早上是排毒的最佳时机，你可有把握住吗？早上排毒对我们护肤美白是有着无可代替的方式，因为晚上我们身体经过修复和整理基本上已经已经把毒素从内部排出来了，就等着我们早上大小便，和出汗来彻底排出，所以一向提倡早上是排毒的黄金时期，其实也就是这个原理。接下来我们介绍早上如何排毒才能排的比较彻底。
排毒也主要分为三个途径和一个前提，他们分别是：排汗、小便和大便，一个前提就是早上必须先喝一杯水。
一个前提的重要性：之前我们在《教你喝水不超标，护肤健康双拥抱》中也讲过有关于喝水的正确方式，我们这里的一个前提就是早上要提前喝上一杯温开水，这样会把体内的毒素垃圾被稀释掉，可以刺激利尿系统，可以达到快速排毒的效果。
准时小便的重要性：护肤美白需要有健康的细胞这样才能保证肌肤水嫩有光泽，所以在一杯水下去之后很快就会产生尿意，这个时候应该放下手中所有的事情去办这件有利于美白肌肤的事情。
运动排汗是一举两得的事情：本身运动就可以强身健体，所以希望大家不要在睡一早上，不到上班的闹钟响哭了你就不起床。养成一个早上运动的好习惯就是离护肤美白又近了一大步；还有就是早上跑步可以排汗，因为晚上新陈代谢会出现一些身体垃圾由于身体原因很可能没有被血液运走排出来，很有可能被堆积在肌肤细胞之间，这样不仅仅影响肌肤美白，还会对细胞生命造成威胁，导致肌肤松弛继续藏更多的病毒导致恶循环出现。所以排汗就可以通过毛孔将这些垃圾毒素排出来，所以运动排汗是既健康又护肤美白的好方法。
大便排毒：这一项基本上要在上午9点之前解决掉，如果不止在这个时间点的朋友要注意了，最好把时间掉改过来，因为大肠在上午9点以后就开始再次吸收了，如果你大肠里边毒素垃圾还没有排出来，那么吸收之后会给你的健康带来威胁，还会让肌肤的颜色变得灰暗无光，这样你管你用再好的护肤品也是无济于事的，所以这一项排毒一定要记住！！！
三项排毒都是人体最基本的排毒方式，也是人体最重要的三大排毒途径，所以大家要是看到自己的肌肤灰暗没有光泽是不是该想到了你排毒没有做好呢？
