早上外在保养只占30%，而外在的营养占70%,大家都可以想到的肌肤在晚上已经修复的差不多很好了，这个时候在早上在做那么多其实也是多余的，所以护肤重点还是放到晚上比较好。
早上的30%:主要分为两种一种是油性混合肌肤要需要脸之后和干性肌肤早上不用洗面奶的两种可以用爽肤水了、美容液之类的进行拍打醒肤一下，但是千万不要左提拉，因为这个时候肌肤比较饱满再做提拉反而会让肌肤变得松弛了。拍打醒肤之后可以一定要做好锁水工作，因为工作一天中肌肤需要的水分都需要先锁起来。特别是在秋天的时候可以用小喷壶在工作的时候隔段时间喷一下这样是非常有好处了。
白天时间注意事项：在工作的时候一定要有意识的感觉到自己的排便问题，如果你再有便意之后不排出会导致你的里边的毒素被再次吸收掉，这是非常可怕的，是你用十片面膜也补不回来的。
晚上的70%：晚上一定要做一点比较护肤养颜的粥类的食物来给肌肤增加气血的来源，就比如说我们来一道美艳润肠汤喝了可以调气调血，清洁肠胃让你变的更美艳喽！之外就该到了晚间护肤了，还是先给肌肤肌肤做好清洁和补水中一遍给肌肤做一个按摩式的提拉，这样会让肌肤放松让接下来的各种养分渗透到肌肤深层，而且这个时候小编要告诉大家晚间一定要用又补充胶原蛋白的产品哦，这个很关键的。
