1、转转眼球，眨眨眼
在公交车上，眼睛紧盯随车摇晃的iphone发微博、打游戏；到了办公室，第一时间打开电脑浏览网站头条；出差在飞机上，依然不忘掏出包里的iPad看一部韩剧……现在科技的便利，也为我们的眼睛带来更多的疲劳。
因此，当你已经盯着屏幕看了一小时，就需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
此外，过度用眼还会造成眼睛干涩，严重的就成为了干眼症患者，所以忙里偷闲眨眨眼，也是护眼小秘笈。眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，还也可以适当用人工泪液补充眼睛水分。
2、多吃鲜果蔬菜和补充维生素A
最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
此外，维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，VC含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以也要多吃富含维生素C的蔬菜、水果。
3、用眼霜
说完了眼睛的各种内调手法，千万不可忘记的还有眼部肌肤的护理，一双明亮的眼睛还必要要有细嫩的肌肤衬托，才能让你逆袭成功，所以，此时眼霜就是最好的方法。根据自己眼部肌肤的情况，选择合适的眼霜，当然如果能配合眼部按摩，加速眼部肌肤的血液循环，还可以达到事半功倍的效果哦！
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