冬季想要美白皮肤，基础的保养步骤不可忽视，每天彻底清洁干净脸部，并定期去角质，以及敷面膜，并且认真使用你的水乳、精华等成分，加上适当的按摩，促进肌肤新陈代谢，让肌肤喝饱水能快速白回来。
绿豆具有清热解毒的作用，它能解暑消热，利尿润肤，不仅对于油光有一定的收敛作用，而且对于因肌肤创伤或激素依赖造成的肌肤粗糙、暗哑黑沉等问题会有一定的调节作用。大家平常可以用绿豆粉diy面膜
白醋洗脸，醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层和美白，还有杀菌。不过不能直接用，也要注意不能过量，每次一小勺加到洗脸水中就可以了，过量会让脸部清洗过度，造成过敏和红血丝。
羊奶中含有上皮细胞生长因子，人体大部分细胞都受其活化，批复中的上皮细胞表层在羊奶的滋养下，可快速修补老化、坏死、磨损的上皮细胞，并促进皮肤弹性形成，使皮肤美白，并恢复正常生理功能，防止细菌侵袭，不愧为护肤保健卫士。
维生素C是一种抗氧化剂，它能够保护身体免于氧化剂的威胁，它美白养颜和抗衰老的功效也一直饱受爱美人群的青睐。
什么东西可以快速美白
肤色黄：亚洲人的黄皮肤想要美白含有烟酰胺成分的产品就可以满足需求。烟酰胺能够抑制并且减少黑色素的生成，提亮肤色，对于亚洲人来说很合适了，在选择美白产品的时候可以注意观察美白成分。
肤色黑：如果你是天生皮肤黑，那么含有熊果素和传明酸成分的美白成产品是你的优先选择了。传明酸有着抗氧化作用，抑制黑色素增强，美白针中也含有这个成分。
晒黑：被紫外线晒伤了，这个时候VC衍生物就能帮助你修复晒后肌肤，就能还你白皙娇嫩肌肤了。对于晒后修复的肌肤而言，VC衍生物是很不错的选择，还能帮助你暗沉的肌肤重新焕发光泽感，肌肤更加透亮，肤色更亮了。M.MEI98.COm
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日常生活中如何给肌肤美白
现在的人越来越注重自己的外貌，美白皮肤是每个人都想要做的事，关于皮肤美白有很多方法，不过效果都是因人而异的。在生活中有很多美白皮肤的小窍门。那么，日常生活中如何给肌肤美白？
日常生活中如何给肌肤美白
皮肤补水
每天都要喝够足量的水，除了给身体补充水分以外，脸部也要补充水分，使脸部肌肤水分充足是美白的第一关键。
使用美白面膜
有美白作用的面膜一般一周3次左右就足够了，不能因尽快达到美白的目的每天使用，这样只会得不偿失，加重皮肤负担。每周使用美白面膜3次，可以阻挡黑色素沉积，让皮肤在短时间内就呈现白皙的效果。
夜间修护
除了白天要做到美白防晒以外，晚上也一样要做好夜间修护，可以涂一些具有美白功效的精华液，能够有效地修护细胞，深层美白。
补充维生素C
大家都知道，维c可以抑制氧化，可以阻止色素沉淀。所以想要美白的话，就一定要补充维生素c，可以多吃一些富含维生素c的水果蔬菜或者吃维生素c片。
如何美白护肤廉价
美白是每个亚洲女人最不懈的追求，拥有无暇、白皙的皮肤都是她们最真挚的梦想。因为亚洲人的皮肤普遍呈现暗哑、淡黄的状态。那么亚洲人如何美白护肤呢!其实美白并不是那么困难，现在小编就为大家介绍一下如何美白护肤最廉价。
1、早上10分钟廉价美白法
早上如何美白护肤呢?每天早上我们都要做必要的清洁工作，而大多数MM无非是草草的用点洗面奶就了事了。其实早上是美白的绝佳时期，经过一夜的休养，皮肤正处于整装待发要吸收营养的状态，此时美容护肤会事半功倍。
具体步骤为：首先，在早晨起来以后先喝500ml的蜂蜜柠檬温水。蜂蜜和柠檬都有美白祛斑的功效，而和温水混合又可以充分启动肠胃，清除体内垃圾，让肌肤的毒素顺利的排出。
其次，在洁面时，将一点点蜂蜜和洁面膏混合，然后用打泡网充分打发，让丰富的泡沫充分洗净脸部的污垢，蜂蜜的加入又温和美白了肌肤。
最后，在洁面完成后，取几片化妆棉，将其放在保湿水中充分尽头，敷在脸部暗沉和枯黄的部位，大约5分钟即可。这种密集的湿敷不但为皮肤控油补充水分，更提亮了肤色，让整个人变得精神起来。
2、随身喷雾+隔离
在上班的途中或外出的途中如何美白护肤呢?皮肤之所以变黑是因为黑色素的沉积，而黑色素的产生其实是源于一种保护机制。当皮肤收到辐射和伤害时，为了不使皮肤受伤，黑色素便会自动产生并形成一种保护膜。
因此，必要的隔离和防晒是预防黑色素产生的重要产品，它们能有效地抵挡紫外线和彩妆的伤害，让黑色素没有产生的理由。
同样，保湿对美白也十分重要。因为均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，如果它们中任何一个出现了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。
特别是那些长期对着电脑，或者待在空调房里的女性，保湿更是十分关键。要想美白祛皱，则必须随身携带一瓶保湿喷雾，在脸部感到干涩的时候就喷一下，随时让脸部细胞吸足水分。
3、自制面膜美白法
除了日常护理，如何美白护肤就一定要定期做做面膜也对美白很有帮助，小编就为大家介绍几款简单、好用的美白面膜：
醋盐美白法：将水、醋和盐按9：3：1的比例相混合，并充分搅匀。将干净的毛巾浸在混合液中，然后敷在脸上，早晚各一次。很多朋友反映这个方法的美白和祛痘效果十分不错。但小编在这里要提醒敏感肤质的MM一定要慎用，因为醋里面含有醋酸，可能会对皮肤造成一定伤害。
香蕉牛奶美白法：这也是个非常廉价但非常有效地美白方法。首先将香蕉捣成糊状，然后倒入牛奶，酸奶更佳，并掺入少量的水，调成糊状，将混合物抹在脸上，并轻轻按摩拍打面部，大约15-20分钟洗掉。一周一次，长期坚持，你会惊喜的发现你的肤色白皙均匀了许多。
蛋清面膜：在做饭时，将蛋黄分离出来，只留蛋清在碗内，充分搅拌直至起白色泡沫。然后加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上。此面膜有收敛皮肤、消炎抗皱的作用，而且可以边做饭边完成，方便快捷。
美白主要看气质 日常美白要走心
1、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
2、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
3、晒后修复还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
4、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。
5、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。
晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
6、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
7、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
8、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
9、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
冬季美白小妙招
美白不只是上面那些方法而已，还有很多的美白法子是你想不到的。不过，美白主要看气质。
1、湿敷化妆水打通水分通道
在干燥的冬季，想让肌肤更滋润?天天敷面膜，成本太高不切实际，并且还会有过度护肤的危险。湿敷化妆水来帮你，吸饱化妆水的化妆棉可以在短时间内让肌肤喝饱水，肌肤饱满水当当。需要注意的是，化妆棉敷脸最多5-8分钟，敏感肌肤则不超过5分钟。在化妆棉还有6分湿度时拿起，敷在颈部或粗糙的关节肌肤。湿敷完的肌肤嫩白又保湿，后续保养程序要抓紧，因为此时的肌肤角质层饱水度最高，吸收度最好，已打开的肌肤通道要快点灌溉其他的保养品喔。
2、厚敷面霜
和湿敷化妆水一样，面霜也是可以厚敷的，厚敷面霜不需要化妆棉，直接上脸就可以。可以在熬夜后要准备一瓶面霜，在脸上涂上厚厚的一层，大概15分钟后再用纸巾轻轻擦掉，剩余的面霜可以轻轻对面部按揉，让肌肤充分吸收水分。正常的作息时间的话，也可以在睡前厚厚涂上一层具有修护润肤效果的晚霜，给皮肤整晚时间休憩，恢复元气。
涂抹前可以先适当利用掌心的温度，稍微捂热皮肤的温度，因为毛孔张开可以推进乳霜的吸收速度。厚敷面霜需要注意的是，一定是要不含刺激成分的面霜，例如人工香料、色素、酒精等，因为面霜在我们娇嫩的脸蛋儿需要停留较长的时间，成分不天然的面霜容易造成刺激或者过敏。
好啦，介绍完以上这些美白的方法，小编觉得自己已经美美哒，美白，主要看气质!
日常美白小窍门 皮肤美白小窍门
日常美白小窍门皮肤美白小窍门
白白净净的皮肤是每个女生都梦寐以求的，但并不是每个女生生来就能够拥有白皮肤，很多女生的皮肤是黑色或者是黄色的。都说一白遮三丑，白皮肤即便是有一些瑕疵，也能够首先就给人带来好感，忽略掉那些瑕疵。所以女生都通过各种各样的方法让自己的皮肤变白，比如去美容院打美白针等等，打美白针不仅价格昂贵，而且多多少少会存在一些安全问题，所以打美白针并不是所推荐的美白方法。如果真的想要美白的话，其实只要注意生活中的一些美白小窍门，也一样可以达到美白的效果。
那么日常生活中有哪些美白小窍门呢?
美白最重要的就是补水所以人们每天都要喝够足量的水，一般是2000cc以上。除了给身体补充水分以外，脸部也要补充水分，使脸部肌肤水分充足是美白的第一关键，可以购买一些喷雾型的保湿化妆水，感觉到脸部干燥的时候就及时喷在脸上，可以起到保湿的效果。
使用美白化妆水在每天洗完脸以后，可以使用美白化妆水，美白化妆水可对皮肤进行2次清洁，也可以起到一定的美白作用。
使用美白面膜一般一周做面膜的次数应当达到3次，每周使用美白面膜3次，可以阻挡黑色素沉积，让皮肤在短时间内就呈现净白的效果。
要注意购买美白面膜的时候，一定要购买质量比较放心的美白面膜产品，有些美白面膜里面添加了荧光剂，对皮肤是会有很大伤害的，所以要特别注意，应该去专柜购买。
做好夜间修护除了白天要做到美白防晒以外，晚上也一样要做好夜间修护，可以涂一些具有美白作用的精华液，能够有效地修护细胞。
补充维生素c维生素c可以抑制氧化，可以阻止色素沉淀，所以想要美白的话，就一定要补充维生素c，可以多吃一些富含维生素c的水果，或者吃维生素c片。想要美白的话，就好好的根据以上的那些美白小窍门去做吧，美白是一项长久的工作，只要注意坚持，一定可以达到自己想要的效果。
24小时美白的方法 教你如何美白护肤
7：00-8：00 早餐开始美白肌饮食
想从内白出来，日常饮食就需仔细选择，紫外线会让肌肤老化，肤色就容易黯沉，从早餐开始，多摄取抗氧化力强的蔬果，选择美白食物与美容食品，肌肤不易黯沉更有透明感。
◎美白对策
多吃高维生素C含量的水果，如橙子、柠檬、草莓等。想要达到美白效果至少每天要摄取500mg-1000mg的维生素C，并且分成一天三次的方法摄取，比较容易被吸收。
8：00-9：00 不留死角的亮肤妙招
女性25岁以后代谢变慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累积的紫外线伤害，过剩的黑色素被角质细胞吃进去，表面的黑斑就形成了，再不保养就会连成一整片。
◎如何美白的对策
补充美白成分的同时，好好替自己做一套代谢按摩。因为80%美白成分是水性，只有细胞粮仓大扫除，美白军粮才存得进来。而按摩时肤温能帮助美白成分快速通过角质间的皮脂，加快吸收。
12：00-13：00 不能忽视的美白防护
美白和防护是默契无间的搭档，缺一不可。不论是早上出门前还是中午外出吃饭时，防晒要做到时时刻刻，只有这样才能让这场美白战役没后顾之忧。
◎美白护肤对策
就像防弹衣要靠厚度挡住子弹，防晒霜要搽每平方厘米2mm厚才能发挥功效！午餐前做好防护减少黑色素的生成，午餐后加个水果餐补充维生素，能给美白加分提气！
15：00-16：00 不惜成本，补水疗伤
办公室的冷气可是肌肤的大敌！它能将肌肤的水分抽走于无形，导致脱妆、肌肤干燥。肌肤补水是一切保养的基础，对于美白更是如此，美白产品需要到达皮肤深层工作，并通过肌肤代谢让表皮更新和脱落，如果保湿度不够，美白营养就无法渗透，皮肤更没有代谢的动力，那你用在脸上的昂贵化妆品也会打水漂。
◎美白祛斑对策
美白化妆水是美白产品中经济又实惠的产品，善用它能让美白工作事半功倍！经常在冷气房内的OL，每天下午或感觉肌肤干燥时，用化妆棉蘸取足够的量轻轻擦拭。
19：00-20：00 清洁前奏必不可少
清洁是不可或缺的美白保养前奏。肌肤清洁的效果意味着后续产品的吸收力。其次，如果洁面产品的清洁力过强，使用美白产品时已发生刺激现象。
◎美白的方法
专家们一般都会说，洁面品中含有的有效成分由于停留时间过短，所以没必要花钱去买附加功能，例如美白，这是很不可取的。针对日常清洁，选择轻柔去除油脂和老化角质、令美白能量迅速通畅地到达瑕疵部位的产品。
21：00-22：00 肌无杂念的解压美白
研究表明，最终让讨厌的色斑在脸上形成的是坏情绪和压力。当压力过大，情绪波动剧烈时，神经末梢会释放一种压力信使，它发出刺激信号让黑色素细胞聚合起来，形成顽固的色斑。
◎美白对策
不少护肤品品牌都推出针对“压力”带来的色素问题，在材料选用方面，一般都能够达到抗氧化及消炎的效果。睡前泡个澡，敷上美白面膜，闭上双眼可起到减压、舒缓的作用，值得一试。
日常美白需要怎么做？
日常美白需要怎么做？很多人认为只有女孩才会关心美白的方法。事实上，对于男性来说，他们也要注意皮肤美白。所以，你知道男人的皮肤是如何变白的吗？
如何美白男士肌肤：
首先，饮食。许多男孩的皮肤呈深黄色，与饮食有较大的关系。它有利于美白具有良好抗氧化作用的食物，如西红柿，胡萝卜，豆浆，橙子水果等。这些都是不错的选择。同时，对于皮肤较黑或较深的男孩，每天尝试服用维生素C，这是美白肌肤的好选择。
同时，如果你想变白，你需要戒烟，限制酒精，摆脱不健康的饮食习惯（如改变吃油炸食品的习惯，改变吃辛辣食物的习惯，改变吃刺激性食物的习惯）
护理
第1步：每天早上和晚上清理两次。男孩，特别是高中或大学的男孩，有激素分泌紊乱，可导致油性皮肤。再加上长期使用电子设备，面部将被静电吸附。灰尘和大量的油脂分泌物会堵塞面部毛孔。最明显的感觉是皮肤没有快速呼吸，并且有一种被压迫的感觉，特别是那些想要清理互联网或睡懒觉的人，以及这种忘记清洁的男孩。感觉特别明显。所以你需要在睡觉前和醒来后清洁你的脸。
第2步：去角质，许多男性在一年内没有去角质的意识。事实上，去角质对男孩来说尤其重要。厚厚的角蛋白不仅会影响皮肤的营养吸收，还会使面部皮肤变白，很多人。有这样的经历，洗完脸后，皮肤看起来是白色和白色，因为去除了旧的死皮细胞。（但是去角质应该是周期性的，油性皮肤可以每周做一次，过于频繁，容易损坏新的角蛋白。）
第3步：保湿，清洁会使毛孔透明，也会使失水更快，所以要及时补水，男性的皮肤比女性更耐受，但它不能忍受干燥。它可以使用碳粉。
第4步：滋养和保护，男士的护肤品可能不像女士那么薄。保湿工作后，营养和保护是必要的，特别是对于长时间使用电脑或在户外散步，防晒的男孩。滋养保护产品更重要。也许男性的营养保护不如女孩那么详细，但这并不意味着男孩不需要它。
日常天然简单的美白法
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
10.市售的纯水一瓶(600cc)不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
11.据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，(文章来源：减肥瘦身网)平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
12.使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！
14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1／2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔！
15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
16.把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，(文章来源：减肥瘦身网)用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
18.要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
C.运动每天早晚各运动一小时
19.只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A.newskin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！
B.蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C
D.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
20.在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A.薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B.茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！
C.多喝用排骨炖的各种汤品
日常习惯的美白小窍门
通常人们给皮肤美白的方式就是使用美白产品，其实，美白不一定非要专用产品才可以美白，你知道吗在日常生活中有些日常小习惯也可以让你的肌肤白如雪，下面就跟随小编来看看吧！
美白的小习惯
习惯1、化妆水
有用化妆水习惯的人，可选择含去角质酵素、有机酸成分的产品，可帮助黑色素往上代谢至角质层，做好美白预备。
习惯2、毛巾洗脸
妨碍保养品吸收的障碍是角质。如同家里天天打扫会比久久大扫除一次来得干净的道理一样，洗脸冲泡沫时，改用毛巾泼水擦拭，可藉此去除老废角质。
习惯3、防晒
没有防晒习惯的人，即使泡在美白保养品里也很难变白。基本系数至少要spf15，但要达到系数所标示的防晒效果，光一张脸就须要大牙膏管约2cm的用量，一般人很难做到，因此系数再加强。
习惯4、晒后敷脸
含去角质成分的美白面膜适合晚上，敷完后搽干净即可别洗脸，让去角质成分有时间作用。刚晒完太阳也可敷脸，但除美白成分外，还要含镇静、抗氧化成分，避免发炎加速黑色素生成。
美白可以吃出来
水果永远是美白的主角，可以说，水果是安全，又省时省事的美容产品，相信没有那个妹子是不爱的。
1、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质。番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，是美容美白的水果。想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。
日常牙齿美白的小妙招
日常牙齿美白的小妙招
牙齿美白小妙招一：柠檬
柠檬汁有很强的清洁作用，可以去除牙垢，能洁白牙齿，改善牙很黄的情况，其中富含VC可以加固牙齿，当然刷牙的时候记住动作要轻柔。
牙齿美白小妙招二：食醋
白醋和陈醋都可以，把醋含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，再刷牙。有一个缺点就是这种方法会让牙齿很麻，很酸，所以不建议经常使用，除非是紧急情况下。
牙齿美白小妙招三：小苏打
每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。
牙齿美白小妙招四：橘子皮
把橘子皮晒干后，磨成粉，每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起，然后进行刷牙，有很好的美白效果。
牙齿美白小妙招五：青苹果
吃青苹果，如果想阻止牙齿着色变黄，最简单有效的办法就是每次饭后刷牙。同时，纽约的牙科医生PiaLieb则推荐把含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。这是因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。
医学美白和生活日常美白方式
美白是很多爱美者十分追求的，肌肤保养如何做到美白呢？在医学美容上，美白的方式有哪些呢？日常生活中如何进行美白呢？
除了医学美容还有以下食疗秘方
1、西红柿炒蛋
西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白嫩、黑斑吓退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使。
2、海带猪蹄汤
功效：减少角质积累
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，使皮肤恢复活力的法宝。足量的胶原蛋白能够保持肌肤的弹性，改善人的气色，让人显得白皙红润。海带则含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，利于毛孔通畅、减少交织的积累。
3、猕猴桃色拉
功效：补充维生素
猕猴桃的美白原理与西红柿相似，同样含有大量的维生素C，经常使用可以帮助肌肤排毒，干扰黑色素形成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
4、枸杞米酒
功效：让脸色红润
热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，美白又滋补。枸杞子能够滋补肝肾，含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，使女性脸色更加滋润动人。
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