错，牛奶美白也是其中一种美白的有效方法。先准备一小杯鲜奶，冰镇效果更佳。先用蒸气蒸脸，再将化妆棉浸在鲜奶里令其充分浸泡，然后敷在脸上大概十五分钟左右，用温水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
还有哪些方法可以美白？
1 芦荟美白法
材料：三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶(去刺洗干净)，一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉。
作法：将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
2 蕃茄蜂蜜美白法
材料：蕃茄半个、蜂蜜适量。
作法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
功效：可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
3 美白食疗法
蔬菜食疗法
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，能起到美白的功效。
鲜果美白法
作法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
功效：美白，补水，很适合秋冬季使用。
4 醋蛋食疗美白法
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
5 白芷美白
材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
作法：白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。
6 珍珠粉美白法
作法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
7 中医美白
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
洗脸法：加适量的水，即可。
敷脸法：建议可加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷)，待干后清水洗净即可。一周1~2次(不宜多次，皮肤会受伤)，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
揭开美白产品的神奇面纱 你真的都了解吗？
卸妆液
功能：温和彻底清洁受阳光伤害的肌肤，卸除彩妆，并去除残垢及老化角质所含的黑色素。
使用方法：在洗脸前，取适量于手掌心，均匀涂于脸上，轻揉于全脸，再以清水洗净即可。
洗面乳
功能：能温和洁净深层肌肤，同时兼具紧致毛孔的功效。洗后让肌肤看起来清爽动人有光泽。
使用方法：早晚取适量于手掌心，同入少许水，揉出泡沫后以画圆的动作涂抹于全脸，再以清水洗净。
化妆水
功能：不但让肌肤更加洁净清新、柔软亮丽，同时还能振奋肌肤，是使用其它美白产品前的打底产品。
使用方法：于早晚清洁脸部后，取约一茶匙的量，倒在掌心或化妆棉上，轻拍脸部。
美白精华液
功能：
1.持续使用能预防紫外线造成的黑斑、雀斑，维持健康、具透明感的肌肤
2.能排除皮肤表层已生成的麦拉宁色素。
3.能完全融合于肌肤，有效成分可直接渗透肌肤底层。
4.具消炎作用，能防止面疱、黑头粉刺。
使用方法使用千早晚洗脸后第一步骤，以手指沾取约0.3g的量涂抹于全脸及黑斑、雀斑等特别的部位。重复涂抹，效果会更好。
美白乳液
功能：高度润泽保湿配方，让肌肤柔软滋润，加强美白精华液的功能。耐心使用能让斑点明显变淡，肌肤变得透明而滑润。
使用方法：早晚于美白精华液之后使用，取适量以指腹均匀轻抹于全脸。
美白按摩霜
功能：能有效促进老化角质的排出，加强美白成分高渗透效果;可净化细胞，使肌肤变得健康有活力，并且愈来愈白皙。
使用方法：在化妆水之后使用，一次约0.40.6刊，轻揉脸部约1分钟，直到按摩霜完全渗透至肌肤中为止。
美白面膜
功能：能温和清洁、柔化、润泽肌肤，使肌肤在短时间内恢复往日白皙、光泽感。
使用方法：每周使用23次，将面膜涂抹全脸，约数分钟后再以清水洗净即可。
感谢您阅读“古天乐︳我都开始白了，你却黑的如此认真”一文，希望对您有所帮助，同时，我们还准备了其他美白的方法，您可以通过怀孕了我还用美白防晒霜专题进行访问。
